Чему можно обучать. Голыми руками ломать яблоко. Получить базовые знания по иностранному языку

Интернет – это не только место для долгого (и часто бессмысленного сёрфинга), пространство, где можно пообщаться, найти что угодно, но ещё и отличная учебная платформа. Видеоуроков сейчас хватает буквально на все случаи жизни . Вам пошагово и с инструкцией могут рассказать, как поменять кран, сиденье унитаза… Или же объяснить более сложные вещи.

Но если вас интересует систематическое образование, то можно найти бесплатные курсы. Кое-где после прохождения вполне реально даже получить диплом, правда, вот эта услуга как раз доступна за доплату – в большинстве случаев.

Многие курсы предлагают сами ВУЗы. Это отличный способ повысить популярность того или иного заведения. А отдельным заведениям просто нравится распространять знания, потому что слава тем или иным ВУЗам не особенно нужна. Ну зачем она, скажем, Стэнфорду?

Итак, все курсы делятся на 2 группы, представляющие для нас наибольший интерес. Это русско- и англоязычные. Последних, как можно догадаться, намного больше. К тому же они престижнее. Одним словом, лишний аргумент в пользу изучения английского языка!

Русскоязычные курсы онлайн

Как ни странно, их не так уж и мало. И появляются новые с каждым годом. Начать стоит с Лектория – http://lectoriy.mipt.ru/ . В основном физика и математика, материалы от кандидатов наук и доцентов. Есть бизнес, генетика.

А что делать гуманитариям? Отправляться на http://arzamas.academy . Здесь всё на русском, есть материалы по антропологии, истории России и мировой, искусству, литературе, а также спецпроекты. Единственный минус этого проекта – относительно небольшое количество курсов.

Если вы всерьёз увлеклись онлайн-образованием на русском языке, можете посетить Универсариум. Это огромный проект, который в Интернете доступен по адресу: http://universarium.org/ . Тут можно найти всё, что угодно, начиная от подборок по литературе и заканчивая курсами по саморазвитию, менеджменту и психологии. Далеко не все бесплатны, но найти открытый материал вполне реально.

Кстати, помните о том, что не мешало бы выучить английский для получения доступа к огромному количеству материалов? Итак, вот вам ресурс: http//www.duolingo.com . Он даёт возможность выучить новый язык совершенно бесплатно. Ну или понять, какой именно у вас уровень. И подтянуть уже имеющиеся знания.

Вот ещё один интересный ресурс https://postnauka.ru/ . Здесь можно узнать интересные факты о прошлом Америки, о японской культуре… И более невероятные вещи. Например, вы когда-нибудь задумывались о цифровой памяти? Или об искусственных языках в литературе и в кино? Что такое блокчейн? Как протекало детство в палеолите? Чем дальше, тем больше поднимается интересных тем. Это ресурс, который даст пищу для размышлений.

Англоязычные бесплатные курсы

Но сколько бы ни было в Интернете бесплатных русскоязычных курсов, англоязычных всё равно больше. Как минимум, потому что больше ВУЗов, которые готовят эти курсы. А ещё есть разные некоммерческие организации. Да и некоторые крупные корпорация делятся приёмами, уже давно переставшими быть секретами.

Начать перечень стоит с упоминания www.coursera.org . Это невероятно огромный портал с курсами буквально на все случаи жизни. Есть и бесплатные, и платные, короткие, длинные, в общем, выбирайте!

Ещё один крупный англоязычный ресурс – это stepic.org . Тут хватает материалов и на русском языке, в общем-то есть варианты на любой вкус.

Очень полезен для желающих овладеть чем-то практичным австралийский портал www.openlearning.com . Тут есть курсы от известных преподавателей, учёных, а ещё проекты от тех, кто просто может научить чему-то полезному. Некоторые после посещения ресурса обзаводятся новыми видами хобби.

Официальный и довольно известный портал, который предлагает академические знания в новом формате. Всё очень серьёзно. Не забудьте адрес: http://academicearth.org/ , кстати, при доплате можно получить документ, свидетельствующий о прохождении курса.

Вот ещё один англоязычный ресурс, считающийся неплохим: https://www.ted.com/ , хотя здесь всё уже не так серьёзно и официально как на прошлом проекте.

Вообще англоязычных ресурсов, дающих возможность получить образование бесплатно, масса. А у многих оплата – символическая, только за оформление документа. И количество проектов со временем будет только увеличиваться. Появятся новые форматы. Уже сейчас каждый желающий по одной и той же теме может найти текстовые сайты, материалы с видео, аудио, играми, а также комбинированные.

Одним словом, повысить уровень образования через Интернет вполне реально. Было бы желание!

Основатель и директор «Youth Consulting», работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте «Zero To Skill» Здравко Цвийетич написал статью о том, какие полезные навыки каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль.

Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней.

Если вы тоже играли в «Марио», то, конечно, не могли не заметить, как трудно было переходить с уровня на уровень без достаточного количества грибов - тех, что помогали стать больше и наделяли героя полезными умениями вроде кидания огненных шаров.

Так вот, наша жизнь как игра. Игра в Марио-водопроводчика.

В жизни вы - Марио. И вам нужно найти свои «грибы», которые помогут расти, совершенствоваться, переходить от уровня к уровню, развиваться как личность и как профессионал.

Когда я прошу моих читателей назвать причину, которая мешает им осваивать новые навыки, я получаю много разных ответов. Один из них особенно хорошо показывает, через что проходит, пожалуй, каждый из нас:

«Вокруг слишком много всего, что можно изучать. Слишком большой выбор… А время ограниченно».

Эта мысль подтолкнула меня к созданию данной статьи. Общаясь с людьми и анализируя собственный опыт, я провел небольшое исследование, и вот что получилось. 15 ценных навыков, которые помогут вам стать успешнее и развиваться динамичнее. Чем раньше вы их приобретете, тем лучше.

1. Поиск собственной философии

Внутренний компас сообщает нам о том, все ли идет по плану или же что-то пошло не так. Но мало это чувствовать - нужно трезво оценивать ситуацию в соответствии с вашей собственной системой ценностей.

Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя:

«Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и так далее)?»

Перечисленный набор будет системой ваших ценностных координат.

Затем спросите себя:

«Что хорошего и что плохого я вижу в этом мире?»

Как только вы сосредоточитесь на хорошем, «О черт, опять понедельник…» чудесным образом превратится в «О да, понедельник! Начнем?».

Чувствуете разницу?

2. Поиск своего призвания

Нет, я не считаю, что все мы пришли на эту землю с каким-то великим предназначением. Но я уверен, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем мы сильны и чем нам нравится заниматься.

Ваше призвание - это ваши таланты (в чем вы особенно хороши?), ваша страсть (что вы действительно любите делать?) и возможности вокруг вас.

Осмотритесь - и вы обязательно найдете то, что ищете.

3. Постановка целей

В 1979 году на одной из лекций гарвардской программы MBA студентам задали вопрос: «Есть ли у вас четко прописанные цели на будущее и планы по их достижению?»

Только 3 % студентов ответили, что у них были прописанные цели и планы. Еще 13 % признались, что у них есть цели, но не в письменной форме. Подавляющее большинство, 84 %, не имели четких целей вообще.

Десять лет спустя выпускников снова собрали вместе. Им задали вопрос о том, сколько они зарабатывают, и обнаружилось невероятное.

13 % выпускников, у которых были цели, зарабатывали в среднем в два раза больше, чем те 84 %, у которых целей не было. А те 3 %, чьи цели были четко сформулированы десять лет назад, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97 % вместе взятые!

Цели работают как объектив фотокамеры. Если вы правильно наводите фокус, вы получаете четкую картину. Если фокус не наведен, изображение получится размытым.

4. Визуализация

Постановка целей - это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события.

Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину.

Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей.

Визуализация лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна. Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно.

Но будьте осторожны!

Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном.

Это так не работает.

Визуализация - только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу - вторая ее сторона.

5. Формирование привычек

Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами.

Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно.

Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал - важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!

6. Здоровый образ жизни

Все хотят быть здоровыми. Правильно?

Для меня, например, цель - не просто быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Плюс хорошо выглядеть.

В течение 11 лет я занимался футболом, а потом забросил это дело. Мой вес вырос с 65 до 86 килограмм меньше чем за 9 месяцев.

Я стал толстяком. Для любого, кто когда-то мог похвастаться отличным прессом, это неприятно.

Поэтому я решил сделать две вещи:

найти подходящий рацион питания, который помог бы мне вернуться к нормальному весу, и придерживаться его;

в дополнение к питанию регулярно заниматься спортом.

Около пары лет ушло у меня на то, чтобы найти подходящий рацион и спортивные занятия по душе. Зато сейчас я доволен своим телом, здоров и энергичен в течение дня.

7. Искусство учиться

Я уверен, что это один из ключевых навыков в списке.

Все, что мы собой представляем, и все, чего мы достигли - все это стало возможным благодаря нашей способности учиться.

Люди, которые достигли высот, - это всего лишь люди, которые умеют быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их там, где это требуется.

8. Поиск и фильтрация информации

Все мы перегружены информацией.

Куда бы вы ни шли, вы везде будете натыкаться на потоки информации, которые постоянно будут отвлекать вас от ваших целей. Тратьте время, проведенное в интернете, с умом.

9. Тайм-менеджмент и продуктивность

Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который нам никогда не возобновить.

Где взять больше времени?

Оптимизируйте время сна. Возможно, чтобы чувствовать себя здоровым, вместо стандартных девяти часов вам достаточно семи или восьми. Проверьте!

Как использовать время более эффективно?

С пользой проводите так называемое «мертвое» время (за компьютером или перед телевизором).

Сосредоточьтесь на делах с высокой отдачей (помните о правиле 80/20: 20 % задач приносят 80 % результата).

Фокусируйтесь на том, что поможет вам расти (чтение, общение с вдохновляющими людьми, работа над целями).

10. Искусство медитации

Мы постоянно работаем, взаимодействуем с людьми, тратим изрядное количество времени на интернет. Иногда необходимо остановиться, расслабиться и насладиться временем, проведенным наедине с собой.

Здесь нет правил. Медитируйте так, как вам удобно. Две минуты, пятнадцать минут, сидя, лежа, думая или, наоборот, уходя от мыслей… Найдите то, что подходит именно вам, и постоянно практикуйте это.

11. Записи с удовольствием

Вы не обязаны становиться писателем. Просто заведите традицию записывать свои мысли на бумаге. Множество невероятных идей только того и ждут, чтобы воплотиться в жизнь через чернила.

12. Публичные выступления

Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые мне удалось приобрести и развить.

Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Но стоит научиться заявлять о своих идеях.

Существует масса техник и советов, но есть золотое правило: «Люди не знают, о чем вы будете говорить».

13. Умение сказать НЕТ

Иногда нам необходимо говорить НЕТ.

Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас».

Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.

14. Как создать собственный бренд

Личностный рост - одна из главных целей в моей жизни.

Любопытно: все, что я делал, так или иначе оказывалось связано с этой темой. Моя степень в сфере образования для взрослых, моя работа в академии Mindvalley в качестве директора по обучению, запуск блога (Zero to Skill) - все, чтобы помогать людям быстрее учиться и приобретать полезные навыки.

Люди часто говорят обо мне, будто я помешан на обучении.

Это лишний раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут влиять на вашу жизнь и указывать путь.

Чтобы создать свой бренд, потребуется совсем немного: просто займитесь развитием ваших сильных качеств и отпустите их в большое плавание.

15. Как управлять личными финансами

Здесь все просто.

Правило #1: Тратьте меньше, чем зарабатываете.

Правило #2: Найдите дополнительный источник дохода (по возможности пассивный).

Правило #3: Инвестируйте в активы (в то, что приносит доход).

И напоследок

Получилось много. И если вы все еще читаете это, мои поздравления! Рост - не пустые слова для вас.

Вы, должно быть, задумались: а с чего начать?

Выберите один из пунктов и начните. На что-то уйдет несколько часов, на что-то - гораздо больше времени. Но помните, что освоение хотя бы одного из этих навыков поможет вам шагнуть на новую ступень и принесет впечатляющие результаты в каждой сфере вашей жизни.

• Карьера, Работа, Учеба

Сегодня не каждый человек может похвастаться наличием свободного времени в своем графике. Особенно это касается людей, живущих в ритме работа – дом – дети. Но кто сказал, что свободное время – это целый день или хотя бы половина его, который можно уделить только себе. Для такого определения вполне сойдет даже один час в день, главное, провести его полезно.

Новые увлечения дома в свободное время

Чем именно можно заняться вне работы и домашних дел, наверное, во многом зависит от темперамента человека. Домоседам можно выбрать для себя новое занятие, например, рукоделие. Сейчас очень распространены украшения из лент: цветы на заколки, резинки, рамки для фотографий, аксессуары для дома. Такими изделиями можно порадовать детей, родственников, а подарок близким или друзьям, сделанный своими руками, станет настоящим шедевром. Также можно заниматься другими видами рукоделия:

• поделки из бисера, ткани, полимерной глины, топиарии из природных материалов;
• мыло ручной работы;
• вязание и вышивка.

Таким образом, можно не только занять свое свободное время, но и увлечься новым полезным хобби. К примеру, всегда придет на помощь умение шить. Любые старые вещи, залежавшиеся в гардеробе, можно переделать на те, которые не будут уступать последним новинкам в моде.

Если в наличии имеется хороший фотоаппарат, это отличный повод научиться делать профессиональные и необычные фотографии. Можно проштудировать специальную литературу, просмотреть видео-уроки, записаться на занятия к профессионалам. Это поможет запечатлеть самые интересные и памятные моменты в жизни, делать фото красивых пейзажей или животных. Далее, можно освоить азы съемки, делать небольшие клипы. Стоит лишь попробовать и появится возможность найти в себе скрытый талант к творческой работе. Подобные увлечения в случае получения профессиональных навыков помогут сделать хорошую карьеру и принести неплохой заработок.

Удачным занятием станет обучение кулинарному искусству. Кроме ежедневного приготовления банальных блюд, хорошо будет познакомиться с рецептами разных стран мира, научиться соединять различные специи и травы.

Можно пойти по определенному курсу, выбрав такие отдельные направления, как мясные или вегетарианские блюда, морепродукты, выпечка и десерты, заготовки на зиму. Если нет желания в последующем работать в каком-либо заведении, связанным с питанием, то не менее приятно будет удивлять своих домочадцев и гостей изысканными блюдами.

Спорт – первые шаги на пути к совершенству

Освоить какой-нибудь вид спорта можно и в домашних условиях, и вне дома. При желании подкорректировать свою фигуру следует заняться физическими упражнениями, вспомнив школьные уроки физкультуры или посетив тренажерный зал. Так, можно научиться подтягиваться на турнике, отжиматься, заниматься со штангой или гантелями, садиться на шпагат, в общем, всему тому, что раньше не получалось делать.

Если больше интересуют занятия спортом на улице, то хорошо подойдет научиться, например, играть в теннис. Этот вид спорта помогает укрепить руки, мышцы спины, плечи, ноги. Игра в теннис тренирует выдержку, ловкость, развивает координацию движений, укрепляет сердце и дыхательную систему. Кроме этого, можно отлично провести время с друзьями, получить много впечатлений и зарядиться положительной энергией.

Не менее активным является конный спорт. Конечно, уроки верховой езды требуют вложения денежных средств: от оплаты курса занятий до покупки необходимой экипировки. Но существует множество его плюсов:

• эмоциональное удовольствие от работы с благородными лошадьми, которое способно избавить от депрессии или проблем со сном;
• тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
• обучение чувству ритма;

Конный спорт не имеет ограничений в возрасте, разве что исключение касается детей – лучше начинать занятия с десяти – двенадцати лет.

Не менее интересно и полезно – научиться плавать. Лучше делать это в бассейне с профессиональным тренером, который научит основам плавания и поможет избавиться от страха воды, если такой присутствует. Уроки в воде, вообще, разрешены еще с грудничкового возраста и имеют большое количество положительных факторов:

• закаливание и повышение иммунитета;
• развитие всех мышц и суставов тела;
• улучшение выносливости организма и координации движений;
• коррекция осанки;
• влияние на кровообращение, дыхательную и нервную системы.

При правильном подходе и регулярных занятиях можно научиться любому виду спорта: баскетболу, футболу, боевому искусству, танцам на льду или хоккею.

Увлечения для любителей музыки

Пожалуй, каждый человек предпочитает какое-нибудь направление в музыке и хотел бы научиться красиво петь или играть на инструментах. Стоит отметить, что в отличие от спортивных занятий здесь нельзя получить какую-то физическую травму. Музыка способствует воспитанию воли и дисциплины в человеке, развитию коммуникативных навыков и мышления, обогащению внутреннего мира. Даже если нет заинтересованности в музыкальной карьере, обучение, например, игре на гитаре даст возможность быть в центре внимания на любом празднике или пикнике с друзьями.

Подытожив вышесказанное, можно прийти к выводу, что в свободное время можно научиться многим вещам. Главное, поставить для себя определенную цель – от, например, печатания вслепую или лунной походки, до серьезного занятия, приносящего моральное удовольствие или материальный доход.

Думаете, семь дней слишком маленький срок для того, чтобы освоить что-то новенькое? Я тоже так считала, пока мы не собрались контент-десантом и не вспомнили, чему удавалось за неделю научиться каждому из нас. Хотя б разок. Получился немаленький список. Просматривайте, выбирайте занятия по душе и действуйте, конечно.

1. Выучить алфавит иностранного языка

Выделяя каждый день 10-20 минут на то, чтобы заучивать и повторять алфавит какого-нибудь языка - суахили, французского или болгарского, - за неделю можно выучить его назубок.

2. Научиться играть одну песню на укулеле

Доказано Сергеем Капличным. Укулеле - гавайский музыкальный инструмент, напоминающий маленькую гитару. И освоить его получится даже у того, кто далек от музыки, но близок к медведям, имеющим обыкновение наступать на уши кому попало. Простенькую мелодию сыграете уже через неделю.

3. Рассказывать о себе на испанском

А это в «копилку идей» положила Таня Бурцева. Всего за неделю она научилась вполне себе сносно рассказывать о себе на испанском: «Привет! Как дела? Меня зовут Таня. Мне 29. Я из России, а ты? Мне нравится путешествовать и я очень люблю спать. А еще у меня есть две кошки».

Вернее, так. Hola. ¿Cómo estás? Me llamo Tanya. Tengo 29 años. Soy de Rusia. Y tu? Me gusta viajar y me gusta mucho dormir. Tengo dos gatos.

4. Сделать настоящий видеоролик.

Если вы не представляли себя оператором и монтажером видео даже в самых залихватских мечтах, пора действовать. Невозможное возможно - это правда. Совершенно не умея - сначала - обращаться с «мувимейкерами» и прочими программами с не менее страшными названиями, в этом году видеоролики сделали Сергей Капличный , Лариса Парфентьева и Таня Бурцева . Не пожалейте десяти минут, чтобы посмотреть, как клево у них вышло.

5. Ездить на велосипеде без рук

Конечно, если умеете ездить с руками 🙂

6. Жонглировать

Полезный совет: получится, только если под рукой есть хорошая инструкция .

7. Рисовать градиент акварелью

Юлю Баяндину скоро будут узнавать в магазинах Перми, где продается все для творчества. В этом году она научилась красиво рисовать градиент и настоящую розу (не с первого раза вышло так, как хотелось, но недели вам хватит, чтобы научиться рисовать цветы чуть ли не с закрытыми глазами).

8. Готовить фалафель

С тех пор как Сергей Капличный переехал в Москву, по четвергам он организует фалафельные вечеринки (на самом деле были они и в Китае, и в Екатеринбурге), куда приходят самые разные - и очень интересные - люди. Ну а название их говорит само за себя. Вот фалафеля made by SKaplichniy.

9. Бегать 15 минут без перерывов

Помните уроки физкультуры в школе? «Пять кругов по стадиону! Не прячься за столбом - я тебя вижу. Забыла дома форму? А голову ты не забыла? Беги в чем пришла!» Даже если от крика учителя физры вы до сих просыпаетесь в поту, это не повод не бегать. Всего неделя - и можно почувствовать себя атлетом с большой буквы «А», как это удалось Юле Баяндиной.

Подтверждение сказанного 🙂

10. Делать оригами

Неутомимый Сергей Капличный - подозреваю, что его секрет в Лайфлисте - сказал, что оригами тоже можно освоить. Так что думайте, какую фигурку хотите сложить из бумаги, и приступайте.

11. Готовить вкусный коктейль

Или пять коктейлей. Берете шейкер, гугл и все съестное (и «пьющееся»), что понадобится для приготовления, и начинаете эксперимент.

12. Научиться карточным фокусам

Коперфилдом за неделю, конечно, не стать, но один-два фокуса точно можно освоить.

13. Стоять в планке две минуты

Если вам тяжело оторвать себя от пола сегодня, через неделю будете делать это на раз-два. Особо упорные освоят

14. Крутить обруч

Тут и пояснять нечего. Берем круглый предмет, в который можно пролезть, и энергично вращаем бедрами.

15. Ездить на велосипеде, самокате, скейтборде, гироскутере

Кому что нравится. Пока лето (по крайней мере, пока нет снега), можно потренироваться.

16. Найти способ избавляться от стресса

Каждый день - новый способ. Так что за неделю вы точно отыщете тот, что сработает лучше других. Вот несколько статей, откуда можно черпать вдохновение (и эти самые способы):

17. Соблюдать режим сна

Жалуетесь на плохой сон? Семь дней соблюдайте режим, и будете , а просыпаться как отдохнувший взрослый.

18. Планировать бюджет

Ну ладно, по крайней мере, начать. Конечно, за неделю в привычку это еще не превратится, но вы приучитесь записывать доходы-расходы. Я уже три года это делаю - это удобно: видишь, на что уходят деньги, где потратила больше, чем надо было, и в следующем месяцы можно скорректировать свои траты. Скачайте приложение на смартфон (попробуйте несколько, чтобы понять, какое больше нравится), прикиньте категории и записывайте все, даже сто рублей.

Могу посмотреть в любой момент, когда и на что потратила деньги.

Я достаю телефон прямо на кассе в магазине и записываю точную сумму, которую называет кассир. Обычно успеваю сделать это еще до того, как деньги спишутся с карты. Это быстрее, чем вы думаете.

19. Стать увереннее в себе…

…если пройти . Семидневный челендж - та еще проверка на прочность. Многие МИФовцы проходили Адскую неделю (ловите отчеты: раз, два и три), и могу сказать по себе: мы способны сделать гораздо больше и гораздо круче, чем представляем. В каждом человеке - потенциал, который ждет, пока его распакуют. И Адская неделя - первый шаг в этом направлении. Только обязательно подготовьтесь, чтобы выжать из этой сложной - реально сложной - недели (но она оставит впечатлений надолго) максимум.

Большинство полезных навыков, которые так или иначе способны изменить жизнь к лучшему вроде изучения нового языка или овладение кулинарным искусством требуют систематического и долгого изучения. Так уж заведено, что приобретение качественного умения требует большого количества времени. Однако существует набор жизненно важных навыков, на освоение который уйдет не больше дня.

Эти навыки могут не быть жизненно необходимыми, но уверяем вас — однажды потратив время на их освоение, вы рано или поздно используете их вновь. Да и чувства собственного превосходства, которое возникает в случаях, когда вы единственный из всех знаете что делать, еще никто не отменял. Мы собрали 15 умений и навыков, которые можно освоить на практике, не прибегая к помощи инструкторов и учебников и не тратя время на закрепление освоенного.

Научитесь менять шины

Застревали ли вы когда-либо на обочине со спущенной шиной? Хотите научиться менять шину, не прося никого о помощи? К счастью, поменять шину довольно просто, при условии, что для этого вы готовы приложить небольшие усилия. Вам понадобится домкрат, ключ для болтов, монтажка и немного физической силы. Потренируйтесь на запаске, если не хотите оказаться с пробитым колесом посреди трассы Москва-Воронеж глухой ночью в ста километрах от ближайшего шиномонтажа.



Определить свежесть клубники по запаху

Тут все проще некуда — если клубника выглядит свежей и только что сорванной, но при этом не пахнет божественным ароматом клубники — перед вами недозрелая ягода, которая не будет иметь никакого вкуса. И наоборот, ярко выраженный аромат свидетельствует о том, что клубника достаточно созрела и имеет сладкий вкус.



Понять насколько сочные апельсины или грейпфруты

Возьмите плод в руку и взвесьте — зрелый и сочный фрукт будет заметно тяжелее, чем недозрелый. Простой скилл поможет никогда не сомневаться во фруктовом отделе супермаркета.



Убрать посторонних людей с фотографии

Установите камеру на штатив и сделайте 15 снимков с интервалом в 10 секунд. Затем, откройте изображения в Photoshop и перейдя в Файл> Сценарии> Статистика выберите пункт «Среднее» и выберите фотографии, которые вы сделали. Программа удалит разницу и вы получите безлюдную улицу с красивыми достопримечательностями.



Увеличьте скорость чтения

Первое, что нужно сделать — отключить голос внутри головы, который возникает тогда, когда вы читаете текст. Работа по устранению внутреннего проговаривания поможет увеличить скорость чтения почти в два раза и сделает чтение более эффективным в плане усвоения информации.



Запоминайте людей

Если вы забываете чье-то имя сразу же после знакомства, заведите себе привычку записывать их номера. Имя и фамилия появятся у вас в записной книжке, а возможность позвонить сделает знакомство куда крепче.



Уместите все вещи в один чемодан

Вы можете научиться искусству упаковки чемодана на собственном опыте двумя путями — или используя хитрости и лайфхаки или отказавшись от вещей, которые вам не понадобятся.



Избавьтесь от черствой пиццы

Даже вчерашняя пицца может вновь порадовать вкусом, если использовать простой лайфхак, который подойдет для любой лежалой выпечки. Разогревая пиццу в микроволновке, поставьте внутрь стакан воды — это сделает сухое тесто мягким и вновь готовым к употреблению.



Успокойте нервы с помощью жвачки

Жевание — процесс, который никак не связан с ощущением опасности. Мозг не ассоциирует стрессовую ситуацию с процессом поглощения пищи и автоматически снижает выработку адреналина. Таким образом, простая жвачка может помочь пережить секунды перед прыжком с парашютом или ответом на экзамене.



Определите стороны света с помощью часов

Поворачиваем часы так, чтобы часовая стрелка указывала на солнце. Меньший сектор между часовой стрелкой и отметкой 12 часов делим пополам и получаем южное направление. При помощи поворотной шкалы теперь можно определить любое градусное направление.



Экономьте время при наборе символов

Заведите себе памятку с командами на клавиатуре, которые помогают набирать редкие символы при помощи комбинации клавиш. Такая мера при практике может быстро закрепить знания и не обращаться к памятке.



Отменить отправку письма в Google

Google недавно ввел функцию отзыва письма и сейчас самое время, чтобы освоить эту полезную опцию. Освоить эту нехитрую мудрость очень просто, зато польза от отзыва необдуманно отправленных писем просто невероятна.



Легко зысыпать

Врачи советуют применять метод, который позволяет быстро засыпать. Нужно удобно лечь, закрыть глаза и сосредоточиться на «белом шуме», который возникает в глазах при закрытых веках. Такой способ испытан сотнями испытателей и сработает и в вашем случае.



Рано вставать

Приучить себя рано вставать можно за одно утро, нужно только сделать его идеальным — посвятить освободившееся время себе, почитать любимую книгу и насладиться тишиной. Такая мотивация заставит встречать вас каждый рассвет и сделает сон куда здоровее и крепче.



Аккуратно сложить рубашку за две секунды

Не позволяйте мятой одежде красть ваше драгоценное время. Научитесь экстренному складыванию футболок и рубашек и, в крайнем случае, можете пойти работать продавцом-консультантом в магазин одежды.