Схемы для рисования мандалы узоры. Арт-терапия: как рисовать мандалы. Правильный выбор цвета – залог исполнения желания

Зоя Давыдова | 19.01.2015 | 21260

Зоя Давыдова 19.01.2015 21260

Мандалы – символические рисунки в круге. Они помогут воплотить ваши мечты в реальность, а еще чудесным образом избавят от негативных эмоций.

Это очень интересный способ понимания себя, концентрации внимания и энергии на важных сторонах жизни. Информация в них «зашифрована» с помощью различных геометрических форм и цвета.

В природе формы мандалы можно увидеть буквально везде – в снежинках, соцветиях, орбитах планет и даже на уровне атомов.

Исследования Юнга

Еще Карл Густав Юнг заметил, что на определенном этапе психотерапии его пациенты начинают спонтанно рисовать различные изображения, вписывая их в круги. Юнг предположил, что такие рисунки помогают:

• справиться с тревогой и неуверенностью;
• пережить печаль и боль.

В своей автобиографии «Воспоминания, сны, размышления» Юнг рассказывает о том, как в 1916 году он нарисовал первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно изображал в блокноте новые. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает его внутреннюю жизнь на данный момент, и стал использовать эти рисунки, чтобы фиксировать свою «психическую трансформацию».

Мандалы – начинаем рисовать

Про мандалы можно долго говорить, но лучше просто взять и нарисовать. С помощью такого рисунка, к примеру, можно «выплеснуть» негативные чувства.

1. На листе бумаги нарисуйте круг – можно просто положить тарелку и обвести ее. Внутри изобразите линии и узоры, символы и знаки, фигуры и орнаменты. Не задумывайтесь – позвольте руке двигаться свободно. Просто заполняйте пространство внутри круга, давая эмоциям управлять вашими движениями.
2. После того как закончите, посмотрите, какие цвета использовали. Попробуйте понять, какое чувство или эмоцию отражает тот или иной оттенок.
3. Запишите на другой стороне листа все, что пришло в голову.
4. Еще раз посмотрите на рисунок. Глубоко вдохните и можете порвать его на мелкие кусочки, символически отпуская негативные эмоции. Очень возможно, что вам станет легче.

Можно, наоборот, запечатлеть в круге состояние радости и гармонии и сделать этот рисунок своеобразным талисманом, способным поддержать в трудную минуту. Рисуйте свободно, выбирайте цвета, которые приятны. Можете включить любимую музыку.

Создавайте в круге такое изображение, которое будет напоминать о состоянии радости и вдохновения. Когда закончите, «побудьте» с мандалой еще пару минут, внимательно рассмотрите ее, соотнесите цвета и формы со своими эмоциями. Напишите на обратной стороне бумаги слова, которые могут служить для вас источником энергии и гармонии.

Такую мандалу можно повесить на стену рядом с рабочим столом или в любом другом месте, где сможете ее видеть достаточно часто.

Мандала поможет исполнить желание

А еще можно нарисовать «мандалу желания», которая поможет:

• наиболее точно и творчески отразить энергию мечты;
• сконцентрироваться на цели;
• изобразить в простых символах то, чего вы хотите в данный момент больше всего.

«Мандалу желания» лучше создавать в хорошем настроении, чтобы рисунок вобрал в себя гармоничное состояние вашей души.

1. Прежде чем начинать рисовать «мандалу желания», сядьте в удобное кресло, расслабьтесь, закройте глаза и подумайте о том, чего хотите в данный момент.
2. Постарайтесь представить цель как можно реалистичнее. После этого подумайте, какими символами и цветами вы можете воспользоваться, чтобы изобразить желание в круге.
3. Затем можно приступать к рисованию. Сначала сделайте набросок простым карандашом. Прежде чем раскрашивать рисунок, еще раз сконцентрируйтесь на желании.
4. Выберите те цвета карандашей или красок, которые для вас приятны и соответствуют тому, что вы хотите получить.
5. Когда закончите рисовать, дайте мандале название и запишите под рисунком желание.
6. Посмотрите на произведение еще некоторое время, постарайтесь понять, какие чувства оно у вас вызывает. Если рисунок вам не нравится, сделайте другой.

Важно, чтобы «мандала желания» давала радость, при виде ее вы наполнялись энергией и ваша цель становилась более желанной. Готовую мандалу поместите так, чтобы вы могли ее видеть как можно чаще.

Если изображать целую серию мандал на определенную тему, то можно увидеть, как меняется ситуация и вы в ней. Считается, что если рисовать в течение 21 дня, то та область жизни или ситуация, на тему которой вы творите, начнет меняться.

В этом уроке я покажу вам, как рисовать мандалы – замысловатые геометрические узоры на основе круга. Мандалы имеют глубокий духовный смысл в индуизме и буддизме. Они олицетворяют собой нашу вселенную и используются в медитации. А в последнее время мандалы стали популярны на западе, как инструмент терапии или просто для расслабления.

Рисование мандалы (или то, что принято считать мандалой на западе), на первый взгляд, может показаться трудным и невыполнимым заданием, но на самом деле это не так. В волшебном узоре мандалы есть определенный ритм, за счет которого получается такой потрясающий результат. Следуя этому ритму, вы без труда научитесь рисовать мандалы. Выполнение повторяющихся действий, как ни странно, очень расслабляет. Больше об арт-терапии можно узнать в предыдущей статье .

Вы можете точно следовать моим инструкция или просто прочесть урок, чтобы ознакомиться с процессом, а затем на основе этих знаний нарисовать что-то свое.

Что нам понадобится

В арт-терапии вам не нужны профессиональные инструменты и все необходимое для того, чтобы узнать, как рисовать мандалы, можно найти в обычном супермаркете или канцелярском магазине.

• Лист бумаги (подойдет обычная бумага для печати)
• Карандаш
• Циркуль
• Линейка
• Транспортир
• Тонкий маркер (подойдет любой цвет)
• Толстый маркер (необязательно)

Вы можете нарисовать мандалу и одним карандашом, но с помощью маркеров рисунок получится четким и ярким. Карандашные штрихи ложатся легко и незаметно, а маркером они будут выглядеть более контрастными.

Есть еще один немаловажный момент в рисовании мандалы: правильное мышление. Конечно, к мандале можно отнестись, как к обычному рисунку и сосредоточиться только на результате. А можно получить больше, чем удовлетворение от красивой работы, если сосредоточиться на процессе. Воспринимайте это как сеанс медитации. Найдите удобное место, исключите лишний шум или включите приятную музыку и сосредоточьтесь на рисовании.

Не думайте о конечном результате или о том, как люди отреагируют на ваше творчество. Также не стоит относиться к этому, как к проверке ваших навыков. Полностью отдайтесь ритмичному узору мандалы и пусть на какое-то время она станет для вас целой вселенной. Нет ни плохого, ни хорошего. Только ритм, линии и контрастность штрихов.

Не корите себя за ошибки, они естественны. Проигнорируйте их или сделайте частью мандалы, тогда результат будет еще более непредсказуемый. Это ваше творение, ваша мандала – никто не должен беспокоиться о том, как она выглядит. Вы в том числе.

Отдайтесь творчеству. Не бойтесь экспериментировать и рисковать. Вы не должны ощущать стыд за свой рисунок. Независимо от техники, независимо от результата, ваш рисунок все равно будет прекрасен, потому что именно вы его создали. Красивая мандала не изменит мир к лучшему, а уродливая не испортит вашу жизнь.

Поэтому сядьте, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и раскройте свою душу вселенной. Не думайте о внешнем мире и сосредоточьтесь только на удовольствии, которое приносит процесс рисования мандалы.

Рисуем каркас мандалы

Шаг 1

Конечно, вы можете пропустить это раздел и обойтись без каркаса, но в таком подходе есть два существенных недостатка:

• Вам придется все время переключаться с циркуля на карандаш, а это сбивает с процесса.
• Вы потеряете весь ритм.

Начав с каркаса мандалы, вы сможете полностью сосредоточиться на рисовании самого узора, не беспокоясь о сохранении ритма. Вы будете просто следовать линиям и наблюдать за волшебным появлением узора.

Берем циркуль и ставим его в центре листа бумаги. Рисуем маленький центральный круг, затем добавляем больший и продолжаем в таком же духе, пока не получим достаточное количество окружностей.

Шаг 2

С помощью линейки проводим горизонтальную линию точно по центру окружностей (линейку размещаем не точно в центре, а на миллиметр ниже, чтобы освободить место для карандашной линии).

Шаг 3

Берем транспортир и ставим его в центре вдоль горизонтальной линии. Наносим отметки на 30, 60, 90, 120 и 150 градусов. Получится 12 отрезков, но вы можете использовать меньше или больше – решать вам!

Шаг 4

Снова берем линейку и проводим линии, пересекающие центр и каждую из точек, отмеченных в предыдущем шаге. Не забывайте оставлять место для карандаша, иначе линии будут смещены.

Рисуем центральную часть мандалы

Шаг 1

Давайте начнем из центра. Мы должны заполнить самую маленькую центральную окружность повторяющимися элементами. Какие элементы использовать? Я решила начать с маленьких лепестков.

Шаг 2

Повторяем элемент до тех пор, пока не заполним всю окружность. Не спешите и будьте последовательны! Сосредоточьтесь на движении рук, шорохе карандаша и думайте о вашем рисунке.

Шаг 3

Наводим контур окружности, чтобы добавить четкие границы.

Шаг 4

Переходим в следующую окружность. Чтобы не отступать от цветочной тематики, давайте нарисуем более интересную форму лепестков. Начинаем с кривой…

…и дублируем ее по всей окружности.

Шаг 5

Теперь рисуем левую сторону лепестка.

Шаг 6

Снова наводим контур окружности и переходим к следующей. Здесь мы можем немного поэкспериментировать! Вам не нужно обязательно следовать каркасу, поэтому давайте каждый сегмент разделим пополам.

Шаг 7

На основе этого сегмента рисуем листок.

Шаг 8

В этот раз мы пропускаем обводку контура окружности, не везде это будет уместно. Переходим к следующей окружности, которая будет прямым продолжением предыдущей.

Шаг 9

Слишком просто? Добавляем больше деталей!

Шаг 10

Темными точками можно оригинально заполнить пустое пространство и добавить контрастности.

Шаг 11

Если вам все равно узор кажется пустоватым, можете добавить еще элементов. Какой бы странной и некрасивой не была какая-то конкретная часть узора, конечный результат все равно вас удивит. Так что не бойтесь экспериментировать!

Шаг 12

Границы между окружностями не должны быть пустыми и скучными. Места достаточно, чтобы заполнить их деталями.

Шаг 13

Если новые элементы узора тщательно детализировать, то предыдущие по сравнению с ними могут показаться пустыми. Но нам ничто не мешает вернуться назад и добавить деталей!

Рисуем внешнюю часть мандалы

Шаг 1

Нет каких-то строгих требований к размеру мандалы – вы можете расширить ее настолько, насколько захотите! Однако, чем дальше от центра, тем крупнее каждая секция. Но мы можем разделить ее на три меньшие секции, так нам будет проще рисовать узор.

Шаг 2

Используя контрастные элементы, можно создать интересный узор. Если у вас есть толстый маркер, сейчас он пригодится, но закрашивание тонким маркером также может расслабить, конечно, если вы не спешите!

Шаг 3

Заполняем пустые области линиями.

Шаг 4

Давайте в этот раз попробуем другую форму. Для удобства будем использовать секции предыдущей окружности.

Шаг 5

Рисуем больше треугольников!

Шаг 6

Рисуя контур большой окружности, легко ошибиться. На больших и сложных мандалах мелкие ошибки не так заметны, но вы всегда можете поправить их толстым маркером.

Шаг 7

Добавляем больше контрастности.

Шаг 8

Заполняем свободное пространство штриховкой.

Шаг 9

Делим следующую окружность на три секции.

Шаг 10

Давайте подумаем, какие еще узоры можно добавить.

Шаг 11

Здесь также добавляем контрастности.

Завершаем рисование мандалы

Шаг 1

Не забывайте, что вы не должны строго придерживаться каркаса и можете закончить свою мандалу тогда, когда захотите. Переходим к следующей окружности и рисуем лепестки, которые добавляли в начале.

Шаг 2

Чтобы сделать их частью рисунка, а не просто границей мандалы с пустым пространством, добавляем широкую обводку. Здесь нам пригодится широкий маркер.

Шаг 3

Добавляем внутреннюю линию, чтобы заполнить пространство внутри лепестка.

Шаг 4

Кажется, мы давно не рисовали точки!

Шаг 5

Незаполненные области на предыдущей окружности выглядят пустовато. Давайте исправим это.

Шаг 6

В этот раз захватываем сразу две окружности и рисуем большие лепестки.

Шаг 7

В этот раз обводку оставляем тонкой и рисуем еще один внутренний ряд таких же лепестков.

Шаг 8

Штрихами заполняем пустое пространство.

Шаг 9

Чтобы мандала выглядела более открытой, добавляем небольшие элементы снаружи основного узора. Например, на кончиках лепестков рисуем маленькие круги.

Шаг 10

Рисуем точки в каждой окружности.

Шаг 11

Чтобы сбалансировать детализированную внутреннюю часть мандалы, добавляем точки на внешней части.

Шаг 12

Чтобы внешний край мандалы оставался открытым, вместо жирного контура мы рисуем точки.

Шаг 13

Готово! Еще раз посмотрите на мандалу. Не пытайтесь сравнить ее с какими-либо неоправданными ожиданиями. В конце концов, вашей целью было нарисовать мандалу и вы успешно с этим справились!

В тибетском буддзиме существует традиция создания песчаных мандал, которые уничтожаются после завершения. Они символизируют мимолетную природу нашей жизни. Независимо от того, сколько усилий мы прикладываем и чего достигаем, для всех жизнь закончится одинаково. Вы также можете соблюдать такую практику, уничтожив свою мандалу, чтобы лишний раз себе напомнить, что важен именно процесс, а не результат. Только само путешествие, удовольствие, которые вы получите в процессе, имеют значение, а не конечный пункт назначения. Держите эту мысль в голове, не думайте о конечно результат и вам будет проще.

Из этого урока вы узнали, как рисовать мандалы. Надеюсь, вы получили удовольствие. Если вам понравилась данная статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, нажав на специальные кнопки ниже, а также не забывайте подписаться на обновления сайта. Приятного творчества!

Если мы вспомним детство, то наверняка у каждого были моменты, когда мы увлекались раскрашиванием картинок. И это доставляло нам огромное удовольствие. В нашей взрослой жизни этот процесс тоже оказывается нужным и полезным. Раскраски антистресс помогут нам снять напряжение, отвлечься от насущных проблем, развить творческие способности и разбудить фантазию.

В нашей нынешней действительности любой взрослый человек испытывает стресс. Каждый день наш наполнен домашними хлопотами, трудностями и авралами на работе, дрязгами в личной жизни. Темп жизни с каждым годом только ускоряется, забот и проблем не становится меньше, а только все больше и больше. И получается, что человек живет в режиме постоянного стресса. Напряжение накапливается, негатив подавляется. Но с течением времени человек перестает справляется с этим грузом и происходит эмоциональный взрыв. Под ударную волну от этого взрыва попадают очень близкие люди.

Чтобы такого не случилось, стресс нужно регулярно снимать. Каждый волен выбирать для себя свой способ: кто то посещает тренинги и психологические сеансы, кто-то практикует йогу и медитацию. Но есть очень простой и вместе с тем очень эффективный способ – это раскрашивание. Многие люди уже давно используют арт-терапию для избавления от стресса, которая воздействует на психоэмоциональное состояние через призму творчества и является признанным методом снижения стресса.

В раскрашивании антистресс раскрасок не особых секретов. Это похоже на то, чем мы с удовольствием занимались в детском возрасте. Разница лишь в том, что раскрашивают здесь особые довольно сложные картинки, одним из видов которых являются мандалы.

Что такое раскраски антистресс мандалы

Мандала – особое понятие, описывающее сложный геометрический узор, представляющий собой особую геометрическую матрицу. В своем переводе слово матрица означает слово «круг» или «окружность». Так и есть в действительности – мандала представляет собой квадрат, в который вписан круг дополненный множеством декоративных элементов, узоров, других фигур. Каждый элемент рисунка-мандалы расположен симметрично другому такому же относительно осей симметрии.

Этот вид рисунка пришел к нам с Востока. Он особо почитается в буддизме и индуизме. Для служителей этих религий мандалы имеют сакральный смысл и их рисование приравнивается к ритуалу. Работая над ней, монахи представляют процессы Вселенной, Космоса.

По представлениям верующих создание таких рисунков способно открыть подсознание, обеспечить гармоничное существование природы и человека. Кроме того, это процесс вызывает медитативное состояние и способствует просветлению.

Именно поэтому буддийские храмы часто украшены мандалами, которые по другому называют «застывшими молитвами».

Как раскрашивать мандалы и чем лучше

Раскраски антистресс по рекомендациям ученых должны быть цветными. Это позволяет выплеснуть эмоции на бумагу. А по количеству цветов и их тону можно диагностировать состояние пациента. Пройдите рисуночный тест на нашем сайте и предложите пройти его родным и близким, чтобы узнать, что тревожит вас в данное время.

Но если мы говорим об реальных мандалах, то монахи рисуют их цветным песком на абсолютно ровной поверхности. Иногда на прорисовку всего узора уходит по нескольку месяцев. Это своего рода медитация, практикуемая последователями буддизма. После создания рисунка его сдувают, а затем начинают работать над новым.

И поскольку антистресс раскраска с мандалой должна быть цветной, то вам подойдут любые разноцветные инструменты для творчества. Например:

• карандаши,
• акварельные карандаши,
• шариковые ручки,
• гелевые ручки,
• масляные ручки,
• любые краски,
• тонкие фломастеры,
• капилярные ручки.

Приступать к работе над мандалой нужно в спокойной обстановке, полностью погрузившись в творческий процесс. Именно в таком состоянии этот процесс поможет вам изменить ваше самочувствие.

Подготовьте все необходимое: листы с антистресс раскрасками, любимые инструменты. Можно включить музыку для релаксации. Удобно сядьте, расслабьтесь. Закройте на несколько минут глаза. Прокрутите перед внутренним взором недавние события. Теперь соберите неприятные моменты и отпихните мысленно их от себя, как большой мусорный ком. А теперь соберите все свои приятные воспоминания, присовокупите к ним свои светлые мечты и фантазии. Погрузитесь в эти светлые чувства и наполнитесь радостью. Теперь вы можете к раскрашиванию.

Откройте лаза и возьмите первый понравившийся вам цвет. Его выбирает ваше подсознание. Он отражает ваше настроение. Начинайте раскрашивать антистресс мандалу от центра к краям. Не забывайте о сохранении симметрии в цвете. Старайтесь в это время думать только о приятных вещах. Не давайте проблемам захватить ваши мысли.

После процедуры с раскрасками не следует сразу приниматься за неотложные дела. Не отпускайте это состояние покоя и умиротворения. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. И заряд бодрости и энергии останется с вами и на следующий день.

Значение цветов в мандале

Для раскрашивания антистресс раскрасок можно использовать любые цвета. Но некоторые оттенки имеют определенное значения и определяют смысл размышлений. Например:

• красный - означает цвет крови, стремления к выживанию, любви и страсти;
• сиреневый - подтверждает переживания, волнения, плохое самочувствие;
• салатовый - слабое жизненное и энергетическое поле;
• черный - определяет цвет тьмы, чувства отчаяния, опасности;
• желтый - цвет приближает благополучие, притягивает радость, счастье;
• оранжевый - цвет символизирует амбициозность, показывает эмоциональность, споры;
• в синем - зашифрована мистика, тайна, конфликт, интуиция, внутренний страх;
• фиолетовый - эмоциональная зависимость от окружающих;
• голубой - означает источник жизни, представляет воду и небо.

Мандалы со значением

Некоторые верят, что мандалы обладают определенной силой, как и молитва. Можно выделит несколько часто используемых подвидов. Ниже мы расскажем о них подробнее. Сейчас стоит отметить, что мы советуем вам понять, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их исполнения.

Это факт, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их осуществления.

Эта антистресс раскраска поможет тем, кто хочет быстрее обрести материальное благополучие. Не секрет, что во время сосредоточенной работы и концентрации на своих мыслях можно быстрее найти эффективные пути достижения своих целей.

Одна из популярных антистресс раскрасок носит название «Денежный колодец» . Эта мандала позволяет создателю интуитивно чувствовать источники денежных средств. Готовую работу можно повесить дома, над рабочим местом, носить с собой в кошельке. Прежде чем принять важное деловое решение, следует посмотреть на это изображение минут пять-десять. Мысленно представьте планируемую работу или дело в центре этой картинки. Присмотритесь повнимательнее. Почувствуйте. В какую сторону будет раскручиваться спираль. По хорошему, она должна крутиться в обе стороны. Тогда вас ждет прибыль и успех. Если же спираль крутится только в одну сторону, то возможны «подводные камни» в предстоящей работе.

Нередко трудно вписаться в окружающее пространство, обрести уверенность и гармонию. Причиной этого часто служат комплексы, обилие проблем, стрессы, непонимание со стороны окружающих. Помочь обустроить свое место призваны антистресс раскраски такого вида. Вы заметите, как эти красочные картинки хорошего качества для арт-терапии преображают действительность, душу и тело.

Такие антистресс раскраски помогут любящим людям понять друг друга, ищущим – обрести романтические чувства. Не нужно торопиться при раскрашивании таких рисунков. Каждый штрих нужно делать аккуратно и с мыслями о романтике, любви, отношениях и приятных вещах.

Если вы желаете любви, замужества, то работа над такой антистресс раскраской послужит магическим «толчком», который придаст человеку смелости и сил осуществит задуманное.

Мандала замужества накапливает в себе, а затем источает положительную энергию человека, особенно это касается женщин. Тогда мандала помогает женщине обрести чувство уверенности и счастья в браке.

Зачастую, стресс, негатив, проблемы со здоровьем не способствуют зачатию. Но каждый имеет желание продлить свой род. Творчество, рисование, раскрашивание позволят обрести покой, нужный настрой, и помогут благополучно забеременеть. Для этого существуют специальные мандалы.

Вы можете скачать и распечатать антистресс раскраски, которые помогут разобраться в сложной ситуации. Все мы знаем, что внутреннее состояние человека очень нестабильно. Часто бывает, что внешнее спокойствие граничит с нервным срывом, депрессией, апатией. Через каждого из нас проходит неимоверное количество негатива изо дня в день. И никто из нас не застрахован от совершения ошибок, противоречивых поступков, обид.

Но в любой ситуации самое главное простить себя и принять себя таким, какой ты есть. Найти этот путь прощения поможет специальная мандала, которая через процесс рисования раскроет лучшие стороны личности, поможет подумать о самом себе.

Медики утверждают, что процесс выздоровления и его скорость зависит только от желания пациента выздороветь. И это уже является фактом, доказанным наукой. Улучшить настроение, зарядиться энергией, настроить самого себя на путь выздоровления способно раскрашивание антистресс мандалы.

Провести совместно время, привить ребенку чувство прекрасного, развить усидчивость и воображение – все это можно за раскрашиванием антистресс раскраски для детей. Простые схемы, реализованные в таких узорах, помогут понять понятия симметрии, закручивания, полноты.

Чтобы добиться цели, ее нужно представить себе, визуализировать. Это касается и сброса лишнего веса. Чтобы сосредоточится на своих целях, точнее определить пути их достижения, идеально подходят антистресс раскраски. Нужно представить свою мечту и погрузиться в процесс раскрашивания.

Для тех, кто любит сложные задания и хочет развить свои творческие способности, подходят антистресс раскраски с большим количеством деталей и элементов. Мандалы такого вида направлены на кропотливую проработку, концентрацию и глубокое погружение в собственные мысли.

Вдохновляйтесь – 10 ярких мандал для созерцания

Улучшить самочувствие, поднять настроение, облегчить внутреннее состояние поможет также созерцание мандал. Нужно закрепить цветное изображение мандалы на самом видном месте, чтобы она всегда была перед глазами. Наслаждайтесь.

Десять мандал для хорошего настроения

В заключении

К мандалам, как к проверенному средству от стресса, вы моете обращаться в любой момент, как только появится необходимость. Но старайтесь не допускать дисбаланса в душевном равновесии и физическом состоянии. Для этого занимайтесь зарядкой, саморазвитием, медитациями. Будьте счастливы и здоровы. Успехов вам в творчестве.

Пишите комментарии, вопросы. Присылайте свои работы. Не забывайте нажимать на кнопки внизу страницы.

Содержание

Этот сакральный в культурах народов разных стран символ, который помогает человеку приблизиться к желаемому. Раскрашивание или плетение мандалы является медитацией, поэтому настраивает сознание на позитивный лад, принося человеку счастье, любовь, денежное благополучие, пр. Рисунок представляет собой двумерное изображение на плоскости или имеет рельефную, объемную форму. Магический круг вырезают из камня или дерева, вышивают на ткани с помощью цветных порошков, рисуют на песке, плетут нитями.

Что такое мандала

Это один из сакральных символов, представляющий собой геометрический рисунок. При буквальном переводе слово «мандала» означает «круг» или «окружность». Символ имеет вид квадрата, вписанного в окружность и украшенного множество декоративных элементов, узоров. Каждая фигура и орнамент расположены симметрично. Во время создания рисунка человек погружается в состояние, сравнимое с практикой медитации, изображение накапливает в себе позитивную энергетику творца. Этим объясняется, почему многие буддийские и индуистские храмы украшены такой символикой.

Впервые слово «мандала» встречается в «Ригведе», в значении «пространство», «круг», «совокупность». Буддисты считают, что первое символическое изображение было создано в 8 веке основателем ваджраяны Падмасамбхаве, который с помощью данного ритуального геометрического предмета призывал божество. Падмасамбхава создавал мандалу и непрерывно молился в течение 7 дней, после чего в центр священного круга спускалось божество, исполнявшее его желания.

На востоке символ очень свят: его признают буддийские и индуистские последователи. Монахи рисуют сакральный круг, видя в изображении не просто фигуры или узоры, а объект поклонения, символизирующий структуры Вселенной. Создание мандалы помогает человеку открыть подсознание, наладить гармонию с природой. Чтобы достичь такого результата, нужно увлекаться познаниями внутреннего мира, развиваться в духовном плане, уметь медитировать.

Мандалы и их значение

В Восточных странах символ считается священным, его изображение можно встретить на стенах, потолках, полах. Заполненный узорами круг рисуют во время проведения религиозных ритуалов, включая посвящение Калачакры. Для этого используются песочные краски. Разрушение сакрального рисунка завершает священный ритуал. Что означает мандала в той или иной культуре?

Буддийские

В культуре буддистов значение мандалы несет сакральный смысл. Данный образ пришел в буддийские практики из древнеиндийской мифологии, получив немного измененное значение. Ритуальный символ появился в Индии несколько тысячелетий назад и использовался как вспомогательный инструмент медитации. В буддизме изображения применяются в священных ритуалах, символизируя поле определенных святых и бодхисаттв, их место обитания после выхода из бесконечных перерождений.

Во время созерцания изображения буддисты на ментальном уровне соприкасаются с божествами в центре рисунка, переходя на высшую стадию медитации, становясь единым с космическим Абсолютом. Современные психологи предполагают, что рисунки служат инструментом внутреннего преображения, самосовершенствования людей. Смотря или создавая сакральный символ, буддисты достигаю душевного равновесия, избавляясь от проблем, восстанавливая собственные силы, излечиваясь от болезней.

Числовые

Один из инструментов познания человека и мира – приведение разных явлений к единой мере, которой служит число. С его помощью можно связать на первый взгляд несовместимые вещи, к примеру, дату рождения человека и слова, которые он произносит. Числовой символ целостности позволяет увидеть, как действует речь, и пользоваться ею осознанно. Это сделает жизнь радостнее, счастливее.

Еще древние философы придерживались мысли, что все в мире можно выразить числами, которые при этом наполняются магическим смыслом. О подобных вещах говорят и современные ученые, которые высказывают мысль о том, что все существующее во Вселенной представляет собой энергетические потоки и информацию, которую можно выразить числами. Создаваемая ими вибрация влияет на жизнь человека, что изучается нумерологией.

Всю нужную для изучения информацию эта псевдонаука черпает из мандалы – рисунка судьбы, создаваемого индивидуально для каждого человека. С помощью данной техники можно проследить жизненный путь и определить скрытые возможности. Такие знания помогают исправить недостатки и использовать имеющиеся способности, что предоставит возможность боле успешно решать поставленные судьбой задачи.

Индейские

По одной из версий, плетеные индейские мандалы в том виде, в котором они существуют сейчас, родом из Южной и Центральной Америки. Известно, что такие символы плели индейцы племени Уичоль, проживающие на территории современной Мексики. При колонизации Америки многие ценнейшие навыки в искусстве позабылись, и сегодня о плетении почти не помнят. Сами индейцы называли такие изделия «Божий глаз».

Самые примитивные узоры умели плести даже дети: их изделия вывешивались на видное место, поскольку считалось, что сделанная детьми мандала несет в дом благополучие, через нее Бог оберегает семью от несчастий. Мудрый индеец, вождь племени Дакота говорил, что все совершаемое Силой Мира делается по кругу – небо, земля, птичьи гнезда, солнце, луна круглые, пр. Времена года тоже сменяют друг друга и постоянно повторяются, формируя круг. Так, мандала символизирует цикличность всего живого.

Йога

На пути к самосовершенствования важную роль играет понимание структуры человеческой сущности. Для этого существует мандал йога, которая представляет собой тип упражнений, совмещающих асаны, виньясы, мантры и непосредственно мандалы. Результат выполнения этих действий – выстраивание в пространстве сложной геометрической фигуры, ориентированной по сторонам света. В центре символа располагается практикующийся человек и, при правильном выполнении техники, то ощущает новые необычные чувства, находящиеся на уровне энергетических каналов.

Мандала для раскрашивания

Магическая диаграмма, используемая в буддийских и индуистских практиках. Создание и раскрашивание сакрального рисунка способно гармонизировать внутреннее состояние человека, придать силы. Работа требует уметь созерцать и визуально воспринимать мир. Цели у практики отличаются: может создаваться мандала любви и счастья, материального достатка, здоровья, пр. Рисунок представляет собой круг, внутри которого содержатся треугольники, другие фигуры и узоры, расположенные симметрично. Элементы раскрашиваются разными цветами, что считается вариантом арт-терапии.

Зачем нужны

Современные печатные издательства предлагают к продаже сборники для медативного раскрашивания. Что такое мандалы и зачем они нужны? Простые графические рисунки, при правильном подходе к творческому процессу, помогают наладить отношения в семье, привлечь любовь в собственную жизнь, избавиться от болезней и добиться других поставленных целей. Раскрашивание схем и узоров поможет ребенку научиться сосредотачиваться и самостоятельно разбираться в собственных чувствах. Хералы и мандалы – это инструмент развития мышления, постановки и достижения цели.

Как разукрашивать

Настоящие мандалы тибетские монахи рисуют цветным песком на ровной поверхности в течение 2 месяцев. Этот процесс – средство медитации. Когда рисунок заканчивают, песок сдувают и приступают к новому. Не важно, какие цели вы преследуете, когда создаете цветные мандалы, важно знать, как делать это правильно. Сакральный символ всегда разноцветный, поэтому для техники понадобятся краски, карандаши или фломастеры.

Раскрашивать рисунок нужно центра к краям, поскольку так рисунок выйдет органичным, а краски не будут размазаны рукой. При рисовании используются абсолютно разные цвета, каждый из которых имеет значение. Пример расшифровки популярных оттенков для создания рисунка:

• желтый – благополучие, счастье, радость;
• красный – любовь, страсть, жизнь;
• черный – тьма, опасность, отчаяние;
• зеленый – понимание, поддержка, стремление помочь;
• оранжевый – эмоциональность, амбициозность, споры;
• синий – конфликт, мистика, страх, интуиция;
• сиреневый – самочувствие, переживания, волнения;
• фиолетовый – эмоциональная зависимость;
• салатовый – слабое энергетическое поле;
• голубой – вода, небо, источник жизни.

Как пользоваться

Для медитации примите удобное положение, можно зажечь свечи, благовония, включить тихую спокойную музыку. Очистите разум от мыслей, переживаний, смотрите в центр изображения, но не фокусируйтесь взгляд. Прислушайтесь к внутреннему состоянию, не анализируя и не оценивая происходящее. Продолжая воспринимать любые чувства, концентрируйте внимание на них, чтобы достичь максимальной интенсивности этих ощущений. Как раскрашивать мандалы? Медитативное раскрашивание может занимать от 5 минут до часа, прекращать процесс нужно при возникновении чувства утомленности.

Круг символизирует космос и является древним символом мира, используемым в разных культурах. Применяются сакральные символы для множества целей, включая:

• оберег, защита человека, дома;
• оздоровление организма, исцеление от болезней;
• энергетическое наполнение;
• медитация, очищение сознания, подсознания;
• привлечение денег;
• обретение любви, семейного счастья;
• проработка качества характера (устранение негативных, активизация позитивных), пр.

Для женщин

Раскрашивание мандал несет человеку сакральную энергию, влияет на исход многих событий. Так, фигура выступает инструментом для получения желаемого путем выполнения медитации. С помощью такой техники легко осуществляются задуманные планы, воплощаются в жизнь мечты. Красивые мандалы замужества способны накапливать и источать благостную энергетику женщины. Такие рисунки нужны, чтобы девушка не теряла уверенности и обрела семейное счастье.

На счастье

Мандала счастья пробуждает дух целостности, помогая чувствовать радость жизни, налаживая душевное равновесие человека. Созерцая готовый раскрашенный рисунок разум настраивается на позитивный лад, привлекая в жизнь человека больше счастливых моментов. Кроме того, изображение приносит эффекты удовлетворения и внутреннего покоя, помогая полюбить, принять себя.

Для любви

Символ отношений несет особый смысл и энергетику, его используют тогда, когда хотят привлечь в жизнь светлое чувство любви. Кроме этого, индивидуальные символы помогают укрепить уже существующие отношения. Во время раскрашивания фигур происходит сильный энергетический всплеск, благодаря чему становится возможным исполнение мечтаний человека, который создает мандалу.

Для исполнения желания

Это очень сильная техника для исполнения задуманных планов и желаний. Создавая магическое изображение, человек напитывает рисунок положительной энергетикой, освобождаясь от неуверенности и сомнений. Завершенную яркую картинку держат на видном месте, где изображение часто попадается на глаза. Каждый раз, проходя мимо рисунка, следует акцентировать на нем внимание и подумать о загаданном.

Мандала семьи

Перед выполнением техники подумайте об идеальных семейных отношениях, какие они будут – страстными или спокойными. По желанию, настроившись на нужный лад, нарисуйте мандалу, используя универсальные знаки или создавая индивидуальные символы. Благоприятные цвета для семьи – красный, белый, синий, фиолетовый. Если рисовать вы не хотите, используйте уже готовый шаблон, представленный ниже. Раскрашивая его, постоянно думайте о чувствах и любви.

What You"ll Be Creating

Замысловатые геометрические композиции, созданные на основе круга, известные как мандалы, имеют глубокий духовный смысл в индуизме и буддизме. Они представляют всю вселенную, и могут использоваться как упражнение или медитация. В последнее время основная идея рисования радиальной картины была также принята западным миром как инструмент для терапии или просто расслабления.

Рисование мандалы (или то, что принято считать мандалой в западной цивилизации), сначала может показаться очень сложным и трудоёмким, но на самом деле все наоборот. Замысловатый вид мандалы происходит благодаря ритму, который создаёт потрясающий результат за счёт небольшого усилия. Повторяя те же самые линии снова и снова, и, несмотря на это, вы чувствуете себя расслабленно и это позволяет вам оставаться в этом состоянии в этот момент. Вы можете больше узнать о том, как использовать рисование в качестве терапии в этом введении к серии уроков:

Вы можете строго следовать моим инструкциям и использовать те же техники для создания своей собственной мандалы или просто ознакомьтесь со статьёй, чтобы узнать, как нарисовать мандалу.

Что Вам Понадобится

Как и в большинстве персональных арт-терапий, вам не понадобятся какие-либо профессиональные художественные материалы. Вы можете найти эти инструменты даже в супермаркетах!

• лист бумаги (пойдёт даже копировальная бумага)
• карандаш
• циркуль
• линейка
• прямоугольный транспортир
• тонкий рапидогрф/тонкий маркер/пигментная ручка (любого цвета на ваше усмотрение)
• (выборочно) более толстый маркер

Вы можете нарисовать мандалу, используя только карандаш, если хотите, хотя тёмные маркеры сделают рисунок более чётким и более выделенным. В этом плане у карандаша есть некая неопределённость; вы никогда не знаете, когда линия закончится. С маркерной ручкой появляется чувство стабильности, и линии кажутся более правдоподобными.

Существует ещё одна вещь, которая вам понадобится, чтобы нарисовать мандалу: правильное мышление. Конечно, вы можете относиться к ней как к обычному рисунку с определённой целью, но вы можете получить больше, чем просто удовлетворение красивой работой, если вы сделаете это правильно. Рассматривайте это как сеанс медитации. Сядьте удобно, в тишине или с приятной музыкой, и сосредоточьтесь только над этим процессом.

Не думайте о том, как будет выглядеть ваш рисунок, когда вы закончите, или как люди будут реагировать, когда они увидят ваш рисунок. Не принимайте всё лично, и не относитесь к этому, как к проверке ваших навыков рисования или самоуважения. Пусть ритм охватит вас с каждым кругом, и пусть сейчас мандала станет вашим целым миром. Ничто не должно отвлекать - только ритм, линии и контраст.

Не ругайте себя за ошибки; это естественно, что они происходят. Игнорируйте их или сделайте их частью ритма, чтобы они перестали быть ошибкой и стали частью картины, которую вы никогда не могли себе представить. Это ваша мандала - окружающих не должно беспокоить то, как она выглядит, и они вас не должны беспокоить.

Позвольте себе быть творческим. Не сдерживайте себя от рисования чего-то экспериментального, просто потому, что есть риск и итоговый результат не будет выглядеть хорошо. Вы не должны проявлять чувство вины или стыда, что рисуете мандалу. Независимо от того, как вы это делаете, независимо от того, как это будет выглядеть, это хорошо, потому что вы это создали. Симпатичная мандала не изменит мир к лучшему, но и «уродливая» не сделает вашу жизнь хуже.

Поэтому присядьте, сделайте глубокий вздох. Улыбнитесь и пусть ваша душа рисует. Сделайте эту мандалу своей, без привязанности к внешнему миру, и посмотрите, какую радость вы можете извлечь из этого простого действия. Пусть слова Дэвида Мамета станут ваши девизом для этой сеанса:

Вы можете нарисовать мандалу без какого-либо плана, но в таком случае, есть два недостатка:

• Вам нужно будет постоянно переключаться с ручки на циркуль, что отвлекает внимание.
• Риск потери ритма высок.

Если вначале вы нарисуете план мандалы, то позже вы сможете сосредоточиться на рисовании, не беспокоясь о сохранении ритма. Вы просто будете следовать за ритмом и увидите, как начинает проявляться картина, как будто по велению некой магии!

Возьмите циркуль, установите ножку в центр листа бумаги. Нарисуйте небольшой круг, затем большой и ещё один круг, варьируя расстояние между ними. Создание кругов концентрических является единственным правилом здесь.

Шаг 2

Возьмите линейку, а затем нарисуйте горизонтальную линию вдоль центра (подсказка: расположите линейку слегка ниже, чтобы освободить место для графитового стержня карандаша).

Шаг 3

Возьмите транспортир, а затем расположите его вдоль нарисованной линии, выставив его прямо по центру. Нарисуйте отметки через каждые 30 градусов: на отметках 30, 60, 90, 120 и 150. Это даст нам 12 секций. Вы можете использовать меньше или больше, если хотите - для этого здесь нет правил!

Шаг 4

Ещё раз возьмите линейку, а затем нарисуйте линию между центром и каждой меткой по всему кругу. Опять же, будьте внимательны, старайтесь оставить некоторое пространство для линии над линейкой.

2. Рисуем Центр Мандалы

Шаг 1

ОК, давайте начнём прямо с центра. Нам нужно заполнить этот самый маленький круг каким-нибудь повторяющимся узором. Что можно с лёгкостью повторить на этом небольшом пространстве, а также с учётом направляющих линий, которые у вас есть? Я решила нарисовать маленький лепесток цветка, который заполнит полностью одну секцию.

Шаг 2

Продублируйте нарисованный элемент, пока вы не заполните полностью круг. Действуйте медленно и методично - нет необходимости в спешке! Сосредоточьтесь на движении руки, на шуме, создаваемом вашим инструментом, и думайте только о том, что вы рисуете на данный момент. Оставьте будущее на потом!

Шаг 3

Нарисуйте круг, чтобы замкнуть узор чётким контуром.

Шаг 4

Давайте перейдём к другому кругу. Чтобы продолжить цветочную тематику, мы можем нарисовать более интересные лепестки. Нарисуйте одну сторону такого лепестка...

А затем продублируйте изгиб линии вдоль всего круга.

Шаг 5

Теперь нарисуйте другую сторону лепестка.

Шаг 6

Вы можете нарисовать ещё один чёткий контур вокруг этого узора перед тем, как перейти к следующему элементу узора. Здесь давайте попробуем применить другой трюк: вам не нужно строго повторять контуры направляющих линий плана - вы можете добавить свои! Например, вы можете разделить каждую секцию пополам, чтобы создать ещё один ритм.

Шаг 7

Давайте создадим листик на этой основе.

Шаг 8

Не обязательно замыкать каждый узор тёмным контуром. Вы можете легко перейти к другому узору и воссоздать новый узор из предыдущего ряда.

Шаг 9

Слишком просто? Тогда заполните фигуры дополнительными элементами!

Шаг 10

Тёмные круги могут красиво заполнить пространство и добавить привлекательный контраст.

Шаг 11

Всё ещё слишком просто? Вы можете добавить что-то ещё. Независимо от того, насколько просто и странно будет выглядеть элемент узора в одной секции, он превратится в красивый рисунок ритма. Так что не бойтесь экспериментировать!

Шаг 12

Граница между одним рядом и другим не должна быть тёмной и скучной. Вы можете сделать её более детальной, если позволяет пространство.

Шаг 13

Если новый элемент узора выходит слишком детализированным, то предыдущий может казаться пустым, если сравнивать, хотя ничто не мешает вам вернуться к предыдущему элементу и добавить больше деталей!

3. Рисуем Внешнюю Часть Мандалы

Шаг 1

Не существует требований к размеру мандалы - вы можете зайти так далеко, как вы хотите! Однако нужно учесть, что, чем дальше от центра, тем больше каждая секция. Поэтому, возможно будет хорошей идеей разделить каждую секцию на несколько сегментов, например, на три части - так будет удобно при разделении.

Шаг 2

Вы можете создать интересные узоры, используя контраст. Если у вас есть ручка с более толстым наконечником, то сейчас она может вам пригодится, хотя заполнение маленькой секции тонкой ручкой также может стать довольно расслабляющим действием - если вы не спешите!

Шаг 3

Давайте заполним пустые участки отдельными линиями.

Шаг 4

На этот раз давайте попробуем использовать другую фигуру. Вы можете использовать направляющие линии из предыдущего ряда.

Шаг 5

Добавьте больше треугольников!

Шаг 6

Когда вы рисуете большой кружок, то очень легко допустить ошибку. Небольшие ошибки не так заметны в свете сложности мандалы, но если вы хотите, то вы всегда можете исправить такие детали, используя более толстую линию.

Шаг 7

Давайте усилим контраст.

Шаг 8

У нас образовались пустые участки, которые необходимо заполнить! Давайте их быстро заполним.

Шаг 9

Подготовьте другой ряд.

Шаг 10

Что ещё мы можем нарисовать, чего ещё мы не нарисовали?

Шаг 11

За счёт затемнения, мы усилим контраст рядов.

4. Завершаем Рисунок Мандалы

Шаг 1

Мандала завершается тогда. когда вы захотите завершить её, однако, будет хорошо завершить её особым образом. Давайте вернёмся к большим секциям и воссоздадим лепестки с самого начала.

Шаг 2

Чтобы сделать их частью узора, а не просто границами огромного пустого пространства, придайте этим лепесткам жирный контур. Здесь может пригодится ручка с более толстым наконечником.

Шаг 3

Ещё одна линия сделает пространство менее пустым.

Шаг 4

Возможно пришло время для добавления точек? Мы пока их ещё не добавляли.

Шаг 5

Я обратила внимание, что нижний ряд выглядит слишком пустым, почти сливаясь с верхним рядом. Давайте исправим это.

Шаг 6

Добавьте лепестков! Чтобы сделать их очень большими, я сразу пересекла линией два ряда.

Шаг 7

На этот раз давайте придадим им чёткий контур.

Шаг 8

Добавьте простой узор, чтобы заполнить пустое пространство.

Шаг 9

Чтобы сделать мандалу более раскрытой, мы можем добавить отдельные элементы по внешнему контуру. Например, добавьте по маленькому кружочку к каждому лепестку.

Шаг 10

Заполните кружочки для усиления контраста.

Шаг 11

Каждый кружок можно увеличить за счёт добавления маленьких кружочков, чтобы привлечь внимание к внешней части, которая сбалансирует удивительную внутреннюю детализацию.

Шаг 12

Не каждый узор должен замыкаться обводящим контуром. Чтобы сохранить открытость, обведите контур кружочками.

Шаг 13

В заключение, взгляните на мандалу в целом, чтобы понять, хотите ли вы что-либо добавить.

Прекрасная Работа!

Ещё раз взгляните на свою мандалу. Попытайтесь понять, что это такое, а не для чего это. Не сравнивайте её с чем-то в своём воображении, с каким-то видением того, как она должны была выглядеть. В любом случае, если ваша цель состояла в том, чтобы нарисовать мандалу, и вы сделали это, тогда вам это удалось!

В Тибетском Буддизме существует традиция создания песчаных мандал, которые торжественно разрушаются после того, как будут завершены работа над ними. Это символизирует мимолетную природу нашей жизни - независимо от того, сколько усилий мы вкладываем, независимо от того, чего мы достигнем, она закончится одинаково для всех. Вы можете воссоздать эту практику, уничтожив свою мандалу, чтобы напомнить себе, что это действительно важный процесс, а не конечный результат. То, что это путешествие, а не пункт назначения. Имея это в виду, легче наслаждаться процессом творения, не беспокоясь о конечном результате.

А если рисование мандалы подняло вам настроение и вы хотите продолжить рисование, то вам могут понравиться следующие уроки, которые приведены ниже:

Возможно вас также заинтересуют другие уроки по теме мандала: