Ev / Çocuklar için ürünler/ Manyetik fırtınalar sırasında hipertansif hastaların refahı nasıl iyileştirilir? Manyetik fırtınaların çeşitli faaliyet alanları üzerindeki etkisi. Manyetik fırtınalar sırasında ne yapılmalı

Manyetik fırtınalar sırasında hipertansif hastaların refahı nasıl iyileştirilir? Manyetik fırtınaların çeşitli faaliyet alanları üzerindeki etkisi. Manyetik fırtınalar sırasında ne yapılmalı

Şu tarihte: manyetik fırtınalar nane ve limon yardımcı olacaktır. Ama sadece / 1zoom.ru değil

26 Nisan'da Ukraynalılar hafif bir manyetik rahatsızlık daha yaşayacaklar ve 27 Nisan'da zaten. Bu haftanın geri kalanında sakin jeomanyetik koşullar bekleniyor.

Hava koşullarına duyarlı kişiler için bu günler, kendinize dikkat etmeye değer bir dönem olacaktır.

Manyetik fırtınalar sırasındaki belirtiler

Manyetik bir fırtınanın insanlar üzerinde en iyi etkisi yoktur. Dahası, en çok kardiyovasküler patolojileri, zihinsel bozuklukları olan, artmış veya azaltılmış seviye kan basıncının yanı sıra bitkisel-vasküler distoni.

Hava durumuna bağımlı insanlar sıklıkla aşağıdakilerden muzdariptir:

baş dönmesi,
baş ağrıları - migrene kadar,
basınç dalgalanmaları,
taşikardi gelişimi,
eklem bölgesinde ağrı,
zayıflık, genel sağlıkta bozulma,
uyuşukluk veya tam tersi uykusuzluk,
sinirlilik veya tam ilgisizlik.

Yaşlı insanlarda kronik patolojiler daha akut hale gelir.

Manyetik fırtınalar sırasında kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Bu dönemde hava durumuna bağımlı kişilerin hem duygusal hem de fiziksel streslerini azaltmaları gerekir.

Öncelikle beslenmeye dikkat etmelisiniz. Manyetik fırtınaların olduğu günlerde aşırı yemekten kaçınmalısınız - bu, kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü artırır.

Bu durumda uyarıcı yiyecek ve içeceklerden vazgeçmek gerekir: kahve, enerji içecekleri, güçlü çay, baharatlar, sarımsak, soğan, füme etler, biber, alkol. Daha fazla meyve yemek daha iyidir: yaban mersini, muz, kayısı, kuru üzüm, ayrıca limon ve kızılcık ile kuş üzümü.

aniden yataktan kalkmayın - bu baş dönmesini ve baş ağrısını artıracaktır;
Mümkünse uçak ve metroyla seyahat etmekten kaçının (burada olumsuz eylem fırtınalar özellikle kuvvetli hissedilir);
araç kullanırken son derece dikkatli olun veya araç kullanmayı tamamen bırakın;
duş alın - kontrastlı bir duş daha iyidir.

Ayrıca hipertansiyon, kalp hastalığı ve diğer patolojileri olan kişilerin gerekli ilaçları her zaman yanlarında bulundurmaları gerekir.

Manyetik fırtınalar sırasında ne yapılmalı

Yöntemlerden Geleneksel tıp Nane çayı tavsiye edilir. Bu bitki baş ağrısını ve baş dönmesini hafifletmeye yardımcı olur. Nane ayrıca kan basıncını ve kan dolaşımını normalleştiren maddeler içerir.

Nane çayı veya nane yağı ilave edilmiş su (bir bardak suya 3 damla) günde üç kez içilmelidir.

İlişkin ilaçlar , O Hipertansif hastalar için Manyetik fırtınanın arifesinde, kan basıncının yükselmesini önlemek için bir ilaç alınması tavsiye edilir:

concor,
nikardi geciktirici,
Kemopamid geciktirici.

Vücudun adaptif yeteneklerini geliştirir, ayrıca kan basıncını normalleştirir ve kötü sağlıktan kurtulmaya yardımcı olurlar.

Uyuşturucudan:

aveoller,
uçak,
alfagin,
pantakrin.

Doktorlar, kalp ritmi bozukluğu olan kişilere anaprilin ve potasyum takviyeleri (asparkam, panangin) almalarını tavsiye ediyor.

Migren için antispazmodikler yardımcı olacaktır: spazmalgon, shpa yok, baralgin.

Daha önce "Glavred" hakkında yazmıştı. Alerjilerin bu şekilde yayılmasının ana nedenleri zayıf ekoloji ve kalitesiz beslenmedir.

İNSAN VE MANYETİK FIRTINALAR

Manyetik fırtınalar, değişiklikler atmosferik basınç Sıcaklık değişiklikleri insan sağlığını olumsuz yönde etkiler. Büyük sayı insanlar yaklaşmakta olan hava değişimini hissediyorlar. Bir gün önce sağlık durumu kötü olan kişiler eklem ağrıları, kalp ağrıları, baş ağrıları, uyku sorunları vb. deneyimler yaşarlar.

KARDİYOVASKÜLER VE DOLAŞIM SİSTEMLERİ

Manyetik fırtınalar sırasında kalp-damar hastalıklarından muzdarip hastaların durumu kötüleşir, kan basıncı yükselir ve koroner dolaşım bozulur. Manyetik fırtınalar, kardiyovasküler sistem hastalıklarından (miyokard enfarktüsü, felç, hipertansif kriz vb.) muzdarip bir kişinin vücudunda alevlenmelere neden olur. Artık manyetik fırtınaların başlama zamanını önceden bildiğimize göre, bu şiddetlenmeleri önceden önleyebiliriz. İnsan vücudunu sağlığın bozulmasından korumak için, olumsuz hava koşullarının başlamasından önce bile sağlığın herhangi bir şekilde iyileştirilmesi gerekir. Bu sadece ilaçlarla sağlanmaz.

SOLUNUM SİSTEMİ

Manyetik fırtınaların solunum yolu hastalıkları olan hastalar üzerinde olumsuz etkisi vardır. Manyetik fırtınaların etkisi altında biyoritimler değişir. Bazı hastaların durumu manyetik fırtınalardan önce, diğerleri ise daha sonra kötüleşir. Bu tür hastaların manyetik fırtına koşullarına uyum sağlama yetenekleri çok düşüktür.

MERKEZİ SİNİR SİSTEMİ

Manyetik fırtınalar sırasında akıl hastalığından muzdarip insanların durumu kötüleşir. Taşımacılıkta kaza ve yaralanmaların sayısı artıyor. Merkezi ve bitkisel sinir sistemleri jeofizik olaylara karşı çok hassastır.

VE DİĞER HASTALIKLAR

Ne kadar kuzeye giderseniz, rahatsızlık o kadar yoğun olur manyetik alan manyetik fırtınalar sırasında. Kuzeye doğru ilerledikçe manyetik fırtınaların insanların sağlığı üzerindeki etkisi de o kadar güçlü olur. Erken doğum ve toksikoz sayısı artar, bu dönemde kanser görülme sıklığı ve göz hastalıklarının alevlenmesi en yüksektir.

Ana kural vücudun rezerv yeteneklerini arttırmaktır. Hava şartlarına tepki vermemek için sadece ilaç kullanmakla kalmayıp egzersiz de yaptığınız sağlığınızı sürekli iyileştirmeniz, çalışma ve dinlenme programınızı, beslenmenizi doğru düzenlemeniz gerekiyor.

İLAÇ TEDAVİSİ

Koroner kalp hastalığı olan hastaların yeni ve daha ağır koşullara adaptasyonu bozulur. Bu tür hastalar için, manyetik bir fırtınanın arifesinde, psikovejetatif düzenleyiciler, uyku hapları, bellaton ve beluid, dibazol, askorbik ve glutamik asitler gibi ilaçların kullanılması tavsiye edilir. İlaçlar arasında aspirin ve nikotinik asit preparatları bulunur. Koroner kalp hastalığı olan hastalar fizyoterapötik prosedürleri kullanmamalıdır.
Kardiyovasküler hastalıkları olan hastalara tavsiye edilir:

1) Manyetik fırtınalar sırasında fiziksel aktiviteyi sınırlayın.
2) Hastanın doktorlarının yazdığı ilaçların dozunu artırın.
3) Kediotu tentürü, anaç, şakayık, seduxen, elenium gibi ilaçları ekleyin.
4) Nörosirküler distoniden muzdarip hastalar için diüretik kullanımı önerilir.
5) Kanın pıhtılaşma potansiyelinin artması ve trombosit fonksiyonunun artması nedeniyle dejeneratif ajanların (aspirin, trental, nikotinik asit) alınması önerilir.
6) Manyetik fırtınalar sırasında oksidasyon süreçleri hızlandığı için bunu antioksidan ilaçlarla (glutamik asit, askorbik asit vb.) telafi etmek gerekir.
Olumsuz jeofizik ve meteorolojik günlerin arifesinde hipertansiyon ve kalp iskemisinin alevlenmesini önlemek için tavsiye edilir:
1) Manyetik fırtınalar döneminde ve ilkbahar-kış ve sonbahar dönemlerinde kediotu, anaç, seduxen, meprobomat, trioksazin, tazepan vb. kullanın.
2) Şiddetli hipotalamik fonksiyon bozukluğu (vejetatif-vasküler krizler) olan kişiler için koruyucu tedaviyi geliştirmek için piroksan, aminazin ve beta blokerlerin kullanılması tavsiye edilir.
3) Sirküler serebral hipoksi ve serebrosirküler yetmezlik belirtileri olan hastalar servikal osteokondroz veya manyetik fırtınalar sırasında ateroskleroz, serebral kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar (Cavinton, Complamin, Gisental, Eufillin, Stugeron, Cinnarizine), analgin veya amidopirin, hardal sıvaları ve servikal-oral bölgeye hafif bir masajla birlikte kullanılmalıdır.
4) Koroner kalp hastalığı olan hastalar, uzun süreli nitrat (nitron, sustakforte veya nitrosorbid) alımını günde 5-7 defaya kadar artırmalı, sakin günlerde dozu 1-2 katına düşürmelidir.

BEDEN EĞİTİMİ DERSLERİ

Sınıflar fiziksel Kültür Vücudun olumsuz etkenlere karşı direncini artırmaya ve organın uyum yeteneğini güçlendirmeye yardımcı olur. Fiziksel aktivite, metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, iyileşme süreçlerini etkinleştirir, organları besler ve sinir sistemini güçlendirir.

BİR TAKIM EGZERSİZ SUNULDU

Egzersiz N1.

Başlangıç pozisyonu - ayakta, eller kalçalarda. Yavaş, orta derecede derin bir nefes alın, karnınızı içeri çekin ve keskin ve güçlü bir şekilde nefes verin.

Egzersiz N2.

Aynı ilk pozisyon. Keskin ve güçlü bir şekilde nefes verin, karnınızı mümkün olduğu kadar içeri çekin ve nefesinizi 6-8 saniye tutun. Karın kaslarınızı özgürce gevşetin.

Egzersiz N3.

Başlangıç pozisyonu - bacak bacak üstüne atarak yerde oturmak. Sırt düz, eller dizlerin üzerinde. Baş indirilir, gözler kapatılır veya yukarı kaldırılır, yüz, boyun, omuz, kol ve bacak kasları tamamen gevşetilir. Yavaş, orta derinlikte bir nefes alın ve nefesinizi tekrar 1-2 saniye tutun.

Egzersiz N4.

1-2 saniye yavaşça nefes alın, nefesinizi 2 saniye tutun. Birkaç kez tekrarlayın.

Dairesel egzersizler.

1) Hızlı tempoda yerinde yürümek veya yerinde koşmak.
2) Genişleticiyi kullanarak kollarınızı ileri doğru uzatın. Genişleticiyi gerin - nefes alın, bırakın - nefes verin. 15-20 kez tekrarlayın.
3) Ayaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş bir yere yerleştirin, genişletici başınızın üzerinde olacak şekilde kollarınızı kaldırın. Genişleticiyi gerin, öne doğru eğin.
4) Sırt üstü yatın, ellerinizi başınızın arkasına koyun. Oturun, uzatılmış ayak parmaklarınıza ellerinizle ulaşın ve karnınızı içeri çekin. Fleksiyon - nefes verin. 15-20 kez tekrarlayın.
5) Sırt üstü yatarak kollarınızı vücudunuz boyunca uzatın. Bacaklarınızı düz bir şekilde kaldırın ve ayak parmaklarınız başınızın arkasındaki zemine değene kadar harekete devam edin.
6) Ayaklar omuz genişliğinde açık, eller başınızın arkasında, dirsekler yanda. Vücudunuzu öne veya arkaya eğmeden, vücut ağırlığınızı bükülmüş bacağınıza aktarın. Derin bir yarım çömelme yapın - nefes verin.

Manyetik fırtınaların olumsuz etkisi gezegenimizdeki nüfusun neredeyse %50-70'ini etkiliyor. Üstelik çeşitli fırtınalar sırasında her insanda vücudun böyle bir stres reaksiyonunun başlangıcı zamanla değişebilir.

Bazıları için reaksiyon, jeomanyetik fırtınadan 1-2 gün önce, güneş patlamaları meydana geldiğinde gelişir, diğerleri manyetik bozuklukların zirve yaptığı sırada kendilerini iyi hissetmezler, bazıları için ise hastalık ancak manyetik bir bozulma sonrasında kendini gösterir.

Kendi vücudunuzu dinlerseniz ve kendi durumunuzdaki değişiklikleri gözlemlerseniz, durumu analiz ederseniz, jeomanyetik durumun tahmini ile kendi sağlığınızın ve refahınızın bozulması arasındaki bağlantıyı tanımlayabilirsiniz.

Manyetik fırtınalar nelerdir?

Manyetik fırtınalar çoğunlukla gezegenin orta ve alçak enlemlerinde meydana gelir ve birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Bu, yüksek frekanslı güneş rüzgarının şok dalgası nedeniyle oluşur. Güneş patlamaları salınımı tetikliyor boş alan büyük bir hızla dünyaya doğru yönlendirilen ve 1-2 gün içinde atmosferine ulaşan çok sayıda proton ve elektron. Yüklü parçacıklar dünyanın manyetik alanını değiştirir. Böylece fenomen, güneş aktivitesinin arttığı bir dönemde gelişir ve dünyanın manyetik alanının bozulmasıyla sona erer.

Neyse ki, bu tür işaret fişekleri ayda en fazla 2-3 kez mümkün oluyor, bu nedenle işaret fişeklerini kaydeden ve güneş rüzgarının hareketini takip eden uzmanlar tarafından tahmin edilebiliyor. Jeomanyetik fırtınaların yoğunluğu algılanamazdan önemliye kadar değişebilir. 11 Eylül 2005'te gözlemlenenler gibi güçlü rahatsızlıklar ortaya çıktığında, uydu navigasyon işlevlerinde aksamalar meydana geldi ve bazı bölgelerde Kuzey Amerika Hatta bağlantı kesildi. Geçen yüzyılın ortalarında yaklaşık 100.000 araba kazası analiz edildi ve araştırma, güneş patlamalarından sonraki ikinci günde trafik kazalarının sayısının arttığını ortaya çıkardı.

Manyetik fırtınalar en çok kardiyovasküler hastalıklar, arteriyel hipertansiyon veya hipotansiyon, bitkisel-vasküler distoni ve zihinsel bozuklukları olan kişiler için tehlikelidir. Sağlıklı gençler pratikte manyetik titreşimlerin etkilerini hissetmezler.

Manyetik fırtınanın etkisi sağlığınızı nasıl etkiler?

Jeomanyetik fırtınalar insan faaliyetlerini ciddi şekilde etkileyebilir - araba ve uçak kazalarının sayısında artış, işyerinde yaralanmalar, navigasyon sistemindeki arızalar, iletişimin bozulması, yıkım enerji sistemleri, vücut ve insan sağlığı üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Doktorlar, güneş aktivitesi döneminde intihar sayısının 5 kat arttığını hesapladılar. Kuzey bölgelerinin sakinleri, Finliler, Norveçliler, İsveçliler özellikle jeomanyetik dalgalanmalardan muzdariptir, ülkemizde bunlar Arkhangelsk, Murmansk, Syktyvkar sakinleridir.

Bu nedenle güneş patlamalarından birkaç gün sonra hipertansif krizlerin, felçlerin, kalp krizlerinin ve intiharların sayısı artıyor. Çeşitli verilere göre manyetik fırtınalar sırasında sayıları %15 oranında artmaktadır. Negatif etki insan vücudunda aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:

yaşlılarda kronik hastalıkların alevlenmesi;

güç kaybı, halsizlik, kötü sağlık;

kan basıncında dalgalanmalar;

taşikardi;

sinirlilik, duygusal dengesizlik;

uyuşukluk veya tam tersi uykusuzluk;

keskin seslere, ışığa tepki;

eklem ağrısı, baş ağrısı;

Bilim adamları, hava durumuna bağımlı insanlarda sağlık durumunun bozulmasının, dünyanın manyetik alanındaki değişikliklerle ilişkili olduğunu, vücutta kan akışında bir yavaşlamanın gözlendiğini, kan hücresi kümelerinin oluştuğunu, kanın kalınlaştığını, kolesterol seviyelerinin artabileceğini öne sürüyor. artış, doku ve organlarda oksijen açlığı gözlenir, oksijen ve sinir uçlarının eksikliğini ilk yaşayan beyin olur. Jeomanyetik fırtınaların gelişimi bir hafta arayla art arda gözlemlenirse, nüfusun çoğunluğu tezahürlere uyum sağlamaya başlar ve tekrarlanan rahatsızlıklara neredeyse hiçbir tepki verilmez.

Hava koşullarına duyarlı kişiler semptomları azaltmak için ne yapmalıdır?

Hava durumuna bağımlı kişiler ve kronik patolojileri olan kişiler, yaklaşan manyetik fırtınaların tahminini izlemeli ve bu süre boyunca stresi tetikleyebilecek herhangi bir eylem veya olayı hariç tutmalıdır; bu zamanda huzuru sağlamak, bol bol dinlenmek ve duygusal ve duygusal stresi azaltmak daha iyidir. fiziksel aşırı yük. Ayrıca şunları hariç tutmalı veya bunlardan kaçınmalısınız:

Çok fazla yemek, fiziksel egzersiz, stres – kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü artırır.

Kolesterolü (yağlı) artıran gıdaları sınırlandırın, alkol tüketimini ortadan kaldırın.

Aniden yataktan kalkmaktan kaçının çünkü bu baş dönmesini ve baş ağrısını daha da kötüleştirebilir.

Manyetik fırtınaların tezahürleri özellikle uçakta veya metroda güçlü bir şekilde hissedilir - bu günlerde metroyu kullanmamaya çalışmak daha iyidir. Metro şoförlerinin sıklıkla koroner kalp hastalığından muzdarip olduğu ve yolcular arasında kalp krizlerinin olası olduğu fark edildi.

Manyetik fırtınadan sonraki birinci ve ikinci günlerde sürücülerin tepkisi daha yavaştır (4 kez), bu nedenle böyle günlerde araç kullanırken son derece konsantre ve dikkatli olmanız, mümkünse kişisel araçla seyahat etmekten kaçınmanız gerekir.

Olumsuz etkiyi azaltmak için neler yapılabilir:

bitkisel-vasküler distoni, hipertansiyon ve kardiyovasküler sistem patolojilerinden muzdarip insanlar önceden kendilerine bakmalı ve ilaç hazırlamalıdır;

kontrendikasyonların yokluğunda, kanın incelmesine yardımcı olan ve kalp ve damar patolojileri gelişme riskini azaltan yarım tablet Aspirin alabilirsiniz;

Sıradan su, manyetik fırtınaların tezahürlerini mükemmel bir şekilde durdurur - kontrastlı bir duş almak ve hatta basit yıkama bile durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır;

Bir kişinin bu tür dönemlerde sinirlilik, uykusuzluk veya kaygısı varsa, bitkisel sakinleştiricilere başvurmaya değer - şakayık, anaç, kediotu;

Çilek yaprakları, ahududu, nane, melisa kaynatma, St. John's wort ve kuşburnu içeren çay da işe yarar;

meyveler arasında kuru üzüm, muz, limon, kuş üzümü, kızılcık, yaban mersini ve kayısı özellikle uygundur.

Diğer konularda olduğu gibi, herhangi bir bakış açısının hem destekçileri hem de muhalifleri vardır ve manyetik fırtınaların etkisine ilişkin teori de bir istisna değildir. Bu varsayımın karşıtları, Güneş'in, Ay'ın ve diğer gezegenlerin bir kişi üzerinde uyguladığı yerçekimsel rahatsızlığın vücudu önemli ölçüde etkileyecek kadar önemli olmadığını; çok daha fazla hasarın günlük stres, uyku eksikliği, uygun dinlenme eksikliğinden kaynaklandığını, aşırı çalışma, duygusal stres ve yüksek gürültü, ulaşımın sarsılması ve ani frenlenmesi, keskin iniş ve çıkışlar (hava uçuşları, turistik yerler).

Herkes manyetik fırtınaların gezegenimizin manyetik alanında güçlü ve hızlı değişimlerin olduğu dönemler olduğunu bilir.

Bugüne kadar, oldukça etkileyici bir insan yüzdesinin (%50'den %75'e kadar) jeomanyetik bozulmalara olumsuz tepki verdiği kanıtlanmıştır. Manyetik fırtınalara özellikle duyarlı olan, kardiyovasküler sistemin çeşitli kronik hastalıklarından muzdarip erkek ve kadınların yanı sıra, sık sık sinir bozukluklarına duyarlı aşırı çalışan ve zayıflamış insanlardır.

Hava bağımlılığının belirtileri

Jeomanyetik fırtınalara tepkinin başlangıcı her bir kişi için farklı olabilir. Bazıları fırtına aktifken değil, başlamadan 2-3 gün önce tepki vermeye başlıyor. Manyetik fırtınaların arifesinde sağlık durumu kötü olan insanlar kalpte, eklemlerde ağrılar, baş ağrıları yaşar ve uyuyamazlar. Hava durumuna bağlı bir kişinin aktivitesi yavaşlar, dikkati donuklaşır, kan basıncı atlar ve tüm organizmanın durumu kötüleşir.

Fırtınalar sırasında kişinin kanının kalınlaşması ve bunun sonucunda oksijen metabolizmasının bozulması nedeniyle baş dönmesi, eklem ağrıları ve baş ağrıları ortaya çıkar. Ve beyin ve çeşitli sinir uçları, böyle bir oksijen eksikliğine ilk tepki verenlerdir.

Manyetik fırtına sırasında kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Vücudunuzun direncini sürekli artırmak, sağlığınızı iyileştirmek, günde belirlenen sayıda saat uyumak, doğru beslenmek, daha fazla yürümek gerekiyor. Alkolü, sigarayı, ağır fiziksel aktiviteyi tamamen ortadan kaldırmak ve yüksek kalorili yiyecekler yememek (özellikle "manyetik" günlerde) tavsiye edilir.

Yardım zor günler Aromaterapi, örneğin yatmadan önce aromatik yağlarla yapılan bir banyo, gerginliği gidermeye ve kazanç elde etmeye yardımcı olabilir. iç huzur. Çam banyosu bu konuda oldukça etkilidir (15 dakikayı geçmemelidir).

Ağrıyan eklemlere okaliptüs yağı kompresi uygulayabilirsiniz. Veya 2 yemek kaşığı toz haline getirin. kuru otlar (yonca, St. John's wort ve şerbetçiotu), vazelin (50g) ile karıştırın, öğütün ve bu merhemle sıkıştırın.

Elecampane, damarlarınızın daha elastik olmasına yardımcı olacaktır: 1,5 yemek kaşığı alabilirsiniz. öğütülmüş kökü, bir şişe votka dökün, bir hafta demlenmesine izin verin, sonra süzün ve yemeklerden önce günde üç kez bir tatlı kaşığı alın.

Ayrıca aloe suyu, çilek çayı, okaliptüs tentürü, siyah frenk üzümü, limon, kızılcık veya kiraz sizi hava bağımlılığından kurtaracaktır.

Sinirlilik, kaygı ve uykusuzluktan muzdarip insanlar, iyi bilinen sakinleştiricilerin (kediotu, anaç veya şakayık tentürü) yardımına gelecekler.

Genel güçlendirici ilaçların kullanılması da faydalıdır: C ve E vitaminleri, kuşburnu, nane.

Hafif egzersizler yapmak ve kontrastlı duşları daha sık almak gerekir. Kronik hastalığı olan kişilerin her zaman kullandıkları ilaçları yanlarında bulundurmaları gerekmektedir. Durumunuz önemli ölçüde kötüleşirse bir doktora danışmalısınız.

Manyetik fırtınaların insanlar üzerindeki etkisi, yüzyıllardır bilim insanlarını ve bizzat insanları endişelendiren bir konu olmuştur. Günümüzde bunun hakkında çok şey yazıyorlar ve kendinizi olumsuz etkilerden nasıl koruyacağınız hakkında konuşuyorlar.

Yaş ilerledikçe insan bu olumsuz etkiyi daha güçlü hissediyor ve bu nedenle boş durmamak için, diyelim ki, kendimizi bu sorundan koruyacak önlemleri kendimiz almamız gerekiyor. İşte doktorların ve sorunu uzun süredir araştıran kişilerin bu konuyla ilgili bize tavsiye ettiği bazı ipuçları:

Ani hava değişikliklerine, manyetik fırtınalara karşı en duyarlı olanlar, kardiyovasküler sistem hastalıkları, kronik solunum yolu hastalıkları, sinir bozuklukları ve ayrıca zayıflamış bir vücuda sahip olan kişilerdir. sağlıklı insanlar Aşağıdakileri hatırlamakta fayda var.

1. Beden eğitimi sınıfı. Doktorlar bunu sayesinde söylüyor fiziksel egzersiz vücudumuz restorasyon süreçlerini harekete geçirir: kan dolaşımı iyileşir, vücut yeniden inşa edilir ve olumsuz süreçlere daha aktif bir şekilde direnmeye başlar.

2. Doğru beslenme. Yağların tamamen ortadan kaldırılması (özellikle hayvansal yağlar; refrakter olanların az miktarda ile değiştirilmesi) gerekir. bitkisel yağlar) ve her şey kızartıldı. Proteinler, yağlar, vitaminler, enzimler, mineral tuzlar ve kişinin ihtiyaç duyduğu daha birçok şeyi içeren lahananın daha fazla tüketilmesi tavsiye edilir.

3. Dinlenmek. İÇİNDE olumsuz günler Bu problemle uğraşan doktorlar sadece koltukta dinlenmek değil, doğada dinlenmeyi veya en azından mümkünse daha fazla temiz havada olmayı öneriyor.

4. Ve elbette, eğer bir kişi hava koşullarına oldukça bağımlıysa, ilaç tedavisi vazgeçilmezdir. İlaç seçimi, kişinin yaşına, hastalıklarına ve manyetik rahatsızlıklara karşı hassasiyet derecesine bağlı olarak tamamen bireysel olmalıdır.

▢ İŞTE BİRKAÇ TARİF:

1 yemek kaşığı alın. kaşık ve 0,5 çay kaşığı iyice karıştırın. Elde edilen karışımı aktarın cam kavanoz ve 1/2 litre votka dökün. İlacı 6 hafta boyunca serin ve karanlık bir yerde infüze edin.

Bundan sonra tentür filtrelenmeli ve dar bir kapakla koyu renkli bir cam şişeye dökülmelidir. 1 bardakta kaynamış su 10 damla tentür damlatın - bir doz için bir doz. İlacı günde 2 kez alın. Hava koşullarında bir değişiklik olması veya manyetik fırtınaların başlaması durumunda kendinizi iyi hissetmiyorsanız tentürü alın.

1 yemek kaşığı alın. kaşık, 1 bardak soğuk kaynamış su dökün ve 4 saat demlenmesine izin verin. Süzün ve günde 2-3 kez 100 ml infüzyon alın.

1 yemek kaşığı alın. üzerine kıyılmış funda otu (veya 1 çay kaşığı çiçek) kaşıkla, 0,5 litre kaynar su dökün. 5 dakika kaynatın, termosta 2-3 saat bekletin. Süzün ve bir hafta boyunca günde 2 defa 1/4 bardak, ardından günde 3 defa 1/2 bardak alın.