domov / Otroške igre/ Kako pomagati človeku, da postane pozitiven. Vedrost in pozitivnost v človekovem življenju: oblikovanje novih navad

Kako pomagati osebi, da postane pozitivna. Vedrost in pozitivnost v človekovem življenju: oblikovanje novih navad

Kako postati pozitivna oseba? Je to mogoče, če zdaj prevladuje negativno razmišljanje? Pozorno preberite in izvedeli boste odgovore!

V tem članku boste našli izjemno učinkoviti nasveti o tem, kako postati pozitivna oseba.

Tudi v spodnjem viru člankov boste našli veliko drugih uporabne informacije izboljšati svoje življenje in doseči uspeh.

Vsi brez izjeme imamo radi pozitivne ljudi. Človek jih nagonsko pritegne. Vedno je zelo prijetno komunicirati z veselimi ljudmi; izžarevajo ljubezen in razumevanje.

Kaj naredi pozitivno osebo drugačno?Po katerih navadah takšna oseba izstopa iz množice?

Pozitivni ljudje ne čakajo na priložnost in srečne kombinacije zvezd, si sami gradijo življenje in ne pričakujejo pomoči od nikogar. Delajo in se samozavestno premikajo proti uspehu in se ne tolažijo z upanjem na srečno prihodnost. Zlahka se poslovijo od nepotrebnih stvari in situacij in se ne oklepajo preteklosti.

Pozitivni ljudje ne izgubljajo časa s spomini o preteklosti, srečni dnevi. Enostavno nimajo časa za to. Živijo v sedanjih dogodkih in gradijo prihodnost.

Pozitivni ljudje so hvaležni za to, da so živi. Iskreno se zahvaljujejo višjim silam za vsak nov dan, za to, kar imajo in za to, kar se bo zgodilo.

Pozitivni ljudje gledajo na problem z različnih zornih kotov in iščejo načine, kako ga rešiti. Ne razmišljajo o preteklih neuspehih, ampak iščejo nove priložnosti.

Pozitivni ljudje vedno dokončajo, kar so začeli, in ničesar ne puščajo za pozneje. Ne dovolijo si, da nečesa ne naredijo zaradi strahu pred neznanim. Samo to počnejo in vedo, da zmorejo.

Pozitivni ljudje so vedno odlično razpoloženi, veliko se šalite, smejte se. Do sebe in drugih ravnajo z ironijo. Redko jih vidiš resne.

Pozitivni ljudje imajo veliko prijateljev, so odlični pri iskanju skupni jezik s katero koli osebo, so nenehno v družbi in sklepajo nova poznanstva. So zelo sproščeni, nikoli ne ogovarjajo, nikogar ne obsojajo in ne učijo.

Pozitivni ljudje vedno iskreno pripravljen pomagati,če je to v njihovi moči. Seveda poznajo negativno stran življenja, a zavestno izbirajo le pozitivno.

Takšni ljudje se nikoli ne pritožujejo nad slabim vodenjem, vremenom, družino, okoliščinami. Nikogar ne krivijo, saj se zanašajo le nase. Dajejo nasmehe in odlično razpoloženje vsi okoli vas, zato si želite biti blizu njih.

Kako postati pozitivna oseba?

Tukaj je veliko komponent in vsakega od teh vidikov je treba zavestno obdelati.

1. Naučiti se morate imeti radi sebe in se sprejeti takšne, kot ste. Če človek ne ljubi in ne spoštuje sebe, potem je pričakovati to od drugih preprosto nesmiselno.

2. V vsakem trenutku je treba zavestno iskati pozitivno. Pri tem lahko pomaga tehnika 20 gumbov ali vodenje »pozitivnega dnevnika«.

3. Poskusite na kakršen koli način življenjske situacije uporabite smisel za humor. Samo smejte se težavam in postale bodo manj strašne.

4. Poskusite se izogibati komunikaciji z dolgočasnimi in dolgočasnimi ljudmi. Preživite več časa s svojimi najdražjimi, starši in otroki. Njihova ljubezen vas bo naredila veliko srečnejše.

5. Začnite dan z nečim, kar vam je zelo prijetno.

Lahko bi bilo okusen zajtrk, najljubša melodija, tek na jutranjem zraku. Prijetni trenutki zjutraj vam bodo dali energijo za ves dan in vas pripravili na uspeh.

6. Vsak dan začnite s pozitivnim odnosom in pozitivnim razmišljanjem. Ne vstanite iz postelje, dokler si ne izgovorite svojih pozitivnih afirmacij¹ za uspeh.

Pri tem lahko pomagajo naslednje afirmacije za uspeh:

Bogat sem z bogastvom vesolja.
Jaz sem popoln, jaz sem popolnost sama.
Sem srečna in vesela, zdrava in lepa.
Rad imam vse in vsi imajo radi mene.
Sem privlačna in čudovita.
Sem močna, pogumna in odločna.
Privlačim samo pozitivne ljudi in pozitivne okoliščine.
Reka denarja je vedno usmerjena proti meni.
Plavam v oceanu razkošja in obilja.
Vedno dosežem svoje cilje.
Štejem cele kupe denarja, velike vsote prihajajo ves čas.

Izmislite tudi svoje osebne izjave in podpirajte vsa stališča z živimi čustvi in vizualnimi podobami. Tako delajte, ko se zbudite in pred spanjem zaspite s temi mislimi.

Če vam sprva ne uspe, naj vas ne obupa. Nadaljujte z vadbo in uspeh bo zagotovo prišel! vsakič pozitivno razmišljanje bo vedno bolj zasidrano v vaši zavesti. Postopoma se razvija tudi sposobnost vizualizacije².

Opombe in članki za globlje razumevanje gradiva

¹ Potrditev - kratka fraza, ki vsebuje verbalno formulo, ki ob večkratnem ponavljanju okrepi zahtevano podobo ali odnos v človekovi podzavesti, pomaga izboljšati njegovo psiho-čustveno ozadje in spodbuja pozitivne spremembe v življenju (Wikipedia).

² Vizualizacija je splošno ime za tehnike predstavitve numeričnih informacij oz fizikalni pojav v obliki, primerni za vizualno opazovanje in analizo (Wikipedia). Kako delati s tehnikami vizualizacije, lahko izveste v

Opuščanje zamere

Če zamera živi v vaši duši, ne boste nikoli srečni. Izvedite ta ritual na padajoči luni po sončnem zahodu. Sedite na mirnem mestu in se spomnite, koga ste najbolj užaljeni. Začnite od otroštva. Nato prižgite cerkveno svečo, poglejte v plamen in se spomnite osebe, ki vas je najbolj užalila. Jasno si predstavljajte njegov obraz v plamenu sveče, zraven lahko postavite njegovo fotografijo. Na kos papirja napišite: »Zavestno in z ljubeznijo ti (ime) odpuščam (lahko našteješ svoje zamere ali ne napišeš ničesar). Iskreno vas prosim, da mi oprostite moje negativne misli in dejanja. Zahvaljujem se vam za življenjske lekcije, ki mi jih dajete! Sprejemam te, kot te je Bog ustvaril! Želim vam ljubezen in srečo! Spustim zamero in grem svobodno naprej! Pa naj bo!" Zdaj poglejte v plamen sveče, nato v oči svojega "žalitelja" in trikrat šepetaje ponovite, kar ste napisali.

Če hočeš jokati, jokaj, če se hočeš smejati, se smej. Močnejša ko so vaša čustva, tem močnejši občutek pritožbe. Če ne čutite ničesar, to pomeni, da ste osebi že odpustili ali pa se bojite osvoboditi negativno energijo. V vsakem primeru dokončajte ritual. Mentalno se pogovarjajte z osebo, ji zaželite vse dobro. Predstavljajte si, da se vaš virtualni sogovornik smehlja. Nasmeh nazaj. Nato papir zažgite v pepelniku in pepel razpršite v veter. Ritual ponavljajte, dokler ne začutite, da ste osebi iskreno odpustili. Oseba, ki te je prizadela, bi lahko umrla. Ni pomembno, vseeno morate opraviti ta ritual.

Na enak način delajte na svojih drugih "prestopnikih", vendar le z eno osebo naenkrat. Zelo kmalu boste začeli opažati pozitivne spremembe v svojem življenju. Z drugimi boste ravnali drugače in nehali se boste obremenjevati zaradi malenkosti. In ljudje okoli vas se bodo začeli spreminjati. Izžarevali boste ljubezen in harmonijo, kar pomeni, da boste prejeli enako v zameno. Za povečanje učinka obreda lahko uporabite afirmacije. Nenehno jih ponavljajte: »Izžarevam dobroto in ljubezen. Moje življenje je polno sreče! Obkrožena sem s čudovitimi in dober svet! V svoje življenje privlačim srečo in ljubezen!«

Skrivnost nasmeha

Zjutraj pojdite do ogledala, se potrudite in se nasmehnite svojemu odsevu. Že v nekaj sekundah boste presenečeni opazili, da se je vaše razpoloženje opazno izboljšalo. In to ni iluzija - za to obstaja znanstvena razlaga. Dejstvo je, da ste se vse življenje smejali le, ko ste bili dobre volje. Posledično se je v možganih oblikovala močna asociativna povezava: dobro razpoloženje pomeni nasmeh, ta povezava pa deluje v obe smeri. Torej, če se nasmehnete tudi »na silo«, bo to neizogibno izboljšalo vaše razpoloženje.

Samoprogramiranje za ljubezen do sebe

Vzroki za mnoge težave in neuspehe v življenju se skrivajo v nezadostni ljubezni do sebe. Poleg tega tukaj ni mišljena sebična ljubezen ali tisto, kar običajno imenujemo ljubezen do sebe. Ljubiti sebe pomeni najprej spoštovati svojo osebnost in biti hvaležen Bogu za dar življenja. Takšna ljubezen do samega sebe se začne z zavedanjem, da se nikoli in pod nobenim pogojem ne smete kritizirati. Že leta se kritizirate in iz tega ni bilo nič dobrega. Poskusite se ljubiti in poglejte, kaj se bo zgodilo.

Uničevanje negativnosti s svečo

Na list papirja zapišite tiste situacije, ki vas najbolj travmatizirajo in ovirajo vašo srečo. Na levo zapišete situacijo, na desno podobo, ki jo prikliče (to je lahko beseda, zvok, vonj ali slika). Zdaj vzemite svečo, jo prižgite in zažgite celoten seznam v njenem plamenu. Ob tem si jasno in glasno povejte, da s sežiganjem negativnosti čistite svojo podzavest, iz nje odstranite tisto, kar vas moti: »Zažgi in izgini«. Papir je bolje zažgati na kovinskem pladnju, pepel pa vreči skozi okno, da ga veter odnese. Od trenutka, ko pokurite svoje strahove, zamere in težave, boste imeli dobro prihodnost.

Prva lekcija sreče

Dojenčkovo duševno zdravje in značaj se oblikujeta že pred rojstvom. Vaše razpoloženje med nosečnostjo bo vplivalo na njegovo celotno življenje. Od trenutka, ko se zbudite, do poznega večera poskušajte razmišljati o nečem prijetnem. Živite v pričakovanju sreče, ki vam jo bo dalo rojstvo otroka. Med nosečnostjo se spreminjate samo v boljša stran tako fizično kot duhovno. Da bi se zbudili v pravem razpoloženju, poskusite pred spanjem enakomerno in globoko dihati, meditirati in si predstavljati sebe v bazenu s toplo vodo. To sposobnost doživljanja sreče in miru morate prenesti na svojega otroka z dedovanjem.

Kako se znebiti težave

Z močjo oblakov zlahka preženeš tiste težave, ki ti, figurativno rečeno, zatemnijo sonce. Vsak oblak je edinstven, tako kot vsak človek, zato izberite oblak, ki vam pade v oči. Povejte oblaku, da vam bo povrnil duševni mir, če vidite modro nebo skrito za njim. Osredotočite svojo zavest na oblak in si predstavljajte, kako vaša težava izgine, ko v mislih naredite luknjo skozi oblak in se vašemu pogledu odpre košček modrega neba. Če vam to uspe, je to znak, da ste sposobni rešiti vsako težavo in da je pred vami modro nebo sreče.

Samoprogramiranje za novo zavest

Poglejte se kot od zunaj, brez nepotrebnih čustev. Vzroke za svoje težave pogosto iščemo v preteklosti in posledično začnemo obžalovati storjene napake in zamujene priložnosti. Toda od žalostni spomini nič koristnega ni mogoče zgraditi. Zaželi si, da bi se spremenil zdaj, v sedanjosti. Pustite vse, kar vas moti. Ne osredotočajte se na negativne misli. V svojem spominu ustvarite zakladnico dobrih, veselih misli in spominov in se jim pogosteje sklicevajte. Odpustite tistim, ki so vas prizadeli. Najboljši način zaščita pred negativnimi vplivi – odpuščanje. Najboljši način za maščevanje storilcem je pozaba. To je edini način, da spremenite svoje življenje na bolje.

Osvobodimo se podobe negativnosti

Predstavljajte si travmatični dogodek od zunaj, tako da niste v njem. igralec, ampak s strani gledalca. Poskusite odstraniti ta prizor, naredite figure majhne in neopazne, zamegljene v meglici. Takoj ko tako slabi sliki odvzamete svetlost in ostrino, zmanjšate pomen tega dogodka za vas v sedanjosti. Sliko lahko postopoma popolnoma izbrišete, jo zameglite ali zameglite, da postane neškodljiv kvadrat, ki ne vzbuja težkih občutkov. Prebrodite vse svoje drame na ta način in kmalu boste ugotovili, da vas nehajo skrbeti. Odstranili ste negativnost iz svoje preteklosti in prenehali biti pozorni nanjo.

Ne predavaj

Vedno se spomnite, da nimate pravice nadzorovati usode nekoga drugega. Nikogar ne moreš obdržati na silo, ne moreš odrejati svoje volje odraslim, ki so že zdavnaj zapustili otroštvo. To ne povzroča nič drugega kot draženje. Poskusi, da z nikomer ne govoriš v pokroviteljskem ali pridigarskem tonu. Ljudje ne marajo mentorjev. Sami se morate še učiti in učiti - iz tujih in svojih napak in dejanj. Ne bi smeli vzgajati svojih otrok z dolgočasno moralo in nauki. Obstaja samo ena metoda vzgoje - osebni zgled. Lahko govorite kolikor hočete o koristih dela, o resnicoljubnosti in poštenosti, a če kdaj odstopite od načel, ki jih promovirate, in otroci za to izvedo, ste lahko mirni, da niti ene besede ne boste rekli. bodo spet jemali resno.

Kako okrepiti svojo vitalnost

Kristal kvarca oddaja energijo. Če imate kos kremena, ga operite v topli milnici in sperite pod tekočo vodo. Držite kristal z obema rokama. Zaprite oči in si predstavljajte, da ste obsijani z belo svetlobo. Miselno si predstavljajte kraj, kjer gnezdi vaša bolezen, in vanj usmerite kristal. Predstavljajte si tok svetlobe, ki lije iz kristala in s svojimi čistimi žarki umiva boleče mesto. Ponoči postavite kristal pod blazino.

Ostanite fit!

Ohranjajte dobro telesno kondicijo. Če se počutite potrto, poskusite teči. Kdor ne more teči, lahko preprosto hodi. Najbolje je teči ali hoditi zgodaj zjutraj, ko je zrak še čist. Za sprehode je priporočljivo izbrati mesta z lepa pokrajina- dvigne vaše razpoloženje za cel dan, vas napolni z energijo in močjo za prihajajoče delo. pri telesna aktivnostČloveško telo proizvaja hormon endorfin ali, kot ga imenujemo tudi hormon sreče. Mnogi tekači imajo torej veliko več užitka pri svojih aktivnostih kot tisti, ki pijejo kozarec. Kenneth Cooper, tvorec ameriške aerobike, je zapisal: »Med tekači so najrazličnejši ljudje. Obstajajo predrzneži, prepirljivci in nesramneži. Tekač morda ima slab značaj. Vendar obstaja nekaj, kar nikoli ne more imeti. Noben tekač nikoli ne postane depresiven.”

Prekinite običajen ritem

Monotonija in rutina vase posrkata in absorbirata vse svetlo in veselo. Vsakdanje življenje postane podobno drug drugemu. Zjutraj v službo, zvečer iz službe. Večerja, TV, postelja. Alarm. Zjutraj v službo ... in tako naprej. Tudi vikendi niso kaj dosti drugačni. V takem življenju ni sreče, ker je dolgočasno! A če se odločite prekiniti ta začarani krog, se boste takoj počutili srečnejše. Na primer, namesto da greste v torek ob 22.30 kot običajno, pojdite ven in se pred spanjem odpravite na kratek sprehod. Če ne živite sami, ampak z možem, starši, bratom, sestro, se lahko zgodi, da bo vaš skupni sprehod trajal tudi čez polnoč. Lahko si vzamete tudi dve uri dopusta v službi in ... greste v kino! Odhod seveda motivirajte s tem, da imate pomemben poslovni sestanek.

Odpustite - in srečni boste!

Nič človeka ne uniči bolj kot skrita skrivnost že mnogo let zamera. Tukaj je praksa, ki vam bo pomagala znebiti se tega težkega bremena. Miselno se vrnite na dan, ko ste bili užaljeni, ponovno podoživite žalitev od začetka do konca. In nato odpusti storilcu. Ja, naj se tisti, ki te je užalil, tisočkrat zmoti. Morda pa je tako ravnal pod vplivom težkega trenutka v svojem življenju, o katerem niste imeli pojma. Ali pa ni vedel, kako se rešiti iz situacije. Morda je ravnal sebično. Ali pa morda ni bil tako pameten in brezhiben, kot ste takrat mislili. Vseeno mu oprosti. Še posebej, če je to oseba, ki vam je blizu in draga. Odpusti mu in napolni svoje srce z ljubeznijo in sočutjem.

Izpolnitev želja

Najzanesljivejši način, da nekaj dosežete, je, da ste prepričani, da to že imate. Bodite sproščeni in mirni, poslušajte svoje srce, svojo intuicijo, bodite pozorni na znake podpore in potem vam je uspeh zagotovljen! Potem se bo življenje spremenilo v podobo zabavna igra, kjer na koncu vedno zmagaš ti. Recimo, da bi radi na morje. V tistem trenutku prižgeš TV in prikažejo program o obmorsko letovišče. To so dobri znaki - pomeni, da se vam bo želja kmalu uresničila.

Tukaj je še en ritual za želje. Svojo željo napišite na list papirja in ga zažgite. Še bolje je, da željo napišete na poleno ali kos lesa in ga postavite v peč ali ogenj, da dobro zagori. Po tem se poskusite ne spomniti želje.

Različni stereotipi dojemanja

Družinski konflikti so predvsem posledica dejstva, da imata moški in ženska različne stereotipe dojemanja in vedenja in čez nekaj časa živeti skupaj dva zaljubljenca se nehata razumeti. Ženska vidi svet po načelu: imam vse dobre stvari, zdaj pa se pogovorimo o slabem. Se pravi, dobrega vam ni treba omenjati, slabo pa je treba popraviti. Človek vidi svet po načelu: slabe stvari že imamo, o dobrem se pogovarjajmo. Se pravi, ni treba spominjati na slabo, ampak je treba poudariti dobro. In ko ženska spet začne govoriti o "slabih stvareh", moški išče predmet, s katerim bi jo lahko "udaril", "točko bolečine". Po tem scenariju se odvija večina družinskih prepirov.

Naj vas starši ne zamerijo

Nikoli ne zameri svojim staršem, tudi če niso bili popolni. Tudi oni so bili nekoč otroci in so prejeli svoj negativ življenjska izkušnja. Odpusti jim, kot bi bili majhni, prestrašeni otroci, jih v mislih pobožaj po glavi in pojdi naprej. Katera pot je to, je odvisno povsem od vas. Če ste se uspeli znebiti negativnega odnosa do življenja, ki so vam ga v podzavest vsadili starši, je to velik preskok.

Kako se spopasti s stresom

Živi kotiček narave lahko ustvarite kar v svojem domu. Kupite veliko lepih rastlin, postavite majhno fontano, pa boste videli, kako zelo se bo spremenilo samo okolje. Prijatelji in sosedje bodo pogosteje prihajali k vam, da bi nadoknadili zamujeno. Ljudje imajo radi lepoto. Poiščite lepoto povsod. Ko bo vaša zavest naravnana na videnje lepote, boste tudi sami postali veliko bolj privlačni in umirjeni. Poskusite se ne razdražiti. Če vas nekdo poskuša izzvati v škandal, mu ne odgovarjajte, ostanite mirni.

Danes se bo zgodil čudež

Mislite, da imate srečo in zagotovo boste imeli srečo. Depresija, malodušje, izguba duševne moči - vse to spet vodi v depresijo, tako kot se zgodi z nihanji valov. Da bi se temu izognili, poslušajte vesele melodije in se obkrožite s srečnimi ljudmi. Ali pa, nasprotno, poskusite se dvigniti nad svoje težave tako, da se mentalno povzpnete na vrh hriba in pogledate navzdol. In takrat se bo življenje pokazalo pred vami iz popolnoma drugačne, bolj optimistične perspektive. Vsako jutro si recite: "Danes se bo zgodil čudež." Prinaša srečo, srečo. In kmalu boste z nepričakovanim telefonskim klicem ali pismom prejeli dobre novice ali nenadoma srečali nekoga, ki vam bo spremenil življenje na bolje.

Dovolite si luksuz

Nič nas ne razveseli tako kot nedopusten luksuz, ki smo si ga nenadoma dovolili. Lahko postanete srečni preprosto z nakupom drage sijajne revije ali modnega šala. Lahko pa ob koncu tedna spite do ene ure, potem pa ves dan gledate televizijo in ne počnete ničesar. Mimogrede, ni tako preprosto. Ob vikendih si vedno želim prati perilo, čistiti in kuhati. Če nič ne storite, se pogosto pojavi zahrbten občutek krivde, a včasih to preprosto morate storiti! Sami morate materializirati srečo in podrobno preučiti vsako njeno komponento. Če pa se tega naučite, boste srečni! Še več, več podrobnosti, srečnejši boste.

Vztrajajte pri svojem

Kako pogosto pri sprejemanju odločitev prepuščate drugim? Popuščate svojemu šefu, ker se bojite, da bi padli v nemilost. Popuščaš svojim staršem, ker jih imaš rad in jih nočeš prizadeti. Popuščaš svojim možem, saj so še vedno glavni v hiši. In tako naprej v nedogled. Dokler na koncu ne pride do spoznanja, da se o ničemer ne moreš več odločiti sam. Toda, ko ste sprejeli pomembno odločitev in jo zagovarjali, se lahko počutite zelo srečni. Zakaj? Preprosto – ko vztrajaš pri svojem, ljudje vidijo, da imaš svoje mnenje. Kar pomeni, da ste oseba. Ko prepričate druge, da je vaša odločitev edina prava, vas bodo spoštovali, cenili in poslušali, kaj imate povedati. Poskusite ne ostati tiho in se strinjati z vsemi, ampak se prepirati in izražati svoje ideje. Prejeli boste ogromno energije in moči, še posebej, če se vaše misli ujemajo z mnenjem večine. In tudi če se ne ujemata, dejavnik sreče še vedno ostaja - vrgli boste svoja čustva in povedali vse, kar mislite!

Načini, kako biti srečen

Ko se zjutraj zbudiš, se začni nasmejati. Kar tako, brez razloga, tudi če se počutiš neumno. To stanje bo minilo v nekaj minutah. Za vsak slučaj morate imeti seznam stvari, ki bi vas lahko razveselile (torta, knjiga, sprehod itd.). In ko se vam zdi, da je življenje počilo, začnite ugajati sebi po seznamu.

Spomnite se kakšnega veselega dogodka iz preteklosti in povejte prijatelju o tem veselem dogodku. Zapomni si čim več podrobnosti in se pogovarjaj, pogovarjaj, dokler se ne zbudiš, tudi če je sogovornik že pozelenel od melanholije. Nič hudega, toleriral bo, nekega dne mu boste v enakih okoliščinah koristili.

Bodi vreden sreče

Včasih smo sami krivi za svojo nesrečo. Zavidamo, smo pohlepni, hočemo vse samo zase, kažemo brezčutnost in sebičnost, ne da bi to sami opazili. Mnogim od nas se zdijo etična merila nepotreben luksuz, saj je življenje tako težko in vsak preživi, kakor zna.

Bog je v vsakem človeku, živi v vsakem izmed nas. Vsaka oseba, tudi najbolj izprijena, ki dela zlo, v večini primerov globoko v duši ve, kaj počne. In s tem sproži program samouničenja. Navzven se to lahko kaže v pijanosti, bolezni, škandalih, a rezultat je enak – tisti, ki izdajo Boga v sebi, ne bodo nikoli srečni.

Česa vašemu možu ni všeč?

Trudi se narediti najboljše, a namesto besed odobravanja sliši le pritožbe in očitke.

Negativne lastnosti pri njem opaziš le takrat, ko ni nič slabši od drugih.

Pride domov, ti pa ga na vratih pozdraviš z besedami: "Naredi to in hitro."

Ob vsaki priložnosti otroku povejte, da vse njegove slabe lastnosti »prihajajo od očeta«.

Nenehno se pritožujete nad njegovimi nizkimi zaslužki in se – bog ne daj – postavljate za zgled.

Sploh svojemu možu ne dovolite besede, ko se skuša prepirati z vami.

Nenehno dajete iste očitke, "ponavljate se."

V družbi njegovih prijateljev pokažete svojo neumnost ali se obnašate preveč sproščeno.

Načrtujte in sanjajte

Načrtujete lahko ne le počitnice, ampak tudi silvestrovanje, vse počitnice, samo vikend. In naj se vse v življenju ne zgodi tako lepo, vendar boste v svojih fantazijah resnično uživali. Ko bodo prazniki mimo, se bodo spomini nanje še vedno spremenili v prijetne in tople trenutke, tudi če ni šlo vse najbolje. To je značilnost človeškega spomina: spominjanje dobrega in pozabljanje slabega. Zato izkoristite to fenomenalno darilo – načrtujte, sanjajte, ne pozabite! Zdi se, da s prijetnimi spomini nase pritegnete pozitivna čustva, jih izžarevate svet okoli nas. In zagotovo vam jih bo vrnil. Ne poslušajte tistih, ki pravijo, da sanje vodijo stran od resničnosti. Sanje vam pomagajo delati načrte, pričakovati najboljše in oblikovati prihodnost po svojem okusu.

Ustvari dobro razpoloženje

Obstaja majhna vaja za ustvarjanje dobrega razpoloženja. Njegova glavna naloga je obuditi podobo dogodka, ki vam je bil prijeten. Na primer, natančno se spomnite dneva, ko ste nabrali celo košaro odličnih gob. Se spomnite, kako ste se zgodaj zjutraj zbudili na vaši dachi in niste mogli razumeti, zakaj ptice tako pojejo, od kod prihajajo? Ste želeli peti ... Ali pa ste se na silvestrovo slučajno znašli na ulici. Ogromne snežinke so počasi padale z neba, ognjemeti so se lesketali vse naokoli, nekje je zazvenela glasba in spet ste želeli peti ... Zakaj? Spomni se, kaj se je zgodilo potem. Nasmehni se! Uživajte v svojem duševni mir in vašo vero v svojo svetlo prihodnost.

Pogosteje se pohvalite

Psihologi opažajo to značilnost našega življenja: časi nebrzdane samohvale so potonili v pozabo, nadomestila pa sta jih samobičavanje in negativizem v ocenah skoraj vsega, kar se zgodi. In to ne mine brez sledu. Z nenehnim pesimističnim ocenjevanjem sebe, svojih bližnjih, svojih dejanj in kar je najpomembnejše – rezultatov, sami nad seboj zgrinjate oblake. Z lastnimi rokami se zapreš sončna svetloba. Ni presenetljivo, da je zdaj toliko ljudi, ki so zmedeni, ki ne verjamejo vase, v svoje sposobnosti, v vredno prihodnost. Toda življenje ni postalo težje; vedno je bilo težko. Pesimizem je po mnenju psihologov začetek depresije in bi morali vedeti dovolj preprostih načinov, ki pomaga prebiti se iz lepljive mreže in vam omogoča, da povečate svojo samozavest.

Preizkusite preprosto vajo, imenovano »Pohvala zase«. Sprostite se, vzemite najbolj udoben položaj, zaprite oči. Nato si vzemite 10 minut za razmislek o svojem življenju. Začni z največ zgodnja leta, spomnite se vsakega dosežka, vsake zasluge, vsakega opravljenega dejanja, na katerega ste lahko ponosni. Opustite vse komentarje, ki zmanjšujejo vaše zasluge, kot na primer: »Na inštitutu sem bil prvi v skupini, vendar je bilo v njej samo deset ljudi ...« Izpustite drugi stavek in pustite samo prvega! Posebno pozornost namenite tistim dogodkom, ki bi se brez vaše udeležbe odvijali povsem drugače. Ne pozabite na dejanja, ki se morda drugim zdijo lahka, vam pa so bila težka. Seveda se po tej vaji vaša samozavest ne bo takoj povečala. Včasih ga je treba ponoviti dvakrat ali trikrat na dan in se spomniti vedno več novih primerov, ki vas označujejo s pozitivne strani.

Kako se zaščititi pred stresom

Manj govori. molči notranja energija. Omejite telefoniranje.

Obiščite bazen. Pojdite na kopališče vsaj enkrat na mesec ali še bolje vsak teden.

Vaša stopala potrebujejo nego, poskušajte jih ohraniti ves čas na toplem.

Smejte se ob prvi priložnosti. Če se ne morete smejati, se nasmejte, saj se tako vklopijo podzavestni receptorji in telo začne delati za veselje. Preberite smešno knjigo ali si oglejte staro komedijo.

Če si žalosten, si kupi nekaj, kar ti je všeč.

Čim prej pojdite v posteljo in se spočijte. Ljubite svoje telo in skrbite zanj.

Kupite rože zase. V dom prinašajo svežo energijo in pomagajo pri lajšanju stresa.

Poslušajte svojo najljubšo glasbo, da se uglasite v harmoničnih vibracijah.

Spoprijatelji se z usodo

Prižgite belo svečo in sedite obrnjeni proti jugu. Vzemite slovar. Zaprite oči in večkrat zavrtite knjigo v rokah, da se popolnoma ne zavedate njenega položaja. Brez odpiranja oči hitro listajte po straneh, dokler ne začutite, da vas neka sila sili, da se na določeni strani ustavite. S še vedno zaprtimi očmi premikajte kazalec po strani, dokler se ne želite ustaviti. Odpri oči. Poglejte besedo, na kateri je pristal vaš prst. Tvoj je čarobna beseda. Izgovorite to v mislih, ko se morate prilagoditi situaciji. Ima sposobnost spreminjanja polja okoli vas in privabljanja sreče.

Uresničujemo želje

Na novo luno napišite svojo željo na list papirja. prazen papir, nato prižgite novo belo svečo. V tem trenutku v sobi ne sme biti umetne razsvetljave. Deset minut strmite v plamen sveče in razmišljajte o izpolnitvi svoje želje. Nato recite: "Ko nocoj spim, naj mi Božanska moč duhovne ljubezni in svetlobe izpolni mojo željo." Ko se mentalno osredotočite na svojo željo, zažgite kos papirja v plamenu sveče. Naj sveča dogori.

Čarobna beseda

Izmislite si katero koli besedo ali izraz, le tistega, ki ga ne uporabljate v vsakdanjem življenju. Lahko je "enibeniraba", "pa naj bo", "kukareku" ali kaj podobnega. In ga začni trenirati. Recite: "Hladilnik se odpira! Vrana!" in hitro odprite sami. Vsakič morate besedo pospremiti z ustreznimi dejanji. Učinek bo močnejši, če začnete delati tisto, kar že dolgo odlašate, potem ko ste pred tem izrekli urok. Po približno mesecu dni vsakodnevnega treninga lahko besedo preizkusite preprosto dejanje. Na primer, pokličite avtobus. Ko obvladaš preproste želje, lahko preidete na bolj zapletene. Samo nikomur ne povej svojega čarobna beseda, sicer ne bo šlo.

Če se je v vašem domu naselila žalost: mož pije, seksa ali, ne daj bog, bo kmalu zapustil družino, se obrnite na molitve. Če se ženska namesto pritožb in solz obrne na sveto besedo, potem olajša svojo dušo in hkrati pošlje možu blagodejno energijo, mu pomaga razumeti, kako naj se obnaša, da bo ljubljen in zaželen v svojem življenju. domov. To takoj odstrani resnost konflikta, ga omili in ženski omogoči, da vidi prihodnost ne le v črnih barvah.

Pritegnite tisto, kar želite

Udobno se namestite, zaprite oči in si predstavljajte, da sedite v prijetni in okusno opremljeni sobi. V duši je veselje, da se bo zgodilo nekaj dobrega. V mislih si predstavljajte, kaj je vaša največja želja. Če je to želja - novo stanovanje, nato pa si predstavljajte, da od njega prejmete ključe in vstopite na hodnik. Naj vam domišljija pomaga pri izbiri tapet, razporeditvi pohištva v sobah in namestitvi družinskih članov. Občutite strahospoštovanje in čutite, kako vas napolnjuje energija sreče in sreče. Čutite moč in samozavest, da lahko imate, kar želite. Osredotočite se na te občutke, zapomnite si jih. In vsakič, ko se sreča zadrži na vašem pragu, ponovite ritual, da pritegnete, kar želite.

Ne iščite krivca

Ne pozabite: naš svet je zasnovan tako, da človeku ni dana moč, da bi nekako spremenil drugo osebo. Moč nam je dana le, da spremenimo sebe. To je zakon, proti kateremu ne moremo narediti ničesar. Tisti, ki so že poskušali nekako spremeniti druge ljudi, so se iz lastnih izkušenj naučili, da se iz tega nikoli nič ne izide. Šele s tem, ko spremenimo sebe, subtilno izzovemo k spremembi tudi okolico. Če ne boste več iskali krivca, boste prihranili denar ogromno moči in na lastne oči se boste prepričali, kako zlahka pride do tistih sprememb, o katerih še v zadnjem času niste niti sanjali.

Zdravilo za malodušje

Srečni so tisti, ki v vsaki situaciji vedno poskušajo videti le svetlo stran. V tem primeru bo vsak problem najverjetneje uspešno rešen. Če pa vam to ne gre tako enostavno, poskusite s tem zdravilom proti žalosti in depresiji. Vzemite nekaj strokov česna, jih položite na krožnik in v krožnik nalijte kis, tako da so stroki česna le delno potopljeni v njem. Med spanjem postavite ta krožnik poleg postelje. Naslednje jutro bo česen videti rožnat zaradi negativne energije, ki jo absorbira. Te zobe je treba zakopati zjutraj in naslednjo noč nadomestiti s svežimi.

Zavedajte se svojih želja

Uresničiti morate svoje želje. Tu se največkrat marsikdo spotakne: izkazalo se je, da ima pravzaprav le redkokdo prave želje. Vendar brez njih ne gre. Če hočeš ali nočeš, si moraš to želeti. Lahko izvedete poskus: v trenutku čustvenega vzpona - močnega veselja, sreče - pomislite, kaj si želite, in zagotovo se bo uresničilo. Samo bodite previdni, saj se sanje ponavadi uresničijo. In kakršne koli, tudi tiste, zaradi katerih si boste kasneje trgali lase. Bodite bolj previdni, zmerni in odgovorni.

Samo bodi srečen

Če dobro veste, da vam bo nakup modnega šala izboljšal razpoloženje, film pa odmor za kosilo ga bo dvignil v nebo, ampak ... še vedno se ne morete počutiti srečnega, kar pomeni, da je notranja ovira. Srečen človek Lahko je zelo preprosto, če si ne ustvarjate namišljenih težav. Sami gradimo svojo usodo in izbiramo, ali bomo imeli srečo v svojem življenju ali ne.

Verjemite v srečo in zagotovo bo prišla k vam! Ali veste, zakaj pravijo, da se bedaki vedno posrečijo? Spomnite se svojega najljubšega pravljičnega junaka, bedaka Ivanuške, za katerega se je vse izšlo, tudi ko so ga poslali "tja - ne vem kam, da prinese tisto - ne vem kaj." Sploh ni šlo za neumnost, skrivnost je bila v tem, da je bil srečen, vesel kar tako, brez razloga. In kar je najpomembneje, verjel je, da bo vse zadano izpolnil.

Posegati po nedosegljivem

Zastavite si cilje, ki se morda na prvi pogled zdijo nedosegljivi. Vendar praksa kaže - večina načrte je mogoče uresničiti. In to prinaša neprimerljivo srečo. Če si nekaj res želiš in se v to maksimalno potrudiš, potem se lahko uresničijo nedosegljive sanje. Samo premagati morate strah pred prihajajočimi težavami, potem se bodo same težave zdele le koraki do vaših sanj in ne kamni spotike.

Pripravite se na srečo v novem letu

Besede ne vplivajo le na naše občutke, temveč prehajajo skozi zavest v podzavest in vklopijo »delovne« programe. Glede na besede, ki jih izgovorimo, se programiramo za zdravje ali bolezen, uspeh ali neuspeh, veselje ali težave. Ustvarite svoje nastavitve, ki se nanašajo na vse vidike vašega življenja, in si ustvarite zdravje, srečo, dobro razpoloženje za celo leto.

Vsakdo želi svoje življenje napolniti z veseljem in srečo, vendar tega ne vedo vsi kako postati pozitivna in vesela oseba, in začnite ukrepati, saj brez ukrepanja ne boste mogli doseči uspeha. Kljub dejstvu, da je veliko ljudi danes nesrečnih, jeznih in razočaranih, lahko vsak postane bolj veselo in bolj pozitivno, samo če on to hoče. V prispevku boste našli odgovor na svoje vprašanje, a to še ni vse, saj je znanje pomembno, vendar se morate vanj še malo potruditi, potem pa boste opazili rezultat.

Izboljšajte svoj videz

Psihologi izvedli raziskavo opazili, da postati pozitiven in veselo oseba, lahko tako, da izboljšate svoj videz. Lepi in privlačni ljudje se počutijo bolje, srečnejše in bolj veselo. Začnite torej izboljševati svoj videz z danes, na primer tako, da se začnete ukvarjati s športom, se znebite slabe prehrane in slabih navad. Začnite se oblačiti kot uspešni ljudje srečni ljudje, vas bo naredilo bolj vesele.

Spremenite svoj način razmišljanja

Najboljša metoda, ki vas bo izpopolnila življenjeČe želite postati pozitivna in vesela oseba, morate spremeniti svoj način razmišljanja. Proces spreminjanja načina razmišljanja se vam morda zdi težak, a je v resnici prijetna aktivnost, ki vas bo dodatno napolnila. pozitivno energijo. Spreminjanje miselnosti ni uporabno samo za to, da postanete bolj veseli in boljši, ampak tudi za uspeh in srečo v življenju. Edina stvar, ki loči bogate od revnih in srečne od nesrečnih, je različne slike razmišljanje, revni razmišljajo o revščini, bogati razmišljajo o bogastvu.

Ustvarite si dan sami

Nehaj se prepustiti toku, nevarno je, ker ne veš, kaj te čaka. Če želite postati bolj pozitivni, morate sami ustvariti svoj dan in svoje življenje. Ni vam treba prelagati odgovornosti na druge in okoliščine. Vse, kar se vam dogaja, je odvisno samo od vas samih. Začnite si ustvarjati dnevne urnike, postavite si cilje in, kar je najpomembneje, ukrepajte, ne glede na vse.

Začnite vsako jutro s hvaležnostjo

Metoda, ki so jo psihologi opazili, da postati pozitivna in vesela oseba, je začeti dan in jutro s hvaležnostjo. Hvaležnost je v različnih oblikah, a da bi se vaše sanje ali cilj uresničili, na list papirja napišite, kaj imate in za kar ste hvaležni, napišite pa tudi hvaležnost za tisto, česar še nimate, pa si zelo želite doseči. . Vsako jutro se zahvalite in cenite za vse, kar imate in za tisto, česar še nimate, to bo pospešilo proces doseganja želenega in vam dalo veselje in srečo.

Cenite vsako leto, dan, uro, minuto in trenutek

Če želite postati neverjetno srečni, pozitivni in veseli, morate začeti uživati življenje, saj imamo samo enega. Tiste sile, ki jih še ne poznamo, so nam dale življenje in možnost, da ga živimo dostojno, se veselimo in se zanj zahvaljujemo. Kdor ne ceni življenja, ne bo nikoli srečen in bo živel težko in nesrečno življenje. Kdor ceni vsak trenutek življenja in ne zapravlja časa, bo vedno srečen in uspešen in svojega življenja ne bo živel zaman. Če za to niste dovolj motivirani, potem na list papirja napišite zakaj in kaj cenite vsako leto, dan, uro, minuto in trenutek. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko cenimo, je, da ure ali trenutka, ki smo ga živeli, ni več mogoče vrniti in vse to ne pripada več nam. Tisti, ki živijo v preteklosti, zapravijo preveč časa; tisti, ki lahko zapravijo eno uro časa, še niso spoznali vrednosti življenja.

Obdajte se samo s koristnimi in pozitivnimi informacijami

Ker je zdaj svet informativen, morate razumeti, da obstajajo negativne in pozitivne informacije in da imate sami pravico izbrati in dobiti tisto, kar potrebujete. Večina ljudi se počuti nesrečnih, vznemirjenih in razočaranih, ker so se obdali le z negativnimi informacijami. Če želite spremeniti svoje življenje in postati bolj veseli, potem se znebite negativnih misli in informacij, prosti prostor in čas pa napolnite le s pozitivnimi informacijami in znanjem. Če želite nekaj doseči v življenju, morate pridobiti za to potrebno znanje, zato ne izgubljajte časa in iščite le informacije, ki jih potrebujete.

Obkrožite se z veselimi ljudmi

Povej mi, kdo je tvoj prijatelj, in povedal ti bom, kdo si, pravzaprav je to res in biti v družbi veselo ljudje, oseba sama postane enaka. Poiščite takšno družbo in nehajte hoditi v tisto, ki vas bo samo popeljala v globoko jamo neuspehov in nesreč. Naše okolje zelo vpliva na naše življenje, saj nas vsak zasipa s svojimi nasveti, če jih zaznamo. Začnite življenje povabljene osebe, obkrožite se z novimi veselimi ljudmi, ne bojte se spoznati novih ljudi, saj je vsak človek v našem življenju učitelj.

Pogosteje se nasmejte, zdaj se počutite kot vesela oseba

Pozitivne misli ustvarjajo pozitivno življenje , zato začnite svoj um in življenje polniti samo z dobrimi mislimi in okoliščinami. Sami ustvarjamo svojo realnost, zato je dovolj le, da se začnemo čim pogosteje nasmejati, saj je nasmeh povezan s srečo in veseljem. Ko se počutite slabo in imate veliko težav, se začnite nasmejati in takrat se boste počutili bolje in se boste hitreje spopadali s težavami. Ne pozabite se nasmejati ljudem, kajti če se vi nasmehnete mimoidočemu, se bo on nasmehnil vam, drug drugega bosta napolnila s pozitivnim nabojem čustev in vajin dan bo uspešen. Nikoli ne začnite dneva v slaba volja, se zjutraj potruditi nasmejati ter biti šele v pozitivno razpoloženje, začnite nov dan.

Negativnost vpliva na nas same in na ljudi okoli nas. Omejuje naš potencial, da postanemo nekaj resnično pomembnega in živimo polno, barvito življenje. Negativnost močno vpliva na naše zdravje. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki gojijo negativnost, doživljajo več stresa, pogosteje zbolijo in ne vidijo pozitivnih priložnosti v primerjavi s tistimi, ki se odločijo živeti na pozitivnem valu.

Ko se odločimo biti pozitivni, izkusiti veselje, v svoje življenje pritegnemo podobne ljudi. Vsa negativnost je pokrita s pozitivnimi dogodki, ki se začnejo dogajati okoli. Deluje kot snežna krogla. Negativne in pozitivne misli bodo vedno obstajale, razlika je v tem, s čim se napolnimo. Tukaj je nekaj načinov, kako opustiti negativnost in postati bolj pozitiven.

1. Bodite hvaležni za vse

Ko se postavimo v središče vesolja, smo prepričani, da je vse, kar imamo, zasluženo. To ustvarja nerealna pričakovanja, da bi morali drugi čakati na nas, ugibati naše želje in zadovoljiti naše potrebe. Ta pogled na svet neizogibno vodi v vrtinec negativnosti. Ljudje, ki živijo po tem prepričanju, so porabniki energije; vedno iščejo načine, kako pridobiti od drugih.

Ljudje, ki ne znajo biti hvaležni za to, kar imajo v svojem življenju, živijo v nenehnem pomanjkanju. In res je zelo težko živeti s to miselnostjo in ostati srečen.

Ko se odločimo biti hvaležni za vse, kar se nam zgodi, od majhnih neuspehov, ki nam pomagajo postati boljši, do avtomobila, ki nam pomaga priti od točke A do točke B, preidemo iz sebičnega pogleda na svet v pogled, poln hvaležnost in sprejemanje. Spremembe so nujno vidne drugim, kar začne spreminjati naše odnose z drugimi ljudmi. Začnemo prejemati več tistega, za kar smo hvaležni, ker preklopimo z ideje vzeti na idejo prejemanja. Verjemite, vaše življenje bo poživilo in ga naredilo bolj polnega in pozitivnega.

2. Več se smejte, predvsem sami sebi.

Življenje postane bolj zaposleno. Naši prosti trenutki so zapolnjeni z nalogami in dejavnostmi, delo pa lahko postane dolgočasno in rutinsko. Morda se zdi, da je biti človek enako kot biti robot. Toda nezmožnost sprostitve, uživanja v življenju in smejanja preprostim stvarem včasih povzroči negativno razmišljanje. Biti pozitiven pomeni življenje jemati manj resno in se včasih izpustiti. To je edino življenje, ki ga moraš živeti, zakaj ga ne bi živel dobre volje?

Smeh nas naredi bolj pozitivne in nas spravi v lahkotnejšo voljo ter nam pomaga, da si ne kompliciramo življenja. STE občutljivi na blag sarkazem? Se vam redko zdi smešno, ko se kdo pošali? Praviloma so ljudje pod stresom in preresni ljudje najpogosteje užaljeni zaradi sarkazma, saj je njihovo življenje samo delo in nič igre. Ko se naučimo smejati samemu sebi in svojim napakam, življenje postane eksperiment v iskanju tega, kar nam prinaša največ veselja. In najti veselje pomeni videti vse skozi prizmo optimizma.

3. Pomagajte drugim

Negativnost gre običajno z roko v roki s sebičnostjo. Ljudje, ki živijo samo zase, nimajo višjega namena v svojem življenju. Če je smisel življenja zadovoljiti svoje potrebe in skrbeti zase, bo pot do trajne sreče in zadovoljstva dolga in samotna.

Pozitivnost in veselje spremljata pot do cilja. Glavni način za ustvarjanje smisla in pozitivnosti v vašem življenju je, da začnete delati stvari za druge. Začnite z majhnim, pridržite vrata nekomu drugemu, vprašajte, kako je potekal njihov dan, preden jim poveste, kako je potekal vaš. Pomoč drugim vam bo dala občutek prave vrednosti, kar se bo prevedlo v pozitivnost. In ljudje vam bodo ob tem preprosto hvaležni.

4. Spremenite svoje razmišljanje

Lahko postanemo sami sebi trenerji ali sovražniki. Sprememba prihaja od znotraj. Če želite postati bolj pozitivni, spremenite besede, ki si jih govorite. Najstrožji sodniki nas samih smo mi sami in val negative notranji dialog odžira življenje. Naslednjič, ko boste imeli negativen dialog, ga zapišite in preoblikujte na pozitiven način. Na primer. »Ne morem verjeti, da sem bil na izpitu tako slab« do »Ni mi šlo tako dobro, kot sem upal. Vem, da zmorem bolje in naslednjič mi bo uspelo!«

Spreminjanje notranjega dialoga je močno orodje.

5. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi

Postanemo kot tisti, s katerimi smo obkroženi. Če je naša skupina polna tatov energije in kraljic drame, bomo posnemali njihovo vedenje in jim čez čas postali podobni. Težko je postati bolj pozitiven, če vas ljudje okoli vas ne podpirajo in kažejo negativen odnos.

Ko boste postali bolj pozitivni, boste opazili, da vaši prijatelji sprejemajo vaše spremembe in se spreminjajo z vami ali pa se jim upirajo. To je naravna reakcija, sprememba je vedno strašljiva. In izločitev negativnih ljudi iz svojega življenja je velik korak k pozitivnemu življenju. Pozitivni ljudje vplivajo drug na drugega in si delijo poglede. Pozitivnost je proces, ki zahteva določene korake in skozi katerega boste morali iti sami, a skupina pozitivnih ljudi lahko veliko hitreje prinese veliko večje rezultate.

6. Ukrepajte!

Negativne misli so lahko razjedne in jih je težko obvladati. Negativnost praviloma spremlja negativna interpretacija okolja, še posebej, če vas skrbi prihodnost. In poskusi sprememb vodijo v učinek snežne kepe z veliko skrbmi, stresom in negativnim dialogom.

Spremenite negativni stres v pozitivno dejanje. Naslednjič, ko se znajdete v podobni situaciji, se rešite iz nje ali si vzemite odmor. Zaprite oči, globoko vdihnite. Ko se umirite, se lotite situacije s pisalom in papirjem. Napišite štiri ali pet možne rešitve situacije. Izogibanje izpostavljenosti negativno stanje in prehod v fazo delovanja in reševanje problemov na racionalen način bo v življenje prinesel veliko več pozitivnosti.

7. Prevzemite odgovornost. Niste žrtev

Odgovorni ste za svoje misli. Ljudje, ki verjamejo, da življenje ni odvisno od njih, zlahka postanejo ujetniki negativnega mišljenja. Stavki, kot sta »Moram delati« ali »Ne morem verjeti, da mi je to naredil«, so jasni pokazatelji negativnega razmišljanja. Obtoževanje okoliščin in ljudi je usoda tistih, od katerih ne bodo zlahka obrnili pogleda negativna stran v pozitivno.

Prevzemanje odgovornosti za svoje življenje, misli in dejanja je največji korak k pozitivnemu življenju. Vsak od nas ima neomejen potencial za ustvarjanje lastne realnosti, spreminjanje življenja in razmišljanja. Ko se tega zares zaveš, se zavedaš, da nas nihče ne more spodbuditi k občutkom, povzročiti reakcije ali narediti česar koli. Mi in samo mi izbiramo, kakšen bo naš odziv na ljudi in okoliščine.

Sprejemajte pozitivne odločitve za svojo srečo. Pridite na trening Itzhaka Pintosevicha v živo! Polni in polni!

Pozitivna oseba kot magnet privlači vse dobre stvari k sebi. Veseli ljudje po definiciji veljajo za sanjače in bedake, realisti pa jih pogosto obsojajo. Ne zna pa vsakdo na življenje gledati skozi prizmo dobrote in ljubezni. Sodobni ritem pušča sledi v družbi. Vse več ljudi trpijo zaradi pomanjkanja časa, nimajo moči za vsakodnevne radosti. Če se želite naučiti opaziti majhne malenkosti in uživati v njih, morate delati na sebi.

Poiščite nekaj, kar vam je všeč

Najprej se mora vesela oseba počutiti srečno. Da bi to naredil, mora delati tisto, kar ljubi, kar mu bo prineslo zadovoljstvo. Izstopite iz "robotskega" stanja, ki živi po principu "služba-dom".
Ali raje ustvarjate ljubke stvari z lastnimi rokami? Naučite se krajinskega oblikovanja ali se vpišite v krojno in šivalno šolo. Udeležite se tečaja rezbarjenja, začnite šivati ali vezeti.
Če želite postati vesela oseba, se lahko naučite umetnosti fotografije. Skozi objektiv boste videli vso lepoto sveta okoli sebe in ljudi, ki so vam zaupali, da ujamete svoja življenja. Fotografirajte živali, pokrajino, prijatelje in družino. Natisnite slike in jih obesite po stanovanju.
Znano je, da telesna aktivnost daje energijo. Začnite se ukvarjati s športom. Kupite klubsko kartico na telovadnica ali začnite obiskovati bazen. Za dekleta so primerne plesne ure, za moške mešane borilne veščine, kickboxing, karate itd.
Če nimate možnosti za aktivno preživljanje časa, berite fikcija Hiše. Znebite se navade večurnega sedenja socialna omrežja. Namesto tega se duhovno razvijajte, učite tuji jezik ali psihologije (zgodovina, pedagogika, pravo itd.).

Ne zatiskajte si oči pred težavami

Težko se je počutiti kot pozitivna oseba, ko pereči problemi zasedajo vse vaše misli. Borite se s težavami, ne odlašajte z njihovim reševanjem. Naredite načrt, analizirajte posamezen primer, iščite rešitve.
Težav ni treba poskušati rešiti naenkrat. Na koncu boste lovili dve muhi na en mah. Ste naveličani boja s svojim šefom za povišanje plače? Zamenjajte službo, delajte v podjetju, ki bo cenilo vaše delo.
Že nekaj let niste čutili ljubezni in nežnosti svojega moža, ali niste prejeli znakov pozornosti? Pogovorita se iz srca, mogoče se bosta razšla ali vrnila v obdobje sladkarij. Pomembno je razumeti, da težave ne trajajo večno, obstaja rešitev.
IN sodobni svet Vse več ljudi ima težave pri finančno. Če želite postati samozavestni v prihodnosti, poskusite najti načine za dodaten zaslužek. Prodajajte fotografije na internetu, dokončajte tečaje za frizerje ali nohtne tehnike, sprejemajte stranke na domu.
Ljudje, ki imajo težave s prekomerno telesno težo, morajo na dieto. Uravnotežite prehrano, začnite telovaditi (lahko doma). Zapišite svoje dosežke v zvezek, ne ustavite se pri tem.

Poiščite veselje v družbi prijateljev

Človek lahko postane srečen zahvaljujoč preproste stvari. To vključuje komunikacijo s prijatelji in družino. Priporočilo postane še posebej pomembno za introverte, ki so raje več sami.
Naučite se prevzeti pobudo v komunikaciji, ne zavrnite ponudbe za obisk kina ali kosila v piceriji. Druženje bo popestrilo vašo dnevno rutino, zaradi česar se boste počutili bolje.
Težko voditi poln obstoj brez medčloveške komunikacije. Če se boste zaprli v svojo lupino, se bo depresija začela pojavljati veliko pogosteje. Osamljenost povzroča dvom vase, apatijo in razdražljivost.
Tudi če je vaš delovni dan razporejen po urah, si vzemite čas za svoje najdražje. Ni jih treba videvati vsak dan, dovolj je 3-krat na teden. Poskusite se obrniti na prijatelje ne le v težkih trenutkih življenja, ampak z njimi delite vesele dogodke.
Ustvarite svoje lastne tradicije. Naj vam postane navada, da greste ob sobotah v picerijo ali ob torkih v kino. Naj bodo ti dnevi samo vaši, osvobojeni dolgočasnih šefov in dolgočasnega godrnjanja domačih.
Izogibajte se komunikaciji z ljudmi, ki se očitno obsojajo na neuspeh. To vključuje depresivne (zlasti negativne) ljudi, ki ne morejo najti veselja v svojem življenju. Ne poslušajte nenehnih pritožb o možu/kolegih/bratih, ne verjemite besedam: "Ne bo vam uspelo!" Uspelo vam bo, poskusite!
Zavrnite komunikacijo s hinavskimi ljudmi, ki veliko govorijo za hrbtom in se nasmehnite v oči. Ne izposojajte denarja od neznancev, izogibajte se "slabi" družbi. Ne pustite, da z vami manipulira, pritegnite samo iskrene in dobri ljudje.

Boj proti stresu

Sodobni človek je vsakodnevno podvržen moralnemu pretresu. Težko se je počutiti kot vesela oseba, ko redno doživljate posledice prepirov ali drugih negativnih reakcij.
Poskusite najti svoje načine za spopadanje s stresom. Naučite se abstrahirati, reševati težave, kot da se ne bi dogajale vam. Poglejte težave od zunaj, razmišljajte razumno.
Pomembno je razumeti, da negativnosti ne morete kopičiti v sebi. V nasprotnem primeru bo počilo v najbolj neprimernem trenutku. Izgovori se najboljši prijatelj ali se naročite pri psihologu, nabavite dnevnik ali hišnega ljubljenčka.
Da bi odpravili negativne sodbe, ne poskušajte biti sami s svojimi mislimi. Realno ocenite svoje sposobnosti. Če ste preveč zaposleni pri glavni službi, ne iščite dejavnosti s krajšim delovnim časom.
Za boj proti stresu si privoščite dišečo penečo kopel, poslušajte umirjeno glasbo ali si oglejte komedijo. Mnogim ljudem pomaga, če podnevi zadremajo, zato se v kakršni koli nejasni situaciji odpravite v posteljo in se spočijte.

Najdi svoj "jaz"

Težko je ostati pozitiven v tistih trenutkih, ko moraš vstati ob 7. uri, iti v službo, ki je ne maraš, in početi dolgočasne stvari. Iščite se v vsem, raziskujte svet, bodite v harmoniji s svojim umom in srcem.
Usedite se in razmislite, kje se vidite čez 5 let? Ali želite sedeti v svoji pisarni in se ukvarjati z nepremičninami? Zaposlite se kot nepremičninski posrednik v agenciji, napredujte po karierni lestvici in se naučite osnov.
Nauči se vstati lastno mnenje, ne strinjaj se z ljudmi, če se ne strinjaš z njihovim mnenjem. Ne dovolite, da vam drugi govorijo, kaj storiti v dani situaciji. Najprej morate imeti načela, lastno presojo in moralna načela.
Poskusite od svojih znancev ne pričakovati več, kot vam lahko dajo. Ali že dolgo ugotavljate, da vaš sodelavec ne drži svojih obljub? Nehajte ga vleči v svoje življenje, pustite ga pri miru.
Preživite čas samo s tistimi, ki vas cenijo. Ne bodite vsiljivi, bodite odprt in prijazen nasprotnik. Naj vas ne bo sram nasmehniti vozniku na avtobusu ali prodajalki v trgovini, širite dobroto.
Bodite sami, ne glede na okoliščine. V vsem iščite »svojo« osebo: ljubezen, prijateljstvo, delo. Ne nosite mask, svoje potrebe postavite na prvo mesto, ko okoliščine to zahtevajo.

Naučite se, da nikoli ne obupate, vedno upate na najboljše. Osredotočite se na vse dobre stvari v svojem življenju. Misli se uresničujejo na prijeten način, zato sanjajte pogosteje.
Postavite si velike cilje, lažje jih je doseči. Cenite vse, kar imate v življenju. Pogosteje recite "Hvala"! za zveste prijatelje, poslušne otroke, zdrave starše. Vse ostalo je stvar dobička.
Oseba, ki gleda na svet skozi oči zaljubljenca, ne opazi okoliških pomanjkljivosti. Pogosteje se nasmejte, k sebi privabite prijazne ljudi. Ne odgovarjajte z medsebojno nesramnostjo, ne kopičite zamer.

Če želite postati pozitivna in vesela oseba, morate biti pozitivni. Poiščite nekaj, v čemer uživate in vam bo zavzelo ves prosti čas. Poiščite veselje v komunikaciji s prijatelji, pravočasno rešite težave, borite se proti stresu. Poiščite se v karieri osebno življenje, družba.