Bagaimana mempersiapkan pembuahan. Aturan untuk mengandung anak. Membatasi dampak negatif terhadap lingkungan.

Kehamilan adalah saat yang indah dan sangat menyenangkan bagi wanita mana pun. Agar 9 bulan penuh membawa kegembiraan dan rasa antisipasi yang menyenangkan, kehamilan perlu direncanakan. Mempersiapkan posisi yang menarik tidak membutuhkan banyak waktu dan Uang, namun akan memberikan kontribusi yang besar bagi kesehatan ibu dan anak.

Istilah “keluarga berencana” dan “kehamilan berencana” sudah tidak asing lagi bagi banyak orang. Konsep-konsep ini mencakup beberapa poin utama:

• kontrasepsi yang memadai sebelum kehamilan yang direncanakan
• mempertahankan citra sehat hidup sebagai calon ibu dan ayah
• studi dan tes yang diperlukan sebelum pembuahan
• minum obat tertentu sebagai persiapan dan selama kehamilan
• sikap psikologis yang benar dari calon orang tua

Algoritma berikut akan memberi tahu Anda di mana harus mulai mempersiapkan kehamilan:

Algoritma untuk mempersiapkan kehamilan

Persiapan psikologis

Faktor penting dalam keberhasilan kehamilan adalah keinginannya. Apalagi kedua orang tuanya harus mempunyai keinginan untuk mempunyai anak. Situasi psikologis yang tidak sehat dalam keluarga terbukti kerap menghalangi datangnya momen yang dinanti-nantikan. Namun “obsesi” yang berlebihan terhadap keturunan di masa depan tidak membawa manfaat apa pun. Saat merencanakan, Anda perlu terus menjalani kehidupan yang memuaskan, memiliki pekerjaan, melakukan hobi, dan mengalihkan pikiran dari pikiran tentang kehamilan.

Penolakan terhadap kebiasaan buruk

Semua orang tahu bahwa merokok dan minum alkohol selama kehamilan dikaitkan dengan risiko tinggi bagi bayi. Wanita dengan kebiasaan buruk lebih mungkin mengalami keguguran, lahir mati, keguguran, dan kelahiran anak dengan berat badan rendah (lihat).

Selain itu, ibu yang merokok tidak hanya dikaitkan dengan peningkatan risiko asma bronkial pada anak, tetapi merokok juga menyebabkan kerugian yang signifikan sistem imun sayang, mengubah struktur DNA. Minum alkohol menyebabkan sindrom alkohol janin (kombinasi fitur wajah khusus, berat badan lahir rendah, dan keterbelakangan mental).

Oleh karena itu, kebiasaan buruk sebaiknya diakhiri sebelum konsepsi yang direncanakan. Selain itu, alkohol dan nikotin dapat menyebabkan perubahan pada sel telur dan sperma, yang berhubungan dengan dan.

Koreksi penyakit kronis

Banyak penyakit kronis yang umum terjadi di masyarakat kita berhasil dikendalikan dan tidak mengganggu kehamilan. Diabetes melitus, hipertensi, epilepsi, penyakit ginjal - semua ini menjadi alasan untuk melakukan pemeriksaan menyeluruh sebelum hamil. Beberapa obat yang diperlukan untuk penyakit tersebut perlu diganti dengan obat yang lebih aman bagi janin. Terkadang perlu untuk menyesuaikan dosis atau frekuensi minum tablet. Jika karena alasan tertentu penyakit ini saat ini tidak terkompensasi (kadar glukosa turun, tekanan darah melonjak, epiaktivitas tetap ada, dll.), lebih baik menunda kehamilan sampai penyebab dekompensasi diklarifikasi.

Penghapusan faktor rumah tangga dan industri yang berbahaya

Bekerja di industri berbahaya (industri cat dan pernis yang melibatkan logam berat dan pestisida) dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan dan penurunan kesehatan perempuan. Oleh karena itu, ketika merencanakan konsepsi, penting untuk mengubah pekerjaan ke pekerjaan yang tidak terlalu berbahaya dan sulit. Hal yang sama berlaku untuk bahaya rumah tangga. Ibu hamil seringkali memiliki keinginan untuk merenovasi kamar bayinya. Oleh karena itu lebih baik menghabiskan semuanya Menyelesaikan pekerjaan terlebih dahulu, sebelum pembuahan, sambil menghindari stres fisik yang parah.

Kurangi penggunaan bahan kimia rumah tangga seminimal mungkin, hentikan penggunaan bahan pembersih dan deterjen yang mengandung klorin dalam jumlah berlebihan dalam kehidupan sehari-hari, dan beralihlah menggunakan produk yang dibuat dari awal. bubuk soda kue, sabun cuci, cuka dan produk lain yang aman dan terlupakan (lihat).

Koreksi berat badan

Obesitas adalah momok segalanya masyarakat modern dan penyebab banyak penyakit serius (hipertensi, diabetes, aterosklerosis bahkan kanker). Namun akibat penting lainnya dari kelebihan berat badan adalah masalah kehamilan dan kehamilan. Kelebihan kilogram mengubah latar belakang hormonal, meningkatkan tekanan darah, membebani ginjal, dan melemahkan seorang wanita. Dalam kondisi seperti itu, kehamilan sulit terjadi.

Jika upaya tersebut masih berhasil, maka janin menderita hipoksia kronis, dan ibu hamil berisiko mengalami krisis hipertensi atau mengakhiri kehamilan dengan preeklampsia. Itu sebabnya semua dokter kandungan menyarankan untuk menormalkan berat badan sebelum hamil. Biasanya hal ini memerlukan koreksi pola makan dan rasional aktivitas fisik. Dalam kasus yang jarang terjadi, diperlukan obat khusus yang diresepkan oleh spesialis.

Ngomong-ngomong, berat badan rendah secara patologis juga tidak berkontribusi pada permulaan kehamilan normal. Untuk menentukan normanya, Anda dapat menggunakan indeks massa tubuh: BMI = berat badan (kg) / tinggi badan 2 (meter). Indeks normal berkisar antara 18,5 hingga 24,9.

Nutrisi yang tepat

Untuk kehamilan, kehamilan, dan menyusui jangka panjang, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Pola makan seorang wanita yang berencana menjadi seorang ibu harus mencakup sereal, sayur-sayuran dan buah-buahan, daging (yang merah wajib), telur, ikan, dan cairan dalam jumlah yang cukup. Namun yang lebih penting adalah menghindari makanan yang berpotensi membahayakan bayi Anda yang belum lahir. Memang, selama proses perencanaan, tidak mungkin untuk mengatakan secara pasti kapan kehamilan akan terjadi. Oleh karena itu, Anda perlu bersikap seolah-olah situasi menarik telah tiba.

Seorang wanita hamil (dan karena itu berencana untuk hamil) harus mengecualikan makanan berikut dari dietnya:

• Daging dan ikan yang dimasak dengan buruk
• Susu yang tidak dipasteurisasi
• Hidangan dengan telur mentah
• Sayuran yang belum dicuci
• Keju lunak yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi (brie, feta)
• Hot dog dan makanan olahan
• Minuman berkarbonasi manis
• Kopi dalam jumlah besar (lebih dari 6 cangkir per hari)

Ini aturan sederhana akan membantu melindungi dari infeksi dan meningkatkan kesehatan tubuh sebelum konsepsi yang direncanakan.

Analisis pada TORCH

Sebelum hamil, Anda harus menjalani tes untuk mengetahui sekelompok infeksi yang sangat berbahaya bagi wanita hamil, yang dikelompokkan dalam akronim TORCH:

• Beberapa infeksi lain (virus hepatitis B dan C, sifilis, infeksi HIV)

Pemeriksaan toksoplasmosis, rubella, CMV dan herpes dilakukan pada seluruh ibu hamil berupa penentuan antibodi. Namun akan lebih mudah untuk menginterpretasikan hasil, menilai risiko, dan menentukan kebutuhan pengobatan jika kadar antibodi tersebut sebelum kehamilan diketahui.

Untuk mengetahui aktivitas kekebalan terhadap infeksi TORCH, perlu dilakukan donor darah untuk imunoglobulin M dan G. Yang pertama meningkat selama infeksi primer, bertahan selama periode akut penyakit dan kemudian berangsur-angsur hilang sama sekali. Yang kedua berarti terbentuknya respon imun terhadap invasi infeksi, terjadi beberapa saat setelah infeksi, kemudian menurun sampai tingkat tertentu dan menetap. untuk waktu yang lama, terkadang - sepanjang hidupku.

Pada formulir hasil tes Anda dapat melihat simbol-simbol berikut:

• IgM - negatif (kurang dari nilai referensi), IgG - negatif

Dalam situasi seperti ini, wanita tersebut belum pernah mengalami infeksi ini; dia tidak memiliki kekebalan. Dalam kasus rubella, mungkin disarankan untuk mendapatkan vaksinasi terhadap penyakit ini enam bulan sebelum kehamilan. Kekebalan negatif terhadap toksoplasma adalah alasan untuk melakukan perlakuan panas yang hati-hati terhadap makanan dan mengurangi kontak dengan kucing. Hasil serupa pada CMV dan herpes memerlukan pemeriksaan terhadap pasangan dan perhatian yang cermat terhadap pencegahan infeksi menular seksual, serta membatasi komunikasi dengan anak-anak yang bersekolah di lembaga prasekolah.

• IgM – negatif, IgG – positif

Data analisis menunjukkan kekebalan terhadap infeksi. Mungkin wanita tersebut pernah sakit di masa lalu, atau imunoglobulin dikembangkan sebagai hasil vaksinasi (misalnya terhadap rubella). Bagaimanapun, janin akan terlindungi oleh antibodi ibu dari infeksi berbahaya. Jangan lupa bahwa kemungkinan bayi terinfeksi sangat kecil selama eksaserbasi infeksi kronis tanpa gejala (CMV, misalnya). Namun risikonya dapat diabaikan.

• IgM – positif (pada nilai IgG apa pun)

Biasanya hasil seperti itu berarti dapat dialihkan ke saat ini infeksi akut. Selama kehamilan, kesimpulan ini diambil setelah pemeriksaan tambahan dan tes khusus. Dalam persiapan untuk mengandung anak, kehadiran IgM adalah untuk menunda kehamilan sampai penyakitnya mereda dan kekebalan yang stabil terbentuk (konfirmasikan dengan tes berulang).

Ultrasonografi organ panggul

Pemeriksaan USG merupakan cara yang informatif, aman dan murah untuk mendiagnosis penyakit serius dan tidak terlalu serius. Dengan bantuannya, Anda dapat mendeteksi fibroid besar, polip endometrium dan serviks, kanker organ genital, dan kista ovarium besar. Sebelum hamil, semua kondisi ini harus diobati, dihilangkan, atau dipastikan aman bagi bayi. Selain itu, USG seringkali dapat mendeteksi ovulasi. Hal ini sangat berguna bagi wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur atau panjang. Dengan mengetahui perkiraan hari ovulasi, persiapan seorang wanita untuk mengandung anak akan lebih baik.

Penentuan kadar TSH

Hormon perangsang tiroid adalah zat yang mengatur kerja kelenjar tiroid. Jika ada gangguan pada fungsinya, TSH naik atau turun. Diketahui bahwa (berkurangnya fungsi tiroid) berdampak buruk pada tumbuh kembang bayi sehingga berujung pada gangguan perkembangan mental. Oleh karena itu, penting untuk mengenali kondisi ini sebelum hamil. Peningkatan level TSH (lebih dari 2,5 mU/l pada wanita tidak hamil) sering kali merupakan indikasi penggunaan Tiroksin. Dosis obat ditentukan oleh dokter yang merawat, menyesuaikannya saat kehamilan terjadi. Dalam beberapa kasus, tes tambahan mungkin diperlukan. TSH adalah satu-satunya hormon yang perlu diuji saat merencanakan kehamilan bagi setiap wanita.

Mengonsumsi asam folat

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa bahkan pada bulan-bulan pertama, hal ini mengurangi kemungkinan malformasi janin (cacat tabung saraf). Hingga baru-baru ini, cacat ini tersebar luas, menyebabkan kematian pada janin dan bayi baru lahir, serta menyebabkan kecacatan parah bagi para penyintas.

Beberapa cacat seperti itu sudah terlihat bahkan sebelum lahir (anencephaly - tidak adanya sebagian besar struktur otak), dan ada pula yang tertutup dan muncul bertahun-tahun kemudian dengan nyeri punggung, anggota badan yang memendek, skoliosis, dan sakit kepala. Cara utama untuk mencegah cacat penutupan tabung saraf adalah dengan mengonsumsi asam folat beberapa bulan sebelum pembuahan dan selama 12 minggu pertama kehamilan.

Dosis yang diperlukan:

• semua wanita sehat: 400 mcg per hari
• wanita dengan epilepsi: 1 mg per hari
• wanita dengan anak dengan cacat serupa: 4 mg per hari

Beberapa obat mengganggu metabolisme asam folat dalam tubuh, oleh karena itu terkadang memerlukan penyesuaian dosis vitamin ini (banyak antikonvulsan, penghambat saluran kalsium, triamterene, bactrim, fenobarbital).

Saat memilih suplemen asam folat, penting untuk mempertimbangkan tidak hanya dosisnya. DI DALAM Akhir-akhir ini Vitamin ini sering tersedia dalam bentuk suplemen makanan. Lebih baik tidak melakukan pembelian seperti itu. Suplemen makanan belum diuji keamanannya, jadi mengonsumsinya sebelum dan selama kehamilan dikaitkan dengan risiko kesehatan yang besar. Lebih baik membeli obat biasa - asam folat.

Deteksi dan pengobatan kekurangan zat besi

Penurunan jumlah zat besi dalam tubuh, dan akibatnya, hemoglobin, berdampak buruk bagi kesehatan setiap orang. Kelemahan, kuku dan rambut rapuh, peningkatan pendarahan pembuluh darah, demam ringan, perubahan nafsu makan dan banyak akibat tidak menyenangkan lainnya terjadi. Tapi bagi seorang wanita di posisi menarik anemia sangat berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan kehamilan yang lebih parah, insufisiensi fetoplasenta dan penurunan tingkat kesehatan janin.

Semua wanita yang merencanakan kehamilan, tanpa kecuali, dianjurkan mengonsumsi 50-80 mg zat besi sampai akhir menyusui (lihat). Jika gejala anemia muncul atau hemoglobin turun di bawah 110, dosis obat bisa digandakan. Untuk menilai penyimpanan zat besi dalam tubuh, digunakan kadar feritin (idealnya di atas 40).

Ferretab nyaman digunakan bagi mereka yang ingin hamil, karena juga mengandung asam folat. Tetapi seperti yang ditentukan oleh dokter spesialis, Anda dapat mengonsumsi banyak obat besi 2-valen lainnya. Penting untuk diingat bahwa feritin rendah tanpa gejala anemia bukan merupakan kontraindikasi kehamilan. Pada tingkat manapun, asupan zat besi akan direkomendasikan untuk pencegahan. Selain itu, ada baiknya memasukkan daging merah, telur, dan ikan dalam jumlah yang cukup ke dalam makanan Anda (lihat).

Tindakan yang tidak berguna sebelum hamil

Mengonsumsi multivitamin untuk mempersiapkan kehamilan

Suplemen multivitamin yang sedang populer saat ini biasanya sama sekali tidak diperlukan (lihat). Memang, di antara semua vitamin, wanita hamil perlu mengonsumsi asam folat, serta dua unsur mikro (zat besi dan, dalam beberapa kasus, yodium). Vitamin dan elemen lainnya hanya diresepkan dalam kasus defisiensi yang dikonfirmasi oleh laboratorium, dan dalam bentuk obat individu, bukan kompleks.

Selain itu, konsumsi multivitamin dan suplemen makanan yang mengandung vitamin secara aktif sebelum dan selama kehamilan dapat sangat membahayakan kesehatan calon keturunan. Misalnya, bila konsentrasi vitamin A lebih dari 10.000 IU/l, terjadi kelainan bentuk dan kerusakan pada janin, dan terdapat beberapa efek kumulatif. Oleh karena itu, asupan vitamin A sebaiknya dihentikan terlebih dahulu. Anda harus berhati-hati saat mengonsumsi vitamin D, serta obat-obatan yang mengandung yodium.

Sanitasi “pencegahan” lengkap pada vagina

Kunjungan rutin dan dangkal ke dokter kandungan sering menjadi alasan untuk meresepkan pengobatan yang tidak perlu. Beberapa dokter, melihat formulir hasil positif untuk gardnerella, sariawan, E. coli dan patogen oportunistik lainnya, seseorang segera meresepkan antibiotik atau agen antijamur (lihat).

Tidak diragukan lagi, semua patogen ini pada konsentrasi tinggi dan gejala yang jelas pada seorang wanita dapat mempersulit jalannya kehamilan. Tetapi jika gardnerella yang sama tidak melebihi 10 5 CFU, dan terdapat setidaknya 10 5 CFU laktobasilus yang bermanfaat, dan tidak ada gejala sama sekali, tidak diperlukan pengobatan! Sanitasi yang tidak bijaksana menghancurkan flora normal, mendorong perkembangbiakan mikroba berbahaya (lihat,).

Menguji hormon

Cara umum lainnya untuk membuat wanita khawatir adalah dengan melakukan analisis terhadap semua hormon sebagai persiapan kehamilan. Daftar yang meragukan biasanya mencakup androgen. Semuanya bertambah atau berkurang selama hidup seorang wanita, dan bahkan dalam satu siklus menstruasi, dalam batasan individu. Oleh karena itu, bahkan dengan diagnosis infertilitas, bila ada tanda-tanda ovulasi pada USG, pemeriksaan hormon-hormon ini tidak diperlukan.

Pengukuran suhu basal

Metode ini, yang banyak digunakan di masa lalu, digunakan untuk mendeteksi hari ovulasi. Hal ini didasarkan pada peningkatan suhu rektal wanita tergantung pada proses ovulasi. Metode ini sangat tidak akurat dan tidak informatif karena beberapa alasan: kesalahan dalam teknik pengukuran, karakteristik individu tubuh wanita, adanya ovulasi tidak pada setiap siklus. Biasanya suhu basal yang rendah hanya menjadi sumber kekhawatiran bagi seorang wanita. Oleh karena itu, untuk mengetahui fakta dan waktu ovulasi, lebih baik menggunakan USG atau tes khusus (lihat).

Pemeriksaan lengkap untuk upaya kehamilan yang gagal selama 11 bulan atau kurang

Suatu perkawinan dianggap tidak subur setelah satu tahun perencanaan tidak membuahkan hasil. Oleh karena itu, 3-4 bulan tanpa kehamilan bukanlah alasan untuk panik. Pada wanita setelah usia 30 tahun, ovulasi semakin jarang terjadi, sehingga pembuahan lebih sering terjadi setelah 6-12 bulan percobaan (lihat).

Bagaimana seorang pria mempersiapkan diri untuk pembuahan?

Kemunculan keturunan selalu merupakan keputusan dua orang: ibu dan ayah. Wanita memikul tahap tanggung jawab dalam mengandung dan melahirkan anak. Namun bukan berarti calon ayah tidak mempersiapkan diri untuk hal ini. Saat merencanakan seorang anak, seorang pria harus:

• Hindari minum alkohol (termasuk bir).
• Berhenti pergi ke pemandian dan sauna (sebaiknya 3 bulan sebelum rencana konsepsi). Paparan panas dapat mempengaruhi kualitas sperma dan DNA sehingga menyebabkan kesulitan untuk hamil.
• Hindari pantangan seksual yang berkepanjangan. Depot sperma harus terus diperbarui untuk meminimalkan risiko mutasi.
• Jalani tes untuk virus hepatitis, HIV, sifilis, dan infeksi menular seksual.
• Dukung seorang wanita dalam menjaga gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat.
• Memberikan suasana psikologis yang menyenangkan dalam keluarga.

Penting untuk diingat bahwa kontribusi kromosom ayah terhadap perkembangan anak sangat besar: ukuran dan kualitas plasenta bergantung padanya. Oleh karena itu, persiapan seorang pria untuk pembuahan hendaknya tidak kalah matangnya dengan persiapan seorang wanita.

Mempersiapkan pasangan yang mengalami infertilitas dan kegagalan pada kehamilan sebelumnya

Jika kehamilan tidak terjadi dalam waktu 1 tahun, maka pasangan tersebut dapat diperiksa. Tahap persiapan pertama adalah untuk pria (lihat), kemudian - penentuan ovulasi wanita dengan USG dan patensi saluran tuba(cm.). Tergantung pada hasilnya, daftar tes dan pengobatan yang ditentukan dapat bertambah. Masalah ini hanya dapat diselesaikan oleh dokter yang merawat. Jika Anda berencana untuk hamil menggunakan protokol IVF, daftar hormon yang memerlukan penelitian sering kali diperluas, dan spermogram pria juga dipelajari dengan cermat.

Saat mempersiapkan seorang wanita untuk kehamilan setelah keguguran dan pembekuan embrio, penting untuk dipahami bahwa setiap 2-3 konsepsi berakhir dengan kegagalan. Lebih sering hal ini terjadi pada tahap yang sangat awal, ketika seorang wanita mungkin tidak menyadari situasinya. Alasannya adalah kerusakan genetik. Dipercaya bahwa pemeriksaan menyeluruh terhadap pasangan hanya diperlukan setelah 2 atau lebih kehamilan yang terlewat berturut-turut. Jika kegagalannya lebih sedikit, tidak ada tindakan tambahan yang perlu diambil.

Persiapan langsung untuk pembuahan

Hari yang ideal untuk hamil

Agar kehamilan dapat terjadi, diperlukan peleburan sel pria dan wanita: sperma dan sel telur. Proses ini tidak selalu memungkinkan, tetapi hanya pada hari-hari tertentu dalam siklus menstruasi.

Sekitar 12-14 hari sebelum dimulainya menstruasi berikutnya, sel telur yang matang dilepaskan dari ovarium. Proses ini disebut ovulasi. Artinya, dengan siklus klasik yang panjangnya 28 hari, peristiwa ini terjadi di tengah-tengahnya. Hari ovulasi dapat ditentukan lebih akurat dengan menggunakan USG. Setelah keluar dari tuba falopi, sel telur mampu melakukan pembuahan dalam waktu sekitar 12 jam. Artinya, masih ada waktu setengah hari lagi untuk terjadinya hubungan seksual dan sperma mencapai tujuannya. Sperma setelah masuk ke dalam vagina tetap dapat bertahan selama kurang lebih 72 jam. Jadi, hari yang paling cocok untuk pembuahan adalah hari ovulasi dan dua hari sebelumnya.

Pantang sebelum pembuahan: manfaat atau bahaya?

Ada pendapat bahwa 2-3 hari sebelum perkiraan konsepsi, lebih baik menolak hubungan seksual untuk meningkatkan peluang hamil. Ada benarnya juga: dengan hubungan seksual setiap hari, jumlah sperma dalam ejakulasi berkurang, karena tubuh tidak punya waktu untuk memproduksinya. Namun tidak setiap wanita mengetahui hari pasti ovulasi, jadi tidak perlu secara khusus menjaga jeda tiga hari di antara kontak. Yang jauh lebih penting adalah komitmen kedua pasangan terhadap keintiman, karena manfaat saling orgasme dalam keberhasilan pembuahan telah dibuktikan oleh para ilmuwan.

Berapa hari sebelumnya yang dibutuhkan seorang pria untuk mempersiapkan pembuahan?

Siklus hidup sperma sekitar 72 hari. Artinya, komposisinya diperbarui setiap tiga bulan. Oleh karena itu, disarankan bagi pria untuk menahan diri kebiasaan buruk dan paparan suhu tinggi tiga bulan sebelum merencanakan kehamilan.

Pengaruh postur terhadap keberhasilan konsepsi

Posisi kedua pasangan saat berhubungan intim tidak berperan dalam terjadinya kehamilan. Ada versi bahwa setelah keintiman berakhir, seorang wanita harus menjadi “pohon birch”, yaitu mengangkat kaki lurus ke atas. Hal ini jauh dari perlu, karena sperma bergerak menuju sel telur bukan karena gaya gravitasi, tetapi karena getaran cairan, vili saluran tuba, dan kontraksi rahim.

Bagaimana merencanakan jenis kelamin anak?

Di Internet dan forum wanita terdapat banyak metode yang konon membantu memprogram jenis kelamin bayi yang belum lahir. Ini juga merupakan konsepsi kalender lunar, dan menyantap makanan spesial di hari keintiman, dan berbagai pose spesial, dan masih banyak ide luar biasa lainnya. Semua metode ini sama sekali tidak ilmiah dan tidak berguna.

Ada bukti bahwa sperma yang membawa kromosom X (yang bertanggung jawab atas kelahiran anak perempuan) lebih lambat dan lebih tangguh. Dan sperma dengan kromosom Y lebih cepat dan hidup lebih pendek. Oleh karena itu, hubungan intim satu atau dua hari sebelum ovulasi akan memungkinkan sperma X mencapai sel telur dan meningkatkan peluang memiliki anak perempuan. Oleh karena itu, jika hubungan seksual dilakukan pada hari ovulasi, besar kemungkinan untuk hamil anak laki-laki, karena sperma dengan kromosom Y akan mencapai sel telur lebih cepat. Metode ini mempunyai unsur ilmiah dan mempunyai hak untuk hidup. Namun metode ini tidak memiliki bukti statistik.

Javascript Dinonaktifkan Terdeteksi

Harap aktifkan JavaScript.

Toko Utilitas

10

Sampai saat ini, secara umum diterima bahwa perempuanlah yang “disalahkan” atas tidak adanya anak pada suatu pasangan. Faktanya, pada sekitar setengah kasus, penyebabnya adalah penurunan kualitas sperma dan patologi sistem reproduksi pada pria.

Selama 50 tahun terakhir, jumlah rata-rata sel germinal aktif dalam sperma rata-rata perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat telah berkurang setengahnya. Sebelumnya, angka 60 juta sel per 1 ml dianggap normal. benih, lalu sekarang bahkan 20 juta dirasakan tanpa rasa khawatir. Selain itu, semakin tua pria tersebut, semakin rendah angkanya.

Tentu saja penurunan kualitas sperma dapat diimbangi dengan kemajuan ilmu kedokteran reproduksi. Berkat prosedur inseminasi buatan (IVF), dimungkinkan untuk menjadi seorang ayah meski dengan kualitas sperma yang sangat buruk. Namun kesenangan ini tidak murah, dan tidak semua orang mampu membelinya.

Bagi mereka yang bermimpi menjadi orang tua, tetapi tidak mampu mendapatkan puluhan ribu rubel untuk inseminasi buatan, ada rekomendasi yang jika diikuti, dapat meningkatkan peluang terjadinya pembuahan.

Kami menyarankan Anda memahami informasi tentang apa yang membantu untuk mengandung anak, dan seberapa valid beberapa “kebenaran” tentang kesuburan pria.

Apa yang dibutuhkan seorang pria untuk mengandung seorang anak?

Pertama-tama, penting untuk dipahami bahwa dibutuhkan setidaknya 2-3 bulan untuk mempersiapkan pembuahan. Ini adalah waktu yang dibutuhkan sperma untuk matang di testis dan matang di epididimis.

Salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi motilitas dan kelangsungan hidup sperma adalah suhu saat mereka matang. Suhu normalnya adalah 35 °C. Bukan tanpa alasan jika alat kelamin pria terletak di luar - sehingga suhu di dalam testis tetap terjaga beberapa derajat di bawah suhu tubuh. Bahkan flu biasa dan suhu 38-39 derajat pun bisa menjadi faktor penyebabnya apa yang menghalangi Anda untuk mengandung anak. Tubuh memerlukan waktu dua hingga tiga bulan untuk pulih dari flu yang hanya berlangsung beberapa hari. Tentu saja, kemungkinan pembuahan tetap ada bahkan saat demam, tetapi kemungkinannya berkurang secara signifikan.

Suhu luar juga dapat membahayakan kesuburan pria. Oleh karena itu, kunjungan rutin ke pemandian dan kecanduan pria terhadap pemandian air panas berdampak negatif terhadap kesuburan. Calon ayah harus ingat bahwa setiap perjalanan ke sauna dalam satu setengah hingga dua bulan akan terasa dengan rendahnya kualitas sperma. Jadi jika Anda sedang merencanakan memiliki anak, ada baiknya hindari mandi untuk sementara waktu.

Ngomong-ngomong, ada anggapan bahwa celana renang yang ketat membahayakan sperma karena menyebabkan kepanasan. Ini hanya setengah benar. Padahal, saat memakai celana renang ketat, suhu tubuh sedikit meningkat. Namun, pakaian dalam yang ketat secara signifikan mengganggu suplai darah ke testis dan sperma yang matang tidak menerima nutrisi yang cukup

Menurunkan kualitas sperma dan menjadi salah satu faktornya apa yang menghalangi Anda untuk mengandung anak, obat-obatan tertentu bisa. Bahkan pil sakit kepala biasa pun menimbulkan bahaya dalam kasus ini. Secara umum, obat-obatan yang “menyerang Anda di selangkangan” meliputi:

1. 1. Beberapa steroid hormonal. Jika Anda aktif berolahraga dan mengonsumsi obat untuk pertumbuhan otot yang cepat, berhati-hatilah.
2. 2. Antibiotik yang diresepkan untuk pengobatan sistem genitourinari dan ginjal.
3. 3. Antibiotik dari golongan sulfonamida. Mereka sering diresepkan untuk bronkitis, radang amandel, dan pneumonia.
4. 4. Glukokortikosteroid adalah obat yang diminum untuk alergi dan asma.
5. 5. Beberapa obat hipertensi (tapi tidak semua).
6. 6. Sitostatika adalah obat yang sering digunakan untuk neoplasma ganas.
7. 7. Obat pereda nyeri dari golongan opiat.
8. 8. Hormon testosteron. Anehnya, obat-obatan ini diresepkan oleh beberapa dokter untuk “meningkatkan jumlah sperma”. Namun nyatanya, dengan penggunaan hormon-hormon ini dalam jangka panjang, efek sebaliknya, juga disebut kebiri farmakologis. Dengan menerima testosteron dari luar, tubuh sendiri berhenti memproduksinya. Hormon dari obat masuk ke dalam darah, sedangkan di gonad (yang sangat dibutuhkan) jumlahnya menjadi lebih sedikit. “Distorsi” seperti itu tingkat hormonal sering menyebabkan kemandulan.

Seringkali alasannya kenapa kamu tidak bisa mengandung anak?, menjadi stres saraf. Masalah di tempat kerja dan perselisihan dalam keluarga tidak luput dari perhatian bagi kesehatan pria. Stres dapat meningkatkan gairah seks Anda, namun kesuburan Anda akan berkurang secara signifikan. Alasannya adalah hormon kortikoid, yang diproduksi oleh kelenjar adrenal selama pengalaman gugup. Mereka menekan pembentukan sperma, meski strukturnya mirip dengan sel germinal.

Radiasi elektromagnetik dan gelombang radio juga berbahaya bagi calon ayah. Tentu saja, Anda tidak boleh menyalahkan oven microwave sebagai penyebab ketidaksuburan. telepon genggam, yang biasa Anda kenakan di ikat pinggang Anda. Namun jika pekerjaan Anda melibatkan radiasi dalam dosis tinggi, ingatlah bahwa “biaya profesional” tidak dapat dihindari.

Musuh lain bagi kesehatan pria adalah bahan kimia yang ada di mana-mana, mulai dari makanan hingga… botol-botol plastik. Phthalates yang terkandung dalam kemasan plastik makanan, bila disimpan dalam waktu lama, dapat masuk ke dalam makanan dan kemudian masuk ke dalam tubuh orang yang memakannya. Begitu masuk ke dalam tubuh, mereka menekan kerja hormon pria. Juga di antara musuh-musuh calon ayah, perlu ditonjolkan bahan pengawet, zat penstabil, dan zat yang terkandung dalam beberapa deterjen. Pestisida dan racun serangga juga sangat berbahaya.

1. Saat membuat daftar apa yang dapat mengganggu pembuahan, tidak ada salahnya untuk menyebutkan alkohol dan nikotin.
2. Konsumsi minuman beralkohol secara sistematis secara signifikan meningkatkan risiko pembuahan sel telur oleh sperma patologis. Hal ini akan mengakibatkan lahirnya anak yang cacat mental dan fisik.
3. Nikotin, pada gilirannya, berdampak buruk pada konsentrasi dan motilitas sel sperma.

Itu sebabnya, untuk mengandung anak yang sehat, disarankan bagi calon ayah untuk tidak merokok dan minum alkohol selama 72-75 hari (atau 2-3 bulan) sebelum perkiraan konsepsi. Begitulah lamanya masa “pematangan” sperma di dalam tubuh pria.

Banyak hal bergantung pada pola makan dan kebiasaan makan Anda. Selama masa persiapan pembuahan, sangat penting bahwa pola makannya lengkap, kaya vitamin, mineral, dan asam amino. Makanan sehari-hari harus mengandung sayuran, buah-buahan, sereal gandum utuh, kacang-kacangan, kacang-kacangan, produk susu, daging tanpa lemak, ikan laut dan makanan laut. Namun lebih baik hindari makanan setengah jadi, makanan berlemak, pedas, diasap, dan kalengan sama sekali.

Sayangnya, bahkan produk organik yang paling mahal pun tidak akan membantu menyediakan tubuh dengan jumlah unsur mikro yang dibutuhkan secara penuh. Nilailah sendiri: untuk mendapatkan dosis selenium harian, Anda perlu makan setengah kilogram kacang polong setiap hari! Tidak semua orang bisa melakukan ini, dan usus mungkin tidak menyukainya. Oleh karena itu, untuk mengkompensasi kekurangan mikronutrien, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin kompleks khusus.

Obat Speroton (Spematon) ditujukan untuk meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan kesuburan pria. Komponen obat merangsang spermatogenesis, meningkatkan mobilitas dan konsentrasi sel germinal dalam cairan mani.

Speroton mengandung L-karnitin, asam folat, vitamin E, zinc dan selenium dalam dosis yang ditingkatkan.

Berkat aksi komponen obat, Speroton membantu memulihkan fungsi reproduksi pria, meningkatkan viabilitas sperma, meningkatkan konsentrasi dan mobilitasnya, membantu mengurangi jumlah bentuk sperma patologis, merangsang sintesis testosteron dan hormon perangsang folikel , dan meningkatkan libido.

Speroton (Spematon) bukanlah obat hormonal, tetapi komponennya membantu menormalkan produksi hormon yang diperlukan, untuk mengandung anak yang sehat.

Dianjurkan untuk mulai mengonsumsi Speroton (Spematon) 3 bulan sebelum perkiraan konsepsi. Memang, seperti disebutkan sebelumnya, sperma matang dalam 72-75 hari, dan zat-zat bermanfaat harus masuk ke dalam tubuh selama periode ini.

Dan satu lagi pertanyaan penting: apakah sebaiknya Anda berhubungan seks setiap hari? untuk mengandung seorang anak?

Kebanyakan peneliti percaya bahwa pantang dua hingga tiga hari sebelum upaya yang direncanakan adalah hal yang tepat Cara yang baik meningkatkan kesuburan. Dengan frekuensi hubungan seksual seperti itu, konsentrasi, mobilitas dan kualitas sel germinal menjadi maksimal. Namun mengubah seks menjadi pekerjaan sehari-hari pada keturunan bukanlah hal yang penting apa yang membantu untuk mengandung anak. Pendekatan ini hanya akan merugikan.

Jadi, seperti yang Anda lihat, hampir semuanya mempengaruhi kualitas sperma. Kondisi lingkungan yang kurang baik, gaya hidup yang kurang gerak, gizi buruk perbaikan cepat dan stres, yang tanpanya, sayangnya, kehidupan sebagian besar perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat tidak dapat dibayangkan, sama sekali tidak berkontribusi pada pelestarian kesuburan. Kabar baik bahwa semuanya bisa diperbaiki.

Sperma menjadi matang dan terus diperbarui. Dan dalam banyak kasus, untuk meningkatkan kesuburan dan mengandung anak yang sehat, cukup mengubah gaya hidup Anda setidaknya selama 3 bulan. Ingat: kesehatan bayi Anda yang belum lahir tergantung pada seberapa hati-hati Anda memperhatikan kesehatan Anda selama masa persiapan pembuahan.

Girls, saya mengambil progynova siklus ketiga dari 5-25 dc. dan duphaston dari 16-25 Masehi. Aku gak lacak di USG Oh dov..

Pertama saya membuat bishur dan melihat hantu kakek buyut saya di sana. Saya berlari ke apotek, sekitar satu jam kemudian...