EntréeMatériel sur le thème : Scénario d'animation sportive d'été « Soleil, air et eau ! Loisirs sportifs d'été « Nos meilleurs amis : le soleil, l'air et l'eau
« Le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis ! »
Objectifs:
Chassons la paresse hors de vue.
ensemble disons « non » à l’ennui,
Donnons des bonbons à nos amis,
Nous sauterons et galoperons,
Jouez à toutes sortes de jeux,
Sourire et plaisanter
Et soyez plus gentils les uns envers les autres !
Menant. Nous continuons nos vacances avec des jeux et des attractions et voyons à quel point vous êtes adroit, fort et courageux. Lequel d'entre vous est ami avec le soleil et l'eau ?
Les enfants commencent à parcourir un parcours d'obstacles.
2.Chef Maintenant, les gars, dites-moi, connaissez-vous les contes de fées ?
Enfants: Oui, nous savons!
2. Présentateur : Le savez-vous bien ?
Enfants: Oui!
2. Présentateur : Mais maintenant, nous allons le vérifier ! Je vais vous raconter des énigmes, et vous essayez de les deviner !
Qui est-ce, avant de trop manger
Avez-vous mangé des bonbons et de la confiture ?
Il vivait sur le toit, le pauvre
Son nom était-il Cheburashka ?
(Carlson)
C'était un nuage de pluie,
Je suis rentré à la maison avec Porcinet
Et bien sûr, il adorait le miel.
Est-ce Gena le crocodile ?
(Winnie l'ourson)
Dans ce conte de fées, il y a une fête.
Il y avait de nombreux invités là-bas
Et en ces jours de fête
Soudain, un méchant est apparu.
Il voulait tuer le propriétaire
Je l'ai presque tuée.
Mais au méchant insidieux
Quelqu'un lui a coupé la tête.
(mouche Tskatuha)
Riche, luxuriant, aux joues rondes,
Il a un côté vermeil.
Descend le chemin
Et ça s'appelle………….
(Kolobok)
1. Présentateur : Bravo les gars, vous avez résolu toutes les énigmes, affronté les difficultés, grandi, êtes devenus plus forts, avez bronzé ! Et vous recevez des friandises en échange !
Les vacances sont terminées et vous pouvez vous promener le long de vos vérandas et manger des gourmandises.
Scénario d'animation sportive estivale « Le soleil, l'air et l'eau sont à nous » meilleurs amis!»
Nikolskaya Lyudmila Gennadievna, professeur d'éducation physique. MDOBU "École maternelle de Novoarbansk "Arc-en-ciel". République de Mari El, district de Medvedevsky, colonie de Novy.Description du matériel : Les divertissements ont lieu sur air frais V période estivale avec des enfants plus âgés âge préscolaire. Le script peut être utile aux enseignants et aux instructeurs d’éducation physique.
Cible: Créer du bien chez les enfants, humeur positive de participer à des jeux et à s'amuser. Contribuer à la création d'une atmosphère favorable, conviviale et accueillante dans le processus de communication.
Tâches:
- Améliorer la motricité et les capacités.
- développer qualités physiques: force, agilité, vitesse, coordination des mouvements.
- Cultiver des relations amicales et de l'attention les uns envers les autres.
Travaux préliminaires : Conception de l'entrée centrale du jardin d'enfants,
préparer un accompagnement musical, des attributs de divertissement, apprendre des chansons avec les enfants.
Équipements et matériels : Créoles, boules, rubans de satin couleur jaune, des cuillères, 2 bassines d'eau, un parapluie, un bâton papillon pour jouer, des plumes bleues, des jouets poissons, des cadeaux pour enfants.
Décoration de l'entrée centrale du jardin d'enfants.
Se déplacer
Formez une colonne une à la fois.
Une marche sportive retentit, les enfants sortent en colonne les uns après les autres sur l'aire de jeux, font un tour d'honneur et s'arrêtent en ligne.
Menant: Bonjour gars! Aujourd'hui, nous nous sommes réunis avec vous pour organiser une activité sportive vacances d'été. Et la devise de nos vacances d'aujourd'hui sera :
Menant:« Soleil, air et eau -.....
Les enfants tous ensemble : nos meilleurs amis !
Les enfants chantent la chanson : « Il fait bon dans notre jardin » musique Gerchik sl. Extraterrestre
Menant: Nous commencerons les vacances par un échauffement danse joyeuse: "Tritatushki"
danse : « Dépenses »
Menant:
Une boule écarlate sur le toit le matin
Je suis sorti me promener dans le ciel.
Il marchait, marchait, marchait.
Rencontré le soir - et disparu.
Où dois-je chercher le ballon maintenant ?
Dis-moi, vent !
- Demain, il ira encore se promener
Je sors à l'aube !
Enfants:(Soleil)
Menant:« Soleil, air et eau -.....
Les enfants tous ensemble : nos meilleurs amis !
Menant: J'invite les équipes au départ et voici le premier relais. Regardez le soleil, c'est triste ici. Donnons-lui de l'eau.
Relais n°1(Courez avec une cuillère vers un seau d'eau, ramassez de l'eau, courez vers le soleil, versez de l'eau dessus, revenez en courant, passez la cuillère au joueur suivant.)
Menant: Et pour que le soleil brille plus fort et réchauffe mieux, il a besoin de rayons. Quelle équipe fera rayonner les rayons du soleil plus rapidement ?
Relais n°2(Courez jusqu'au cerceau et placez un rayon de lumière à proximité (c'est-à-dire un ruban de satin jaune). Reculez et passez le relais au suivant.
Menant:
Cuire, cuire, soleil,
Seau rouge !
Jouez tôt et tôt
Gardez vos enfants au chaud !
Vos enfants veulent jouer
Sautez sur les cailloux !
Menant: Prenez le soleil (boule jaune), sautez de cerceau en cerceau.
Relais n°3 Le ballon en main, nous sautons de cerceau en cerceau jusqu'à ce que le soleil se lève pour courir autour. Revenez en arrière et passez le ballon au joueur suivant.
Menant: Bravo les gars, vous avez fait du bon travail.
La chanson de Vodyanoy sonne (« Je suis Vodyanoy, je suis Vodyanoy ») du dessin animé « bateau volant" Le triton sort en pleurant tristement.
Menant: Les gars, savez-vous qui c'est ?
Enfants: Eau.
Menant: Bonjour cher triton ! Arrêtez de pleurer et de créer de l’humidité. Peut-être que les gars et moi pouvons vous aider de toutes les manières possibles.
Eau:
Je suis un Vodyanoy, je suis un Vodyanoy !
Personne ne traîne avec moi
Il y a de l'eau en moi.
Alors, quel est mon problème ?
Dégoûtant!
Oh, ma vie est une boîte de conserve !!!
Et je dois voler,
Et je dois voler,
Et je veux voler !!
Menant: Ne soyez pas contrarié par l'eau. Nous vous invitons à jouer avec nous et à célébrer les vacances ensemble.
Eau: Quelle fête célébrez-vous ?
Enfants et présentateur ensemble : « Le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis ! »
Menant: Et je propose de jouer, de voler avec notre vent.
Relais n°4. Avec le vent en main (c'est-à-dire panache de couleur bleue), courez comme un « serpent » près des cerceaux, courez vers le soleil, courez autour de lui. Revenez en arrière et passez le panache au joueur suivant.
Eau: Eh bien, vous êtes forts, les enfants.
Crions haut et fort « Éducation physique - Hourra!"
Eau: Qui est-ce qui vole ?
Enfants: Papillon.
Menant: Jouons avec le papillon.
Jeu : « Attrape un papillon ». Sautez vers un papillon, essayez de le toucher avec votre main.
Les enfants forment un cercle. Le leader a dans les mains un bâton avec une corde sur laquelle est attaché un papillon en papier. L'animateur déplace le bâton en cercle, les enfants essaient de sauter vers le papillon et de l'attraper.
Eau: Oh, j'entends quelqu'un demander de l'aide. Ce sont des poissons. Ils sont sans eau, ils ne peuvent pas vivre sans eau. Nous devons les aider.
Menant: Ne vous inquiétez pas, Vodyanoy, les gars et moi allons vous aider maintenant et les mettre à l'eau.
Relais n°5. Prenez un poisson du cerceau, courez jusqu'à la piscine (bassin) et mettez le poisson dans l'eau. Revenez en arrière et passez le relais au joueur suivant.
Menant:Écoutez le triton, les enfants chanteront une chanson sur la maternelle.
Chanson : « La maternelle est un pays magique »
Eau: Bien joué!
Continuons les vacances.
Et nous danserons tous ensemble.
Jeu de danse accéléré : « Nous allons à gauche maintenant »
Eau: Oh les gars, j'avais aussi très chaud. Il est temps pour moi de retourner dans mon marais.
Eh bien, vous devriez toujours faire de l'exercice physique et gagner en santé en été grâce au soleil, à l'air et à l'eau.
Enfants et présentateur ensemble :« Le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis ! »
Eau: Je ne vais pas m'ennuyer maintenant.
J'apprendrai à jouer aux sangsues et aux grenouilles.
Merci mes amis.
Recevez des cadeaux de ma part.
Merman, donne des cadeaux aux enfants. Au revoir. (Ils se disent au revoir et partent.)
Résumé de la fête des sports d'été "Le soleil, l'air et l'eau sont nos meilleurs amis."
Éducateur : Été rouge, ciel clair,
Au soleil, à tous les gars
Se transforme en chocolat
Crions fort, les enfants,
Bonjour à notre centre d'éducation physique ! Hourra!
Nous nous sommes réunis au terrain de sport pour célébrer l'été avec des jeux amusants et des courses de relais. Laissez le soleil d’été vous voir joyeux, chevronné, adroit et habile. Nous lançons donc un festival sportif d'été et nous invitons toutes les personnes présentes à y participer.
Qui d’entre vous ne connaît pas l’ennui ?
Qui est le touche-à-tout ici ?
Nous devons traverser un obstacle avec un obstacle.
Et revenez à votre équipe.
Le premier obstacle est l'eau-eau !
Le porter est une catastrophe !
Qui peut mal porter le seau ?
Il laissera le jeu mouillé !
1 course de relais "Porteur d'eau"
(Dans des petits seaux, transférer d'un grand seau à un autre)
2ème course de relais "Splantons des pommes de terre"
(1 enfant plante des pommes de terre, 2 ramasse)
Éducateur : Le troisième obstacle, ce sont les sacs !
Faites de petits pas
Sous la rivière - rampant
Et sonnez la cloche.
Ensuite, enlevez le sac et courez vite,
Donnez votre sac à votre camarade.
5 personnes par équipe participent au relais.
Relais 3 "Grand Relais"
(Dans les sacs, sautez sur le bâton - sautez par-dessus, retirez le sac devant l'arc, rampez, courez autour du cube, revenez en arrière.)
Éducateur : Continuons nos vacances. Rappelez-vous et nommez les sports que vous connaissez.
Un grand cri se fait entendre. Carlson apparaît. Il fait du vélo, dans son sac il y a des galoches, 2 parapluies, un oreiller et une serviette.
Carlson : Attends ! Attendez! Ah oh ! En retard!
(Sort un oreiller, s'allonge dessus, attache une serviette autour de sa tête)
Éducateur : Carlson, tu es allongé ? Lève-toi avec nous fête du sport, et tu mens.
Carlson : En retard ! J'étais tellement pressé, j'étais pressé et je suis probablement tombé malade ! Et personne ne peut me guérir !
Éducateur : Les gars, que devons-nous faire ? Je le sais probablement... Seuls les bonbons peuvent aider Carlson.
(Carlson mange des bonbons)
Eh bien, est-ce plus facile maintenant ? Eh bien, dis-moi, qu'est-ce qui t'est arrivé ? Pourquoi as-tu tant de choses dans ton sac ?
Carlson : J'ai découvert que les gars avaient un festival sportif aujourd'hui et j'ai décidé de venir chez eux. Et j'ai tellement de choses sur mon toit ! J'ai tout récupéré et je l'ai apporté, mais j'étais si pressé, si fatigué que j'en ai eu mal.
je suis un peu gros
Je suis un peu modeste.
Mais croyez-moi les gars
Ce n'est pas ma faute.
Éducateur : Dis-nous, Carlson, que fais-tu le matin ?
Carlson : Les gars, je dors longtemps,
Je ronfle jusqu'à midi.
Les gars, il existe peut-être un tel remède,
Devenir fort, adroit,
Suivre les autres ?!
Éducateur : Il existe un tel remède, oui !
Mangez moins de sucreries !
Ne reste pas longtemps allongé le matin,
Exercice!
Courir, sauter et galoper,
Prends une douche froide!
Carlson : Woo-hoo !
Éducateur : N'ayez peur de rien, Carlson !
Tu n'es pas un lâche.
Tenez-vous à côté de nous,
Répétez après nous !
Danse des petits canards"
Carlson : J'aime ça !
Éducateur : Dites-moi, pourquoi avez-vous besoin de galoches et d'un parapluie ? Après tout, il fait si beau aujourd’hui !
Carlson : Ahh ! Ce n'est pas un hasard si je les ai attrapés sur le toit. Au cas où. Une fois, je fuyais la pluie. Vous voulez voir comment c'était ? (montre) Mais je me demande si les gars peuvent faire ça ?
4ème course de relais "Courir sous un parapluie en galoches"
Carlson sort des fleurs et se tourne vers le professeur :
L'enseignant remercie et invite les enfants à jouer au jeu :
"Dont le groupe se rassemblera plus rapidement autour de la fleur"
Carlson : Maintenant, soyez prudent ! Jouons au jeu :
"Nez-oreille-nez"
(Carlson dit "Oreille", touche son nez)
Éducateur : Eh bien, les gars, entraînez-vous
Vous l'avez fait très intelligemment !
Obtenez vos récompenses... (des sucreries)
Toutes nos félicitations! Tellement heureux! (diplôme)
Carlson : Oh, quels délicieux prix !
Éducateur : Et nous vous avons préparé un prix spécial !
(Remet les poids des enfants)
Carlson remercie et dit au revoir.
Quels athlètes adroits
Je l'ai vu maintenant !
Que signifie la formation ?
Eh bien, tout simplement de première classe !
je vais m'endurcir
Exercice,
Et un champion habile
Je grandirai, les amis !
Éducateur : Grandir et s'endurcir
Faisons du sport !
Endurcissez-vous, les enfants !
DANS bonne heure! Éducation physique!!
Été loisirs sportifs
"Nos meilleurs amis :
Soleil, air et eau !
Objectif : Initier les enfants à un mode de vie sain. Préserver et renforcer la santé des enfants.
Créer chez les enfants Ambiance festive un regain d'énergie pour toute la journée.
Développer l'endurance et l'attention dans les jeux et les courses de relais ;
Entretenir des relations amicales.
Progression du divertissement :
Présentateur : Un rayon de soleil nous fait rire et attire,
On s'amuse ce matin.
Et avec nous partout
Nos meilleurs amis :
Soleil, air et eau !
Bienvenue dans notre prairie ensoleillée. Et nous nous sommes réunis pour célébrer la fête......
Enfants : « Le soleil, l’air et l’eau sont nos meilleurs amis »
Chanson : « Oh, comme c'est beau la vie à la maternelle »
Menant: Quel genre d'invité est pressé pour les vacances, quel est son nom, découvrez-le ?
Elle est à la fois nuage et brouillard,
Et le ruisseau et l'océan,
Et il vole et court,
Et ça peut être du verre !
Enfants: Eau
L'EAU sort en musique.
Eau : Bonjour les gars ! Tu m'as reconnu? Qui suis je?
Enfants: Eau
Eau : Ne vous lavez pas, ne buvez pas !
Les feuilles ne fleuriront pas
Ils ne peuvent pas vivre sans eau
Les oiseaux, les animaux, les gens,
Tout le monde a toujours besoin d’eau !
Menant: Un autre invité est pressé de nous rejoindre pour les vacances. Quel est son nom, le savez-vous ?
Et pour cela, devinez rapidement l'énigme :
Ce n'est pas du feu, mais ça réchauffe.
Ce n'est pas une lampe, mais elle brille.
Comme une balle, ronde.
Comme une citrouille, jaune.
Enfants: Soleil!
La chanson est chantée : « Soleil, soleil, sors...
Sunny sort.
Soleil : Bonjour les amis ! Et tu m'as reconnu ! Tout le monde m'appelle Sunshine. Je vais jeter un œil et je vous le dirai. Comment allez-vous!
Menant: Vers l'espace festif
Nous invitons tout le monde maintenant
Célébration du sport et de la santé
Cela commence avec nous !
Eau et Soleil : Avant de commencer à jouer et à concourir, nous devons nous échauffer. Nous vous suggérons de faire un échauffement.
Les enfants s'échauffent avec une chanson. "Soleil radieux"
Soleil : Le soleil rit, le soleil joue.
Donne de la chaleur à tous les êtres vivants autour
Que tout le monde touche
Laisse tout le monde le savoir
Avec quel rayonnement mon rayon joue.
J'ai des rayons pour les gars. (Distribue des rubans jaunes aux enfants)
Jeu de danse avec rubans jaunes « Petites Rayons »
Jeu : « Récupérer le soleil ». Pour les enfants des groupes moyens et plus âgés.
Des rubans jaunes sont disposés autour des cerceaux jaunes. Un participant de chaque équipe court et des rubans sont disposés près du cerceau. Ils reviennent en courant et passent le relais au joueur suivant.
Eau : Moi aussi, je veux jouer. Et maintenant, je vais torturer vos gars. (Enfants groupe junior court et se cache sous le tissu)
Jeu "Soleil et pluie". Pour les enfants du groupe des plus jeunes.
Menant: Fait attention aux bassins où il y a des poissons, mais pas d'eau. Les poissons ont besoin d'aide. Sans eau, ils mourront.
Jeu : "Sauver le poisson". Pour les enfants des groupes moyens et plus âgés.
Les enfants forment deux équipes derrière le Soleil et l'Eau. Près des bassins avec de l'eau, et en face des bassins avec des poissons sans eau. Au signal, vous devez mettre de l'eau dans un verre et l'apporter dans le bassin avec le poisson, la verser. Rendre le verre et le transmettre au prochain participant, etc.
Sun : J'ai un autre jeu pour toi. "Bulle".
Ils volent en troupeau dans le vent et scintillent au soleil.
Jeu : "Bulles de savon".
Savonneuse, aérée,
Obéissant au vent.
Un deux trois quatre cinq,
Les bulles volent à nouveau. (Les adultes trichent bulle, les enfants courent, les attrapent au son de la musique).
Eau: Et j'ai des énigmes pour vous. (L'eau fait des énigmes).
Eau et Soleil : Les gars, comme c'est intéressant de jouer soi-même. Nous avons vraiment apprécié.
Animateur : Je suggère à tout le monde de perdre ensemble et de montrer sa dextérité.
Et maintenant le super jeu « La Chouette et les Souris ». Toi, Eau, tu seras un hibou et les enfants seront des souris.
Sous musique joyeuse des souris courent sur le site.
La musique change - un hibou s'envole.
Animateur : Et dès que la nuit tombe, il s'envole pour chasser
L'oiseau effrayant est le hibou, il fera peur à tout le monde.
Et pendant qu'elle vole, toutes les souris se figent.
(Eau - "la chouette vole", "souris - enfants" gèlent. Ceux qui bougent sont emmenés par la chouette. Après le jeu, les enfants prennent place.
Présentateur: Et maintenant, amusez-vous bien !
Établissement d'enseignement préscolaire budgétaire municipal
"Jardin d'enfants "Alyonka"
Éducation physique
"Le soleil, l'air et l'eau sont nos meilleurs amis"
Pochkalova Irina Vladimirovna
professeur d'éducation physique
Sovetski 2014
Cible: impliquer les enfants dans des activités La culture physique et du sport.
Tâches:
- consolider les compétences de pratique sportive, d'exercices cycliques (course, saut, marche, maniement du ballon) ;
- endurcir les enfants au grand air;
- apprendre aux enfants à prendre soin d'eux-mêmes santé;
- adopter des habitudes saines mode de vie, faites-les se sentir positifs
Humeur émotionnelle ;
- inculquer aux enfants le désir d'être en bonne santé.
Emplacement:Cour de récréation
Matériel et équipement :drapeaux, rubans, des ballons, enregistrements audio, ballon
Personnages: persil.
Se déplacer
Les enfants vont à l'aire de jeux. Ils sont accueillis par le persil.
Persil: Bonjour gars. Je suis heureux de vous voir tous. Aujourd'hui, vous aurez un spectacle, à la surprise de tous. Les artistes arriveront, leurs sourires sont radieux. Ils nous montreront un conte de fées et mettront tout le monde de bonne humeur.
Le téléphone sonne.
Persil: Oh, quelqu'un nous appelle.... Bonjour, bonjour, Parsley est au téléphone. Bonjour chers artistes, nous vous attendons. Oui? Oh, quel dommage (raccroche). Les gars, les artistes sont malades et donc il n'y aura pas de représentation. Les gars, connaissez-vous des secrets pour toujours être en bonne santé ?
Persil: Rappelez-vous les gars :
- Le manque de volonté, la négligence et la paresse sont le premier pas vers la maladie.
- Marchez dehors, ne mangez pas avant de vous coucher,
- Et l’été, dormez avec la fenêtre ouverte.
- Faites-vous des amis avec l'eau, baignez-vous, séchez-vous,
- Faites des exercices physiques en hiver et en été.
Les gars, savez-vous que le soleil, l'air et l'eau sont vos meilleurs amis ?
Persil: Et je connais la danse des vrais amis.
Les enfants interprètent O.R.U. à la musique (Barbariki - « Amitié »). Ensuite, les enfants effectuent un auto-massage.
Persil : Le soleil s'est levé tôt le matin et a caressé tous les enfants.
- Caressant la poitrine, - caresser la poitrine de haut en bas
- Caresse le cou, - caresser la nuque
- Lui caresse le nez, - caresser les ailes du nez
- Caresse le front - caresser le front du milieu jusqu'aux tempes
- Lui caresse les oreilles, - pétrir les oreilles
- Caresse les mains, - caresser les bras des mains aux coudes
Les enfants prennent un bain de soleil. Ici
Persil: L'été nous appelle à la promenade, le soleil nous attend depuis longtemps ! Pour que nous soyons en bonne santé, nous serons amis avec le soleil !
Jeu d'extérieur : « Soleil et Enfants » (type « Jour-Nuit »)
Les enfants, suivant un signal musical, effectuent des mouvements d'imitation : creuser, arroser, arracher les racines, nager, bronzer. Lorsque le signal retentit, ils se figent et se font passer pour un parapluie. Ensuite, le jeu continue.
Persil: Les gars, je vois que vous avez réussi à nager. Où peut-on nager et nager ?
Réponses des enfants.
Persil: Les enfants sont des enfants, vous souvenez-vous des règles dont vous devez vous souvenir si vous allez nager ? Je vais vous les rappeler :
Les enfants discutent ensemble des règles.
- Tu ne peux pas aller à la rivière sans tes parents.
- Si vous ne savez pas nager, portez des brassards gonflables.
- Ne nagez pas trop loin, vous pourriez vous laisser emporter par le courant.
- Vous ne pouvez pas plonger ou sauter dans l’eau si vous ne connaissez pas le fond.
- Ne jetez pas d'objets pointus ou en verre dans l'eau. Ne polluez pas le fond de la rivière.
Persil: Vous souvenez-vous des règles ? Pour que nous soyons en bonne santé, nous serons amis avec la mer, la rivière et l'étang.
Jeu de plein air : "Ruisseaux. Lacs. Mer"
Les enfants sont répartis en sous-groupes de 4, 5, 6 participants. Les enfants bougent au rythme de la musique. Au signal "Streams" - chaque sous-groupe s'aligne en colonnes et se déplace par petits pas sur le site. Au signal « Lac », chaque sous-groupe se met en cercle et se déplace en cercle. Au signal "Mer" - les enfants font un grand cercle.
Persil: Renforçons notre force
Des poumons pour s’entraîner
Pour que ta gorge ne te fasse pas mal
Respirez comme des chiens avec audace !
Exercice de respiration : « Toutous ».
Les enfants tirent le bout de la langue et inspirent et expirent fréquemment.
Jeu d'extérieur : "Shaggy Dog" pour les plus jeunes.
"Funny Dogs - (Dodgeball)" pour les personnes âgées.
Persil : Vous avez joué un jeu tellement merveilleux. Mais je tiens à vous rappeler les règles de communication avec les animaux :
- Vous ne pouvez pas toucher les chiens des autres !
- Ne touchez pas le chien, il pourrait vous mordre !
- Ne touchez pas le chien, il pourrait être malade !
- Ne regardez pas le chien dans les yeux !
- Vous ne pouvez pas fuir les chiens !
- Appelez les adultes à l’aide !
Persil: Eh bien, ok les gars. Suivez toutes les règles et vous serez en bonne santé.