Gran poder del tacto. Velocidad óptima para toques suaves. Aquí hay algunos consejos que funcionan para mí.

...Si agarras ligeramente la mano de una persona, su ritmo cardíaco disminuirá y su presión arterial bajará”.

A veces uno no puede evitar preguntarse por qué las personas solitarias están tan irritables y se enferman con más frecuencia... después de todo, parece que no hay factores irritantes cerca: ni escándalos familiares, disputas y problemas, ni preocupaciones agotadoras... entonces Claramente falta algo... y no se trata en absoluto de la notoria falta de sexo...
¿¡Quizás les falta...toque!?

Muchos han notado que los niños a menudo piden que los carguen, pueden acercarse y abrazarse con las piernas y disfrutar cuando su madre los acaricia y abraza.

Todo porque se trata de una necesidad real y urgente del cuerpo. La misma necesidad que la necesidad de comer o dormir. Es solo que con la edad esto “no es aceptado” y la persona comienza a experimentar falta de sensaciones.
Si una persona carece constantemente de sueño, todos los procesos metabólicos se ralentizan, aumenta la sensación de ansiedad y todo el cuerpo trabaja en modo estrés.
Lo mismo sucede si una persona carece crónicamente de sensaciones táctiles.
Después de todo, el sentido del tacto nos es dado por una razón. Es vital.

El tacto es el quinto sentido.

El tipo de contacto que experimentamos cuando somos bebés moldea y determina cómo seremos cuando crezcamos. EN edad madura El tacto continúa influyendo en nuestra naturaleza física, emocional y espiritual. El tacto no sólo afecta cómo nos movemos, reaccionamos y respondemos a lo que sucede a nuestro alrededor, sino también cómo nos conocemos y experimentamos a nosotros mismos. Es a través de la piel que experimentamos el mundo que nos rodea después del nacimiento. A través de la piel definimos nuestros límites individuales, así como el desarrollo de nuestra personalidad.

Resulta que las personas que son miembros de feliz matrimonio, tienen menos probabilidades de sufrir cáncer, resfriados y enfermedades cardíacas. Estudios recientes han demostrado que la razón está en el contacto.

Científicos de la Universidad de Zúrich pidieron a varias mujeres satisfechas con su matrimonio que se sometieran a una prueba en presencia de un jurado. Aquellos sujetos cuyos maridos sólo las animaban verbalmente antes de la prueba mostraron alto nivel hormonas del estrés. Y las afortunadas mujeres cuyos maridos les dieron un ligero masaje en el cuello y los hombros pasaron la prueba con mucha más tranquilidad.

El contacto constante de un ser querido aumenta el nivel de cortisol en la sangre, que es responsable de la resistencia al estrés. Tienes la oportunidad de comprobarlo por ti mismo: si las cosas se ponen difíciles en el trabajo, intenta abrazar a tu ser querido con más frecuencia. Verás, te volverás mucho más sencillo y tranquilo en tu abordaje de situaciones estresantes.

¿Qué hay detrás de un abrazo?

Cada abrazo o caricia que le das a tu ser querido puede llevar una carga positiva única o todos los mensajes al mismo tiempo:

• te amo eres el mejor persona importante en mi vida
• confío en ti
• Te acepto tal como eres: en pijama arrugado, con nivel aumentado colesterol en sangre y obsesión juegos de computadora
• Aprecio todo lo que haces por mí.
• gracias por ser no solo mi amante, sino también mi amigo
• siempre te ayudaré

Toque: instrucciones de uso

Los contactos táctiles no necesariamente tienen connotaciones sexuales. Aquí tienes algunas formas de tocar a tu ser querido para que pueda sentir tu cercanía, apoyo y ternura:

• Tomarse de la mano con más frecuencia, tanto en privado como en público.
• estirar el cuello y los hombros del otro
• Cuando se sienten uno al lado del otro, acérquense lo más posible
• Pon tu mano sobre el hombro o la pierna de tu ser querido.
• abrazarse ligeramente o literalmente apretarse en sus brazos

Reciba las sensaciones y toques necesarios en las cantidades adecuadas de ser amado- esta es una opción ideal.
Y como todo perfecto, raro. Y las sensaciones son una cuestión de salud. Su falta puede llevar a problemas serios, incluidos los mentales.

Sufren especialmente de falta de sensación y tacto. cinestésica, es decir. personas que perciben el mundo que nos rodea sensaciones.
Para visuales(aquellos que perciben el mundo principalmente visualmente) y gente auditiva, Quienes perciben la información principal a través del oído, el problema de las sensaciones no es tan agudo.
Pero si el visual tiene los ojos vendados, realmente sufrirá, porque... Su principal canal de comunicación con el mundo es visual.

Lo mismo ocurre con los cinestésicos: pueden desarrollar depresión y el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo puede verse alterado si experimentan una falta de sensaciones.

Los psicólogos recomiendan necesariamente masajes y piscina a estas personas, porque... en ambos casos se produce un efecto positivo, beneficioso y necesario sobre la piel.

Se sabe que el tacto tiene un efecto curativo versátil. Esto sucede porque el tacto afecta tanto al cuerpo como a la conciencia a la vez. Por ejemplo, el tacto tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico.
Un estado de leve excitación tiene un efecto tónico positivo sobre el funcionamiento de todo el organismo.

No es de extrañar que el tacto tenga el efecto acción positiva para personas que restablecen sus funciones vitales. Los pacientes que recibieron contacto por parte de enfermeras volvieron a la normalidad más rápido que aquellos que no fueron tocados. No se sabe exactamente cómo ayuda el tacto en esta situación. Puede estar directamente relacionado con la relajación, el alivio del dolor y los mecanismos de curación. O el tacto transmite ternura y cuidado e infunde en el paciente un sentido de autoestima y una actitud de recuperación.

En cualquier caso, todo el mundo coincide en que el tacto y las sensaciones eróticas no sólo son beneficiosas para el cuerpo, sino también vitales.

¡¡Bien!! Porque suprimir el deseo natural puede volverte neurótico, provocar depresión y otras malas condiciones.
Un ejemplo son los mismos niños. Trate de rechazar constantemente a un niño que quiere subirse a sus brazos, abrazar a su madre, quiere que lo acaricie... Prive al niño de esto sólo por unos días... Empezará a llorar, a ser caprichoso, a asustarse, a tener histeria... Y esto es por varios días sin ternura, atención y cariño...

Y los adultos llevan años privados de ello. Incluso si reciben sensaciones táctiles, están lejos de ser en la medida que necesitan.

Una mano colocada en el hombro a tiempo en señal de apoyo. Un toque tímido en tu manga chica desconocida: "¿Sabes cómo encontrar...?" Un amigo que, con solo tocar tu mano, puede cambiar tu estado de ánimo aparentemente mimado durante todo el día... ¿Quizás nosotros también seamos capaces de aplastar la aburrida armadura de alguien con un toque amistoso?

Los psicólogos dicen que nosotros, los adultos, para mantener un estado mental normal, necesitamos al menos ocho abrazos al día de un ser querido y de alguien importante para nosotros. En cuanto a los niños, ellos literalmente El toque tranquilizador de un adulto es vital. Y así como cuando falta oxígeno, una persona comienza a asfixiarse, y cuando falta cariño, una persona comienza a enfermarse. El tacto enfatiza la intimidad, la atención, el apoyo y permite a la persona sentir su importancia y necesidad.

8 toques mágicos para un hombre. Él hará lo que quieras...

tácticas táctiles

El contacto táctil con un hombre es una forma confiable de salirse con la suya cuando necesita disculparse o pedirle ayuda.

Numerosos estudios confirman que los gestos pueden expresar muchas emociones: amor o ira, simpatía o aprobación. Además, actúan mucho más rápido que las palabras, a nivel instintivo, especialmente en los hombres, que por naturaleza son menos comunicativos que las mujeres.

A menudo, un simple toque puede ser más eficaz que una conversación de media hora. Y en ocasiones se puede decir con orgullo: “Nos sentimos y nos entendemos sin palabras”.

CUANDO NECESITAS DISCULPARTE
GESTO: Si te equivocaste (o él piensa que te equivocaste) y aun así necesitas disculparte, siéntate a su lado y mientras dices la frase mágica “Perdóname...” pon tu mano en su rodilla y sacúdela ligeramente .

Qué pasa

Mientras está enfadado, tocarle la mejilla o la mano le resulta demasiado íntimo: lo percibirá con agresión o irritación y, muy probablemente, se alejará. La rodilla es una zona más neutral. Además, para tocar su pierna, tendrás que agacharte ligeramente y extender la mano. Subconscientemente percibirá esta posición como un signo de sumisión. Y en combinación con palabras, esto dejará en claro que lo siente sinceramente y promete que esto no volverá a suceder.

CUANDO quieres pedirle ayuda
GESTO: Si necesitas atención, simpatía y ayuda, extiende hacia él las manos, con las palmas hacia arriba, para que las cubra con las suyas.

Qué pasa

Este movimiento es leído por su subconsciente como una búsqueda de protección. Palmas hacia arriba: una solicitud de ayuda. Tu hombre inconscientemente interpretará esto como una súplica de protección y se sentirá poderoso. Y una vez en una posición dominante, definitivamente querrá ayudarte y cuidarte.

SI se está gestando un conflicto
GESTO: Cuando necesites calmar la situación y calmar a tu ser querido sin palabras, no esperes a que “hierva” (en este estado percibirá cualquier toque como un gesto de agresión). Toca su hombro. El movimiento debe ser claro, firme y de ningún modo tímido. Mantenga su mano sobre su hombro durante un par de segundos y retírela. Al hacer esto, presionarás el botón de “pausa” en su cabeza.

Qué pasa

Su hombro es una de las partes del cuerpo más protegidas, recubiertas de músculos y la menos sensible, a diferencia de zonas más vulnerables, como la cara o el cuello. Una mano recta y firme lleva una carga de energía y llama la atención.

Este movimiento te recordará simultáneamente tu conexión y te dejará claro que no debes emocionarte bajo ninguna circunstancia. Un toque en el hombro enfatiza la fuerza de tu hombre, demuestra que la situación no es peligrosa, que nada amenaza sus puntos débiles y que juntos podéis encontrar la solución óptima a cualquier problema.

SI quieres persuadirlo para que haga algo que no quiere hacer
GESTO: Toma sus manos entre tus palmas para que queden en la parte inferior. Luego júntelos en posición de “oración”.

Qué pasa

Las manos juntas de esta manera es un gesto persuasivo que suelen utilizar empresarios y políticos durante las negociaciones. Y al agregar el contacto corporal y el hecho de que tus palmas están arriba, pareces estar diciéndole a su subconsciente: “¡Yo soy el dominante en esta situación!” Como resultado, sus palabras, respaldadas por métodos de control no verbales, serán aún más convincentes.

CUANDO descansas
GESTO: Tocando suavemente, pase la palma de la mano por su cuello a lo largo de la línea del cabello. Frota tu cabello y luego, bajando un par de centímetros, masajea tu cuello y vuelve nuevamente a tu cabello.

Qué pasa

Pasando tus dedos por su cabello, le das una sensación de cuidado y comodidad. Este es un gesto universal: lo utilizan los pájaros que se acicalan las plumas unos a otros, los animales que se muerden suavemente y las personas que intentan demostrar su afecto mutuo.

Un ligero masaje en el cuello, cuyos músculos suelen estar tensos después de una jornada laboral, hará que se sienta más relajado y tranquilo a tu lado. ¡Una excelente manera de combatir el estrés laboral!

Cuando necesites calmar la situación, no esperes a que "hierva", toca su hombro.

SI quieres felicitarlo
GESTO: ¿Quieres decirle lo asombroso, único, valiente, sexy y amado que es? No hay necesidad de tantas palabras, solo dale una palmada en el trasero.

Qué pasa

Para los hombres, abofetear un punto débil es una forma no verbal de demostrar que es "súper". Con este gesto expresarás tu admiración y apoyo. Presta atención a los comandos. especie masculina Deportes: veréis que en caso de victoria, tiro acertado o gol marcado, los jugadores, para nada avergonzados, se dan palmadas en el trasero o un poco más arriba, expresando así su admiración mutua. ¡Tomemos en cuenta esta idea!

SI quieres ser travieso
GESTO: ¿Tienes planes más interesantes para esta noche que ver la tele? Pasa tu mano adentro sus muslos, lo más cerca posible de sus genitales sin tocarlos.

Qué pasa

La parte superior interna del muslo es extremadamente sensible: aquí es donde se encuentran las terminaciones nerviosas que se conectan con los genitales. Y la piel de este lugar es muy delicada, ya que allí hay bastantes músculos. Este movimiento lo encenderá instantáneamente, y usted tiene garantizada una continuación interesante (y apasionada) de la velada.

CUANDO quieres decir: “Te amo”
GESTO: Pasa tu mano por su mejilla. Has visto este gesto muchas veces en peliculas romanticas. Suele preceder a un beso.

Qué pasa

La cara de un hombre (especialmente una recién afeitada) es muy sensible; después de todo, hay sensores táctiles cerca de cada folículo piloso. Además, al tocarte la cara, enfatizas tu conexión emocional con la persona.

y entenderlo

Con la ayuda del tacto, no sólo puedes decir algo, sino también entender cómo se siente tu hombre. Todo depende de cómo reacciona ante tus gestos.

Por ejemplo, si siente que le tiemblan los músculos de la rodilla cuando se disculpa, él está demasiado emocionado y no responde. en este momento. Haz una pausa para dejar que se enfríe. Observa la posición de su cuerpo; tan pronto como se gire ligeramente hacia ti, actúa: ahora te "escucha". Acaricia su otra rodilla y fortalece tu elocuencia.

A veces no es necesario esperar a que todo el cuerpo gire; preste atención a sus pies: si sus dedos están vueltos hacia usted, ya está dispuesto a ceder y no está tan enojado como intenta mostrarlo.

Si no reacciona en absoluto, debes esperar un poco: ahora está completamente “en sí mismo”, dale tiempo para que se abra.

¡Solo ten cuidado! Si observa atentamente su reacción a sus movimientos, aprenderá muy rápidamente a comprender el lenguaje corporal y nunca más volverá a soñar con habilidad psíquica leer pensamientos. Después de todo, todo es mucho más sencillo.

El tacto es muy importante para los adultos, porque cualquier relación que tengamos se basa en el tacto.

En la vida hay gran cantidad diferentes formas y variaciones de tacto. Los toques amistosos sirven para facilitar la comunicación. Los toques suaves controlados tienen como objetivo dirigir la atención del objeto del tacto hacia algo o influir en el comportamiento y la actitud psicológica de una persona.

O recordemos toques rituales, por ejemplo, al saludar y despedir. Sin mencionar las formas mixtas de contacto o todos los contactos aleatorios en nuestras vidas.

Hay muchos tipos de contacto, pero todos tienen algo en común: pertenecen a la forma más antigua y básica de nuestra comunicación: la comunicación no verbal. Se puede decir que el tacto ligero es el lenguaje más antiguo y más utilizado del mundo.

El poder del tacto

El tacto es una necesidad que nos esforzamos por satisfacer mientras aún somos un feto en el útero. Y esta necesidad humana sigue siendo la forma más rica de expresión y, hasta cierto punto, una forma de experiencia a lo largo de nuestra vida.

Una de las razones del poder del tacto es que incluso el toque más ligero puede transmitir una gama mucho más amplia de emociones que cualquier palabra o gesto. Incluso un ligero toque.

Una mano en el hombro como señal de apoyo, una palmadita en la espalda, un abrazo: todos estos son mensajes complejos transmitidos de forma directa y concisa. Sin más explicaciones, nuestro cerebro es capaz de interpretar el significado del tacto en una fracción de segundo. Un toque e inmediatamente sabrás que eres bienvenido, que estás a salvo o que necesitas protección.

Mantener contacto táctil

Las parejas en crisis suelen expresar su descontento por la falta de contacto. Y a menudo en tales situaciones se puede escuchar la palabra "dispersarse".

Existe una gran cantidad de investigaciones sobre la importancia del contacto físico en las relaciones saludables. Los estudios han demostrado que simplemente tomar la mano de alguien o darle palmaditas en la espalda puede reducir el estrés, la ansiedad y otros trastornos físicos.

Una persona, independientemente de su edad, experimenta cambios notables de humor e incluso de salud cuando cae bajo la influencia de la simple bondad humana, expresada en forma de un toque suave. Incluso los toques menores son una manifestación de su cuidado, participación y apoyo.

Por eso, para disfrutar de tu relación, nunca debes dejar de tocar a tu pareja desarrollando el arte del tacto.

Química y nada de magia.

El arte del tacto no se puede aprender por completo, pero se puede sentir. El significado del tacto reside en la misma hormona que juega papel vital en la formación de un vínculo entre madre e hijo. Esta hormona clave se llama oxitocina y normalmente aumenta en los adultos después del contacto.

Una investigación de la Universidad de Wisconsin ha demostrado que existe una correlación directa entre la oxitocina en determinadas zonas del cerebro y la relación de pareja.

Al estudiar los titíes edípicos adultos (monos que son mamíferos monógamos), los investigadores descubrieron que los monos con las relaciones más fuertes tenían niveles significativamente más altos de oxitocina que otros.

El estudio también encontró que el aumento y la caída de los niveles de oxitocina estaban directamente relacionados con la cantidad de abrazos y caricias entre los monos.

¿Qué quiere decir esto? Que, independientemente de las diferentes necesidades emocionales y físicas de hombres y mujeres, requisito previo Cualquier relación y su duración es para mantener el nivel de oxitocina en un nivel alto. Y la receta para ello es tan agradable como sencilla: tocarse lo más a menudo posible.

A continuación se muestran formas de compartir los toques esenciales para una relación:

- Tomarse de las manos.
– Abraza a tu pareja durante al menos 20 segundos antes de salir a trabajar.
– Dale un masaje en el cuello a tu pareja cuando esté tenso.
– Dense toques suaves unos a otros con la mayor frecuencia posible. (Con)

Tendemos a asociar el hambre con nuestro estómago, pero resulta que nuestra piel también puede tener hambre. En psicología existe incluso el término “touch hambre” (inglés: skin hambre, touch hambre). Tengo una versión de que intentamos satisfacer este hambre (inconscientemente y sin éxito) comiendo en exceso y otras adicciones, apoyándonos en el alcohol o, digamos, haciendo compras innecesarias.

Éstos son algunos de los más hechos importantes sobre la falta de tacto y consejos sobre cómo llenarlo.

1. La superficie de nuestra piel está cubierta de muchas terminaciones nerviosas. Hasta hace poco, se creía que todos realizaban la misma función informativa: tocamos, sentimos objetos para comprender y recopilar impresiones. Estas terminaciones nerviosas responden a la temperatura, la presión, el dolor, la picazón y otras sensaciones. Ayudan al cerebro a determinar la posición del cuerpo en el espacio y a orientarse rápidamente cuando se enfrenta a algo desconocido.

2. Pero hay otra pequeña variedad de fibras nerviosas en la piel: solo perciben toques lentos y suaves, caricias (1-10 cm por segundo) y, en respuesta, surgen sensaciones agradables en el cerebro, similares a la euforia de un corredor. - Se producen las “hormonas de la felicidad”, endorfinas, serotonina y oxitocina.

3. Este recientemente tipo abierto La fibra transmite la señal al cerebro entre 5 y 10 veces más lento., que el primero, informativo. Por lo tanto, por ejemplo, no sentimos inmediatamente el calor del chile en la lengua: la sustancia capsaicina en su composición actúa precisamente sobre las terminaciones nerviosas lentas.

4. Los científicos han notado que las señales de las fibras de información rápidas se procesan en la parte sensorial del cerebro y las lentas, en la parte responsable del reconocimiento de las emociones. Es decir, su función no es sólo informar, sino también evocar sentimientos.

De hecho, tocar la piel transmite más información emocional que el habla. Por lo tanto, la conversación o la comunicación escrita nunca pueden transmitir plenamente el sentimiento de amor, tal como lo podemos obtener a través del tacto.

5. El objetivo principal del segundo tipo de fibra nerviosa es inducir placer, fomentando así nuestras conexiones sociales y fortaleciendo nuestros sentimientos de apego.

El hambre de contacto se refiere a la falta de contacto físico con los demás.- toques amables, cariñosos, lentos y cuidadosos que provocan una agradable sensación de relajación, calidez, seguridad, un sentimiento de que somos aceptados y amados, que somos bienvenidos.

6. Una persona que carece de contacto físico con los demás (no hablamos de sexo, eso es completamente diferente) se sumerge en un estado parecido a la depresión: habla con voz plana, sin entonación, tiene una mirada apagada o exhausta, aumenta la ansiedad o , por el contrario, agresividad. situaciones estresantes está devastado y es imposible reponer completamente sus fuerzas.

7. Desafortunadamente, nos comunicamos cada vez más a menudo en las redes sociales y cada vez menos en vida real. El círculo de nuestros amigos y conocidos virtuales está creciendo, pero con él surge un sentimiento de soledad, una falta de contacto físico con personas de ideas afines.

Afortunados son aquellos países y culturas en los que es costumbre tocarse. Por ejemplo, los experimentos han demostrado que los franceses, tanto adultos como niños, se tocan entre sí con más frecuencia en interacciones amistosas que los estadounidenses, por lo que el nivel de agresividad en sociedad francesa notablemente más bajo.

8. Los niños y los ancianos son los que más sufren por la falta de caricias: primero necesitan caricias y abrazos amigables, cariñosos y cuidadosos. Se ha demostrado que un niño crece más resistente al estrés y más seguro de sí mismo si edad temprana Lo abrazaron y lo acariciaron con cuidado. Las personas mayores que son tocadas con cariño se enferman menos y tienen una inmunidad más fuerte.

9. Las fibras nerviosas lentas no se encuentran en las palmas, plantas de los pies y labios, por lo que, por ejemplo, al acariciar nuestra propia mano, sentimos un contacto agradable en el punto de contacto, pero no en la palma.

¿Alguna vez te has preguntado por qué a muchos de nosotros nos atrae tanto pasar un paño por nuestras mejillas para sentir su suavidad? ? Hay fibras nerviosas lentas en las mejillas, pero no en las palmas.Es por eso La información pura proviene de las manos, y la información + emoción de la mejilla. ‎

Una pregunta importante es ¿cómo cubrir el déficit de toques si no hay suficientes?

La mayoría de las veces, en tales casos, se recomienda el masaje, pero no todos, por diversas razones, tenemos la oportunidad y el deseo de asistir regularmente a sesiones de masaje.

Aquí hay algunos consejos que funcionan en mi caso:

- abrazar a sus seres queridos y amigos con más frecuencia, conviértelo en un hábito. Por ejemplo, abrazar a los amigos al encontrarse y despedirse. Los médicos recomiendan al menos 6 abrazos al día (¡por cierto, incluso ayudan a perder peso!), y los niños y los ancianos necesitan que los abracen aún más a menudo.

Al mismo tiempo, es importante no violar los límites personales: si un niño o un adulto se siente incómodo cuando lo tocan (esto se puede ver en la cara o en la posición del cuerpo), debe respetar sus sentimientos y no ofenderse.

Si de repente quiero abrazar a alguien, siempre primero pido permiso: “¿Puedo?”

Un residente de Sydney experimentó un experimento social del asombroso poder de las emociones; en algún momento se quedó solo y sintió una profunda soledad; no había forma de superarlo. Recuerda que todo cambió cuando una chica en una fiesta después de conocerlo le dio un abrazo amistoso. Decidió salir a la calle con un cartel: “Doy abrazos”.

Los transeúntes comenzaron a acercarse y abrazarlo, luego entre sí, y luego el experimento se extendió a otras ciudades y países. Actualmente el vídeo cuenta con más de 77 millones de visitas. Lo principal que entendió el autor de este experimento: muchos de nosotros carecemos de caricias amistosas y, en realidad, es sencillo dárselas el uno al otro, incluso si no somos amigos cercanos.

- darse la mano. Para mí, esta es una oportunidad para aprender mucho sobre una persona, para determinar mi actitud hacia ella, sin violar el espacio personal.

- cuida tu cuerpo y tu piel de forma consciente. Esto significa escuchar tus sentimientos, pasarlos a través de tu conciencia.

Por ejemplo: cuando nos duchamos y sentimos las gotas tocando la piel; aplicar crema, perfume; masajear los músculos rígidos del cuello o la cabeza, haciendo espuma con el champú (por cierto, según experimentos científicos, lo mas lindos lugares para un masaje lento y suave (cuero cabelludo y espalda); nos acariciamos la cabeza o la mejilla, repitiendo los gestos de nuestra madre, nuestra abuela o nuestro abuelo desde la infancia, sólo para calmarnos y animarnos.

Vale la pena recordar más a menudo que las cremas, los deportes y los masajes no sólo sirven para verse bien, sino, ante todo, para sentirse bien. Es decir, nuestra relación con el cuerpo no debe ser puramente funcional, debe nutrirse conscientemente de emociones y recuerdos positivos.

La opinión de los editores puede no coincidir con la opinión del autor.
En caso de problemas de salud no se automedique, consulte con su médico.

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El hambre de piel no es un fenómeno nuevo. Como la gente prefiere comunicarse a través de la tecnología, la falta de contacto físico puede hacernos sentir solos.

¿Qué es este fenómeno?

Aunque el término es psicológico y se refiere al anhelo de contacto, los humanos tenemos una necesidad fisiológica de contacto con los demás e interacción. Esta no es sólo una necesidad sexual, aunque a menudo se asocia a esta. La gente necesita sentir el tacto todos los días.

Cualquiera que tenga hijos sabe lo difícil que es cuando están lejos. O no menos triste, cuando rompes con alguien, extrañas muchísimo los fuertes abrazos de esa persona. El ansia de conexión es una necesidad básica que todos debemos tener para nuestra salud y bienestar. La falta de ese cariño no sólo puede provocar dificultades psicológicas, sino que también puede provocar problemas de salud.

A medida que el mundo se vuelve más automatizado, el problema del hambre de piel sigue creciendo. Chatear en Facebook no sustituye a los abrazos o las interacciones cara a cara.

De hecho, tres de cada cuatro personas en Estados Unidos coinciden en que sufren hambre en la piel. Este problema se está agudizando más que nunca. Esto provocó soledad y dificultad para expresar sentimientos.

El hambre en la piel tiene base científica

Es lo mismo que cuando simplemente tienes hambre. Haces todo lo posible para satisfacer tu hambre. Así como necesitamos comida para sobrevivir, nuestros cuerpos necesitan contacto. Los efectos nocivos de la inanición de la piel son reales. Esto puede causar depresión, soledad y estrés.

También puede provocar ansiedad, inmunodeficiencia y trastornos del estado de ánimo de diversos tipos. Cuando las cosas son muy graves, se puede desarrollar una condición llamada alexitimia, la incapacidad de interpretar o expresar correctamente las emociones.

todos deseamos diferentes niveles apego a los demás. Algunas personas son muy sensibles, necesitan constantemente toda esta ternura, mientras que a otras les bastan unos pocos abrazos a la semana. El problema es que si no satisfaces tus necesidades en este sentido, podrías vivir una vida en la que te sientas solo y triste todo el tiempo.

La buena noticia es que la inanición de la piel no es una condición permanente que no pueda corregirse. Una manera de revertir consecuencias negativas es encontrar la saciedad que necesitas a través del contacto y la interacción humanos.

Entonces, ¿qué es lo que la gente anhela?

Cuando otra persona te toca, estamos hablando de no sólo de las sensaciones del tacto en sí. Se han realizado muchos estudios, cuyos resultados confirman que existe toda una serie diversas emociones asociadas con el tacto, y esto, a su vez, provoca reacciones fisiológicas en el cuerpo.

Un simple abrazo puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Otros investigadores en Francia han descubierto que los adolescentes que se abrazan con regularidad muestran menos signos de agresión general que sus compañeros que tienen deficiencias en el tacto.

El Touch Research Institute (sí, realmente existe) cree que después de todo escuelas americanas y los centros educativos introdujeron una política de “no tocar” debido a la violencia sexual; los escolares, por el contrario, comenzaron a comportarse de manera más agresiva;

Afirman que los niños sufren mucho a causa de estas innovaciones. Debido a la falta de interacción entre las personas, se pierden componentes importantes del desarrollo.

El hambre de piel puede ser clave para superar la depresión y la soledad

El hambre de piel a menudo se diagnostica erróneamente y el problema pasa desapercibido no sólo por parte de los individuos, sino también por quienes están en sus vidas, incluso aquellos más cercanos a ellos. Lo que puede parecer depresión puede ser algo tan simple como la falta de contacto físico o interacción humana.

Quizás por eso la clave para un matrimonio saludable es la interacción sexual regular. La pregunta no es tanto sobre los beneficios del sexo, aunque mucho también depende de ello, sino sobre el hecho de que las personas deben tocarse y sentirse constantemente.

Cuando las personas padecen hambre, presentan ciertos signos reveladores que pueden ser mal diagnosticados. Los síntomas del hambre incluyen una entonación de la voz que suele ser plana y uniforme, y depresión clínica.

Cuando las personas que sufren hambre de piel disfrutan de un masaje en un entorno clínico, su depresión disminuye y aumenta la actividad cerebral. Ni siquiera se trata de que te toquen las personas que conoces y amas. Puede ser simplemente la necesidad de una persona de sentir el toque de otra para evitar la soledad, la ansiedad y la depresión.

Una categoría de la población que muestra los mayores signos de hambre de piel es la de los ancianos. Su soledad en este asunto puede tener importantes consecuencias para la salud mental a largo plazo. La cuestión no es sólo que este grupo de edad se vea privado de atención, sino que cada año esta situación no hará más que empeorar.

Las personas que experimentan hambre de piel a los 50 años tienen el doble de probabilidades de morir de soledad que aquellas que son tocadas y tienen relaciones humanas significativas. A medida que las personas envejecen, se vuelven más susceptibles a la soledad, la depresión y los efectos físicos de la falta de contacto.

La sociedad occidental sufre más que otras personas en todo el mundo cuando se trata de hambre de piel. Según los datos de una encuesta, muchas personas en las sociedades occidentales se sienten solas. Tienen muy pocas personas a su alrededor con las que tengan interacciones humanas normales. Algunos científicos culpan a todo. tecnologías innovadoras, lo que dejó la interacción humana en un segundo plano.

Échale la culpa a Internet

Si lo piensas bien, cuanto más nos comunicamos a través de Internet, más solitarios y hostiles nos volvemos. No se puede reemplazar sentimiento humano y tocar. No se puede hablar de la posibilidad de deshacerse de la sensación de hambre en la piel mediante correos electrónicos o mensajes de texto. En general, pasamos más tiempo solos y somos menos sensibles al tacto. Este problema es hoy más pronunciado que nunca.

¿Cómo superar el hambre de la piel? Los abrazos son la mejor medicina.

Entonces, ¿qué debemos hacer para evitar la inanición de la piel? La única forma de superar el problema es comunicarse con las personas que le rodean. Cada persona merece una comunicación significativa. No es necesario besar, abrazar y todo eso en cada encuentro. A veces, todo lo que se necesita son unos pocos toques e interacciones.

Un saludo banal, un apretón de manos o incluso un tacto aportan a nuestro cuerpo muchas sensaciones placenteras.

Si se siente solo y deprimido, por supuesto es muy importante pasar por examen medico. Pero aparte de los consejos médicos, puedes simplemente intentar abrazar a las personas que te rodean para satisfacer el hambre de tu piel.