كيفية الاستعداد للحمل. قواعد إنجاب طفل. الحد من التأثير السلبي على البيئة.

الحمل هو وقت رائع ومثير للغاية لأي امرأة. من أجل جلب الفرح والشعور بالترقب اللطيف طوال الأشهر التسعة، يجب التخطيط للحمل. التحضير لمنصب مثير للاهتمام لن يتطلب الكثير من الوقت والوقت مالولكنها ستقدم مساهمة كبيرة في صحة الأم والطفل.

مصطلح "تنظيم الأسرة" و"تنظيم الحمل" مألوف لدى الكثيرين. وتشمل هذه المفاهيم عدة نقاط رئيسية:

• وسائل منع الحمل الكافية قبل الحمل المخطط له
• المحافظة صورة صحيةالحياة كأم وأب في المستقبل
• الدراسات والاختبارات اللازمة قبل الحمل
• تناول بعض الأدوية استعدادًا للحمل وأثناءه
• الموقف النفسي الصحيح للآباء في المستقبل

ستخبرك الخوارزمية التالية من أين تبدأ الاستعداد للحمل:

خوارزمية للتحضير للحمل

الاستعداد النفسي

أحد العوامل المهمة في نجاح الحمل هو الرغبة فيه. علاوة على ذلك، يجب أن يكون لدى كلا الوالدين الرغبة في إنجاب طفل. لقد ثبت أن الوضع النفسي غير الصحي في الأسرة غالباً ما يمنع وصول اللحظة التي طال انتظارها. لكن "الهوس" المفرط بالنسل المستقبلي لا يأتي بأي فائدة. عند التخطيط، تحتاجين إلى الاستمرار في عيش حياة مُرضية، والحصول على وظيفة، وممارسة الهوايات، وإبعاد عقلك عن الأفكار المتعلقة بالحمل.

رفض العادات السيئة

يعلم الجميع أن التدخين وشرب الكحول أثناء الحمل يرتبطان بمخاطر عالية على الطفل. النساء ذوات العادات السيئة أكثر عرضة للإجهاض والإملاص والإجهاض وولادة أطفال منخفضي الوزن عند الولادة (انظر).

بالإضافة إلى ذلك، لا يرتبط تدخين الأم فقط بزيادة خطر الإصابة بالربو القصبي لدى الطفل، فالتدخين يسبب ضررًا كبيرًا الجهاز المناعيطفل، وتغيير بنية الحمض النووي. يؤدي شرب الكحول إلى متلازمة الكحول الجنينية (مزيج من ملامح الوجه الخاصة وانخفاض الوزن عند الولادة والتخلف العقلي).

لذلك، من الأفضل إنهاء العادات السيئة قبل الحمل المخطط له. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الكحول والنيكوتين إلى تغيرات في البويضة والحيوانات المنوية، والتي ترتبط في حد ذاتها بـ و.

تصحيح الأمراض المزمنة

يتم السيطرة بنجاح على العديد من الأمراض المزمنة الشائعة في مجتمعنا ولا تتعارض مع الحمل. داء السكري وارتفاع ضغط الدم والصرع وأمراض الكلى - كل هذا سبب لإجراء فحص شامل قبل الحمل. يجب استبدال بعض الأدوية اللازمة لمثل هذه الأمراض بأدوية أكثر أمانًا للجنين. في بعض الأحيان يكون من الضروري ضبط الجرعة أو عدد مرات تناول الأقراص. إذا كان المرض لسبب ما حالياًلا يتم تعويضه (مستويات الجلوكوز تنحرف عن نطاقها، ويقفز ضغط الدم، ويستمر النشاط اللاإرادي، وما إلى ذلك)، فمن الأفضل تأجيل الحمل حتى يتم توضيح أسباب المعاوضة.

القضاء على العوامل المنزلية والصناعية الضارة

العمل في الصناعات الخطرة (صناعات الطلاء والورنيش التي تنطوي على معادن ثقيلة ومبيدات حشرية) يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل وتدهور صحة المرأة. لذلك، عند التخطيط للحمل، من المهم تغيير العمل إلى عمل أقل ضررًا وصعوبة. الأمر نفسه ينطبق على المخاطر المنزلية. غالبًا ما يكون لدى النساء الحوامل الرغبة في تجديد الحضانة الخاصة بهن. ولذلك فمن الأفضل أن تنفق كل شيء الانتهاء من العملمقدما، قبل الحمل، مع تجنب الإجهاد البدني الشديد.

تقليل استخدام المواد الكيميائية المنزلية إلى الحد الأدنى، والتوقف عن استخدام كميات زائدة من مواد التنظيف والمنظفات التي تحتوي على الكلور في الحياة اليومية، والتحول إلى استخدام المنتجات المصنوعة من الصفر. صودا الخبزوصابون الغسيل والخل وغيرها من المنتجات الآمنة والمنسية (انظر).

تصحيح الوزن

السمنة هي آفة كل شيء مجتمع حديثوسبب العديد من الأمراض الخطيرة (ارتفاع ضغط الدم والسكري وتصلب الشرايين وحتى السرطان). لكن النتيجة المهمة الأخرى للوزن الزائد هي مشاكل الحمل والحمل. الكيلوغرامات الزائدة تغير مستويات الهرمونات، وتزيد من ضغط الدم، وتجهد الكلى، وتضعف المرأة. في مثل هذه الظروف، يكون الحمل صعبا.

إذا كانت المحاولات لا تزال ناجحة، فإن الجنين يعاني من نقص الأكسجة المزمن، والأم المستقبلية معرضة لخطر الإصابة بأزمة ارتفاع ضغط الدم أو إنهاء الحمل بتسمم الحمل. ولهذا السبب ينصح جميع أطباء التوليد بتطبيع الوزن قبل الحمل. عادة، وهذا يتطلب تصحيح النظام الغذائي وعقلانية النشاط البدني. وفي حالات نادرة، تكون هناك حاجة إلى أدوية خاصة يصفها أخصائي.

بالمناسبة، الوزن المنخفض من الناحية المرضية لا يساهم أيضًا في بداية الحمل الطبيعي. لتحديد القاعدة، يمكنك استخدام مؤشر كتلة الجسم: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الارتفاع 2 (متر). ويتراوح المؤشر الطبيعي من 18.5 إلى 24.9.

التغذية السليمة

بالنسبة للحمل والحمل والرضاعة طويلة الأمد، من المهم جدًا تناول نظام غذائي مغذي ومتوازن. يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة التي تخطط لأن تصبح أماً الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم (اللون الأحمر ضروري) والبيض والأسماك وكمية كافية من السوائل. ولكن من المهم أيضًا تجنب الأطعمة التي قد تضر طفلك الذي لم يولد بعد. بعد كل شيء، أثناء عملية التخطيط، من المستحيل أن نقول بالضبط متى سيحدث الحمل. لذلك، عليك أن تتصرف كما لو أن موقفًا مثيرًا للاهتمام قد وصل بالفعل.

يجب على المرأة الحامل (وبالتالي التي تخطط للحمل) استبعاد الأطعمة التالية من نظامها الغذائي:

• اللحوم والأسماك المطبوخة بشكل سيئ
• الحليب غير المبستر
• أطباق مع البيض النيئ
• الخضار غير المغسولة
• الأجبان الطرية المصنوعة من الحليب غير المبستر (جبن بري، فيتا)
• النقانق والأطعمة المصنعة
• المشروبات الغازية الحلوة
• كميات كبيرة من القهوة (أكثر من 6 فناجين في اليوم)

هؤلاء قواعد بسيطةسيساعد على الحماية من الالتهابات وتحسين صحة الجسم قبل الحمل المخطط له.

التحليلات على TORCH

قبل الحمل، يجب عليك بالتأكيد إجراء اختبار لمجموعة من الالتهابات التي تشكل خطورة خاصة على النساء الحوامل، والتي تم تجميعها تحت الاسم المختصر TORCH:

• بعض أنواع العدوى الأخرى (التهاب الكبد الفيروسي B وC، والزهري، والعدوى بفيروس نقص المناعة البشرية)

يتم إجراء اختبارات داء المقوسات والحصبة الألمانية والفيروس المضخم للخلايا والهربس لجميع النساء الحوامل في شكل تحديد الأجسام المضادة. ولكن سيكون من الأسهل بكثير تفسير النتائج وتقييم المخاطر وتحديد الحاجة إلى العلاج إذا كانت مستويات هذه الأجسام المضادة قبل الحمل معروفة.

لتحديد نشاط المناعة فيما يتعلق بعدوى TORCH، من الضروري التبرع بالدم من أجل الغلوبولين المناعي M وG. الزيادة الأولى أثناء العدوى الأولية، تستمر خلال الفترة الحادة من المرض ثم تختفي تدريجياً تمامًا. والثاني يعني تكوين استجابة مناعية لغزو العدوى، وتحدث بعد فترة من الإصابة، ثم تنخفض إلى مستوى معين وتستمر. لفترة طويلةفي بعض الأحيان - طوال حياتي.

في نموذج نتائج الاختبار يمكنك رؤية الرموز التالية:

• IgM - سلبي (أقل من القيم المرجعية)، IgG - سلبي

في مثل هذه الحالة، لم يسبق للمرأة أن واجهت هذه العدوى؛ في حالة الحصبة الألمانية، قد يوصى بالتطعيم ضد المرض قبل ستة أشهر من الحمل. تعتبر المناعة السلبية لمرض التوكسوبلازما سببًا للمعالجة الحرارية الدقيقة للأغذية وتقليل الاتصال بالقطط. تتطلب نتائج مماثلة لـ CMV والهربس فحص الشريك والاهتمام الدقيق بالوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً، فضلاً عن الحد من التواصل مع الأطفال الملتحقين بمؤسسات ما قبل المدرسة.

• IgM - سلبي، IgG - إيجابي

تشير بيانات التحليل إلى المناعة ضد العدوى. ربما كانت المرأة مريضة في الماضي، أو تم تطوير الجلوبيولين المناعي نتيجة التطعيم (ضد الحصبة الألمانية، على سبيل المثال). على أية حال، سيتم حماية الجنين بواسطة الأجسام المضادة للأم من العدوى الخطيرة. لا تنس أن هناك احتمالًا منخفضًا للغاية لإصابة الطفل أثناء تفاقم العدوى المزمنة بدون أعراض (CMV، على سبيل المثال). لكن مخاطر هذا لا تذكر.

• IgM – إيجابي (عند أي قيم IgG)

عادة ما تعني هذه النتائج قابلة للتحويل إلى هذه اللحظةالعدوى الحادة. خلال فترة الحمل، يتم التوصل إلى هذا الاستنتاج بعد إجراء فحص إضافي واختبارات خاصة. عند التحضير للحمل، فإن وجود IgM يؤدي إلى تأجيل الحمل حتى يهدأ المرض وتتشكل مناعة مستقرة (تأكد من ذلك بتكرار الاختبار).

الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض

يعد الفحص بالموجات فوق الصوتية طريقة مفيدة وآمنة وغير مكلفة لتشخيص الأمراض الخطيرة وغير الخطيرة. بمساعدتها، يمكنك اكتشاف الأورام الليفية الكبيرة، والأورام الحميدة في بطانة الرحم وعنق الرحم، وسرطان الأعضاء التناسلية، وأكياس المبيض الكبيرة. قبل الحمل، يجب إما معالجة جميع هذه الحالات أو إزالتها أو التأكد من أنها آمنة للطفل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للموجات فوق الصوتية في كثير من الأحيان اكتشاف الإباضة. وهذا مفيد بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من دورات شهرية غير منتظمة أو طويلة. ومن خلال معرفة اليوم التقريبي للإباضة، فإن استعداد المرأة للحمل سيكون أفضل.

تحديد مستوى TSH

الهرمون المحفز للغدة الدرقية هو مادة تنظم عملها الغدة الدرقية. إذا كان هناك اضطرابات في عمله، يرتفع أو ينخفض ​​​​TSH. ومن المعروف أن (انخفاض وظيفة الغدة الدرقية) له تأثير ضار على نمو الطفل، مما يؤدي إلى اضطرابات النمو العقلي. لذلك، من المهم التعرف على هذه الحالة قبل الحمل. زيادة المستوىغالبًا ما يكون TSH (أكثر من 2.5 ملي وحدة / لتر في امرأة غير حامل) مؤشرًا لتناول هرمون الغدة الدرقية. يتم وصف جرعة الدواء من قبل الطبيب المعالج، وتعديلها عند حدوث الحمل. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء اختبارات إضافية. TSH هو الهرمون الوحيد الذي يجب اختباره عند التخطيط للحمل لكل امرأة.

تناول حمض الفوليك

أثبتت العديد من الدراسات أنه حتى في أشهره الأولى يقلل من احتمالية تشوهات الجنين (عيوب الأنبوب العصبي). وحتى وقت قريب كانت هذه العيوب منتشرة على نطاق واسع، مما أدى إلى وفاة الجنين والمولود، فضلا عن إصابة الناجين بإعاقة شديدة.

تكون بعض هذه العيوب مرئية حتى قبل الولادة (انعدام الدماغ - غياب معظم هياكل الدماغ)، وبعضها يكون مغلقًا ويكشف عن نفسه بعد سنوات عديدة مع آلام الظهر، وتقصير الأطراف، والجنف والصداع. الوسيلة الرئيسية للوقاية من عيوب إغلاق الأنبوب العصبي هي تناول حمض الفوليك قبل عدة أشهر من الحمل وخلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.

الجرعة المطلوبة:

• جميع النساء الأصحاء: 400 ميكروغرام في اليوم
• النساء المصابات بالصرع: 1 ملغ يومياً
• النساء اللاتي لديهن أطفال يعانون من عيوب مماثلة: 4 ملغم يومياً

تتداخل بعض الأدوية مع استقلاب حمض الفوليك في الجسم، وبالتالي تتطلب في بعض الأحيان تعديل جرعة هذا الفيتامين (العديد من مضادات الاختلاج، حاصرات قنوات الكالسيوم، تريامتيرين، باكتريم، الفينوباربيتال).

عند اختيار مكملات حمض الفوليك، من المهم ألا تأخذ في الاعتبار الجرعة فقط. في مؤخرايتوفر هذا الفيتامين غالبًا على شكل مكملات غذائية. من الأفضل عدم القيام بمثل هذه المشتريات. لم يتم اختبار سلامة المكملات الغذائية، لذا فإن تناولها قبل وأثناء الحمل يرتبط بمخاطر صحية كبيرة. من الأفضل شراء دواء عادي - حمض الفوليك.

كشف وعلاج نقص الحديد

إن انخفاض كمية الحديد في الجسم، وبالتالي الهيموجلوبين، له تأثير ضار على صحة أي شخص. يحدث ضعف وهشاشة الأظافر والشعر وزيادة نزيف الأوعية الدموية وحمى منخفضة الدرجة وتغيرات في الشهية والعديد من العواقب غير السارة الأخرى. ولكن بالنسبة للمرأة في موقف مثير للاهتمامفقر الدم خطير بشكل خاص. يمكن أن يؤدي إلى مسار أكثر خطورة للحمل وقصور المشيمة الجنينية وانخفاض مستوى صحة الجنين.

يُنصح جميع النساء اللواتي يخططن للحمل دون استثناء بتناول 50-80 ملغ من الحديد حتى نهاية الرضاعة الطبيعية (انظر). في حالة ظهور أعراض فقر الدم أو انخفاض الهيموجلوبين إلى ما دون 110، يمكن مضاعفة جرعة الدواء. لتقييم تخزين الحديد في الجسم، يتم استخدام مستويات الفيريتين (من الأفضل أن تكون أعلى من 40).

يعتبر Ferretab مناسبًا للاستخدام للراغبات في الحمل، لأنه يحتوي أيضًا على حمض الفوليك. ولكن، كما هو موصوف من قبل الطبيب المختص، يمكنك تناول العديد من الأدوية الأخرى التي تحتوي على الحديد ثنائي التكافؤ. من المهم أن نتذكر أن انخفاض الفيريتين دون ظهور أعراض فقر الدم ليس موانع للحمل. على أي مستوى، يوصى بتناول الحديد للوقاية. بالإضافة إلى ذلك، من المفيد تضمين كمية كافية من اللحوم الحمراء والبيض والأسماك في نظامك الغذائي (انظر).

تصرفات غير مجدية قبل الحمل

تناول الفيتامينات المتعددة للتحضير للحمل

مكملات الفيتامينات العصرية العصرية هذه الأيام عادة ما تكون غير ضرورية على الإطلاق (انظر). بعد كل شيء، من بين جميع الفيتامينات، تحتاج النساء الحوامل إلى تناول حمض الفوليك، بالإضافة إلى عنصرين دقيقين (الحديد، وفي بعض الحالات، اليود). يتم وصف بقية الفيتامينات والعناصر فقط في حالة النقص المؤكد مختبريًا، وعلى شكل أدوية فردية، وليس مجمعات.

علاوة على ذلك، فإن تناول الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات قبل وأثناء الحمل يمكن أن يضر بشكل كبير بصحة النسل المستقبلي. على سبيل المثال، عندما يكون تركيز فيتامين أ أكثر من 10000 وحدة دولية/لتر، تحدث تشوهات وأضرار للجنين، ويكون هناك بعض التأثير التراكمي. لذلك يجب التوقف عن تناول فيتامين أ مسبقًا. ويجب الحذر عند تناول فيتامين د، وكذلك الأدوية التي تحتوي على اليود.

الصرف الصحي "الوقائي" الكامل للمهبل

تعتبر الزيارة الروتينية والمبتذلة لطبيب أمراض النساء سببًا متكررًا لوصف علاج غير ضروري. بعض الأطباء، رؤية في النموذج نتائج إيجابيةبالنسبة للغاردنريللا والقلاع والإشريكية القولونية وغيرها من مسببات الأمراض الانتهازية، يسارع المرء على الفور إلى وصف المضادات الحيوية أو العوامل المضادة للفطريات (انظر).

مما لا شك فيه أن كل هذه مسببات الأمراض بتركيزات عالية وأعراض واضحة لدى المرأة يمكن أن تؤدي إلى تعقيد مسار الحمل. ولكن إذا كانت نفس Gardnerella لا تتجاوز 10 5 CFU، ولا تقل عن 10 5 CFU من العصيات اللبنية المفيدة، ولا توجد أعراض على الإطلاق، فلا حاجة للعلاج! الصرف الصحي الطائش يدمر النباتات الطبيعية، مما يعزز انتشار الميكروبات الخطيرة (انظر).

اختبار للهرمونات

هناك طريقة أخرى شائعة لإثارة قلق المرأة وهي إجراء تحليل لجميع الهرمونات استعدادًا للحمل. تتضمن القائمة المشكوك فيها عادة الأندروجينات. وكلها تزيد أو تنقص خلال حياة المرأة، وحتى خلال الدورة الشهرية الواحدة، ضمن حدود فردية. لذلك، حتى مع تشخيص العقم، عندما تكون هناك علامات الإباضة على الموجات فوق الصوتية، فإن فحص هذه الهرمونات ليس ضروريا.

قياس درجة الحرارة القاعدية

وكانت هذه الطريقة، التي كانت مستخدمة على نطاق واسع في الماضي، تستخدم للكشف عن يوم الإباضة. يقوم على زيادة درجة حرارة المستقيم لدى المرأة اعتماداً على عملية التبويض. هذه الطريقة غير دقيقة للغاية وغير مفيدة لعدة أسباب: أخطاء في تقنيات القياس، الخصائص الفردية الجسد الأنثوي‎وجود التبويض ليس في كل دورة. عادةً ما يكون انخفاض درجة الحرارة القاعدية مجرد مصدر للقلق بالنسبة للمرأة. لذلك، لتحديد حقيقة ووقت الإباضة، من الأفضل استخدام الموجات فوق الصوتية أو الاختبارات الخاصة (انظر).

الفحص الكامل لمحاولات الحمل الفاشلة لمدة 11 شهراً أو أقل

ويعتبر الزواج عقيماً بعد سنة من التخطيط دون نتيجة. لذلك فإن 3-4 أشهر بدون حمل ليس سبباً للذعر. عند النساء بعد سن 30 عامًا، تحدث الإباضة بشكل أقل فأقل، لذلك يحدث الحمل في كثير من الأحيان بعد 6-12 شهرًا من المحاولات (انظر).

كيف يمكن للرجل أن يستعد للحمل؟

إن ظهور النسل هو دائمًا قرار من شخصين: الأم والأب. وتتحمل المرأة مسؤولية مرحلة الحمل والولادة. لكن هذا لا يعني أن أبي المستقبل لا ينبغي أن يستعد لذلك. عند التخطيط لطفل، يجب على الرجل:

• تجنب شرب الكحول (بما في ذلك البيرة).
• التوقف عن الذهاب إلى الحمام والساونا (يفضل قبل 3 أشهر من الحمل المخطط له). يمكن أن يؤثر التعرض للحرارة على جودة الحيوانات المنوية والحمض النووي، مما يؤدي إلى صعوبة الحمل.
• تجنب الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة طويلة. يجب تحديث مستودع الحيوانات المنوية باستمرار لتقليل خطر حدوث الطفرات إلى الحد الأدنى.
• قم بإجراء اختبار التهاب الكبد الفيروسي وفيروس نقص المناعة البشرية والزهري والأمراض المنقولة جنسياً.
• دعم المرأة في الحفاظ على نمط حياة صحي وتغذية سليمة.
• توفير الجو النفسي الملائم في الأسرة.

من المهم أن نتذكر أن مساهمة كروموسومات الأب في نمو الطفل كبيرة جدًا: حجم ونوعية المشيمة يعتمدان عليها. ولذلك فإن تحضير الرجل للحمل يجب ألا يكون أقل شمولاً من تحضير المرأة.

تأهيل الأزواج الذين يعانون من العقم والفشل في حالات الحمل السابقة

إذا لم يحدث الحمل خلال سنة واحدة، فيمكن فحص الزوجين. المرحلة الأولى من التحضير هي للرجال (انظر)، ثم - تحديد الإباضة الأنثوية عن طريق الموجات فوق الصوتية والمباح قناة فالوب(سم. ). اعتمادا على النتائج، قد تتوسع قائمة الاختبارات والعلاج الموصوف. لا يمكن حل هذه المشكلة إلا من قبل الطبيب المعالج. إذا كنت تخططين للدخول في الحمل باستخدام بروتوكولات التلقيح الصناعي، فغالبًا ما يتم توسيع قائمة الهرمونات التي تتطلب البحث، كما تتم دراسة مخطط الحيوانات المنوية للرجل بعناية.

عند إعداد المرأة للحمل بعد الإجهاض وتجميد الأجنة، من المهم أن نفهم أن كل 2-3 حملات تنتهي دون جدوى. يحدث هذا في كثير من الأحيان في مراحل مبكرة للغاية، عندما لا تعرف المرأة حتى عن وضعها. والسبب في ذلك هو الضرر الجيني. يُعتقد أن الفحص الشامل للأزواج ضروري فقط بعد مرتين أو أكثر من حالات الحمل المتتالية. إذا كان هناك عدد أقل من حالات الفشل، فلا يلزم اتخاذ أي تدابير إضافية.

التحضير المباشر للحمل

اليوم المثالي للحمل

لكي يحدث الحمل، من الضروري اندماج الخلايا الذكرية والأنثوية: الحيوانات المنوية والبويضة. هذه العملية ليست ممكنة دائمًا، ولكن فقط في أيام معينة من الدورة الشهرية.

حوالي 12-14 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية التالية، يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض. هذه العملية تسمى الإباضة. أي أنه مع دورة كلاسيكية مدتها 28 يومًا، يقع هذا الحدث في منتصفها. يمكن تحديد يوم الإباضة بدقة أكبر باستخدام الموجات فوق الصوتية. بعد مغادرة قناة فالوب، تصبح البويضة قادرة على الإخصاب خلال 12 ساعة تقريبًا. أي أنه يتبقى نصف يوم حتى تتم عملية الجماع وتصل الحيوانات المنوية إلى هدفها. تظل الحيوانات المنوية بعد دخولها المهبل قابلة للحياة لمدة 72 ساعة تقريبًا. وبالتالي فإن أنسب يوم لحدوث الحمل هو يوم الإباضة وقبله بيومين.

الامتناع عن ممارسة الجنس قبل الحمل: فائدة أم ضرر؟

هناك رأي مفاده أنه من الأفضل رفض الجماع قبل 2-3 أيام من الحمل المتوقع من أجل زيادة فرص الحمل. هناك جزء من الحقيقة في هذا: مع الجماع اليومي، يتناقص عدد الحيوانات المنوية في القذف، لأن الجسم ليس لديه الوقت لإنتاجها. ولكن ليس كل امرأة تعرف بالضبط يوم الإباضة، لذلك ليست هناك حاجة للحفاظ على توقف مؤقت لمدة ثلاثة أيام بين الاتصالات. والأهم من ذلك بكثير أن يلتزم كلا الشريكين بالعلاقة الحميمة، لأن فوائد النشوة الجنسية المتبادلة في نجاح الحمل قد أثبتها العلماء.

كم يوما يحتاج الرجل للتحضير للحمل؟

تبلغ دورة حياة الحيوانات المنوية حوالي 72 يومًا. أي أنه يتم تحديث تكوينها كل ثلاثة أشهر. ولذلك ينصح الرجل بالامتناع عنها عادات سيئةوالتعرض لدرجات حرارة عالية قبل ثلاثة أشهر من التخطيط للحمل.

تأثير الموقف على الحمل الناجح

لا تلعب وضعية الشريكين أثناء الجماع دوراً في حدوث الحمل. هناك نسخة أنه بعد انتهاء العلاقة الحميمة، يجب أن تصبح المرأة "شجرة البتولا"، أي رفع ساقيها المستقيمة. وهذا بعيد كل البعد عن الضرورة، لأن الحيوانات المنوية تتحرك نحو البويضة ليس تحت تأثير الجاذبية، ولكن بسبب اهتزازات السائل وزغابات قناة فالوب وانقباضات الرحم.

كيف يتم التخطيط لجنس الطفل؟

يوجد على شبكة الإنترنت والمنتديات النسائية العديد من الطرق التي من المفترض أن تساعد في برمجة جنس الجنين. وهذا أيضًا مفهوم تقويم قمري، وتناول طعام مميز في يوم العلاقة الحميمة، ووضعيات خاصة متنوعة، وغيرها الكثير من الأفكار المذهلة. كل هذه الأساليب غير علمية تماما وغير مجدية.

هناك أدلة على أن الحيوانات المنوية التي تحمل الكروموسوم X (أي المسؤول عن ولادة الفتاة) تكون أبطأ وأكثر مرونة. والحيوانات المنوية التي تحتوي على كروموسوم Y تكون أسرع وتعيش أقصر. ولذلك، فإن الجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة سيسمح للحيوان المنوي X بالوصول إلى البويضة ويزيد من فرصة إنجاب فتاة. وبناء على ذلك، إذا تم الجماع في يوم الإباضة، فإن احتمال الحمل بذكر كبير، لأن سوف تصل الحيوانات المنوية التي تحتوي على كروموسوم Y إلى البويضة بشكل أسرع. تحتوي هذه الطريقة على بعض العناصر العلمية، ولها الحق في الوجود. لكن هذه الطريقة ليس لها دليل إحصائي.

تم اكتشاف تعطيل جافا سكريبت

الرجاء تمكين جافا سكريبت.

متجر المرافق

10

حتى وقت قريب، كان من المقبول عمومًا أن المرأة هي "المسؤولة" عن عدم إنجاب الزوجين. في الواقع، في حوالي نصف الحالات، يكون السبب هو انخفاض جودة الحيوانات المنوية وأمراض الجهاز التناسلي الذكري.

على مدار الخمسين عامًا الماضية، انخفض متوسط ​​عدد الخلايا الجرثومية النشطة في الحيوانات المنوية لممثل الجنس الأقوى بمقدار النصف. في السابق، كان الرقم 60 مليون خلية لكل 1 مل يعتبر طبيعيا. البذور، ثم الآن يُنظر إلى 20 مليونًا دون إنذار. علاوة على ذلك، كلما كبر الرجل، انخفض هذا الرقم.

وبطبيعة الحال، يمكن تعويض الانخفاض في نوعية الحيوانات المنوية من خلال التقدم في الطب الإنجابي. بفضل إجراء التلقيح الاصطناعي (IVF)، من الممكن أن تصبح أبًا حتى مع وجود نوعية سيئة للغاية من الحيوانات المنوية. لكن هذه المتعة ليست رخيصة، ولا يستطيع الجميع تحملها.

بالنسبة لأولئك الذين يحلمون بأن يصبحوا آباء، ولكنهم غير قادرين على العثور على عشرات الآلاف من الروبلات للتلقيح الاصطناعي، هناك توصيات يمكن أن تزيد من فرص الحمل إذا تم اتباعها.

نقترح عليك فهم المعلومات حول ما يساعد على إنجاب طفلومدى صحة بعض "الحقائق" حول خصوبة الرجال.

ماذا يحتاج الرجل حتى ينجب طفلا؟

بادئ ذي بدء، من المهم أن نفهم أن الأمر يستغرق ما لا يقل عن 2-3 أشهر للتحضير للحمل. هذا هو بالضبط الوقت الذي تستغرقه الحيوانات المنوية لتنضج في الخصيتين وتنضج في البربخ.

من أهم العوامل التي تؤثر على حركة الحيوانات المنوية وحيويتها هي درجة الحرارة التي تنضج فيها. درجة الحرارة الطبيعية هي 35 درجة مئوية. ليس من قبيل الصدفة أن تكون الأعضاء التناسلية للرجل موجودة في الخارج - وبالتالي يتم الحفاظ على درجة الحرارة في الخصيتين أقل من درجة حرارة الجسم بدرجتين. حتى الانفلونزا العادية ودرجة الحرارة 38-39 درجة يمكن أن تكون عاملا ما الذي يمنعك من إنجاب طفل. سيستغرق الجسم من شهرين إلى ثلاثة أشهر للتعافي من نزلة البرد التي تستمر بضعة أيام فقط. بالطبع، تظل احتمالية الحمل حتى أثناء الحمى، لكن الفرص تقل بشكل كبير.

يمكن أن تضر درجة الحرارة الخارجية أيضًا بخصوبة الرجال. ولذلك فإن الزيارات المنتظمة إلى الحمام وإدمان الرجل على الحمامات الساخنة لها تأثير سلبي على الخصوبة. يجب أن يتذكر آباء المستقبل أن كل رحلة إلى الساونا خلال شهر ونصف إلى شهرين ستشعر بانخفاض جودة الحيوانات المنوية. لذا، إذا كنت تخططين لإنجاب طفل، فمن الأفضل تجنب الاستحمام لفترة من الوقت.

بالمناسبة، هناك رأي مفاده أن سراويل السباحة الضيقة تضر بالحيوانات المنوية لأنها تساهم في ارتفاع درجة الحرارة. هذا هو نصف صحيح فقط. في الواقع، عند ارتداء ملابس السباحة الضيقة، ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً. ومع ذلك، فإن الملابس الداخلية الضيقة تعوق بشكل كبير تدفق الدم إلى الخصيتين، ولا تتلقى الحيوانات المنوية الناضجة ما يكفي من العناصر الغذائية

تقليل جودة الحيوانات المنوية وتكون بمثابة عاملا ما الذي يمنعك من إنجاب طفل، يمكن لبعض الأدوية. وحتى حبوب الصداع العادية تشكل خطراً في هذه الحالة. بشكل عام، الأدوية التي "تضربك في الفخذ" تشمل:

1. 1. بعض المنشطات الهرمونية. إذا كنت تمارس الرياضة وتتناول أدوية للنمو السريع للعضلات، فكن حذرًا.
2. 2. المضادات الحيوية، والتي توصف لعلاج الجهاز البولي التناسلي والكلى.
3. 3. المضادات الحيوية من مجموعة السلفوناميد. غالبًا ما يتم وصفها لعلاج التهاب الشعب الهوائية والتهاب اللوزتين والالتهاب الرئوي.
4. 4. الجلوكورتيكوستيرويدات هي أدوية تؤخذ لعلاج الحساسية والربو.
5. 5. بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم (ولكن ليس كلها).
6. 6. تثبيط الخلايا هي أدوية تستخدم غالبًا لعلاج الأورام الخبيثة.
7. 7. المسكنات من المجموعة الأفيونية.
8. 8. هرمونات التستوستيرون. ومن الغريب أن هذه هي تلك التي يصفها بعض الأطباء “لتحسين عدد الحيوانات المنوية”. لكن في الواقع، مع الاستخدام طويل الأمد لهذه الهرمونات، تأثير عكسيويسمى أيضًا الإخصاء الدوائي. من خلال تلقي هرمون التستوستيرون من الخارج، يتوقف الجسم نفسه عن إنتاجه. يدخل الهرمون الناتج عن الدواء إلى الدم، بينما يصبح أقل في الغدد التناسلية (حيث تكون هناك حاجة إليه بشكل خاص). مثل هذا "التشويه" المستويات الهرمونيةغالبا ما يسبب العقم.

في كثير من الأحيان السبب لماذا لا تستطيعين إنجاب طفل؟، يصبح الإجهاد العصبي. مشاكل العمل والخلافات في الأسرة لا تمر مرور الكرام على صحة الرجل. قد يزيد التوتر من الدافع الجنسي لديك، ولكن ستنخفض خصوبتك بشكل كبير. والسبب هو الهرمونات القشرية، التي تنتجها الغدد الكظرية أثناء التجارب العصبية. إنها تمنع تكوين الحيوانات المنوية، على الرغم من أن بنيتها تشبه الخلايا الجرثومية.

يعد الإشعاع الكهرومغناطيسي والموجات الراديوية خطيرًا أيضًا على الآباء الحوامل. بالطبع، لا ينبغي إلقاء اللوم على فرن الميكروويف في العقم. تليفون محمولالذي اعتدت على ارتدائه على حزامك. ولكن إذا كان عملك ينطوي على إشعاع بجرعات عالية، فتذكر أن "التكاليف المهنية" لا مفر منها.

العدو الآخر لصحة الرجال هو المواد الكيميائية التي تحيط بنا في كل مكان، من الطعام إلى... زجاجات بلاستيكية. يمكن للفثالات الموجودة في عبوات المواد الغذائية البلاستيكية، عند تخزينها لفترة طويلة، أن تنتقل إلى الطعام ومن ثم إلى جسم الشخص الذي يتناوله. وبمجرد دخولها إلى الجسم، فإنها تثبط عمل الهرمونات الذكرية. ومن بين أعداء الأب المستقبلي أيضا لا بد من تسليط الضوء على المواد الحافظة والمثبتات والمواد التي تحتوي عليها بعض المنظفات. المبيدات الحشرية وسموم الحشرات ضارة جدًا أيضًا.

1. عند سرد ما يمكن أن يتعارض مع الحمل، من المستحيل ألا نذكر الكحول والنيكوتين.
2. يزيد الاستهلاك المنهجي للمشروبات الكحولية بشكل كبير من خطر تخصيب البويضة بواسطة الحيوانات المنوية المرضية. وسيترتب على ذلك ولادة طفل يعاني من إعاقات عقلية وجسدية.
3. والنيكوتين بدوره له تأثير ضار على تركيز وحركة الخلايا المنوية.

لهذا السبب، لإنجاب طفل سليميُنصح الأب المستقبلي بالامتناع عن التدخين وشرب الكحول لمدة 72-75 يومًا (أو 2-3 أشهر) قبل الحمل المتوقع. هذه هي المدة التي تستمر فيها فترة "نضج" الحيوانات المنوية في جسم الرجل.

يعتمد الكثير على نظامك الغذائي وعاداتك الغذائية. خلال فترة التحضير للحمل، من المهم بشكل خاص أن يكون النظام الغذائي كاملاً وغنيًا بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على كمية كافية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، ومنتجات الألبان، واللحوم الخالية من الدهون، أسماك البحروالمأكولات البحرية. لكن من الأفضل تجنب المنتجات نصف المصنعة والأطعمة الدهنية والحارة والمدخنة والمعلبة تمامًا.

لسوء الحظ، حتى أغلى المنتجات العضوية لن تساعد في تزويد الجسم بالكمية المطلوبة من العناصر الدقيقة. احكم بنفسك: للحصول على جرعة يومية من السيلينيوم، عليك أن تأكل نصف كيلوغرام من البازلاء كل يوم! لا يستطيع الجميع القيام بذلك، وقد لا تحب الأمعاء ذلك. لذلك، للتعويض عن نقص المغذيات الدقيقة، يوصى بتناول مجمعات الفيتامينات الخاصة.

يهدف عقار Speroton (Spematon) إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة خصوبة الرجال. مكونات الدواء تحفز تكوين الحيوانات المنوية، وتزيد من حركة وتركيز الخلايا الجرثومية في السائل المنوي.

يحتوي Speroton على L-carnitine وحمض الفوليك وفيتامين E والزنك والسيلينيوم بجرعات متزايدة.

بفضل عمل مكونات الدواء، يساعد Speroton على استعادة وظيفة الإنجاب لدى الذكور، ويزيد من حيوية الحيوانات المنوية، ويزيد من تركيزها وحركتها، ويساعد على تقليل عدد الأشكال المرضية للحيوانات المنوية، ويحفز تخليق هرمون التستوستيرون والهرمون المنبه للجريب. ، ويزيد من الرغبة الجنسية.

السبيروتون (Spematon) ليس دواء هرمونيا، ولكن مكوناته تساعد على تطبيع إنتاج الهرمونات الضرورية، لإنجاب طفل سليم.

يُنصح بالبدء بتناول Speroton (Spematon) قبل 3 أشهر من الحمل المتوقع. بعد كل شيء، كما ذكرنا سابقًا، تنضج الحيوانات المنوية خلال 72-75 يومًا، ويجب أن تدخل المواد المفيدة الجسم خلال هذه الفترة بأكملها.

وسؤال آخر مهم: هل يجب أن تمارس الجنس كل يوم؟ لإنجاب طفل?

يعتقد معظم الباحثين أنه يجب الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة يومين إلى ثلاثة أيام قبل المحاولة المخطط لها طريقة جيدةزيادة الخصوبة. مع مثل هذا التردد من الجماع، يكون تركيز الخلايا الجرثومية وتنقلها وجودتها هو الحد الأقصى. لكن تحويل الجنس إلى عمل يومي على النسل ليس على الإطلاق ما الذي يساعدك على إنجاب طفل. وهذا النهج لن يؤدي إلا إلى الضرر.

لذلك، كما ترون، كل شيء تقريبا يؤثر على نوعية الحيوانات المنوية. الظروف البيئية غير المواتية، ونمط الحياة المستقرة، وسوء التغذية حل سريعوالإجهاد، الذي بدونه، لسوء الحظ، لا يمكن تصور حياة معظم ممثلي الجنس الأقوى، لا يساهم على الإطلاق في الحفاظ على الخصوبة. أخبار جيدةأن كل شيء يمكن أن تكون ثابتة.

تنضج الحيوانات المنوية وتتجدد باستمرار. وفي معظم الحالات، لزيادة الخصوبة وإنجاب طفل سليم، يكفي تغيير نمط حياتك لمدة 3 أشهر على الأقل. تذكر: صحة طفلك الذي لم يولد بعد تعتمد على مدى اهتمامك بصحتك خلال فترة التحضير للحمل.

يابنات انا آخذ الدورة الثالثة من بروجينوفا من 5-25 دي سي. والدوفاستون من 16-25 يوم. لم أتتبعه على الموجات فوق الصوتية أوه، دوف...

في البداية صنعت بشورًا ورأيت شبح جدي الأكبر هناك. ذهبت إلى الصيدلية بعد حوالي ساعة..