Узоры для мандалы рисунки. Мандалы для детей: развиваем творческие способности, детскую фантазию и моторику руки. Мандалотерапия Цветок Жизни

В этом уроке я покажу вам, как рисовать мандалы – замысловатые геометрические узоры на основе круга. Мандалы имеют глубокий духовный смысл в индуизме и буддизме. Они олицетворяют собой нашу вселенную и используются в медитации. А в последнее время мандалы стали популярны на западе, как инструмент терапии или просто для расслабления.

Рисование мандалы (или то, что принято считать мандалой на западе), на первый взгляд, может показаться трудным и невыполнимым заданием, но на самом деле это не так. В волшебном узоре мандалы есть определенный ритм, за счет которого получается такой потрясающий результат. Следуя этому ритму, вы без труда научитесь рисовать мандалы. Выполнение повторяющихся действий, как ни странно, очень расслабляет. Больше об арт-терапии можно узнать в предыдущей статье .

Вы можете точно следовать моим инструкция или просто прочесть урок, чтобы ознакомиться с процессом, а затем на основе этих знаний нарисовать что-то свое.

Что нам понадобится

В арт-терапии вам не нужны профессиональные инструменты и все необходимое для того, чтобы узнать, как рисовать мандалы, можно найти в обычном супермаркете или канцелярском магазине.

• Лист бумаги (подойдет обычная бумага для печати)
• Карандаш
• Циркуль
• Линейка
• Транспортир
• Тонкий маркер (подойдет любой цвет)
• Толстый маркер (необязательно)

Вы можете нарисовать мандалу и одним карандашом, но с помощью маркеров рисунок получится четким и ярким. Карандашные штрихи ложатся легко и незаметно, а маркером они будут выглядеть более контрастными.

Есть еще один немаловажный момент в рисовании мандалы: правильное мышление. Конечно, к мандале можно отнестись, как к обычному рисунку и сосредоточиться только на результате. А можно получить больше, чем удовлетворение от красивой работы, если сосредоточиться на процессе. Воспринимайте это как сеанс медитации. Найдите удобное место, исключите лишний шум или включите приятную музыку и сосредоточьтесь на рисовании.

Не думайте о конечном результате или о том, как люди отреагируют на ваше творчество. Также не стоит относиться к этому, как к проверке ваших навыков. Полностью отдайтесь ритмичному узору мандалы и пусть на какое-то время она станет для вас целой вселенной. Нет ни плохого, ни хорошего. Только ритм, линии и контрастность штрихов.

Не корите себя за ошибки, они естественны. Проигнорируйте их или сделайте частью мандалы, тогда результат будет еще более непредсказуемый. Это ваше творение, ваша мандала – никто не должен беспокоиться о том, как она выглядит. Вы в том числе.

Отдайтесь творчеству. Не бойтесь экспериментировать и рисковать. Вы не должны ощущать стыд за свой рисунок. Независимо от техники, независимо от результата, ваш рисунок все равно будет прекрасен, потому что именно вы его создали. Красивая мандала не изменит мир к лучшему, а уродливая не испортит вашу жизнь.

Поэтому сядьте, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и раскройте свою душу вселенной. Не думайте о внешнем мире и сосредоточьтесь только на удовольствии, которое приносит процесс рисования мандалы.

Рисуем каркас мандалы

Шаг 1

Конечно, вы можете пропустить это раздел и обойтись без каркаса, но в таком подходе есть два существенных недостатка:

• Вам придется все время переключаться с циркуля на карандаш, а это сбивает с процесса.
• Вы потеряете весь ритм.

Начав с каркаса мандалы, вы сможете полностью сосредоточиться на рисовании самого узора, не беспокоясь о сохранении ритма. Вы будете просто следовать линиям и наблюдать за волшебным появлением узора.

Берем циркуль и ставим его в центре листа бумаги. Рисуем маленький центральный круг, затем добавляем больший и продолжаем в таком же духе, пока не получим достаточное количество окружностей.

Шаг 2

С помощью линейки проводим горизонтальную линию точно по центру окружностей (линейку размещаем не точно в центре, а на миллиметр ниже, чтобы освободить место для карандашной линии).

Шаг 3

Берем транспортир и ставим его в центре вдоль горизонтальной линии. Наносим отметки на 30, 60, 90, 120 и 150 градусов. Получится 12 отрезков, но вы можете использовать меньше или больше – решать вам!

Шаг 4

Снова берем линейку и проводим линии, пересекающие центр и каждую из точек, отмеченных в предыдущем шаге. Не забывайте оставлять место для карандаша, иначе линии будут смещены.

Рисуем центральную часть мандалы

Шаг 1

Давайте начнем из центра. Мы должны заполнить самую маленькую центральную окружность повторяющимися элементами. Какие элементы использовать? Я решила начать с маленьких лепестков.

Шаг 2

Повторяем элемент до тех пор, пока не заполним всю окружность. Не спешите и будьте последовательны! Сосредоточьтесь на движении рук, шорохе карандаша и думайте о вашем рисунке.

Шаг 3

Наводим контур окружности, чтобы добавить четкие границы.

Шаг 4

Переходим в следующую окружность. Чтобы не отступать от цветочной тематики, давайте нарисуем более интересную форму лепестков. Начинаем с кривой…

…и дублируем ее по всей окружности.

Шаг 5

Теперь рисуем левую сторону лепестка.

Шаг 6

Снова наводим контур окружности и переходим к следующей. Здесь мы можем немного поэкспериментировать! Вам не нужно обязательно следовать каркасу, поэтому давайте каждый сегмент разделим пополам.

Шаг 7

На основе этого сегмента рисуем листок.

Шаг 8

В этот раз мы пропускаем обводку контура окружности, не везде это будет уместно. Переходим к следующей окружности, которая будет прямым продолжением предыдущей.

Шаг 9

Слишком просто? Добавляем больше деталей!

Шаг 10

Темными точками можно оригинально заполнить пустое пространство и добавить контрастности.

Шаг 11

Если вам все равно узор кажется пустоватым, можете добавить еще элементов. Какой бы странной и некрасивой не была какая-то конкретная часть узора, конечный результат все равно вас удивит. Так что не бойтесь экспериментировать!

Шаг 12

Границы между окружностями не должны быть пустыми и скучными. Места достаточно, чтобы заполнить их деталями.

Шаг 13

Если новые элементы узора тщательно детализировать, то предыдущие по сравнению с ними могут показаться пустыми. Но нам ничто не мешает вернуться назад и добавить деталей!

Рисуем внешнюю часть мандалы

Шаг 1

Нет каких-то строгих требований к размеру мандалы – вы можете расширить ее настолько, насколько захотите! Однако, чем дальше от центра, тем крупнее каждая секция. Но мы можем разделить ее на три меньшие секции, так нам будет проще рисовать узор.

Шаг 2

Используя контрастные элементы, можно создать интересный узор. Если у вас есть толстый маркер, сейчас он пригодится, но закрашивание тонким маркером также может расслабить, конечно, если вы не спешите!

Шаг 3

Заполняем пустые области линиями.

Шаг 4

Давайте в этот раз попробуем другую форму. Для удобства будем использовать секции предыдущей окружности.

Шаг 5

Рисуем больше треугольников!

Шаг 6

Рисуя контур большой окружности, легко ошибиться. На больших и сложных мандалах мелкие ошибки не так заметны, но вы всегда можете поправить их толстым маркером.

Шаг 7

Добавляем больше контрастности.

Шаг 8

Заполняем свободное пространство штриховкой.

Шаг 9

Делим следующую окружность на три секции.

Шаг 10

Давайте подумаем, какие еще узоры можно добавить.

Шаг 11

Здесь также добавляем контрастности.

Завершаем рисование мандалы

Шаг 1

Не забывайте, что вы не должны строго придерживаться каркаса и можете закончить свою мандалу тогда, когда захотите. Переходим к следующей окружности и рисуем лепестки, которые добавляли в начале.

Шаг 2

Чтобы сделать их частью рисунка, а не просто границей мандалы с пустым пространством, добавляем широкую обводку. Здесь нам пригодится широкий маркер.

Шаг 3

Добавляем внутреннюю линию, чтобы заполнить пространство внутри лепестка.

Шаг 4

Кажется, мы давно не рисовали точки!

Шаг 5

Незаполненные области на предыдущей окружности выглядят пустовато. Давайте исправим это.

Шаг 6

В этот раз захватываем сразу две окружности и рисуем большие лепестки.

Шаг 7

В этот раз обводку оставляем тонкой и рисуем еще один внутренний ряд таких же лепестков.

Шаг 8

Штрихами заполняем пустое пространство.

Шаг 9

Чтобы мандала выглядела более открытой, добавляем небольшие элементы снаружи основного узора. Например, на кончиках лепестков рисуем маленькие круги.

Шаг 10

Рисуем точки в каждой окружности.

Шаг 11

Чтобы сбалансировать детализированную внутреннюю часть мандалы, добавляем точки на внешней части.

Шаг 12

Чтобы внешний край мандалы оставался открытым, вместо жирного контура мы рисуем точки.

Шаг 13

Готово! Еще раз посмотрите на мандалу. Не пытайтесь сравнить ее с какими-либо неоправданными ожиданиями. В конце концов, вашей целью было нарисовать мандалу и вы успешно с этим справились!

В тибетском буддзиме существует традиция создания песчаных мандал, которые уничтожаются после завершения. Они символизируют мимолетную природу нашей жизни. Независимо от того, сколько усилий мы прикладываем и чего достигаем, для всех жизнь закончится одинаково. Вы также можете соблюдать такую практику, уничтожив свою мандалу, чтобы лишний раз себе напомнить, что важен именно процесс, а не результат. Только само путешествие, удовольствие, которые вы получите в процессе, имеют значение, а не конечный пункт назначения. Держите эту мысль в голове, не думайте о конечно результат и вам будет проще.

Из этого урока вы узнали, как рисовать мандалы. Надеюсь, вы получили удовольствие. Если вам понравилась данная статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, нажав на специальные кнопки ниже, а также не забывайте подписаться на обновления сайта. Приятного творчества!

«Мандала - это внутренняя цельность,

которая стремится к гармонии

и не терпит самообмана».

Наверняка многие из вас слышали это слово. Но что же такое мандала, какова её история, значение, какая она бывает, чем может быть вам полезна? Попробуем разобраться в данной статье.

Мандала – это сложная геометрическая структура, символизирующая миропорядок , то есть, по сути, это не что иное, как модель Вселенной. Этот символ пришёл в мир из восточных религиозных практик (буддизм, индуизм), где был сакральным изображением мира божеств. Само слово в переводе с санскрита обозначает «круг», «диск», «центр».

Именно круг чаще всего лежит в основе изображения Mandal. Её внешний круг символизирует Вселенную, в него вписан квадрат, а внутри квадрата – ещё один круг — мир божеств. Этот круг обычно разделен на сегменты или изображен в форме цветка, чаще всего – лотоса.

Такова основная структура мандалы , но вариантов её изображения может быть множество. Она может быть плоской и объёмной, нарисованной на песке (или с помощью цветного песка) и вышитой на ткани, вырезанной из металла или из специально окрашенного масла. Обычно её используют в ритуальных целях, рисуют на полу, стенах или потолках храмов, ей поклоняются, она считается священной.

Вообще, если взглянуть на этот символ шире, то можно обнаружить, что круг, лежащий в основе изображения мандалы, встречается повсюду в макро- и микромире. Например, в природе: это и округлость нашей матушки-Земли, и круги на воде, и радужка человеческого глаза, даже круговорот времен года! И в быту человека: колесо, тарелка, часы, — ряд можете продолжить самостоятельно. И, конечно же, в любой религии будет присутствовать символика круга.

Совсем не обязательно это будет называться «мандалой», но общая идея круга, объединяющая, к примеру, розетки готически соборов, индейских «ловцов снов», формы шаманских бубнов или округлости куполов христианских храмов, — очевидна.

Немного истории. Тибетская мандала

Историки сообщают, что впервые слово «мандала» появляется в древнейшем памятнике индийской литературы «Ригведе» и является многозначным: это одновременно и круг, и постранство-вместилище чего-то. Далее это понятие через буддистские учения распространяется в Центральной Азии, на Востоке.

По буддистскому преданию самую первую мандалу изготовил тантрический йогин Падмасамбхаве (в некоторых направлениях буддизма почитается как второй Будда) в восьмом веке.

В течение семи дней он беспрерывно молился и трудился над созданием этого ритуального предмета, с помощью которого он надеялся призвать божество. На восьмой день в центр созданной Падмасамбхаве мандалы спустилось божество, которое исполнило все его желания.

До сей поры люди верят в священную силу мандалы, и многие обряды и ритуалы не обходятся без её создания.

В 20 веке с легкой руки великого психиатра Карла Густава Юнга символ мандалы перекочевал и в западную культуру, а вернее сказать, возродился и укрепился в сознании западного человека, поскольку, как уже упоминалось выше, символика круга всегда так или иначе присутствовала в коллективном бессознательном человечества.

И сегодня это символ не только не потерял своей актуальности, но является одним из самых популярных, пользуясь огромным успехом. Мандалы используются в разных сферах, возникло великое множество их разновидностей.

Назначение мандалы

Первоначальная символика мандалы как культового изображения, предмета сейчас значительно расширилась и активно используется не только в религиозных обрядах, но и в искусстве, а Карл Юнг впервые стал использовать этот символ в психотерапии и психологии для самопознания.

Юнг считал, что мандала является визуальным проявлением бессознательного, доступным для понимания языком, которым может говорить наша душа, проявляя себя, раскрывая себя миру.

• мандала защищает и гармонизирует;
• помогает в процессе медитации;
• способствует расширению сознания, концентрации внимания;
• оказывает терапевтический эффект при работе с соматикой, эмоциональными проблемами, снятии перенапряжения.

На Тибете верят, что узор мандалы излучает тончайшие вибрации, которые способствуют просветлению ума , постижению высшего смысла.

Разновидности мандал

Считается, что эти священные геометрические узоры соединяют в себе разные энергии. Гармоничность мандалы, сакральный символизм и сила побуждают человека использовать её в разных сферах жизни.

Майя, танец мандала видео

Существует особый мандала-танец , по сути, представляющий собой динамическую медитацию. Исполняют его исключительно женщины. Выстраивается этот танец по принципу лотоса – цветка жизни. Здесь есть свои линии (спирали, волны, зигзаги), придающие направление энергии, которая рождается в танцевальном движении, и, конечно, круги, соединяющие весь рисунок танца в единое целое. Этот танец позволяет достичь спокойствия, гармонизировать энергии тела, а при регулярном исполнении – увеличить телесную гибкость и пластичность.

Мандала-йога, видео

Это специальная техника, позволяющая самосовершенствоваться, постигая структуру сущности человека. Упражнения здесь совмещают в себе звуки мантры, позы-асаны, и всё это повторяется много раз. В результате повторения таких серий в пространстве выстраивается сложный по геометрической структуре узор-мандала, который ориентирован на 4 стороны света, а в центре этого узора находится сам исполнитель.

Говорят, что регулярность этих занятий не важна – достаточно нескольких раз, чтобы почувствовать необычайные новые ощущения и обрести новый уровень общения с собственным телом.

Мандала рисунок

И всё же наиболее популярна мандала как рисунок . Хотя и тут её разновидностей может быть множество.

Например, столь зачастую имеют мотив того же геометрического рисунка. Правда, не многие отдают себе отчёт в том, какой многозначный сакральный символ они выбрали для украшения своего тела. Конечно, если брать изначальный смысл, то такая татуировка будет являться схемой строения Вселенной и мира богов, которые отнюдь не всегда безмятежны и добры.

Но вообще такой рисунок у сведущих людей чаще всего призван, конечно, защищать, оберегать целостность человека, его духовность, напоминать о том, что Дух выше материи, притягивать всё, способствующее духовному росту и отталкивать негативное.

Эзотерики верят в магическую силу числовой мандалы, которая строится по принципам нумерологии, считающей, что всё в мире можно выразить числами, которые при этом обретают магические смыслы.

Здесь задействованы дата рождения человека и его имя (буквам присваиваются свои цифры), каждой цифре соответствует свой цвет, и сочетание таких цветовых обозначений создаёт особую матрицу, рисунок судьбы. Понятно, что такой рисунок индивидуален.

Считается, что по нему можно определить, какие возможности есть у человека, что из своего потенциала он использует, а что пока «пылится в чулане», какой негативный сценарий («родовое проклятие») может мешать в осуществлении жизненных планов и т.п.

Мандала тату, эскизы

История Mandala восходит к доисторической эпохе. Это форма искусства, используемая древними людьми для представления всей вселенной. Это также символ, используемый в духовном аспекте буддизма и индуизма. Хотя это древнее искусство, многие люди все еще в восторге от того, как здорово выглядит.

Это популярный символ индуизма и буддизма, который делает его религиозным по своей природе. Существуют такие эскизы, которые представляют Солнце, Вселенную и Звезды.

Некоторые люди верят, что только те, кто имеет благословение небес, могут наносить такие рисунки на тело. Но важно то, во что вы верите и если вам сильно хочется, то ни чего вам не помешает сделать красивую татуировка, а на нашем сайте вы сможете найти подходящий эскиз.

Искусство Мандалы состоит из основных геометрических форм , в частности квадратов и треугольников. Однако, когда вы смотрите на большую картинку, она будет отображать круг, а не квадраты и треугольники. Это связано с гармоничным сочетанием геометрических фигур, чтобы создать единый узор. Получение этого дизайна как татуировки будет отличной идеей, особенно для людей, которые любят древнее искусство.

Как работает мандала. Практическая польза

Юнг, считавший мандалу проекцией внутренней психической жизни человека, первым стал использовать её в терапевтических целях, для самопознания, диагностики. Сейчас интерес к таким методикам значительно возрос и всевозможные упражнения и техники работы с мандалой активно используются в курсах арт-терапии , тренингах по самопознанию и др.

Знаменитый психоаналитик пристально изучал мандалы и сам рисовал их. У Юнга был специальный дневник, в котором он ежедневно зарисовывал эти волшебные круги. Позже, проанализировав свой опыт, он пришёл к выводу, что мандала – это один из мощнейших архетипических образов, отражающий внутреннюю целостность человека, его «самость» .

Этот образ может появляться во снах, в галлюцинациях, в любых фантазиях. Такой круг как прообраз мира с сохранённым центром, ассоциируется с защитой ядра личности человека.

Мандала – сакральное пространство, защищающее человеческую суть, внутреннее «я» человека от разрушительных воздействий извне. Круглое – как символ материнского чрева, из которого рождается всё живое и где зарождается этот центр.

Ежедневные зарисовки мандал позволили Юнгу собрать большой материал и заметить, что каждый рисунок по-разному отражал внутреннее состояние автора именно в момент рисования. Получились как бы зарисовки динамики его внутренней жизни , его психической трансформации. Это позволило учёному сделать вывод о том, что мандалы – путь к неповторимой индивидуальности, к центру его личности.

Если вы решите воспользоваться техникой Юнга и будете ежедневно рисовать свои мандалы, то, помните о том, что эти рисунки – отражение внутреннего состояния, и такая работа может возыметь терапевтический эффект . Не старайтесь приукрасить то, что выходит на бумагу: если в какие-то дни рисунки получаются тревожными, мрачными, разорванными – позвольте этому происходить, возможно, именно так необходимо выразиться вашей душе сегодня и это единственный для неё целительный путь.

Мандала интегрирует взгляд на мир, позволяет почувствовать собственную целостность, посмотреть на себя со стороны, принять и разрешить внутренние конфликты.

Благодаря своей форме она идеально подходит для медитаций, помогая расслабленно сконцентрировать внимание. Она интегрирует взгляд на мир, что может в итоге повлиять и на вашу собственную жизнь.

Практика созерцания мандалы, учит успокаиваться, управлять вниманием, эмоциями , открывает нам новое и, возможно, неожиданное в нас самих. Здесь требуется неспешность и безоценочное внимание к своим внутренним изменениям, ощущениям в процессе созерцания.

Медитация с мандалой

Медленно рассматривайте мандалу , двигая взгляд по часовой стрелке от края к центру. В центре остановитесь, но не фокусируйтесь, а сосредоточьте внимание на том, что вы чувствуете, какие ощущения замечаете, прислушайтесь к ним.

Без оценки и анализа просто наблюдайте за тем, что происходит внутри во время созерцания центра мандалы, просто позвольте всему происходить. Время концентрации зависит от вашего индивидуального состояния (кому-то достаточно 5 минут, кому-то мало и часа): если вы почувствуете усталость или больше не заметите никаких изменений, можно завершить практику.

Такая ежедневная работа с мандалой даст вам интересные результаты, позволит узнать много нового о себе, о мире.

Мнение эксперта

В следующем видео Маргарита Ткачёва, специалист по мандалам, рассказывает что это такое, для чего нужны и что дают, также отвечает на часто задаваемые вопросы практического характера (медитация и финансы, не грех ли пользоваться этими рисунками для представителей других культур, как она создает свои мандалы, в том числе персональные и т.д.) Смотрим:

Создание мандалы. Как сделать мандалу?

Самое простое, что можно сделать, это, конечно, нарисовать мандалу. Но, вообще-то, вариантов её создания может быть множество. Мандалу вышивают, вяжут, плетут, вырезают (к примеру, снежинки, которые мы вырезаем на Новый Год, украшая окна, чем не мандалы?!), строят из камня, выкладывают из природных материалов и даже пекут!

Нарисовать мандалу достаточно легко – это сможет и ребенок. Кстати, для подрастающего поколения рисование мандал может стать прекрасным инструментом для развития мышления, тренировки в постановке задач и их решения.

Кроме того, современные издательства упростили задачу: продаются всевозможные заготовки мандал и хералов (крестообразные мандалы), которые можно просто раскрасить по своему желанию.

Итак, приготовьте необходимые цветные карандаши, выберите мандалу, которую хотите раскрасить и положите её перед собой. Сделайте 2-3 медленных вдоха и выдоха, глядя на мандалу, прикройте глаза и прислушайтесь к тому, что возникает внутри.

Возможно, это будут какие-то слова или образы, — просто наблюдайте за тем, что происходит. Через некоторое время глаза можно открыть и приступить к раскрашиванию.

Мандалы для раскрашивания распечатать со значением

Ниже представлены шаблоны, которые вы можете распечатать и разукрасить на свой вкус, (нажмите на изображение чтобы увеличить его).

Мандала финансовая свобода

Мандала денежный колодец

Мандала — щит

Мандала – это путешествие вашей души внутри круга, в процессе которого вы можете лучше познать себя, понять свои чувства и желания, получить заряд целительной энергии. Мандалы обычно рисуют круглой формы, и это уже оказывает лечебное действие, так как только само созерцание формы круга способно наполнить вас энергией и душевным спокойствием.

Фото © upsocl.com

В чем заключается рисование мандалы?

Когда вы чувствуете накопившуюся усталость и постоянное внутреннее напряжение, то избавиться от этого и постепенно восстановить свое здоровье можно, рисуя . Рисование мандалы также способствует избавлению от депрессии, стресса, от многих психологических проблем, развитию образной памяти, интуиции, целостному восприятию мира, восстанавливает энергию и создает позитивное настроение. Рисовать мандалы полезно абсолютно всем людям и в любом возрасте, но особенно идеально для людей с неспокойным характером. Такое занятие позитивно влияет на их душевное состояние, успокаивает и уравновешивает.

Для занятий рисованием мандал необходимо уединение, чтобы никто не мешал. Обеспечьте себе спокойную обстановку. Лучше включить медитативную, расслабляющую музыку. Это поможет проникнуть внутрь своей души и настроиться на работу с рисунком. Только после этого приступайте к рисованию мандалы. Для этого следует начертить круг на бумаге циркулем или путем обводки какого-нибудь круглого предмета, после чего нарисовать простым карандашом рисунок в круге. В процессе рисования доверьтесь своей интуиции и воображению и рисуйте все, что захочется, на свое усмотрение, не выходя за рамки круга. Если вы никогда не рисовали мандалу, то этот процесс у вас может проходить по-разному: вы можете начинать ее рисовать от центра к внешней линии и наоборот. Это не столь важно. Но, тем не менее, правильнее всего всегда начинать рисовать мандалу от внешней линии к центру, так как это движение как раз и будет означать ваше движение внутрь себя.

Если вы решите раскрашивать мандалу красками, то не спешите это делать. Какое-то время рассматривайте свой рисунок, который вы нарисовали простым карандашом, и только затем начинайте его раскрашивать.

При раскрашивании мандалы будьте предельно искренни в выражении своих чувств, эмоций и желаний и не старайтесь рисунок сделать красивым и правильным, применяя лишь гармоничные цвета. Это как раз тот случай, когда выбирать их лучше всего не думая об их значении, такие, которые подсказывает вам ваша душа. Только таким образом ваш рисунок мандалы и его цвета будут наиболее верно отражать все, о чем вы переживаете в настоящее время. Именно поэтому в один день вы свой рисунок раскрасите одними цветами, а на следующий, в зависимости от вашего состояния, этот же рисунок вы, очень вероятно, раскрасите совсем иначе.

Приобретая со временем некоторый опыт в рисовании мандал, можно регулировать свое душевное состояние путем выбора определенных цветов, то есть зная, с какими внутренними психологическими процессами, чувствами и эмоциями связаны те или иные цвета, можно их использовать при работе с . Таким образом, вы получите именно то душевное состояние, к которому стремитесь. При этом следует не забывать руководствоваться следующим: все теплые цвета (с преобладанием красного) активизируют и стимулируют чувства, в то время как так называемые холодные (с присутствием синего) – успокаивают.

Одним из методов лечебного действия мандалы является медитация на нее. Этот метод настолько эффективен, что помогает порой избавиться от серьезных нервных нарушений и различных фобий. Например, таких, как боязнь замкнутого пространства, темноты, страх при виде определенного животного и т. д.

Медитация на мандалу

Для проведения медитации следует смотреть на рисунок мандалы, приняв удобное, расслабленное положение тела, создав при этом спокойную обстановку. Начинать созерцание мандалы следует с трех минут, постепенно увеличивая время до пяти минут и более. При более длительном времени проведения медитации наступают изменения – очищается ум, наступает душевное спокойствие и равновесие организма в целом.

Нарисованную мандалу можно мысленно визуализировать при любых затруднительных ситуациях независимо от места вашего нахождения, она будет нести для вас целительную энергию.

Статья содержит информацию из открытых источников

What You"ll Be Creating

Замысловатые геометрические композиции, созданные на основе круга, известные как мандалы, имеют глубокий духовный смысл в индуизме и буддизме. Они представляют всю вселенную, и могут использоваться как упражнение или медитация. В последнее время основная идея рисования радиальной картины была также принята западным миром как инструмент для терапии или просто расслабления.

Рисование мандалы (или то, что принято считать мандалой в западной цивилизации), сначала может показаться очень сложным и трудоёмким, но на самом деле все наоборот. Замысловатый вид мандалы происходит благодаря ритму, который создаёт потрясающий результат за счёт небольшого усилия. Повторяя те же самые линии снова и снова, и, несмотря на это, вы чувствуете себя расслабленно и это позволяет вам оставаться в этом состоянии в этот момент. Вы можете больше узнать о том, как использовать рисование в качестве терапии в этом введении к серии уроков:

Вы можете строго следовать моим инструкциям и использовать те же техники для создания своей собственной мандалы или просто ознакомьтесь со статьёй, чтобы узнать, как нарисовать мандалу.

Что Вам Понадобится

Как и в большинстве персональных арт-терапий, вам не понадобятся какие-либо профессиональные художественные материалы. Вы можете найти эти инструменты даже в супермаркетах!

• лист бумаги (пойдёт даже копировальная бумага)
• карандаш
• циркуль
• линейка
• прямоугольный транспортир
• тонкий рапидогрф/тонкий маркер/пигментная ручка (любого цвета на ваше усмотрение)
• (выборочно) более толстый маркер

Вы можете нарисовать мандалу, используя только карандаш, если хотите, хотя тёмные маркеры сделают рисунок более чётким и более выделенным. В этом плане у карандаша есть некая неопределённость; вы никогда не знаете, когда линия закончится. С маркерной ручкой появляется чувство стабильности, и линии кажутся более правдоподобными.

Существует ещё одна вещь, которая вам понадобится, чтобы нарисовать мандалу: правильное мышление. Конечно, вы можете относиться к ней как к обычному рисунку с определённой целью, но вы можете получить больше, чем просто удовлетворение красивой работой, если вы сделаете это правильно. Рассматривайте это как сеанс медитации. Сядьте удобно, в тишине или с приятной музыкой, и сосредоточьтесь только над этим процессом.

Не думайте о том, как будет выглядеть ваш рисунок, когда вы закончите, или как люди будут реагировать, когда они увидят ваш рисунок. Не принимайте всё лично, и не относитесь к этому, как к проверке ваших навыков рисования или самоуважения. Пусть ритм охватит вас с каждым кругом, и пусть сейчас мандала станет вашим целым миром. Ничто не должно отвлекать - только ритм, линии и контраст.

Не ругайте себя за ошибки; это естественно, что они происходят. Игнорируйте их или сделайте их частью ритма, чтобы они перестали быть ошибкой и стали частью картины, которую вы никогда не могли себе представить. Это ваша мандала - окружающих не должно беспокоить то, как она выглядит, и они вас не должны беспокоить.

Позвольте себе быть творческим. Не сдерживайте себя от рисования чего-то экспериментального, просто потому, что есть риск и итоговый результат не будет выглядеть хорошо. Вы не должны проявлять чувство вины или стыда, что рисуете мандалу. Независимо от того, как вы это делаете, независимо от того, как это будет выглядеть, это хорошо, потому что вы это создали. Симпатичная мандала не изменит мир к лучшему, но и «уродливая» не сделает вашу жизнь хуже.

Поэтому присядьте, сделайте глубокий вздох. Улыбнитесь и пусть ваша душа рисует. Сделайте эту мандалу своей, без привязанности к внешнему миру, и посмотрите, какую радость вы можете извлечь из этого простого действия. Пусть слова Дэвида Мамета станут ваши девизом для этой сеанса:

Вы можете нарисовать мандалу без какого-либо плана, но в таком случае, есть два недостатка:

• Вам нужно будет постоянно переключаться с ручки на циркуль, что отвлекает внимание.
• Риск потери ритма высок.

Если вначале вы нарисуете план мандалы, то позже вы сможете сосредоточиться на рисовании, не беспокоясь о сохранении ритма. Вы просто будете следовать за ритмом и увидите, как начинает проявляться картина, как будто по велению некой магии!

Возьмите циркуль, установите ножку в центр листа бумаги. Нарисуйте небольшой круг, затем большой и ещё один круг, варьируя расстояние между ними. Создание кругов концентрических является единственным правилом здесь.

Шаг 2

Возьмите линейку, а затем нарисуйте горизонтальную линию вдоль центра (подсказка: расположите линейку слегка ниже, чтобы освободить место для графитового стержня карандаша).

Шаг 3

Возьмите транспортир, а затем расположите его вдоль нарисованной линии, выставив его прямо по центру. Нарисуйте отметки через каждые 30 градусов: на отметках 30, 60, 90, 120 и 150. Это даст нам 12 секций. Вы можете использовать меньше или больше, если хотите - для этого здесь нет правил!

Шаг 4

Ещё раз возьмите линейку, а затем нарисуйте линию между центром и каждой меткой по всему кругу. Опять же, будьте внимательны, старайтесь оставить некоторое пространство для линии над линейкой.

2. Рисуем Центр Мандалы

Шаг 1

ОК, давайте начнём прямо с центра. Нам нужно заполнить этот самый маленький круг каким-нибудь повторяющимся узором. Что можно с лёгкостью повторить на этом небольшом пространстве, а также с учётом направляющих линий, которые у вас есть? Я решила нарисовать маленький лепесток цветка, который заполнит полностью одну секцию.

Шаг 2

Продублируйте нарисованный элемент, пока вы не заполните полностью круг. Действуйте медленно и методично - нет необходимости в спешке! Сосредоточьтесь на движении руки, на шуме, создаваемом вашим инструментом, и думайте только о том, что вы рисуете на данный момент. Оставьте будущее на потом!

Шаг 3

Нарисуйте круг, чтобы замкнуть узор чётким контуром.

Шаг 4

Давайте перейдём к другому кругу. Чтобы продолжить цветочную тематику, мы можем нарисовать более интересные лепестки. Нарисуйте одну сторону такого лепестка...

А затем продублируйте изгиб линии вдоль всего круга.

Шаг 5

Теперь нарисуйте другую сторону лепестка.

Шаг 6

Вы можете нарисовать ещё один чёткий контур вокруг этого узора перед тем, как перейти к следующему элементу узора. Здесь давайте попробуем применить другой трюк: вам не нужно строго повторять контуры направляющих линий плана - вы можете добавить свои! Например, вы можете разделить каждую секцию пополам, чтобы создать ещё один ритм.

Шаг 7

Давайте создадим листик на этой основе.

Шаг 8

Не обязательно замыкать каждый узор тёмным контуром. Вы можете легко перейти к другому узору и воссоздать новый узор из предыдущего ряда.

Шаг 9

Слишком просто? Тогда заполните фигуры дополнительными элементами!

Шаг 10

Тёмные круги могут красиво заполнить пространство и добавить привлекательный контраст.

Шаг 11

Всё ещё слишком просто? Вы можете добавить что-то ещё. Независимо от того, насколько просто и странно будет выглядеть элемент узора в одной секции, он превратится в красивый рисунок ритма. Так что не бойтесь экспериментировать!

Шаг 12

Граница между одним рядом и другим не должна быть тёмной и скучной. Вы можете сделать её более детальной, если позволяет пространство.

Шаг 13

Если новый элемент узора выходит слишком детализированным, то предыдущий может казаться пустым, если сравнивать, хотя ничто не мешает вам вернуться к предыдущему элементу и добавить больше деталей!

3. Рисуем Внешнюю Часть Мандалы

Шаг 1

Не существует требований к размеру мандалы - вы можете зайти так далеко, как вы хотите! Однако нужно учесть, что, чем дальше от центра, тем больше каждая секция. Поэтому, возможно будет хорошей идеей разделить каждую секцию на несколько сегментов, например, на три части - так будет удобно при разделении.

Шаг 2

Вы можете создать интересные узоры, используя контраст. Если у вас есть ручка с более толстым наконечником, то сейчас она может вам пригодится, хотя заполнение маленькой секции тонкой ручкой также может стать довольно расслабляющим действием - если вы не спешите!

Шаг 3

Давайте заполним пустые участки отдельными линиями.

Шаг 4

На этот раз давайте попробуем использовать другую фигуру. Вы можете использовать направляющие линии из предыдущего ряда.

Шаг 5

Добавьте больше треугольников!

Шаг 6

Когда вы рисуете большой кружок, то очень легко допустить ошибку. Небольшие ошибки не так заметны в свете сложности мандалы, но если вы хотите, то вы всегда можете исправить такие детали, используя более толстую линию.

Шаг 7

Давайте усилим контраст.

Шаг 8

У нас образовались пустые участки, которые необходимо заполнить! Давайте их быстро заполним.

Шаг 9

Подготовьте другой ряд.

Шаг 10

Что ещё мы можем нарисовать, чего ещё мы не нарисовали?

Шаг 11

За счёт затемнения, мы усилим контраст рядов.

4. Завершаем Рисунок Мандалы

Шаг 1

Мандала завершается тогда. когда вы захотите завершить её, однако, будет хорошо завершить её особым образом. Давайте вернёмся к большим секциям и воссоздадим лепестки с самого начала.

Шаг 2

Чтобы сделать их частью узора, а не просто границами огромного пустого пространства, придайте этим лепесткам жирный контур. Здесь может пригодится ручка с более толстым наконечником.

Шаг 3

Ещё одна линия сделает пространство менее пустым.

Шаг 4

Возможно пришло время для добавления точек? Мы пока их ещё не добавляли.

Шаг 5

Я обратила внимание, что нижний ряд выглядит слишком пустым, почти сливаясь с верхним рядом. Давайте исправим это.

Шаг 6

Добавьте лепестков! Чтобы сделать их очень большими, я сразу пересекла линией два ряда.

Шаг 7

На этот раз давайте придадим им чёткий контур.

Шаг 8

Добавьте простой узор, чтобы заполнить пустое пространство.

Шаг 9

Чтобы сделать мандалу более раскрытой, мы можем добавить отдельные элементы по внешнему контуру. Например, добавьте по маленькому кружочку к каждому лепестку.

Шаг 10

Заполните кружочки для усиления контраста.

Шаг 11

Каждый кружок можно увеличить за счёт добавления маленьких кружочков, чтобы привлечь внимание к внешней части, которая сбалансирует удивительную внутреннюю детализацию.

Шаг 12

Не каждый узор должен замыкаться обводящим контуром. Чтобы сохранить открытость, обведите контур кружочками.

Шаг 13

В заключение, взгляните на мандалу в целом, чтобы понять, хотите ли вы что-либо добавить.

Прекрасная Работа!

Ещё раз взгляните на свою мандалу. Попытайтесь понять, что это такое, а не для чего это. Не сравнивайте её с чем-то в своём воображении, с каким-то видением того, как она должны была выглядеть. В любом случае, если ваша цель состояла в том, чтобы нарисовать мандалу, и вы сделали это, тогда вам это удалось!

В Тибетском Буддизме существует традиция создания песчаных мандал, которые торжественно разрушаются после того, как будут завершены работа над ними. Это символизирует мимолетную природу нашей жизни - независимо от того, сколько усилий мы вкладываем, независимо от того, чего мы достигнем, она закончится одинаково для всех. Вы можете воссоздать эту практику, уничтожив свою мандалу, чтобы напомнить себе, что это действительно важный процесс, а не конечный результат. То, что это путешествие, а не пункт назначения. Имея это в виду, легче наслаждаться процессом творения, не беспокоясь о конечном результате.

А если рисование мандалы подняло вам настроение и вы хотите продолжить рисование, то вам могут понравиться следующие уроки, которые приведены ниже:

Возможно вас также заинтересуют другие уроки по теме мандала:

Современные способы избавления от внутренних проблем и снятия напряжения стремительно набирают популярность. Не так уж давно люди стали интересоваться вопросом о том, как рисовать мандалу. С каждым днем о ней узнают все больше людей, ведь в этом способе есть одно немалое преимущество, которое заключается в том, что мандалу легко можно изобразить самостоятельно карандашами на обычном листе бумаги, не используя при этом каких-либо необычных вспомогательных средств.

Мандала

Перед тем как рисовать мандалу для начинающих, необходимо понять, в чем же заключается ее суть, ведь это не просто симметричный рисунок, а так называемая визуальная молитва.

Мандала является одним из наиболее распространенных символов буддизма, а в переводе это слово означает "колесо" или же "круг". Этот рисунок всегда симметричен, и состоит он в основном из простых геометрических фигур. Центр мандалы, как правило, не изображается визуально.

Традиционные рисунки

В странах Востока мандала выступает методом концентрации собственного сознания, а также преодоления его границ. Наиболее распространенной схемой является круг, внутри которого располагается квадрат. Он же, в свою очередь, вмещает в себя еще один круг, состоящий ровно из восьми лепестков прекрасного лотоса. На каждой из четырех сторон квадрата присутствует Т-образная дверца, которая обращена, соответственно, на все стороны света.

У сторонников буддизма принято рисовать мандалу песком разных цветов. Считается, что она олицетворяет образ всей Вселенной и посвящается одному буддийскому божеству. Монахи изображают узор при помощи древней методики, именуемой песочной живописью. Она заключается в том, что цветной песок сыпется тоненькой струйкой через металлический конус, за счет чего все линии идеально ровные.

Во время рисования мандалы человек отражает все свое внутреннее состояние на листе бумаги. Одинаковых мандал, как и полностью схожих во всем людей, в мире не существует.

Многие философы утверждают, что эта визуальная молитва позволяет уйти за границы сознания, достигнув тем самым внутренней целостности. Она способна навести порядок в психической вселенной личности.

Символы

Как уже было сказано ниже, мандала состоит из определенных символов, имеющих разное значение. Среди них:

• треугольники - являются символом движения;
• квадраты - означают дом/храм;
• круги - символизируют Вселенную;
• звезда - исключительно мужской символ;
• крест - показывает выбор пути;
• цветок - символ женского пола;
• линии разной ширины - наносятся хаотично, в зависимости от состояния человека в данный момент.

Грамотный мастер может попросить любого человека изобразить мандалу, а затем самостоятельно расшифровать ее и сделать выводы о глубоком состоянии души.

Широкая линия означает желание отгородиться от внешнего мира, агрессии и уйти в себя. Тонкие и прерывистые линии говорят о том, что человек довольно хорошо ладит с окружающими, отличается общительностью, улыбчивостью и отзывчивостью. Если же в схеме присутствует много извилистых линий, то, скорее всего, художником является женщина, причем чрезмерно эмоциональная и чувственная. Но если автором является мужчина, то он находится в стрессовом состоянии и не может понять, как поступить в сложной ситуации.

А вот как рисовать мандалы пошагово, используя необходимые символы, написано ниже. Самое главное - четко знать, какие именно фигуры следует изобразить в собственном рисунке.

Цвета

Зная лишь значение символов, человек все еще не знает, как правильно рисовать мандалы. Для создания волшебной картинки также используются цвета, каждый из которых имеет свое значение:

1. Красный - цвет страсти, силы и прилива энергии. Он указывает на работу сердца в чуть ускоренном ритме, внутреннее горение огня. Люди, использующие этот цвет, обладают огромнейшим потенциалом, имеют четкие жизненные цели и всегда стремятся вперед. Отсутствие красного цвета дает повод для тревоги. Это означает пассивность, депрессию или же стандартную нехватку витаминов, в которых нуждается организм человека.
2. Желтый - символизирует чрезмерный оптимизм и бодрость духа. Этим цветом довольно часто пользуются творческие личности, которые нашли свое призвание в сфере культуры.
3. Зеленый - цвет жизни. Он утверждает об естественности человека и его реальной искренности. Большое количество зеленого цвета в рисунке говорит о душевном равновесии и умении сочетать в себе два начала - мужское (которое символизирует желтый цвет) и женское (обозначает голубой цвет).
4. Синий - означает спокойствие и серьезные намерения. Цвет говорит о мощной интуиции, мудрости и возможности видеть и знать больше, чем окружающие.
5. Коричневый - чистый цвет земли. Обилие этого тона означает нехватку ощущения защищенности, а также говорит о желании приземлиться.
6. Оранжевый - отражает внутренний заряд энергии. Люди, использующие этот цвет в мандале, чаще всего являются большими начальниками или же просто лидерами, так как он означает жажду самореализоваться и самоутвердиться.
7. Черный - является противоположностью цвету или полным его отсутствием. Еще с давних времен он обозначает пустоту, небытие. Слишком много черного тона в мандале говорит о внутреннем выгорании, опустошенности личности.

Мандала своими руками

Перед тем как рисовать мандалу, следует знать, что изобразить ее можно не только на бумаге. Визуальную молитву также можно вырисовать песком, сплести или вышить нитками, вырезать или выжечь на дереве и так далее.

Рисование относится к арт-терапии. Когда человек создает рисунок, он полностью погружается в этот процесс и открывает свое внутреннее "Я". Мандала является зеркалом человека и его психического состояния, поэтому создавать ее нужно, прислушиваясь к внутреннему голосу.

Пошаговая инструкция

Теперь пришло время узнать, как рисовать мандалу. Для этого необходимо взять цветные краски/карандаши/пастель, большой лист бумаги (А4 и больше), а также простой карандаш.

Рисуем мандалу поэтапно:

1. Для начала изображается круг, заполняющий максимальное пространство, а затем 4 линии, пересекающиеся в центре.
2. Далее нужно хорошенько подумать, какие фигуры и в каком порядке изобразить.
3. Теперь нужно начинать вырисовывать первые фигуры, начиная строго от центра, постепенно расширяя рисунок. Если человек плохо понимает, как рисовать мандалу, то ему следует дать свободу рукам, пусть они сами отражают на бумаге состояние души. Если же круга не хватит, то легко можно выходить за его пределы.
4. Завершив рисование контура, пора переходить к раскрашиванию. Цвета необходимо подбирать интуитивно либо же просто закрыть глаза и выбрать наугад.
5. Когда рисунок полностью завершен, его нужно отодвинуть немного дальше от себя и хорошенько рассмотреть, чтобы найти какие-либо недочеты и исправить их.

Мандала любви

Нередко люди интересуются вопросом о том, как научиться рисовать мандалы любви, дабы привлечь к себе понравившегося человека. Ведь, действительно, множество людей ставят на первое место именно любовь. И даже если внешне человек отрицает этот факт, то внутри у него есть безумное желание найти того самого "своего человека" и никогда не потерять его. Любовь является настоящим источником жизни, вдохновения и безудержной радости, именно поэтому ее необходимо хранить и приумножать.

В мандалу любви, как правило, помещают изображение цветка, а также линий разной ширины и формы. Цвета же подбираются только в соответствии с собственными ассоциациями с романтикой, отношениями и так далее.

Программа для создания мандал

К сожалению, далеко не каждый человек может самостоятельно изобразить узор, несмотря на его простоту. Но даже если нет времени или желания, то рисовать мандалы программа, специально разработанная для компьютерных и мобильных устройств, поможет гораздо быстрее, а человеку достаточно будет лишь распечатать готовый рисунок и получать от него мотивацию для новых свершений.

Mandala Painter

Наиболее распространенной программой является Mandala Painter, которая на данный момент времени доступна к скачиванию в нескольких модификациях. Она позволяет нарисовать не только основной рисунок, но и фон к нему, а для большего погружения в процесс предусмотрена специальная музыка.

В программе пользователь самостоятельно выбирает фигуры и их цвета, а они автоматически располагаются по кругу. Те люди, которые хотят раскрасить мандалу в реальности, могут вырисовать при помощи программы лишь контур, а затем распечатать рисунок.