Gebe kalmaya nasıl hazırlanılır? Çocuk sahibi olmanın kuralları. Çevrenin olumsuz etkisini sınırlamak.

Hamilelik her kadın için harika ve çok heyecan verici bir dönemdir. 9 ayın tamamının neşe ve hoş bir beklenti duygusu getirmesi için hamileliğin planlanması gerekiyor. İlginç bir pozisyona hazırlanmak fazla zaman gerektirmez ve Para ancak anne ve çocuğun sağlığına büyük katkı sağlayacaktır.

"Aile planlaması" ve "hamilelik planlaması" terimleri birçok kişiye tanıdık geliyor. Bu kavramlar birkaç ana noktayı içerir:

• Planlanan hamilelikten önce yeterli doğum kontrolü
• sürdürmek sağlıklı görüntü gelecekteki anne ve baba olarak hayat
• Gebe kalmadan önce gerekli çalışmalar ve testler
• Hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında bazı ilaçların alınması
• gelecekteki ebeveynlerin doğru psikolojik tutumu

Aşağıdaki algoritma size hamileliğe hazırlanmaya nereden başlayacağınızı söyleyecektir:

Hamileliğe hazırlık algoritması

Psikolojik hazırlık

Başarılı bir hamilelikte önemli bir faktör, arzu edilirliğidir. Ayrıca her iki ebeveynin de çocuk sahibi olma arzusunun olması gerekir. Ailedeki sağlıksız psikolojik durumun çoğu zaman uzun zamandır beklenen anın gelişini engellediği kanıtlanmıştır. Ancak gelecekteki yavrulara karşı aşırı "takıntı" herhangi bir fayda sağlamaz. Planlama yaparken tatmin edici bir hayat yaşamaya devam etmeli, bir iş sahibi olmalı, hobilerle uğraşmalı ve hamilelikle ilgili düşüncelerinizi aklınızdan çıkarmalısınız.

Kötü alışkanlıkların reddedilmesi

Herkes hamilelik sırasında sigara içmenin ve alkol almanın bebek için yüksek risklerle ilişkili olduğunu bilir. Kötü alışkanlıkları olan kadınların düşük, ölü doğum, düşük ve düşük doğum ağırlıklı çocuk doğurma olasılığı daha yüksektir (bkz.).

Ayrıca annenin sigara içmesi yalnızca çocukta bronşiyal astım riskinin artmasıyla ilişkili değildir; sigara içmek ciddi zararlara da neden olur. bağışıklık sistemi bebeğim, DNA yapısını değiştiriyorum. Alkol içmek fetal alkol sendromuna (özel yüz özellikleri, düşük doğum ağırlığı ve zeka geriliğinin birleşimi) yol açar.

Bu nedenle, planlanan gebelikten önce kötü alışkanlıklara son vermek daha iyidir. Ayrıca alkol ve nikotin, ve ile ilişkili olan yumurta ve spermde değişikliklere yol açabilir.

Kronik hastalıkların düzeltilmesi

Toplumumuzda yaygın olan pek çok kronik hastalık başarılı bir şekilde kontrol altına alınmakta ve hamileliği etkilememektedir. Diyabet, hipertansiyon, epilepsi, böbrek hastalığı - bunların hepsi hamilelikten önce kapsamlı bir incelemenin nedenidir. Bu tür hastalıklar için gerekli olan bazı ilaçların, fetus için daha güvenli olanlarla değiştirilmesi gerekir. Bazen tabletlerin dozunu veya alınma sıklığını ayarlamak gerekebilir. Herhangi bir nedenle hastalık varsa şu anda kompanse edilmezse (glikoz seviyeleri normalin dışına çıkar, kan basıncı atlar, epiaktivite devam ederse, vb.), dekompansasyonun nedenleri açıklığa kavuşturuluncaya kadar hamileliği ertelemek daha iyidir.

Zararlı evsel ve endüstriyel faktörlerin ortadan kaldırılması

Tehlikeli endüstrilerde (ağır metaller ve böcek ilaçları içeren boya ve vernik endüstrileri) çalışmak, hamilelik sırasında komplikasyonlara ve kadının sağlığının bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle, bir anlayışı planlarken işi daha az zararlı ve zor işlere dönüştürmek önemlidir. Aynı şey evdeki tehlikeler için de geçerlidir. Hamile kadınların genellikle çocuk odalarını yenileme isteği vardır. Bu nedenle her şeyi harcamak daha iyidir İşi bitirmekŞiddetli fiziksel stresten kaçınırken, hamile kalmadan önce önceden.

Ev kimyasallarının kullanımını minimuma indirin, günlük yaşamda aşırı miktarda klor içeren temizlik ve deterjan kullanmayı bırakın ve sıfırdan yapılmış ürünlere geçin. karbonat, çamaşır sabunu, sirke ve diğer güvenli ve unutulmuş ürünler (bkz.).

Ağırlık düzeltmesi

Obezite her şeyin belasıdır modern toplum ve birçok ciddi hastalığın (hipertansiyon, diyabet, ateroskleroz ve hatta kanser) nedenidir. Ancak aşırı kilonun bir diğer önemli sonucu da hamilelik ve hamilelikle ilgili sorunlardır. Fazla kilolar hormonal seviyeleri değiştirir, kan basıncını yükseltir, böbrekleri zorlar ve kadını zayıflatır. Bu gibi durumlarda hamilelik zordur.

Eğer girişimler hala başarılı olursa, fetüs kronik hipoksiden muzdariptir ve anne adayının hipertansif kriz geçirme veya hamileliği preeklampsi ile bitirme riski vardır. Bu nedenle tüm kadın doğum uzmanları hamilelikten önce kilonun normalleştirilmesini tavsiye etmektedir. Genellikle bu, diyetin düzeltilmesini ve rasyonel olmayı gerektirir. fiziksel aktivite. Nadir durumlarda, bir uzman tarafından reçete edilen özel ilaçlara ihtiyaç duyulur.

Bu arada, patolojik olarak düşük ağırlık da normal bir hamileliğin başlangıcına katkıda bulunmaz. Normu belirlemek için vücut kitle indeksini kullanabilirsiniz: BMI = ağırlık (kg) / boy 2 (metre). Normal endeks 18,5 ila 24,9 arasındadır.

Doğru beslenme

Hamilelik, hamilelik ve uzun süreli emzirme için besleyici ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Anne olmayı planlayan bir kadının beslenmesinde tahıllar, sebze ve meyveler, et (kırmızı şarttır), yumurta, balık ve yeterli miktarda sıvı bulunmalıdır. Ancak doğmamış bebeğinize zarar verme potansiyeli olan yiyeceklerden kaçınmak daha da önemlidir. Sonuçta planlama sürecinde hamileliğin tam olarak ne zaman gerçekleşeceğini söylemek mümkün değildir. Bu nedenle sanki ilginç bir durum karşınıza çıkmış gibi davranmanız gerekiyor.

Hamile bir kadın (ve dolayısıyla hamile kalmayı planlayan biri) aşağıdaki yiyecekleri diyetinden çıkarmalıdır:

• Kötü pişmiş et ve balık
• Pastörize edilmemiş süt
• Çiğ yumurtalı yemekler
• Yıkanmamış sebzeler
• Pastörize edilmemiş sütten yapılan yumuşak peynirler (brie, beyaz peynir)
• Sosisli sandviçler ve işlenmiş gıdalar
• Tatlı gazlı içecekler
• Çok miktarda kahve (günde 6 fincandan fazla)

Bunlar Basit kurallar enfeksiyonlara karşı korunmaya ve planlanan gebelikten önce vücudun sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.

TORCH ile ilgili analizler

Hamilelikten önce, özellikle hamile kadınlar için tehlikeli olan ve TORCH kısaltması altında gruplandırılmış bir grup enfeksiyona karşı mutlaka test yaptırmalısınız:

• Diğer bazı enfeksiyonlar (viral hepatit B ve C, frengi, HIV enfeksiyonu)

Tüm gebelere antikor tespiti şeklinde toksoplazmoz, kızamıkçık, CMV ve uçuk testleri yapılmaktadır. Ancak gebelik öncesinde bu antikorların düzeylerinin bilinmesi halinde sonuçların yorumlanması, risklerin değerlendirilmesi ve tedavi ihtiyacının belirlenmesi çok daha kolay olacaktır.

TORCH enfeksiyonlarına ilişkin bağışıklık aktivitesini belirlemek için, immünoglobulinler M ve G için kan bağışı yapmak gerekir. Birincil enfeksiyon sırasındaki ilk artış, hastalığın akut döneminde devam eder ve daha sonra yavaş yavaş tamamen kaybolur. İkincisi, enfeksiyonun istilasına karşı bir bağışıklık tepkisinin oluşması, enfeksiyondan bir süre sonra ortaya çıkması, daha sonra belirli bir düzeye inmesi ve devam etmesi anlamına gelir. uzun zamandır bazen - tüm hayatım boyunca.

Test sonuçları formunda aşağıdaki sembolleri görebilirsiniz:

• IgM - negatif (referans değerlerden düşük), IgG - negatif

Böyle bir durumda kadın bu enfeksiyonla hiç karşılaşmamıştır, bağışıklığı yoktur. Kızamıkçık durumunda hamilelikten altı ay önce hastalığa karşı aşı yapılması önerilebilir. Toksoplazmaya karşı negatif bağışıklık, yiyeceklerin dikkatli ısıl işlemine tabi tutulmasının ve kedilerle temasın azaltılmasının bir nedenidir. CMV ve herpes için benzer sonuçlar, partnerin muayene edilmesini ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların önlenmesine dikkat edilmesini ve ayrıca okul öncesi kurumlara giden çocuklarla iletişimin sınırlandırılmasını gerektirir.

• IgM – negatif, IgG – pozitif

Analiz verileri enfeksiyona karşı bağışıklığı gösterir. Belki kadın geçmişte hastaydı ya da aşılama sonucunda immünoglobulinler geliştirildi (örneğin kızamıkçığa karşı). Her durumda fetüs, annenin antikorları tarafından tehlikeli bir enfeksiyona karşı korunacaktır. Kronik asemptomatik bir enfeksiyonun (örneğin CMV) alevlenmesi sırasında bebeğin enfekte olma olasılığının son derece düşük olduğunu unutmayın. Ancak bunun riskleri ihmal edilebilir düzeydedir.

• IgM – pozitif (herhangi bir IgG değerinde)

Genellikle bu tür sonuçlar aktarılabilir anlamına gelir şu an Akut enfeksiyon. Hamilelik sırasında bu sonuca ek muayene ve özel testlerden sonra varılır. Bir çocuğu hamile bırakmaya hazırlanırken, IgM'nin varlığı, hastalık azalıncaya ve stabil bağışıklık oluşana kadar hamileliği ertelemek içindir (bunu tekrarlanan bir testle doğrulayın).

Pelvik organların ultrasonu

Ultrason muayenesi, ciddi ve çok ciddi olmayan hastalıkları teşhis etmenin bilgilendirici, güvenli ve ucuz bir yoludur. Onun yardımıyla büyük miyomları, endometrial ve servikal polipleri, genital organ kanserlerini, büyük yumurtalık kistlerini tespit edebilirsiniz. Hamilelikten önce tüm bu durumların ya tedavi edilmesi, ortadan kaldırılması ya da bebek için güvenli olduğundan emin olunması gerekir. Ek olarak, ultrason sıklıkla yumurtlamayı tespit edebilir. Bu özellikle düzensiz veya uzun adet döngüsü olan kadınlar için faydalıdır. Yumurtlamanın yaklaşık gününü öğrenerek kadının çocuk sahibi olmaya hazırlığı daha iyi olacaktır.

TSH seviyesinin belirlenmesi

Tiroid uyarıcı hormon çalışmayı düzenleyen bir maddedir tiroid bezi. İşleyişinde bozukluk varsa TSH yükselir veya düşer. Tiroid fonksiyonunun azalmasının bebeğin gelişimini olumsuz etkileyerek zihinsel gelişim bozukluklarına yol açtığı bilinmektedir. Bu nedenle hamilelikten önce bu durumun tespit edilmesi önemlidir. Artan seviye TSH (hamile olmayan bir kadında 2,5 mU/l'den fazla) genellikle Tiroksin almanın bir göstergesidir. İlacın dozu, hamilelik oluştuğunda ayarlanarak ilgili doktor tarafından reçete edilir. Bazı durumlarda ek testler gerekli olabilir. TSH, her kadın için hamilelik planlanırken test edilmesi gereken tek hormondur.

Folik asit almak

Çok sayıda çalışma, ilk aylarda bile fetal malformasyon (nöral tüp defekti) olasılığını azalttığını kanıtlamıştır. Yakın zamana kadar bu kusurlar yaygındı ve fetüsün ve yenidoğanın ölümüne ve hayatta kalanların ciddi şekilde sakat kalmasına yol açıyordu.

Bu tür kusurların bazıları doğumdan önce bile görülebilir (anensefali - çoğu beyin yapısının yokluğu), bazıları ise kapanıp yıllar sonra sırt ağrısı, uzuvlarda kısalma, skolyoz ve baş ağrılarıyla kendini gösterir. Nöral tüpün kapanma kusurlarını önlemenin ana yolu, gebelikten birkaç ay önce ve gebeliğin ilk 12 haftasında folik asit almaktır.

Gerekli dozaj:

• tüm sağlıklı kadınlar: günde 400 mcg
• epilepsili kadınlar: günde 1 mg
• Benzer kusurları olan çocukları olan kadınlar: günde 4 mg

Bazı ilaçlar vücuttaki folik asit metabolizmasına müdahale eder ve bu nedenle bazen bu vitaminin dozunun ayarlanmasını gerektirir (birçok antikonvülsan, kalsiyum kanal blokerleri, triamteren, baktrim, fenobarbitaller).

Folik asit takviyesi seçerken yalnızca dozajı dikkate almak önemlidir. İÇİNDE Son zamanlarda Bu vitamin genellikle besin takviyeleri şeklinde bulunur. Bu tür alımlar yapmamak daha iyidir. Besin takviyeleri güvenlik açısından test edilmediğinden hamilelikten önce ve hamilelik sırasında bunları almak büyük sağlık riski taşır. Düzenli bir ilaç - folik asit satın almak daha iyidir.

Demir eksikliğinin tespiti ve tedavisi

Vücuttaki demir miktarında ve bunun sonucunda hemoglobinde azalma, herhangi bir kişinin sağlığı üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Zayıflık, kırılgan tırnaklar ve saçlar, kan damarlarında artan kanama, düşük dereceli ateş, iştahta değişiklikler ve daha birçok hoş olmayan sonuç ortaya çıkar. Ama bir kadın için ilginç pozisyon anemi özellikle tehlikelidir. Hamileliğin daha şiddetli seyrine, fetoplasental yetmezliğe ve fetal sağlık düzeyinde azalmaya yol açabilir.

İstisnasız hamilelik planlayan tüm kadınların emzirmenin sonuna kadar 50-80 mg demir almaları önerilir (bkz.). Anemi belirtileri ortaya çıkarsa veya hemoglobin 110'un altına düşerse ilacın dozu iki katına çıkarılabilir. Vücuttaki demir depolamasını değerlendirmek için ferritin seviyeleri kullanılır (ideal olarak 40'ın üzerinde olmalıdır).

Ferretab aynı zamanda folik asit de içerdiğinden hamile kalmak isteyenlerin kullanımına uygundur. Ancak bir uzman tarafından reçete edildiği gibi, 2 değerlikli demir içeren birçok başka ilaç da alabilirsiniz. Anemi belirtileri olmadan düşük ferritinin hamileliğe kontrendikasyon olmadığını unutmamak önemlidir. Önleme amacıyla her düzeyde demir alımı önerilecektir. Buna ek olarak diyetinize yeterli miktarda kırmızı et, yumurta ve balık dahil etmeye değer (bkz.).

Hamilelikten önce işe yaramaz eylemler

Hamileliğe hazırlanmak için multivitamin almak

Günümüzde moda olan multivitamin takviyeleri genellikle tamamen gereksizdir (bkz.). Sonuçta, hamile kadınların tüm vitaminler arasında folik asidin yanı sıra iki mikro elementi (demir ve bazı durumlarda iyot) alması gerekir. Geriye kalan vitaminler ve elementler, yalnızca laboratuvar tarafından doğrulanmış eksiklik vakalarında ve kompleksler değil, bireysel ilaçlar şeklinde reçete edilir.

Üstelik hamilelik öncesi ve sırasında multivitamin ve vitamin içeren besin takviyelerinin aktif olarak tüketilmesi, gelecekteki yavruların sağlığına büyük zararlar verebilir. Örneğin A vitamini konsantrasyonu 10.000 IU/l'nin üzerinde olduğunda fetüste şekil bozuklukları ve hasar meydana gelir ve bir miktar kümülatif etki oluşur. Bu nedenle A vitamini alımının önceden durdurulması gerekir. D vitamini ve iyot içeren ilaçları alırken dikkatli olmalısınız.

Vajinanın tam “önleyici” sanitasyonu

Bir jinekoloğa rutin ve sıradan bir ziyaret, gereksiz tedaviyi reçete etmenin sık görülen bir nedenidir. Formda gören bazı doktorlar pozitif sonuçlar gardnerella, pamukçuk, E. coli ve diğer fırsatçı patojenler için hemen antibiyotik veya antifungal ajanlar reçete etmek için acele edilir (bkz.).

Kuşkusuz, tüm bu patojenlerin yüksek konsantrasyonları ve bir kadında belirgin semptomları hamileliğin seyrini zorlaştırabilir. Ancak aynı gardnerella 10 5 CFU'yu geçmiyorsa ve yararlı laktobasillerin sayısı 10 5 CFU'dan az değilse ve hiçbir semptom yoksa, tedaviye gerek yoktur! Düşüncesiz sanitasyon normal florayı yok ederek tehlikeli mikropların çoğalmasını teşvik eder (bkz.).

Hormon testi

Bir kadını endişelendirmenin bir diğer yaygın yolu da hamileliğe hazırlık için tüm hormonların analizini yapmaktır. Şüpheli liste genellikle androjenleri içerir. Hepsi kadının yaşamı boyunca, hatta bir adet döngüsü içinde, bireysel sınırlar dahilinde artar veya azalır. Bu nedenle kısırlık tanısı konulsa bile ultrasonda yumurtlama belirtileri görüldüğünde bu hormonların incelenmesine gerek yoktur.

Bazal sıcaklık ölçümü

Geçmişte yaygın olarak kullanılan yöntem, yumurtlama gününü tespit etmek için kullanılıyordu. Yumurtlama sürecine bağlı olarak kadının rektal sıcaklığının arttırılmasına dayanır. Bu yöntem birkaç nedenden ötürü son derece hatalı ve bilgi verici değildir: ölçüm tekniklerindeki hatalar, bireysel özellikler kadın vücudu yumurtlamanın varlığı her döngüde gerçekleşmez. Genellikle düşük bazal sıcaklık bir kadın için sadece bir endişe kaynağıdır. Bu nedenle yumurtlamanın gerçekliğini ve zamanını belirlemek için ultrason veya özel testler kullanmak daha iyidir (bkz.).

11 ay veya daha kısa süreli başarısız gebelik girişimleri için tam muayene

Bir yıllık planlamanın sonuçsuz kalması durumunda evlilik kısır kabul edilir. Bu nedenle hamilelik olmadan geçen 3-4 ay panik yapmak için bir neden değildir. 30 yaşından sonra kadınlarda yumurtlama giderek daha az sıklıkta meydana gelir, bu nedenle 6-12 aylık denemelerden sonra gebe kalma daha sık görülür (bkz.).

Bir erkek gebe kalmaya nasıl hazırlanabilir?

Yavruların ortaya çıkışı her zaman iki kişinin kararıdır: anne ve baba. Kadın, çocuk sahibi olma ve doğurma sorumluluğunu taşır. Ancak bu, gelecekteki babanın buna hazırlanmaması gerektiği anlamına gelmez. Bir çocuk planlarken bir erkek şunları yapmalıdır:

• Alkol (bira dahil) içmekten kaçının.
• Hamam ve saunaya gitmeyi bırakın (tercihen planlanan gebelikten 3 ay önce). Isıya maruz kalma sperm kalitesini ve DNA'yı etkileyerek hamile kalmanın zorlaşmasına neden olabilir.
• Uzun süreli cinsel perhizden kaçının. Mutasyon riskini en aza indirmek için sperm deposunun sürekli güncellenmesi gerekir.
• Viral hepatit, HIV, frengi ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı test yaptırın.
• Bir kadını sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme konusunda destekleyin.
• Ailede olumlu bir psikolojik atmosfer sağlayın.

Baba kromozomlarının çocuğun gelişimine katkısının çok büyük olduğunu hatırlamak önemlidir: plasentanın boyutu ve kalitesi bunlara bağlıdır. Bu nedenle, bir erkeğin gebe kalmaya hazırlığı bir kadınınkinden daha az kapsamlı olmamalıdır.

İnfertilite ve önceki gebeliklerinde başarısızlık olan çiftleri hazırlamak

1 yıl içerisinde gebelik oluşmazsa çiftin muayenesine başlanabilir. Hazırlığın ilk aşaması erkekler içindir (bkz.), ardından - kadın yumurtlamasının ultrason ve açıklık ile belirlenmesi fallop tüpleri(santimetre. ). Sonuçlara bağlı olarak testlerin ve reçete edilen tedavilerin listesi genişletilebilir. Bu konuya yalnızca ilgili doktor tarafından karar verilebilir. Tüp bebek protokollerini kullanarak hamileliğe girmeyi planlıyorsanız, araştırma gerektiren hormonların listesi sıklıkla genişletilir ve erkeğin spermogramı da dikkatle incelenir.

Bir kadını düşük ve embriyo dondurma sonrasında hamileliğe hazırlarken, her 2-3 gebeliğin başarısızlıkla sonuçlandığını anlamak önemlidir. Çoğu zaman bu, kadının durumunu bile bilmediği son derece erken aşamalarda gerçekleşir. Bunun nedeni genetik hasardır. Çiftlerin kapsamlı bir muayenesinin ancak arka arkaya 2 veya daha fazla kaçırılan gebelikten sonra gerekli olduğuna inanılmaktadır. Daha az arıza varsa, ek önlem alınmasına gerek yoktur.

Gebelik için doğrudan hazırlık

Hamile kalmak için ideal gün

Hamileliğin oluşması için erkek ve dişi hücrelerin (sperm ve yumurta) kaynaşması gereklidir. Bu işlem her zaman mümkün değildir, ancak adet döngüsünün yalnızca belirli günlerinde mümkündür.

Bir sonraki adetin başlamasından yaklaşık 12-14 gün önce yumurtalıktan olgun bir yumurta salınır. Bu sürece yumurtlama denir. Yani 28 günlük klasik bir döngünün ortasında bu olay meydana gelir. Yumurtlama günü ultrason kullanılarak daha doğru bir şekilde belirlenebilir. Yumurta fallop tüpünü terk ettikten sonra yaklaşık 12 saat içinde döllenme kapasitesine sahiptir. Yani cinsel ilişkinin gerçekleşmesi ve spermin amacına ulaşması için yarım gün kalmıştır. Vajinaya girdikten sonra sperm yaklaşık 72 saat boyunca canlı kalır. Bu nedenle gebelik için en uygun gün yumurtlama günü ve ondan iki gün öncesidir.

Gebe kalmadan önce yoksunluk: yarar mı, zarar mı?

Beklenen gebelikten 2-3 gün önce hamilelik şansını arttırmak için cinsel ilişkiyi reddetmenin daha iyi olduğu kanısındayız. Bunda bir gerçek payı var: Günlük cinsel ilişkide, vücudun onları üretecek zamanı olmadığı için ejakülattaki sperm sayısı azalır. Ancak her kadın yumurtlamanın tam gününü bilemez, bu nedenle temaslar arasında özellikle üç günlük bir duraklamanın sürdürülmesine gerek yoktur. Her iki partnerin de yakınlaşmaya kararlı olması çok daha önemlidir, çünkü karşılıklı orgazmın gebe kalma başarısındaki faydaları bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.

Bir erkeğin gebe kalmaya kaç gün önceden hazırlanması gerekir?

Spermin yaşam döngüsü yaklaşık 72 gündür. Yani kompozisyonları her üç ayda bir güncellenmektedir. Bu nedenle erkeğin uzak durması tavsiye edilir. Kötü alışkanlıklar ve hamileliği planlamadan üç ay önce yüksek sıcaklıklara maruz kalma.

Duruşun başarılı anlayışa etkisi

Her iki partnerin ilişki sırasındaki pozisyonu hamileliğin oluşmasında rol oynamaz. Samimiyet sona erdikten sonra bir kadının "huş ağacı" olması, yani düz bacaklarını yukarı kaldırması gerektiğine dair bir versiyon var. Sperm, yerçekimi kuvveti altında değil, sıvının titreşimleri, fallop tüplerinin villusları ve uterusun kasılmaları nedeniyle yumurtaya doğru hareket ettiğinden bu gerekli olmaktan uzaktır.

Çocuğun cinsiyeti nasıl planlanır?

İnternette ve kadın forumlarında, doğmamış bebeğin cinsiyetinin programlanmasına yardımcı olduğu iddia edilen birçok yöntem var. Bu da anlayış Ay takvimi ve yakınlaşma gününde özel yemek yeme, çeşitli özel pozlar ve daha birçok inanılmaz fikir. Bu yöntemlerin tümü tamamen bilim dışı ve yararsızdır.

X kromozomunu (yani kız çocuğunun doğumundan sorumlu olan) taşıyan spermlerin daha yavaş ve daha dayanıklı olduğuna dair kanıtlar vardır. Y kromozomlu spermler ise daha hızlıdır ve daha kısa yaşar. Bu nedenle yumurtlamadan bir veya iki gün önce cinsel ilişki X sperminin yumurtaya ulaşmasını sağlayacak ve kız çocuk sahibi olma şansını artıracaktır. Buna göre yumurtlama gününde cinsel ilişki yapılırsa erkek çocuk sahibi olma şansı yüksektir çünkü Y kromozomlu sperm yumurtaya daha hızlı ulaşacaktır. Bu yöntemin bazı bilimsel unsurları var, var olma hakkı var. Ancak bu yöntemin istatistiksel bir kanıtı yoktur.

Javascript Devre Dışı Algılandı

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin.

Hizmet Mağazası

10

Yakın zamana kadar, bir çiftin çocuksuzluğundan kadının "suçlu" olduğu genel olarak kabul ediliyordu. Aslında vakaların yaklaşık yarısında neden, sperm kalitesindeki azalma ve erkekte üreme sisteminin patolojisidir.

Son 50 yılda, güçlü cinsiyetin ortalama temsilcisinin spermindeki aktif germ hücrelerinin ortalama sayısı yarı yarıya azaldı. Daha önce 1 ml başına 60 milyon hücre normal kabul ediliyordu. tohum, o zaman artık 20 milyon bile alarm olmadan algılanıyor. Üstelik adam yaşlandıkça bu rakam o kadar düşük oluyor.

Elbette sperm kalitesindeki düşüş üreme tıbbındaki gelişmelerle telafi edilebilir. Suni tohumlama (IVF) işlemi sayesinde sperm kalitesi çok düşük olsa bile baba olmak mümkündür. Ancak bu zevk ucuz değildir ve herkesin buna gücü yetmez.

Ebeveyn olmayı hayal eden ancak suni tohumlama için onbinlerce ruble bulamayanlar için, uyulması halinde hamile kalma şansını artırabilecek öneriler var.

hakkındaki bilgileri anlamanızı öneririz. çocuk sahibi olmaya ne yardımcı olur ve erkek doğurganlığıyla ilgili bazı "gerçeklerin" ne kadar geçerli olduğu.

Bir erkeğin çocuk sahibi olması için neye ihtiyacı vardır?

Öncelikle gebe kalmaya hazırlanmanın en az 2-3 ay sürdüğünü anlamak önemlidir. Bu tam olarak spermin testislerde olgunlaşması ve epididimde olgunlaşması için gereken süre kadardır.

Spermin hareketliliğini ve canlılığını etkileyen en önemli faktörlerden biri de olgunlaştığı sıcaklıktır. Normal sıcaklık 35°C’dir. Bir erkeğin cinsel organlarının dışarıda olması boşuna değildir - bu nedenle testislerdeki sıcaklık, vücut sıcaklığının birkaç derece altında tutulur. Sıradan bir grip ve 38-39 derecelik ateş bile etken olabilir çocuk sahibi olmanızı engelleyen şey nedir. Sadece birkaç gün süren soğuk algınlığının ardından vücudun iyileşmesi iki ila üç ay sürecektir. Tabii ki, ateş sırasında bile hamile kalma olasılığı devam ediyor, ancak şans önemli ölçüde azalıyor.

Dış sıcaklık aynı zamanda erkek doğurganlığına da zarar verebilir. Bu nedenle hamama düzenli ziyaretler ve erkeğin sıcak banyo bağımlılığı doğurganlığı olumsuz yönde etkiler. Baba adayları şunu unutmamalı ki, bir buçuk ila iki ay içinde her saunaya gidiş, sperm kalitesinin düşüklüğünü hissettirecektir. Bu nedenle eğer çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız banyodan bir süreliğine uzak durmak daha iyidir.

Bu arada, sıkı mayoların aşırı ısınmaya katkıda bulundukları için spermlere zarar verdiği yönünde bir görüş var. Bu sadece yarısı doğrudur. Aslında dar mayo giyildiğinde vücut ısısı bir miktar artar. Ancak sıkı iç çamaşırı testislere giden kan akışını önemli ölçüde bozar ve olgunlaşan sperm yeterli besin alamamaktadır.

Sperm kalitesini azaltın ve faktör olarak hizmet edin çocuk sahibi olmanızı engelleyen şey nedir bazı ilaçlar bunu yapabilir. Sıradan baş ağrısı hapları bile bu durumda tehlike oluşturmaktadır. Genel olarak “kasıktan vuran” ilaçlar şunlardır:

1. 1. Bazı hormonal steroidler. Aktif olarak spor yapıyorsanız ve hızlı kas gelişimi için ilaç kullanıyorsanız dikkatli olun.
2. 2. Genitoüriner sistem ve böbreklerin tedavisi için reçete edilen antibiyotikler.
3. 3. Sülfonamid grubundan antibiyotikler. Genellikle bronşit, bademcik iltihabı ve zatürre için reçete edilirler.
4. 4. Glukokortikosteroidler alerji ve astım için alınan ilaçlardır.
5. 5. Hipertansiyon için bazı ilaçlar (hepsi değil).
6. 6. Sitostatikler, malign neoplazmlarda sıklıkla kullanılan ilaçlardır.
7. 7. Opiat grubundan ağrı kesiciler.
8. 8. Testosteron hormonları. İşin garibi, bunlar bazı doktorların "sperm sayısını artırmak" için önerdiği ilaçlar. Ama aslında bu hormonların uzun süreli kullanımıyla ters etki Buna farmakolojik kastrasyon da denir. Dışarıdan testosteron alındığında vücudun kendisi üretmeyi durdurur. İlacın hormonu kana girerken, gonadlarda (özellikle ihtiyaç duyulan yerde) azalır. Böyle bir “çarpıtma” hormonal seviyeler sıklıkla kısırlığa neden olur.

Çoğu zaman nedeni neden çocuk sahibi olamıyorsun?, haline gelmek sinir stresi. İş yerindeki sorunlar ve aile içindeki anlaşmazlıklar erkek sağlığı açısından gözden kaçmaz. Stres cinsel isteğinizi artırabilir ancak doğurganlığınız önemli ölçüde azalacaktır. Bunun nedeni, sinirsel deneyimler sırasında adrenal bezlerin ürettiği kortikoid hormonlarıdır. Yapıları germ hücrelerine benzese de sperm oluşumunu baskılarlar.

Elektromanyetik ve radyo dalgası radyasyonu da hamile babalar için tehlikelidir. Elbette kısırlık için mikrodalga fırını suçlamamalısınız. cep telefonu kemerinize takmaya alışkın olduğunuz. Ancak işiniz yüksek dozda radyasyon içeriyorsa “profesyonel maliyetlerin” kaçınılmaz olduğunu unutmayın.

Erkek sağlığının bir diğer düşmanı da gıdadan tutun da gıdaya kadar her yerde etrafımızı saran kimyasallardır. plastik şişeler. Plastik gıda ambalajlarının içerdiği ftalatlar, uzun süre saklandığında gıdaya ve ardından onu yiyen kişinin vücuduna geçebilmektedir. Vücuda girdikten sonra erkek hormonlarının etkisini bastırırlar. Ayrıca gelecekteki babanın düşmanları arasında koruyucuları, stabilizatörleri ve bazı deterjanlarda bulunan maddeleri vurgulamak gerekir. Pestisitler ve böcek zehirleri de oldukça zararlıdır.

1. Gebe kalmayı nelerin engelleyebileceğini listelerken, alkol ve nikotinden bahsetmek mümkün değildir.
2. Alkollü içeceklerin sistematik tüketimi, yumurtanın patolojik bir sperm tarafından döllenme riskini önemli ölçüde artırır. Bu, zihinsel ve fiziksel engelli bir çocuğun doğumunu gerektirecektir.
3. Nikotinin ise sperm hücrelerinin konsantrasyonu ve hareketliliği üzerinde zararlı bir etkisi vardır.

Bu yüzden, sağlıklı bir çocuk sahibi olmak Gelecekteki babanın, beklenen gebelikten 72-75 gün (veya 2-3 ay) önce sigara ve alkolden uzak durması tavsiye edilir. Bir erkeğin vücudunda spermin "olgunlaşma" süresi bu kadar sürer.

Çoğu diyetinize ve yeme alışkanlıklarınıza bağlıdır. Gebe kalmaya hazırlık döneminde diyetin eksiksiz, vitaminler, mineraller ve amino asitler açısından zengin olması özellikle önemlidir. Günlük diyet yeterli miktarda sebze, meyve, tam tahıllı tahıllar, baklagiller, kuruyemişler, süt ürünleri, yağsız et içermelidir. deniz balığı ve deniz ürünleri. Ancak yarı mamul ürünlerden, yağlı, baharatlı, tütsülenmiş ve konserve yiyeceklerden tamamen kaçınmak daha iyidir.

Ne yazık ki, en pahalı organik ürünler bile vücuda gerekli miktarda mikro elementi tam olarak sağlamaya yardımcı olmayacaktır. Kendinize hakim olun: Günlük dozda selenyum almak için her gün yarım kilo bezelye yemelisiniz! Bunu herkes yapamaz ve bağırsaklar bundan hoşlanmayabilir. Bu nedenle mikro besin eksikliklerini telafi etmek için özel vitamin komplekslerinin alınması tavsiye edilir.

Speroton (Spematon) ilacının sperm kalitesini iyileştirmesi ve erkek doğurganlığını artırması amaçlanmaktadır. İlacın bileşenleri spermatogenezi uyarır, seminal sıvıdaki germ hücrelerinin hareketliliğini ve konsantrasyonunu arttırır.

Speroton artan dozlarda L-karnitin, folik asit, E vitamini, çinko ve selenyum içerir.

İlacın bileşenlerinin etkisi sayesinde Speroton, erkek üreme fonksiyonunun yenilenmesine yardımcı olur, spermin canlılığını arttırır, konsantrasyonunu ve hareketliliğini arttırır, patolojik sperm formlarının sayısını azaltmaya yardımcı olur, testosteron ve folikül uyarıcı hormonun sentezini uyarır. ve libidoyu arttırır.

Speroton (Spematon) hormonal bir ilaç değildir, ancak bileşenleri gerekli hormonların üretimini normalleştirmeye yardımcı olur; sağlıklı bir çocuk sahibi olmak.

Beklenen gebelikten 3 ay önce Speroton (Spematon) almaya başlanması tavsiye edilir. Sonuçta, daha önce de belirttiğimiz gibi, sperm 72-75 gün içinde olgunlaşır ve tüm bu süre boyunca faydalı maddelerin vücuda girmesi gerekir.

Ve bir önemli soru daha: Her gün seks yapmalı mısınız? çocuk sahibi olmak?

Çoğu araştırmacı, planlı bir girişimden önce iki ila üç günlük cinsel perhiz yapılmasının önemli olduğuna inanıyor. iyi bir yol Doğurganlığı artırın. Böyle bir cinsel ilişki sıklığı ile germ hücrelerinin konsantrasyonu, hareketliliği ve kalitesi maksimumdur. Ancak cinsiyeti yavrular üzerinde günlük bir işe dönüştürmek hiç de öyle değil çocuk sahibi olmaya ne yardımcı olur. Bu yaklaşım sadece zarar verecektir.

Yani gördüğünüz gibi hemen hemen her şey spermin kalitesini etkiliyor. Olumsuz çevre koşulları, hareketsiz yaşam tarzı, yetersiz beslenme hızlı düzeltme ve ne yazık ki, daha güçlü cinsiyetin çoğu temsilcisinin yaşamının hayal edilemeyeceği stres, doğurganlığın korunmasına hiçbir şekilde katkıda bulunmaz. İyi haberler her şeyin düzeltilebileceğini.

Sperm olgunlaşır ve sürekli yenilenir. Çoğu durumda doğurganlığı artırmak ve sağlıklı bir çocuk sahibi olmak için yaşam tarzınızı en az 3 ay değiştirmeniz yeterlidir. Unutmayın: Doğmamış çocuğunuzun sağlığı, hamile kalmaya hazırlık döneminde sağlığınıza ne kadar dikkat ettiğinize bağlıdır.

Kızlar, progynova'nın üçüncü döngüsünü 5-25 dc'den alıyorum. ve 16-25 d.c.'den dufaston. Ultrasonda takip edemedim Ah, dostum...

Önce bişur yaptım ve orada büyük dedemin hayaletini gördüm. Yaklaşık bir saat sonra eczaneye koştum...