உடலை விட்டு வெளியேறும் பல்வேறு முறைகள். ஒரே இரவில் உங்கள் உடலை விட்டு விடுங்கள். நுட்பம்

அவற்றில் மிகவும் எளிமையானவை உள்ளன, அவை ஒவ்வொரு தொடக்க நிழலிடா பயணிக்கும் அணுகக்கூடியவை, மேலும் கூடுதல் பயிற்சி மற்றும் சில அறிவு மற்றும் திறன்கள் தேவைப்படும் மிகவும் சிக்கலானவை. இந்த கட்டுரையில், ஆரம்பநிலை மற்றும் ஏற்கனவே நிழலிடா விமானத்தில் நுழைந்த அனுபவம் உள்ளவர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும் ஏழு நுட்பங்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

அனுபவத்தின் மூலம், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வெளியேறும் நுட்பத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம் மற்றும் நிழலிடா விமானங்களைப் பயிற்சி செய்யலாம். பயிற்சி வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பத்தை அடிக்கடி மீண்டும் செய்வதன் மூலம் வெற்றியை அடையவும், நிழலிடா விமானங்களுக்குத் தேவையான திறன்களை மாஸ்டர் செய்யவும் உதவும்.

நிழலிடாவில் அவரது பயணம் பற்றிய பயங்கரமான உண்மையைச் சொன்னார்

முறை ஒன்று: நிழலிடா இரட்டை

• ஒரு நாற்காலியில் உட்காருங்கள். ஓய்வெடுங்கள், நீங்கள் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும். இப்போது வெளியில் இருந்து உங்களைப் பாருங்கள், மனதளவில் உங்கள் இரட்டிப்பை உருவாக்குங்கள், உங்கள் விரல்களிலிருந்து தொடங்கி உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்கவும். மிகச்சிறிய விவரங்கள்முகங்கள்.
• உங்கள் முன் உங்கள் நகல் உள்ளது, வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். படிப்படியாக உங்கள் ஆற்றலை இரட்டிப்பாக்கத் தொடங்குங்கள். இதைச் செய்ய, உங்களையும் உங்கள் நகலையும் இணைக்கும் உங்கள் சோலார் பிளெக்ஸஸின் பகுதியில் ஒரு தண்டு தோன்றியதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களால் முடிந்த அளவு ஆற்றலைக் கொடுங்கள், அது உங்கள் இரட்டிப்புக்கு இந்த தண்டு வழியாக பாய்ந்து, அவருக்கு உயிர்ச்சக்தியை நிரப்பவும்.
• இந்த பயிற்சியை இரண்டு மாதங்களுக்கு தினமும் செய்ய வேண்டும். காலப்போக்கில், பாயும் ஆற்றலுடன் சேர்ந்து, நீங்களே உங்கள் இரட்டிப்புக்கு "மிதக்க" தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். இதை எதிர்க்காதீர்கள், விரைவில் உங்கள் சொந்த நிழலிடா இரட்டையின் கண்கள் மூலம் வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்க்க முடியும்.

நனவான தூக்க நிலை - மைக்கேல் ராடுகா

முறை இரண்டு: தசை நுட்பம்

நிழலிடா விண்வெளியில் நுழைவதற்கான பல நுட்பங்கள் காட்சிப்படுத்தல் அடிப்படையிலானவை. ஆனால் எல்லோரும் அத்தகைய முறைகளை திறம்பட பயன்படுத்த முடியாது. அத்தகைய நபர்களுக்காகவே, இயக்கவியல் அல்லது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கான தசை முறை உருவாக்கப்பட்டது.

படுக்கையில் படுத்து, நிதானமாக, காதுகளை அடைத்து, கண்களை மூடு. எதுவும் உங்களை திசை திருப்ப வேண்டாம்.

உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் சொந்த "நான்", உங்களை விட்டு விலகி இருங்கள் உடல் உடல், நீங்கள் அதை விட்டு வெளியேறிவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறி நிழலிடா விமானத்திற்குச் செல்வதற்கான தெளிவான மற்றும் தெளிவான நோக்கத்தை நீங்கள் வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

இதற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலின் அனைத்து தசைகளையும் பதட்டப்படுத்தவும், முடிந்தவரை அவற்றை ஓய்வெடுக்க வேண்டாம் நீண்ட நேரம். பின்னர் திடீரென்று நிதானமாக பள்ளத்தில் விழும் உணர்வை அனுபவிக்க முயற்சிக்கவும்.

ஃபேலே - ஃபாலன் லைட் முழு குறுவட்டு

முறை மூன்று: தியானம்

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கான தியான முறை மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் மற்றும் பெரிய ஆற்றல் செலவுகள் தேவையில்லை. தியானத்தின் மூலம் நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவது மிகவும் எளிது, மேலும் தியான அமர்வின் போது நிழலிடா விண்வெளியில் நுழைந்த பலரால் அதன் செயல்திறன் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

ஒரு சாய்வு நாற்காலியில் வசதியாக உட்கார்ந்து, நிதானமாக கண்களை மூடு. இனிமையான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தசைகள் மற்றும் உடலை அதன் ஒவ்வொரு பகுதியும் பருத்தி கம்பளி போல் உணரும் வரை ஓய்வெடுக்கவும்.

முழுமையான உடல் தளர்வை அடைந்த பிறகு, உங்கள் எல்லா எண்ணங்களையும் விட்டுவிட்டு, எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் நனவை விடுவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அது முழுமையான வெறுமையில் ஒன்றிணைக்கட்டும். பெரும்பாலும், தங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் போது, ​​மக்கள் தங்கள் காதுகளில் அமைதியான ஓசையைக் கேட்கிறார்கள், மென்மையான காற்று வீசுவதை உணர்கிறார்கள் அல்லது தங்கள் தோலில் குளிர்ச்சியாக ஓடுவதை உணர்கிறார்கள். மிகவும் வினோதமான படங்கள் மற்றும் படங்கள் உங்கள் மூடிய கண்களுக்கு முன்பாக தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்கள் உடலும் மனமும் முற்றிலும் தளர்ந்துவிட்டால், வெறுமனே படுத்துக்கொண்டு காத்திருக்கவும். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​தன்னிச்சையான அசைவுகள் ஏற்படலாம், உங்கள் தலையின் அளவு வளர்வது போல் அல்லது உங்கள் கைகால்கள் மாறத் தொடங்குவது போல் நீங்கள் உணரலாம். உடல் முழுவதும் அதிர்வுகள் ஏற்படலாம், இது மேலும் மேலும் கவனிக்கப்படும். அமைதியாகப் பொய் சொல்லுங்கள், எதையும் பற்றி யோசிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் தொடர்ச்சியான அதிர்வு நீங்கள் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும்.

• உங்கள் பயண வழியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். கற்பனை செய்து, சாத்தியமான மிக தெளிவான படங்களை உருவாக்கவும். வளர்ந்து வரும் படத்துடன் ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கவும், படிப்படியாக அதில் ஊடுருவவும்.
• இப்போது எல்லா கதவுகளும் உங்களுக்குத் திறக்கப்பட்டுள்ளன: உங்கள் கடந்த காலத்திற்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் நண்பரைப் பார்க்கச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் கடந்த காலத்தையும் நிகழ்காலத்தையும் மட்டுமல்ல, உங்கள் எதிர்காலத்தையும் சிந்தித்துப் பாருங்கள், இந்த உரையாடலின் போது நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களுக்காக புதியதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
• நிஜ வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் உடல் ஷெல்லுக்கு, உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பும்படி உங்களை உத்தரவிடுங்கள். அசையாமல் சிறிது நேரம் அமைதியாக படுத்துவிட்டு கண்களைத் திறக்கவும்.
• உங்கள் நிழலிடா விமானத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், நீங்கள் அனுபவித்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: வெளியேறுவது உண்மையிலேயே நிழலிடா அல்லது அது வெறும் கற்பனையின் தந்திரமா? இந்த வெளியேறுதல் உங்களுக்கு எவ்வளவு எளிதாக இருந்தது? நிழலிடா விமானத்தில் பயணம் செய்யும் போது நீங்கள் என்ன உணர்வுகளை அனுபவித்தீர்கள்? உங்கள் உணர்வுகள் அனைத்தும் உள்ளதைப் போலவே இருந்தால் சாதாரண வாழ்க்கை- நீங்கள் உண்மையிலேயே நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியேறிவிட்டீர்கள்.
• அத்தகைய வெளியேற்றங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் நீங்கள் நிழலிடா பயணத்தை மேற்கொள்ள முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். விடாமுயற்சியும் விடாமுயற்சியும் நீங்கள் தியான முறையைப் பயன்படுத்தி நிழலிடா விமானத்தில் நுழைய வேண்டும்.

உங்கள் முதல் வெளியேற்றம் மிகவும் விரைவாகவும் எதிர்பாராததாகவும் இருக்கும், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் உடலுக்குத் திரும்புவீர்கள், ஆனால் இது இந்த முறையின் செயல்திறனையும் செயல்திறனையும் மீண்டும் நிரூபிக்கும்.

தியானம் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. காலப்போக்கில், நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தியான அமர்வை நிழலிடா விமானத்திற்கு பயணிக்க ஒரு வகையான ஊஞ்சல் பலகையாகப் பயன்படுத்துவது.

கொலம்பஸ் - காதல் இயந்திரம்

முறை நான்கு: வெப்ஸ்டர் நுட்பம்

மற்றொரு பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள முறைஆர். வெப்ஸ்டரால் முன்மொழியப்பட்ட நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியேறவும்.

இந்த முறை எளிதானது, ஆனால் நிழலிடா விமானத்தை அடைய பலர் பல முறை அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். நனவான மற்றும் ஆழ்மன விருப்ப முயற்சிகளை ஒரே நேரத்தில் செயல்படுத்துவதில் உள்ள சிரமம் இதற்குக் காரணம். நீங்கள் இந்த முறையைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், முடிந்தவரை ஒரு வாரம் அல்லது இன்னும் சிறிது நேரம் நிழலிடா வெளியேறுவதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். இந்த நிழலிடா விமானத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தித்துப் பாருங்கள், பின்னர் உங்கள் ஆழ் உணர்வு தேவையான அனைத்து அமைப்புகளையும் பதிவு செய்யும், மேலும் நிழலிடா விமானத்தை உருவாக்குவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

• நீங்கள் நிழலிடா விமானத்தில் நுழையப் போகும் அறை இருட்டாகவும் போதுமான சூடாகவும் இருக்க வேண்டும். யாரும் உங்களை தொந்தரவு செய்யவோ உங்கள் கவனத்தை திசை திருப்பவோ கூடாது. பரிசோதனையை முற்றிலும் தனியாக நடத்துங்கள்.
• உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் சுவாசத்தில் முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் கவனத்தை ஒரு காலின் கால்விரல்களின் முனைகளில் திருப்புங்கள், தேவையற்ற எண்ணங்களை அனுமதிக்காமல், இதைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த இடத்தில் உங்கள் நிழலிடா உடல் அதன் இயற்பியல் ஷெல்லை எவ்வாறு விட்டுச்செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• பின்னர் அனைத்து படிகளையும் மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் மற்ற காலுடன். நிழலிடா உடல் படிப்படியாக எவ்வாறு விடுவிக்கப்படுகிறது என்பதை உணருங்கள், கால்களின் நுனியிலிருந்து தொடங்கி தலையின் பின்புறத்தில் முடிவடையும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் நிழலிடா இரட்டை உங்கள் உடல் முழுவதும் எப்படி பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• நெற்றியில் உங்கள் விருப்பத்தை சேகரித்து, நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கான விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்.இப்போது தேவையான உந்துதல்கள் செயல்பாட்டுக்கு வர வேண்டும் - உணர்வு மற்றும் ஆழ்நிலை இரண்டும்.

உங்கள் ஆன்மாவின் ஒவ்வொரு இழையுடனும், ஒரு நிழலிடா விமானத்தை உருவாக்க விரும்புகிறேன், பின்னர் நீங்கள் படுக்கையில் விடப்பட்ட உடலைப் பார்த்து, உச்சவரம்பு வரை உயர்ந்து வருவதை உணருவீர்கள்.

முறை ஐந்து: ஹராரி முறை

காட்சிப்படுத்தல் கொள்கையின் அடிப்படையில், உங்கள் நனவின் இயக்கத்தை மேம்படுத்த ஹராரி முறை ஒரு பயனுள்ள மற்றும் திறமையான வழியாகும்.

• அபார்ட்மெண்டில் நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வசதியாக இருக்கும் இடத்தை தேர்வு செய்யவும். வீட்டில் அத்தகைய இடத்தை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவுடன், வெளியில் சென்று திறந்த வெளியில் சமமான பொருத்தமான இடத்தைக் கண்டறியவும். இந்த இரண்டு இடங்களும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக அமைந்திருக்க வேண்டும், அதாவது பத்து நிமிட நடை.
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இரண்டாவது இடத்தில் நின்று, கண்களை மூடிக்கொண்டு ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுக்கவும். நீங்கள் உள்ளே இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் வசதியான நாற்காலி, எதுவும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை, நீங்கள் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கிறீர்கள். பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும், இப்போது உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்தும் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவத்தின் முக்கிய பகுதியாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எல்லா உணர்ச்சிகளும் பதிவுகளும் முடிந்தவரை தெளிவாக இருக்கட்டும்.
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்களைச் சுற்றிப் பாருங்கள், உணர்வுகளின் முழு வரம்பையும் உங்கள் வழியாகச் செல்ல அனுமதிக்கவும், உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையையும் முடிந்தவரை வலுவாகவும் ஆழமாகவும் உணருங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் சிற்றின்பத்துடன் படம்பிடித்துக் கொண்டே, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த முதல் இடத்திற்கு மெதுவாக நடக்கவும். வழியில் யாரிடமும் பேச வேண்டாம்.
• நீங்கள் ஒரு ஊமை பார்வையாளராக இருக்க வேண்டும், உங்கள் மனம் உங்களுக்கு தரும் உணர்வுகளில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் உலகம். வேலையில் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். நீங்கள் வளாகத்திற்குள் நுழைந்தவுடன், 15 நிமிடங்கள் அங்கேயே செலவழித்துவிட்டு, திரும்பவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, வீட்டில் ஒரு வசதியான நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

கண்களைத் திறந்து வீட்டிற்கு விரைந்து செல்லுங்கள். வீட்டில், உங்கள் காலணிகளை கழற்றி, ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் சமீபத்தில் இருந்த வீட்டிற்கு வெளியே உள்ள இடத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு கற்பனை நாற்காலியில் நிற்கும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் வீட்டிற்குள் முதல் இடத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடல் வீட்டிற்குள் நடப்பதையும் நாற்காலியில் உட்காருவதையும் கற்பனை செய்தபோது நீங்கள் அனுபவித்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

முறை ஆறு: சுழல் முறையைப் பயன்படுத்தி நிழலிடா விமானத்தை அணுகுதல்

சுழல் முறைக்கு நன்றி, நிழலிடா பயணத்திற்கு தேவையான நனவின் இயக்கத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள். சுழல் முறை வழக்கமாக இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிறப்பு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் இறைச்சியைக் கைவிட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும்.

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் உணவை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும். உங்கள் முக்கிய உணவு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக கேரட் இருக்க வேண்டும். நுகர்வு மூல முட்டைகள். கொட்டைகள் சாப்பிட வேண்டாம், அதிக திரவம் குடிக்க வேண்டாம், மது மற்றும் காபி முற்றிலும் தவிர்க்கவும். புகைபிடிக்கவோ அல்லது எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்தவோ கூடாது.

நிழலிடா விமானத்திற்கு உத்தேசித்துள்ள வெளியேறும் முன் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு இந்த உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், ஆனால் நீண்ட நேரம், நிழலிடா பயணத்தை மேற்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

• நிழலிடா விமானத்தில் நுழைய நீங்கள் முற்றிலும் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று முடிவு செய்தால், இருண்ட அறையில் வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களைக் கடக்க வேண்டாம். அருகில் ஒரு கிளாஸ் வெற்று நீரை வைக்கவும்.
• ஆழமாக சுவாசிக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும். பிறகு சுவாச பயிற்சிமுடிக்கப்படும், நீங்கள் ஒரு பெரிய கூம்புக்குள் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மனதளவில் மேலே சென்று நீங்கள் ஒரு சூறாவளியின் மையப்பகுதியில் இருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சுழல் உங்களை கூம்பிலிருந்து வெளியே எடுக்கும் வரை கூம்பின் மேற்புறத்துடன் உங்களை அடையாளம் காணவும்.
• கற்பனை படத்திற்கான பிற விருப்பங்களும் சாத்தியமாகும். நீராவி ஆவியாகி ஒரு போர்வையில் அமர்ந்திருப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். இந்த நீராவியுடன் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டு, வெளிப்புற ஷெல்லில் இருந்து உங்களை விடுவித்து, உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறவும்.
• மற்றொரு விருப்பம்: உங்கள் கண்ணாடி படத்தை நீங்கள் பார்ப்பது போல் உள்ளது. கண்ணாடியில் உங்கள் சொந்த இரட்டையை கவனமாகப் பார்த்து, உங்கள் உணர்வு அதற்கு செல்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• ஒரு பெரிய பீப்பாயின் உள்ளே நீங்கள் அமர்ந்திருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதில் தண்ணீர் படிப்படியாக ஊற்றப்படுகிறது. தண்ணீர் முழு இடத்தையும் நிரப்பும்போது, ​​பீப்பாயில் ஒரு ஓட்டை கண்டுபிடித்து நிழலிடா விமானத்திற்குச் செல்லவும்.

இந்த முறையின் முக்கிய குறிக்கோள் உங்கள் கவனத்தை உடல் உடலில் இருந்து திசை திருப்புவதாகும்.

முறை ஏழு: ஒகோயா நுட்பம்

இந்த முறை சுமேரியர்களின் பண்டைய மந்திரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது எளிமையானது மற்றும் பயனுள்ளது மற்றும் எந்த சிறப்பு திறன்களும் தேவையில்லை. ஓகோயாவின் ஆவிக்கு முறையீடு செய்வது நிழலிடா விமானத்தில் நுழைய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இன்னும் பலவற்றையும் அடைய உதவும்.

உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும். மோதிர விரல்உங்கள் வலது கையால், மார்பு மட்டத்தில் காற்றில் பன்னிரண்டு கோடுகளை வரையவும், அவற்றை உங்களிடமிருந்து விலக்கவும்.

மார்பு மட்டத்தில் உங்கள் கைகளைப் பிடிக்கவும். இந்த வரிகள் அடர் சிவப்பு சுடருடன் ஒளிரும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மந்திரத்தை சொல்லுங்கள்:

"டோர் மா லியோ ரோஸ் ஒகோயா"

கோடுகள் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும் ஊடுருவவும் தொடங்கும். உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற ஆசை மற்றும் நீங்கள் வெளியேறத் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தவுடன், "ஷி ஓ" என்று சொல்லுங்கள்.

அந்த நேரத்தில் DEIR இல் பணிபுரிந்தபோது, ​​​​பல்வேறு பாதுகாப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி ஆற்றல் பாதுகாப்பில் அதிக கவனம் செலுத்தினேன். 2003 ஆம் ஆண்டில், நான் N. ஷெர்ஸ்டென்னிகோவின் புத்தகம் "செவன் ஹொரைசன்ஸ் ஆஃப் பவர்" வாங்கினேன், அதில் பத்தாவது அத்தியாயத்தில் ("டிவிங் இன் தி டெப்த்ஸ்") உடல் உடலில் இருந்து நனவை அகற்றும் நுட்பம் விவரிக்கப்பட்டது. இங்குதான் எனது பயிற்சி தொடங்கியது.

பின்னர், படிக்கத் தொடங்கிய பிறகு, முதல் முறையாக நான் ஒரு மீனைப் போல உணர்ந்தேன், நீரின் ஆழத்தில், அதன் செவுள்கள் வழியாக நீர் சுற்றுகிறது (பின்னர் நனவின் பிற மாற்றங்கள் ஏற்பட்டன); ஆனால் ஒரு ஆரம்பம் செய்யப்பட்டது. உடலிலிருந்து உணர்வுபூர்வமாக வெளியேறத் தயாராகி எனக்கு ஏறக்குறைய மூன்று நாட்கள் ஆனது.

நான் ஒவ்வொரு நாளும், மதிய உணவு நேரத்தில், ஒரு மணி நேரம் படுத்து, தியானம் செய்ய அல்லது மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சித்தேன். பின்னர் இந்த நாட்களில் ஒன்றில், தியானத்தின் போது, ​​​​எனது உணர்வு சீராக மற்றும் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் இணையான அல்லது நிகழ்தகவு உலகங்களில் ஒன்றில் தன்னைக் கண்டது.

எங்கள் நிலத்தில் எல்லாம் ஒரே மாதிரியாக இருந்தது, விண்வெளியில் விமானங்கள் அல்லது திடீர் அசைவுகள் இல்லை. நான் கரையில் தான் நின்று கொண்டிருந்தேன் பரந்த ஆறு, ஒரு சிறிய கேப்பின் முன், ஒரு மாடி பெரிய மஞ்சள் கட்டிடம் இருந்தது, முன் நெடுவரிசைகள் மற்றும் பெரிய கதவுகள். கட்டிடம் ஒரு அருங்காட்சியகம் போல் இருந்தது.

இந்த கட்டிடத்தின் உள்ளே நான் நிற்பதைக் கண்டேன்; இரண்டு வேலைக்காரர்கள், சாம்பல் நிற ஆடைகளை அணிந்து, தலையில் கவசம் அணிந்து, என்னை அணுகினார்கள், அவர்கள் என்னைப் பின்தொடரும்படி சைகை செய்தார்கள். தூர சுவருக்கு அருகில் இரண்டு மீட்டர் உயரமுள்ள மூன்று வெளிப்படையான கண்ணாடி பெட்டிகள் இருந்தன. இடது அலமாரியில் இருந்தது அழகான வாள்சுருள் இல்லாமல், வலதுபுறத்தில் ஒரு கவசம் இருந்தது, நடுவில் ஒரு திறந்த புத்தகம், தங்க நிறத்துடன் இருந்தது. நான் அதில் உள்ள உரையைப் பார்க்கவில்லை, ஆனால் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்ள இது போதுமானது. மிகவும் வலிமையான ஆயுதம் அறிவு என்று எனக்குக் காட்டப்பட்டது, அது தாக்குதலுக்கும் தற்காப்புக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் அறிவின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆன்மீக மற்றும் மன தூய்மையின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆயுதங்களை குறைவாகவும் குறைவாகவும் பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு வருகிறீர்கள். நீங்கள் தீமையை தீமையால் தோற்கடிக்க முடியாது, மேலும் நீங்கள் பிரச்சனைகளை கூட சமாளிக்க முடியாது ஆன்மீக வளர்ச்சிசிறியதாகி வருகிறது (தடைகள் மட்டுமே அதிகமாகின்றன).

பயணம் முடிந்தது, நான் அமைதியாக படுக்கையில் படுத்தேன், சிறிது நேரம் நினைவில் இருந்தேன் மிகச்சிறிய விவரங்கள்பின்னர் எதையும் மறந்துவிடக்கூடாது என்பதற்காக. நள்ளிரவில் நான் வெளியே சென்ற சமயங்களில், நான் எழுந்து, நிகழ்வுகளை ஒரு குறிப்பேட்டில் சுருக்கமாக எழுதி, காலையில் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டியிருந்தது.

மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நான் G. Boreev இன் "உடலில் இருந்து உணர்வு வெளியேறுகிறது" என்ற புத்தகத்தை வாங்கினேன், எனக்காக ஒரு எளிய முறையைத் தேர்ந்தெடுத்து, முறையாகப் படிக்க ஆரம்பித்தேன். சிறிது நேரம் கழித்து, முதல் சாதனைகள் தோன்றின.

மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், மேல் நிழலிடா விமானத்திற்கு வெளியேறுவது: தியானத்தின் போது, ​​​​வால் எலும்பு பகுதியில் ஒரு அதிர்வு தோன்றியது, நான் அதை வலுப்படுத்த முயற்சித்தேன் - அது வேலை செய்தது, பின்னர் விருப்பத்தின் முயற்சியுடன் நான் ஆற்றலை மேல்நோக்கி உயர்த்த ஆரம்பித்தேன்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் தலையில் இருந்து ஏறுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் மண்டை ஓட்டில் வைத்துக்கொள்வது விசித்திரமானது. பூமியின் தரத்தின்படி, நான்கு முதல் ஐந்து வினாடிகள் வரை, ஒரு மூச்சடைக்கக்கூடிய விமானம் மேலே சென்றது, ஒரு திடீர் நிறுத்தம் மற்றும் மற்றொரு உலகின் உடனடி தோற்றம், வண்ணங்கள் மற்றும் லேசான தன்மையால் நிறைவுற்றது, அதில் மக்கள் நம்மைப் போலவே வாழ்கிறார்கள் (நான் உலகில் இருந்ததில்லை. தெரியாத உயிரினங்களுடன்).

ஒரு நாள் நான் இரண்டு பெண்களின் முன்னிலையில் "நான் எங்கே இருக்கிறேன்?" என்று கேட்டேன். - அவர்களின் கண்கள் விரிந்தன, நான் ஒரு முழு முட்டாள் போல் அவர்கள் என்னைப் பார்த்து, விரைவாக வெளியேறினர். இந்த அத்தியாயத்தை நினைத்துப் பார்க்கும்போது எனக்கு எப்போதும் சிரிப்பு வரும். இது போன்ற ஒரு நிலை இங்கே பூமியில் நடந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்?

முடிவில், உடல் உணர்வுகளைப் பற்றி நான் சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல விரும்புகிறேன்: கீழ் நிழலிடா விமானத்தைப் பார்வையிட்ட பிறகு, முதலில் என் தலையில் ஒரு சத்தம் இருந்தது, என் இதயம் துடித்தது. காலப்போக்கில், இந்த அறிகுறிகள் லேசானவை. மேல் நிழலிடா விமானத்தைப் பார்வையிட்ட பிறகு - மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல மனநிலைநீண்ட காலமாக.

இதைச் செய்யத் தொடங்கியவர்கள் அல்லது இப்போது வருபவர்களுக்கு: கெட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் அச்சங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள், அது இப்படி மாறாது: நீங்கள் எதை எதிர்த்துப் போராடினீர்களோ, அதைத்தான் நீங்கள் எதிர்கொண்டீர்கள்.

நிழலிடா உலகில், எல்லாமே மிகவும் யதார்த்தமானது மற்றும் உங்கள் விழித்திருக்கும் நனவின் சதவீதம் எவ்வளவு இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் தண்ணீரைப் பற்றி மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், தியானத்தில் அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஆழமான நீரில் நீந்துவதையும் டைவிங் செய்வதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் கரைக்குச் சென்று ஒரு அழகான நிலப்பரப்பில் சூரியனின் கதிர்களில் குளிப்பது.

உயரத்திற்கு பயப்படுபவர்கள் பாராசூட் மூலம் குதிக்கலாம். சிறிது நேரம் கழித்து, உங்களுக்கு இதே போன்ற கனவு இருக்கலாம், நீங்கள் ஏற்கனவே எதையாவது சாதித்துவிட்டீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. மற்ற ஃபோபியாக்களிலும் இதே நிலைதான். ஒரு நாளைக்கு 5-10 நிமிடங்களை இழப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய பெறுவீர்கள்.

எனது பயணங்களில் ஒன்றில் அவர்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள்: "நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கும் ..." நிழலிடா விமானத்தை அதன் வண்ணமயமான மற்றும் மிகவும் உணர்ச்சிகரமான நிலைகளுக்குப் பிறகு, "மருந்து" சார்ந்து விழ வேண்டாம். பூமிக்குரிய வாழ்க்கைசாதுவானதாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் தோன்றலாம்.

நீங்கள் எப்போதும் இலக்குகள், கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அது உங்கள் உடலற்ற ஆவியை பூமியில் வைத்திருக்கும் மற்றும் அதை மீண்டும் வரச் செய்யும்.

பயணம் என்பது ஒரு வகையான தேர்வு. எனது சிறிய அறிவு யாரோ ஒருவருக்கு அவற்றைக் கண்டுபிடிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்க விரும்புகிறேன் ஆன்மீக பாதை. உங்கள் படிப்பு சிறக்க வாழ்த்துக்கள்.

முதல் பார்வையில், இங்கே சுருக்கமாக கூறப்பட்ட எண்ணங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்துப்போவதில்லை. ஆனால் மீண்டும் படிக்கும் போது, ​​அன்பான வாசகரே, இந்தக் குறிப்புகளின் பொதுவான விளக்கத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

சுயாதீனமான நிழலிடா கணிப்பு மூலம், முதலில், ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தை நாங்கள் கவனிக்கிறோம், உடல் உடலுக்கு இரட்டை திரும்பாதது அல்லது ஒரு பகுதி திரும்பும்.

எளிமையான மற்றும் மலிவு வழிநனவான திட்டம் - உண்ணாவிரத முறை. அதாவது, நீங்கள் 40 - 50 நாட்களுக்கு தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், எந்த உணவையும் எடுக்கக்கூடாது. தண்ணீரில் நீர்த்த புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகளுடன் தொடங்கி, நீங்கள் படிப்படியாக உண்ணாவிரதத்தை முடிக்க வேண்டும். ஒரு சாறு விரதத்திற்குப் பிறகு எத்தனை நாட்கள் என்பது விரதத்தின் பாதி கால அளவாக இருக்க வேண்டும். உண்ணாவிரதத்தின் போது, ​​யோக முறையின்படி தாளமாக சுவாசிக்கவும், ஆறாவது சக்கரத்தில் தியானிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிழலிடா விமானத்தில் நுழைவதற்கான மற்றொரு எளிய வழி, உங்களை சோர்வடையச் செய்வது. இதில் நீண்ட, சலிப்பான வேலை, முடிவில்லாத குனிதல், ஒரே நிலையில் இருப்பது, மிக நீண்ட தூர ஓட்டம் மற்றும் பல. உடனடி டிரான்ஸைத் தூண்டும் முறைகள் உள்ளன. கழுத்தில் சில நரம்புகளைக் கிள்ளுதல், முழு நுரையீரல் கொண்ட நபரின் மார்பில் கூர்மையான சுருக்கம், கடினமான பொருளால் தலையில் அடி, வாய் மற்றும் மூக்கு இடையே உள்ள புள்ளியில் தாக்கம் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கியது. உடலில் இருந்து வெளியேறுவது மட்டுமே மயக்கமாக இருக்கும், எனவே நினைவில் இருக்காது. ஒரு நிழலிடா இரட்டை வெளியேறும் போது, ​​இறந்த ஒரு உடல் என்று தவறாக நினைத்து அதை உயிருடன் புதைக்கும் ஆபத்து எப்போதும் உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன மருத்துவர்களுக்கு இறந்த உடலிலிருந்து உயிருள்ள உடலை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்று தெரியவில்லை. எனவே, இன்று சுமார் 5% மக்கள் உயிருடன் புதைக்கப்பட்டுள்ளனர்.

அனைத்து நிழலிடா உலகங்களும் மிகவும் அடர்த்தியான மக்கள்தொகை கொண்டவை. நுட்பமான உலகங்களின் சாரங்கள் பொதுவாக மனிதர்களுக்கு நடுநிலையானவை. ஆனால் கீழ் நிழலிடா உலகங்களில் மக்களுக்கு விரோதமான உயிரினங்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில் அவை உடலில் குடியேறி, உடைமையாக்கும். கருப்பு மந்திரவாதிகள் உடல் உடலை நிழலிடா உடலுடன் இணைக்கும் வெள்ளி நூலை சேதப்படுத்தலாம், அதைத் திருப்பலாம் அல்லது உடைக்கலாம். வெள்ளி நூல் உடைந்தால், உடல் இறந்துவிடும். ஒரு வலுவான உடலமைப்பு மற்றும் மக்களின் "கரடுமுரடான" ஆரோக்கியம் அனைத்து வகையான அமானுஷ்ய நடவடிக்கைகளையும் தடுக்கிறது என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை கவனத்தில் கொள்வோம். இத்தகைய உடல்கள் இளம் மற்றும் இளம் ஆன்மாக்களால் கட்டமைக்கப்படுகின்றன, அவை "வீட்டிற்கு" திரும்புவதற்கு மிக விரைவில். உடலின் பலவீனம் மற்றும் நரம்பு உணர்திறன், மாறாக, நிழலிடா உடலின் வெளியேறுவதற்கு சாதகமாக இருக்கும். உணர்திறன், சாதாரண தோற்றமுடையவர்கள் பெரும்பாலும் சக்தி வாய்ந்த மந்திரவாதிகள் மற்றும் தொடக்கக்காரர்கள்.

நிழலிடா உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கான பயிற்சிகளை பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உடற்பயிற்சிக்கு 4 மணி நேரத்திற்கு முன்பும், உடற்பயிற்சிக்கு 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் சாப்பிட வேண்டாம். அறை அமைதியாகவும் இருட்டாகவும் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் முற்றிலும் தனியாக இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், யாரும் உங்கள் அறைக்குள் நுழையக்கூடாது. மழை அல்லது இடியுடன் கூடிய மழையின் போது நுட்பமான விமானங்களில் திட்டமிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அறையில் வெப்பநிலை தோராயமாக 22 - 26 டிகிரி செல்சியஸ் இருக்க வேண்டும்.

மிகவும் முக்கிய பங்குஒரு டிரான்ஸ் நிலைக்கு நுழைவதற்கு தாள இசை இசைக்கப்படுகிறது. இஸ்ரேலிய தீர்க்கதரிசி எலிஷா (கிமு 850 - 800), தீர்க்கதரிசனம் சொல்ல விரும்பி, ஒரு வீணையை இசைக்க அவரை அழைத்தார். சைபீரிய ஷாமன்கள் எதிர்காலத்தைக் கண்டறியவும், திருடர்களை யூகிக்கவும், திருடப்பட்ட பொருட்களைத் தேடவும் ஒரு டம்பூரின் தாள துடிப்புடன் நடனமாடினார்கள். சடங்கு இசையின் செல்வாக்கின் சக்தி மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட ரிதம் ஆகியவை கணிக்க முடியாதவை. டன்ட்ரா ஷாமன்கள் பற்றிய ஆய்வுக் கட்டுரையை எழுதிக்கொண்டிருந்த லெனின்கிராட் பட்டதாரி இனவியலாளர் ஒருவருக்கு நடந்த அற்புதமான சம்பவம் இதற்குச் சான்றாகும். மானுடவியல் அருங்காட்சியகத்தில் ஆராய்ச்சி செய்து கொண்டிருந்தபோது, ​​ஒரு நாள் அவர் ஒரு டம்ளரை எடுத்து, தனது காதலியை மகிழ்விக்க, ஒரு ஷாமனின் சடங்குகளைப் பின்பற்றத் தொடங்கினார். முதலில் இது ஒரு விளையாட்டுத்தனமான விளையாட்டாக இருந்தது, ஆனால் படிப்படியாக டம்பூரின் தாளம் அவரை மிகவும் கவர்ந்தது, அவர் இனி அவரது நடனத்தை குறுக்கிட முடியாது. நண்பர் பட்டதாரி மாணவனைத் தடுக்க முயன்றார், ஆனால் கண்ணுக்குத் தெரியாத சக்தியால் அவரிடமிருந்து தூக்கி எறியப்பட்டார். நடனம் மேலும் மேலும் வெறித்தனமானது, சடங்கின் அழுகை சத்தமாக மாறியது, விஞ்ஞானி தரையில் சரிந்து விழும் வரை. இந்த நேரத்தில், பட்டதாரி மாணவரின் உடலில் இருந்து நிழலிடா இரட்டை உணர்வுடன் வெளியேறியது. நுட்பமான உலகில் பட்டதாரி மாணவரின் நனவு தங்கியிருப்பது இளம் விஞ்ஞானிக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக மாறியது, அவர் தனது ஆய்வுக் கட்டுரையை கைவிட்டு, தனது விஞ்ஞான வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு ஷாமன் ஆனார்.

சில மந்திரவாதிகள் நிழலிடா இரட்டையிலிருந்து வெளியேற பல்வேறு மருந்துகள், இசை மற்றும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் இந்த நிலைகளை தன்னிச்சையாக அடைய முடியும். உதாரணமாக, சமர்கண்டில் உள்ள முல்லாக்கள், "தங்கள் விதியை வெளிப்படுத்த" ஒரு புத்தகத்தில் இருந்து அதிர்ஷ்டத்தை படிக்கும், "குடிபோதையில் இருப்பவர்களைப் போல" தங்களைத் தாங்களே மயக்கத்தில் தள்ளுவார்கள்.

முழு நிலவு, அமாவாசை, ஏழாவது மற்றும் இருபத்தி இரண்டாவது சந்திர நாளில் உடலை விட்டு வெளியேறுவது எளிது. வெற்றிகரமான வெளியேற்றத்திற்கு, உடலை எவ்வாறு முழுமையாக ஓய்வெடுப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் - அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்தவும். "நிழலிடா திட்டத்தின் மூன்றாவது முறை" என்ற அத்தியாயத்தில் தளர்வு பயிற்சியை விரிவாக விவரித்தேன். எந்த எண்ணங்களும் மனதைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது. அவசரம் இல்லை. தினசரி 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கும் பயிற்சி இதற்கு உதவும். அலைந்து திரிந்த மன நிலை, சிந்தனை கூட, நனவை "கவனப்படுத்த" உதவுகிறது. பருத்தி மௌனம் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளட்டும், பிறகு வீடு, அறை மற்றும் நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் நபரை "உணரவும்". செறிவு குறிப்பாக ஒரு சிறப்பு இலக்கை நோக்கி செலுத்தப்பட்டால், அது அனுபவத்திற்கு முந்தைய நாளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். பரிசோதனையின் போது மனம் தளர்வாக இருக்க வேண்டும், பின்னர் இலக்கு பிரிவினை சக்திகளுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும்.

பிரபல அமெரிக்க தெளிவாளர் எட்கர் கெய்ஸ் தன்னை இதேபோன்ற மயக்க நிலையில் வைத்தார். இந்த நுட்பத்தை அவர் விவரித்த விதம் இதுதான்: “வசதியாக படுத்துக்கொண்டு, இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் என் தலையில் வைத்தேன் - அவர்கள் சொல்வது போல், “மூன்றாவது கண்”, நான் பிரார்த்தனை செய்கிறேன். நான் அங்கேயே படுத்துக்கொண்டு "சிக்னலுக்காக" பல நிமிடங்கள் காத்திருக்கிறேன். ஒரு "சிக்னல்" - வெள்ளை ஒளியின் ஃபிளாஷ், சில நேரங்களில் தங்க நிறத்துடன் - தொடர்பு ஏற்பட்டது என்று அர்த்தம். ஒளியைப் பார்த்து, நான் என் உள்ளங்கைகளை சோலார் பிளெக்ஸஸுக்கு நகர்த்துகிறேன். என் கண்கள் எப்பொழுதும் திறந்திருக்கும். சுவாசம் மென்மையாகவும் ஆழமாகவும் மாறும் - உதரவிதானத்திலிருந்து. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கண்கள் மூடுகின்றன. அதன் பிறகு, அவர்கள் என்னிடம் சொல்வது போல், நான் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறேன்.

பிரிவினையை அடைவதற்கான வலுவான ஆசை, இந்த விருப்பத்தை அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் செய்வது மற்றும் உடலைத் தாண்டிய தன்னைப் பற்றிய ஒரு நகரும் படத்தை நனவில் தொடர்ந்து வைத்திருத்தல் ஆகியவை எப்போதும் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும். அனைத்து நிழலிடா வெளியேற்றங்களுக்கும் முக்கியமானது உங்கள் கற்பனையால் உருவாக்கப்பட்ட தெளிவான காட்சிப் படம். கற்பனையின் மந்திர சக்தியை வளர்க்க பல்வேறு பயிற்சிகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பயிற்சிகளில் முன்னேற்றத்தின் நிலைகள் மூடிய கண் இமைகள் மூலம் உணரப்படும் ஒரு படத்தின் கற்பனையாகும் - படம் முதலில் நிலையானது மற்றும் பின்னர் மாறும். அடுத்து ஒரு காட்சி படத்தை உருவாக்குவது வருகிறது திறந்த கண்களுடன். இந்த முறைகள் ஒன்றுக்கொன்று மாறாமல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கற்பனையை வளர்ப்பதற்கான இரண்டு பயிற்சிகள்:

• நீங்கள் ஒரு எளிய வரைபடத்தைப் பார்க்கிறீர்கள், பின்னர் கண்களை மூடிக்கொண்டு படத்தை உங்கள் நினைவகத்தில் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். இது செறிவு இல்லாமல் செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு வினாடி வரை படத்தைப் பார்த்தால் போதும், பிறகு மூன்று வினாடிகள் கண்களை மூடிக்கொண்டு படத்தை நினைவகத்தில் வைத்திருங்கள். பின்னர் விவரங்களைச் சரிபார்க்க உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும் - மீண்டும் அவற்றை மூடு. படத்தின் ஒவ்வொரு விவரமும் தெளிவாகத் தெரியும் வரை இதை 10 முதல் 100 முறை செய்யவும். பின்னர் உடற்பயிற்சிக்காக மிகவும் சிக்கலான விளக்கப்படங்கள் மற்றும் வண்ணப் படங்களுடன் ஒரு வரைபடத்தை எடுக்கவும்.
• பின்னர் நீங்கள் பல எளிய (பின்னர் சிக்கலான) பொருட்களை ஒரு தட்டில் வைத்து, அவற்றை கண்களை மூடிக்கொண்டு நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், மனரீதியான தொடர்பு மூலம் அல்ல, மாறாக அவற்றின் நிலையை காட்சிப்படுத்துவதன் மூலம்.

தூக்கத்தின் போது, ​​நிழலிடா விமானத்திற்கு நனவான வெளியேற்றங்களும் சாத்தியமாகும். பொதுவாக, தூக்கத்தின் போது மிகுந்த தாகம் மற்றும் அதீத பசி ஆகியவை நிழலிடா திட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். (இதைச் செய்ய, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உப்பு நிறைந்த உணவைச் சாப்பிடுவது நல்லது, அதைக் குடிக்க வேண்டாம்.)

நைட்ரஸ் ஆக்சைடை (சிரிக்கும் வாயு) உள்ளிழுப்பதன் மூலம் நனவுத் திட்டமும் தூண்டப்படுகிறது. உளவியலாளர் வில்லியம் ஜேம்ஸ், சிரிப்பு வாயுவை உள்ளிழுத்த பிறகு, எல்லாம் அவருக்குத் தெரியவந்தது என்று கூறினார் மாய இரகசியங்கள். குளோரோஃபார்மை உள்ளிழுப்பது இதேபோன்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. போதைப்பொருள் கொண்ட மருந்துகளும் உடல்களை பிரிக்க காரணமாகின்றன. AD LSD இன் விளைவுகள் பெரும்பாலும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுடன் ஒற்றுமையைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் போதைப்பொருள் பரிசோதனைகள் அசுத்தமானவை, ஏனெனில் பயிற்சி பெறுபவர் அவர் எங்கிருந்தார் என்பதைச் சொல்ல முடியாது. மேலும், போதைப்பொருள் பயன்பாடு உடல் மற்றும் மனித ஆன்மா ஆகிய இரண்டிற்கும் பேரழிவை ஏற்படுத்துகிறது.

புகையிலையும் ஒரு வகை போதைப்பொருள். தென்னமெரிக்காவின் பூர்வீகவாசிகள், மூக்கடைப்பை உள்ளிழுத்து, ராட்சத பல்லிகள் மற்றும் டைனோசர்களைப் பார்த்தார்கள். மற்றும் இடைக்கால மந்திரவாதிகள் ஹென்பேன் வாசனையின் போது மயக்கமடைந்தனர். பெல்லடோனா, ஹெம்லாக் மற்றும் பிற தூண்டுதல்கள் அடங்கிய தைலத்தை உடலின் தோலில் தடவி, அது அவர்களை ஒரு கற்பனைப் பயணத்திற்கு அழைத்துச் சென்றது. கோகோயின் செல்வாக்கின் கீழ், மக்கள் குட்டி மனிதர்களையும் பெரிய பூச்சிகளையும் பார்க்கிறார்கள்.

ஆனால் போதைப்பொருளால் தூண்டப்படும் அனைத்து மாயத்தோற்றங்களும் விரும்பத்தகாதவை அல்ல. இவ்வாறு, ஹாஷிஷை உள்ளிழுப்பது முடிவிலியின் பார்வைக்கு வழிவகுக்கிறது. மெஸ்கோலின் உயிரற்ற பொருட்களை உயிர்ப்பிக்கிறது. LSD - ஒரு செயற்கை மருந்து - ஒரு நபர் உள்ளே பறக்க உதவுகிறது நிழலிடா உடல்.

மனித ஆழ் உணர்வு எப்போதும் மற்ற உலகங்களின் இருப்பைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறது. மருந்துகள் நிழலிடா விமானத்திற்கு ஒரு முழுமையான மாற்றத்தை வழங்காது, மாற்றம் சிதைந்துள்ளது மற்றும் பகுதி மட்டுமே. நிழலிடா உலகங்கள் வழியாக பயணிக்க மிகவும் ஆன்மீக மற்றும் பாதுகாப்பான வழி யோகாவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. யோக சுவாச முறையின் உதவியுடன் கூட, நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய மற்றும் கற்பனை செய்ய முடியாத அனைத்து அற்புதங்களையும் அடைய முடியும். "காரண உடல்" என்ற அத்தியாயத்தில், மருந்துகள் சுற்றோட்ட அமைப்பை பாதிக்கின்றன என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம், மேலும் இது கீழ் நிழலிடா விமானத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. யோக சுவாசம் நம்மை மிக உயர்ந்த நிழலிடா விமானத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறது. நீங்கள் தினமும் 30 நிமிடங்கள் தாளமாக சுவாசித்தால், உள்ளிழுக்க 12 வினாடிகள், உள்ளிழுத்த பிறகு உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து 48 வினாடிகள், மற்றும் 24 வினாடிகள் வெளிவிடும் போது, ​​மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நபருக்கு கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோய்களும் குணமாகும். நீங்கள் 24 வினாடிகள் சுவாசித்தால் - உள்ளிழுக்க, 96 - பிடித்து, 48 - 30 நிமிடங்களுக்கு மூச்சை வெளியேற்றினால், உடற்பயிற்சி செய்பவர் உடல் உடலில் தரையில் இருந்து அரை மீட்டர் உயரத்திற்கு தாளமாக பறக்கத் தொடங்குகிறார் மற்றும் உடல் அசைவுகள் இல்லாமல் இறங்குகிறார். மூச்சுத் திணறல் அதிகரிக்கும் போது, ​​உடல் தொடர்ந்து குதிக்கத் தொடங்கும் வரை தாவல்களின் உயரம் அதிகரிக்கிறது. 30 நிமிடங்களுக்கு 36 - 144 - 72 வினாடிகள் தாள சுவாசத்துடன், ஒரு நபர் நிர்விகல்ப சமாதியை அடைகிறார். அவர் முழுவதுமாக கடவுளுடன் இணைகிறார், மேலும் அனைத்து தெய்வீக குணங்களையும் தன்னில் கண்டுபிடிப்பார், உடல் உடலில் இருந்து நனவாக வெளியேறுவது போன்ற சித்திகள் உட்பட. எண்ணமே சக்தி. அவள் பொருட்களை நகர்த்துகிறாள் (சைக்கோகினேசிஸ்), பேய்கள் மற்றும் தனிமங்களை உருவாக்குகிறாள், மேலும் விஷயத்தை உயிரூட்டுகிறாள். எண்ணங்கள் உடல் மாற்றங்கள் மற்றும் சிந்திக்கும் மனிதன். உலகில் உள்ள அனைத்து நோய்களும் சிந்தனையால் உருவாக்கப்படுகின்றன. மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் புண்கள், விரக்தியால் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி, கவலையால் ஆஸ்துமா, தொழில், அரசியல் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் இதய வலி சமூக வாழ்க்கை. சுயநல எண்ணங்கள் பெரும் தீமைகளை உருவாக்குகின்றன.

நுட்பமான உலகங்களில், நேரம் இல்லை. காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் மட்டுமே உள்ளன. மக்கள் இருப்பதற்கான காரணம் இறுதியில் என்ன நடக்கும் என்பதுதான். விண்வெளி ஒரு சிறந்த யோசனை. நாம் பொருள் என்று அழைப்பது நமது புலன்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வடிவமாகும், எனவே ஒரு மாயை. எனவே, எந்த அறிவியலும் நமது உணர்வுகளின் தொடர்ச்சியே.

பிளேட்டோ கூறினார்: "உண்மையின் உலகம் யோசனைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை வேறொரு கோளத்தில் உள்ளன, ஆனால் எளிமையான கருத்துகளாக அல்ல, ஆனால் சிக்கலான முன்மாதிரிகள் அல்லது அடிப்படைக் கொள்கைகள். அந்த உலகில் ஒரு மரம், ஒரு நபர், ஒரு நாய் போன்றவற்றைப் பற்றிய கருத்துக்கள் உள்ளன. ஏதேன் உலகில், நிழலிடா விமானத்தில், ஆதாம் மற்றும் ஏவாளுக்கு பாவம் மற்றும் "தோல் உறைகள்" வழங்கப்பட்டது - வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு உடல்களில் நாடுகடத்தப்பட்டது.

தாமஸ் அக்வினாஸ் - தெய்வீக மருத்துவர், பழங்காலத்திலிருந்து 1273 வரை முழு தத்துவ பாரம்பரியத்தையும் முறைப்படுத்தினார். அவர் 1273 இல் மாஸ் கொண்டாடும் போது, ​​புத்தகங்களிலிருந்து மட்டுமே அறிந்த நிழலிடா உலகில் இருந்து திடீரென்று ஒரு பார்வை அவருக்குத் தோன்றியது. சகோதரர் தாமஸ் சகோதரர் ரெஜினால்டிடம் கூறினார்: “நான் பார்த்ததை ஒப்பிடுகையில், நான் எழுதிய அனைத்தும் ஒரு பைசா கூட மதிப்பு இல்லை.” அவர் மீண்டும் எழுதவில்லை, ஒரு மாதம் கழித்து 49 வயதில் இறந்தார்.

நிழலிடா கிரகங்களில் நாம் பூமியைப் போலவே மரணமடைகிறோம். நாங்கள் மட்டுமே அங்கு அதிக காலம் வாழ்கிறோம். தங்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்தில், எல்லா மக்களும் மரணத்தை ஆவலுடன் விரும்புகிறார்கள். மன உலகங்களில், நமது உடல்கள் பௌதிக உலகத்தைப் போலவே மரணமடைகின்றன. இறந்த குழந்தைகள் நிழலிடா உலகில் உடனடியாக வளர்கிறார்கள், வயதானவர்கள் 25 - 30 வயது வரை இளமையாகிறார்கள். நாம் அவர்களைப் பார்க்காதது போல, இறந்தவர்கள் பௌதிக உலகத்தைப் பார்ப்பதில்லை.

பூமிக்குரிய வாழ்க்கையில் ஒரு நபர் பெறும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சி நல்வாழ்வை தீர்மானிக்கிறது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைஅடுத்த உலகில் உள்ள ஆத்மாக்கள். முதிர்ச்சிதான் எல்லாமே. உடலின் மரணம் எந்த வகையிலும் ஒரு நபரின் தன்மையையோ சிந்தனையையோ மாற்றாது. நமக்குள் இருக்கும் கருத்து வேறுபாடுகளை இங்கே தீர்த்துக் கொள்ளாவிட்டால், சொர்க்கம் கூட நம்மை மகிழ்விக்காது. உடல் இறந்த பிறகு நிழலிடா உலகங்களில் நமது உணர்ச்சிகள் ஆயிரக்கணக்கான மடங்கு வலுவடைகின்றன. ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் தனது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், மரணத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் அவரை எரித்து, நிழலிடா விமானத்தில் வாழ்க்கையை நரகமாக மாற்றுகிறார்கள். நாமே நரகத்தை உருவாக்குகிறோம், அங்கே நம்மைத் துன்புறுத்தும் பேய்கள் நமது எண்ண வடிவங்கள், ஆசைகள். பூமியில் செல்வம் பெரும் தடையாக இருக்கும் ஆன்மீக வளர்ச்சி. பரலோகத்தில், ஏழை மற்றும் எளிய எண்ணம் கொண்டவர்களை விட பணக்காரர் மற்றும் திறமையானவர்களிடம் அதிகம் கேட்கப்படுகிறது. எனவே, பிறப்பிலிருந்து நிறைய கொடுக்கப்பட்டவர்கள் முதலில் பூமியில் தங்கள் சோம்பல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கடக்க வேண்டும்.

அனைத்து உலகங்களும் எண் எட்டு கொள்கையின்படி கட்டப்பட்டுள்ளன. எட்டு என்பது முடிவிலி, அது ஒரு பந்து வான கோளம்மற்றும் கீழ் கோளத்தின் பந்து, இதில் இயற்பியல் உலகம், நிழலிடா, ஈதர், பேய் மற்றும் கிளிஃபோனிக் ஆகியவை அடங்கும். எட்டின் கீழ் வட்டம் பல அமானுஷ்ய விஞ்ஞானங்களில் ஒரு பாம்பு அதன் வாலைக் கடிக்கும் சின்னத்தால் குறிப்பிடப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்களுக்கு, கீழ் வட்டத்திலிருந்து வெளியேற வழி இல்லை. மக்கள் தங்கள் ஆசைகளை வெல்ல முடியாததால் காலப்போக்கில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் கிளம்புகிறார்கள் உடல் உலகம், அதனால் நிழலிடா விமானத்தில் சிறிது ஓய்வு எடுத்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் அதற்குத் திரும்பலாம்.

ஒரு நபர் இந்த வழியில் மேம்படுகிறார்: முதலில் நாம் பூமியில் உடல், ஆளுமை, ஈகோ, மரணத்திற்குப் பிந்தைய விமானங்கள் மற்றும் தெய்வீகக் கோளங்களில் நமது சொந்த சாராம்சத்தை இழக்கிறோம் - பிரிப்பு மற்றும் தனித்துவத்தின் உணர்வு. கடவுளுடன் இணைவதால், நமது "நான்" ஐ இழக்கிறோம்.

மூன்றாவது கண்

உடல் உடலில் நான்கு முக்கிய மூளைகள் உள்ளன: பெருமூளை, சிறுமூளை, மெடுல்லா நீள்வட்டம் மற்றும் சூரிய பின்னல். அவர்களுக்கு கூடுதலாக பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் பினியல் சுரப்பி உள்ளது. மூளை இரண்டு அரைக்கோளங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. சிறுமூளை பெருமூளைக்கு பின்னால் மற்றும் கீழே அமைந்துள்ளது. அவை மெடுல்லா ஒப்லாங்காட்டா எனப்படும் ஒரு குறுகிய தண்டு மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சோலார் பிளெக்ஸஸ் (வயிற்று மூளை) வயிற்றுக்கு பின்னால் அமைந்துள்ளது. நுட்பமான இரட்டையின் நிழலிடா வடம் இந்த நான்கு மூளைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். நிழலிடா என்பது தொப்புள் கொடியாகும், இது உடல் உடலை உலகளாவிய ஆற்றலுடன் ஊட்டுகிறது. மூளையின் உள்ளே பீனியல் சுரப்பி உள்ளது. அவள் உடல் மற்றும் ஆன்மீக உலகத்திற்கு இடையேயான முக்கிய இணைப்பு. பினியல் சுரப்பி மண்டை ஓட்டின் மையத்தில் முதுகுத்தண்டின் முனைக்கு சற்று மேலே அமைந்துள்ளது. இது கூம்பு வடிவத்திலும் சிவப்பு-சாம்பல் நிறத்திலும் உள்ளது. சுரப்பி போல் இருப்பதால் பினியல் என்று அழைக்கப்பட்டது பைன் கூம்பு. பிட்யூட்டரி சுரப்பி பினியல் சுரப்பிக்கு முன்னும் பின்னும் அமைந்துள்ளது. இது அமானுஷ்யத்துடன் தொடர்புடையது. பினியல் சுரப்பியில் மூலக்கூறு இயக்கம் தெளிவுத்திறனை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இயந்திரத்தனமாக மூன்று ஆண்டுகளுக்கு உப்பு நீர் அல்லது ஒருவரின் சொந்த சிறுநீருடன் மூக்கைக் கழுவும் போது, ​​ஒரு நபர் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார். இருப்பினும், இந்த தெளிவுத்திறன் பிரபஞ்சத்தின் புலத்தை ஒளிரச் செய்ய, பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் நெருப்புகள் பினியல் சுரப்பியின் நெருப்புடன் ஒன்றிணைக்க வேண்டும்.

பினியல் சுரப்பியில் கவனம் செலுத்துவது நிழலிடா உடலின் நனவான திட்டத்தை எளிதாக்குகிறது. எஸோடெரிசிசத்தில் பினியல் சுரப்பி மூன்றாவது கண் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் இடத்தில் சக்தியின் கோடு (நிழலிடா தண்டு) உருவாகிறது. இந்த சக்தி உடல் உடலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் அது உருவாக்கப்படவில்லை.

ஆற்றல்

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் பத்து முதல் பதினைந்து வாரங்கள் வரை எந்த உடல் உணவையும் உட்கொள்ளாமல் அல்லது சோர்வை அனுபவிக்காமல் வேலை செய்யலாம். உண்ணாவிரதம் இருப்பவரின் உடல் வெப்பநிலை 1 டிகிரி செல்சியஸ் மட்டுமே குறைகிறது. இதன் பொருள் ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரம் உணவு அல்ல, ஆனால் தூக்கத்தின் போது பெறப்பட்ட நிழலிடா ஆற்றல். 3-4 நாட்கள் தூக்கமின்மைக்குப் பிறகு நாம் தூங்காமல் வாழ முடியாது. உணவின் பங்கு, அமைப்பை பராமரிக்க தேவையான பொருட்களை வழங்குவதாகும் உயிர் ஆற்றல்சுதந்திரமாக சுற்ற முடியும். உடல் உணவின் அணுக்கள் பொருள் உடலின் புதிய செல்களை உருவாக்கவும் பழையவற்றை சரிசெய்யவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒரு சைவ உணவு புரோட்டோபிளாஸ்மிக் மூலக்கூறுகளை குறுகியதாகவும் அல்ட்ராஷார்ட் அலைநீளங்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும் ஆக்குகிறது. ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் பிரபஞ்ச ஆன்மீக ஆற்றலை ஈர்க்கும் காந்தம் போல மாறுகிறார்.

பட்டினி

விரதம் பிரபஞ்ச சக்தியின் வருகையை அதிகரிக்கிறது. மூன்று ஆற்றல் ஆதாரங்களில் (ஊட்டச்சத்து, சுவாசம், தூக்கம்), தூக்கம் மிக முக்கியமானது: சரியான சுவாசம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துடன், தூக்கம் குறைகிறது மற்றும் நேர்மாறாக இருப்பதைக் காண்பது எளிது. உண்ணாவிரதத்தின் தொடக்கத்தில், தூக்க நேரம் அதிகரிக்கிறது. உண்ணாவிரதம் நிழலிடா திட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உண்ணாவிரதத்தின் போது, ​​இரண்டாம் நிலை ஆதாரங்களில் ஒன்று அணைக்கப்படுகிறது. அமைப்பில் தேவையான அளவு ஆற்றலைப் பாதுகாப்பதற்காக, நிழலிடா உடல் உடல் உடலில் இருந்து ஒரு "மேலும் தூரத்திற்கு" பறந்து, அதன் மூலம் அதிக ஆற்றலைப் பெறுகிறது. அதனால்தான் மக்கள் ஆற்றலை இழக்காமல் உண்ணாவிரதத்தை தாங்குகிறார்கள், சில சமயங்களில் அதை அதிகரிக்கிறார்கள். (சுவாசம் அணைக்கப்படும் போது, ​​நிழலிடா உடலும் "மேலும் மேலும் நகர்கிறது"). ஆழ்ந்த தூக்கம், உடல் மிகவும் செயலற்றது, நிழலிடா இரட்டை பிரிக்கப்பட்ட தூரம் அதிகமாகும். அதனால்தான் ஹிப்னாடிக் தூக்கத்தின் போது ஒரு நபர் 8 மணிநேர சாதாரண தூக்கத்தில் 15 நிமிடங்களில் ஓய்வெடுக்க முடியும்.

நீடித்த உண்ணாவிரதமானது நிழலிடா இரட்டையை மேலும் பல நுட்பமான உலகங்களுக்கு பறக்கச் செய்கிறது பெரிய தொகுப்புஉடல் சக்தியை இழக்கிறது. உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு, ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் பழக்கம் உள்ளது, எனவே தூக்க நேரம் குறைகிறது மற்றும் தூக்கத்தின் போது ஆற்றல் அதிகரிப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. 36 மணிநேர உண்ணாவிரதத்துடன் உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்க "தொடக்க" பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்னர் படிப்படியாக மூன்று, ஏழு, பத்து நாட்களாக உண்ணாவிரத நேரத்தை அதிகரிக்கவும். அத்தகைய சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளின் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் முப்பது நாட்களுக்கு மேல் நீண்ட கால உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொள்ள முடியும். மேலும், உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கான சரியான வழி நோன்பை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல. உண்ணாவிரதத்தின் பாதியில் காய்கறி சாறுகளை சாப்பிடுவதே முக்கிய விஷயம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். பின்னர் குணப்படுத்தும் விளைவு உறுதி செய்யப்படும். ஆனால் இது உண்மையல்ல. செலவு செய்தவர்களைச் சந்தித்திருக்கிறேன் சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்நாற்பது நாட்களுக்கு மேல். அவர்கள் காய்கறி சாறுகளை வெளியே சென்றார்கள். ஆம், அவர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டு, பல நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து விடுபட்டனர். இருப்பினும், ஆன்மீக ரீதியில் அவர்கள் புத்திசாலிகளாக மாறவில்லை. அவர்களில் சிலர், மாறாக, சீரழிந்தனர் - அவர்கள் இன்னும் பெரிய பொருள்முதல்வாதிகளாக ஆனார்கள். மேலும், நிச்சயமாக, அவர்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது எந்த சித்திகளையும் பெறவில்லை, ஏனென்றால் அவர்களின் தலைகள் வணிக எண்ணங்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டன. உண்ணாவிரதத்தின் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சிந்தனையை மாற்றுவது, உங்கள் ஈகோவை அழிப்பது அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைக் குறைப்பது, உங்கள் தன்மையை மாற்றுவது, உங்கள் இயல்பை ரீமேக் செய்வது. உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு - உங்கள் எண்ணங்களைத் தூய்மையாக வைத்திருங்கள், தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள் அழுக்கு மக்கள், வானொலி கேட்காதே, டிவி பார்க்காதே, செய்தித்தாள்கள் படிக்காதே. அதாவது, உங்களை மீண்டும் "எல்லா மக்களைப் போல" ஆக அனுமதிக்காதீர்கள்

நீங்கள் தூங்கும் நேரத்தில், உங்கள் நனவான மனம் ஓரளவு முடக்கப்பட்டிருந்தால், அது ஆழ் மனதில் இணைந்து தொடர்ந்து வேலை செய்தால், கனவுகளுக்கான பொருள் இரண்டு உலகங்களால் வழங்கப்படுகிறது. மனதை முழுவதுமாக அணைத்துவிட்டால், கனவுகள் நினைவில் இருக்காது. கனவுகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் விதியை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: "ஒரு கனவில் உங்கள் செயல்கள் நிழலிடா பேயின் செயல்களுடன் ஒத்துப்போகும் போது, ​​​​அந்த கனவு ஒரு திட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது." அதாவது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு "விமான" தூக்கத்தை திட்டமிட வேண்டும்.

உறக்கத்தின் போது மனம் ஓரளவு வேலை செய்கிறது, மேலும் உறக்கம் ஆழ்மன விருப்பத்தின் ஆலோசனையாக செயல்படுகிறது - இது நிழலிடா இரட்டையை உடலிலிருந்து பிரிக்கும் சக்தியாகும். திட்டவட்டத்தின் அடிப்படை விதி கூறுகிறது: "நிழலிடா உடலை நகர்த்துவதற்கான எண்ணத்தால் ஆழ்மன சித்தம் கைப்பற்றப்பட்டு, உடல் செயலற்றதாக இருக்கும்போது, ​​நிழலிடா உடல் உடலை விட்டு வெளியேறும்." கணிப்பு மிகவும் இனிமையான வழி ஒரு கனவில் உள்ளது.

கனவு கட்டுப்பாட்டு முறை

• நீங்கள் தூங்கும் தருணம் வரை நனவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கையை உயர்த்தி வைக்கவும், அதனால் நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​​​அது விழுந்து உங்களை எழுப்புகிறது;
• உங்கள் உறக்கத்தை கட்டமைத்து திட்டமிடுங்கள், இதனால் மேல்நோக்கி இயக்கம் (எலிவேட்டர், விமானம், விமானம்) உங்கள் செயல்பாட்டின் மூலம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது;
• கனவை உங்கள் மனதில் தெளிவாக வைத்திருங்கள்; தூங்கும் போது பார்வைக்கு அதை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஊக்கமளிக்கும் புத்தகங்களைப் படித்தால், அத்தகைய பதிவுகள் உங்களின் திட்டத் திறனையும் மேம்படுத்தும் (இருப்பினும், கனவு நனவை உண்மையான நனவு என்று தவறாக நினைக்காதீர்கள்).

நிழலிடா உடலுக்கு நனவைக் கொண்டுவருதல்

ஒரு கனவில் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த இரண்டு காரணிகள் உள்ளன. இவை "ஒலிகள்" மற்றும் "சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட பரிந்துரைகள்." பாண்டம் தண்டு வரம்பிற்கு அப்பால் செல்லும்போது ஒலிகள் இயங்குகின்றன, மேலும் அதன் வரம்புகளுக்குள் ஒலிகள் உடல்களை ஒன்றிணைக்கும். கணிப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் போது, ​​உணர்வு மேலும் மேலும் அடிக்கடி இணைக்கப்படும். முதல் கனவில் நனவு திரும்பிய கனவின் இடத்தில், அது மற்ற கனவுகளில் மாறும்.

சிலவற்றில் நீங்கள் விழிப்பீர்கள் என்ற ஆலோசனை குறிப்பிட்ட இடம், நிழலிடா உடலில் முழு நனவை அடைவதற்கான பாதையில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த காரணிகளில் ஒன்றாக இருக்கும்.

ஒரு கனவில் செயல்பட ஆழ் விருப்பத்தை ஊக்குவிக்கும் நான்கு காரணிகள் உள்ளன:

• பறக்கும் வகை கனவுகள்/கனவுகள், ஆசையைத் தூண்டும்மற்றும் பழக்கம்;
• தீவிர ஆசை/அடக்கப்பட்ட ஆசை;
• உடல் ஆசை: பசி; தாகம்; பலவீனம்;
• பழக்கம்: நீண்டகாலம்; நிலையானது; விரும்பத்தக்கது.

துடிப்பு

ஆன்மா தோராயமாக 9 கிராம் எடை கொண்டது. ப்ரொஜெக்ட் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் துடிப்பைக் குறைக்க வேண்டும், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஒரு லேசான போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் நீட்ட வேண்டும். இதயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் இதயத்தில் ஒரு சீரான தாளத்தை உருவாக்குங்கள், தாளம் நிறுவப்படும் வரை அதன் துடிப்புகளை எண்ணுங்கள். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் இதயம் ஏற்கனவே மெதுவாகத் துடிக்கிறது என்று நினைத்து, தாளத்தை சற்று மெதுவாக எண்ணத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நாடித்துடிப்பை சரிபார்க்க நிறுத்த வேண்டாம். உங்கள் இதயம் விரும்பிய வேகத்தில் துடிப்பதை உணரும் வரை இதைத் தொடர்ந்து செய்யவும். நிழலிடா திட்டத்திற்கு, இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு தோராயமாக 32-37 துடிக்கிறது. அறை சூடாக இருந்தாலும் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க, சொட்டு குழாயைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. முதலில் ஒரு நொடி இடைவெளியில் சொட்டு சொட்ட வேண்டும். துளிகளின் தாளத்திற்கு உங்கள் இதயத் துடிப்பை சரிசெய்யவும். பின்னர் மெதுவாக குழாயை மூடி, நிமிடத்திற்கு 35 சொட்டுகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும். காலப்போக்கில், விழும் துளிகளால் உங்கள் இதயம் துடிக்கும்.

ஆழ்ந்த செயலற்ற தன்மை மற்றும் பெரும் சோர்வு ஆகியவை திட்டத்திற்கு உதவும் - இரட்டை படுக்கைக்கு மேலே ஒரு மீட்டர் உயரும். நீங்கள் சோர்வடையவில்லை என்றால், நிழலிடா உடல் 5 - 10 செமீ மட்டுமே வெளியே வரும், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். முழுமையான தளர்வு வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். பொதுவாக, தூக்கம் ஆழமாகும்போது பேய் மேலும் மேலும் உயரும். எனவே, பெரும்பாலான கணிப்புகள் சில மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு நடைபெறுகின்றன.

கண்ணாடியுடன் வேலை செய்தல்

நிழலிடா திட்டத்தில் உங்கள் வெற்றிக்கு, உங்களை நீங்களே நன்கு படிக்க வேண்டும். கண்ணாடியின் முன் ஒரு நாற்காலியை வைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் உங்களைப் பாருங்கள். உங்களைப் பாருங்கள், உங்கள் யதார்த்த உணர்வை இழக்கும் வரை ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் "நான்" கண்ணாடியில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் மூக்கு, உதடுகள் மற்றும் பலவற்றைப் படிக்கவும். உங்கள் பெயரை மீண்டும் சொல்லும் போது உங்கள் கண்களை 15 நிமிடங்கள் பாருங்கள். நீங்கள் கண்ணாடியில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பின்னர், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பேய் செல்லும் பாதையில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் ஆசைதிட்டம். இரவில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மற்றும் உங்கள் கற்பனைக்கு உங்களைக் கொடுங்கள். உங்கள் பாண்டம் சுவருடன் அறையைச் சுற்றி நடந்து பின்னர் உங்கள் உடலுக்குத் திரும்புவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஆசை வளர்ச்சி

ப்ரொஜெக்ஷனுக்கான ஆசை உங்களை போதுமான அளவு வலுவாக ஆக்கிரமித்துள்ளது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், பின்வரும் பண்புகள் உங்களில் தோன்றும்;

• நிழலிடா உடலின் கணிப்புகளைப் பற்றி நீங்கள் கனவு காண வேண்டும்;
• நீங்கள் உடல் ரீதியாக தூங்க வேண்டும்;
• நீங்கள் திட்ட ஆசையுடன் இரவில் எழுந்திருக்க வேண்டும்.

ஆசைகளைத் தூண்டுவது எப்படி:

• கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் (நண்பரின் இடத்தில் அல்லது டச்சாவில்) எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• உங்கள் இதயத் துடிப்பை இன்னும் மெதுவாக்குங்கள்;
• கற்பனையின் விருப்பத்தால் திட்டத்திற்கான விருப்பத்தை வலுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்;
• இனிமேல் நீங்கள் தினமும் இரவு 3 மணிக்கு எழுந்திருப்பீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். நீங்கள் எழுந்ததும், அசையாமல் படுத்து, உங்கள் செயலற்ற விருப்பத்தை முன்னிறுத்துவதற்கான விருப்பத்தைத் தூண்டுவதற்கு அனுமதிக்கவும். படுக்கைக்கு முன் உடல் ரீதியாக அதிக செயலற்றதாக மாறுங்கள்.

தளர்வு பயிற்சிகள்

இரட்டையின் எந்த திட்டமும் உடலின் முழுமையான தளர்வுடன் தொடங்குகிறது. ஏதேனும் தசைகள் இறுக்கமாக இருந்தால், பேய் வெளியே வராது. எனவே, உங்கள் உடலை எவ்வாறு முழுமையாக ஓய்வெடுப்பது என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

எளிமையான மற்றும் எளிதான தளர்வு நுட்பங்களில் ஒன்று இங்கே:

• படுக்கையில் அல்லது தரையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை தரைமட்டமாக்குங்கள். தரையிறக்கம் இப்படி நிகழ்கிறது: பூமியிலிருந்து முதல் சக்கரத்திற்கு வரும் ஒளியின் சிவப்புக் கதிர், கிரீடம் வழியாக விண்வெளிக்குச் செல்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு வெள்ளைக் கதிர் விண்வெளியில் இருந்து அவரை நோக்கி வந்து, ஏழாவது சக்கரத்தில் நுழைந்து முதல் சக்கரத்தை பூமியில் விட்டுச் செல்கிறது.
• உங்கள் பார்வையை அவிழ்த்து, உங்கள் கண்களை பாதி மூடி, மங்கலான பார்வையுடன் பொருட்களைப் பாருங்கள்.
• உங்கள் முகத்தில் உள்ள அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்தவும்.
• உங்கள் கால்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரம்பியுள்ளன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். முதலில், தண்ணீர் வலது காலை நிரப்புகிறது, கால் கனமாகவும் கனமாகவும் மாறும். நீங்கள் தண்ணீரை நிரப்பும்போது, ​​உங்கள் கால் தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. பின்னர் தண்ணீர் இடது கால், பின்னர் கீழ் வயிறு, மார்பு, கைகள், தலையை நிரப்புகிறது. உடலின் உறுப்புகள் கனமாகவும், நிதானமாகவும் மாறும்.
உறவுகளைப் பற்றி தொடர்வோம். அடுத்த பகுதி எஸ்...

காலி மஞ்சம்

இன்று நான் உறவுகளைப் பற்றி பேசுவதில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்கிறேன்...

தற்போது, ​​எஸோடெரிசிஸ்டுகள் மட்டுமல்ல, மிகவும் தீவிரமான விஞ்ஞானிகளும் ஒரு நபரின் பொருளற்ற ஷெல்லைப் படிப்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். அவர்கள் பார்வையில் இருந்து ஒளி மற்றும் சக்கரங்களைப் பற்றிய மதக் கருத்துக்களைக் கருதுகின்றனர் அறிவியல் அணுகுமுறை. முன்னதாக, இந்த நிகழ்வுகள் அனைத்தையும் பதிவு செய்ய வழி இல்லை; ஆனால் இப்போது மனிதாபிமானம் உள்ளது தொழில்நுட்ப சாத்தியம்சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி ஒளியைப் பார்க்கவும். காலப்போக்கில் இது அதிகம் அறியப்படாத மற்றும் சில நேரங்களில் ஆச்சரியமான நிகழ்வுகளை விளக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

நுட்பமான மனித உடல்கள்

ஏறக்குறைய அனைத்து கிழக்கு எஸோடெரிக் போதனைகளும் மனிதனை பல நிலைகளாக கருதுகின்றன. நாம் ஒவ்வொரு நாளும் கண்ணாடியில் பார்க்கப் பழகியிருப்பது உண்மையில் ஒரே நேரத்தில் பல பொருளற்ற குண்டுகளுக்கான பாத்திரம். அதே நேரத்தில், அவர்கள் உடல் மிகவும் பழமையானதாக கருதுகின்றனர், நுட்பமான விமானத்தின் மற்ற உடல்களை விட சிறிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள். பொருள் ஷெல், பயோஎனெர்ஜி மற்றும் எஸோடெரிசிசம் தவிர, ஆறு முக்கிய நுட்பமான உடல்கள் உள்ளன, அவை நம் புலன்களால் உணரப்படவில்லை.

அவற்றில் முதலாவது ஈதெரிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இருப்பின் பொருள் பக்கத்திற்கு மற்றவர்களை விட நெருக்கமாக உள்ளது, எனவே ஒரு சரியான நகல்உடல். ஈத்தரியல் பகுதி என்பது உறுதியான, பழக்கமான உலகம் மற்றும் மிகவும் நுட்பமான இருப்பு நிலைகளுக்கு இடையிலான ஒரு வகையான மாற்றம் மண்டலமாகும். உடல் ஆரோக்கியம் நேரடியாக நிலைமையைப் பொறுத்தது.

நிழலிடா உடலைப் பற்றி பலர் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். மனித உருவகத்தின் இந்த நிலை ஆற்றல் உறைவு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. நிழலிடா விமானம் என்பது உணர்ச்சிகள், ஆசைகள் மற்றும் உணர்வுகளின் கோளம். இது கற்பனையால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் நாம் கற்பனை செய்த ஒவ்வொரு பொருளையும் தன்னுள் கொண்டுள்ளது. நிழலிடா நுட்பமான உடலின் தோற்றம் நேரடியாக தொடர்புடையது மற்றும் மனநிலையைப் பொறுத்து மாறலாம். இங்கும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் நெருங்கிய தொடர்பு இருப்பதால்... நீடித்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அதை மாற்றி பலவீனப்படுத்துகின்றன.

ஒரு நபர் எண்ணங்கள் மற்றும் அறிவின் உருவகம், சிந்தனை வடிவங்கள் என்று அழைக்கப்படுவதற்கான புகலிடமாகும். இது குறிப்பாக அறிவு, கற்றல் மற்றும் சுறுசுறுப்பான மன வேலைகளில் ஈடுபடும் மக்களிடையே - தத்துவவாதிகள், விஞ்ஞானிகள், சிந்தனையாளர்கள் மத்தியில் உருவாக்கப்பட்டது. எந்த ஒரு விஷயத்தைப் பற்றியும் தீவிரமாகச் சிந்திக்கும்போது, ​​இந்த உடல் விரிவடைகிறது. அதன் வடிவம் உடலின் அனைத்து வரையறைகளையும் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் மீறுகிறது பிந்தைய பரிமாணங்கள். மன உடலின் நிறம் நிறைந்த மஞ்சள்.

விவரிக்கப்பட்ட மூன்று நுட்பமான உடல்கள் மனித ஆளுமையை உருவாக்குகின்றன. நான்காவது, தகவல், கர்மா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எதிர்காலத்திற்கான வாழ்க்கைத் திட்டம் மற்றும் கடந்த கால தவறுகள் மற்றும் அவதாரங்கள் பற்றிய அனைத்து முக்கிய தகவல்களையும் கொண்டுள்ளது. கர்மா என்பது ஒவ்வொரு நபரும் நிறைவேற்ற வேண்டிய ஒரு வகையான திட்டம். இது உடனடியாக நடக்காது; இறுதி ஞானத்தை அடைய பலர் பல மறுபிறப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டும்.

அடுத்த இரண்டு உடல்கள் மனிதனின் ஆன்மாவிற்கும் ஆவிக்கும் சொந்தமானது. முதலாவது பௌத்தம், அல்லது உள்ளுணர்வு, இது உள்ளுணர்வின் முக்கிய நடவடிக்கை, அனைத்து வகையான கண்டுபிடிப்புகள். இது வெளியில் இருந்து நமது சொந்த எண்ணங்களின் ஓட்டத்தை கவனிக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வு பக்கத்துடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த, எண்ணங்களின் ஓட்டத்தை நிறுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு தியானங்களைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்.

இறுதியாக மிக உயர்ந்த நிலைஅமானுஷ்ய உடல் என்பது பொருள் அல்லாத உருவமாக கருதப்படுகிறது. இது தூய ஆவியின் உருவகம், நனவின் சாராம்சம். இது மற்றவரின் வளர்ச்சியின் விளைவாக தோன்றியது நுட்பமான திட்டங்கள்மனிதன், பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றிணைந்து, மற்ற உலகங்களுடனும், முழுமையான உண்மையுடனும் ஒன்றாக மாற முடியும்.

உடலில் இருந்து நிழலிடா வெளியேற்றம்

உடலுக்கு வெளியே பயணம் செய்யும் நிகழ்வின் பல ஆராய்ச்சியாளர்கள், நமது ஆழ் மனது ஒரு கனவில் உடலை விட்டு வெளியேறும் திறன் கொண்டது என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உண்மையில், இது ஒவ்வொரு இரவும் நடக்கும். இந்த நிகழ்வு சாதாரணமான ஒன்று அல்ல; தந்திரம் என்னவென்றால், மக்கள் பொதுவாக அருவமான பயணத்தின் விவரங்களை நினைவில் கொள்வதில்லை. ஆனால் பல மத நடைமுறைகளின் அனுபவம் ஒரு நபர் இந்த எல்லையைத் தாண்டி தனது நனவைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதற்கு மிகவும் திறமையானவர் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

மதக் கூறுகளை நாம் புறக்கணித்தால், எல்லாப் போதனைகளும், ஏதோ ஒரு வகையில், உடலுக்கு வெளியே பயணம் என்ற தலைப்பைத் தொடுவதைக் காணலாம். பல ஆண்டுகளாக தியானத்தின் மூலம் இதே நிலைகளை அடைவதைப் பயிற்சி செய்து வரும் பௌத்தர்கள் இந்த தலைப்பைப் பற்றி அதிகம் கூறலாம். ஆனால் பிந்தையது உடலை விட்டு வெளியேற ஒரு வழி மட்டுமே. சிலர் இந்த அனுபவத்தை அழைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இவை வெவ்வேறு விஷயங்கள் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லாம் மிகவும் ஒத்ததாக நடக்கும்.

உடலை விட்டு வெளியேற உங்களை அனுமதிக்கும் பல நுட்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அவை ஒவ்வொன்றும் முன்பு நினைத்தபடி, ஒரு நபரிடமிருந்து பல வருட பயிற்சி தேவையில்லை. இங்கே முக்கிய காரணி ஒரு வலுவான ஆசை, இதன் மூலம் ஒருவர் மிகக் குறுகிய காலத்தில் உடலுக்கு வெளியே ஒரு அனுபவத்தை அனுபவிக்க முடியும். நிச்சயமாக, நிறைய நபரின் ஆன்மாவின் பண்புகளைப் பொறுத்தது, எனவே தெளிவான நேர பிரேம்களை வழங்குவது கடினம்.

உடலை விட்டு வெளியேறும் வழிகளில் ஒன்று

முக்கிய விஷயம் உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்வது நேர்மறையான முடிவு, அவருக்கு முன்கூட்டியே நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துங்கள். அது எவ்வளவு அற்பமாகத் தோன்றினாலும் பரவாயில்லை இந்த பாடம், அவர்கள் புறக்கணிக்க முடியாது. உண்மையில், இருப்பின் பொருள் அல்லாத விமானத்தில், எல்லாம் துல்லியமாக நமது ஆசைகள் மற்றும் மன அணுகுமுறைகளை சார்ந்துள்ளது. இந்த முறை ஒரு வாரத்திற்கு நிழலிடா பயணத்தைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திப்பது, தொடர்புடைய இலக்கியங்களைப் படிப்பது, மற்றவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்து கதைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. பெறப்பட்ட தகவல்கள், பரிசோதனையின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வுடன், ஆழ் மனதில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது, இது இறுதியில் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

பின்னர் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாத பொருத்தமான நேரத்தையும் இடத்தையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் சிறிது நேரம் தொந்தரவு செய்ய முடியாது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் முன்கூட்டியே எச்சரிப்பது நல்லது. இந்த பரிசோதனையை வீட்டில், மிகவும் சூடான மற்றும் நிழலாடிய அறையில், அமைதியான நிலையில், தாகம் அல்லது பசியை அனுபவிக்காமல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடுத்து, உங்களுக்கு வசதியான எந்த நிலையையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். படிப்படியாக, உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றம் மென்மையாகவும் அமைதியாகவும் மாறும்.

இப்போது நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை உங்கள் கால்விரல்களின் முனைகளுக்கு நகர்த்த வேண்டும், அவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த பகுதியிலிருந்து உங்கள் நிழலிடா உடல் எவ்வாறு பிரிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் மெதுவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். அதே விஷயம் மற்ற காலுடன் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

அன்று இறுதி நிலைபொருளற்ற இரட்டை வெளியில் இருந்து உடல் உடலைச் சுற்றி எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். இப்போது அனைத்து கவனமும் நெற்றியின் மையத்தில் உள்ள புள்ளியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இங்கே நனவான உந்துதல் மற்றும் முன் பெறப்பட்ட அணுகுமுறை இரண்டும் செயல்பாட்டுக்கு வருகின்றன. உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கு எஞ்சியிருப்பது அதை எப்போதும் போல வலுவாக விரும்புவதுதான்.

நிழலிடா உடலில் பயணம் செய்தால், ஒரு நபர் அந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை வேறொரு இடத்தில் பார்க்க முடியும், மேலும் காணாமல் போனவர்களையும் இழந்த பொருட்களையும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

ஆனால் உண்மையில், நிழலிடா உடல் என்பது "தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர்களுக்கு" மட்டுமே இருக்கும் ஒன்று அல்ல. ஒரு நபர் நம்புகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர் ஒரு உடல் மட்டுமல்ல - ஒவ்வொரு உயிரினமும், "மொத்த", புலப்படும் மற்றும் உறுதியான உடலைத் தவிர, "நுட்பமான" உடல் என்று அழைக்கப்படுவதையும் கொண்டுள்ளது. அவரது ஈதெரிக், முக்கிய மற்றும் மன உடல்கள்.

மனிதர்களில், மன உடல் மிகவும் வளர்ச்சியடைந்துள்ளது, அதே நேரத்தில் விலங்குகளில் ஈதெரிக் மற்றும் முக்கிய உடல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். "மொத்த" உடலை நனவுடன் விட்டுவிடும் திறனை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

இதற்கு நேரமும் பொறுமையும் மட்டுமே தேவைப்படும். சுமார் 10% மக்கள் நனவான மற்றும் வேண்டுமென்றே உடலுக்கு வெளியே அனுபவத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, மேலும் சுமார் 85% பேர் தூக்கத்தின் போது அல்லது தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடைப்பட்ட தருணங்களில் இந்த நிலையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

ஒரு கனவில் உடலை விட்டு வெளியேறுதல்

உடல் உடலுக்கு வெளியே இருப்பது போன்ற தன்னிச்சையான அனுபவங்களை பலர் பெற்றிருக்கிறார்கள். இது பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது அல்லது தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையில் நிகழ்கிறது. ஒரு கனவில் ஒரு நபர் திடீரென்று "எழுந்து" அவர் கனவு காண்கிறார் என்பதை தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறார். ஒரு கனவில் "எழுந்து", ஒரு நபர் தனது கனவைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறார். இது "தெளிவான கனவு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் எல்லையில் "எழுந்தால்", அவர் இன்னும் முழுமையாக விழித்திருக்கவில்லை என்பதை அவர் அடிக்கடி உணரவில்லை. அந்த நபர் வழக்கம் போல் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து உட்கார்ந்து அல்லது அறையைச் சுற்றி நடப்பது போல் தெரிகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில் சுற்றியுள்ள பொருள்கள் எப்படியோ விசித்திரமானவை என்பதை அவர் கவனிக்கத் தொடங்குகிறார், கவனம் செலுத்தாதது போல, எல்லாம் அவரது கண்களுக்கு முன்பாக மங்கலாகிறது மற்றும் முன்னோக்கு சிதைகிறது. அல்லது அவர் விளக்கை இயக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் சுவிட்ச் "வேலை செய்யாது," அவர் கதவைத் திறக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது திறக்கவில்லை, முதலியன.

நீங்கள் இன்னும் முழுமையாக எழுந்திருக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் எப்படியாவது "தவறாக" எழுந்தீர்கள் என்ற உணர்வைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி அவற்றைப் பார்த்தால், நீங்கள் எதையும் பார்க்க மாட்டீர்கள் - நீங்கள் கண்ணுக்கு தெரியாதது போல் - அல்லது உங்கள் கைகளை வழக்கமாகக் குறிக்கும் ஒரு ஒளிஊடுருவக்கூடிய காற்று விளிம்பைக் காண்பீர்கள். இந்த முதல் தன்னிச்சையான உடல் வெளி அனுபவங்களில் விழிப்பு, பயம், ஆச்சரியம் அல்லது அசௌகரியம் ஆகியவை அடிக்கடி உணரப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் பீதி கூட இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். ஆனால் படிப்படியாக ஒரு நபர் உடலை விட்டு வெளியேறுவதில் பயமாக எதுவும் இல்லை என்ற எண்ணத்துடன் பழகலாம். மாறாக, உடலை விட்டு வெளியேறும் உண்மையே, நீங்கள் அழியாதவர் மற்றும் உடல் சாராதவர் என்பதை நிரூபிக்கிறது, அதாவது நீங்கள் பயப்படுவதற்கு முற்றிலும் எதுவும் இல்லை, மேலும் இந்த பயம் பகுத்தறிவற்றது.

ஒரு விதியாக, தூக்கத்தின் போது அல்லது தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையே உள்ள எல்லையில் உடலில் இருந்து தன்னிச்சையாக வெளியேறுவது அதிகப்படியான சோர்வு, நரம்பு சோர்வு அல்லது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஏற்றதாக இல்லாத தினசரி வழக்கத்தை குறிக்கலாம். இந்த நிகழ்வு "தூக்க முடக்கம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு நபர் ஏற்கனவே விழித்திருக்கும் போது, ​​எல்லாவற்றையும் உணர்கிறார் மற்றும் எல்லாவற்றையும் அறிந்திருக்கிறார், ஆனால் பல விநாடிகளுக்கு உடல் உடலுக்கு முழுமையாக திரும்ப முடியாது. இதில் உயிருக்கு ஆபத்து எதுவும் இல்லை, ஆயினும்கூட, இந்த உடலுக்கு வெளியே உள்ள அனுபவங்கள் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் நன்றாக தூங்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

நிழலிடா பயணம்

உடலில் இருந்து உணர்வுபூர்வமாக வெளியேறுவது நிழலிடா பயணம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக தனது நிழலிடா உடலை தனது உடல் உடலிலிருந்து பிரிக்கிறார், மேலும் அவரது உடல் உடலை வெளியில் இருந்து பார்க்க முடியும். பலர் மேலே ஏறி தங்கள் உடலை மேலே இருந்து பார்த்ததாகவும், சில சமயங்களில் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சிதைந்த கண்ணோட்டத்தில் இருப்பதாகவும், ஒரு நபர் உயரமாக வானத்தில் பறந்து கீழே பார்ப்பது போலவும் இருப்பதாக பலர் கூறுகிறார்கள். நடைமுறையின் ஆரம்பத்திலிருந்தே, நிழலிடா பயணம் நனவில் ஒரு தரமான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஒரு நபர் முன்பு அனுபவிக்காத ஒன்றை உணர முடியும். இந்த முக்கியமான அனுபவம் நினைவகத்தில் ஒரு அழியாத அடையாளத்தை விட்டுச் செல்கிறது, வளப்படுத்துகிறது உள் உலகம்மற்றும் யதார்த்தத்தின் உணர்வை மாற்றுகிறது. சாத்தியமானவற்றின் எல்லைகள் கணிசமாக விரிவடைகின்றன. இந்த நடைமுறையில் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நாம் முற்றிலும் உடல், எலும்பு, சதை மற்றும் இரத்தம் மட்டுமல்ல என்ற உண்மையான விழிப்புணர்வு; நாம் இன்னும் ஏதோ ஒன்று.

நிழலிடா உடலில், ஒரு நபர் வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில், அவரது நண்பர்களின் வீடுகளில், பிற நகரங்கள் மற்றும் நாடுகளில், வெகு தொலைவில் உள்ளவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்க முடியும், அவர் நுட்பமான உலகில் இருந்து மனிதர்களையும் சந்திக்க முடியும். இந்த உயிரினங்களின் தோற்றம் பயமுறுத்துகிறது, ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில் இந்த உயிரினங்கள் நம் மனதின் தயாரிப்புகள், சிந்தனை வடிவங்கள், மற்றும் உண்மையான உயிரினங்கள் அல்ல. இந்த "வேற்றுகிரகவாசிகள்" வெறுமனே தங்கள் சொந்த எண்ணங்களின் காட்சிப்படுத்தல் என்பதை உணர்ந்தவுடன், இந்த உயிரினங்கள் உடனடியாக மறைந்துவிடும் என்று பலர் தெரிவிக்கின்றனர்.

சிலர் நிழலிடா உலகில் பல்வேறு ஒலிகளைக் கேட்கிறார்கள். சில நேரங்களில் அது காற்றின் சத்தம் போன்றது, சில நேரங்களில் அது ஒரு புல்லாங்குழலின் ஒலி அல்லது மணியின் ஒலியை ஒத்திருக்கிறது. நிழலிடா சத்தம் முதலில் அசாதாரணமாக இருக்கலாம், அதன் காரணமாக, ஒரு நபர் மீண்டும் உடல் உடலுக்குத் திரும்புகிறார். நிழலிடா ஒலிகள் உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, எனவே அவற்றைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை.

உடலை விட்டு வெளியேறும் முறைகள் மற்றும் கொள்கைகள்

நிழலிடா உடலை உடல் உடலிலிருந்து பிரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் முறையை நீங்கள் பரிசோதனை செய்து கண்டுபிடிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் அச்சில் சுழல்கிறீர்கள், படிப்படியாக உடலிலிருந்து பிரிந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யலாம். தலை. ஒரு தடிமனான கயிறு கூரையில் இருந்து தொங்கிக்கொண்டிருப்பதையும், நீங்கள் மெதுவாக அதனுடன் ஏறுவதையும் உங்கள் மனதில் கற்பனை செய்யலாம். இந்த நடைமுறையில் காட்சிப்படுத்தல் நன்றாக உதவுகிறது. நிழலிடா உடலுக்கு ஈர்ப்பு இல்லை; அது எந்த திசையிலும் சுதந்திரமாக பறக்க முடியும். உங்கள் உடலிலிருந்து பிரிக்க கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் ஒரு சுவர், கூரை அல்லது உங்களிடமிருந்து தொலைவில் உள்ள சில பொருள்களில் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் விருப்பத்தின் சக்தியால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யலாம். உங்கள் கற்பனையில் ஒரு ஈர்ப்பு அலையை உருவாக்குங்கள், இந்த கற்பனை அலையானது எனது உடல் இயக்கங்களுடன் பழகுவதற்கு எனக்கு உதவும். உங்கள் விருப்பம் இயக்கத்தின் திசையையும் வேகத்தையும் தேர்ந்தெடுக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருப்பதை படிப்படியாக நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் நிழலிடா உடலில் நகர்வது எளிதாகிவிடும்.

ஒவ்வொரு பயிற்சியாளரும் தனக்கு ஏற்ற முறையைத் தேர்வுசெய்ய சுதந்திரமாக இருக்கிறார் என்ற போதிலும், ஆரம்பநிலைக்கு பல பரிந்துரைகள் உள்ளன, இது பலரின் அனுபவத்தால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

நீங்கள் மிகவும் அமைதியான, சீரான நிலையில் மட்டுமே உடலை விட்டு வெளியேற பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மனச்சோர்வடைந்தால் அல்லது நீங்கள் வலி, பயம், சோர்வு, மனக்கசப்பு, எரிச்சல் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தால் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உற்சாகம் மற்றும் அதிகப்படியான வலுவான நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் தலையிடலாம்.

மற்றொரு முக்கியமான நிபந்தனை உடல் உடலின் முழுமையான ஆழ்ந்த தளர்வு ஆகும். உங்கள் உணர்ச்சி நிலை நடுநிலை மற்றும் நிலையானது என்பதை உறுதிப்படுத்தியவுடன், நீங்கள் உண்மையிலேயே உடல் ரீதியாக ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தளர்வு சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும், நாசியில் காற்றின் இயக்கம். எந்த முயற்சியும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை - உங்கள் சுவாசத்தை கவனமாக பாருங்கள். உங்கள் சுவாசம் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உள் பார்வையை உங்கள் முழு உடலிலும், உங்கள் கால்விரல்களின் நுனியிலிருந்து உங்கள் தலையின் மேல் நோக்கி மெதுவாக நகர்த்தவும். உடல் சூடான கனத்தால் நிரம்பியதாகத் தெரிகிறது, கைகள் மற்றும் கால்கள் பெரிதானது போல் தெரிகிறது, முக தசைகளும் முற்றிலும் தளர்வாக உள்ளன.

முழு வயிற்றில் அல்லது பசியுடன் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறக்கூடாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சிறந்த நிலை என்னவென்றால், வயிற்றில் இருந்து எந்த சமிக்ஞையும் உணரப்படவில்லை - பசி அல்லது திருப்தி இல்லை.

அறையில் ஒரு வசதியான வெப்பநிலை இருக்க வேண்டும். இது மிகவும் குளிராக இருக்கக்கூடாது. ஒரு தளர்வான நிலையில், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை சிறிது குறைகிறது, அறை குளிர்ச்சியாக இருந்தால், உறைபனியைத் தவிர்க்க உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடிக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் தொந்தரவு செய்ய மாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அமர்வின் போது தொலைபேசி அல்லது அலாரம் கடிகாரம் திடீரென ஒலித்தால் அல்லது விருந்தினர்கள் வந்தால் அது நல்லதல்ல. அமர்வின் முடிவு அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.

ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நோக்கத்துடன், எதிர்மறை நோக்கங்களுடன் நிழலிடா பயணத்தில் ஈடுபட வேண்டாம்.இவை குறிப்புகள் அல்ல, ஆனால் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள். உண்மை என்னவென்றால், நிழலிடா உலகில் பல்வேறு நுட்பமான உயிரினங்கள் வாழ்கின்றன - நல்லது, தீமை, நடுநிலை ... அவர்கள் மற்றவர்களின் எண்ணங்களையும் நோக்கங்களையும் முழுமையாக உணர்ந்து, அவர்களின் இயல்புக்கு நெருக்கமானவற்றில் உடனடியாக ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் எதிர்மறையான நோக்கங்களுடன் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறினால், நிழலிடா உலகில் மிகவும் இனிமையான உயிரினங்களை சந்திக்காத அபாயம் உள்ளது.

நிழலிடா பயணத்திலிருந்து நீங்கள் "தொலைந்து" திரும்பாமல் இருப்பீர்கள் என்று பயப்படத் தேவையில்லை. உடல் உடலுக்கு விரைவாகத் திரும்ப ஆசையும் சிந்தனையும் மட்டுமே போதுமானது என்பதை அனுபவம் காட்டுகிறது. திரும்பிய பிறகு, உங்கள் கை அல்லது காலை அசைக்க முடியவில்லை மற்றும் செயலிழந்ததாக உணர்ந்தால், பீதி அடைய வேண்டாம். நீங்கள் மீண்டும் சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், காற்றின் இயக்கத்தை உணர வேண்டும், மீண்டும் உங்கள் உள் பார்வையால் உங்கள் முழு உடலிலும் நடக்க வேண்டும், இப்போது அதை ஓய்வெடுக்க வேண்டாம், மாறாக, அதை எழுப்ப வேண்டும்.

பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். நீங்கள் தலைச்சுற்றல் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், ஒரு வசதியான நிலையை மீட்டெடுக்க உடலை நிதானப்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு திரும்பவும்.