காந்த புயல்களின் போது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. செயல்பாட்டின் பல்வேறு பகுதிகளில் காந்த புயல்களின் தாக்கம். காந்த புயல்களின் போது என்ன எடுக்க வேண்டும்

மணிக்கு காந்த புயல்கள்புதினா மற்றும் எலுமிச்சை உதவும். ஆனால் / 1zoom.ru மட்டுமல்ல

ஏப்ரல் 26 அன்று, உக்ரேனியர்கள் மற்றொரு சிறிய காந்தக் குழப்பத்தை அனுபவிப்பார்கள், ஏப்ரல் 27 அன்று - ஏற்கனவே. இந்த வாரம் முழுவதும் அமைதியான புவி காந்த நிலைகள் இருக்கும் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது.

வானிலை சார்ந்த மக்களுக்கு, இந்த நாட்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு காலமாக மாறும்.

காந்தப்புயல்களின் போது ஏற்படும் அறிகுறிகள்

ஒரு காந்த புயல் மனிதர்களுக்கு சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தாது. மேலும், அவை இருதய நோயியல், மனநல கோளாறுகள், அதிகரித்த அல்லது உள்ளவர்களை மிகவும் வலுவாக பாதிக்கின்றன குறைக்கப்பட்ட நிலைஇரத்த அழுத்தம், அத்துடன் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா.

வானிலை சார்ந்த மக்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்:

• தலைச்சுற்றல்,
• தலைவலி - ஒற்றைத் தலைவலி வரை,
• அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது,
• டாக்ரிக்கார்டியாவின் வளர்ச்சி,
• மூட்டு பகுதியில் வலி,
• பலவீனம், பொது ஆரோக்கியத்தில் சரிவு,
• தூக்கமின்மை அல்லது, மாறாக, தூக்கமின்மை,
• எரிச்சல் அல்லது முழுமையான அக்கறையின்மை.

வயதானவர்களில் நாள்பட்ட நோயியல் மிகவும் கடுமையானதாகிறது.

காந்த புயல்களின் போது உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

இந்த காலகட்டத்தில், வானிலை சார்ந்த மக்கள் தங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும் - உணர்ச்சி மற்றும் உடல்.

முதலில், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். காந்த புயல்களின் நாட்களில், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் - இது இருதய அமைப்பில் சுமை அதிகரிக்கிறது.

காபி, ஆற்றல் பானங்கள், வலுவான தேநீர், மசாலா, பூண்டு, வெங்காயம், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், மிளகு, மது: இந்த வழக்கில், அது தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் கைவிட வேண்டும். அதிக பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது: அவுரிநெல்லிகள், வாழைப்பழங்கள், பாதாமி, திராட்சை, அத்துடன் எலுமிச்சை மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளுடன் திராட்சை வத்தல்.

• படுக்கையில் இருந்து திடீரென எழுந்திருக்க வேண்டாம் - இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலியை அதிகரிக்கும்;
• முடிந்தால், விமானங்கள் மற்றும் சுரங்கப்பாதைகளில் பயணம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் (இங்கே எதிர்மறை நடவடிக்கைபுயல்கள் குறிப்பாக வலுவாக உணரப்படுகின்றன);
• வாகனம் ஓட்டும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள் அல்லது வாகனம் ஓட்டுவதை முழுவதுமாக நிறுத்துங்கள்;
• குளிக்கவும் - மாறாக மழை சிறந்தது.

கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் பிற நோயியல் உள்ளவர்கள் தேவையான மருந்துகளை எப்போதும் தங்களிடம் வைத்திருக்க வேண்டும்.

காந்த புயல்களின் போது என்ன எடுக்க வேண்டும்

முறைகளிலிருந்து பாரம்பரிய மருத்துவம் புதினா தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த மூலிகை தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலைப் போக்க உதவுகிறது. புதினாவில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கும் பொருட்களும் உள்ளன.

மிளகுக்கீரை தேநீர் அல்லது புதினா எண்ணெய் சேர்க்கப்பட்ட தண்ணீர் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 3 சொட்டுகள்) ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும்.

பற்றி மருந்துகள் , அந்த உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்குஒரு காந்த புயலுக்கு முன்னதாக, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க ஒரு மருந்து எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது:

• ஒப்பந்தம்,
• நிகார்டியா ரிடார்ட்,
• கெமோபமைடு ரிடார்ட்.

அவை உடலின் தழுவல் திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்திலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன.

மருந்துகளிலிருந்து:

• ஏவேலி,
• விமானம்,
• அல்ஃபாஜின்,
• பான்டாக்ரைன்.

இதய தாளக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அனாப்ரிலின் மற்றும் பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (அஸ்பர்கம், பனாங்கின்) எடுத்துக்கொள்ளும்படி மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் உதவும்: ஸ்பாஸ்மல்கான், நோ-ஷ்பா, பாரால்ஜின்.

முன்பு, "Glavred" பற்றி எழுதினார். இந்த ஒவ்வாமை பரவுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் மோசமான சூழலியல் மற்றும் மோசமான தரமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

மனிதன் மற்றும் காந்தப் புயல்கள்

காந்த புயல்கள், மாற்றங்கள் வளிமண்டல அழுத்தம், வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மனித ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. பெரிய எண்வரவிருக்கும் வானிலை மாற்றத்தை மக்கள் உணர்கிறார்கள். முந்தைய நாள், மோசமான உடல்நலம் உள்ளவர்கள் மூட்டு வலி, இதய வலி, தலைவலி, தூங்குவதில் சிக்கல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கார்டியோவாஸ்குலர் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகள்

காந்தப் புயல்களின் போது, ​​இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நிலை மோசமடைகிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கரோனரி சுழற்சி மோசமடைகிறது. கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் உடலில் காந்த புயல்கள் அதிகரிக்கின்றன (மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி போன்றவை). இப்போது காந்தப் புயல்கள் தொடங்கும் நேரத்தை முன்கூட்டியே அறிந்திருப்பதால், இந்த அதிகரிப்புகளை முன்கூட்டியே தடுக்கலாம். ஆரோக்கியம் மோசமடைவதிலிருந்து மனித உடலைப் பாதுகாக்க, சாதகமற்ற வானிலை தொடங்குவதற்கு முன்பே எந்த வகையிலும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது அவசியம். இது மருந்துகளால் மட்டுமல்ல.

சுவாச அமைப்பு

காந்த புயல்கள் சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. காந்த புயல்களின் செல்வாக்கின் கீழ், பயோரிதம் மாறுகிறது. சில நோயாளிகளின் நிலை காந்த புயல்களுக்கு முன் மோசமடைகிறது, மற்றவர்கள் - பிறகு. காந்தப்புயல்களின் நிலைமைகளுக்கு இத்தகைய நோயாளிகளின் தழுவல் மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

மத்திய நரம்பு அமைப்பு

காந்தப்புயல்களின் போது, ​​மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் நிலை மோசமடைகிறது. போக்குவரத்தில் விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. மத்திய மற்றும் தாவர நரம்பு மண்டலங்கள்புவி இயற்பியல் நிகழ்வுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன்.

மற்றும் பிற நோய்கள்

நீங்கள் மேலும் வடக்குக்குச் செல்லும்போது, ​​​​தொந்தரவு இன்னும் தீவிரமானது காந்த புலம்காந்த புயல்களின் போது. மேலும் நீங்கள் வடக்கே சென்று, காந்த புயல்களின் போது மக்களின் ஆரோக்கியத்தில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முன்கூட்டிய பிறப்புகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, இந்த காலகட்டத்தில் புற்றுநோயின் மிக உயர்ந்த நிகழ்வு மற்றும் கண் நோய்களின் அதிகரிப்பு.

உடலின் இருப்பு திறன்களை அதிகரிப்பதே முக்கிய விதி. வானிலை நிலைமைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து மேம்படுத்துவது அவசியம், இதற்காக நீங்கள் மருந்துகளை மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சியையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள், உங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கவும், ஊட்டச்சத்து.

மருந்து சிகிச்சை

கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில், புதிய, மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளுக்குத் தழுவல் பாதிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு, ஒரு காந்தப்புயலுக்கு முன்னதாக, மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சைக்கோவெஜிடேட்டிவ் ரெகுலேட்டர்கள், தூக்க மாத்திரைகள், பெல்லட்டன் மற்றும் பெலூயிட், டிபசோல், அஸ்கார்பிக் மற்றும் குளுட்டமிக் அமிலங்கள். மருந்துகளில் ஆஸ்பிரின் மற்றும் நிகோடினிக் அமில தயாரிப்புகள் அடங்கும். கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1) காந்த புயல்களின் போது, ​​உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தவும்.
2) நோயாளியின் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் அளவை அதிகரிக்கவும்.
3) போன்ற மருந்துகள் அடங்கும்: வலேரியன், மதர்வார்ட், peony, seduxen, elenium டிஞ்சர்.
4) நியூரோசர்குலர் டிஸ்டோனியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5) இரத்த உறைதல் திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் பிளேட்லெட் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் காரணமாக, சிதைக்கும் முகவர்களை (ஆஸ்பிரின், ட்ரெண்டல், நிகோடினிக் அமிலம்) எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6) காந்த புயல்களின் போது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுவதால், ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் (குளுடாமிக் அமிலம், அஸ்கார்பிக் அமிலம், முதலியன) மூலம் இதை ஈடுசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.
சாதகமற்ற புவி இயற்பியல் மற்றும் வானிலை நாட்களுக்கு முன்னதாக உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய இஸ்கெமியா அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
1) காந்தப் புயல்களின் காலத்திலும், வசந்த-குளிர்கால மற்றும் இலையுதிர் காலங்களிலும், வலேரியன், மதர்வார்ட், செடக்ஸன், மெப்ரோபோமேட், ட்ரையோக்சசின், டேசெபன் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
2) கடுமையான ஹைபோதாலமிக் செயலிழப்பு (தாவர-வாஸ்குலர் நெருக்கடிகள்) உள்ளவர்களுக்கு தடுப்பு சிகிச்சையை மேம்படுத்த, பைரோக்சன், அமினாசின் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
3) வட்ட பெருமூளை ஹைபோக்ஸியா மற்றும் செரிப்ரோசர்குலர் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்அல்லது காந்தப்புயல்களின் போது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் (கேவின்டன், கம்ப்ளமின், ஜிசென்டல், யூஃபிலின், ஸ்டுகரோன், சின்னாரிசின்) அனல்ஜின் அல்லது அமிடோபிரைன், கடுகு பிளாஸ்டர்கள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் பகுதியில் லேசான மசாஜ் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
4) கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் நீடித்த நைட்ரேட்டுகளின் (நைட்ராங், சஸ்டாக்ஃபோர்டே அல்லது நைட்ரோசார்பைடு) உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை அதிகரிக்க வேண்டும், அமைதியான நாட்களில் அளவை 1-2 மடங்கு குறைக்க வேண்டும்.

உடற்கல்வி வகுப்புகள்

வகுப்புகள் உடல் கலாச்சாரம்பாதகமான காரணிகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும், உறுப்புகளின் தகவமைப்புத் திறனை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. உடல் செயல்பாடு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மீட்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, உறுப்புகளை வளர்க்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

பயிற்சிகளின் தொகுப்பு வழங்கப்படுகிறது

உடற்பயிற்சி N1.

தொடக்க நிலை - நின்று, இடுப்பில் கைகள். மெதுவாக, மிதமான ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வயிற்றில் இழுத்து, கூர்மையாகவும் வலுவாகவும் சுவாசிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி N2.

அதே ஆரம்ப நிலை. கூர்மையாகவும் வலுவாகவும் மூச்சை வெளியே விடுங்கள், முடிந்தவரை உங்கள் வயிற்றில் இழுத்து 6-8 விநாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிற்று தசைகளை சுதந்திரமாக தளர்த்தவும்.

உடற்பயிற்சி N3.

தொடக்க நிலை - உங்கள் கால்களைக் கடந்து தரையில் உட்கார்ந்து. பின்புறம் நேராக, முழங்கால்களில் கைகள். தலை தாழ்த்தப்பட்டு, கண்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது மேலே உயர்த்தப்படுகின்றன, முகம், கழுத்து, தோள்கள், கைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகள் முற்றிலும் தளர்த்தப்படுகின்றன. மெதுவான, மிதமான ஆழமான மூச்சை எடுத்து, மீண்டும் 1-2 விநாடிகளுக்கு உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி N4.

1-2 விநாடிகளுக்கு மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் மூச்சை 2 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். பல முறை செய்யவும்.

வட்ட பயிற்சிகள்.

1) வேகமான இடத்தில் நடப்பது அல்லது அந்த இடத்தில் ஓடுவது.
2) விரிவாக்கியுடன் உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டவும். விரிவாக்கியை நீட்டவும் - உள்ளிழுக்கவும், விடுவிக்கவும் - வெளியேற்றவும். 15-20 முறை செய்யவும்.
3) உங்கள் கால்களை உங்கள் தோள்களை விட அகலமாக வைக்கவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே விரிவாக்கி கொண்டு உயர்த்தவும். விரிவாக்கியை நீட்டவும், முன்னோக்கி வளைக்கவும் - கீழே.
4) உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் தலைக்கு பின்னால் கைகள். உட்கார்ந்து, உங்கள் கைகளால் நீட்டிய கால்விரல்களை அடைந்து, உங்கள் வயிற்றில் இழுக்கவும். வளைதல் - வெளிவிடும். 15-20 முறை செய்யவும்.
5) உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் நீட்டவும். உங்கள் நேராக்கப்பட்ட கால்களை உயர்த்தி, இயக்கத்தைத் தொடரவும், உங்கள் தலைக்கு பின்னால் உங்கள் கால்விரல்களால் தரையைத் தொடவும்.
6) தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், உங்கள் தலைக்கு பின்னால் கைகள், பக்கவாட்டில் முழங்கைகள். உங்கள் உடலை முன்னோக்கியோ அல்லது பின்னோக்கியோ சாய்க்காமல், உங்கள் உடல் எடையை உங்கள் வளைந்த காலுக்கு மாற்றவும். ஆழ்ந்த அரை குந்து - மூச்சை வெளியேற்றவும்.

காந்த புயல்களின் எதிர்மறையான தாக்கம் நமது கிரகத்தின் கிட்டத்தட்ட 50-70% மக்களை பாதிக்கிறது. மேலும், பல்வேறு புயல்களின் போது ஒவ்வொரு நபருக்கும் உடலின் இத்தகைய அழுத்த எதிர்வினையின் தொடக்கமானது காலப்போக்கில் மாறக்கூடும்.

சிலருக்கு, புவி காந்தப் புயலுக்கு 1-2 நாட்களுக்கு முன்பு எதிர்வினை உருவாகிறது, சூரிய எரிப்பு ஏற்படும் போது, ​​மற்றவர்கள் காந்தக் கோளாறுகளின் உச்சத்தின் போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு, நோய் காந்தக் கோளாறுக்குப் பிறகுதான் வெளிப்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடலைக் கேட்டு, உங்கள் சொந்த நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்தால், நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்தால், புவி காந்த நிலைமையின் முன்னறிவிப்புக்கும் உங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வின் சரிவுக்கும் இடையேயான தொடர்பை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம்.

காந்தப் புயல்கள் என்றால் என்ன?

காந்த புயல்கள் பெரும்பாலும் கிரகத்தின் நடுத்தர மற்றும் குறைந்த அட்சரேகைகளில் நிகழ்கின்றன மற்றும் பல மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும். அதிக அதிர்வெண் கொண்ட சூரியக் காற்றின் அதிர்ச்சி அலை காரணமாக இது நிகழ்கிறது. சூரிய எரிப்புகள் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன திறந்த வெளிஏராளமான புரோட்டான்கள் மற்றும் எலக்ட்ரான்கள், அவை பூமியை நோக்கி அதிக வேகத்தில் இயக்கப்பட்டு 1-2 நாட்களுக்குள் அதன் வளிமண்டலத்தை அடைகின்றன. சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள்கள் பூமியின் காந்தப்புலத்தை மாற்றுகின்றன. எனவே, இந்த நிகழ்வு அதிகரித்த சூரிய செயல்பாட்டின் போது உருவாகிறது மற்றும் பூமியின் காந்தப்புலத்தின் தொந்தரவுடன் முடிவடைகிறது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய எரிப்பு ஒரு மாதத்திற்கு 2-3 முறைக்கு மேல் சாத்தியமில்லை, எனவே அவை எரிப்புகளைப் பதிவுசெய்து சூரியக் காற்றின் இயக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் நிபுணர்களால் கணிக்கப்படலாம். புவி காந்த புயல்கள் தீவிரத்தன்மையில் வேறுபடலாம், புரிந்துகொள்ள முடியாதது முதல் குறிப்பிடத்தக்கது வரை. செப்டம்பர் 11, 2005 இல் காணப்பட்டது போன்ற சக்திவாய்ந்த இடையூறுகள் உருவாகியபோது, ​​செயற்கைக்கோள் வழிசெலுத்தல் செயல்பாடுகளில் இடையூறுகள் ஏற்பட்டன, மேலும் சில பகுதிகளில் வட அமெரிக்காஇணைப்பு கூட துண்டிக்கப்பட்டது. கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், சுமார் 100,000 கார் விபத்துக்கள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன, மேலும் சூரிய எரிப்புக்குப் பிறகு இரண்டாவது நாளில் சாலை விபத்துகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்ததாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா மற்றும் மனநல கோளாறுகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு காந்த புயல்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. ஆரோக்கியமான இளைஞர்கள் நடைமுறையில் காந்த அதிர்வுகளின் விளைவுகளை உணரவில்லை.

ஒரு காந்தப்புயல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

புவி காந்த புயல்கள் மனித செயல்பாட்டை கடுமையாக பாதிக்கும் - கார் மற்றும் விமான விபத்துக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பு, வேலையில் காயங்கள், வழிசெலுத்தல் அமைப்பில் தோல்விகள், தகவல்தொடர்பு சரிவு, அழிவு ஆற்றல் அமைப்புகள், உடல் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சூரியன் செயல்படும் காலத்தில் தான் தற்கொலை எண்ணிக்கை 5 மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் கணக்கிட்டுள்ளனர். வடக்கு பிராந்தியங்களில் வசிப்பவர்கள், ஃபின்ஸ், நார்வேஜியர்கள், ஸ்வீடன்கள், குறிப்பாக நம் நாட்டில் புவி காந்த ஏற்ற இறக்கங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இவர்கள் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க், மர்மன்ஸ்க், சிக்டிவ்கர் ஆகிய இடங்களில் வசிப்பவர்கள்.

எனவே, சூரிய ஒளியின் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள், பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் தற்கொலைகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. பல்வேறு தரவுகளின்படி, காந்தப்புயல்களின் போது அவற்றின் எண்ணிக்கை 15% அதிகரிக்கிறது. எதிர்மறை செல்வாக்குமனித உடலில் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

வயதானவர்களில் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;

வலிமை இழப்பு, பலவீனம், மோசமான ஆரோக்கியம்;

இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு;

டாக்ரிக்கார்டியா;

எரிச்சல், உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை;

தூக்கமின்மை, அல்லது நேர்மாறாக, தூக்கமின்மை;

கூர்மையான ஒலிகளுக்கு எதிர்வினை, ஒளி;

மூட்டு வலி, தலைவலி;

வானிலை சார்ந்த மக்களின் ஆரோக்கியம் மோசமடைவது பூமியின் காந்தப்புலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர், உடலில் இரத்த ஓட்டத்தில் மந்தநிலை காணப்படுகிறது, இரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன, இரத்தம் தடிமனாகிறது, கொலஸ்ட்ரால் அளவு கூடும். அதிகரிப்பு, திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி காணப்படுகிறது, மூளை ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளின் பற்றாக்குறையை முதலில் அனுபவிக்கிறது. புவி காந்த புயல்களின் வளர்ச்சி ஒரு வார இடைவெளியுடன் ஒரு வரிசையில் காணப்பட்டால், பெரும்பான்மையான மக்கள் வெளிப்பாடுகளுக்கு ஏற்பத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் மீண்டும் மீண்டும் தொந்தரவுகளுக்கு நடைமுறையில் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை.

வானிலை உணர்திறன் உடையவர்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

வானிலை சார்ந்த நபர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோயியல் உள்ளவர்கள் காந்தப் புயல்கள் வருவதற்கான முன்னறிவிப்பைக் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் இந்த நேரத்தில் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் எந்த செயல்களையும் அல்லது நிகழ்வுகளையும் விலக்குவது நல்லது, இந்த நேரத்தில் அமைதியை உறுதிப்படுத்துவது, நிறைய ஓய்வெடுப்பது மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் குறைப்பது உடல் சுமை. நீங்கள் விலக்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்:

மிதமிஞ்சி உண்ணும், உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் - இருதய அமைப்பில் சுமை அதிகரிக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் (கொழுப்பு) அதிகரிக்கும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள், மது அருந்துவதை நீக்குங்கள்.

படுக்கையில் இருந்து திடீரென எழுவதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலியை மோசமாக்கும்.

காந்தப் புயல்களின் வெளிப்பாடுகள் விமானம் அல்லது சுரங்கப்பாதையில் குறிப்பாக வலுவாக உணரப்படுகின்றன - இந்த நாட்களில் சுரங்கப்பாதையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. சுரங்கப்பாதை ஓட்டுநர்கள் பெரும்பாலும் கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் பயணிகளிடையே மாரடைப்பு சாத்தியமாகும்.

காந்தப் புயலுக்குப் பிறகு முதல் மற்றும் இரண்டாவது நாட்களில், ஓட்டுநர்களுக்கு மெதுவான எதிர்வினை (4 முறை) உள்ளது, எனவே, அத்தகைய நாட்களில் வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், முடிந்தால், நீங்கள் தனிப்பட்ட வாகனத்தில் பயணம் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எதிர்மறை தாக்கத்தை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்:

தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய அமைப்பின் நோயியல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் தங்களை முன்கூட்டியே கவனித்து மருந்துகளைத் தயாரிக்க வேண்டும்;

முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், நீங்கள் ஆஸ்பிரின் அரை மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது;

சாதாரண நீர் காந்த புயல்களின் வெளிப்பாடுகளை முழுமையாக நிறுத்துகிறது - ஒரு மாறுபட்ட மழை மற்றும் எளிமையான கழுவுதல் கூட நிலைமையைத் தணிக்க உதவும்;

அத்தகைய காலங்களில் ஒரு நபருக்கு எரிச்சல், தூக்கமின்மை அல்லது பதட்டம் இருந்தால், மூலிகை மயக்க மருந்துகளை நாட வேண்டியது அவசியம் - பியோனி, மதர்வார்ட், வலேரியன்;

ஸ்ட்ராபெரி இலைகள், ராஸ்பெர்ரி, புதினா, எலுமிச்சை தைலம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றின் decoctions கொண்ட தேநீர் கூட நன்றாக உதவுகிறது;

பழங்களில், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள், எலுமிச்சை, திராட்சை வத்தல், குருதிநெல்லிகள், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் பாதாமி பழங்கள் குறிப்பாக பொருத்தமானவை.

வேறு எந்த சிக்கலையும் போலவே, எந்தவொரு கண்ணோட்டமும் ஆதரவாளர்கள் மற்றும் எதிர்ப்பாளர்களைக் கண்டுபிடிக்கும், மேலும் காந்த புயல்களின் செல்வாக்கின் கோட்பாடு விதிவிலக்கல்ல. இந்த அனுமானத்தை எதிர்ப்பவர்கள், சூரியன், சந்திரன் மற்றும் பிற கிரகங்கள் ஒரு நபரின் மீது செலுத்தும் ஈர்ப்புத் தொந்தரவு, தினசரி மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, சரியான ஓய்வு இல்லாமை ஆகியவற்றால் அதிக சேதம் ஏற்படுகிறது என்று வாதிடுகின்றனர்; அதிக வேலை, உணர்ச்சி மன அழுத்தம், மற்றும் உரத்த சத்தம், குலுக்கல் மற்றும் போக்குவரத்து திடீர் பிரேக்கிங், கூர்மையான வம்சாவளியை மற்றும் ஏறுதல் (காற்று விமானங்கள், இடங்கள்).

காந்தப் புயல்கள் நமது கிரகத்தின் காந்தப்புலத்தில் வலுவான மற்றும் விரைவான மாற்றங்களின் காலங்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

இன்றுவரை, மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய சதவீத மக்கள் (50% முதல் 75% வரை) புவி காந்தக் கோளாறுகளுக்கு எதிர்மறையாக செயல்படுகிறார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. காந்தப்புயல்களுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள் இருதய அமைப்பின் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், அத்துடன் அதிக வேலை மற்றும் பலவீனமான மக்கள் அடிக்கடி நரம்பு கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

வானிலை சார்பு அறிகுறிகள்

புவி காந்த புயல்களுக்கான எதிர்வினை ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபடலாம். சிலர் புயல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது அல்ல, ஆனால் அது தொடங்குவதற்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு செயல்படத் தொடங்குகிறார்கள். காந்தப் புயல்களுக்கு முன்னதாக, மோசமான உடல்நலம் உள்ளவர்கள் இதயம், மூட்டுகள், தலைவலி ஆகியவற்றில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் தூங்க முடியாது. வானிலை சார்ந்த நபரின் செயல்பாடு குறைகிறது, கவனம் மந்தமாகிறது, இரத்த அழுத்தம் தாவுகிறது, முழு உயிரினத்தின் நிலை மோசமடைகிறது.

தலைச்சுற்றல், மூட்டு வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை புயல்களின் போது ஒரு நபரின் இரத்தம் தடிமனாகிறது, இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜன் வளர்சிதை மாற்றம் மோசமடைகிறது. மூளை மற்றும் பல்வேறு நரம்பு முடிவுகள் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைக்கு முதலில் எதிர்வினையாற்றுகின்றன.

காந்தப் புயலின் போது நீங்கள் எவ்வாறு உதவலாம்?

உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை தொடர்ந்து அதிகரிப்பது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மணிநேரம் தூங்குவது, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் அதிகமாக நடப்பது அவசியம். ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல், அதிக உடல் செயல்பாடுகளை முற்றிலுமாக அகற்றுவது மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருப்பது (குறிப்பாக "காந்த" நாட்களில்) அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உதவி செய் கடினமான நாட்கள்அரோமாதெரபி, எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கைக்கு முன் நறுமண எண்ணெய்களைக் கொண்ட குளியல், பதற்றம் மற்றும் ஆதாயத்தைப் போக்க உதவும். மன அமைதி. இந்த விஷயத்தில் ஒரு பைன் குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (நீங்கள் அதை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது).

நீங்கள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை புண் மூட்டுகளில் அழுத்திப் பயன்படுத்தலாம். அல்லது 2 டீஸ்பூன் பொடியாக அரைக்கவும். உலர்ந்த மூலிகைகள் (க்ளோவர், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் ஹாப்ஸ்), பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (50 கிராம்) உடன் கலந்து, அரைத்து, இந்த களிம்புடன் சுருக்கவும்.

Elecampane உங்கள் பாத்திரங்கள் மேலும் மீள் ஆக உதவும்: நீங்கள் 1.5 டீஸ்பூன் எடுக்கலாம். அதன் தரையில் வேர், ஓட்கா ஒரு பாட்டில் ஊற்ற, அது ஒரு வாரம் காய்ச்ச வேண்டும், பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் உணவு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் எடுத்து.

மேலும், கற்றாழை சாறு, ஸ்ட்ராபெரி தேநீர், யூகலிப்டஸ் டிஞ்சர், கருப்பு திராட்சை வத்தல், எலுமிச்சை, கிரான்பெர்ரி அல்லது செர்ரி ஆகியவை வானிலை சார்ந்து இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.

பதட்டம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நன்கு அறியப்பட்ட மயக்க மருந்துகளின் உதவிக்கு வருவார்கள் - வலேரியன், மதர்வார்ட் அல்லது பியோனி டிஞ்சர்.

பொது வலுப்படுத்தும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ, ரோஜா இடுப்பு, புதினா.

இலகுவான பயிற்சிகளைச் செய்வதும், அடிக்கடி கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் எடுப்பதும் அவசியம். நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் எப்போதும் தங்கள் வழக்கமான மருந்துகளை கையில் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் நிலை கணிசமாக மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

2011 - 2014, . அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.

மனிதர்கள் மீது காந்த புயல்களின் தாக்கம் பல நூற்றாண்டுகளாக விஞ்ஞானிகளுக்கும் மக்களுக்கும் கவலை அளிக்கிறது. இப்போதெல்லாம் அவர்கள் இதைப் பற்றி நிறைய எழுதுகிறார்கள் மற்றும் எதிர்மறையான தாக்கங்களிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது பற்றி பேசுகிறார்கள்.

வயதைக் கொண்டு, ஒரு நபர் இந்த எதிர்மறை தாக்கத்தை மேலும் மேலும் வலுவாக உணர்கிறார், எனவே, சும்மா உட்காராமல் இருக்க, இந்த சிக்கலில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நாமே நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்று சொல்லலாம். இந்த விஷயத்தில் சில குறிப்புகள் இங்கே டாக்டர்கள் மற்றும் நீண்ட காலமாக பிரச்சனையைப் படித்து வருபவர்கள் எங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

வானிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள், காந்தப் புயல்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் இருதய அமைப்பின் நோய்கள், நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள், நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் பலவீனமான உடலைக் கொண்டவர்கள், ஆனால் ஆரோக்கியமான மக்கள்பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

1. உடற்கல்வி வகுப்பு. நன்றி என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் உடற்பயிற்சிநமது உடல் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது: இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, உடல் மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது மற்றும் சாதகமற்ற செயல்முறைகளை மிகவும் தீவிரமாக எதிர்க்கத் தொடங்குகிறது.

2. சரியான ஊட்டச்சத்து. கொழுப்புகளை முற்றிலுமாக அகற்றுவது அவசியம் (குறிப்பாக விலங்கு கொழுப்புகள்; பயனற்றவற்றை ஒரு சிறிய அளவுடன் மாற்றவும் காய்கறி கொழுப்புகள்) மற்றும் வறுத்த அனைத்தும். புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள், நொதிகள், தாது உப்புக்கள் மற்றும் ஒரு நபருக்குத் தேவையான பல பொருட்களைக் கொண்ட முட்டைக்கோஸை அதிக அளவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. ஓய்வு. IN சாதகமற்ற நாட்கள்இந்த சிக்கலைக் கையாளும் மருத்துவர்கள் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்காமல், இயற்கையில் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் அல்லது முடிந்தால், புதிய காற்றில் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

4. மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு நபர் வானிலை நிலைமைகளை மிகவும் சார்ந்து இருந்தால், மருந்து சிகிச்சை இன்றியமையாதது. மருந்துகளின் தேர்வு தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், இது நபரின் வயது, அவரது நோய்கள் மற்றும் காந்தக் கோளாறுகளுக்கு உணர்திறன் அளவைப் பொறுத்து.

▢ சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:

1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்பூன் மற்றும் 0.5 தேக்கரண்டி, முற்றிலும் கலந்து. இதன் விளைவாக கலவையை மாற்றவும் கண்ணாடி குடுவைமற்றும் 1/2 லிட்டர் ஓட்காவில் ஊற்றவும். 6 வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் மருந்தை உட்செலுத்தவும்.

அதன் பிறகு டிஞ்சரை வடிகட்டி, இறுக்கமான தொப்பியுடன் இருண்ட கண்ணாடி பாட்டிலில் ஊற்ற வேண்டும். 1 கண்ணாடியில் கொதித்த நீர்டிஞ்சர் 10 சொட்டு கைவிட - ஒரு டோஸ் ஒரு டோஸ். மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வானிலை மாற்றம் அல்லது காந்த புயல்களின் தொடக்கத்தில் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் டிஞ்சரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்பூன், குளிர் வேகவைத்த தண்ணீர் 1 கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் அது 4 மணி நேரம் காய்ச்ச வேண்டும். வடிகட்டி மற்றும் 100 மில்லி உட்செலுத்துதல் 2 - 3 முறை ஒரு நாள்.

1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நறுக்கப்பட்ட ஹீத்தர் புல் (அல்லது பூக்கள் 1 தேக்கரண்டி) ஒரு மேல் ஸ்பூன், கொதிக்கும் நீர் 0.5 லிட்டர் ஊற்ற. 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க, 2-3 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸ் விட்டு. வடிகட்டி மற்றும் ஒரு வாரத்திற்கு 1/4 கப் 2 முறை ஒரு நாள், பின்னர் 1/2 கப் 3 முறை ஒரு நாள்.