உங்களுக்குள் என்ன மாற்ற வேண்டும். சிறப்பாக மாற்றவும்: வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும்

ஒவ்வொரு நபரும் அவரவர் வழியில் தனித்துவமானவர். நம்மில் பெரும்பாலோர் தானாகவே புறக்கணிக்கும் ப்ளாட்டிட்யூட்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உண்மையில், அதே விஷயத்தைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு பேச முடியும்?! ஆனால் சில சமயங்களில் இதுபோன்ற ஹேக்னிட் சொற்றொடர் கூட பொருத்தமானதாகிறது - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்களை முழுமையாக மாற்ற வேண்டியிருக்கும் போது. தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பாதி போரில் மட்டுமே இருக்கும், ஆனால் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் தீவிரமாக மாற்றுவது பற்றி என்ன? இங்கே, உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றுவது மற்றும் ஒரு ஜோடி புதிய காலணிகளை வாங்குவது தெளிவாக போதாது. உங்களை முழுமையாக மாற்ற, நீங்கள் பல உள் அணுகுமுறைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் - இல்லையெனில், காலப்போக்கில், நீங்கள் மீண்டும் பழைய பழக்கங்களுக்கு திரும்புவீர்கள்.

சுவாரஸ்யமாக, ஒரு ஆணை விட ஒரு பெண் தன்னை வெளிப்புறமாக மாற்றிக் கொள்வது எளிது. ஆனால் வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு இது உள் மாற்றங்கள் எளிதானது. ஆனால் இறுதியில், ஒவ்வொருவரும் தங்களை மாற்றிக் கொள்ள கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், இதனால் இந்த மாற்றங்கள் நோக்கமாக உள்ளன சிறந்த பக்கம். மற்றும் நாட்டத்தில் சிறந்த முடிவுஉங்கள் செயல்களைத் திட்டமிடுவது நல்லது. குறிப்பாக, அவர்களின் வரிசையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு விவரத்திற்கும் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறோம். கண்ணாடியில் ஒரு புதிய பிரதிபலிப்பு உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையின் திருத்தத்தை எளிதாகச் சமாளிக்க உதவும், இதன் விளைவாக, அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் உங்களை தீவிரமாக மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.

தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி? மற்றும் எதற்காக?
பல உள்ளன சாத்தியமான காரணங்கள்மாற்ற ஆசைக்காக. இவை கட்டாய நடவடிக்கைகள் அல்லது வளர்ச்சிக்கான விருப்பமாக இருக்கலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்களில்: கோரப்படாத அன்பை மறக்க முயற்சிப்பது மற்றும் நேர்மாறாக, புதிய காதல், ஃபேஷனைப் பின்தொடர்வது மற்றும் உருவத்தை மாற்றுவது புதிய வேலை, முதுமையின் அறிகுறிகளை மறைக்க எண்ணம் மற்றும் புதுப்பித்தலுக்கான ஏக்கம்! எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், வலுவான உள் நோக்கம் கூட வழியில் பல தடைகளை சந்திக்கும் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். முதலாவதாக, இவை உங்கள் சொந்த பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களாக இருக்கும், அவை பல ஆண்டுகளாக உங்கள் இயல்பின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன, பிரிக்க முடியாதவை மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாதவை அன்றாட வாழ்க்கை. நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஒன்றுக்கொன்று வெற்றிகரமாக இணைந்த உடைகள் மற்றும் அணிகலன்கள், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை செலவிட பிடித்த இடங்கள். எல்லாவற்றையும் முன்பு போல் வைத்திருக்க முடியாது. ஆனால் புதிய, சிறந்த மற்றும் வெறுமனே வேறுபட்ட கையகப்படுத்துதல்கள் இருக்கும்.

இரண்டாவதாக, நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக வெளியில் இருந்து எதிர்ப்பை சந்திக்கலாம். உங்கள் அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் நண்பர்கள், குறிப்பாக உங்கள் நெருங்கிய நபர்கள், உங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வெளிச்சத்தில் பார்ப்பதற்கும், அவர்களின் சொந்த ஸ்டீரியோடைப்களுடன் உங்களை தொடர்புபடுத்துவதற்கும் பழக்கமாக இருக்கிறார்கள். கூடுதல் சிக்கல்கள் இல்லாமல், வெளிப்புறமாகவோ, தீவிரமாகவோ அல்லது குறைந்தபட்சம் ஓரளவுக்கு உங்களை மாற்றிக்கொள்ள, நீங்கள் உங்கள் சொந்த அனுபவங்களை மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் அனுபவங்களையும் வெல்வீர்கள். இவை நேர்மறையாக மட்டுமல்ல, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளாகவும் இருக்கும் என்பதற்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க முடியுமா? நீங்கள் நினைத்த பாதையில் இருந்து வழிதவறிச் செல்வீர்களா? நீங்கள் வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் உங்களை மாற்றத் தொடங்கும் முன் இந்தக் கேள்விகள் அனைத்தையும் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். எதிர்பாராத ஏமாற்றங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக முடிந்தவரை நேர்மையாக அவர்களுக்கு பதிலளிக்கவும். ஆனால் நேரத்திற்கு முன்பே வருத்தப்பட வேண்டாம், விட்டுவிடாதீர்கள். முன்கணிப்பு மற்றும் சலிப்பை விட மாற்றம் எப்போதும் சிறந்தது என்பதை அடிக்கடி நினைவூட்டுங்கள். மாற்றத்தின் யோசனை உங்களுக்கு சுய வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்படட்டும். இது முதலில் உந்துதல் மட்டுமல்ல, செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவாகவும் மாறும். நீங்களே வேலை செய்வதின் சரியான தன்மையை நம்புங்கள் - பின்னர் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்களை முழுமையாக மாற்றிக்கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முடியும்.

உங்களை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி
உங்கள் தோற்றத்தை முற்றிலுமாக மாற்ற, முதலில் உங்கள் கருத்தை எந்த கூறுகள் உருவாக்குகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் மற்றும் உங்களை முழுமையாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை உணரலாம் - ஒரு சில, ஆனால் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மாற்றங்கள் போதும். மேலும், ஆழமான மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகமானவை, தேவைப்பட்டால், அவற்றை "ரிவைண்ட்" செய்வது மிகவும் கடினம். மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது முற்றிலும் சாத்தியமற்றதாகிவிடும். எனவே, நீங்கள் முடிவு செய்து உங்களை தீவிரமாக மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், இதைச் செய்யுங்கள்:

• உங்கள் புகைப்படங்களுடன் ஆல்பங்களைத் திறக்கவும்: புதியது, பழையது, பள்ளி, குழந்தைகள். வழக்கத்தை விட வித்தியாசமாக அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும், புகைப்படங்களுடன் தொடர்புடைய நினைவுகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம், ஆனால் வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு முன்னால் இன்னொருவர் இருந்தால் என்ன சொல்வீர்கள்? அவரது தோற்றத்தில் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள்? எது பிடிக்காது? இந்த வழியில் நீங்கள் உண்மையில் எதை மாற்றுவது தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் எதை விட்டுவிடலாம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
  
• அச்சு மற்றும் மின்னணு ஊடகங்களில் கிசுகிசு பத்திகளைப் பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். பிரபலங்களின் புகைப்படங்களைப் பார்த்து, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களைக் குறிக்கவும். மற்றவர்களின் தோற்றத்தை கண்மூடித்தனமாக நகலெடுப்பது அல்ல, பணக்காரர் மற்றும் பிரபலமான மக்கள். தொழில்முறை ஒப்பனையாளர்கள் மற்றும் பட தயாரிப்பாளர்கள் தங்கள் படங்களில் வேலை செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வல்லுநர்கள் திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் நீங்கள் சொந்தமாகக் கொண்டு வர கடினமாக இருக்கும் வெளிப்புற மாற்றங்களுக்கான யோசனைகளை மறைமுகமாக பரிந்துரைக்கலாம்.
  

பொதுவாக, எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் முக்கிய பணி, வரவிருக்கும் மாற்றங்களின் இலக்கு மற்றும் வழிமுறைகளை தெளிவாக வரையறுப்பதாகும். அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட்டு, உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் உங்கள் உள் குரலுடனும் கலந்தாலோசிக்கவும். தன்னை தீவிரமாக மாற்றிக்கொள்ளும் முடிவு முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்த பின்னரே அதை பாதுகாப்பாக செயல்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியும்.

உங்கள் தோற்றத்தை தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி
எனவே, நீங்கள் ஒரு முழுமையான மாற்றத்தை செய்து தொடங்க தயாரா புதிய வாழ்க்கை. ஒரு பாராட்டுக்குரிய முடிவு, செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது. இதற்கு உதவ நாங்கள் தயாராக உள்ளோம் - முன்மொழியப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் பொருந்தக்கூடிய பொருட்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பாலின வேறுபாடுகளைப் பொறுத்தவரை, பட்டியலிடப்பட்ட சில நடைமுறைகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் தங்களை மாற்றிக் கொள்ள உதவும், மற்றவை நியாயமான பாலினத்தால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட முடியும். உங்கள் தோற்றம், வாழ்க்கையில் அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்தையும் போலவே, உங்கள் கைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நம்பிக்கையுடன், உங்களை தீவிரமாக மாற்றத் தொடங்குங்கள்:

1. அலமாரி.ஆடை மற்றும் காலணிகளின் பாணி, அடிப்படை அலமாரி பொருட்களை ஆபரணங்களுடன் இணைக்கும் விதம் தோற்றத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். சில சமயங்களில் மக்கள் உங்களைப் புதுவிதமாகப் பார்ப்பதற்கு அசாதாரணமான ஆடைகளை மாற்றினால் போதும். நபரை தனிப்பட்ட முறையில் அறியாமல் குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்குவது கடினம். ஆனால் உள்ளே ஒரு பொது அர்த்தத்தில்உங்கள் படத்தை மாற்ற இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் திடீரென்று மற்றும் வியத்தகு முறையில் உங்கள் அலமாரியின் உள்ளடக்கங்களை மாற்றலாம், தூக்கி எறியலாம் அல்லது பழைய பொருட்களைக் கொடுக்கலாம் மற்றும் புதியவற்றை வாங்கலாம், பாணி, நிறம் மற்றும்/அல்லது தரத்தில் முற்றிலும் வேறுபட்டது. உதாரணமாக, நீங்கள் முன்பு தட்டையான உள்ளங்கால்களுடன் பிரத்தியேகமாக காலணிகளை அணிந்திருந்தால், இப்போது நீங்கள் குதிகால் நடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வசதியான ஜீன்ஸை மாற்றவும் குறுகிய ஓரங்கள், லெதர் பைக்கர் ஜாக்கெட் - ஒரு காஷ்மீர் கோட், அல்லது நேர்மாறாக. இரண்டாவது வழக்கில், உங்கள் அலமாரிகளை படிப்படியாக மாற்றத் தொடங்குங்கள், கண்ணாடியில் உள்ள பிரதிபலிப்பை உன்னிப்பாகப் பார்த்துக் கேளுங்கள் சொந்த உணர்வுகள். உங்கள் வழக்கமான பாணியை முழுமையாக விட்டுவிட முடியாவிட்டால், சில பழைய பொருட்களை வைத்திருங்கள். நகைகள், தொப்பிகள் மற்றும் பைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த வெளித்தோற்றத்தில் சிறிய விவரங்கள் ஒட்டுமொத்த படத்தை பெரிதும் பாதிக்கின்றன. குறிப்பாக, பல்வேறு பெல்ட்களின் உதவியுடன் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முற்றிலும் சாதாரண உடை அல்லது ஸ்வெட்டரை மாற்றலாம்.
   
2. சிகை அலங்காரம்.முடி ஒரு நபரின் தோற்றத்தை உருவாக்கவும் அதை தீவிரமாக மாற்றவும் உதவுகிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரிடையேயும் உங்களை மாற்றுவதற்கான பொதுவான வழி ஒரு குறுகிய ஹேர்கட் ஆகும். குறுகிய, மிகவும் வியத்தகு மாற்றங்கள். ஆண்கள் தங்கள் தலைமுடியை வழுக்கை கூட ஷேவ் செய்யலாம் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் ஒரு நபரைப் பற்றிய ஆற்றல்மிக்க தகவல்களைச் சேமிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை முற்றிலுமாக அகற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் புதிதாக வாழத் தொடங்குவீர்கள் சுத்தமான ஸ்லேட். இத்தகைய தீவிரமான செயல்களுக்குத் தயாராக இல்லாத பெண்களுக்கு, அவர்களின் தலைமுடியின் நீளத்தை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மாற்றுவது, பின்னலை வெட்டுவது அல்லது ஹேர்கட் ஒரு புதிய வடிவத்தை கொடுக்க போதுமானது. ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இழைகள், இதையொட்டி, ஒரு புதிய வழியில் வடிவமைக்கப்பட வேண்டும், எனவே இறுதியில் படம் மிகவும் மாறும். எதிர் வழியும் உள்ளது: நீங்கள் முன் சென்றிருந்தால் குறுகிய முடி, இப்போது அவற்றை வளர்க்கவும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு விக் வாங்கவும். மூலம், நீட்டிப்புகள் போன்ற ஒரு விக், ஒரு ஆடை விருந்து, முகமூடி அல்லது பிற சிறப்பு நிகழ்வுக்காக, சிறிது காலத்திற்கு உங்களை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
   உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுவது மட்டுமல்லாமல், ஹேர் கலரிங் செய்வதும் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுகிறது. ஒரு அழகி ஒரு பொன்னிறமாக, ஒரு பொன்னிறத்தை சிவப்பு நிறமாக மாற்றுவதை விட தோற்றத்தில் மிகவும் வியத்தகு மாற்றத்தை கற்பனை செய்வது கடினம். தேர்வு புதிய நிறம்முடி, உங்கள் தோற்றத்தின் வண்ண வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உயர்தர சாயங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் புதிய தோற்றத்திற்குப் பதிலாக சேதமடைந்த இழைகளைப் பெற முடியாது. உங்களை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழியாக ஹேர்கட் இருக்கும். இதற்கிடையில், நீங்கள் படிப்படியாக மாற்றங்களைத் தொடங்கலாம்: ஒரு கர்லிங் அயர்ன் வாங்கி உங்கள் நேரான முடியை சுருட்டவும் அல்லது சுருள்களை நேராக்க ஒரு இரும்பைப் பயன்படுத்தவும். தினமும் காலையில் இந்த நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க, நிரந்தர கர்லிங் அல்லது லேமினேஷனுக்கு சலூனுக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் உங்களைப் போலல்லாமல், உங்கள் தோற்றத்தை புதிய தோற்றத்துடன் பார்க்கும் ஒரு நிபுணரை அணுகவும். பல்வேறு வகைகளுக்கு, வண்ண மஸ்காரா, பல்வேறு கிளிப்புகள் மற்றும் முடி பாகங்கள் வாங்கவும், சிகை அலங்காரங்கள், நெசவுகள் மற்றும் ஸ்டைலிங் மூலம் பரிசோதனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.
   
3. முகம்.இது மனித தோற்றத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும். இது மிகவும் கவனமாக மாற்றப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் முகத்தில் வியத்தகு மாற்றங்கள் அடிக்கடி செயல்தவிர்க்க முடியாது. எனவே சிறியதாக ஆரம்பிக்கலாம். சிறுமிகளைப் பொறுத்தவரை, இது நிச்சயமாக ஒப்பனை மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்கள். சிறப்பாக மாற்ற வேண்டிய முதல் விஷயம், ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை நீங்களே அல்லது ஒரு தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் தீர்க்க வேண்டும். பின்னர் ஒப்பனை கலைஞரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய ஒப்பனை நுட்பங்களை நீங்களே தேர்வு செய்யவும். முக்கிய பிளஸ் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்- அதன் எளிதான மற்றும் தடயமற்ற நீக்கம், எனவே நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு ஒப்பனையை பரிசோதித்து, குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் அதை மாற்றலாம். ஏற்கனவே நிறைய அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, நீங்கள் அதை வித்தியாசமாகச் செய்யலாம்: வண்ணப்பூச்சுகளை விட்டுவிட்டு, அமைதியான டோன்கள் மற்றும் இயற்கையான, கவனிக்க முடியாத ஒப்பனைக்கு மாறவும். கண் இமை நீட்டிப்புகளைப் பெறுவது அல்லது உங்கள் புருவங்களின் வடிவத்தை சரிசெய்வது வலிக்காது - இவை அனைத்தும் உங்கள் இயற்கையான பண்புகளைப் பொறுத்தது.
   தாடி மற்றும்/அல்லது மீசையை வளர்த்து அல்லது ஷேவ் செய்வதன் மூலம் ஆண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை எளிதில் மாற்றிக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு மிருகத்தனமான மூன்று நாள் குச்சியுடன் தொடங்கலாம், பின்னர் உங்கள் முக முடியை மிகவும் கவனிக்கத்தக்க அளவுக்கு கொண்டு வரலாம். ஆனால் அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுவதற்கான மிகவும் தீவிரமான வழி, நிச்சயமாக, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை. ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கைகளில் உள்ள ஸ்கால்பெல் உங்கள் மூக்கின் வடிவம், உங்கள் கண்களின் வடிவம், உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளின் உயரம் மற்றும் உங்கள் முகத்தின் முழு ஓவல் ஆகியவற்றை மாற்றும். இந்த செயல்பாடுகள் மலிவானவை அல்ல மற்றும் மிகவும் ஆபத்தானவை, எனவே நீங்கள் அவசரகாலத்தில் மட்டுமே அவற்றை நாட வேண்டும். மொத்தத்தில், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கான நேரடி அறிகுறி காயம், உடல்நலம் அல்லது வேறு, மரியாதை குறைவாக இருக்கலாம். புறநிலை காரணம். இருப்பினும், ஒருவரின் சொந்த தோற்றம் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரியவில்லை என்பதால், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் சேவைகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சரி, உங்கள் முகத்தையும் அதன் அனைத்து அம்சங்களையும் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு மட்டுமே உரிமை உள்ளது, ஆனால் மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.
   
4. உடல்.உங்கள் உருவத்தை மாற்ற, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். விளையாட்டு விளையாடுங்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுக்கு மாறுங்கள். மற்றும் இன்னும் நேர்மறையான முடிவுஉடலமைப்பு திறன்களால் வரையறுக்கப்படும், இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்டது. தோராயமாகச் சொன்னால், நீங்கள் உங்கள் வயிற்றை அகற்றலாம், உங்கள் பிட்டத்தை இறுக்கலாம் மற்றும் எடையைக் குறைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கால்களின் நீளம் மற்றும் உயரம் அப்படியே இருக்கும், உங்கள் எலும்புகளின் வடிவம் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு அகலம் மாறாது. தீவிர விலகல்களை அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மூலம் சரிசெய்ய முடியும்: இலிசரோவ் கருவி, செயற்கை மற்றும் உள்வைப்புகள். பிந்தையது பெரும்பாலும் மார்பகங்கள், பிட்டம், உதடுகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளை பெரிதாக்குவதற்கு அகநிலை விருப்பங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இடுப்பைக் குறைக்க விலா எலும்புகளை அகற்றுதல், லிபோசக்ஷன் மற்றும் முடி மற்றும் தோல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை சமமான குறிப்பிட்ட நடைமுறைகளில் அடங்கும். சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, இந்த முறைகள் ஒரு நபரைக் காப்பாற்றலாம் அல்லது ஒரு ஃபேஷன் மோகத்தை நிறைவேற்றலாம். எனவே, உடலில் தீவிரமான தலையீடு தேவை என்பது பற்றி நீங்கள் உறுதியாக தெரியாவிட்டால், உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது விளையாட்டு பயிற்சி. சரி, அல்லது பச்சை குத்திக்கொள்ளுங்கள்.
   
5. மாயை.உங்களை மாற்றுவதற்கான வேகமான மற்றும் மலிவான வழி பாசாங்கு. வெகுஜன உற்சாகத்தின் பின்னணியில் அவர் மிகவும் பிரபலமானார் சமுக வலைத்தளங்கள். இது பற்றிதோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உண்மையில் அல்ல, ஆனால் புகைப்படங்களில். ஃபோட்டோஷாப் மற்றும்/அல்லது மற்றொரு கிராஃபிக் எடிட்டரின் உதவியுடன், நீங்கள் "இளமையாக", "எடை குறைக்க", சுருக்கங்கள், நரை முடி மற்றும் பிற வெளிப்புற குறைபாடுகளை அகற்றலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முறை ஒரு பெரிய குறைபாடு உள்ளது: இந்த மாற்றங்கள் எதுவும், எவ்வளவு தீவிரமானதாக இருந்தாலும், உங்களை உண்மையிலேயே மாற்றாது. ஆனால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிளஸ் உள்ளது: திருத்தப்பட்ட படங்கள் உங்களை மாற்ற விரும்புவதற்கு சக்திவாய்ந்த ஊக்கமாக மாறும். புகைப்படத்தை அச்சிட்டு உங்கள் பணப்பையில் வைக்கவும், அதை நீங்கள் காணக்கூடிய இடத்தில் தொங்கவிடவும் அல்லது உங்கள் மொபைலில் சேமிக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள முக்கியமான பாதையைக் கவனியுங்கள் மற்றும் அனைத்து நேர்மறையான மாற்றங்களையும் கவனிக்கவும்.
   

கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பிற்கு மட்டுமே உங்களை வெளிப்புறமாக மாற்ற முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் சிறந்த உள் மாற்றங்கள் வரம்பற்றவை, மேலும் அவற்றை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செய்யலாம், புதிய வளங்களையும் வாய்ப்புகளையும் நீங்களே கண்டறியலாம். எனவே உங்கள் சிகை அலங்காரம் மற்றும் அலமாரிகளை மாற்றுவதை நிறுத்த வேண்டாம். பயணம் செய்யுங்கள், புதியவர்களைச் சந்தித்துப் படியுங்கள் நல்ல புத்தகங்கள், புதுமையான திரைப்படங்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் அசாதாரண இசையின் ஒலிகளைக் கேட்கவும். இவை அனைத்தும் உட்புறமாக மாற்றவும் வெளிப்புற மாற்றங்களை சிறப்பாக பூர்த்தி செய்யவும் உதவும்.

ஒரு நாள் நீங்கள் எழுந்து உங்களுக்குள் சொல்லும் நாள் வரும்... இல்லை, இது போன்றது: உங்களால் தூங்க முடியாது, நீங்கள் நிறைய யோசித்து இறுதியாக முடிவு செய்யுங்கள்...

அல்லது இது போன்றது: நீங்கள் தெருவில் நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், திடீரென்று ஒரு கடை ஜன்னலில் உங்கள் பிரதிபலிப்பைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்: "நான் மாற விரும்புகிறேன்!" நான் வித்தியாசமாக மாற விரும்புகிறேன்! ஏதாவது செய்ய வேண்டும்!" இது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நடக்கும்.

ஒரு கட்டத்தில், ஒரு கடை ஜன்னல், ஒரு கண்ணாடி, நம் நண்பர்களின் கண்கள் அல்லது நம் அன்பான மனிதனின் பார்வையில் நாம் பிரதிபலிக்கும் வடிவத்தில் நம்மை விரும்புவதை நிறுத்துகிறோம். வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் துரதிர்ஷ்டம், நிச்சயமற்ற தன்மை, ஒரு சாம்பல் மனநிலைக்கு காரணம் - தவறான உடைகள், தவறான காலணிகள், தவறான பை, தவறான சிகை அலங்காரம் போன்றவை.

சுருக்கமாக, நாம் இனி இப்படி வாழ முடியாது. நாம் அவசரமாக உண்டியலை உடைக்க வேண்டும், சலூன்கள், கடைகள், சிகையலங்கார நிபுணர்களுக்குச் சென்று ஏதாவது மாற்ற வேண்டும், மாற்ற வேண்டும், மாற்ற வேண்டும். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் சரியாக என்ன மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? மாறும்என்னுடையது தோற்றம்? உங்கள் புதிய ஹேர்கட், அசாதாரண நிறமுள்ள முடி, வித்தியாசமான பாணியின் பை அல்லது நகங்களைச் செய்யும் போது வட்டமான உங்கள் கூர்மையான நகங்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முடியும்?

சிகையலங்கார அல்லது அழகு நிலையத்தில் மாற்றங்கள்:

ஒரு ஹேர்கட்
நீண்ட காலமாக உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு சிகையலங்கார நிபுணரிடம் நீங்கள் வந்து சொன்னால்: "எப்போதும் போல, முனைகளை சிறிது நேராக்குங்கள்", பின்னர் எந்த மாற்றத்தையும் பற்றி பேச முடியாது. நீங்கள் உங்கள் பாணியை ஆதரிக்கிறீர்கள், உங்கள் பாணியில் நீங்கள் திருப்தி அடைகிறீர்கள் தோற்றம், அல்லது நீங்கள் இப்போது இருப்பதை விட நிச்சயமாக நீங்கள் நன்றாக இருக்க மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.

ஆனால் உங்களுக்கு நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பையனின் ஹேர்கட் கேட்டால், "அது சோர்வாக இருக்கிறது!" ஒரு மீட்டர் நீளமான துப்பு மட்டுமல்ல, வேறு ஏதோ ஒன்று.

உதாரணமாக, நீங்கள் பள்ளிப் படிப்பை முடிக்கும் வரை தலைமுடியை வெட்டக் கூடாது என்று தடை விதித்த உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உங்கள் தலைமுடிதான் உங்களைக் காதலிக்க வைத்தது என்று அடிக்கடி சொல்லும் உங்கள் முன்னாள் காதலன். இப்போது இந்த சின்னம் கடந்த வாழ்க்கைஇல்லை.

மற்றும் நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட உணர்கிறேன், ஒளி (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பின்னல் எடை இருந்தது!), இளம். பொதுவாக, குறுகிய முடி கொண்ட பெண்கள் பொதுவாக நீண்ட முடி கொண்டவர்களை விட அதிக உறுதியுடன் இருப்பது கவனிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு தெளிவான வடிவியல் பாப் ஹேர்கட் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் அமைதியான, மென்மையான மற்றும் மற்றவர்களுடன் சமரசம் செய்யும் தொடர்புக்கு பாடுபடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். நீங்கள் சாய்ந்த பேங்க்ஸ் மற்றும் ஒரு சமச்சீரற்ற நிழற்படத்தை தேர்வு செய்தால், நீங்கள் ஒரு முரண்பாடான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலையில் ஊர்சுற்ற தயாராக உள்ளீர்கள்.

சிகையலங்கார நிபுணரிடம் உங்கள் தலைமுடியை சுருட்டி, அது உங்கள் தோள்களின் மேல் விழும்படி கேட்டால், மேலே செல்லுங்கள் கார்ப்பரேட் கட்சி, தேதி, பாட்டியின் பிறந்த நாள். உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் ஆற்றல் மீதான அன்பு எல்லா இடங்களிலும் கைக்கு வரும்.

முடி நிறம்
உங்கள் இயற்கையான முடி நிறத்தை நீங்கள் "புதுப்பித்தால்", அதை சிறப்பம்சங்கள் அல்லது வண்ணமயமாக்கல் மூலம் புதுப்பிக்கவும், இது சரியான மட்டத்தில் அழகை பராமரிக்க உங்கள் விருப்பத்தை மட்டுமே பேசுகிறது. நீங்கள் உங்கள் நிறத்தை முழுவதுமாக மாற்ற விரும்பும்போது இது முற்றிலும் வேறுபட்ட விஷயம்.

சிகையலங்கார நிபுணர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள்: ஒரு பெண் தன் முடி நிறத்தை மாற்ற முடிவு செய்தால், அவள் பொதுவாக தன் வாழ்க்கையில் மாற்றங்கள் தேவை என்று அர்த்தம். உங்கள் நிறத்தை மாற்றுவதற்கான விருப்பம் ஒரு குறிப்பிட்ட "சூட்" இன் ஸ்டீரியோடைப்களுக்கு இணங்குவதற்கான ஆழ் விருப்பத்தின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

எடுத்துக்காட்டாக, அழகிகள் பெண்பால், அற்பமானவை, அழகானவர்கள், மேலும் "பண்பாளர்களால் விரும்பப்பட்டவர்கள்" என்று கருதப்படுகிறார்கள். இந்த குணங்களை முயற்சி செய்ய ஆசை எரியும் அழகி ஒரு பொன்னிறமாக மாறுவதற்கு நிறைய நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவழிக்க கட்டாயப்படுத்தலாம், பின்னர் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை மீண்டும் வளர்ந்த முடியின் வேர்களை சித்திரவதை செய்யலாம், இதனால் அவளுடைய உண்மையான தன்மையை யாரும் யூகிக்க மாட்டார்கள்.

Brunettes, மீண்டும், ஒரே மாதிரியான முறையில் மிகவும் பிச்சி, தீர்க்கமான மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். இயற்கையான முடி நிறத்தில் இந்த குணங்கள் இல்லாதவர்கள் ஆழ்மனதில் தங்கள் தலைமுடி அழகிக்கு சாயமிடுவதன் மூலம் அவற்றை "பெற" முயற்சி செய்கிறார்கள்.
ரெட்ஹெட்ஸ் கூட்டு மயக்கத்தால் விசித்திரமான, ஆடம்பரமான, தெளிவற்ற மற்றும் மர்மமானவை என வரையறுக்கப்படுகிறது.

மேலும் மர்மமாக இருக்க விரும்பாதவர் யார்?
"சூட்டை" தீவிரமாக மாற்றியவர்களில் பெரும்பாலோர் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தங்கள் இயற்கையான நிறத்திற்குத் திரும்பினர் என்பது ஆர்வமாக உள்ளது. ஆழ்மனதில் ஸ்டீரியோடைப்களை நம்பி, அவர்களே பலியாகினர், "பொன்னிற-முட்டாள்", "அழகி-பிச்" அல்லது "வெட்கமற்ற ரெட்ஹெட்" என்ற புதிய உருவத்தில் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள்.

கை நகங்கள்
எங்கள் நகங்கள் பொதுவாக பின்வரும் வடிவங்களில் வருகின்றன: ட்ரெப்சாய்டல் (கூர்மையான), செவ்வக, சதுர மற்றும் சுற்று. உங்கள் நகங்களின் வடிவம் இயற்கை மற்றும் உங்கள் சொந்த சுவை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது அவ்வப்போது மாறலாம்.

எனவே, நீங்கள் திடீரென்று நீண்ட, கூர்மையான நகங்களை விரும்பினால், சில பிரகாசமான வார்னிஷ் கூட மூடப்பட்டிருந்தால், உங்கள் குணாதிசயத்தில் நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம். நானே கூட இருக்கலாம்
நம்பிக்கை. நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான தூண்டுதலாக மாறுகிறீர்கள்
ஒரு வலுவான இயல்பு, படைப்பாற்றல் மற்றும் விமர்சனத்தை பொறுத்துக்கொள்ள கடினமாக உள்ளது.

உங்கள் நகங்களின் செவ்வக வடிவத்தை மற்றவர்களை விட நீங்கள் விரும்பினால், இது ஒரு பிரஞ்சு நகங்களை சிறப்பாகக் காட்டினால், வாழ்க்கை சிறப்பாக வருகிறது, உங்கள் ஆற்றல் குறையவில்லை, நீங்கள் வேலையில் சிறந்தவர், மற்றும் பொழுதுபோக்கு, தொடர்பு நண்பர்கள் மற்றும் சமூக வதந்திகள்எனக்கு போதுமான பலம் இருக்கிறது.

சதுர நகங்கள் உங்களை "அழைக்கும்" ஆறுதல் மற்றும் வீடு(மூலம், அத்தகைய நகங்களைக் கொண்டு வீட்டை சுத்தம் செய்வது மிகவும் வசதியானது), ஆனால் அதே நேரத்தில், சுதந்திரம், பொறுப்பு மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஒரு நம்பிக்கையான தோற்றம்.

வட்டமான நகங்கள், "மறுவடிவமைப்பு", எடுத்துக்காட்டாக, செவ்வக அல்லது கூர்மையானவற்றிலிருந்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு காதல் காலத்தை "திறக்கும்". அவர்களுடன் நீங்கள் மிகவும் மென்மையாகவும், பாதுகாப்பற்றவராகவும், மென்மையாகவும் மாறுவீர்கள்.

கடையில் மாற்றங்கள்:

துணி
நிச்சயமாக, பாணி, மற்றும் சில நேரங்களில் ஆடை நிறம், பல காரணிகளை சார்ந்துள்ளது: வேலை இடம், சமூக வர்க்கம், வயது, வாழ்க்கை முறை மற்றும் மிகவும். ஆனால் இன்னும், இன்னும் ... "உடனடியாக கழற்றவும்!" நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர்களால் ஆடை அணிந்த பெண்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி "அழகாக" உடையணிகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?

ஏறக்குறைய அவர்கள் அனைவரும், தங்களைத் தாங்களே விட்டுக்கொடுத்து, தளர்வான, அரை-விளையாட்டு பாணியில் ஆடைகளை அணிந்துகொள்கிறார்கள்: ஜீன்ஸ், ஆர்வமற்ற வண்ணங்களின் பரந்த ஸ்வெட்டர்ஸ், ஸ்னீக்கர்கள், குறைந்த கால் பூட்ஸ். ஒவ்வொருவரும் "இது வசதியானது" என்று கூறுகின்றனர்.

எனவே, இந்த "வசதியானது" உங்களுக்குப் போதாது, ஆனால் "அழகான", "ஸ்டைலிஷ்", "கவர்ச்சியான" ஆகியவற்றை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் மாற்றவும், அன்றாட வாழ்க்கையின் வழக்கத்திலிருந்து வெளியேறவும், ஆகவும் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். சிறந்தது. இங்கே உள்ள புள்ளி பாணியில் கூட இல்லை (விளையாட்டு பொருட்களும் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும்), ஆனால் நீங்கள் அணிவது பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை.

ஆடைகளை காற்று, மழை மற்றும் பனி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பதை மட்டும் நிறுத்தி, உங்கள் நன்மைகளை வலியுறுத்தவும், உங்கள் குறைபாடுகளை மறைக்கவும் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான இலக்கை நிர்ணயிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்களை "நினைவில்" வைத்து, உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள்.

பை
பைகள் மற்றும் பணப்பைகள் வேறுபட்டவை: வேலைக்காக, ஒரு உயர்வுக்காக, ஒரு விருந்துக்காக, இரவு விருந்தில். ஆனால் நீங்கள் மாற்றத்தை தீவிரமாக விரும்பும் நேரத்தில், உங்கள் ஆன்மாவின் நிலையை பிரதிபலிக்கும் அந்த பையை நீங்கள் வாங்கலாம். தற்போது. நீங்கள் ஒரு பெரிய, மென்மையான, எளிதில் திறக்கக்கூடிய பையைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீங்கள் தீவிரமான செயல்பாட்டிற்காக பாடுபடுகிறீர்கள் மற்றும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கும் தயங்கவில்லை என்று அர்த்தம்.

பல பெட்டிகளுடன் ஒரு கண்டிப்பான வடிவத்தின் ஒரு பையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் தீவிரமான, பொறுப்பான, சரியான நேரத்தில் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் வேலைக்கு தாமதமாக வருவதை நிறுத்துவதற்கான நோக்கத்தைக் குறிக்கிறது. ஒரு நேர்த்தியான சிறிய கைப்பை, அனைத்து அத்தியாவசிய மற்றும் முற்றிலும் தனிப்பட்டவற்றை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, உங்கள் நலன்களை முன்னணியில் வைக்கிறது, மற்றவர்களின் நலன்களை அல்ல.

நிச்சயமாக, பெண்களாகிய நாம் நிலையற்ற உயிரினங்கள். அதிக சுதந்திரமும், அதிக பணமும் இருந்தால் மட்டுமே, தினமும் உடைகள், கைப்பைகள், நகைகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களை மாற்றுவோம். ஆனால் அத்தகைய வாய்ப்பு நமக்குக் கிடைத்தாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வகையான வண்ணங்கள், வாசனைகள் மற்றும் வடிவங்களால் சூழப்பட்டிருக்கும்போது, ​​​​நம் தனித்துவத்தை ஒருபோதும் மறந்துவிடக் கூடாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்: உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், இருந்து அல்ல மாறும்நீங்களே.

உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் சாதாரணமானது பெரிய எண்மக்கள், குறிப்பாக இளம் பெண்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே அழகாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் அதை இன்னும் உணரவில்லை. நீங்கள் அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க கற்றுக்கொண்டால், உங்கள் தோற்றத்தை உங்கள் உள்நிலைக்கு ஏற்றதாக மாற்றினால், நீங்கள் முற்றிலும் வித்தியாசமாக உணரலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த அழகை நம்பலாம்!

படிகள்

பகுதி 1

தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது செறிவு மற்றும் ஆற்றலை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் இது நீராவியை இழக்கவும் உதவும். கூடுதல் பவுண்டுகள். தினசரி தேவைப்படும் நீரின் அளவைக் கணக்கிட, உங்கள் எடையின் ஒவ்வொரு கிலோவிற்கும் குறைந்தது 30 மில்லி தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சரியாக சாப்பிடுங்கள்.அதிகப்படியான சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். உங்கள் உணவில் பின்வரும் கூறுகள் இருக்க வேண்டும்.

• அணில்கள். புரதத்தின் ஆரோக்கியமான ஆதாரங்களில் மீன், வெள்ளை இறைச்சி, பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் முட்டை ஆகியவை அடங்கும்.
• ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள். கொட்டைகள் (குறிப்பாக பாதாம்), தாவர எண்ணெய்கள்(கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த வழி) மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
• முழு, பதப்படுத்தப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் இதில் அடங்கும்.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள். உங்கள் உணவு உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் வழங்கவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றை கூடுதல் மருந்துகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

1. உங்கள் சொந்த உடலைக் கேளுங்கள்.தாகம் எடுக்கும்போது குடித்துவிட்டு, பசிக்கும் போது சாப்பிடுங்கள். உங்கள் உடலின் சிக்னல்களை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ளவில்லை என்றால், அவற்றைக் கேட்க சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் நீங்கள் அதைச் சரியாகப் புரிந்து கொண்டால், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான உணவுஒருவேளை நீங்கள் கொஞ்சம் எடை கூட இழக்க நேரிடும்.

   • தலைவலி அல்லது நோயை உண்டாக்கும் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிட்டாலோ அல்லது குடித்தாலோ, எதிர்காலத்தில் அந்த உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், குறிப்பாக அதை தொடர்ந்து உட்கொள்வது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால்.
   • என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உங்களை நன்றாக உணரவைக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். போதுமான தண்ணீர் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட சுத்தமான உணவை உண்பது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மற்றும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவும் மகிழ்ச்சியான மனிதன். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணரும்போது, ​​அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த அழகின் உணர்வு உங்களுக்கு வரும்.

2. நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்.உங்கள் முகத்தை கழுவி ஈரப்பதமாக்குங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கவும். குறைந்தது ஒவ்வொரு நாளும் குளித்துவிட்டு, உங்கள் தலைமுடி க்ரீஸ் ஆகத் தொடங்கும் போது உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும் (இது உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை இருக்கலாம்).

   • உங்கள் முகத்தில் அல்லது முதுகில் முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து எண்ணெய்கள் உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் முதுகில் பரவி, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது ஒவ்வொரு நாளும் புத்துணர்ச்சியுடனும் கவர்ச்சியாகவும் உணர உதவும். நீங்கள் மனநிலையில் இல்லாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. தினசரி ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்.வழக்கமான ஜர்னலிங் கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும். இது சிக்கல்களை பகுப்பாய்வு செய்யவும் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்களை பத்திரிகையில் செலவிட முயற்சிக்கவும்.

   • நீங்கள் சொல்ல எதுவும் இல்லாவிட்டாலும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். நீங்கள் சொல்ல எதுவும் இல்லை என்று எழுதலாம், மேலும் இந்த எண்ணம் உங்களை அடுத்து எங்கு கொண்டு செல்கிறது என்று பார்க்கலாம். பெரும்பாலும் ஏதாவது உடனடியாக நினைவுக்கு வருகிறது, சில நேரங்களில் அது எதிர்பாராத ஒன்றாக மாறும்.

4. நம்பிக்கை இருக்க.பெரும்பாலான மக்களிடம் உள்ளது உள் குரல், இது பெரும்பாலும் எல்லாவற்றிலும் கெட்டதைக் காண்கிறது மற்றும் ஒரு நபர் எதையாவது போதுமானதாக இல்லை என்று கூறுகிறது. விதி மற்றும் ஒதுக்கீட்டிற்கு நன்றியுள்ள அணுகுமுறையுடன் நீங்கள் இதை எதிர்த்துப் போராடலாம் நேர்மறையான அம்சங்கள்என்ன நடக்கிறது.

   புன்னகை.நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாகத் தோன்றுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக மற்றவர்களிடம் நீங்கள் கவர்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது கூட, புன்னகை உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

   • நீங்கள் வருத்தமாக இருந்தால், 30 வினாடிகள் சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. நம்பிக்கையுடன் இரு.தன்னம்பிக்கையைப் பெறுவது முடிந்ததை விட எளிதானது, ஆனால் அது இன்னும் வேலை செய்வது மதிப்புக்குரியது. நல்ல சுயமரியாதை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றும், இது தானாகவே உங்களை மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும்.

   போதுமான அளவு உறங்கு.உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லையென்றால், உங்கள் மூளை முழு செயல்திறனுடன் வேலை செய்யாது, மேலும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பராமரிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படும்.

   பகுதி 2

   சிகை அலங்காரம் மாற்றுதல்

   1. உங்கள் முடியை வெட்டவும் மற்றும்/அல்லது வண்ணம் பூசவும்.புதிய ஹேர்கட் அல்லது உங்கள் தலைமுடிக்கு வேறு நிறத்தில் சாயம் பூசுவது, உங்கள் தலைமுடியின் தோற்றத்தை மாற்றுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கும். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் முடி நிறங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

      • உங்களைப் பற்றி நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் தலைமுடி உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்ல வேண்டும்? நீங்கள் நேசமானவரா மற்றும் ஆபத்துக்களை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு குறுகிய ஹேர்கட் மற்றும் பல வண்ண முடியை விரும்பலாம். நீங்கள் மிகவும் தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்டவரா மற்றும் கொஞ்சம் ஹிப்பியாக இருக்கிறீர்களா? இயற்கையான நிறங்கள் மற்றும் நீண்ட அடுக்கு ஹேர்கட் உங்களுக்கு பொருத்தமாக இருக்கலாம்.
      • ஹேர் இதழ்களைப் பார்க்கவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் சிகை அலங்காரங்கள் பற்றிய யோசனையைப் பெற ஆன்லைனில் தேடவும். நீங்கள் பெரும்பாலான புத்தகக் கடைகளில் சிகை அலங்காரங்கள் பற்றிய பத்திரிகைகள் மற்றும் புத்தகங்களை வாங்கலாம்.

   2. உங்கள் முகத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்கவும்.உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றும்போது, ​​​​உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். முகங்களில் பல வகைகள் உள்ளன. உங்கள் முகத்தின் வகையைத் தீர்மானிப்பதற்கான முறைகளில் ஒன்று, லிப்ஸ்டிக் அல்லது ஐலைனரைப் பயன்படுத்தி கண்ணாடியில் அதன் பிரதிபலிப்பின் வரையறைகளை கண்டுபிடிப்பதாகும்.

      • ஓவல் முகங்கள் சீரானவை மற்றும் மையப் பகுதியில் அகலமாக இருக்கும்.
      • சதுர முகங்கள் புருவங்கள், கன்னங்கள் மற்றும் தாடைகளில் சம அகலத்தைக் கொண்டுள்ளன.
      • முக்கோண முகங்கள் கீழே விரிவடைந்து ஒரு முக்கிய தாடையைக் கொண்டுள்ளன.
      • இதய வடிவிலான முகங்கள் (தலைகீழ் முக்கோண வடிவம்) ஒரு சிறிய கன்னம் மற்றும் பரந்த கன்ன எலும்புகள் கொண்டிருக்கும்.
      • வட்ட முகங்கள் மிகவும் வழக்கமான வட்டம் போல் இருக்கும்.
      • வைர வடிவ முகங்கள் புருவம் மற்றும் தாடையை விட கன்னத்து எலும்புகளில் சற்று கோணமாகவும் அகலமாகவும் இருக்கும்.
      • நீண்ட முகங்கள் நெற்றியில் இருந்து தாடை வரை கிட்டத்தட்ட ஒரே அகலமாக இருக்கும், இதனால் அவை நீளமாகத் தோன்றும்.

   3. உங்கள் முக வகைக்கு எந்த சிகை அலங்காரம் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.உங்கள் தலைமுடியை தோற்றமளிக்க சிறந்த வழி, உங்கள் முக வகையின் அடிப்படையில் ஒரு சிகை அலங்காரம் தேர்வு செய்யவும்.

      • பெரும்பாலான ஹேர்கட்கள் ஓவல் முகங்களுக்கு பொருந்தும், இருப்பினும், நீளத்தை வலியுறுத்தும் சிகை அலங்காரங்கள் முகத்தை நீளமாகத் தோன்றும்.
      • தாடைக்கு கீழே முடியுடன் சதுர முகங்கள் சிறப்பாக இருக்கும். அத்தகைய முகங்களைக் கொண்டவர்கள் குறிப்பாக தாடையில் முடி முடிவடையும் இடத்தில் முடி வெட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முகம் இன்னும் சதுரமாக இருக்கும். தெளிவான நேர் கோடுகளுடன் கூடிய சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்ப்பதும் அவசியம், உதாரணமாக, ஒரு பாப் ஹேர்கட் அல்லது நேராக பேங்க்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த வழக்கில் ஒரு நல்ல தேர்வு பக்க ஸ்வீப் பேங்க்ஸ் மற்றும் முகத்தை வடிவமைக்கும் அலை அலையான அல்லது அடுக்கு முடி.
      • முக்கோண முகங்கள் குறுகிய ஹேர்கட் மூலம் பயனடைகின்றன, அவை வலுவான தாடையை சமநிலைப்படுத்துகின்றன மற்றும் தலையின் மேற்பகுதிக்கு அளவை சேர்க்கின்றன. நீங்கள் நீண்ட கூந்தலை விரும்பினால், அது உங்கள் தாடையை விட நீளமாக இருப்பது முக்கியம், இல்லையெனில் உங்கள் முகம் கீழே மிகவும் நிரம்பியிருக்கும்.
      • இதய வடிவிலான முகங்கள், கன்னம் வரை அடுக்குகள் கொண்ட ஹேர்கட்களுடன் அழகாக இருக்கும் (பாப்ஸ் அவற்றில் அழகாக இருக்கும்). இந்த வகை முகம் கொண்டவர்கள் தடிமனான பேங்க்ஸ் மற்றும் குறுகிய ஹேர்கட்ஸைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது முகத்தை மேலே மிகவும் பாரியதாக மாற்றும். இறுக்கமான போனிடெயில்கள் மற்றும் பிற மெல்லிய சிகை அலங்காரங்கள் ஒரு சிறிய கன்னத்தை வலியுறுத்தும் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
      • முகத்தின் அகலத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவும் சமச்சீரற்ற மற்றும் அடுக்கு ஹேர்கட் மூலம் வட்ட முகங்கள் பயனடைகின்றன. இந்த வகை முகத்துடன், கன்னம் வரை நீளமான ஹேர்கட் மற்றும் பேங்க்ஸ் கூட முகத்தை முழுமையாக்கும், மேலும் சிகை அலங்காரத்தில் ஒரு மையப் பிரிவிற்கும் இதுவே செல்கிறது. இருப்பினும், ஒரு ஆஃப்செட் பார்டிங் மற்றும் சைட் ஸ்வெப்ட் பேங்க்ஸ் நன்றாக இருக்கும்!
      • வைர வடிவிலான முகங்கள், பக்கவாட்டில் நிரம்பிய சிகை அலங்காரங்களுடன் அழகாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த வழக்கில் உயர் சிகை அலங்காரங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த வகைபேங்க்ஸ் மற்றும் ஃபேஸ்-ஃப்ரேமிங் லேயர்டு ஹேர்கட்கள் முகங்களுக்கு பொருந்தும். இருப்பினும், சிகை அலங்காரத்தில் மையப் பகுதிகளை உருவாக்குவதைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
      • ஓவல் முகங்கள் நீளமாகத் தோன்றலாம், எனவே சிகை அலங்காரம் முகத்தின் நீளத்தை உடைக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீண்ட முடியை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த வகை முகத்துடன், ஒரு பாப் ஹேர்கட், லேயர்டு ஹேர்கட் மற்றும் நேராக பேங்க்ஸ் அழகாக இருக்கும்.

   4. உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.தேவைக்கேற்ப உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும் (நிறம் பூசப்பட்ட முடி, சாதாரண முடி, எண்ணெய் முடி போன்றவை). உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்து, இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை முதல் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வரை கழுவலாம். உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு உலர்கிறதோ, அவ்வளவு குறைவாக அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.

   பகுதி 3

   ஒப்பனை பயன்படுத்துதல்

   இயற்கையான ஒப்பனை செய்வது எப்படி என்று அறிக.இயற்கையான ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்துவதாகும். இயற்கையான ஒப்பனை இருப்பது அழகுசாதனப் பொருட்களின் குறைந்தபட்ச பயன்பாட்டைக் குறிக்காது. அதனுடன் ஃபவுண்டேஷன், ப்ளஷ், மஸ்காரா, ஐ ஷேடோ, லிப்ஸ்டிக் போன்றவற்றையும் பயன்படுத்தலாம். .

   • சருமத்தை மிருதுவாகக் காட்ட ஒப்பனையைப் பயன்படுத்தலாம் (மூலம் அடித்தளம்அல்லது கரெக்டர்), கண் இமைகளை நீளமாக்குதல் (மஸ்காராவுடன்), கன்னத்து எலும்புகளை பார்வைக்கு உயர்த்துதல் (ப்ளஷ் அல்லது காண்டூர் கரெக்டர்களுடன்) மற்றும் உதடுகளை பெரிதாக்குதல் (உதடு விளிம்பு மற்றும் உதட்டுச்சாயத்துடன்).
   • உதாரணமாக, ஒரு பனி தோல் விளைவு கொண்ட பிரபலமான ஒப்பனை பயன்படுத்துவதற்கு அதிக அளவு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் மேக்அப் அணிவது வசதியாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், வண்ணமயமான மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஒளிஊடுருவக்கூடிய தூளைப் பயன்படுத்தவும். இது கனமான மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தாமலோ அல்லது எண்ணெய் மிக்கதாகவோ இல்லாமல் உங்கள் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

   1. உங்கள் கண்களை முன்னிலைப்படுத்த கண் ஒப்பனை பயன்படுத்தவும்.நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம் பல்வேறு நிறங்கள்ஐலைனர் மற்றும் ஐ ஷேடோ உங்கள் கண்களை உறுத்துகிறது.

      • உங்களுக்கு நீல நிற கண்கள் இருந்தால், பவளம் மற்றும் ஷாம்பெயின் போன்ற இயற்கை டோன்களைப் பயன்படுத்தவும். இருண்ட, ஸ்மோக்கி ஐலைனர் உங்கள் கண்களை மறைக்கக்கூடும், எனவே வெளியில் செல்வதற்கு முன் இந்த வகை ஒப்பனையை வீட்டிலேயே செய்து பார்ப்பது நல்லது.
      • சாம்பல் அல்லது நீலம்-சாம்பல் கண்கள் சாம்பல், நீலம் மற்றும் வெள்ளி ஆகிய இருண்ட மற்றும் புகை நிற நிழல்களுடன் நன்றாக இருக்கும்.
      • பச்சை நிற கண்கள் முடக்கிய ஊதா மற்றும் மின்னும் பழுப்பு நிற டோன்களுடன் அழகாக இருக்கும்.
      • வெளிர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு-பச்சை நிற கண்கள் உலோக மற்றும் வெளிர் நிழல்களுடன் நன்றாக இருக்கும். வெளிர் இளஞ்சிவப்பு, முடக்கிய செம்பு மற்றும் தங்க நிற ஐ ஷேடோக்கள் வெளிர் பழுப்பு நிற கண்களுடன் நன்றாக இருக்கும்.
      • பெரும்பாலான நிழல்கள் மற்றும் ஒப்பனை வகைகள் பழுப்பு நிற கண்களுக்கு பொருந்தும். ஆரஞ்சு-இளஞ்சிவப்பு மற்றும் தங்க வெண்கலத்தின் நடுநிலை நிழல்கள் அவர்களுக்கு நன்றாக இருக்கும். ஒரு புகை தோற்றத்திற்கு, கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளில் அம்புகள் வடிவில் ஒரு சிறிய கருப்பு நிழலை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
      • பிரபலமான ஸ்மோக்கி ஐ மேக்கப் என்பது கண் இமைகளில் 2-3 நிழல்களை கலந்து சாய்வு வண்ண மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது (பொதுவாக இருட்டில் இருந்து வெளிச்சத்திற்கு இமையிலிருந்து புருவங்கள் வரை).

   2. உதட்டுச்சாயம் அணியுங்கள்.உதட்டுச்சாயம் உங்கள் உதடுகளை உயர்த்தி உங்கள் தோற்றத்தை அதிக வெளிப்பாட்டைக் கொடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதே நேரத்தில், சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். யார் வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சரும நிறத்திற்கு ஏற்ற சிவப்பு நிறத்தின் சரியான நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் மட்டுமே ரகசியம் உள்ளது.

      லிப் லைனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.லிப்ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு லிப் லைனரைப் பயன்படுத்துங்கள், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும். உங்கள் உதடுகளை வடிவமைக்க லிப் லைனரைப் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் தேடுவதைப் பொறுத்து அவை முழுதாகவோ அல்லது மெல்லியதாகவோ இருக்கும்.

   3. உங்கள் ஒப்பனையை சமநிலையில் வைத்திருங்கள்.வியத்தகு பிரகாசமான கண் ஒப்பனை சமமாக வியத்தகு இணைந்து பிரகாசமான உதடுகள்இது மிகவும் ஆத்திரமூட்டும் வகையில் இருக்கும் என்பதால் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் ஸ்மோக்கி ஐ மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உதடுகளை நடுநிலைப்படுத்துங்கள்.

      • நீங்கள் சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் அணிந்திருந்தால், உங்கள் மீதமுள்ள ஒப்பனை ஒப்பீட்டளவில் அடக்கமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு உன்னதமான கலவை சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் மற்றும் பூனை கண் ஒப்பனை.
      • இதே போன்ற விதிகள் முடி நிறம் மற்றும் ஒப்பனை சமநிலைக்கு பொருந்தும். உதாரணமாக, உமிழும் சிவப்பு முடி உங்களுக்கு ஏற்ற உதட்டுச்சாயத்தின் வண்ண விருப்பங்களை குறைக்கலாம்.

   4. விளிம்பு ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.விளிம்பு ஒப்பனை இருண்ட மற்றும் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது ஒளி நிழல்கள்உங்கள் முகத்தின் தோற்றத்தை பார்வைக்கு மாற்ற டோனல் தயாரிப்புகள். உதாரணமாக, விளிம்பு ஒப்பனை மூலம் உங்கள் மூக்கை பார்வைக்கு குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை முன்னிலைப்படுத்தலாம்.

      • கான்டூரிங் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு சில பயிற்சிகள் தேவை, ஆனால் உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒன்று இருந்தால், அதை முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம்.

   5. உங்கள் ஒப்பனையை நன்கு கழுவ மறக்காதீர்கள்.அழகுசாதனப் பொருட்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். நாள் முடிவில் உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவி, மீதமுள்ள மேக்கப்பை அகற்றினால், இது நிகழாமல் தடுக்கும்.

      • முகப்பருவைத் தவிர்க்க, துளைகளை அடைக்காத அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒப்பனை தயாரிப்பின் பேக்கேஜிங்கில் இது தனித்தனியாக குறிப்பிடப்படும். இருப்பினும், இந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலும், தோல் வெடிப்புகள் தோன்றக்கூடும்.
      • நீங்கள் கனமான கண் மேக்கப் அணிந்தால், உங்களுக்கு சிறப்பு கண் மேக்கப் ரிமூவர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் தேவைப்படலாம். இதன் மூலம், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கண் மேக்கப்பை முழுவதுமாக அகற்றுவதற்கு நீங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கலாம்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் கண்ணாடியில் தன் பிரதிபலிப்பை அனுபவிப்பதை நிறுத்தும் ஒரு காலம் வருகிறது. அவள் மோசமாக இருக்கிறாள் அல்லது மிகவும் வயதாகிவிட்டாள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, பெரும்பாலும் அவள் அதே உருவத்தால் சோர்வடைகிறாள், எதிர்காலத்தில் ஏதாவது மாற்ற விரும்புகிறாள். தோற்றம். அத்தகைய விருப்பத்துடன் எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது குறித்த நிறைய குறிப்புகள் உள்ளன, மேலும் இன்று உங்களுக்காக ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு பிரச்சனையல்ல.

நெகிழி

உங்கள் தோற்றத்தை தீவிரமாக மாற்றுவதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் சேவைகளுக்கு திரும்பலாம் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். இங்கே நீங்கள் அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றலாம். ஆனால் அத்தகைய நடைமுறை, வெளிப்படையான நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, உள்ளது எதிர்மறை பக்கங்கள். முதலில், இது எப்படி முடிவடையும் என்று தெரியாத ஒரு அறுவை சிகிச்சை. கூடுதலாக, அத்தகைய மருத்துவர்களின் சேவைகள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை. ஆனால் மிகப்பெரிய தீமை என்னவென்றால், செய்யப்பட்ட வேலையின் மீளமுடியாது. உங்கள் சிகை அலங்காரம் தொடர்ந்து மாற்றப்பட்டால், உங்கள் முந்தைய தோற்றத்திற்கு நீங்கள் திரும்ப முடியாது. எனவே, ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

அலமாரி

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை தவிர, உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பது குறித்து இன்னும் பல ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் அலமாரிகளை முழுவதுமாக மாற்ற முயற்சி செய்யலாம், மேலும், உங்கள் ஆடை பாணியை மாற்றும் அபாயமும் உள்ளது. இளவரசி முதல் விளையாட்டுப் பெண் வரை, துணிச்சலிலிருந்து தொழிலதிபர் வரை. படத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நிச்சயமாக பல பெண்களை ஈர்க்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். பரிசோதனை செய்வதன் மூலம், உங்களுக்காக மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் பொருத்தமான பாணியை நீங்கள் காணலாம்.

சிகை அலங்காரம்

ஒரு பெண்ணின் சிகை அலங்காரம் அவளுடைய தோற்றத்தை மாற்றுவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது - முடி நீளம், நிறம், ஸ்டைலிங் முறை. உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், சிகையலங்கார நிபுணரிடம் செல்வது சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழி. சிகையலங்கார நிபுணர்-ஒப்பனையாளரின் உதவியை நாடுவது நல்லது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், அவர் உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வெட்டுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் புதிய தோற்றத்திற்கு எந்த சிகை அலங்காரம் தேர்வு செய்வது சிறந்தது என்று ஆலோசனை கூறுவார். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒட்டுமொத்தமாக மாற்றலாம் - நிறம், முடி நீளம் அல்லது ஒரு விஷயம்.

உங்கள் தோற்றத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடும்போது, ​​உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்துவதை நிறுத்தலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு ஜிம்மில் பதிவு செய்ய வேண்டும், மேலும் சில வகையான உணவையும் பின்பற்ற வேண்டும். கடினமான பயிற்சி மற்றும் சரியான சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்களையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.

நடத்தை

மாறுவதற்கான விருப்பத்தில், நீங்கள் ஒரு உண்மையான பெண்ணாக மாற முயற்சி செய்யலாம் - சோர்வு, மென்மையான, ஒளி. இதைச் செய்ய, உங்கள் நடை, நடத்தை மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பாணியை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். கடுமையான அறிக்கைகளை கைவிட்டு அன்றாட வாழ்வில் பயன்படுத்துவதும் அவசியம் முரட்டுத்தனமான வார்த்தைகள். கருணையும் பொறுமையும் இங்கே உள்ளன சிறந்த குணங்கள்ஒவ்வொரு பெண்ணும். ஏன் இப்படி மாறக்கூடாது?

பொது குறிப்புகள்

ஒரு பெண் தன் தோற்றத்தை மாற்றுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறாள் என்று தெளிவாக முடிவு செய்திருந்தால், அவள் இந்த ஆசையை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். இன்று நான் மாறுகிறேன், நாளை நான் மாறவில்லை - இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் இருக்கக்கூடாது. மாற்றுவதற்கான உங்கள் முடிவில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். தோற்றம் மற்றும் ஆளுமையில் உலகளாவிய மாற்றங்களுக்கு கணிசமான உளவியல் மற்றும் பொருள் செலவுகள் தேவைப்படும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

நீங்களே இருங்கள், நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் பாருங்கள் மற்றும் ஆடை அணியுங்கள், வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த விதிகளை அமைக்கவும் - எது சிறந்தது? ஆனால் சில நேரங்களில் அது ஒரு நபர் வெறுமனே அவசரமாக தன்னை மற்றும் அவரது விருப்பங்களை மாற்ற வேண்டும் என்று நடக்கும், மற்றும் ஒரு தீவிர வழியில். அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் எப்படி மாற்றுவது? ஏன் இப்படி ஒரு தேவை? இதைப் பற்றி கீழே விரிவாகப் பேசுவோம்.

உங்களை மாற்ற விரும்புவதற்கான காரணங்கள்

மாற்றத்திற்கு நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம், ஏனென்றால், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, பல கருத்துக்கள் உள்ளன. பின்வரும் காரணங்களால் மக்கள் பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே பரிசோதிக்கத் தூண்டப்படுகிறார்கள்:

1. அன்பு. குறிப்பாக முதல், டீனேஜ் காதல், அல்லது கடுமையான உணர்வு, ஈர்ப்பு எதிர் பாலினம். ஒரு நபர் தனது வாழ்நாளின் அனைத்து ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக, "நான் அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற விரும்புகிறேன், அதனால் என் காதலி (என் காதலி) என்னை நேசிக்க முடியும்" என்ற எண்ணத்துடன் எழுந்திருக்கலாம்.
2. ஒரு நபர் தற்போதைய விவகாரங்கள், மக்களைப் பார்க்கும் விதம் மற்றும் நடத்தும் விதம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, அவர் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்க மாட்டார் என்பதை புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​அவர் கடுமையான மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்கிறார்.
3. மேலும் பிரபலமடைய ஆசை, கவனத்தை ஈர்க்க. சுயநலவாதிகள் அடிக்கடி மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். நிச்சயமாக, அவர்கள் தங்களை நேசிக்கிறார்கள், ஆனால் ஷெல், அவர்கள் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் தோற்றம், தொடர்ந்து அவர்களுக்கு பொருந்தாது.
4. சுய வளர்ச்சி. உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்றுவதற்கான ஆரோக்கியமான ஆசை, சாதாரண மனித ஆர்வத்தின் காரணமாக எழுகிறது. நாம் அனைவரும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளவும், அதை நம் அன்றாட வாழ்வில் கொண்டு வரவும் விரும்புகிறோம்.

கூடுதலாக, ஒரு நபரை மாற்றத் தூண்டும் உளவியல் காரணிகளும் உள்ளன. பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மோதல்கள் மற்றும் தோல்விகள் மாற்றத்திற்கான விருப்பத்தைத் தூண்டும். புதிய தோற்றம்ஆழ் உணர்வு கடந்த காலத்துடன் தொடர்புடைய எதிர்மறையிலிருந்து பாதுகாப்பாக உணரப்படும்.

ஆண்களுக்கான வெளிப்புற மாற்றங்கள்

பிரதிநிதிகள் வலுவான பாதிஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி மனிதகுலம் வெளிப்புறமாக மாறுவது மிகவும் கடினம். ஆண்களுக்கு ஏற்ற அங்கீகாரத்திற்கு அப்பாற்பட்ட பல வழிகளை கீழே கருத்தில் கொள்வோம்:

• விளையாட்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். மாறுவதற்கு இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு வாழ்க்கை, ஆனால் தோற்றம். ஒருவேளை பல ஆண்கள் ஒரு அழகான, செதுக்கப்பட்ட உடலைக் கனவு காண்கிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய முடிவுகளை இல்லாமல் அடைய உடல் செயல்பாடுஉண்மையற்றது.
• உங்கள் அதிகமாக வளர்ந்த தாடி, மீசையை கத்தரிக்கவும் அல்லது அதற்கு மாறாக வளரவும். இது முக அம்சங்களை பெரிதும் மாற்றுகிறது. வண்ண லென்ஸ்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்கள் அலமாரிகளை தீவிரமாக மாற்றவும்.
• எதிர் பாலினத்துடன் சரியாகவும் திறமையாகவும் தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதாவது உங்கள் நெட்வொர்க்குகளில் ஆர்வத்தின் பொருளைப் பெற, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் முறையை மாற்ற வேண்டும்.
• நீங்களாகவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த "நான்" உடன் உடன்படுவது உள் மற்றும் இரண்டின் செயல்முறையையும் துரிதப்படுத்துகிறது வெளிப்புற மாற்றம். நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்தால், இந்த சிக்கலை உங்களுடன் ஒப்புக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏன், எதற்காகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

நிச்சயமாக, ஆண்களுக்கு மாற்றத்திற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. மற்றும் மிகவும் தீவிரமான முறை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். ஆனால் இதுபோன்ற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது மதிப்புள்ளதா?

பெண்களுக்கான வெளிப்புற மாற்றத்திற்கான வழிகள்

ஒரு பெண் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் அழகு நிலையத்திற்குச் செல்வதுதான், அவள் நம்பிக்கைக்கு அப்பாற்பட்டு மாற்றப்படுவாள். ஒரு பெண் அடையாளம் தெரியாத அளவுக்கு எப்படி மாற முடியும்? நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதுதான்:

• அலமாரி மாற்றம். உருவத்தின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு படத்தில் மாற்றங்கள் செய்யப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, உங்களிடம் குறுகிய மற்றும் முழு கால்கள் இருந்தால், ஒரு சிறிய பாவாடையுடன் ஒரு மாக்ஸி ஸ்கர்ட்டை மாற்றுவது நல்லதல்ல. முதலில், எந்த பாணி உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் முன்பு கண்டிப்பான, உன்னதமான ஆடைகளை விரும்பியிருந்தால், தீவிரமான மாற்றத்திற்கு நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு அல்லது நகர்ப்புற பாணியை முயற்சி செய்யலாம்.
• சிகை அலங்காரம் மாற்றம். உங்கள் தலைமுடியின் வடிவத்தையும் நிறத்தையும் மாற்றுவது 1.5-2 மணி நேரத்தில் உங்களை மாற்றிக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் பொன்னிறமாக இருந்தீர்கள் நீளமான கூந்தல்? ஒரு சூடான அழகி ஆக குறுகிய முடி! இருப்பினும், அடிக்கடி முடி வண்ணம் பூசுவது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.
• அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு. அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் எப்படி மாற்றுவது? அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்புகள் உங்கள் முகத்தை முற்றிலும் மாறுபட்டதாக மாற்றும்.
• எடை இழப்பு. வியத்தகு மாற்றங்கள் வேண்டுமா? உங்கள் எடையுடன் தொடங்குங்கள். கண்டிப்பான உணவில் ஈடுபடுவது மற்றும் பட்டினி வேலைநிறுத்தங்களால் உங்களை சோர்வடையச் செய்வது முற்றிலும் அவசியமில்லை. நீங்கள் அகற்ற வேண்டிய கிலோகிராம்களின் எண்ணிக்கையை நீங்களே தீர்மானிக்க போதுமானது.

இவை அனைத்தும் அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுவதற்கான வழிகள் அல்ல. பெண்கள் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் கண்டுபிடிப்புகள், அவர்கள் 1 நாள், வாரம் அல்லது மாதம், மற்றும் நிபுணர்களின் தலையீடு இல்லாமல் தங்களை தீவிரமாக மாற்றிக் கொள்ளலாம்.

அனைத்து மாற்றங்களும் உள் மாற்றங்களுடன் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் உங்களுக்குப் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒவ்வொரு புள்ளியையும் உங்களுடன் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள். இரு பாலினத்தினதும் பிரதிநிதிகள், மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், இவை அனைத்தும் எதற்காக என்று சிந்திக்க வேண்டும்? நீங்கள் இதை ஒருவருக்காக அல்லது ஒருவருக்காக செய்ய விரும்பினால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், எல்லா மாற்றங்களுக்கும் பிறகு அவர் உங்களுக்காக இருப்பாரா? நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாகவும், அழகாகவும், பிரபலமாகவும் மாறுவீர்களா? ஒரு விரைவான ஆசையின் காரணமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் திடீரென்று மாற்றக்கூடாது - மாற்றம் படிப்படியாகவும் வேண்டுமென்றே இருக்க வேண்டும்.

உள்நாட்டில் அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுவது எப்படி? உங்கள் வாழ்க்கை முறை, வாழ்க்கையின் வேகம் மற்றும் தன்மையை படிப்படியாக மாற்றும் சிறிய படிகளுடன் தொடங்கவும்.

உங்கள் முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும்

உங்களுக்கு எது அதிகம் வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட விருப்பப்பட்டியலை உருவாக்கவும், மிகவும் விரும்பியதை முன்னிலைப்படுத்தவும். அன்றாட, அன்றாட திட்டங்களை செயல்படுத்துவதில் உங்களை வீணாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உதாரணமாக, புதியதை வாங்குவது போன்றவை துணி துவைக்கும் இயந்திரம்அல்லது சமையலறை அடுப்பு. நீங்கள் இருக்கும் போது யோசியுங்கள் கடந்த முறைஓய்வெடுத்ததா, நிதானமாக, குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிட்டாரா? உங்கள் குடும்பத்துடன் இரவு உணவுகள் மற்றும் நடைப்பயிற்சிகளுடன் விடுமுறையுடன் தொடங்குங்கள். தனிமையில் இருப்பவர்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பெற்றோருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலமும் புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குவதன் மூலமும் பயனடைவார்கள்.

உங்கள் நாளை சரியாக திட்டமிடுங்கள். இன்றைய மிக முக்கியமான பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, அவற்றை முடிக்கும்போது உருப்படிகளைக் கடந்து செல்லுங்கள் - ஒரு காட்சி பிரதிநிதித்துவம், பணி முடிந்துவிட்டது என்பதை ஆழ் மனதில் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, அதாவது அதைப் பற்றிய எண்ணங்கள் இனி பொருத்தமானவை அல்ல.

நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்டதை அறிக

நாம் வாழ்நாள் முழுவதும் படிக்கிறோம், தொடர்ந்து புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்கிறோம். ஆனால் மறைந்திருக்கும் திறனை உணர்ந்து கொள்ளத் தேவையான அறிவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் நமக்குக் கிடைப்பதில்லை. அறிய அந்நிய மொழி, கிட்டார் மற்றும் பியானோ பாடங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை ஒரு பாடகர் அல்லது வடிவமைப்பாளராக முயற்சிக்கவும். ஏதேனும் புதிய பாத்திரம்குறுகிய காலத்தில் திறக்கவும் மாற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

புதிய திறன்கள் மற்றும் அறிவு காரணமாக ஒரு மாதத்தில் அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுவது உண்மையில் சாத்தியமா? இது அனைத்தும் மாற்றத்திற்கான உங்கள் விருப்பத்தையும், நீங்கள் தேர்ச்சி பெற முடிவு செய்யும் செயல்பாட்டின் வகையையும் சார்ந்துள்ளது. இது மிகவும் சிக்கலானது, கற்றல் மற்றும் மாற்றத்தின் செயல்முறை நீண்டதாக இருக்கும்.

புதிய உணர்வுகள் - புதிய "நான்"

முடிந்தவரை அடிக்கடி பயணம் செய்யுங்கள், அவசியமில்லை அயல் நாடுகள். உங்கள் தாயகத்தின் ஒவ்வொரு சிறிய மூலையையும் பார்வையிடவும் - புதிய உணர்ச்சிகளின் வருகை உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் பைக்கை சவாரி செய்து தெருக்களில் சவாரி செய்யுங்கள் சொந்த ஊரான, ஏரியின் கரையில் சூரிய உதயத்தை சந்திக்கவும் - இவை அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறை கடலைக் கொண்டுவரும். அடிக்கடி புன்னகைப்பதை ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள் - புன்னகையுடன், நீங்கள் மாறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகமும் கூட.

ஒரு வாரத்தில் அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுவது எப்படி? நேர்மறையை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபர் இயற்கையால் இருண்டவராக இருந்தால், வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிப்பது என்று தெரியாவிட்டால் இதை ஒரே நாளில் அடைய முடியாது. சிறப்பு பயிற்சி இந்த திறமையை நீங்கள் மாஸ்டர் உதவும்.

உங்கள் உள் "நான்" ஒரு கோவில் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அன்றாட பிரச்சனைகள், மோதல்கள் மற்றும் சிறு பிரச்சனைகள் வடிவில் உங்கள் ஆழ் மனதில் எந்த குப்பையையும் விடாதீர்கள். அவர்கள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையை சீர்குலைத்து, வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது கடினம்.

மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் நிலைத்தன்மை

உங்கள் செயல்களில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், விட்டுவிடாதீர்கள். தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் செய்தல், தேடுதல் மற்றும் செய்த தவறுகளை நீக்குதல் ஆகியவை அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் விரைவில் விடுபட விரும்பும் பண்பைக் கண்டறிந்து, நீங்களே செயல்படத் தொடங்குவதன் மூலம் மட்டுமே குணத்தை மாற்ற முடியும்.

நீங்கள் தீவிரமாக மாற முடிவு செய்தால், சோம்பல் மற்றும் செயலற்ற தன்மையைக் கைவிடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களின் நிலையான கட்டுப்பாடு, உங்கள் சொந்த "நான்" உடன் உடன்பாடு - இது மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய சிரமங்களை சமாளிக்க உதவும்.

கணத்தில் வாழுங்கள்

கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு என்ன நடந்தது என்பது பின்னணியில் மறைய வேண்டும். கடந்த கால நிகழ்வுகள் உங்களுக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வந்து ஓய்வெடுக்க உதவினாலும், மாற்றத்தின் போது அவை ஒதுக்கித் தள்ளப்பட வேண்டும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் கடந்த காலத்தில் இருந்தவரும் இப்போது இருக்கும் நபரும் முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள்.

என்ன நடக்கிறது என்பதில் உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும் இந்த நேரத்தில், நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கான பிற விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல். நடக்கும்போது, ​​சுற்றியுள்ள பல பொருள்கள் மற்றும் மக்கள் மீது உங்கள் பார்வையை ஒரே நேரத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையில் மூழ்கிவிடுங்கள். நிலையான பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் தியானிக்கவும், உங்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் யதார்த்தத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வீர்கள்.

இந்தச் செயல்பாடு நம்மிடமிருந்து வரும் எதிர்மறை மற்றும் தேவையற்ற கவலையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, உள்நோக்கி மாற்ற உதவுகிறது, அவரிடம் இருப்பதை நேசிக்கவும் பாராட்டவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.