Predstava je tehtanih ljudi igralcev. Hujšanje "uteženih ljudi" na STS - pred in po fotografijah in dietah glavnih georov. Kako je ime voditelju uteženih in srečnih

Anfisa Čehova

TV voditeljica, gledališka in filmska igralka. Vzgaja sina.

Študirala je na GITIS-u, kariero je začela kot pevka in od leta 1994 dela na televiziji. Leta 2008 je diplomirala na Inštitutu za novinarstvo in literarna ustvarjalnost z diplomo televizijski novinar. Od leta 2009 igra v gledališču in igra v filmih. Med najbolj znanimi filmskimi deli so mladinska grozljivka “S.S.D.”, drama “Pet zvezd” in komedija “Hitler Kaput!” Mariusa Weisberga. in "Rževski proti Napoleonu".

Voditelj številnih priljubljenih televizijskih oddaj Ruski TV kanali: « lahko noc, fantje!«, »Ljubezen v zvezdah«, »10 razlogov, zakaj se zaljubiti. Nočna različica", "Bachelor. Kaj si moški želijo", "Anfisa v čudežni deželi" itd. Avtor, režiser in voditelj ocenjevalnega programa "Seks z Anfiso Čehovo".

Ustvarjalec linije oblačil pod blagovno znamko By.Che za ženske nestandardnih oblik. Avtorica lastnega poslovnega projekta - spletni trening hujšanja za ženske.

Več kot polovico svojega življenja je Anfisa trpela zaradi odvečne teže, preizkusila vse možne diete in jemala celo tablete za hujšanje. A sčasoma so se izgubljeni kilogrami vseeno povrnili skupaj z zdravstvenimi težavami. Televizijska osebnost ima za sabo 25 let poskusov in napak, milijone rubljev, porabljenih za različne trenerje, nutricioniste in psihologe. Najtežja Anfisa je dosegla 90 kg!

Shujšati brez nasilja nad samim seboj, harmonično in za vedno - to je njen današnji moto. Po mnenju Anfise Čehove, da se znebite odvečne teže, ni dovolj samo opustiti hrano in se aktivno ukvarjati s športom. Televizijec je prepričan, da je najprej treba imeti rad sebe in svoje telo – odvečna teža nastane v naši glavi, v podzavesti. Anfisa svoj sistem imenuje nekonvencionalen, ker se razlikuje od splošno sprejetih idej. Tukaj je le nekaj skrivnosti Anfise Čehove: pravilna in okusna uravnotežena prehrana, ki postane trden temelj za življenje - brez sladkorja, kvasa, mesa, jajc, minimalna količina maščoba Dnevne praživali telesna vadba- in samo za veselje je neljubi šport izključen iz urnika. In ljubezen do sebe in svojega telesa.

V zadnjih nekaj letih je Anfisa Chekhova fenomenalno shujšala za skoraj 30 kilogramov! Zdaj je njena teža 62 kg. Oboževalci nikoli ne prenehajo občudovati sprememb, ki so se zgodile s TV voditeljem. In sodelovanje v oddaji "Uteženi in srečni ljudje" - naslednji logični korak v življenju TV-osebnosti. Navsezadnje ima zdaj priložnost, da vse svoje dolgoletne izkušnje v boju s prekomerno težo prenese na tiste, ki jih resnično potrebujejo: udeležence projekta in vse gledalce televizije!

Vloga: Anfisa Chekhova

Sergej Parkhomenko

Umetnik, producent, režiser, avtor učinkovitega fitnes sistema FC 99, vodja proizvodnje posebnih lahko prebavljivih diet Bionic Food, razvitih na Oddelku za športno medicino in rehabilitacijo Univerze Sechenov.

Ločen, ima dva sinova.

Sergey Parkhomenko, hip-hop umetnik Seryoga, je postal priljubljen po izdaji hita "Black Boomer". Vklopljeno v tem trenutku nadaljuje glasbena kariera v vlogi Polygraph Sharikoffa, hkrati pa snema nove pesmi za novi album Seryoga, snema videospote, gostuje.

Kljub temu, da je bil šport vedno prisoten v glasbenikovem življenju, se je zanj resno začel zanimati pred štirimi leti. Skupaj s sodelavci – zdravniki in profesionalnimi športniki – se je domislil projekta, kako v najkrajšem možnem času priti v športno formo. Poseben pristop k prehrani in treningu ter edinstven sistem motivacije vodi do pozitiven rezultat tudi najbolj brezupni ljudje,« je prepričan trener.

Parkhomenkove stranke so predvsem uspešni poslovneži, vrhunski menedžerji, umetniki, ki želijo ne le dobro izgledati, ampak predvsem izboljšati kakovost svojega življenja.

Vlogo igra: Sergey Parkhomenko

Natalija Lugovskih

Certificirani trener in nutricionist, kandidat ekonomskih znanosti, CMS v atletiki. Absolutna prvakinja sveta, Evrope in Rusije v fitnes bikiniju, Miss Olympia. Zmagovalec svetovne lestvice IFBB Elite.

Natalija se je s športom začela ukvarjati že od otroštva: sprva je bil ples, pri 14 letih pa je deklica prvič prišla v telovadnica. Šport je kasneje postal poklic: najprej je Natalija končala šolo z medaljo in se vpisala na Moskovsko državno univerzo. Lomonosova na Ekonomsko fakulteto in prejel diplomo z odliko. Med študijem na univerzi se je Natalija začela zanimati za atletiko, tekmovala je za univerzitetno ekipo in opravila KMS na razdaljah 100.200 in 400 m. Po zagovoru diplomske naloge in več let dela na svoji specialnosti se je Natalya končno odločila za šport in se dodatno usposabljala za trenerja in nutricionista.

Leta 2015 je prvič nastopila v kategoriji fitnes bikini. In samo leto kasneje je zasedla prvo mesto v moskovskem in ruskem pokalu ter zmagala na evropskem prvenstvu in premagala najbolj naslovljene športnike. V naslednjih dveh letih je bila Natalya vodilna na številnih turnirjih v kategoriji fitnes bikini. Pred njo nikomur ni uspelo trikrat postati absolutni prvak Rusije. Leta 2017 je Natalya postala absolutna svetovna prvakinja in prejela najvišja nagrada Mednarodna zveza za bodybuilding in fitnes, ki vodi letno lestvico športnikov Elite svetovne lestvice IFBB (Mednarodna zveza za bodybuilding in fitnes).

Vloga: Natalya Lugovskikh

Sergej Badjuk

Igralec, športnik, vojni dopisnik.

Poročen, ima dva sinova.

Sergej se je rodil in odraščal v regiji Vinnytsia v družini učitelja angleški jezik in policist.

Po uličnem boju pri 15 letih sem se resno navdušil za karate. In nekaj let kasneje se je obseg njegovih športnih interesov močno razširil: pojavili so se roko v roki, boks, powerlifting in drugi. Uspehe je dosegal v vseh športih.

Po služenju v vojski je bil Sergej povabljen, da postane študent Srednja šola KGB, kjer je uspešno diplomiral, je kasneje služil v ruski FSB. Veteran specialnih sil.

Badyuk se je nekaj časa ukvarjal s posli in celo kandidiral. Državna duma, v filmih je nastopal kot igralec in kaskader, a šport je vedno zasedal eno najpomembnejših mest v življenju.

Pri 47 letih Sergej redno trenira - izvaja powerlifting in bench press, jogo, karate in qigong.

Badyuk ima svoje uspešne izkušnje pri hujšanju in veliko število študentov, ki so zadovoljni s svojo obliko.

Vlogo igra: Sergey Badyuk

Katerina Nikitina

Osemenjevalec na prašičji farmi, vas Bolshoye Tesovo, Moskovska regija. star 25 let. Višina 176 cm, teža 130 kg.

Katja je odraščala v veliki vaški družini in je bila vedno vitka lepotica z množico oboževalcev. Med vsemi je izbrala najbolj srčkanega in začela afero. Fant ji je lepo dvoril, jo predstavil svojim staršem kot dokaz svojih resnih namenov, a ko je izvedel, da je njegova ljubljena noseča, ji je postavil ultimat: ali on ali otrok. Katja je bila stara komaj 17 let, a je brez oklevanja izbrala otroka. Med nosečnostjo je deklica med stresom in izdajo moškega pridobila 60 kg. Ko se ji je rodila hči, je prve tri dni sploh ni želela videti - sanjala je o tem, da bi rodila sina in vrnila svojega ljubljenega.

Irina je nepričakovano in zelo hitro pridobila odvečno težo: med sejo jo je mladenič zapustil, njen oče pa je zapustil družino. Irina je padla na izpitih in opustila fakulteto. Deklica se je zaradi stresa med letom zredila za skoraj 25 kilogramov!

Ira je težko prenašala ločitev staršev, a tudi ona zadnja leta Njihovo skupno življenje za dekle ni bilo lahko. Mama je nenehno nadlegovala očeta, ustvarjala škandale zaradi njegovih neskončnih nezvestob in svojo jezo stresala na hčerko. Prvi iskreni pogovor med Iro in njeno mamo je potekal, ko je bila deklica stara 16 let. Ira nikoli ni mogla odpustiti svoji materi.

Osebno življenje tudi ne gre dobro. Vklopljeno zadnji datum Ira je šla pred dvema letoma. Sramuje se sebe, neprijetno ji je videti svoj odsev v ogledalu.

Vloga: Irina Cheremnykh

Program "Weighted and Happy" je ukrajinska različica ameriške oddaje The Biggest Loser. Bistvo projekta je, da udeleženci s prekomerno telesno težo shujšajo in se celo potegujejo za nagrado 250 tisoč griven (skoraj 9000 evrov). Projekt je uspešen in priljubljen, zato se bo letos začela že sedma sezona.

Pravila projekta "Uteženi in srečni"

Na koncu vsakega tedna se ekipe za hujšanje stehtajo, kar določa skupno izgubljeno težo. Ekipa, ki izgubi najmanj teže, mora z glasovanjem določiti, kateri tekmovalec bo šel domov. Nominirana sta dva človeka iz te ekipe, ki sta najmanj shujšala. Zmagovalec je tisti udeleženec, ki odprto finale decembra bodo največ izgubili od začetna teža.

Evgenija Mostovenko je sodelovala pri projektu skupaj s svojo hčerko Aleksandro, ki je kasneje morala povedati podrobnosti o materini smrti ...

Vsi udeleženci so preverjeni

Vodja projekta »Uteženi in srečni« Natalija Ščerbina je povedala, da vse potencialne udeležence, ki so opravili kasting, pregledajo zdravniki: terapevt, kardiolog, pulmolog. Vsi darujejo urin in kri za natančno analizo. Vsi udeleženci morajo biti testirani na hepatitis in HIV. Po opravljenem zdravniškem pregledu zdravnik poda mnenje o vsakem prijavitelju – ali oseba lahko sodeluje pri projektu ali ji njeno zdravstveno stanje ne dopušča.

"Poklicali so me in mi povedali, da mi je umrla mama"

Morda najbolj "odmevna" smrt je bila smrt udeleženke tretje sezone projekta, Evgenije Mostovenko. Si je ženska lahko mislila, da je štiri leta po snemanju ne bo več?

Pašinski je uspel izgubiti 51 kilogramov! Rezultat ga je tako navdušil, da je želel nadaljevati boj s težo.

Leta 2013 je 40-letna Evgenia prišla na projekt s svojo 17-letno hčerko Alexandro - večinoma ne zase, ampak zanjo. Mostovenko se je pritožil, da je Saša zelo len in zlahka podleže skušnjavam, ko gre za hrano. Kot se je izkazalo, sta mati in hči že sodelovali v programu "Draga, ubijamo otroke" in že takrat je deklica izgubila 20 kilogramov. Res je, sčasoma so bili vsi napori zaman - Alexandra je pridobila še več kot prejšnja teža in začela tehtati kar 105 kilogramov.

Toda Mostovenko je šla v projekt tudi zaradi sebe. Ženska je res želela roditi otroka za svojega novega moža, ki je bil osem let mlajši od nje, vendar ni mogla - morala je shujšati. Evgeniji je to uspelo, čeprav rezultat ni bil zelo impresiven in je potrebovala veliko časa, da ga je dosegla. Ko je Mostovenko prišla na projekt, je tehtala 130 kilogramov, devet mesecev kasneje pa je tehtnica pokazala dvomestno število - 94. Toda to je bilo dovolj za žensko - bila je zelo zadovoljna z novo težo.

Igor je razumel, da se takšna postava ne bo ujemala z nobenim ciljem, in želel je spet postati vitek in fit

Evgenijina smrt, ki se je zgodila januarja letos, je bila za mnoge šok in seveda sprožila številna vprašanja. Njena hči je poskušala zadovoljiti zanimanje in radovednost gledalcev projekta. Če verjamete Aleksandrinim besedam, so se na dan, ko so njeno mamo odpeljali v bolnišnico, pogovarjali po telefonu, se smejali, vse je bilo v redu ... Mostovenko je odobril seznam gostov, saj je bilo naslednje jutro njen rojstni dan. »Dobesedno 20-25 minut kasneje je njen šef prosil, naj pobere njeno mamo iz službe, ker se je njen krvni tlak povečal. Toda rešilec je bil pred menoj. Videl sem, kako so mojo mamo nezavestno odpeljali na vozičku. Zdravniki so povedali, da je takoj, ko so šli iz službe, takoj padla v komo in vse, kar je bilo v želodcu, je šlo v dihala. Bila je v kritičnem stanju z možgansko krvavitvijo in pljučnim edemom. Naslednje jutro je mama prišla k sebi, vendar so se zdravniki odločili, da jo zadržijo v medicinski komi – ni mogla sama dihati. V naslednjih dneh je bila videti dobro, čeprav je močno shujšala. In 26. januarja zjutraj sem šel na oddelek za intenzivno nego in videl, da sta mamin obraz in vrat ... rdeče-modre barve. Uro in pol kasneje so me poklicali in mi povedali, da je moja mama umrla - niso mogli znova zagnati srca.

V mrliškem listu je zapisano, da je imela možganskožilno bolezen, hemoragično kap.

Nisem imel časa posvojiti otroka

Evgenija Mostovenko si je že dolgo želela drugič postati mama, a ji prekomerna teža ni dopuščala. Toda ženska je našla izhod - lani sta z mladim možem pripravila dokumente za posvojitev. Par je celo našel enega otroka, ki sta ga želela vzeti v družino. Evgenia je začela ugotavljati, kaj je potrebno za posvojitev, vendar ni imela časa, da bi to zadevo dokončala.

Na projektu "Tehtani in srečni" je Yakovlev našel svojo sorodno dušo - Natalijo Moskalenko. Par je nameraval živeti srečno do konca svojih dni ...

"Res je hotel živeti"

Konec leta 2015 je umrl Igor Pashinsky, udeleženec pete sezone projekta Weighted and Happy, ki se je resnično želel vrniti v dobro formo. Igor je nekoč služil v zračno-desantnih enotah, nato je delal v policiji. Ko je počilo Černobilska jedrska elektrarna, šel v likvidacijo, delal v 30-kilometrskem pasu. Težave so se začele po vrnitvi od tam - začela sem zbolevati, pridobila sem prekomerno težo, nato pa sladkorna bolezen tipa 2.

Igor se je odločil, da se preizkusi v projektu, ker je razumel, da lahko takšna teža glede na njegovo zdravje povzroči invalidnost, in rekel je, da želi biti tak kot prej: močan in fit, da bi ga ljudje gledali s spoštovanjem in ne z usmiljenjem. Ko je Pashinsky prišel k projektu, je tehtal kar 193 kilogramov in v 13 tednih izgubil 37 kilogramov! A moški se ni ustavil pri tem – v mesecu in pol, ki ga je preživel doma, je izgubil še 14 kilogramov in se ustalil pri številki 142. Enostavno ni imel časa, da bi shujšal še več ...

Vodja projekta Natalija Ščerbina je zagotovila, da so za Igorja kot najtežjega udeleženca poskrbeli in ga osvobodili treninga in stresa ob najmanjši slabosti. Če je na primer Igor prebledel, se zazibal ali težko dihal, so ga takoj prosili, naj sede in počiva. Moški z diagnozo arterijske hipertenzije, sladkorne bolezni tipa 2, dislipidemije in debelosti skoraj ni sodeloval na tekmovanjih.

Igorjeva žena Galina Pashinskaya se spominja, da se je po projektu njen mož vrnil domov srečen in radosten, res si je želel živeti. Igor je prišel z upanjem, da bo še shujšal ... »Nehal se je bati ljudi in se pred njimi skrivati, hotel je biti na očeh. Bil je res srečen - to so opazili mnogi. Rekel mi je: "Vse to delam zate." In njegove besede so me navdihnile. Povsod sva bila skupaj. Ta mesec in pol po projektu sva bila srečna, kot verjetno v prvih dneh najinega zakonskega življenja.”

Pashinskaya se usodnega novembrskega dne 2015 spominja, kot bi bil včeraj: »Igor je bil zjutraj na treningu, zvečer smo šli na reko plavat. Počutil se je dobro. In zjutraj se je počutil slabo. Bolela me je glava. Reče mi: "Verjetno te ne bom spremljal, ulegel se bom." Ob 11-ih je poklical in povedal, da se počuti slabo. Igor tega še nikoli ni rekel! V bolnišnico so ga sprejeli s krvavitvijo iz razjede. To je bila prva diagnoza. Toda potem, kot se je izkazalo, je imel močan srčni napad. Obdukcija je pokazala, da je bila diagnoza sprva postavljena napačno in zdravljenje predpisano napačno. Dobil je intravenske kapljice, da bi ustavil krvavitev iz razjed, in to veliko, vendar tega ni bilo mogoče narediti... Še več malomarnosti. Človeku zastane srce in nikjer nikogar. Nihče! Lečečega zdravnika ni! Zelo težko si je zapomniti ...«

Galina ne skriva dejstva, da je zdravnike neposredno vprašala o projektu - pravijo, ali je prinesel škodo. In odgovor je bil "Ne." "Nasprotno, če Igor ne bi šel na projekt in shujšal, tega časa ne bi preživel ..."

"Ne bom nehal"

Dobitnik bronaste medalje tretje sezone resničnosti, Ilya Yakovlev, je imel srečo - ni samo shujšal in zasedel vredno mesto, ampak je na projektu spoznal tudi svojo ljubezen - Natalijo Moskalenko. Po šovu se je njun odnos le še okrepil in leta 2014 sta se poročila. Ilya je bil zelo vesel - govoril je o tem, kako dolgo skupno življenje načrtujeta in sanjata o otrocih ... »Za mojo izbranko je zdaj pomembneje ohraniti njeno polno zdravje, saj si vseeno želiva v bližnji prihodnosti imeti otroka. Zato sem ji večkrat rekel, da takšne nore obremenitve zdaj niso potrebne. Izguba 2-3 kilogramov na mesec za vrnitev v normalno formo bo dovolj zanjo in zame. "Ne bom se ustavil," je dejal Yakovlev, vesel, kako dobro se odvija njegovo življenje.

Pred tremi leti je tekmovalec The Biggest Loser Damian Gurganious umrl v starosti komaj 38 let.

Ilya je na projekt prišel s težo 147 kilogramov, shujšal je 48 kilogramov in na tehtnici na zadnji post-show pokazal rezultat 99 kg. Leta 2014 je bil Ilya ponosen na to, da se je popolnoma odrekel moki, stvari, ki jih je imel zelo rad - testenine, cmoki, cmoki, palačinke. Projekt je spremenil Yakovlevovo zavest, zato so se te jedi začele pojavljati na njegovem krožniku dobesedno enkrat na mesec. "Če pogledam, koliko sem pojedel prej in koliko zdaj, medtem ko sem normalno sit, si težko predstavljam, da bi zdaj lahko jedel toliko, kot sem jedel pred projektom," se je pohvalil Yakovlev. Ampak na žalost pravilna prehrana Ilya ni rešil smrti. Maja 2015 je 32-letnega moškega zadela možganska kap, po kateri je umrl...

Prebivalka Rostova Oksana Leonova je 13 tednov preživela na projektu kanala STS "Uteženi ljudje" in izgubila 38 kg. Oksana je za Woman’s Day povedala, kako je živela dve leti po oddaji in koliko jo je stalo, da je dosegla trenutno težo. Morda bodo njene izkušnje in borbenost pomagali trenutnim udeležencem.

Oksana je na projekt prišla s 118 kg

Kaj vam je projekt dal, kaj novega ste odkrili?

Najpomembneje pa je, da sem končno začutila, da so možnosti mojega telesa neomejene. kako Moj osebni trening z Irino Turchinskaya je trajal 1 uro 40 minut in skoraj ves ta čas sem hodil po tekalni stezi z naklonom 20 stopinj! In pred tem sem imel glavni trening, ki je trajal štiri ure. Vidite, v običajno življenje Pogosto se smilimo sami sebi in ne pridemo do točke, ko bi lahko rekli: "Dal sem vse od sebe!" Imel sem tak trenutek, ki sem ga zelo vesel. Ponosen sem na to zmago nad seboj. Na projekt sem prišel s 118 kg, odšel pa z 80 kg.

Kaj vam je bilo najtežje?

Morda najtežje je bilo in ostaja tek! Ne bom kenijski tekač (smeh). Zelo težko je bilo tudi »izgubiti« prijatelje. Nemogoče se je navaditi na to, da vsak teden nekdo zapusti projekt.

Kako se je vaše življenje spremenilo po projektu?

Da, imam nova služba, nova slikaživljenje. Prej sem delal na terenu catering, sedaj pa sem skrbnica centra estetske medicine. Predvsem pa mi je všeč nov občutek sebe. Pri 39 letih sem se zaljubila vase in se sprejela takšno, kot sem, in to ocenjujem kot velik preboj v lastni zavesti. Samo da razumete, debeli ljudje se ne marajo. Sovražila sem se in moje telo se je odzvalo enako. Vse spremembe se najprej zgodijo v glavi. Zato je bilo delo s psihologi zame tako pomembno.

Ste po vrnitvi s projekta nadaljevali s hujšanjem?

Bila sem popolnoma zadovoljna s svojo novo podobo in sem aktivno uživala v novi sebi. V teh letih sem izmenično shujšala in se zredila, a natanko za tri kilograme. Kljub temu sem včasih popustil sam sebi in prevladala so sezonska nihanja. Toda poleti 2016 je telo utrpelo hormonsko neravnovesje in teža je začela naraščati. Takoj sem se obrnila na endokrinologa, ki je našel razlog za mojo telesno težo. Trenutno sem na terapiji pri zdravniku. Celovita prizadevanja (dieta, šport in hormonska terapija) začenjajo obroditi sadove. Po mnenju zdravnikov se bom v osmih mesecih vrnil v normalno stanje. Najpomembneje pa je, da želim po tem obdobju utrditi rezultat 75 kg! moj življenjska izkušnja me je naučil, da ni pomembno, kolikokrat padeš, pomembno je, kolikokrat si lahko vstal in šel naprej proti svojemu cilju. Zdaj pa vstanem in grem naprej.

koliko tehtaš zdaj?

91 kilogramov, vendar se teža tedensko spreminja navzdol.

Kaj vam je na novi figuri najbolj všeč?

Priložnost, da izberete stvari v trgovini, namesto da jih šivate po posebnem naročilu!

Kako vzdržujete kondicijo? Šport, prehrana?

Najprej se držim pravilne prehrane. Že dolgo nisem nič cvrla, ne jem moke, mastne hrane, krompirja, testenin, zelo slane hrane, majoneze (najtežje sem se ji odrekla) in vsega, kar vsebuje sladkor. Povsem sem se odpovedala predelani hrani, hitri hrani in gaziranim pijačam. Skoraj ne pijem alkohola. Kaj jem? Vse prve jedi, vendar brez krompirja in na drugem mesna juha. Kot prilogo imam rad dušeno zelje ali ajdo brez soli in nemastne fermentirane mlečne izdelke. To je ravno dovolj za vzdrževanje teže. No, če želite shujšati, morate dodati vadbo in ne jesti pet ur pred spanjem.

Kolikokrat na teden telovadite?

Imel sem srečo: pred kratkim so v bližini moje hiše odprli telovadnico. Zdaj imam možnost trenirati vsako prosto minuto. IN v zadnjem času Večinoma sem telovadila doma – deske, trebušnjaki, vaje z utežmi, ampak to mi zdaj ni dovolj. Zdaj sem v fazi, ko se moram bolj intenzivno učiti.

Kolikokrat na dan jeste?

Kot je rekla naša nutricionistka Yulia Bastrygina: »Če želite shujšati, jejte petkrat na dan. Če hočeš močno shujšati, jej sedemkrat na dan!« imam zlata sredina, jem šestkrat na dan. Poleg tega kefir ponoči šteje tudi kot obrok.

Si dovolite dneve, ko lahko jeste vse? Kako pogosto?

Ko si zelo zaželim, si včasih privoščim košček temne čokolade. Očitno res prinaša srečo, ki se ji je težko odpovedati. Druga prepovedana stvar, ki si jo lahko privoščim, je kozarec rdečega vina. Naslednji dan pa naj bo testen dan. Ne vlečejo me torte, pite, ražnjiči.

Najljubši recept?

Za to solato sem izvedela med projektom. Listom solate dodamo 80-100 g pečenega mesa ali kuhanih kozic. Končano jed začinimo z mešanico limonin sok in olivnega olja. Za dodatno popestritev lahko dodamo mešanico začimb in po želji pest pinjol. Tako okusno kot zdravo! priporočam. Obožujem tudi brokolijevo juho. V vrelo vodo skozi blender stresemo zelje, korenje in čebulo, dodamo dva topljena sira in po okusu solimo. Po 15 minutah je juha pripravljena. Zelo je okusno!

Če ste stari 20 let in niste zadovoljni z odsevom v ogledalu, pojdite v telovadnico ali preprosto pojdite ven. Gibaj se, ne izgubljaj časa! Če ste stari 30 let in razumete, da je čas, da nekaj spremenite, spremenite zdaj! Ne čakajte še en mesec, leto ... Začnite zdaj! Niti ne jutri, ampak danes. Zamislite si, da je prišel ta dan, ko je čas, da začnete spreminjati svoje življenje na bolje. Če imate 40 let in vaš videz je depresivno, potem bi morali začeti včeraj. In še en nasvet za vse. Če se resnično potrudite in rezultat ni tak, kot ste pričakovali, se obrnite na strokovnjake in poslušajte njihovo mnenje. Kar zadeva zdravje, sem bil iz osebnih izkušenj prepričan, da se morate osovraženih kilogramov znebiti samo pod zdravniškim nadzorom, če naj bo izguba teže pomembna. Razlogi so lahko različni, a zdravilo je za vse enako – šport, pravilna prehrana in ljubezen do sebe. Verjemite vase in v svojo moč!

Katera ženska ne sanja idealna postava in občudujoči pogledi moških? Finalistki Vesti Romanovi je uspelo shujšati 50 kilogramov in srečo najti v osebno življenje. Toda kar je zanimivo: tudi pred sodelovanjem v projektu ni bila prikrajšana za pozornost močnejšega spola. stran se je pogovarjala z Vesto in izvedela, zakaj je nekoč tehtala skoraj 130 kilogramov, zakaj se morajo vse ženske fotografirati gole v ogledalu in ali je mogoče s tleskom prsta izgubiti odvečno težo.

Ravno včeraj je to nasmejano, elegantno dekle c nenavadno ime Nisem si mogla zavezati superg, ne da bi se mi zavrtelo, nisem hotela zapustiti hiše, razen če je bilo nujno, in živela sem po principu "hrana-delo-hrana-doma-hrana". Danes od tega žalostno življenje ostali so samo spomini.

29-letna Vesta Romanova je lani sodelovala v tekmovanju (katere druga sezona se je že začela na STS) in prišla do samega finala ter izgubila denarno nagrado v višini 3 milijonov rubljev proti 30-letnemu Petru Vasiljevu. Vendar pa se deklica kljub vsemu šteje za zmagovalko. Danes Vesta izgleda odlično in uspešno združuje delo in družino.

Nekdanja »utežena«, ki je bila v rokah profesionalcev, svoje pridobljeno znanje zdaj rada deli s tistimi, ki ga potrebujejo. Romanova razvija prehranske programe, pomaga najti pravo motivacijo in preprosto napolni svoje oboževalce z energijo. dobre volje. Čeprav je projekt iz blondinke naredil zvezdo, še vedno ostaja preprosta, skromna oseba, ki pred nikomer nima skrivnosti. In če bomo delili svojo zgodbo, potem brez olepšav in rezov. IN ekskluzivni intervju spletna stran Vesta Romanova je povedala, kako čudovita je bila življenjska "luč".

. Zakaj ste zbrali toliko?

Kot pravi moj psiholog, se je vse zgodilo zaradi mojega osebnega življenja. Pa ne zaradi njene odsotnosti, ampak nasprotno: poskušala sem se zaščititi pred odnosi, ki se praviloma niso dobro končali.

»Jedel sem in pridobival na teži, da bi se popolnoma zaščitil pred komunikacijo z moškimi, ne da bi pritegnil njihovo pozornost. Kar mi, mimogrede, nikoli ni uspelo.”

Že ko sem tehtala 123 kilogramov, sem bila med močnejšim spolom zelo iskana. In dlje kot gre, slabše je.

V.R.: Ko sem bil v šoli, pojma "maščobe" sploh nismo imeli. S sošolci smo bili zelo aktivni: nismo sedeli pred računalniki ali televizorji, ampak smo, nasprotno, ves čas preživeli zunaj. Po telesu sem bila navadno dekle, a ne debela. Veliko sem se ukvarjal s športom, zato se nisem zredil. Težave so se začele, ko sem se po sedmih letih zveze razšla s fantom.

Tudi pri 110 kilogramih sem se počutil odlično. Šele v trenutku, ko je tehtnica pokazala številko 120, se mi je začelo pojavljati nelagodje. Težko mi je bilo hoditi, se obračati, sklanjati. Najhuje je, da sem postal len in nisem hotel narediti ničesar. Verjetno so tudi možgani nabrekli od maščobe.

»Prišel sem v službo in ves dan samo sedel tam. Neprestano sem jedel in brskal po internetu. Potem se je vrnila domov, spet jedla in šla spat. Stanje amebe ... Ali pa žaba, ki sedi v svojem močvirju, kvaka in ne potrebuje ničesar drugega v tem življenju.«

spletna stran: Kdaj ste ugotovili, da je čas za spremembo?

V.R.: Nekega dne je postalo popolnoma nevzdržno. Sklonil sem se, da bi si zavezal čevlje in krvni tlak se mi je nenadoma dvignil. Moj obraz je bil poln krvi, v glavi se mi je vrtelo, nisem mogel vstati ... Potem sem ugotovil, da se moram zbrati in nekaj narediti.

V.R.: Da, le nekaj dni pozneje sem po naključju naletela na razpis za kasting za nov resničnostni šov o hujšanju. Oddal sem prijavnico in pozabil nanjo, ker sem bil prepričan, da v takšne projekte sprejemajo le svoje. Presenetljivo so me povabili na kasting, kjer sem se pogovarjala s psihologinjo. Po tem je nastopila tišina, ki je trajala več kot mesec dni. Tik pred začetkom snemanja so me obvestili, da sem v projektu.

spletna stran: Ste ves ta čas pred začetkom snemanja poskušali sami shujšati?

V.R.:"O ja (smeh)... Od časa do časa me je, kot vsako normalno žensko, premagala želja po izgubi odvečne teže. In takoj sem posegla po »čudežnih tabletah«, zmotno prepričana, da mi bodo s tem pomagale shujšati, in to hitro.«

Verjetno sem na sebi preizkusila vse možne diete in tablete. Zdaj razumem, da se čudeži ne dogajajo. Odvečnih kilogramov se žal vedno znebite zelo počasi. Škoda, da mnogi ne verjamejo in še naprej vztrajno iščejo hitre načine del z osovraženo maščobo.

spletna stran: Kaj je bila in je zdaj vaša glavna motivacija za ohranjanje kondicije?

V.R.: Ogledalo! Na splošno, kot se je izkazalo, veliko debeli ljudje Ne pogledajo se v ogledalo, bojijo se fotografirati in objaviti svoje slike na družbenih omrežjih. Veste, tako dober princip obrambe: "Ne vidim, to pomeni, da ne obstaja."

»Zato vam pri hujšanju lahko pomaga trezen pogled nase od zunaj, še bolje, gola fotografija v ogledalu. Navsezadnje si vsaka ženska prizadeva biti lepa.«

spletna stran: Ste razburjeni, ker niste zmagali v finalu šova in je 3 milijone rubljev prejel nekdo drug?

V.R.: In zmagal sem! Premagala je samo sebe. Mojega dosežka ni mogoče meriti z denarjem. Na projektu mi je uspelo izgubiti 40 kilogramov, po koncu šova pa še 12. Glavna stvar je, da sem se uspel premagati in zavrniti slabe navade in se uglasi novo življenje. In denar ... Vedno ga lahko zaslužiš, če imaš željo.

spletna stran: Kakšno težo imate zdaj in ali nameravate hujšati še naprej?

V.R.: Trenutno tehtam 70 kilogramov in to je moja idealna teža, pri kateri se počutim zelo udobno. Kmalu nameravam narediti rahlo sušenje, da bo moje telo končno dobilo definicijo. Navsezadnje je bilo to prej precej problematično.

Zdaj sem se začela držati tudi urnika spanja: grem spat in se zbujam ob isti uri. Mimogrede, jem tudi na uro. Na splošno sem postal bolj discipliniran, ne zamujam na sestanke, kot sem prej. Tudi alkohol sem popolnoma opustil.

Anfisa Čehova: »Glavna stvar pri hujšanju je popolnoma spremeniti svoje navade, dejansko začeti novo življenje. Projekt daje udeležencem začetek, potem pa morajo iti svojo pot: nihče jih ne bo v nedogled vodil za roko. In seveda me najbolj zanima, kaj se s temi liki zgodi kasneje. Ko so mi ponudili, da postanem voditeljica resničnostnega šova, sem se pozanimala: "Imate koga, ki je obdržal težo?" Odgovorili so, da ja, vsi udeleženci projekta držijo težo! In odločil sem se, da delajo prav in bi se moral temu pridružiti tudi jaz.”

Datum predvajanja: ob sobotah ob 19.00.

O programu Uteženi in srečni ljudje

Julija 2017 TV kanal STS objavila začetek izbora za sodelovanje v 4. sezoni šova. Nova sezona" Uteženi ljudje"prejel ime" Uteženi in veseli ljudje", kot podoben Ukrajinski projekt. Za uspešno opravljanje kastinga morajo bodoči udeleženci poslati prijavo z izpolnjenim vprašalnikom in kratkim videom na naslov elektronski naslov prenosi.

V izboru so lahko sodelovali ljudje, stari od 18 do 42 let, težji od 110 kg (ženske) in 120 kg (moški). Zmagovalci bodo lahko popolnoma spremenili svoje življenje, če bodo zaupali ekipi strokovnjakov.

Snemanje četrta sezona začel se je najbolj priljubljen resničnostni šov o hujšanju in zdravem načinu življenja 12. december.

Ksenia Bugrimova, vodja zabavne smeri kanala STS: »To je več kot nova sezona, to je globalni ponovni zagon priljubljena oddaja. Projekta nismo samo okrepili z dodajanjem obsega, zabave in ostrine, ampak smo tudi premaknili pomenske poudarke in to odražali v naslovu. Naša oddaja ni o tem, kako ljudje izgubljajo kilograme, in ne samo za tiste, ki sanjajo o izgubi teže. Gre za iskanje sreče, na poti do katere je treba premagati samega sebe in za seboj pustiti vse nepotrebno.«

Po pogojih oddaje, 18 "ponderirano" iz vse države so razdeljeni v dve ekipi, za katere skrbita dva trenerja. "Uteženi" so podvrženi strogim testom pod vodstvom inštruktorjev, urijo se na novi opremi in uporabljajo nove metode, vključno z jogo in plesno aerobiko. Konec tedna bo vsak udeleženec imel tehtanje. Tista ekipa, ki bo izgubila najmanj, bo na splošnem glasovanju odločila, kdo od udeležencev bo šel domov.

Yulia Sumacheva, producentka projekta, generalni producent“White Media”: “Po rezultatih dolgega, skoraj šestmesečnega castinga, smo našli izjemne udeležence, ki so zelo odločni in željni borbe. Tudi najtežji ljudje se ne bojijo nobenih težav težak udeleženec v celotni zgodovini projekta je njegova teža 250 kg! Pred nami je nekaj mesecev snemanja na sanjski lokaciji - na obali Črnega morja, v edinstvenem letovišču Imeretinsky. Naši udeleženci bodo imeli možnost trenirati naprej svež zrak vsak dan pod nadzorom zelo močnega trenerskega štaba.”

V četrti sezoni projekta bodo gledalci našli ne le novo ime, novo trenersko osebje, novo lokacijo - Soči, temveč tudi novo voditeljico oddaje, ki je postala Anfisa Čehova .

V 16 tednih bodo udeleženci s prekomerno telesno težo aktivno shujšali, da bi postali zmagovalec projekta in osvojili glavno nagrado - 3 milijone rubljev.

Trenerji programa Uteženi in srečni ljudje

V četrti sezoni bodo udeleženci izkusili popolnoma drugačne fitnes metode, ki jim sledijo novi trenerji projekta. Eden izmed njih bo Sergej Parkhomenko(znan tudi kot reper Seryoga), ki vzporedno z glasbeno kariero gradi uspešno fitnes kariero, trenira poslovneže po lastnih metodah.

Sergey Parkhomenko, projektni trener: »Ni presenetljivo, da so me povabili k projektu, presenetljivo je, zakaj tega ni bilo storjeno že prej. Iskreno povedano, želel sem v vsako sezono vdreti, da bi vse naredil drugače: drugače treniral ne le udeležence, ampak tudi trenerje same. Na splošno je "trener" preveč preprosta in banalna beseda. Želim biti vodja svoje ekipe."

Parkhomenko dodaja, da je njegov sistem usposabljanja »zgrajen na ljubezni do ljudi " in kliče svoje stroške " moji mlajši tovariši." »Preostali trenerji so v primerjavi z mano samo poraženci, ki so očitno izgubili. So privrženci ortodoksnih trendov v fitnesu in ne kažejo nič novega. In to, kar počnem, je čista ustvarjalnost, polet …« izjavi Sergej.

Za trening druge ekipe je odgovorna Natalya Lugovskikh, fitnes trenerka, nutricionistka, prvakinja Evrope in Rusije v kategoriji fitnes bikini. Julija 2017 je Natalya zasedla prvo mesto na elitni svetovni lestvici, ki vključuje 100 najmočnejših bikini športnic z vsega sveta. Po njenih besedah ​​»lahko gleda vsak gledalec različne možnosti telesna aktivnost za ljudi s prekomerno telesno težo in izberite pravega zase. In metodologija, ki sem jo zamislil za udeležence, že daje neverjetne rezultate.”

»Včasih sem delala z motiviranimi ljudmi, s tistimi, ki vedo, ki jih ni treba prepričevati ali prilagajati,« priznava Natalya. - V šovu bo vse obratno: moral bom trenirati udeležence, ki so bili vedno zunaj športa. In najprej moramo razložiti, da bo zdaj njihovo življenje popolnoma drugačno.«

Tretji zvezdniški trener udeležencev, čigar ime je bilo dolgo časa skrivnost, je bil igralec ("Mame", "Nikamor se mudi" in "Gogol. Začetek"), svetovni prvak v dvigovanju rok in mojster borilnih veščin Sergej Badyuk. Badyuk je predsednik profesionalne lige Armlifting in ustanovitelj Mednarodne zveze za multirepeat benchpress; je mojster športa v več disciplinah: taekwondo, armlifting, kettlebell lifting, roko v roki in benchpress. Ukvarjal se je tudi z boksom, judom, mešanimi borbami, še naprej pa trenira karate.

»Po pravici povedano sem tudi sam šel skozi isto: zredil sem se za več kot 150 kilogramov. Spomnim se vsega tega pekla, kako težko je bilo vreči tak tovor. Potem sem se spontano odločil, da se udeležim svojega prvega tekmovanja v bodybuildingu in naredil vse, da bi vstopil v zahtevano težo. V štirih mesecih sem shujšala za 30 kilogramov, tako da si zelo dobro predstavljam, kaj čaka udeležence projekta.”

Sergej je priznal, da mu ne bo žal za junake in ve, kako jih motivirati za doseganje rezultatov.

»Kdo potrebuje mehkega trenerja? Razen mačk, in potem, mislim, da se Kuklachev ne bo strinjal z mano. Vseeno mora biti trener trener: objektiven, trd, zahteven. Poleg tega imam svojega osebna izkušnja, določen sistem, zaradi katerega so ljudje izgubili 50 kilogramov ali več.«

Udeleženci programa Uteženi in veseli ljudje

18 junakov četrte sezone je prišlo iz Moskve, Novosibirska, Smolenska, Nižni Novgorod, Uljanovsk, Krasnodar in druga mesta. Med njimi: kuharica, učiteljica matematike, igralec, taksist, prodajalka, učiteljica športne vzgoje, fotografinja, osemenjevalka in še kaj.

Zaplet programa Tehtani in srečni ljudje

V prvi epizodi oddaje, ki je bila predvajana 17. februarja 2018, je bilo 12 ljudi dodeljenih »rdeči« ekipi Natalije Lugovskih in »modri« ekipi Serjoge, preostalih 6 pa je ostalo »čez krov«. Obupane udeležence je pričakal znani športnik Sergej Badjuk in jih zbral v ločeno ekipo. Na končnem tehtanju najboljši rezultat je pokazala "rdeča" ekipa. Katerina Nikitina in Maxim Akimov sta izgubila najmanj teže v "modri" ekipi. Z večino glasov je bilo odločeno, da šov "Uteženi in srečni ljudje" zapušča Maksim Akimov .

V drugi epizodi programa sta se "rdeči" in "modri" ekipi predstavili "črni" ekipi Sergeja Badjuka. Po rezultatih končnega tehtanja so rdeči izgubili 2,2% svoje skupne teže, modri - 1,7%, črni - 1,6%. Igor Koshelev in Elizaveta Laletina sta v enem tednu shujšala najmanj. Večina članov »črne« ekipe je glasovala proti Elizabeth, in je zapustila projekt.

V tretji epizodi so udeležence testirali o vplivu prekomerne teže na zdravje in pričakovano življenjsko dobo. Zmagovalec druge sezone šova "Uteženi ljudje" Timur Bikbulatov opravili test, med katerim so določili nove vodje ekip. Na končnem tehtanju je modra ekipa izgubila 2,1 % svoje skupne teže, rdeča ekipa - 2,2 %, črna ekipa - 1,3 %. Najmanj sta shujšala Andrej Miškin in Andrej Miškin. Kapetan ekipe Igor Koshelev je dal Irini imuniteto. zapustil projekt Andrej Miškin.

V četrti izvedbi projekta je bila določena najmočnejša ekipa sezone; Med tednom je potekalo tudi tekmovanje za kapetane. Kot rezultat, so "rdeči" osvojili tretji nagradni kilogram, njihova ekipa pa je postala najmočnejša. Glede na rezultate tehtanja sta Katerina Nikitina in Nastya Spiridonova izgubili najmanj teže v "modri" ekipi. Katya je zavrnila uporabo svoje imunitete za glasovanje. Zapustil projekt Anastazija Spiridonova.

Štiri tedne je "rdeča" ekipa ostala vodilna v projektu, v peti številki pa so se morali odločiti: najmanj izgubljene teže v "rdeči" ekipi Anna Khalyavka in njen kapitan Anton Avduevsky. Zapustil projekt Anna.

Šesti teden projekta so poimenovali "vojska": udeleženci so bili razdeljeni v dva voda - "zeleni" in "sivi" - in oblečeni v kaki uniforme. Kot rezultat sedemdnevnih testov sta najmanj shujšala Anna Lezhneva in Evgeniy Vorobyov iz "sive" ekipe. Večina udeležencev je glasovala proti Evgenija, in je zapustil projekt.

V sedmem tednu trije udeleženci iz različnih ekip – Igor Koshelev, Aleksandra Povagina in Polina Piskareva- jih poslala k sorodnikom za nekaj dni, z zapestnicami za fitnes, ki so beležile število korakov. Nekega dne je Seryoga vodil trening za "modro" in "rdečo" ekipo, saj se je Natalya Lugovskikh prehladila. Zadnja preizkušnja tedna je potekala visoko v gorah. Glede na rezultate končnega tehtanja je "črna" ekipa izgubila najmanj teže v enem tednu Anastazija Idrisova in Irina Čeremnih. Glasovi Christiana in Igorja so bili enako razdeljeni, končno odločitev je sprejel kapetan ekipe - Anastasia Idrisova je zapustila projekt.

V 8. tednu je Anna Lezhneva zapustila projekt.

V 10. tednu je Evgeniy Khaitkulov zapustil projekt.

V 12. tednu sta Christian Bodrov in .

V 13. tednu je Elena Sadikova odšla.

V 15. tednu so stilisti šova tekmovalcem namenili nove videze. Po spremembi pričeske in sloga se Sasha, Anya, Katerina, Polina in Anton niso takoj prepoznali v ogledalu.

2. junija na kanalu STS Zgodil se je finale resničnostnega šova Uteženi in veseli ljudje». Glavna nagrada - 2 500 000 rubljev - je šel 28-letniku Anton Avdujevski iz Achinsk (Krasnoyarsk Territory), ki je dosegel najboljši rezultat v vsej zgodovini projekta in postavil nov rekord, saj je izgubil polovico svoje začetne teže, - 82 kilogramov. Druga nagrada oddaje - 500 000 rubljev - prejel 28-letnik Andrej Šljahov iz mesta Volzhsky (regija Volgograd), ki je po odhodu iz projekta pokazal najboljše rezultate v boju proti prekomerni teži doma. Junaku je uspelo izgubiti 73 kilogramov, kar je 46,49% njegove prvotne teže.

Zmagovalec šova je napovedal, da bo del denarja porabil za odplačilo hipoteke, del pa za potovanje po svetu. Še naprej namerava delovati kot organizator in voditelj počitnic v domači kraj. Poleg odlične postave, zdravja in velike denarne nagrade je Anton na razstavi pridobil prava ljubezen- ko je še sodeloval pri projektu, je začel hoditi z Moskovčanko Anna Lezhneva. Fantje so po koncu šova nadaljevali svoje razmerje.

Zanimiva dejstva o programu Weighted and Happy People

– V prvi sezoni sem prejel nagrado Peter Vasiljev, izgubila 57 kilogramov. V drugi sezoni je bil zmagovalec Timur Bikbulatov iz Kazana, ki je v 4 mesecih izgubila skoraj 54 kg. Kasneje je Timur sam postal trener. Zmagala je 3. sezona Boris Baburov, ki je izgubila rekordno težo v vsej zgodovini šova - 62,6 kg. Po koncu šova je Baburov skupaj s partnerico Ana Ševčenko odločil odpreti lastno podjetje povezana z na zdrav načinživljenje.

Boris Baburov, zmagovalec 3. sezone: »Ta projekt sem ves čas primerjal z vojsko. Sprva sem razmišljal, kje bo težje: v vojski ali pri nas, a sem v drugi polovici oddaje ugotovil, da je projekt vseeno težji. Seveda sem v vojski s težo 70–80 kg tekel tudi okrog desetih, tekli pa smo v neprebojnih jopičih. Še vedno daje neko moralno podporo. Morda se temu reče »mišični spomin«. Uspelo ti je, zato se k temu lažje vrneš.”

– V tretji sezoni so se spremenila pravila šova: na tekmovanje so bili povabljeni pari – prijatelji, sorodniki, sodelavci in drugi, ki so si želeli skupaj spremeniti življenje na bolje.

- 2832 kg- skupno težo vseh udeležencev na začetku četrte sezone projekta; teža najlažjega udeleženca - 115 kg, najtežji - 250 kg;star 37 let najstarejšo udeleženko šova, star 18 let- najmlajši.

– Zmagovalec prejme 2,5 milijonov rubljev in 500 tisoč rubljev vzame udeleženec, ki je tudi po izpadu iz šova shujšal več kot drugi.

Ustvarjalci programa Uteženi in srečni ljudje

Proizvajalci: Yulia Sumacheva, Daria Legoni Fialko, Ksenia Bugrimova, Fatima Gappoeva, Polina Kriventseva
Režiser: Sergej Airapetov
Voditelj: Anfisa Čehova
Trenerji: Sergej Parkhomenko, Natalija Lugovskih, Sergej Badjuk
Dietetik: Julija Bastrigina
Psihologi: Irina Leonova, Andrej Kuharenko