Zakaj si me pogrešal? Zakaj je človeku dolgčas? Znanstvena analiza zelene melanholije

Sumim, da nam je vedno dolgčas, ker smo osamljeni in nimamo s čim zapolniti življenja. Prav zaradi tega je oseba, na katero projiciramo svoj nemir, pomembna za nas: menda, če bi bila v bližini, bi bilo vse drugače ... Pravega, neprojektivnega pomena človeka v našem življenju vsekakor ne določa stopnja dolgočasja ali hrepenenja po njem.

Zaradi dela in študija veliko potujem. Moji najdražji ostajajo doma. Jih pa redkokdaj pogrešam, in to ravno takrat, ko so premori zanimivo delo ali študij: Nisem zaposlen, pojavi se dolgčas, mučen občutek zapravljenega časa - in ta dolgčas se doživlja kot "lepo", "dobro" hrepenenje po tistih, ki jih ni zraven. To je tudi družbeno odobreno, kot znak resnosti in predanosti. Ampak ne. Dolgčas in melanholija sta znak dolgočasja in izgubljenosti, nemira in nič več.

In ko pridem, opazujem reakcijo mojih dvojčkov, ki ne vedo, »kako to narediti prav«. Mila mi reče: "Oči, nisem te pogrešala!" In jo hvalim: ne gre za to, da ji nisem "nepomemben". Gre za dejstvo, da je njeno življenje polno, v bližini so drugi ljubljeni bližnji ljudje in ona in njena sestrica sta pri 5-6 letih do ušes v figurni gimnastiki-plavanju-klavirju ... Jaz sem pomembna zanje. Ni časa in ni potrebe po dolgčasu. Srečni in veseli skupaj.

Maša Martinova

Nisem prepričan, da se ljudje dolgočasijo le, ko jim je dolgčas. In z zelo polnim življenjem lahko nenehno razmišljate o osebi. Je to znak, da je oseba resnično pomembna? Po mojem mnenju ja.

Všeč mi je tudi Beigbederjeva: "Izvolite." preprost test za zaljubljenost: če jo po štirih ali petih urah, preživetih brez ljubice, začnete pogrešati, potem niste zaljubljeni – sicer bi bilo deset minut ločenosti dovolj, da bi bilo vaše življenje popolnoma neznosno.«

Utilite Utilitovich

Morda boste pogrešali svoje ljudi – veliko je znancev, vendar ni veliko ljudi, s katerimi bi si želeli biti blizu. Ne želim biti v množici ljudi ali prijateljev, ampak poleg svoje osebe, biti z njim vse življenje, deliti čustva, ga držati blizu. Da ugotovite, kdo je to za vas, pomislite, koga bi vzeli s seboj na večletno potovanje. potovanje okoli sveta. Odraslim je to še lažje razumeti. Glavna stvar je, da pozneje ne obžalujete, da svojih najboljših let in časa niste preživeli na osebi, če ni več z vami. To bo preprosto vaš spomin.

Anastazija Bodenčuk, filologinja

Moje mnenje je nasprotno psihologovemu: če človeka pogrešam, to pomeni, da ga pogrešam. Navajena sem zaupati svojim občutkom. Je to narobe?

Mnogi predstavniki močnejšega spola trdijo, da jim sploh ni dolgčas. Kot, pravi moški so samci, ne znajo se dolgočasiti in se prepustiti vsem vrstam sladkega trpljenja. Okoli njih je vedno veliko bistrih samic in moški nima časa razmišljati in se dolgočasiti samo o eni. A verjemite, temu ni tako. Čeprav predstavniki močnejšega spola ne bodo jokali ob oknu in se pritoževali prijateljem, da boleče pogrešajo svojo ljubljeno, pa znajo biti tudi čutni, ljubiti in pogrešati.

Če torej na vaše nedolžno vprašanje: "Ali me pogrešate?", se bo moški strogo namrščil in odgovoril: "Mene? Ja, kaj praviš! Bodite prepričani: pogreša vas, samo tega noče priznati.

Zapomnite si to in svojega mladeniča ne sodite strogo.

Pogosta vprašanja in odgovori

Kako narediti, da te fant pogreša?

1) Za nekaj časa morate izginiti iz njegovega življenja. Če ste nenehno blizu njega, potem je naravno, da vas ne bo pogrešal. Poleg tega sploh ni lahko prostovoljno zapustiti ljubljene osebe. A le tako mu boste dali čas in prostor za razumevanje, pa tudi priložnost, da spozna, kako zelo vas potrebuje v vaši odsotnosti.
2) Lahko ste nekaj časa zelo zaposleni ali se samo pretvarjate, da ste, čeprav v resnici niste. Naslednjič, ko se pogovarjate s svojim partnerjem, ko vam postavi vprašanje o tem, kaj počnete, vam ni treba dati določnega odgovora, lahko se le nasmejite. To bo pokazalo, da ste veseli in lahek človek, hkrati pa boste osebo vznemirjali ob vprašanju, kaj pravzaprav počnete v vaši odsotnosti.
3) Če ne živita skupaj, potem lahko povzročite, da vas moški pogreša tako, da pozabi nekaj vaših stvari v njegovi hiši. Ko jo bo srečal v svojem stanovanju, se bo seveda takoj spomnil nate. Glavna stvar je, da pozabljenega predmeta ne potrebujete nujno.
4) Večina učinkovit način- postane življenje zabave, tako da se bo poleg vas vedno počutil lahkotno in udobno. Če preživljate čas s partnerjem, se ne smete prepirati zaradi malenkosti. In potem vas bo v vsakem primeru med ločitvijo pogrešal in čakal na vašo vrnitev.

Kako doseči, da te fant pogreša na daljavo?

Nenehno mu govorite, kako drag vam je, kako zelo ga pogrešate, kako zelo se veselite srečanja z njim. To ne boste razumeli kot pritisk, je izraz vaših čustev. In verjemi mi, pogrešal te bo od prve sekunde, takoj ko te ne bo več videval.

Ohranja stike

Če je moški daleč od vas in vas mučijo ugibanja, ali vas pogreša ali je pozabil in se ne spomni, ne pozabite: če vas pogreša, vam bo zagotovo napisal nekaj besed v obliki SMS-a ali elektronske pošte, odvisno od kako priročno je zanj. Ali pa bo poklical. To je že odvisno od sposobnosti vašega mladeniča.

Zagotovo se vas bo spomnil, ne glede na to, kako daleč je in ne glede na to, kako zaposlen je.

Toda o stopnji njegove »dolgočasnosti« ali iskrenosti njegovih občutkov ne bi smeli soditi po številu napisanih SMS-sporočil ali klicev, temveč po njegovih besedah. Če moški piše rutinske fraze, kot so "kako si", "kaj počneš", "tukaj je toplo, kaj pa ti?" In odgovor na vsa vprašanja je "jasen" ali nekaj podobnega - bodite prepričani, vaš moški vas ne pogreša iskreno ali pa vas preprosto ne želi izgubiti kot predmet spolnega užitka ali sladkega spremljevalca. Če pa moški napiše en SMS, vendar z nežnimi besedami: "Ste toplo oblečeni?", "Ne pozabite si nadeti klobuka", "Ali niste bolni: zunaj je grozen mraz", "Ne morem" pišite, ves čas sem zaposlen”, raje Vse, resnično pogreša in ljubi. Navsezadnje so iskrena čustva najprej skrb in spoštljiv odnos.

Ne sodite po številu nekako načetkanih sporočil ali fraz, izgovorjenih neumestno po telefonu, sodite po intonaciji, besedah, nežnosti v glasu.

Ne pozabite: moški težko izražajo svoja čustva, včasih sploh ne vedo, kako to storiti. A če te resnično ljubijo in pogrešajo, bodo našli način, da ti to povedo.

Lahko je nadležno

Mnogi moški, ki se soočajo z občutkom hrepenenja po ženski, se počutijo neprijetno. Pogosto ne razumejo, kaj storiti. Zato namesto tega nežen občutek, se v njih prebije nekakšen primitiven, nerazumljiv nagon ljubosumja in sitnosti.

Dolgočasen človek je hujši od nadležne avgustovske muhe.

Nenehno kliče, pošilja sporočila, sprašuje veliko neumnih vprašanj in svojo damo začne zasipati z nepotrebnimi smešnimi darili.

Mnogi fantje podarijo dekletom figurice, parfume in morje rož. Nekatera dekleta zasipajo s sladkarijami, jih povabijo na pohod, v kino ali kavarno. A zelo pogosto vse to počnejo na neroden in nerazumljiv način. Z eno besedo, ne znajo biti dolgčas. In ta občutek jih bega.

Toda sprostite se, moškim ne bo dolgočaseno. To se jima bo zgodilo po prvi skupni noči ali tekom skupnega življenja.

Nenavadna spletna dejavnost

Včasih, ko ti moški ne more povedati, da te resnično pogreša, začne všečkati tvoje fotografije izpred sto let, pisati razne “luštne” stvari na steno in objavljati luštne statuse ali fotografije na svoji strani.

Toda vse to je zasnovano za vas, da greste na njegovo stran, vidite in cenite. In vse se vam bo izšlo. No, nekaj takega. On "nekako" naredi prvi korak in vi ga morate oceniti. Ampak človek sam ne bo prvi pisal ali (karkoli!) poklical.

Če opazite, da se je vaš moški nenadoma "preselil" na splet in vam daje dvoumne namige: pomislite, morda je moški res dolgčas. A tega ga je sram ali nerodno priznati.

Po prepiru sproži spravo

Če ne veste, ali je vašemu moškemu po burnem obračunu dolgčas in vam ponos ne dovoli, da bi ga poklicali, počakajte nekaj dni.

Resnično zdolgočaseni moški zelo hitro obupajo: morda dan, morda dva. No, največ en teden.

A to so že čisto resni in načelni primeri. Malo jih je in jezijo se redko, a dolgo.

Po prepiru je bolje, da ne naredite nobenega koraka in počakate. Ti si ženska. Pretvarjajte se, da vam ni dolgčas in da vam je popolnoma vseeno.

Samo čakaš, da tvoj moški čez dva dni priteče k tebi z rožami. In pritekel bo, bodite prepričani. Ampak ne priteče: no, to pomeni, da ni bil tvoj. Še ena bo.

Naj mu bo pozneje dolgčas. Ampak ne koristi.

Pogosta vprašanja in odgovori

Kako se obnašati, če fant iz vojske reče, da te pogreša?

Ni vam treba skrbeti ali razmišljati o čem slabem. To dokazuje, da mu je mar za vas in želi, da ga počakate. Odgovorite v naravi, bo zelo zadovoljen.

Če fant napiše, da mu je dolgčas, kaj to pomeni?

Ravnodušen človek ne pokliče ali piše kar tako. Moški toliko cenijo svoj čas in energijo, da jih ne bodo zapravili za prazne SMS-e z dekletom, ki jim ni všeč. Sicer pa ne bosta le poslušala, temveč bosta sogovornika posvetila bolečim trenutkom svojega življenja, se pogovarjala o težavah ter delila svoje veselje in cilje.

Bi moškemu povedali, da ga pogrešate?

Odvisno od tega, kakšen človek je in kaj želite od njega, ga morate bodisi držati, vzdrževati strogo ravnovesje, se zdi nedostopen, vendar pravočasno odpreti svoja čustva ali pa biti čim bolj odprt. Če je to "tisti", je igranje z njim slaba ideja. Zaupati moraš vase. In bodite prepričani, da se popolnoma vrača.

Zakaj je fantu dolgčas, a ne piše in ne kliče?

Začnite mu sami pisati in klicati. Poglejte njegovo reakcijo. Odgovoril bo v dveh besedah ​​ali pa bo, nasprotno, začel normalno komunicirati z vami in vaš prvi korak bo spodbuda za dopisovanje! Mogoče le ni navajen takšnega komuniciranja in ne ve, da vam s svojim molkom povzroča nelagodje!

Kako namigniti fantu, da ga pogrešate?

Glavna stvar je, da ste nevsiljivi do svoje ljubljene osebe. Bolje se je izogibati sami besedi "pogrešam", saj jo lahko dojemamo kot trditev ali očitek vaši ljubljeni osebi. Bolje napišite "čakam." Ta beseda še ni postala tako običajna in zveni zelo pozitivno. Odraža tudi dejstvo, da vas ta oseba privlači, da vam daje prijetne občutke.

Zakaj fant pogreša dekle?

Lahko vam je dolgčas iz enega razloga - če dekle ni ravnodušno. Če fant kaže znake, da vas pogreša in se veseli srečanja z vami, potem ste pomembno vlogo v njegovem življenju.

Če te fant pogreša, ali to pomeni, da te ljubi?

To velja za znak zaljubljenosti. Če iz nekega razloga ne morete biti blizu svojega izbranca, mu postane dolgčas in to odkrito pokaže: piše SMS in pogosto kliče, govori o tem, kako si ne more predstavljati svojega življenja brez vas. Seveda je treba v vsem imeti zmernost, vendar, če greste na dopust za 3 tedne in ves ta čas ne slišite besede od svojega "očarljivega princa", potem verjetno nima možnosti, da postane kralj, saj zdi se, da v takšni situaciji ni ljubezni.

Komu je bolj dolgčas: fantu ali dekletu?

Ena glavnih razlik med moškimi in ženskami je čustvenost. Moški ne pokažejo svojih čustev in včasih delujejo "hladno". Ženske so bolj sentimentalne in svoja čustva ponavadi izražajo navzven. Ko ženska pogreša svojo ljubljeno osebo, se ji je lahko zelo težko zbrati in jo pripraviti k vsakodnevnim opravilom. Psihično se bo vedno vračala k tistemu, ki mu je dala svoje srce, kar bo vplivalo na kvaliteto njenega dela in njeno navdušenje nad tem, bolje rečeno, pomanjkanje le-tega.

Fant je napisal, da mu je dolgčas, kaj naj odgovorim?

Po katerih znakih lahko razumete, da je fantu dolgčas?

Nenehno ti piše sporočila.
- Zelo je jezen, ko se ne oglasite na telefon.
- Nenehno prosi, da mu pošljete fotografijo.
- Všečka fotografije na družbenih omrežjih, objavljene pred nekaj leti.
- Na začetku tedna vam že ponuja prosti čas za konec tedna.
- Na vse možne načine vas poskuša presenetiti.
- Pove svojim prijateljem o tebi.

Ali lahko moški pogreša bivšo?

Seveda lahko. Tako kot lahko dekle pogreša svojega bivšega. To je normalno. Stara čustva ne izhlapijo vedno. Če se fant začne spominjati nekaj trenutkov, preživetih z bivša punca in je zadovoljen, potem se noti dolgočasja ni mogoče izogniti.

Izguba ali ločitev zahteva uporabo velikih duševnih moči, a tudi po tako težkih dogodkih je priložnost najti mir, premisliti o tem, kar se je zgodilo, in živeti v harmoniji s samim seboj. Bolečina in melanholija sta naravni manifestaciji človeške psihe. Toda če ne storite ničesar, da bi spremenili svoje razpoloženje, bodo ti občutki prevzeli hujšo obliko. Če želite prenehati pogrešati osebo, se morate spopasti s težavami, ki se pojavijo v duši, in jih premagati.

Začasna ločitev

Psihologi dajejo nekaj nasvetov tistim, katerih prijatelji so daleč:

1. 1. Štejte dneve. Vidnost premagane poti vam bo pomagala, da se boste osredotočili na želeni pristop do prijetnega srečanja. Če dan za dnem prečrtate naslednji datum na stenskem koledarju, ne pozabite si v mislih čestitati za zmago, čakanje ne bo obremenjujoče, spremenilo se bo v nekakšno "potovanje" od ene točke v časovnem obdobju do drugo.
2. 2. Zatecite se k koristnim majhnim opravilom. Da ne bi nenehno razmišljali o ljubljeni osebi, bi morali več pozornosti usmeriti v vsakdanje ali dodatne dejavnosti in dejavnosti. Izboljšanje okolja je najboljši način, da se zamotite. Prišel je čas, da pomijete okna, zamenjate zavese, ozelenite okensko polico ali sobo in posodobite fasado hiše. Na ta način bodo dnevi ločenosti prinesli nekaj veselja in se ne bodo odzvali z žalostjo.
3. 3. Načrtujte dolgoročni projekt. Breme čakanja zlahka nadomestimo z odgovornim in dolgotrajnim delom. Če je mogoče partnerja obvestiti o prihajajočih načrtih, bo to mobiliziralo vsa prizadevanja za njihovo dokončanje v pričakovanju splošnega veselja rezultatov.
4. 4. Uporabite internetno komunikacijo. Pomagali bodo sodobne metode komunikacija in izmenjava informacij na daljavo: Skype, e-pošta, razglednice. Vsako poslano sporočilo pusti osebo, ki čaka na odgovor. Tako porazdeljena ločitev po segmentih bo zlahka in neopazno preletela.
5. 5. Ne zavračajte komunikacije z drugimi ljudmi.

Pozornost in čas sta dragocena vira, pogosto za nekatere ljudi v družini ali tudi zanje zaposlen človek ni prostega dneva ali ure. Zato lahko to obdobje izkoristite za obisk prijateljev in pozabljenih znancev, daljnih sorodnikov.

Bojim se komunicirati z ljudmi

Končna ločitev

Pri zaključku ločitve je treba upoštevati številna priporočila:

1. 1. Pustite si čas, da se spopadete s čustvi po ločitvi od draga oseba. Nakopičena negativnost mora priti ven, preden lahko začnete normalno živeti.
2. 2. Izkusite hrepenenje po odrih. Da bi lažje premagali žalost, bi morali prebroditi njene tipične faze: zanikanje, šok, prežvekovanje, depresija, jeza, resignacija – vsaka od njih bo trajala daljše ali krajše obdobje. Ni treba hiteti: celjenje duševnih ran je pomemben proces, po katerem se bo začelo nekaj novega.
3. 3. Znebite se bolečih spominov. Ko smo izkusili težka čustva, je treba paziti, da nič ne spominja na preteklost prejšnje razmerje. Nekatere osebne predmete, ki spominjajo na osebo, ki je ni več med živimi, ali na tiste, ki so bili v preteklosti že dolgo odtujeni od toplega prijateljstva, je najbolje odstraniti izpred oči, jih dati bližnjim v hrambo, nekatere pa zavreči stran. Prijatelji so lahko neprecenljiva podpora.
4. 4. Izogibajte se stikom z bivšim partnerjem. Če ste prepričani, da se bo razmerje končalo, ne dovolite dvoumnega vedenja ali sporočil z vprašanjem »kako si? " Pri srečanju na delovnem mestu ali študiju zadostuje izmenjava pozdravov. Bolje je izbrisati obstoječe strani na družbenih omrežjih, sicer bo samo še slabše.
5. 5. Spustite svojo ljubljeno osebo. Ni zaman, da obstajajo obredi in poslovilni obredi: s psihološkega vidika vam to omogoča, da razvijete pravi odnos do osebe, ki je umrla ali za vedno odšla, da ohranite spomin na najboljša leta s hvaležnostjo do njega za vse lepo, zavedajoč se, da se preteklosti ne da vrniti. Dobra rešitev je, da si dovolite napisati pismo osebi, s katero ste stopili v stik. močna čustva, izražanje bolečine, jeze, ljubezni, obveščanje o koncu trenutnega stanja, o slovesu in prehodu v novo fazo življenja. Vendar ne pošiljajte pisnega pisma.
6. 6. Začnite nove odnose. Priložnost za srečanje se bo pojavila po zaključku vseh stopenj ločitve. Skrajšanje tega intervala bo škodovalo: nanj vas lahko spomnijo značajske lastnosti novega prijatelja bivši ljubimec. Preživite čas s prijatelji in družino, kar vam bo pomagalo obnoviti moč in ponovno začutiti lastno vrednost in pomen. Pomoč lahko poiščete pri psihoterapevtu.
7. 7. Spremenite svoje navade. Če je pri vašem bivšem partnerju vse našlo svojo obliko in »okus«, potem je vredno namenoma spremeniti ustaljene tradicije. Ni vam treba obiskovati priljubljenih krajev iz preteklosti, načinov zabave ali se srečevati s skupnimi znanci.
8. 8. Zapolnite praznino. Nastalo svobodo je treba izkoristiti za samorazvoj, delo na lastnih kvalitetah, če prej ni bilo dovolj časa za to, nove stvari, kariero, nenavaden hobi(joga, fotografija, igranje glasbilo, učenje jezikov).

Vsak človek kopiči in izraža čustva, ki so del njegove psihe, na način, ki je zanj sprejemljiv. Nekdo joče, nekdo pa pušča zapise v osebnem dnevniku - prelaganje misli na papir pomaga spoznati, kaj se dogaja v duši, in pospeši psihološko zdravljenje. V primeru močnih čustev se morate distancirati od javnosti, zadovoljiti se s krogom najbližjih prijateljev in sorodnikov. Ob velikem številu ljudi postane občutek utrujenosti močnejši in komunikacija postane nenaravna.

Kaj bo pomagalo spremeniti čustva?

Najprej morate analizirati vzrok svojih čustev, razmisliti, kaj so jih povzročila neizpolnjena pričakovanja ali neizpolnjene obljube, in na naslednji stopnji razumeti, da nihče nikomur ni ničesar dolžan.

Podroben pregled bo pomagal prepoznati glavne točke zamere in akutnih čustev. Možno je, da je njihov pomen močno precenjen in dovolj je, da o tem ponovno razmislimo. Ko razmišljamo o melanholiji, je pomembno razumeti, da je to posledica navad, vse pa je mogoče spremeniti. Morda je občutek dolgočasja le navada živeti na določen način in oseba, ki je odšla, pravzaprav nima nič s tem. Pregled pozitivnih dogodkov v vašem življenju in spoznanje vaših sposobnosti vam bo pomagalo, da se osredotočite na nov cilj in verjamete v uspeh. Vsaka oseba ima smisel v življenju, ki je višji od močne, a minljive melanholije.

Našteti nasveti vam bodo pomagali, da se znebite vznemirljive melanholije, spoznate, da nekateri dogodki igrajo vlogo odskočne deske v življenju, so koristni za manifestacijo notranjih lastnosti in prispevajo k novim dosežkom.

Pozdravljeni, stara sem 21 let in sem poročena eno leto. Moj mož zaradi službe pogosto potuje v druge države; prej nama to ni predstavljalo težav, zdaj pa v zadnjem času Začela sem noreti, ko ga ni bilo zraven. Bil 20 dni na službeni poti, v teh 20 dneh sem padla strašna depresija. Skoraj nisem zapustil hiše, nisem delal, nenadoma sem postal agresiven, nenehno sem jokal, poskušal sem se z nečim zaposliti, vendar mi delo ni bilo v veselje, nisem želel komunicirati s prijatelji, sprva tudi zvečer sem šla na sprehod in se samo nekaj ur sprehajala po mestu, potem pa sem postala tudi lena ... ni treba posebej poudarjati, da sem se zelo zredila in praktično nisem skrbela za svoj videz.
Takoj ko se je vrnil, je bilo vse v redu. Srečna sem, spet delam, nasmejana sem.
Tudi to je nemogoče, mož bo spet odšel in spet bom depresivna!
Kako ravnati s tem? Razumem, da se moram nekako zamotiti, vendar ne vem, kako.
HVALA!

Pozdravljena, Alexandra! ne gre za motnjo, temveč za določanje vaših osebnih meja; to vaše stanje kaže na prisotnost čustvene odvisnosti. Svojega zakonca ste postavili za središče svojega sveta - ko je on v bližini, živite, ko ga ni, se življenje ustavi! AMPAK - on NI CENTER TVOJEGA sveta. Zate je pomembno, da najdeš sebe, zapreš svoje meje, da zakonec v tebi ne vidi nadaljevanje sebe, ne senco sebe, ampak TEBE - kdo si? kakšen si kakšni so tvoji interesi? cilji? S kom komunicirate? prijatelji? Obiščite psihologa in delajte na svojih mejah. Uporabite lahko tudi Skype - če se odločite me kontaktirajte - z veseljem vam bom pomagal!

Shenderova Elena Sergeevna, psiholog Moskva

Dober odgovor 1 Slab odgovor 0

Pozdravljena Aleksandra!

Če se odločite narediti vse, da vaš mož odide k drugi ženski, potem je vedenje, ki ste ga izbrali, najboljše. Res je, da spominja na stavek iz knjige Korneyja Chukovskega: od dveh do petih, kdaj mali fant reče: No, babica, tebi na škodo si bom odmrznil ušesa. Videti je, da ste ljubosumni nanj in to je strašljivo priznati sebi.

Kot moški ti povem, ko si žena uredi pričesko, se naliči, poskrbi zase navzven (svoja postava, oblačila) in znotraj (obveščena o tem, kaj se dogaja v svetu), potem možev pogled ne bo nikoli oditi stran. Moški je po naravi lastnik in od znotraj ga podpira občutek: moja ženska je najlepša in najpametnejša med vsemi. Kot da je to njegova zasluga za lepoto njegove žene.

Sorokin Jurij Stepaovič, psiholog, Moskva

Dober odgovor 1 Slab odgovor 1

Aleksandra,

in če poskušate začeti razmišljati in se premikati v nasprotno smer. Ne poskušajte se motiti, nehajte razmišljati o svojem možu. Toda, nasprotno, pomislite na to, da čutite svojo povezanost z njim tudi na daljavo. To lahko okrepi vaš odnos in ga napolni z novimi barvami.

Navsezadnje odnosi ne izginejo, ko ljudje odidejo. Toda odnosi začnejo bledeti, ko ljudje izgubijo stik drug z drugim.

Ko se zjutraj zbudite, najprej poskusite začutiti povezanost s svojim možem, kjerkoli že je, in mu pošljite svojo ljubezen, nasmeh. Prosite ga, naj govori o tem, kje živi, ​​ko odide. In predstavljajte si te kraje.

Povejte drug drugemu po Skypu ali v pismih, kako preživljate dneve.

Izmenjava čustev, vse mogoče. Napolnite svoj vsakdan z veselim pričakovanjem njegovega prihoda.

In za vsak njegov obisk pripravite čudovito srečanje.

Razmislite o tem, da svoje zakonsko življenje napolnite z romantiko združevanja in razhoda. Biti vedno zaželena in nova za svojega moža.

Ne, seveda lahko, če želite, še naprej sedite in kisate. :))).

Vse najboljše,

S spoštovanjem

Alyokhina Elena Vasilievna, psihologinja Moskva

Dober odgovor 3 Slab odgovor 0

Med delovnim tednom mnogi od nas sanjajo o vikendu in si predstavljajo, kako bomo ležali v postelji in počeli ničesar. Ko pridejo dolgo pričakovane ure počitka, lahko dolgčas pokvari prazno razvedrilo. Kako nevarno je to stanje za ljudi in kaj lahko povzroči, preberite v našem članku.

Dolgčas in kdo je zanj dovzeten

Po mnenju Velikega enciklopedični slovar, »dolgčas je vrsta negativno obarvanega čustvovanja; pasivno duševno stanje, za katerega so značilni zmanjšana aktivnost, naraščajoča razdraženost, pomanjkanje zanimanja za katero koli dejavnost, svet okoli nas in druge ljudi.

Kljub temu, da so se ljudje začeli dolgočasiti že dolgo pred našim pojavom, se je sama beseda "dolgčas" pojavila na primer v angleškem leksikonu razmeroma nedavno - leta 1852. Prvič jo je uporabil slavni pisatelj Charles Dickens v romanu " Bleak House«, v katerem je spregovoril o življenju Milady Dedlock - ženske, ki je v zakonu »umirala od dolgčasa«.

»Moja lady Dedlock, ko je osvojila svoj mali svet (poročila se je z bogatim moškim, 20 let starejšim od nje - opomba urednika), ne le da ni točila solz, ampak se je zdelo, da je zmrznila. Utrujena samokontrola, brezbrižnost sitosti, taka ravnodušnost utrujenosti, da je ne morejo vznemiriti nobeni interesi ali užitki - to so zmagovite trofeje te ženske. Obnaša se brezhibno. Če bi jo jutri odnesli v nebesa, bi tja verjetno odšla, ne da bi izrazila najmanjše navdušenje,« je zapisal avtor Bleak House.

Kasneje so se simptomi dolgočasja, ki jih je opisal Dickens, potrdili znanstveno raziskovanje. Eden prvih znanstvenikov, ki se je zanimal za melanholijo, je bil John Eastwood, psiholog z univerze York v Torontu (Kanada).

Leta 2012 je s sodelavci poskušal znanstveno definirati dolgčas. Študij objavljeno na spletni strani Ameriškega psihološkega združenja (APA).

Strokovnjaki so preučili številne teorije in opravili na stotine intervjujev, da bi natančno ugotovili, kako se ljudje počutijo, ko jim je dolgčas. Posledično so psihologi ugotovili, da je dolgčas tesno povezan z našo pozornostjo.

»Človeku postane dolgčas v trenutku, ko ne more osredotočiti pozornosti na nekaj. Posledično preprosto nima kaj početi,« pravi Eastwood.

Po mnenju psihologa sta za smrtno melanholijo še posebej dovzetna dva jasno opredeljena tipa osebnosti, dve nasprotji:

1. Ljudje, ki so po naravi impulzivni, nenehno iščejo nova čustva. Izmerjeni pretok vsakdanjem življenju zdi se jim preveč pusto. " Svet okoli nas niso dovolj stimulirani,« pravi Eastwood.
2. Če se poskušajo izolirati od nevarnosti, se lahko sumljivi ljudje zaprejo doma in ne storijo ničesar. "Odmaknejo se, ker so preveč občutljivi na bolečino," pravi znanstvenik.

Zakaj je dolgčas nevaren?

Ni težko uganiti, da dolgčas ni najbolj prijetno človeško čustvo. Znanstveniki dodajajo, da ljudi vodi v samouničenje. Mimogrede, med enim od raziskovanje, v kateri je sodelovala skupina južnoafriških mladostnikov se je izkazalo, da je dolgčas glavni razlog zloraba alkohola, tobaka in marihuane.

Znanstveniki z University College London so 10 let opazovali življenje 18 tisoč uradnikov, starih od 20 do 64 let. Izkazalo se je, da so imeli tisti, ki jim je bilo v službi dolgčas, za 30 % večje tveganje smrti v naslednjih treh letih. To je posledica dejstva, da so si ljudje, ki niso imeli kaj početi, pogosto vzeli odmor za kajenje, nenehno nekaj žvečili in se malo premikali. Vse to, kot ugotavljajo strokovnjaki, neposredno vpliva na povišan krvni tlak, pojav srčno-žilnih bolezni in pojav debelosti.

Je zdravo biti dolgčas?

"Spoznal sem veliko ljudi, ki so sposobni dolgočasiti ljudi, toda Sandi Mann se s to obrtjo ukvarja profesionalno," je zapisal v svojem članek"Zelena melanholija ... Kakšne so škode in koristi dolgčasa" novinar BBC David Robson.

Govorimo o raziskavi britanskega psihologa, avtorja knjige "Hacking Psychology", Sandija Manna z Univerze Central Lancashire (UK). Vsem prostovoljcem, ki so prišli v njen laboratorij, je dala monotono delo, na primer prosila jih je, naj ponovno napišejo dolg seznam telefonske številke. Udeleženci poskusa so se praviloma dobro spopadli z nalogami, vendar so to storili neradi, se nenehno vrteli na stolih, zehali in pogledovali na uro.

Je kakšna korist od tega trpljenja?

Naj omenimo, da se udeleženci poskusa niso zaman dolgočasili. Med dolgoletnimi raziskavami in opazovanji je Mann ugotovil, da je lahko dolgčas nevarno in škodljivo stanje duha, ki negativno vpliva na človekovo zdravje, ter gonilo napredka.

Preden je prostovoljcem dal nalogo, jih je Mann prosil, naj opravijo test, ki je vključeval vprašanja o stranskem razmišljanju. Po končanem delu so morali prostovoljci ponovno odgovoriti na ista vprašanja. Presenetljivo se je uspešnost udeležencev izboljšala. Psihologinja nakazuje, da je rutina pomagala mislim teči v prostovoljni smeri, kar je prispevalo k razvoju asociativnega in ustvarjalnega mišljenja.

"Če zunanje spodbude odsotni, iščemo notranje – začnemo razmišljati o različnih stvareh,« rezultate eksperimenta pojasnjuje Mann. - Razvija domišljijo. Presegamo običajne meje in razmišljamo zunaj okvirov,« zaključuje.

Raziskave drugih znanstvenikov le potrjujejo Mannove zaključke.

Zlasti profesorica psihologije z Univerze v Pensilvaniji (ZDA) Angela Duckworth verjame da je dolgčas, tako kot druga čustva, nastal kot posledica človekovega evolucijskega razvoja z določenim namenom. Na primer, strah in tesnoba sta bila potrebna za preživetje, dolgčas pa je bil potreben za razvoj mentalnega mišljenja. Brez tega, je prepričan Duckworth, bi ista dejanja ponavljali znova in znova. In dolgčas nas prisili, da gremo naprej, si prizadevamo za nekaj zanimivega, se naučimo nekaj novega.

Se je mogoče navaditi na dolgčas in ga vzljubiti?

Glede na to, da je dolgčas lahko gonilo napredka, Mann svetuje, da ga sprejmete z veseljem.

»Namesto da bi se dolgočasil v prometnem zamašku, si prižgem glasbo in razmišljam o nečem raztresenem. Vem, da je dobro zame. Tudi svojim otrokom dovolim, da se dolgočasijo: to jim pomaga razvijati ustvarjalne sposobnosti,« pravi.

Kanadski psiholog John Eastwood z univerze v Yorku pa močno dvomi o koristih dolgčasa, a hkrati priznava, da ga vseeno ne bi smeli pregnati za nobeno ceno.

»Ta občutek je tako neprijeten, da se ga ljudje poskušajo takoj znebiti. Ne bom se pridružila tej vojni proti dolgčasu in iskala receptov proti njemu, saj bi morali prisluhniti temu čustvu in razumeti, kaj nam telo želi povedati,« pravi znanstvenica.

Zdravilo za dolgčas

Po mnenju znanstvenikov je dolgčas povezan s tavanjem uma – ko se ljudje dolgočasijo, se zatopijo v svoje misli, zaradi česar se počutijo še bolj dolgočasne. Iz istega razloga začnemo biti žalostni, ko smo sami, sami s svojimi mislimi. Strokovnjaki verjamejo, da bo, če se boste z nečim ukvarjali najboljši način znebiti se dolgčasa.

»Po naravi je pomembno, da človek čuti, da ima vpliv na svet in da mu okolje ustreza. Pomenljivo je kot svetloba svež zrak in hrano,« je dejal Eastwood.

Če najdete napako, označite del besedila in kliknite Ctrl+Enter.