Kako se pripraviti na spočetje. Pravila za spočetje otroka. Omejitev negativnega vpliva okolja.

Nosečnost je čudovit in zelo razburljiv čas za vsako žensko. Da bi vseh 9 mesecev prineslo veselje in občutek prijetnega pričakovanja, je treba nosečnost načrtovati. Priprava na zanimiv položaj ne bo zahtevala veliko časa in denar, a bo veliko prispeval k zdravju matere in otroka.

Izraza "načrtovanje družine" in "načrtovanje nosečnosti" sta znana mnogim. Ti koncepti vključujejo več glavnih točk:

• ustrezna kontracepcija pred načrtovano nosečnostjo
• vzdrževanje zdrava slikaživljenje kot bodoča mama in oče
• potrebne študije in testi pred spočetjem
• jemanje nekaterih zdravil med pripravo na nosečnost in med njo
• pravilen psihološki odnos bodočih staršev

Naslednji algoritem vam bo povedal, kje začeti pripravo na nosečnost:

Algoritem za pripravo na nosečnost

Psihološka priprava

Pomemben dejavnik uspešne nosečnosti je njena zaželenost. Poleg tega morata imeti oba starša željo po otroku. Dokazano je, da nezdrava psihološka situacija v družini pogosto prepreči prihod dolgo pričakovanega trenutka. Toda pretirana "obsedenost" s prihodnjimi potomci ne prinaša nobene koristi. Ko načrtujete, morate še naprej živeti izpolnjeno življenje, imeti službo, se ukvarjati s hobiji in odvrniti misli o nosečnosti.

Zavrnitev slabih navad

Vsi vedo, da sta kajenje in pitje alkohola med nosečnostjo povezana z velikim tveganjem za otroka. Ženske s slabimi navadami pogosteje doživljajo splav, mrtvorojenost, splav in rojstvo otrok z nizko porodno težo (glej).

Poleg tega kajenje matere ni povezano le s povečanim tveganjem za bronhialno astmo pri otroku, kajenje povzroča znatno škodo. imunski sistem otroka, spreminjanje strukture DNK. Pitje alkohola vodi do fetalnega alkoholnega sindroma (kombinacija posebnih potez obraza, nizke porodne teže in duševne zaostalosti).

Zato je bolje opustiti slabe navade pred načrtovano zanositvijo. Poleg tega lahko alkohol in nikotin povzročita spremembe v jajčecu in semenčici, kar je samo po sebi povezano z in.

Korekcija kroničnih bolezni

Številne kronične bolezni, ki so pogoste v naši družbi, so uspešno nadzorovane in ne ovirajo nosečnosti. Sladkorna bolezen, hipertenzija, epilepsija, bolezen ledvic - vse to je razlog za temeljit pregled pred nosečnostjo. Nekatera zdravila, potrebna za tovrstne bolezni, je treba zamenjati z varnejšimi za plod. Včasih je treba prilagoditi odmerek ali pogostost jemanja tablet. Če je iz nekega razloga bolezen trenutno ni kompenzirana (raven glukoze preseže lestvico, krvni tlak skoči, epiaktivnost vztraja itd.), je bolje odložiti nosečnost, dokler se ne razjasnijo vzroki dekompenzacije.

Odprava škodljivih gospodinjskih in industrijskih dejavnikov

Delo v nevarnih panogah (industrija barv in lakov, ki vključuje težke kovine in pesticide) lahko povzroči zaplete med nosečnostjo in poslabšanje zdravja ženske. Zato je pri načrtovanju spočetja pomembno delo zamenjati za manj škodljivo in težko delo. Enako velja za nevarnosti v gospodinjstvu. Nosečnice imajo pogosto željo po prenovi otroške sobe. Zato je bolje porabiti vse Zaključna dela vnaprej, pred spočetjem, pri čemer se izogibajte močnemu fizičnemu stresu.

Zmanjšajte uporabo gospodinjskih kemikalij na minimum, prenehajte uporabljati prekomerne količine čistil in detergentov, ki vsebujejo klor, v vsakdanjem življenju in preidite na uporabo izdelkov, narejenih iz nič. Soda bikarbona, milo za pranje perila, kis in drugi varni in pozabljeni izdelki (glej).

Korekcija teže

Debelost je nadloga vsega moderna družba in vzrok številnih resnih bolezni (hipertenzije, sladkorne bolezni, ateroskleroze in celo raka). Toda druga pomembna posledica prekomerne teže so težave z nosečnostjo in nosečnostjo. Odvečni kilogrami spremenijo hormonsko raven, zvišajo krvni tlak, obremenijo ledvice in oslabijo žensko. V takšnih razmerah je nosečnost težka.

Če so poskusi še vedno uspešni, potem plod trpi zaradi kronične hipoksije in bodoča mati tvega hipertenzivno krizo ali konča nosečnost s preeklampsijo. Zato vsi porodničarji svetujejo normalizacijo teže pred nosečnostjo. Običajno to zahteva popravek prehrane in racionalno telesna aktivnost. V redkih primerih so potrebna posebna zdravila, ki jih predpiše specialist.

Mimogrede, patološko nizka teža tudi ne prispeva k začetku normalne nosečnosti. Za določitev norme lahko uporabite indeks telesne mase: BMI = teža (kg) / višina 2 (metri). Normalni indeks se giblje od 18,5 do 24,9.

Pravilna prehrana

Za nosečnost, nosečnost in dolgotrajno dojenje je zelo pomembna hranljiva in uravnotežena prehrana. Prehrana ženske, ki namerava postati mati, mora vsebovati žitarice, zelenjavo in sadje, meso (obvezno rdeče), jajca, ribe in zadostno količino tekočine. Toda še bolj pomembno je, da se izogibate hrani, ki bi lahko škodovala vašemu nerojenemu otroku. Navsezadnje je v procesu načrtovanja nemogoče natančno reči, kdaj bo prišlo do nosečnosti. Zato se morate obnašati, kot da je že prišla zanimiva situacija.

Nosečnica (in torej tista, ki načrtuje nosečnost) naj iz svoje prehrane izključi naslednja živila:

• Slabo kuhano meso in ribe
• Nepasterizirano mleko
• Jedi s surovimi jajci
• Neoprana zelenjava
• Mehki siri iz nepasteriziranega mleka (brie, feta)
• Hrenovke in predelana hrana
• Sladke gazirane pijače
• Velike količine kave (več kot 6 skodelic na dan)

te preprosta pravila bo pomagal zaščititi pred okužbami in izboljšati zdravje telesa pred načrtovano zasnovo.

Analize na TORCH

Pred nosečnostjo se morate vsekakor testirati na skupino okužb, ki so še posebej nevarne za nosečnice in so združene pod akronimom TORCH:

• Nekatere druge okužbe (virusni hepatitis B in C, sifilis, okužba s HIV)

Za vse nosečnice se izvajajo preiskave na toksoplazmozo, rdečke, CMV in herpes v obliki določanja protiteles. Vendar bo veliko lažje interpretirati rezultate, oceniti tveganja in določiti potrebo po zdravljenju, če so znane ravni teh protiteles pred nosečnostjo.

Za določitev aktivnosti imunosti proti okužbam TORCH je potrebno darovati kri za imunoglobuline M in G. Prvi se povečajo med primarno okužbo, vztrajajo v akutnem obdobju bolezni in nato postopoma popolnoma izginejo. Drugi pomeni nastanek imunskega odziva na vdor okužbe, pojavi se nekaj časa po okužbi, nato se zmanjša na določeno raven in vztraja. za dolgo časa, včasih - vse življenje.

Na obrazcu za rezultate testa lahko vidite naslednje simbole:

• IgM - negativen (manj kot referenčne vrednosti), IgG - negativen

V takšni situaciji se ženska še nikoli ni srečala s to okužbo, nima imunosti. V primeru rdečk je morda priporočljivo cepljenje proti tej bolezni šest mesecev pred nosečnostjo. Negativna imunost na toksoplazmo je razlog za skrbno toplotno obdelavo hrane in zmanjšanje stika z mačkami. Podobni rezultati za CMV in herpes zahtevajo pregled partnerja in skrbno pozornost pri preprečevanju spolno prenosljivih okužb ter omejitev komunikacije z otroki, ki obiskujejo vrtce.

• IgM – negativen, IgG – pozitiven

Podatki analize kažejo na odpornost proti okužbi. Morda je bila ženska v preteklosti bolna ali pa so se imunoglobulini razvili kot posledica cepljenja (na primer proti rdečkam). V vsakem primeru bo plod zaščiten z materinimi protitelesi pred nevarno okužbo. Ne pozabite, da je med poslabšanjem kronične asimptomatske okužbe (na primer CMV) zelo majhna verjetnost okužbe otroka. Toda tveganja tega so zanemarljiva.

• IgM – pozitiven (pri kateri koli vrednosti IgG)

Običajno taki rezultati pomenijo prenosljive na ta trenutek akutna okužba. Med nosečnostjo se ta sklep naredi po dodatnem pregledu in posebnih testih. Pri pripravi na spočetje otroka je prisotnost IgM odložiti nosečnost, dokler se bolezen ne umiri in se oblikuje stabilna imunost (to potrdite s ponovnim testom).

Ultrazvok medeničnih organov

Ultrazvočni pregled je informativen, varen in poceni način za diagnosticiranje resnih in manj resnih bolezni. Z njegovo pomočjo lahko odkrijete velike fibroide, polipe endometrija in materničnega vratu, raka na spolovilih in velike ciste na jajčnikih. Pred nosečnostjo je treba vsa ta stanja zdraviti, odstraniti ali zagotoviti, da so varna za otroka. Poleg tega lahko ultrazvok pogosto zazna ovulacijo. To je še posebej koristno za ženske z nerednimi ali dolgimi menstrualnimi cikli. Če ugotovite približni dan ovulacije, bo priprava ženske na spočetje otroka boljša.

Določitev ravni TSH

Ščitnico stimulirajoči hormon je snov, ki uravnava delo Ščitnica. Če pride do motenj v njegovem delovanju, TSH naraste ali pade. Znano je, da (zmanjšano delovanje ščitnice) škodljivo vpliva na razvoj otroka, kar vodi do motenj v duševnem razvoju. Zato je pomembno prepoznati to stanje pred nosečnostjo. Povečana raven TSH (več kot 2,5 mU / l pri ženskah, ki niso noseče) je pogosto indikacija za jemanje tiroksina. Odmerek zdravila predpiše lečeči zdravnik in ga prilagodi ob nastopu nosečnosti. V nekaterih primerih bodo morda potrebni dodatni testi. TSH je edini hormon, ki ga mora vsaka ženska testirati pri načrtovanju nosečnosti.

Jemanje folne kisline

Številne študije so dokazale, da že v prvih mesecih zmanjšuje verjetnost malformacij ploda (okvare nevralne cevi). Do nedavnega so bile te okvare zelo razširjene in so vodile v smrt ploda in novorojenčka ter hudo invalidnost preživelih.

Nekatere takšne okvare so vidne že pred rojstvom (anencefalija – odsotnost večine možganskih struktur), nekatere pa so zaprte in se pokažejo mnogo let kasneje z bolečinami v hrbtu, skrajšanimi okončinami, skoliozami in glavoboli. Glavno sredstvo za preprečevanje motenj zaprtja nevralne cevi je jemanje folne kisline nekaj mesecev pred spočetjem in v prvih 12 tednih nosečnosti.

Potreben odmerek:

• vse zdrave ženske: 400 mcg na dan
• ženske z epilepsijo: 1 mg na dan
• ženske z otroki s podobnimi okvarami: 4 mg na dan

Nekatera zdravila motijo ​​presnovo folne kisline v telesu in zato včasih zahtevajo prilagoditev odmerka tega vitamina (mnogi antikonvulzivi, zaviralci kalcijevih kanalčkov, triamteren, bactrim, fenobarbitali).

Pri izbiri dodatka folne kisline ni pomembno upoštevati le odmerka. IN Zadnje čase Ta vitamin je pogosto na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Takšnih nakupov je bolje ne opraviti. Varnost prehranskih dopolnil ni testirana, zato je njihovo jemanje pred in med nosečnostjo povezano z velikim tveganjem za zdravje. Bolje je kupiti običajno zdravilo - folno kislino.

Odkrivanje in zdravljenje pomanjkanja železa

Zmanjšanje količine železa v telesu in posledično hemoglobina škodljivo vpliva na zdravje katere koli osebe. Pojavijo se šibkost, lomljivi nohti in lasje, povečana krvavitev krvnih žil, subfebrilna temperatura, spremembe v apetitu in številne druge neprijetne posledice. Toda za žensko v zanimiv položajše posebej nevarna je anemija. Lahko povzroči hujši potek nosečnosti, fetoplacentno insuficienco in zmanjšanje ravni zdravja ploda.

Vsem ženskam, ki načrtujejo nosečnost, brez izjeme priporočamo, da vzamejo 50-80 mg železa do konca dojenja (glej). Če se pojavijo simptomi anemije ali hemoglobin pade pod 110, se lahko odmerek zdravila podvoji. Za oceno zaloge železa v telesu se uporablja raven feritina (v idealnem primeru bi morala biti nad 40).

Ferretab je primeren za uporabo za tiste, ki želijo zanositi, saj vsebuje tudi folno kislino. Toda kot vam je predpisal specialist, lahko vzamete veliko drugih zdravil 2-valentnega železa. Pomembno je vedeti, da nizek feritin brez simptomov anemije ni kontraindikacija za nosečnost. Na kateri koli ravni bo vnos železa priporočljiv za preprečevanje. Poleg tega je vredno v svojo prehrano vključiti zadostno količino rdečega mesa, jajc in rib (glej).

Neuporabna dejanja pred nosečnostjo

Jemanje multivitaminov za pripravo na nosečnost

Multivitaminski dodatki, ki so danes v modi, so običajno popolnoma nepotrebni (glej). Navsezadnje morajo nosečnice med vsemi vitamini jemati folno kislino, pa tudi dva mikroelementa (železo in v nekaterih primerih jod). Preostali vitamini in elementi so predpisani le v primerih laboratorijsko potrjenega pomanjkanja in v obliki posameznih zdravil, ne v kompleksih.

Poleg tega lahko aktivno uživanje multivitaminov in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamine, pred in med nosečnostjo močno škoduje zdravju bodočih potomcev. Na primer, ko je koncentracija vitamina A večja od 10.000 IE/l, pride do deformacij in poškodb ploda, obstaja pa tudi kumulativni učinek. Zato je treba vnaprej prenehati jemati vitamin A. Pri jemanju vitamina D in zdravil, ki vsebujejo jod, morate biti previdni.

Popolna "preventivna" sanacija vagine

Rutinski in banalen obisk ginekologa je pogost razlog za predpisovanje nepotrebnega zdravljenja. Nekateri zdravniki, ki vidijo na obrazcu pozitivne rezultate za gardnerello, drozg, E. coli in druge oportunistične patogene takoj hitimo predpisati antibiotike ali protiglivična zdravila (glej).

Nedvomno lahko vsi ti patogeni v visokih koncentracijah in očitnih simptomih pri ženski zapletejo potek nosečnosti. Če pa ista gardnerela ne presega 10 5 CFU in ni manj kot 10 5 CFU koristnih laktobacilov in sploh ni simptomov, zdravljenje ni potrebno! Nepremišljena sanacija uničuje normalno floro in spodbuja širjenje nevarnih mikrobov (glej,).

Testiranje na hormone

Drug pogost način, kako žensko vznemiriti, je analiza vseh hormonov med pripravo na nosečnost. Dvomljiv seznam običajno vključuje androgene. Vsi se povečajo ali zmanjšajo v ženskem življenju in celo v enem menstrualnem ciklu v posameznih mejah. Zato tudi pri diagnozi neplodnosti, ko so bili na ultrazvoku znaki ovulacije, preiskava teh hormonov ni potrebna.

Merjenje bazalne temperature

Metoda, ki je bila v preteklosti zelo razširjena, je bila uporabljena za ugotavljanje dneva ovulacije. Temelji na zvišanju rektalne temperature ženske glede na ovulacijski proces. Ta metoda je izjemno nenatančna in neinformativna iz več razlogov: napake v merilnih tehnikah, posamezne značilnosti žensko telo, prisotnost ovulacije ne v vsakem ciklu. Običajno je nizka bazalna temperatura le vir skrbi za žensko. Zato je za določitev dejstva in časa ovulacije bolje uporabiti ultrazvok ali posebne teste (glej).

Popoln pregled za neuspešne poskuse nosečnosti 11 mesecev ali manj

Zakon se šteje za neploden po letu načrtovanja brez učinka. Zato 3-4 mesece brez nosečnosti ni razlog za paniko. Pri ženskah po 30 letih se ovulacija pojavlja manj pogosto, zato se zanositev pogosteje pojavi po 6-12 mesecih poskusov (glej).

Kako se lahko moški pripravi na spočetje?

Pojav potomcev je vedno odločitev dveh ljudi: mame in očeta. Ženska nosi odgovorno fazo rojstva otroka in njegovega poroda. A to ne pomeni, da se bodoči očka na to ne bi smel pripraviti. Pri načrtovanju otroka mora moški:

• Izogibajte se pitju alkohola (vključno s pivom).
• Nehajte obiskovati kopel in savno (po možnosti 3 mesece pred načrtovano zasnovo). Izpostavljenost vročini lahko vpliva na kakovost sperme in DNK, kar povzroči težave pri zanositvi.
• Izogibajte se dolgotrajni spolni abstinenci. Skladišče sperme je treba nenehno posodabljati, da zmanjšamo tveganje mutacij na minimum.
• Testirajte se na virusni hepatitis, HIV, sifilis in spolno prenosljive okužbe.
• Podprite žensko pri ohranjanju zdravega načina življenja in pravilne prehrane.
• Zagotovite ugodno psihološko vzdušje v družini.

Pomembno si je zapomniti, da je prispevek očetovskih kromosomov k razvoju otroka zelo velik: velikost in kakovost posteljice sta odvisna od njih. Zato priprava moškega na spočetje ne sme biti nič manj temeljita kot priprava ženske.

Priprava parov z neplodnostjo in neuspehi v prejšnjih nosečnostih

Če nosečnost ne nastopi v 1 letu, se lahko začne pregled para. Prva faza priprave je za moške (glej), nato - določitev ženske ovulacije z ultrazvokom in prehodnostjo jajcevodih(cm.). Glede na rezultate se lahko seznam preiskav in predpisanega zdravljenja razširi. O tem vprašanju lahko odloči le lečeči zdravnik. Če nameravate zanositi po IVF protokolih, se seznam hormonov, ki zahtevajo raziskave, pogosto razširi, prav tako se skrbno preuči moški spermogram.

Pri pripravi ženske na nosečnost po spontanem splavu in zamrznitvi zarodkov je pomembno razumeti, da se vsake 2-3 zanositve končajo neuspešno. Pogosteje se to zgodi v zelo zgodnjih fazah, ko ženska morda sploh ne ve za svoj položaj. Razlog za to je genetska okvara. Menijo, da je celovit pregled parov potreben šele po 2 ali več zaporednih zamujenih nosečnostih. Če je napak manj, dodatnih ukrepov ni treba sprejeti.

Neposredna priprava na spočetje

Idealen dan za spočetje

Da pride do nosečnosti, je potrebno zlitje moških in ženskih celic: semenčice in jajčeca. Ta postopek ni vedno mogoč, ampak le na določene dni menstrualnega cikla.

Približno 12-14 dni pred začetkom naslednje menstruacije se iz jajčnika sprosti zrelo jajčece. Ta proces se imenuje ovulacija. To pomeni, da se pri klasičnem ciklu, dolgem 28 dni, ta dogodek zgodi na sredini. Dan ovulacije je mogoče natančneje določiti z ultrazvokom. Po izstopu iz jajcevoda je jajčece sposobno oploditve v približno 12 urah. To pomeni, da ostane pol dneva, da pride do spolnega odnosa in sperma doseže svoj cilj. Sperma po vstopu v nožnico ostane sposobna preživetja približno 72 ur. Tako je najprimernejši dan za spočetje dan ovulacije in še dva dni pred njo.

Abstinenca pred spočetjem: korist ali škoda?

Obstaja mnenje, da je 2-3 dni pred pričakovano zanositvijo bolje zavrniti spolni odnos, da bi povečali možnosti zanositve. V tem je del resnice: z vsakodnevnim spolnim odnosom se število semenčic v ejakulatu zmanjša, saj jih telo nima časa proizvesti. Toda vsaka ženska ne ve točnega dneva ovulacije, zato ni treba posebej vzdrževati tridnevnega premora med stiki. Veliko bolj pomembno je, da sta partnerja predana intimnosti, saj so znanstveniki dokazali koristi skupnega orgazma pri uspešnosti spočetja.

Koliko dni prej se mora moški pripraviti na spočetje?

Življenjski cikel sperme je približno 72 dni. To pomeni, da se njihova sestava posodablja vsake tri mesece. Zato je priporočljivo, da se moški vzdrži slabe navade in izpostavljenost visokim temperaturam tri mesece pred načrtovanjem nosečnosti.

Vpliv drže na uspešno zanositev

Položaj obeh partnerjev med spolnim odnosom ne igra vloge pri nastanku nosečnosti. Obstaja različica, da naj bi ženska po koncu intimnosti postala "breza", torej dvignila ravne noge. To še zdaleč ni potrebno, saj se semenčice proti jajčecu ne premikajo pod vplivom gravitacije, temveč zaradi tresljajev tekočine, resic jajcevodov in kontrakcij maternice.

Kako načrtovati spol otroka?

Na internetu in ženskih forumih je veliko metod, ki naj bi pomagale programirati spol nerojenega otroka. Tudi to je spočetje Lunin koledar, in uživanje posebne hrane na dan intimnosti, in različne posebne poze, in številne druge neverjetne ideje. Vse te metode so popolnoma neznanstvene in neuporabne.

Obstajajo dokazi, da so semenčice, ki nosijo kromosom X (to je odgovoren za rojstvo deklice), počasnejše in bolj vzdržljive. In semenčice s kromosomom Y so hitrejše in živijo krajše. Zato bo spolni odnos dan ali dva pred ovulacijo omogočil X-spermiju, da doseže jajčece in poveča možnost za deklico. V skladu s tem, če je spolni odnos opravljen na dan ovulacije, obstaja velika verjetnost spočetja dečka, ker semenčice s kromosomom Y bodo hitreje dosegle jajčece. Ta metoda ima nekaj znanstvenega elementa, ima pravico do obstoja. Toda ta metoda nima statističnih dokazov.

Javascript Onemogočen Zaznan

Omogočite JavaScript.

Trgovina s pripomočki

10

Do nedavnega je bilo splošno sprejeto, da je ženska "kriva" za to, da par nima otrok. Pravzaprav je v približno polovici primerov razlog zmanjšanje kakovosti sperme in patologija reproduktivnega sistema pri moških.

V zadnjih 50 letih se je povprečno število aktivnih zarodnih celic v spermi povprečnega predstavnika močnejšega spola zmanjšalo za polovico. Prej je številka 60 milijonov celic na 1 ml veljala za normalno. seme, potem zdaj celo 20 milijonov zaznava brez alarma. Še več, starejši kot je moški, nižja je ta številka.

Seveda je upad kakovosti semenčic mogoče nadomestiti z napredkom reproduktivne medicine. Zahvaljujoč postopku umetne oploditve (IVF) je mogoče postati oče tudi z zelo slabo kakovostjo sperme. Toda ta užitek ni poceni in si ga ne more privoščiti vsak.

Za tiste, ki sanjajo o tem, da bi postali starši, vendar ne morejo najti več deset tisoč rubljev za umetno oploditev, obstajajo priporočila, ki lahko, če jih upoštevate, povečajo možnosti zanositve.

Predlagamo, da razumete informacije o kaj pomaga pri spočetju otroka, in kako veljavne so nekatere »resnice« o moški plodnosti.

Kaj moški potrebuje za spočetje otroka?

Najprej je pomembno razumeti, da priprava na spočetje traja vsaj 2-3 mesece. Točno toliko časa traja, da semenčice dozorijo v testisih in da dozorijo v epididimisu.

Eden najpomembnejših dejavnikov, ki vpliva na gibljivost in sposobnost preživetja semenčic, je temperatura, pri kateri so dozorele. Normalna temperatura je 35 °C. Ni zaman, da so moške genitalije zunaj - zato se temperatura v modih vzdržuje nekaj stopinj pod telesno temperaturo. Tudi navadna gripa in temperatura 38-39 stopinj sta lahko dejavnik kaj vam preprečuje, da bi spočeli otroka. Telo bo potrebovalo dva do tri mesece, da si opomore od prehlada, ki traja le nekaj dni. Seveda verjetnost zanositve ostaja tudi med vročino, vendar se možnosti bistveno zmanjšajo.

Zunanja temperatura lahko škoduje tudi moški plodnosti. Zato redni obiski kopališča in moška odvisnost od vročih kopeli negativno vplivajo na plodnost. Bodoči očetje se morajo spomniti, da bo vsak obisk savne v enem in pol do dveh mesecih občutil nizko kakovost sperme. Če torej načrtujete otroka, se kopeli nekaj časa raje izognite.

Mimogrede, obstaja mnenje, da tesne kopalke škodijo spermi, ker prispevajo k pregrevanju. To je samo napol res. Pravzaprav se pri nošenju tesnih kopalk telesna temperatura nekoliko poveča. Vendar pa tesno spodnje perilo bistveno poslabša prekrvavitev testisov in dozorevajoče semenčice ne dobijo dovolj hranil.

Zmanjša kakovost sperme in služi kot dejavnik kaj vam preprečuje, da bi spočeli otroka, lahko nekatera zdravila. Tudi navadne tablete proti glavobolu v tem primeru predstavljajo nevarnost. Na splošno zdravila, ki vas "zadenejo v dimljah", vključujejo:

1. 1. Nekateri hormonski steroidi. Če se aktivno ukvarjate s športom in jemljete zdravila za hitro rast mišic, bodite previdni.
2. 2. Antibiotiki, ki so predpisani za zdravljenje genitourinarnega sistema in ledvic.
3. 3. Antibiotiki iz skupine sulfonamidov. Pogosto so predpisani za bronhitis, tonzilitis in pljučnico.
4. 4. Glukokortikosteroidi so zdravila za alergije in astmo.
5. 5. Nekatera zdravila za hipertenzijo (vendar ne vsa).
6. 6. Citostatiki so zdravila, ki se pogosto uporabljajo pri malignih novotvorbah.
7. 7. Protibolečinska zdravila iz skupine opiatov.
8. 8. Hormoni testosterona. Nenavadno je, da so to tisti, ki jih nekateri zdravniki predpisujejo za "izboljšanje števila semenčic". Toda v resnici z dolgotrajno uporabo teh hormonov, povratni učinek, imenovana tudi farmakološka kastracija. S prejemom testosterona od zunaj ga telo samo preneha proizvajati. Hormon iz zdravila vstopi v kri, medtem ko se v spolnih žlezah (kjer je še posebej potreben) zmanjša. Takšno "izkrivljanje" hormonske ravni pogosto povzroči neplodnost.

Pogosto razlog zakaj ne moreš spočeti otroka?, postati živčni stres. Težave v službi in nesoglasja v družini ne gredo neopaženo za zdravje moških. Stres lahko poveča vaš spolni nagon, vendar bo vaša plodnost znatno zmanjšana. Razlog so kortikoidni hormoni, ki jih med živčnimi izkušnjami proizvajajo nadledvične žleze. Zavirajo tvorbo semenčic, čeprav so po strukturi podobne zarodnim celicam.

Za bodoče očete sta nevarna tudi elektromagnetna in radijska sevanja. Za neplodnost seveda ne smete kriviti mikrovalovne pečice. mobilni telefon, ki ste jih vajeni nositi na pasu. Toda če vaše delo vključuje sevanje v velikih odmerkih, ne pozabite, da so "strokovni stroški" neizogibni.

Še en sovražnik moškega zdravja so kemikalije, ki nas obdajajo povsod, od hrane do... plastične steklenice. Ftalati, ki jih vsebuje plastična embalaža živil, lahko ob daljšem skladiščenju preidejo v hrano in nato v telo osebe, ki jo uživa. Ko pridejo v telo, zavirajo delovanje moških hormonov. Tudi med sovražniki bodočega očeta je treba izpostaviti konzervanse, stabilizatorje in snovi, ki jih vsebujejo nekateri detergenti. Zelo škodljivi so tudi pesticidi in strupi insektov.

1. Ko naštevamo, kaj lahko moti zanositev, ne moremo mimo alkohola in nikotina.
2. Sistematično uživanje alkoholnih pijač znatno poveča tveganje, da bo jajčece oplojeno s patološko semenčico. To bo pomenilo rojstvo otroka z motnjami v duševnem in telesnem razvoju.
3. Nikotin pa škodljivo vpliva na koncentracijo in gibljivost semenčic.

Zato, spočeti zdravega otroka, je za bodočega očeta priporočljivo, da se vzdrži kajenja in pitja alkohola 72-75 dni (ali 2-3 mesece) pred pričakovano zanositvijo. Toliko časa traja obdobje "zorenja" semenčic v moškem telesu.

Veliko je odvisno od vaše prehrane in prehranjevalnih navad. V obdobju priprave na spočetje je še posebej pomembno, da je prehrana popolna, bogata z vitamini, minerali in aminokislinami. Dnevna prehrana mora vsebovati zadostno količino zelenjave, sadja, polnozrnatih žit, stročnic, oreščkov, mlečnih izdelkov, pustega mesa, morske ribe in morski sadeži. Vendar se je bolje popolnoma izogniti polizdelkom, maščobni, začinjeni, prekajeni in konzervirani hrani.

Na žalost tudi najdražji ekološki izdelki ne bodo pomagali telesu v celoti zagotoviti potrebne količine mikroelementov. Presodite sami: da bi dobili dnevno dozo selena, morate vsak dan pojesti pol kilograma graha! Tega ne zmore vsak in črevesju to morda ne bo všeč. Zato je za nadomestitev pomanjkanja mikroelementov priporočljivo jemati posebne vitaminske komplekse.

Zdravilo Speroton (Spematon) je namenjeno izboljšanju kakovosti sperme in povečanju plodnosti moških. Sestavine zdravila spodbujajo spermatogenezo, povečujejo mobilnost in koncentracijo zarodnih celic v semenski tekočini.

Speroton vsebuje L-karnitin, folno kislino, vitamin E, cink in selen v povečanih odmerkih.

Zahvaljujoč delovanju sestavin zdravila Speroton pomaga obnoviti moško reproduktivno funkcijo, poveča sposobnost preživetja sperme, poveča njihovo koncentracijo in mobilnost, pomaga zmanjšati število patoloških oblik sperme, spodbuja sintezo testosterona in folikle stimulirajočega hormona. in poveča libido.

Speroton (Spematon) ni hormonsko zdravilo, vendar njegove sestavine pomagajo normalizirati proizvodnjo potrebnih hormonov, spočeti zdravega otroka.

Priporočljivo je, da začnete jemati Speroton (Spematon) 3 mesece pred pričakovano zanositvijo. Konec koncev, kot smo že omenili, sperma dozori v 72-75 dneh in koristne snovi morajo vstopiti v telo v tem celotnem obdobju.

In še eno pomembno vprašanje: ali bi morali seksati vsak dan? spočeti otroka?

Večina raziskovalcev meni, da je dva do tri dni abstinence pred načrtovanim poskusom dober način povečati plodnost. Pri takšni pogostosti spolnih odnosov so koncentracija, mobilnost in kakovost zarodnih celic maksimalne. Toda spreminjanje seksa v vsakodnevno delo na potomcih sploh ni tisto kaj pomaga pri spočetju otroka. Ta pristop bo le škodoval.

Torej, kot vidite, skoraj vse vpliva na kakovost sperme. Neugodne okoljske razmere, sedeči način življenja, slaba prehrana hitra rešitev in stres, brez katerega si življenje večine predstavnikov močnejšega spola žal ne more predstavljati, prav nič ne prispeva k ohranjanju plodnosti. Dobre novice da se vse da popraviti.

Sperma zori in se nenehno obnavlja. In v večini primerov je za povečanje plodnosti in spočetje zdravega otroka dovolj, da spremenite svoj življenjski slog za vsaj 3 mesece. Ne pozabite: zdravje vašega nerojenega otroka je odvisno od tega, kako skrbno ste pozorni na svoje zdravje v obdobju priprave na spočetje.

Dekleta, jemljem tretji cikel progynove od 5-25 dc. in duphaston od 16-25 d.c. Nisem zasledil na ultrazvoku Oh, dov ...

Najprej sem naredil bišur in tam zagledal duha svojega pradedka. Tekel sem v lekarno, kakšno uro kasneje...