Jennifer Lawrence o svoji prvi dieti: "Zdrava prehrana zame ni bila možnost." Zvezdniški kompleksi: kaj jim ni všeč pri svojem videzu Jennifer Lawrence ohranja svojo postavo

Kljub dejstvu, da je njena filmografija za njenih 27 let precej impresivna, še nikoli v življenju ni bila na dieti, ki jo zvezdniki pogosto izvajajo v iskanju idealne oblike. Toda za snemanje filma "" (Red Sparrow), kjer je igrala nekdanjo balerino, nato pa uslužbenko ruskih posebnih služb, ki je morala zapeljati tuje agente, je morala zvezda izgubiti nekaj kilogramov.

Kot pravi igralka, je med snemanjem filma "Rdeči vrabec" prvič občutila lakoto.

Bil sem zelo discipliniran. Ne bi mogla igrati nekdanje balerine in se ne počutiti tako,

Lawrence je povedal za Vanity Fair.

Jennifer Lawrence v filmu "Rdeči vrabec"

Poleg diete je igralka pridno plesala z inštruktorjem, da bi izpopolnila vsak gib in dosegla želeno postavo.

Veliko je študirala. Tri mesece je trenirala pri učiteljici baleta in veliko fizično telovadila,

« je povedal režiser filma Francis Lawrence.

Snemanje filma je organiziral tako, da so najprej posneli plesne prizore, da bi se zvezdnica čim prej vrnila k običajni hrani. Kot pravi igralka, jo je nujno potrebovala.

Ne morem delati, ko sem na dieti. Potrebujem več energije. Spomnim se, da sem dobesedno znorel, ko sem pojedel pet vrečk bananinega čipsa,

pravi Jennifer.

Vendar je zvezdnica že večkrat poskušala na dieti. Povedala je, da je za vlogo v filmu "Igre lakote" nameravala stopiti na pot pravilne prehrane, vendar ji ljubezen do hitre hrane tega ni dovolila. Potem pa je bila deležna kritik zaradi, po mnenju nekaterih, odvečne teže. A zdelo se je, da ji sami ni veliko mar.

Vedno sem se spraševal, kaj bi bilo potrebno, da bi jedel zdravo, bil lačen, ker tega nikoli nisem počel za filmsko vlogo. Rekli so mi, naj shujšam za Igre lakote, potem pa sem nenadoma odkril burger ...

- pravi igralka.

Jennifer Lawrence v filmu "Igre lakote"

Po snemanju plesnih prizorov v filmu "Rdeči vrabec" si je zvezda najprej privoščila goljufanje (načrtovana kršitev diete - ur.).

Dunajske hrenovke sem jedla skoraj vsak dan. In tega je postajalo vedno več, kar lahko vidite v filmu. Dieta ni zame

- je zaključil zvezdnik.

Kljub temu, da igralka ljubi nezdravo hrano, je videti odlično. Vendar tu verjetno ni nobene skrivnosti – težko psihično in fizično delo ji pomaga ohranjati kondicijo in vitkost, kljub njeni ljubezni do hamburgerjev in hrenovk.

Vir Ljudje

Fotografija Gettyimages.ru, fotografije iz videa

Jennifer Lawrence je kljub mladosti že postala prava filmska zvezda. Trilogija Igre lakote, kjer je odigrala glavno vlogo (tretji del bo predvidoma izšel konec leta 2014, začetek leta 2015), jo je naredila super priljubljeno, tako kot jo je Somrak svojčas naredil svetovno slavo.

Jenniferina postava je "nestabilna" in nenehno spreminja svojo obliko - igralka se izboljša ali izgubi težo. Na primer, na fotografiranju je videti zelo seksi:

Seksi in vitka Jennifer Lawrence.

Toda fotografije s plaže, ki niso bile obdelane s Photoshopom, čeprav izgledajo zelo privlačno (seveda ima Jennifer velikost prsi 3!), kažejo maščobo na straneh igralke, pa tudi precej opazen celulit:

Jennifer Lawrence na havajski plaži.

Na tej fotografiji je težko ne opaziti celulita na Jenniferini zadnjici.

Dieta Jennifer Lawrence

Veliko oboževalcev igralke zanima, ali je njihov idol na dieti? Kot ste verjetno uganili, ne, ne sedi. Dieta Jennifer Lawrence ni nič drugega kot mit. Igralka je kategorično proti dietam, nikoli jih ni uporabljala in po njenih besedah ​​tudi ne namerava.

Ko mora Jennifer pred snemanjem priti v formo, začne telovaditi. Med snemanjem Iger lakote je na primer veliko tekla, plezala in se učila lokostrelstva. Ampak spet, Lawrence sama ne mara športa in vse zgoraj navedeno počne "pod pritiskom".

Jenniferine prehranjevalne navade so lahko šokantne - igralka rada prigrizne, obožuje sirove torte in hamburgerje. Ampak njej je vseeno. Glavna stvar je ljubiti svoje telo in ga sprejeti takšno, kot je, je prepričana igralka.

Jennifer Lawrence s svojim trenerjem Daltonom Wongom

Kako se ustvarjalki sendviča iz špagetov, čilija in pice uspe razvajati s kalorično in okusno hrano ter hkrati videti razkošno v odprtih oblekah? Zvezdnikov prijatelj in trener Dalton Wong je spregovoril o skrivnostih oskarjevca.

Londonski fitnes guru Dalton Wong je z igralko začel sodelovati leta 2010. Nato je Jen skupaj s trenerjem delala na svoji figuri za snemanje filma "Možje X: Prvi razred" (X: Moški: Prvi razred). Igralka še danes sledi Daltonovim priporočilom.

25-letni Lawrence je o delu trenerja podal laskav komentar, ki ga je Wong objavil v svoji knjigi:

Med snemanjem Možje X smo tri mesece vsak dan preživeli 10-12 ur skupaj. Spremenil je moje telo in me naučil veščin, ki so me spremenile.

Jennifer Lawrence v Možje X: Prvi razred

Dalton pravi, da je skrivnost uspeha preprosta: zdrave navade in fitnes načrt brez kakršnih koli razvajanj. Lawrence pojasnjuje:

Nikoli nisem na dieti. Dalton me je naučil jesti, se gibati in živeti okusno, a zdravo življenje. Sva super prijatelja. Ko sem v Londonu, rad treniram z njim v telovadnici. Res je, potem greva z Daltonom jesti burgerje in krompirček z njegovo družino. Vse je v ravnovesju.

Wong je novinarjem priznal, da je sodelovanje z Jen vplivalo na njegovo kariero:

Jen sem spoznal, ko je bila stara 20 let. Čeprav sem se že dolgo ukvarjal s fitnesom, mi je pomagala, da sem se naučil, kako narediti 20-letno dekle čudovito, ne da bi jo prikrajšal za radosti mladosti. Rečem ji: "V redu, Jen, naredila bova takole: telovaditi moraš v telovadnici, jesti moraš pravilno, toda v petek lahko greš na zabavo - in da, lahko greš na slaščičarna."

Wong je Jennifer tudi naučil zaužiti pravo količino maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Pravilna prehrana po mnenju trenerja vključuje prigrizke. Na primer puran, humus z zelenjavo, kruh brez kvasa, nekaj avokada in celo temna čokolada.

"Vedno sem precej liberalen pri njeni prehrani, vendar nadzorujem porcije," je pojasnil Jenin trener in priznal, da zvezdnici sestavi prehranjevalni načrt, da ima dovolj moči za snemanje in treninge.

Dalton pravi, da mora igralka zaradi natrpanega urnika najti prosti čas za delo na svojem telesu:

Med snemanjem lahko naredimo 15-minutni niz vaj, ki jih je enostavno narediti brez posebne opreme: počepi, izpadni koraki. Takšne 15-minutne vadbe niso le intenzivna vadba, so korak k spremembi.

Wong, ki je sodeloval tudi s Keithom Harringtonom, v svoji novi knjigi deli druge skrivnosti. Tako na primer svetuje, da alkohola ne pijemo na prazen želodec, ampak ga kombiniramo z zdravimi prigrizki (najboljša je po mnenju avtorja pokovka brez dodatkov). Tudi na zabavah Wong svetuje, da bodite pozorni na šampanjec, saj ga običajno postrežejo v kozarcih in se tako lažje obvladate. To pijačo je bolje kombinirati z mastno hrano, da spodbudite prebavo.

Svojim strankam povem, da lahko jedo ali pijejo ogljikove hidrate, vendar naj jedo zmerno. Na primer, če želite vino, zavrnite sladico,

Dalton Wong razloži razvita pravila.

Vir Ljudje

Fotografija Gettyimages.ru

Fotografija DailyPicture

Instagram fotografija

Jennifer Lawrence oboževalci poznajo po tako visoko ocenjenih filmih, kot so "Igre lakote", "Moj fant je nor", "Možje X" in mnogi drugi. Trenutno je stara le 25 let, a kljub temu je vsemu svetu uspela dokazati, da je nekaj vredna. Jennifer je neverjetno nadarjena igralka. Zaradi neverjetne popularnosti je ostala preprosta in prizemljena, zaradi česar ima na tisoče zvestih oboževalcev po vsem svetu. Mnogi menijo, da je Jennifer Lawrence ena najbolj seksi ameriških igralk, zato jih aktivno zanima, kakšno postavo ima.

Jennifer Lawrence - višina, teža in tip telesa

V Ameriki rojena igralka ima izjemen videz, poleg tega pa je lepa in vitka. Je ena najbolj zaželenih žensk v Hollywoodu. Prav tako je treba opozoriti, da je Jennifer Lawrence precej škandalozna zvezdnica, saj se od časa do časa na spletu pojavijo njene odkrite fotografije, na katerih je njena postava vidna v vsem svojem sijaju. Poleg tega Lawrence pogosto krasi naslovnice sijajnih revij v prozornih negližejih in elegantnem spodnjem perilu. Seveda je povsem logično, da oboževalce zanima, kakšni so telesni parametri njihovega idola.

Očitno je, da je dekle preprosto v odlični formi, vendar je sama v intervjujih večkrat povedala, da med drugimi igralkami velja za debelo. Hkrati številni režiserji in fotografi ugotavljajo, da je Lawrence čudovit vzornik in se slik loteva zelo odgovorno. Tudi ona jim prinese del sebe. Zato so posledično vsa njena dela po okusu javnosti.

Igralka verjame, da je bolje biti v dobri formi in biti močan kot pa biti podhranjen in sploščen. Parametri figure Jennifer Lawrence so naslednji: višina - 175 centimetrov, teža - 63 kilogramov. Videti je preprosto neustavljivo in kljub precej visoki višini nikoli ne zavrne visokih pet. Dokaz njenih apetitnih oblin so tudi številne fotografije Jennifer Lawrence v kopalkah.

• 25 redkih fotografij impresivnih preobrazb igralcev v njihove like
• Nočem študirati! 20 zvezdnikov, ki so opustili šolanje
• Jennifer Lawrence in Cooke Maroney sta imela razkošno poroko

Mimogrede, v enem od intervjujev je dekle izjavilo, da ji podoba suhega dekleta sploh ne ustreza. Povedala je še, da se od njenega videza, kljub njeni teži, še ni odvrnil noben moški. Da bi bila na plaži videti fit, se Jennifer Lawrence seveda ukvarja s športom, teče in uživa v jogi.