Kaj storiti v službi, da vas šef ne odpusti. Dolgočasno delo: kaj storiti

Medtem ko ruski ekonomisti iščejo način za povečanje produktivnosti dela v državi (po njeni ravni opazno zaostajamo za skoraj vsemi državami Evrope in Azije), se zdi, da so ameriški psihologi uspeli razložiti enega od razlogov za hiter padec tega kazalnika. In ta razlog je dolgčas.

Ne glede na to, kako banalen in psevdoznanstven se zdi ta sklep, pa je več raziskav pokazalo, da lahko prav dolgčas, ki prevzame tako navadne delavce kot visokokvalificirane strokovnjake, povzroči propad načrtov in projektov, odpovedi poslov, sestankov in pomembnih pogajanj. , in prelaganje nalog na manj sposobne delavce in celo industrijsko sabotažo. Ta opažanja so ameriške kadrovike (strokovnjake za upravljanje osebja) dala misliti: ali je dolgčas res hujši od stresa?

Takoj ko se človek na delovnem mestu začne dolgočasiti, se delno ali popolnoma »izklopi« iz delovnega procesa, se pravi, kot da pozabi na to, kaj in kako bi moral početi,« pravi nevropsiholog Richard Chaifetz, specializiran za človeške vire in motivacijske programe. - Posledice tega so lahko dobesedno katastrofalno. Od padca splošne zmogljivosti do kritičnih napak in celo nesreč.

Sreča ni v bonusih

Glede na študijo Gallupa iz leta 2011 71 % zaposlenih Američanov svoje službe bodisi ne zanimajo bodisi jim niso bili všeč. Hkrati ljudje z visoko šolstvo, starih od 35 do 50 let.

"Vprašanje motivacije je v tem primeru precej sporno, saj je glavna stvar, da človek dela tisto, kar ljubi," pravi odgovorni urednik portal Rabota.ru Alexandra Gross. - Nobeno zavarovanje ali dodatna prehrana - na splošno noben, niti najbolj sofisticiran socialni paket - ne bo "pokril" vaše škode zaradi dejstva, da počnete nekaj, kar v resnici sovražite. Sam sem imel opravka s prosilci, ki so delali za zelo visoko plačanih položajih, hkrati pa so se počutili kot globoko nesrečni ljudje in sanjali, da bi nekam odšli.

Raziskava, ki jo je izvedlo osebje Srednja šola Tudi poslovanje na Univerzi v Arizoni (ASU) je pokazalo, da denarni in materialni bonusi tako rekoč ne vplivajo na zavzetost zaposlenih v delovnem procesu. Kot je povedal v intervjuju za Forbes Profesor ASU Angelo Kinicki patološki dolgčas lahko premaga čisto vsakega zaposlenega, ne glede na njegov položaj, kompetence, velikost osebni račun ali plačo. V bistvu so razlogi naslednji:

»Prvič, ti ljudje ne vidijo smisla in končnega cilja tega, kar počnejo,« pravi Kinicki, »in drugič, njihove vsakodnevne obveznosti so preveč monotone. Nenehno ponavljanje enega in istega človeka spravlja v stanje otopelosti in apatije – tudi če je taksist, npr. generalni direktor.

Še en "ubijalec" navdušenja je, nenavadno, pretirana svoboda in pomanjkanje nadzora. Po besedah ​​​​Kinitskija, ko zaposleni čuti popolno pomanjkanje pozornosti svojih nadrejenih - tako do svojih napak kot do svojih podvigov -, se vse manj boji narediti prvega in vse manj poskuša storiti drugega, tj. deluje "nemarno".

»Odnosi v timu – tako med zaposlenimi kot z vodstvom – so eden najpomembnejših motivacijskih dejavnikov,« pravi Alexandra Gross. — Po naši raziskavi je ta dejavnik nekje med prvimi petimi izmed 25–30 podobnih dejavnikov, zato pozornost vodstva in dobra, udobna komunikacija s sodelavci pogosto postaneta edina stvar, zaradi katere ljudje dejansko delajo.

Priklenjeni na stole

Med drugim mora vsak zaposleni razumeti svoj pomen za ekipo in podjetje, dodaja Kinicki. Če podjetje deluje po načelu "ni nenadomestljivih", se bo zanimanje in, kot je zdaj moderno reči, "korporacijski duh" ekipe počasi, a zanesljivo stremilo k ničli.

"Morate razumeti, da če je človek dolgčas v službi, to ne pomeni, da nima česa početi," pojasnjuje Chaifetz. — Lahko se tudi dolgočasiš, ker je tvoje delo prelahko ali preveč »mehanično«. Odsotnost težkih nalog vodi v padec »vključenosti«, tako kot pretirana delovna obremenitev (v primeru povečanega stresa ali »izgorelosti«).

"Najbolj žalostno je, da tudi najboljši zaposleni - ki so bili po mojem spominu vedno polni moči in entuziazma - zaradi finančne krize postopoma postajajo razočarani in zdolgočaseni," pravi

Mark Royal, izvršni direktor Hay Group in avtor knjige The Enemy of Enthusiasm

. — Menjava in iskanje zaposlitve postajata v nestabilnem gospodarstvu vse bolj tvegan posel, zato so mnogi prisiljeni sedeti v osovraženi službi zgolj zaradi strahu, da bi ostali brez dela. To seveda vodi v občutek brezupnosti in nemoči – kakšna delovna vnema je tu?

Povsem drugače pa so razmere na ruskem trgu dela videti, meni Gross. Najtežji časi krize so po mnenju strokovnjaka za nami, kar pomeni, da se ni treba bati; in kar je najpomembnejše, ne postanite prostovoljno talec službe, ki jo sovražite in vam ni zanimiva.

— Danes v Rusiji obstaja trg kandidatov. In sploh ni prišlo lani, ampak verjetno konec leta 2010. To pomeni, da ljudi sploh ni strah vstopiti na trg; Samo ne odnehajo, ampak nadaljujejo z delom in hkrati nenehno iščejo druge možnosti. Dejstvo, da njihovih življenjepisov ni mogoče najti na portalih za zaposlovanje ali v bazah prijavljenih, še ne pomeni, da ne iščejo nove službe, pravi Gross. »Odprti so, vedo, da so še druge priložnosti, le vsaj malo se morajo potruditi, da jih najdejo.

Alena Vladimirskaya, ustanoviteljica kadrovske agencije RuNet PRUFFI:

— Obstaja splošno prepričanje, da morate zamenjati službo vsake 3 leta. Osebno verjamem, da je treba službo zamenjati, ko čutiš, da si notranje pripravljen na to. Običajno se to zgodi, ko zaidete v slepo ulico kariere, ki je v trenutnem podjetju ne morete ali nočete preseči. Za začetek pa bi ti svetoval, da se obrneš na svojega neposrednega nadrejenega in poveš, da se čez pol leta vidiš na takem in takem položaju. Največkrat so odhodi zaposlenih posledica dejstva, da njihovi nadrejeni nimajo pojma, da želijo nekam rasti.

Pozdravljeni vsi! Skoraj vsak delodajalec ob zaposlovanju obljublja gore dela, namiguje, da bo bodoči strokovnjak dal vse od sebe. Toda v praksi se pogosto pojavijo situacije, ko je vse delo opravljeno, od pristojnih ni prejetih novih nalog in delovni dan še ni končan. V večini primerov to velja pisarniški delavci. Toda podobne primere lahko najdemo med prodajalci in blagajniki, ko je pretok strank zelo majhen. Na splošno se vsak, ki opravlja kakršne koli storitve, sreča z dejstvom, da v službi preprosto nima kaj početi. Po eni strani je to slabo, saj se čas neskončno vleče in včasih začneš šteti minute do konca izmene, po drugi strani pa je to odlična priložnost za samorazvoj, ustvarjalnost in komunikacijo s sodelavci ter prijatelji. In danes vam želim ponuditi več možnosti, kaj storiti v službi, ko ni kaj početi.

Za vsak okus in barvo jih bo, kot pravijo, dovolj. Torej, glede na vašo situacijo, razmislite o tistih, ki so pravi za vas.

Branje knjig

Najlažji način, da se zaposlite, je, da naredite zalogo nekaj knjig, ki so vam všeč. ljubezen romantični romani? prosim Za bolj ambiciozne ljudi so primerne poslovne knjige ali tiste, povezane z vašim poklicem. Razvoj na delovnem mestu je mogoč, če porabite čas za samoizpopolnjevanje, tako profesionalno kot osebna rast. Ne marate brati? Potem vam lahko pomagajo zvočne knjige!

risanje

Talenta, kot pravijo, ni mogoče izgubiti. In če radi rišete in rišete, potem je čas za ustvarjalnost. Naj imate vedno pri roki zvezek ali album, pa tudi svinčnike, pisala ali barvice. Vse je odvisno od vaših želja in sposobnosti. Takšno opremo je mogoče občasno skriti, če oblasti nepričakovano pridejo.

Igre na računalniku in mobilni telefon

Najpogostejši način preživljanja časa v službi, ko ni kaj početi. Igre, testi in druga zabava bodo pomagali preživeti dolge ure. Preprost šal ali karte vas lahko zabavajo in popestrijo dolgočasen vsakdan.

Klepet s prijatelji

Križanke

Dober stari način krajšanja ur je nakup impresivno debele revije s križankami, šaradami in ugankami. Ta lekcija Ne bo le ubil časa, ampak bo prispeval tudi k razvoju inteligence.

Družabne igre

Ni vedno mogoče imeti priložnosti v službi prosti čas igrati družabne igre. Vse je odvisno od poklica in delovnega mesta ter odgovornosti. Toda kljub temu vam nekateri morda omogočajo igranje na primer kart, backgammona, dame, šaha ali katere koli druge igre.

Zaključek usposabljanj

večina najboljši načinČe želite ostati zaposleni v službi, se udeležite spletnega usposabljanja. Lahko so na različne teme, plačljive ali brezplačne, z video posnetki ali v obliki maratonov. Na internetu lahko izberete tisto, ki vam je všeč, na primer na temo upravljanja s časom, produktivnosti, psihologije in tako naprej.

Polnilec

Sedeči življenjski slog vam ne bo prinesel nobenih zdravstvenih koristi. Zato izvajajte vaje in se občasno ogrejte. Najbolje je, da to počnete vsaki 2 uri po 10 minut. Potem bo čas letel hitreje in ne boste tako utrujeni od dolgočasnega dela.

Prigrizek

Med delovnim dnem je prijetno srkati čaj ali kaj podobnega. A s čokoladicami in žemljicami se ne smete navduševati, sicer lahko »zaslužite« tri kilograme na pasu. Izberite prave, potem vam bodo le koristile.

Internet

Dandanes je malo krajev, kjer ni brezžičnega interneta. Če ste zaposleni veliko podjetje in v v tem trenutku nimate kaj početi, brskajte po internetu, si oglejte zanimiva spletna mesta, skupine VKontakte, skupnosti in forume. Na primer, zelo rad berem o času na temo potovanja, spoznavam nenavadne in lepe kotičke našega planeta.

Morda želite izvedeti nekaj informacij in da ne bi izgubljali časa doma, tem vprašanjem posvetite svoje proste delovne minute. Na primer, v še en dopust imate željo po potovanju v tujino. Ugotoviti morate, kateri dokumenti so potrebni za pridobitev potnega lista.

Organizacija delovnega mesta

Nič narediti? Pokažite, obrišite računalnik, vrzite smeti, organizirajte shranjevanje papirjev, jih razvrstite tako, da je priročno delati z njimi. Pravijo, da morate v bližino opreme postaviti majhen kaktus, saj absorbira vse negativne mikrovalove in tako zmanjša njihov učinek na človeško telo.

hobi

Če vas poleg dela zanima še kakšen hobi, na primer pletenje s perlicami, potem je čas, da se zaposlite. Radi pletete? – v pomoč vam bodo pletilke in kvačka. Enako velja za origami, risanje, vezenje, kiparjenje.

Meditacija

Sprostite se, ublažite utrujenost, prilagodite se novi val bo pomagalo. Vnaprej posnemite melodijo na telefon ali računalnik. Zaprite oči, ne razmišljajte o ničemer, odmaknite se od sveta, poletite v vesolje. Te vaje je najbolje izvajati v času kosila, ko vam ni treba skrbeti, da bi vas kdo zmotil. In seveda, poskusite ustvariti vzdušje miru okoli sebe. Nemogoče bo meditirati, ko bodo vaši kolegi tekali okoli vas.

Sanjaj naprej

Če v službi ni kaj početi, poskusite sanjati svoje. Predstavljajte si, kako ste dosegli, kar ste želeli, kako ste zaslužili veliko denarja, kako potujete, kako preživljate svoj čas. Sanjajte, kar želite - srečni družinsko življenje, velika hiša, posel.

Čiščenje

V službi ne le delajo, ampak tudi prinašajo delovna soba v redu. Pobrišite prah z okenskih polic, zalijte rože, razporedite stole. Če delate z blagom, ga je mogoče bolj priročno in privlačno razporediti ali razvrstiti.

Film, glasba

Če imate računalnik in internet, je povsem mogoče pogledati film ali poslušati glasbo, vendar tako, da ne moti drugih pri delu in da šefi mislijo, da trdo delate na projektu.

Vsak si ne more privoščiti dremeža, a če je na primer vaš šef odšel in nimate kaj početi, zakaj se ne bi malo spočili.

Tuji jeziki

Druga možnost, kaj početi v službi, ko ni kaj početi, je učenje tujih jezikov. To ne daje le priložnosti za poklicni in intelektualni napredek, temveč daje tudi zavest o zaposlitvi v samorazvoju. Morda nameravate v prihodnosti obiskati drugo državo in zahvaljujoč svojim sposobnostim pri komunikaciji ne boste občutili nelagodja.

Kot lahko vidite, obstajajo načini, kako se zaposliti delovni čas velika množica. Porabite ga sebi v prid, vendar ne pozabite ali zanemarite svojih glavnih obveznosti. Veliko plačo za vas in se vidimo spet!

Zgodi se, da pride do stagnacije pri delu. Dela ni, oziroma sem nekako zelo hitro opravil vse za danes načrtovano delo, časa pa je do konca delovnega dne še več kot dovolj. In zdaj se postavlja vprašanje - kaj storiti v službi? Ne moreš kar vstati in oditi, saj imaš normiran delovnik. Moja vest mi ne dopušča, da bi odkrito sedel in ne delal ničesar, ker ljudje delajo okoli mene indolgčas v službito. Torej, kaj storiti v tem primeru?

Pravzaprav obstaja veliko možnosti, kaj početi s svojim časom, ko v službi nimate kaj početi.

Najbolj uporabna stvar jesamoizobraževanje. Lahko se izobražujete tako, da nekaj kupite izobraževalno gradivo. Na srečo današnji trg ponuja raznoliko literaturo s katerega koli področja. In ni pomembno, kaj bo - poenostavljen tečaj računovodstva ali učenje tujega jezika. Vsak predmet, ki ga izberete in obvladate, vam bo v očeh katerega koli delodajalca dal le večjo vrednost (in v prihodnosti morda pomagal doseči pomemben uspeh ali vsaj solidno povišanje plače).

Če želite okrepiti svojo avtoriteto ali povečati svojo priljubljenost (pozitivno) med sodelavci, potem jim lahko pomagate urediti lastne zadeve. To seveda tvega dejstvo, da se vam lahko usedejo na glavo in to vzamejo za samoumevno, zato morate tukaj ukrepati spretno in takoj jasno pokazati, da vašo željo po pomoči poleg želje povzroča tudi obilica prostega časa (oz. vaše sposobnosti zelo hitrega in učinkovitega opravljanja nalog), ki ga v prihodnosti najverjetneje ne boste predvideli, zato je ta pomoč enkratna.

In če vam služba to dopušča, lahko brez težav začnete z delom, načrtovanim za bližnjo prihodnost (npr. priprava novih pogodb). Ali sistematizirajte in postavite v ustrezno obliko delovnem mestu in dokumenti. Lahko začnete iskati stranke, če vaše delo vključuje to.

Če ste ustvarjalna oseba, lahko začnete pisati svojo knjigo. Malo verjetno je, da bo prišlo do tega, da bo natisnjeno in izdano v širni svet, vendar za svoje potomce ne bo nič manj dragoceno kot »Zapiski lovca«.

Če s plačilom za svoje delo niste povsem zadovoljni, potem je odlična možnost za vas honorarno delo v službi. Na voljo je nešteto ponudb, povezanih z delom na daljavo (ali akordnim delom), ki ga lahko opravljate kar sede v svojem delovnem stolu (seveda, če imate prosti čas). Če ste na primer seznanjeni s tujimi jeziki, se lahko lotite prevodov oz testi v tujem jeziku, ki ga govorite.

Klasična različica ničdelanja (ki je mimogrede koristna) je branje. Ne nujno strokovna literatura, vzemite klasiko, kajti kaj je lahko boljšega kot ponovno branje dobrega starega Stendhala ali Puškina? Povzdignite se v lastnih očeh.

Če se tega še niste naučili, se vsekakor samoučite načina tipkanja na tipkovnici (če imate računalnik). To bo povečalo vašo produktivnost, navzven pa je videti osupljivo. Takoj navduši strokovnost. K tej točki lahko dodate urjenje diagonalnega branja. Seveda se na ta način ne splača brati resne literature, a če morate na hitro pregledati velike količine dokumentov ali razumeti splošni pomen– potem bo to znanje nenadomestljivo.

Če ste družinski človek, se lahko lotite sestavljanja in urejanja družinskega računovodstva (izračunavanja družinski proračun, z drugimi besedami). Stvar je potrebna in uporabna. Navsezadnje lahko s pomočjo te preproste znanosti zmanjšate svoje stroške. In kot pravijo, bogat je tisti, ki ima veliko denarja, in tisti, ki ga ima dovolj. Če vam to ni mogoče, lahko sestavite jedilnik za naslednji teden - tako boste v prihodnosti prihranili čas, ne bo vam treba sedeti doma in si razbijati glavo, s čim nahraniti družino.

Gimnastika pri delu.

No, tako je najbolje koristna dejavnost za kogarkoli - sevedatelesna vadba V službi. Ni vam treba delati tako močno, da pridobite tono mišic. Samo nekaj vaj je dovolj, da preprosto ohranite svoje telo v dobri formi. To zdravilo proti dolgčasu je še posebej nepogrešljivo za ljudi, ki imajo sedeče delo (za računalnikom ali delo s papirji). Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri tem:

Pazite na svojo držo, ne zleknite se.

Da bo vaša zadnjica lepa in čvrsta, med sedenjem, ne da bi vstali s stola, napnite glutealne mišice. Začnite z majhnim številom ponovitev, postopoma do 100.

Da preprečite otrdelost vratu, ga občasno vadite z upogibi v različnih smereh in krožnimi rotacijami. Mimogrede, če se želite znebiti dvojne brade, morate napeti ne le mišice vratu, ampak tudi usta. Torej, da bi okrepili to vrsto mišic, morate intenzivno izgovarjati zvoke (I-O-U-Y).

Vse vaje ne izvajajte v intenzivnem načinu, ampak v umirjenem, zmernem načinu, sicer se boste hitro potili, vsi v službi pa nimajo možnosti, da se preoblečejo in stuširajo.

Če imate možnost prinesti nekaj gimnastične opreme v službo, bi bilo super. Začnite z vajami za fitball. Tako boste okrepili mišice hrbta in zadnjice.

Druga dobra in nezahtevna gimnastična oprema so uteži (ali nekaj prilagojenega utežem, na primer litrske plastične steklenice za vodo). Okrepili bodo mišice rok, prsi in del hrbta.

Na splošno stanje bodo dobro vplivali tudi redni zasuki telesa najprej v levo, nato v desno, pa tudi nagibanje telesa naprej in nazaj, nato v krogu.

Telesne vaje zaključite z vajami za oči. V šoli smo naredili vse preproste vaje- pogled v premikih levo, nato desno, nato gor, nato dol, z očmi naredite osmico, krožnimi gibi, zelo, zelo močno zaprite oči in jih široko odprite. Vsako gibanje je treba večkrat ponoviti. Na koncu le nekaj časa sedite z zaprtimi očmi.

Vse te vaje vam bodo pomagale ostati budni in produktivni ves dan.

Vsakdo ima dneve, ko se mora dobesedno prebijati skozi dolgčas in rutino delovnega mesta. V teh trenutkih se zdi, kot da se je čas ustavil. Tukaj je 10 načinov, kako premagati dolgčas v službi in narediti dan bolj zanimiv.

1. Začnite dan s prijetnim potovanjem

Za mnoge od nas se dolgčas ne začne v službi, ampak ko prvič stopimo na pot do delovnega mesta, še posebej, če ta pot ni blizu. Čas nedejavnosti v prometnem zastoju ali obtičanja v podzemni železnici med prometno konico že prinaša melanholijo in pokvari razpoloženje za cel naslednji dan. Vnaprej se pripravite na vsakodnevno vožnjo – prenesite svojo najljubšo glasbo, zvočno knjigo ali dejavnost tuji jezik, in bodite prepričani: ne boste opazili, kako čas beži, a ga boste porabili koristno in se spravili v pravo delovno razpoloženje.

2. Naredite svoje delovno mesto bolj produktivno

Verjeli ali ne, to, kar nas čez dan obdaja, lahko neposredno vpliva na naše razpoloženje. Majhna pisarna s sivimi stenami ne bo pomagala dobre volje. Tudi osvetlitev lahko dela čudeže. Če sonce ni najbolj pogost gost v vaši pisarni, dodajte svetilko, še bolje dve, in takoj boste občutili razliko. Postavite rastline v svojo pisarno, kupite zabavne dodatke, jih obesite na stene pozitivne slike- zaradi vsega tega se boste počutili bolj udobno.

3. Borite se proti utrujenosti

Morda težava ni v samem delu, ampak je preprosto vaša zaloga moči izčrpana in preprosto nimate dovolj energije, da bi opravili tudi najbolj trivialno delo. Obstaja le en nasvet: počivajte in še enkrat počivajte. Včasih je dovolj le nekaj dni s spremembo okolja, da se telo napolni z novo močjo in energijo. Vse, kar vam daje moč in vas polni z življenjem, bo pomagalo, pa naj bo to rolanje ali sprehajanje psa v parku. Ali pa mirne vesti izklopite telefon in si privoščite dober spanec. Zakaj ne?

4. Aktivno sodelujte na sestankih

Sestanki so morda najbolj dolgočasen del vsake službe. Jemljejo delovni čas, ki bi ga lahko porabili za bolj produktivno delo. Vse je res, če k temu vprašanju pristopimo formalno. A na sestanku ne boste nikoli žalostni, če namesto zdolgočasenega sedenja in gledanja na uro na njem aktivno sodelujete. Bodite tukaj in zdaj, dajte predloge, sprašujte, rešujte težave, saj je za to ustvarjen. Zagotovo imate težave ali predloge za optimizacijo dela - zato ne bodite sramežljivi, izrazite jih!

5. Uspejte in pridobite bonuse

Tudi če je vaše delo dolgočasno in prelahko za vas, naj vas ta misel ne zavzame. Pokažite pobudo, poiščite pomoč sodelavcev in šefa, analizirajte svoje dejavnosti, določite slabosti in jih poskušajte razviti. Ne samo, da boste tako bolj zaposleni, ampak vam bo tudi pomagalo pri pridobivanju dodatnih točk pri vašem šefu. Ne pozabite, da je proaktivnost vedno boljša od spraševanja, ali je to prava služba za vas ali ne.

6. Spremenite odgovornosti

Če ima vaše podjetje področje dela, ki vas zanima, se o možnostih za to pogovorite s svojim šefom. Verjetno lahko tiste funkcije, ki so vaši naravi še posebej neokusne, delite z drugim zaposlenim. Ne bojte se razpravljati o teh vprašanjih z vodstvom - ustvarjeni so bili za ta namen, ne samo, da zahtevajo, da izpolnite načrt, ampak tudi ustvarite ugodno klimo za delo v ekipi.

7. Pri delu se naučite nove veščine

Poskusite ne biti formalni glede svojega dela. Naučite se nove veščine, ki vam bo pomagala pri delu in razširila vaša obzorja. Morda bo avdicija izobraževalni programi ali učenje jezika ali uporabo odmorov za okrepitev vaših osebnih projektov. Pogosto se zgodi, da lahko takšne projekte naknadno vključite v svoje delo. Ključno je, da se vnaprej seznanite s politiko vašega podjetja glede osebnih projektov. Če je vse v redu, nadaljujte. Glavna stvar je, da ne izgubljate časa!

8. Uporabljajte odmore za brskanje po spletu

Najverjetneje, ko vam postane dolgčas, imate željo obiskati stran v socialno omrežje ali na vaše priljubljeno spletno mesto. Raziskave, opravljene na tem področju, so dokazale, da naključni odmori pri delu pozitivno vplivajo na produktivnost. Poleg tega bo nekaj minut komunikacije s prijatelji le dodalo dobre volje. Glavna stvar je, da ne pretiravate! Dogovorite se sami s seboj, da si boste po opravljenem določenem delu dovolili klepetati na spletu ali prebrati nekaj na internetu. Vse je dobro v zmernih količinah.

9. Sprejmite dolgčas – spodbuja ustvarjalnost.

Da, točno tako je, pa naj se sliši še tako nesmiselno. To še posebej velja za tiste, katerih delo je povezano z ustvarjalnostjo ali zahteva razmišljanje. Naslednjič, ko se ne dogaja nič pomembnega, pustite misli begati, prepustite se temu impulzu. Dolgočasje, raztresenost in tako imenovani premori ključni za zdravo podoboživljenje. Navsezadnje se vam ni treba boriti 24/7. Delamo, da živimo, ne živimo, da delamo.

10. Odnehaj

Včasih je dolgčas nekaj, s čimer se res moramo resno ukvarjati. In morda boste presenečeni, ko ugotovite, da vaša trenutna služba psihično vzame več kot daje. To pomeni eno stvar - čas je, da gremo iskat nekaj novega. Če pa niste prepričani, da je temu res tako, poskusite najprej uporabiti vse zgoraj naštete nasvete, da si boste pozneje mirne vesti rekli: Naredil sem vse, kar sem lahko.

Pravzaprav, dragi moji, v službi morate delati. Ampak, če vam delo "dovoljuje" malo brezdelja, naredite nekaj, da ne ubijete časa. Samo ena prošnja za vas. Tega vam nismo povedali in tega niste prebrali tukaj! Pa začnimo.

Z kup. . .

Kaj lahko počnete v službi v prostem času?

1. Vzemite si "neformalen odmor za kosilo". Konec koncev ste žemlje in čokolado vzeli s seboj v službo, da lahko, če se skregate s šefom, pojeste vse, kar ste prinesli. Nasvet: ne prepirajte se s šefom, da vam ne bo treba jesti hrane, ki ima okus po depresiji. Tudi sendviči okusna hrana. To je vrsta hrane, ki jo ljudje običajno vzamejo s seboj v službo: je enostavna, okusna in praktična. In ni ga treba hraniti v hladilniku.
2. Igraj pasjanso. Potrebovali boste krov igralne karte, kupite knjigo pasjans. In razloži. Mimogrede, pasjansa je zelo podobna vedeževanju. Princip je isti. In če delate na računalniku, potem operacijski sistem, so pasijansi že vgrajeni. Najbolj priljubljena sta "pajek" in "ruta". Toda obstaja veliko drugih, ki ne povzročajo nič manjše odvisnosti.
3. Klepetajte s svojimi sodelavci. Imate veliko tem za pogovor. Poglejte okoliščine in komunicirajte s tistimi, ki so do vas bolj prijazni. Seveda je možno, da je vse to hinavščina, vendar morate zaupati ljudem, sicer bo nemogoče živeti na svetu. Ljudje smo različni. Če bi bili enaki, bi pojem "peke" in individualne posebnosti "izginil".
4. Pletejte kroglice iz kroglic. Dejavnost je morda zastarela, vendar se je dobro spomniti, kako ste to počeli kot otrok. In kako lepe perlice so bile takrat ... Bilo je prijetno za oko, kot okraski na božičnem drevesu. Mimogrede, lahko ustvarite risbe pretepenih božični okraski in jajčne lupine. In potem jih lahko daste prijateljem. Obstajajo majhne knjige, ki zelo podrobno opisujejo, kako se pletejo fenki in kakšne so.
5. Popijte skodelico čaja ali kave. Te pijače so zelo poživljajoče in povečujejo učinkovitost ter dvigujejo razpoloženje. Če ste na dieti, pijte čaj ali kavo brez sladkorja in brez čokolade. Bolje je biti v družbi dobrega prijatelja, s katerim že dolgo delaš.
6. Poglej skozi okno. Zanimivo je včasih, medtem ko razmišljamo o nečem, opazovati mimoidoče in občudovati naravo. Kaj pa, če na nebu opazite NLP? Če imate še čas, da ga fotografirate, se boste imeli s čim pohvaliti svojim prijateljem.
7. Poslušajte glasbo. Lahko na predvajalniku, lahko na radiu ali pa na službenem računalniku. Kakor želite. A le tiho, da ne bi koga zmotili ali razjezili ljudi, ki so na višjem položaju od vas. Sicer se lahko pritožijo.
8. Oglejte si film na svojem mobilnem telefonu. Bolje - s slušalkami in neopazno. In film je mogoče prenesti z interneta ali prenesti prek Bluetootha. Glavna stvar je, da se popolnoma prilega in ne upočasni. Dobro je, če je več filmov, ker ti morda kateri ne bo všeč. In poleg tega se lahko zgodi, da želite več časa posvetiti filmom.
9. Berite knjige in revije. Če je tam kaj zanimivega, bo čas zbežal tako, da sploh ne boste opazili, koliko dela boste morali opraviti. Ne pozabite pa tudi na delo, sicer vas lahko odpustijo. Če radi počnete veliko stvari hkrati, uspete narediti vse.
10. Zabavajte se s križankami, skeniranimi besedami, verižnimi besedami in sudokujem. Obstaja veliko analogij teh "inteligentnih stvari". Če želite, rešite uganke in uganke.
11. Zalivajte rože in rastline. Čakajo, da se jim približate. Lahko ovenijo. Veliko bolje je, če rastline in rože okrasijo vašo pisarno, namesto da povzročijo usmiljenje.
12. Očistite svoj videz. Radi “manikirate” in se ličite. Pomembno je, da tega ne počnete pred svojim šefom: on tega zagotovo ne bo pozdravil. Lak, šminka, maskara, senčilo - to je tisto, kar vedno nosite s seboj. Če ne, vprašajte koga. Neka ženska bo zagotovo imela tak "sortiment".
13. Sanjajte in načrtujte prihodnost. Morda se vam bodo ravno na delovnem mestu porodile najbolj briljantne misli ali ideje. Samo ne zamudite jih, ampak jih izvajajte na "praktičen način". Ločite tisto, kar potrebujete, od tistega, česar absolutno ne potrebujete. Analiziraj, razmišljaj, izumljaj, predstavljaj.
14. Klepetajte prek spleta. Veliko ljudi to počne. Če je toliko klepetov... Zakaj ne bi združili dela in prostega časa? Res je, da v mnogih organizacijah "pokrivajo" dostop do te vrste "komunikacije", da se ljudje ne motijo. Potem sploh ne želite delati, če je pogovor zanimiv in razburljiv.
15. Igrajte igre na svojem mobilnem telefonu. Morda niso tako »zgodbeni«, so pa takšni, ki dajejo užitek in spominjajo na preteklost. "Tetris", labirinti, strelske igre, "ugani melodijo", "polje čudežev", "o srečnež", dirkalne igre, dama, šah, biljard, domine. Ste našli kaj primernega? Prepričan sem da.
16. Sestavi in ​​zapiši pravljico, zgodbo ali pesem, ki odraža tvoje notranje stanje. V vas se »skriva« pisatelj ali pesnik, vi pa se bojite, da bi ga izpustili, svoje talente »razpršili« na vrstice zvezkov in zvezkov.
17. »Sprehodite se« po internetu. Tam je toliko informacij, da si je težko predstavljati, kako se vse to znajde na internetu. Recepti, nasveti, priporočila, zgodbe, mnenja. Vse je na internetu.
18. Pass psihološki test. Z njeno pomočjo lahko izveste veliko o sebi, česar ne bi nikoli uganili. In izbira testov je široka kot je dobrota v srcu dober človek. Vse kar morate storiti je, da izberete test, ki vam najbolj ustreza.
19. Berite šale. V časopisih, revijah in na internetu jih je preprosto ogromno. In obstajajo - za vsak okus: o vojski, o možu in ženi, o novih Rusih, o otrocih, o porokah ... Obstajajo tudi vulgarni.

Kaj početi med delovnim časom?

Mogoče si poiščite drugo službo, če vam je dolgčas?

Na splošno, če vam je v službi dolgčas, jo morate spremeniti. Ne bi smeli biti plačani za nekaj, česar ne marate početi. In mnogi v službi sploh nimajo kaj početi. Sprva radi prejemajo plačo za "ničesar", potem pa ugotovijo, da se želijo nekako razvijati, "iti skozi" karierna lestvica, poiščite se v tem, kar privlači.

Delo naj prinaša veselje in užitek. Ne bi smelo biti težko delo ali karkoli neprijetnega. Takšnega "vzdušja" ne boste mogli dolgo zdržati. In zakaj bi se mučil?

Stikalo: