Vymazanie osobnej histórie. Praktická ezoterika Čo je to osobná história

49. Vymazanie Ja Jedno ráno, keď sa Maharádž prihovoril návštevníkom, povedal: „Niektorí z vás sem chodia už mnoho týždňov. Zaujímajú ma najmä návštevníci z iných krajín, ktorí tu nie sú preto, aby videli pamiatky, ale aby sa stretli

pozdravujem!

Som rád, že ste zavítali na moju stránku a nie náhodou ste sa dostali na túto stránku, možno ste sa pýtali, kto na tejto stránke píše články a publikuje materiály.

Teraz sa môžete zoznámiť s príbehom môjho života alebo osobným príbehom.

A potom, po prečítaní, pochopíte moju životnú pozíciu a moje priority a možno budú moje myšlienky vyjadrené v mnohých článkoch jasnejšie.

Rád by som urobil krátky predslov k tomu, čo sa teraz chystám napísať, mnohí sú v rozpakoch a skrývajú sa, snažia sa niečo vymazať z pamäti a nevracať sa k tomu v myšlienkach, tým menej to povedať iným ľuďom; .

Dlho som rozmýšľala, čo by som o sebe mala písať a čo nie, ale som psychológ a mojou úlohou je pomáhať ľuďom riešiť ich ťažké životné situácie.

A ak nehovorím o svojom živote, ľudia si môžu myslieť, že im dávam informácie, ktoré nie sú potvrdené mojou životnou skúsenosťou, alebo, inými slovami, že nechápu, aké to majú v živote ťažké. .

Tak, poďme..

Volám sa Natalia Gnezdilova, narodila som sa v Saratove, kde žijem dodnes.

Keď som sa narodil, moji rodičia boli celkom mladí, veľmi spoločenskí ľudia, mali veľa priateľov. Ich spoločnosť bola veľmi veselá a prirodzene, vtedy mladí ľudia vo voľnom čase holdovali alkoholu.

Zo začiatku to bola zrejme len zábava, no postupne sa to rozvinulo do alkoholizmu.

Nemôžem povedať, bol som zbavený lásky, určite som bol milovaný, ale nejako si to veľmi nepamätám

Dobre si pamätám, ako som chodil do prvej triedy, pamätám si, ako som sa naučil čítať a čítať svoju prvú knihu „Dobrodružstvá Robinsona Crusoa“.

Vo veku 8 rokov som mal brata a detstvo, ktoré som mal, sa skončilo. Do tejto doby sa rodičia stali úplne závislí od alkoholu, začali piť častejšie a viac.

Obavy o brata postupne prešli aj ku mne, veľmi som ho milovala a prirodzene som sa o neho starala.

Čas teda plynul, v škole som sa celkom dobre učil, staral sa o brata a vášnivo čítal knihy.

Teraz už chápem, že to bol únik z reality a dieťa sa snažilo vyrovnať s okolitou nočnou morou samo.

Takto to pokračovalo až do veku 12 rokov, potom boli susedia unavení z neustáleho kriku a zúčtovania a začali písať vyhlásenia pre rôzne orgány činné v trestnom konaní a opatrovnícke orgány.

V dôsledku toho boli moji rodičia zbavení rodičovských práv – ja som skončila na internáte, brat v detskom domove.

Pre mňa to bola nočná mora, strašná nočná mora, do ktorej som sa ocitol z domova, aj keď nie z prosperujúceho domova, no napriek tomu som svojich rodičov miloval a bál som sa, že ich stratím.

Ukázalo sa, že po tom, čo boli zbavení svojprávnosti, boli obaja uväznení pod rôznymi obvineniami a ja som nemal kam prísť ani na víkend.

Musel som ísť na rôzne opatrovnícke orgány a zistiť, kam poslali môjho brata, v tom čase mal 3,5 roka a ja 12 rokov.

Úprimne povedané, pravdepodobne najstrašnejšia chvíľa v mojom živote, ale v tom čase to dievčatko hľadalo svojho brata a v dôsledku toho ho aj našlo.

Skončil som na veľmi dobrej internátnej škole, teraz to chápem, ale potom som nedokázal nadviazať kontakt so spolužiakmi a moje vzťahy neboli veľmi dobré.

Navyše som tam musel zostať nonstop, vrátane víkendov.

Až po 2 rokoch sa moje vzťahy zlepšili a život sa stal pokojnejším.

Teraz si s úsmevom spomínam na svoj postoj k rodičom, že som sa s nimi nikdy nehanbil.

Pamätám si, ako teraz, povedzme, prídem k niekomu na návštevu (bola som veľmi slušné dievča, také pozitívne) a tam sa rodičia pýtajú: „Natasha, čo robia tvoji rodičia?

A asi som ich šokoval svojimi odpoveďami, úprimne som odpovedal, že moji rodičia boli alkoholici.

Mali ste vidieť ich reakciu)) 😯

A zaroven nikto nezakazal ich detom sa so mnou kamaratit 🙂, hoci som bola z vyslovene nefunkcnej rodiny.

Potom šiel môj brat do školy, ona robila nejakú prácu a poslali ho tam, kde som študoval aj ja. Práve som končil 10. ročník.

Vďaka Bohu, čas plynul a ja som sa v 28 rokoch rozhodla ísť študovať za psychológa, manžel ma podporil a ja som sa išla učiť na prípravné kurzy.

Zostal som tam 9 mesiacov, dokonca som absolvoval nejaké testovanie s vyznamenaním, ale žiaľ, nemohol som napísať test z matematiky počas skúšky.

Pre mňa to bola rana))

Aj keď doslova pred skúškou sme zistili, že vstup, prípadne prinesenie auta stavebných materiálov, si musíme veľmi dobre zaplatiť.

Bol koniec 90. rokov a ešte neexistovalo komerčné školenie, ale úplatky boli jednoducho kozmické.

Neúspech na skúške som znášal veľmi ťažko, bol tam obrovský stres a následky sa okamžite prejavili na mojom zdraví - uzlík na štítnej žľaze. Existuje len jedna liečba - operácia.

Samozrejme, že som súhlasil, ale potom som dokonca tušil, že neúspech na skúške a vlastná nedostatočná sebarealizácia môžu nejako súvisieť so štítnou žľazou.

Po operácii som išla študovať kozmetologické kurzy a stala som sa kozmetičkou - masáže tváre, čistenie tváre, depilácia.

Kurzy sú len teória a žiadna prax, ale musíte pracovať.

Prišiel som do salónu a pýtali sa ma – dokážeš to?

Hovorím, že neviem ako, ale viem ako na to a okrem toho sa rýchlo učím :)

Napodiv, vzali to.

Najprv som pracovala v salóne, potom doma.

Môj život takto pokračoval celkom stabilne až do 35 rokov, vzťah s manželom bol výborný, deti vyrástli a všetko bolo v poriadku.

V roku 2004 sme sa s kamarátmi rozhodli ísť na dovolenku na juh – ísť autom.

Pri predbiehaní kamióna sme sa čelne zrazili - manžel zomrel takmer na mieste, všetci v zrazenom aute zomreli (3 ľudia), ja a najstarší syn sme sa veľmi ťažko zranili.

Najmladší syn sa nezranil, sedel v kamarátovom aute.

Najstarší syn mal jazvy po celej tvári, vyrazené zuby, pomliaždenie mozgu - zobudil sa o 2 dni.

Mám viacnásobné zlomeniny panvy, prasknutý močový mechúr, otras mozgu a veľa jaziev po celom tele.

Pamätám si, že už v nemocnici, keď mi zašívali jazvy, sestrička povedala: „Asi ma zachránil kríž“ (mal som krížik na šnúrke)

Výsledkom bola operácia, potom trakcia na 3 mesiace, potom barle a len o šesť mesiacov neskôr prvé kroky bez barlí.

Zistila som, že môj manžel zomrel, keď mal 40 dní, predtým sa o tom nerozprávalo, nebolo jasné, či prežijem alebo nie.

Zostať v 35 rokoch s dvomi deťmi, bez peňazí, bez možnosti zarobiť si, je prinajmenšom desivé.

Kamaráti ma zachránili, niektorí mi dali peniaze, niektorí doniesli zemiaky na zimu, niektorí jedlo – za túto podporu im budem vďačný celý život.

Veľmi dobre si pamätám na jeden moment, keď som už bola prepustená domov, ale ešte som nechodila, kamaráti ma zobrali na röntgen, odfotili, či panvové kosti správne zrastli, ale ukázalo sa, že nespojili sa správne.

A moje nohy budú mať teraz o 1 cm inú dĺžku a môžem krívať na jednu nohu. Keď som prišiel domov, začal som kvôli tomu plakať a môj najmladší syn, mal 10 rokov, mi povedal: "Mami, je dobré, že žiješ a budeš chodiť."

Teraz to píšem a okamžite sa mi tlačili slzy do očí, deti môžu byť po rokoch veľmi múdre

Mal som doma gauč, pred úrazom som už robil doma, prijímal klientov a hneď ako som sa postavil na nohy, hneď som obvolal všetkých svojich klientov a pomaly som začal pracovať.

Ale život ide ďalej a my potrebujeme vychovávať deti a moje starosti a slzy tomu nijako nepomohli.

7. marca ma moji priatelia zobrali do kaviarne, bolo to prvýkrát, čo som vyšiel na verejnosť. A potom som stretla svojho budúceho manžela.

V tej chvíli som ani nepomyslel na nejakého blízkeho známeho, najmä preto, že to bol len príjemný mladý muž (je odo mňa o 12 rokov mladší).

Sasha sa však ukázal ako veľmi vytrvalý, z nejakého dôvodu sa ho nebáli ani moje deti, ani ja - v tom čase som bol ešte katastrofálne tenký (dystrofia - 42 kg), korzet.

V dôsledku toho som po nejakom čase začal akceptovať jeho návrhy a začali sme žiť v občianskom manželstve.

Bolo o tom toľko rozhovorov a on je mladší a zatúžil po tvojom domove a samozrejme, najdôležitejším argumentom je, že od smrti jej manžela neprešiel ani rok a ona si už jedného našla. pre seba!

Dôležité boli pre mňa dve veci – milovala som ho a deti ho prijali a on moje deti.

Naďalej som pracovala doma ako kozmetička, no v srdci som stále mala sen o psychológii.

Krátko pred nehodou som začal študovať psychológiu, začal som čítať rôzne knihy, chodiť na semináre a robiť nejaké praktiky.

V roku 2005 som išiel ako pútnik do kláštorov vo Voroneži a po príchode odtiaľ som hneď dostal informáciu, že sa môžem zapísať ako korešpondenčný psychológ a navyše s rozpočtom.

V máji som išiel do kláštora a v auguste, na moje narodeniny, som už napísal esej na skúšku „Vzájomné pôsobenie dobra a zla v diele „Majster a Margarita““

Zvládla som všetky skúšky, dokonca mi ostali body navyše a môj sen sa začal napĺňať, študovala som za psychológa.

Aj keď mám 36 rokov, štúdium mi môže trvať dlho, ale tak veľmi som to chcel, tak veľmi som sa o to snažil!

Stalo sa, že som bol pozvaný pracovať na čiastočný úväzok do psychologického centra ako psychológ, hoci som dokončil iba prvý ročník.

Najprv som pochyboval, či ísť alebo nie, ale potom som si spomenul, rýchlo sa učím a veľa viem :)

Poctivo som sa učila, písala som si všetky testy a sama som absolvovala všetky skúšky a veľa som aj čítala, lebo už sa začal objavovať internet a dalo sa získať veľa informácií.

Potom som otvoril zoznamovaciu službu „Soul“ a začal sa venovať súkromnej praxi. Popri tom som študoval, kde sa dalo – navštevoval som rôzne psychologické semináre a kurzy, jedným slovom som nasával informácie a hneď som sa ich snažil aplikovať.

Nemôžem si pomôcť, ale povedať, že môj manžel je mojou oporou a podporou, vždy ma podporoval v mojich dobrodružstvách a nikdy mi nič nevyčítal, ak mi niečo nevyšlo.

Verím, že všetko v živote je prekonateľné, najdôležitejšie je mať túžbu a vtedy sa dá prekonať aj ten najhorší strach.

Pred 10 rokmi som sa po nehode najviac bál cestovania v aute, alebo aj mikrobuse, zavrel som oči, aby som nevidel protiidúce autá. Ani som si nevedela predstaviť, že tento strach zmizne.

Pred 5 rokmi som sa rozhodol, že to už nemôžem robiť, nemôžem sa báť áut, ale jednoducho som to nechcel. A preto treba urobiť niečo drastické – a šiel som študovať do autoškoly, aby som si urobil preukaz.

Teória išla veľmi ľahko, ale šoférovanie nebolo jednoduché, najprv som bol jednoducho paralyzovaný strachom, no vedľa mňa sedel inštruktor, ktorý vôbec nič netušil o mojej osobnej histórii.

A predsa som to dokázal, naučil som sa, zložil som vodičský test a začal som jazdiť. Najprv som chodil so sedatívami a potom bez nich. Jediná vec bola, že som sa veľmi dlho bál jazdiť po diaľnici, ale to už takmer prešlo.

Aký dlhý osobný príbeh mám :)

Na záver by som chcela dodať, že teraz som legálne vydatá, po 5-tich rokoch spolu (na vytrvalú žiadosť môjho manžela) sme sa zosobášili a žijeme veľmi šťastne.

nie si unavený?

Ak nie, teraz vám poviem, ako som sa stal špecialistom na korekciu výživy a stravovacie návyky.

Bez môjho vedomia som pribrala 15 kíl navyše. Pravdepodobne po dystrofii moje telo začalo ukladať živiny.

Najprv to bolo 52 kg, vyzerala som veľmi chudá, potom 56 - to už bolo veľmi dobré. Nejaký čas zostala váha na tejto úrovni.

A potom, po pár rokoch to už bolo 65-67 kg. A začal som boj. Len ja som tento boj prehral, ​​nemohol som držať diétu alebo sa nejako obmedziť vo výžive.

Najviac ma rozčúlilo, že som si nemohol kúpiť oblečenie, ktoré sa mi páčilo, jednoducho sa nehodilo na moje tučné stehná.

A bol som úprimne rozhorčený v šatniach, že oblečenie sa vyrába len pre dystrofikov.

Druhý problém, a ten bol najdôležitejší, bol ten, že som vyzeral staršie ako môj vek. Sasha je odo mňa o 12 rokov mladší a začali ma volať jeho mama. A poviem vám, že je to veľmi nepríjemné.

Zmeny nastali v roku 2011, keď som išiel k moru. Mala som vzdelanie v psychológii, v tom čase som viedla súkromnú prax a pracovala som ako rodinná psychologička.

Samozrejme, že som sa chcel odfotiť na kamienkoch a poprosil som kamaráta, aby ma odfotil mojím fotoaparátom.

Opatrne som stiahla brucho a usmiala sa.

Keď som si prezeral fotky, nespoznával som sa. Na fotografiách ležal tuleň so stehnami a vo všeobecnosti som to nebol ja.

A potom mi to došlo.

Čo to bolo - šok alebo pochopenie?

Neviem, ale faktom zostáva, že vtedy som sa rozhodol, že taký nebudem.

A svoje rozhodnutie začala presadzovať v praxi. Som psychológ, takže som pochopil, že nadváha nevznikla len tak, ale že to malo nejaký druhotný prínos. Bol som na školení a mal som možnosť spolupracovať s psychológom, aby som našiel dôvody. A našli sme moje dôvody na nadváhu, trvalo to 3 konzultácie. Potom moja nenásytnosť jedla zmizla, začala som jesť oveľa menej a výsledky na seba nenechali dlho čakať.

Po 2 mesiacoch som mala o 13 kg menej - 52 kg.

Ale 52 kg je pre mňa veľmi málo, trochu som sa „vykrmil“ a začal vážiť 56 kg.

Ako som sa stal nadváhou?

Veľmi ma inšpirovalo moje vlastné chudnutie a zdalo sa mi, že len potrebujem nájsť dôvody prebytočných kíl a voilá, všetko sa hneď vyrieši!

Navyše moji klienti, ktorí riešili problémy v rodinnom živote, začali automaticky chudnúť hneď, ako sa obnovili rodinné vzťahy.

A začal som študovať náročnú vedu o chudnutí. Najprv som študoval len psychologický aspekt, no časom sa ukázalo, že to nestačí. Potom som sa vrhla do sveta výživy, tejto dobroty je našťastie na internete dosť.

Ale aj tu táto cesta neviedla nikam.

prečo? Pretože informácie zverejnené na verejné pozeranie a odvysielané známymi guru na chudnutie sú jednodňovou záležitosťou, ktorá neupevňuje výsledky.

Áno, môžete schudnúť, ale váha sa vráti. Preto som išiel k ďalšej hranici – fyziológii tela. Ako funguje naše telo, čo sa deje, aké procesy?

Celé toto štúdium trvalo viac ako 5 rokov. Knihy, prednášky z biochémie, práce zahraničných psychológov a fyziológov.

Počas tejto doby som plynule prešiel na internet a začal som študovať online prácu. Vytvoril som webovú stránku, ktorá má už viac ako 400 publikácií o psychológii chudnutia.

Aktívne som pracoval, písal články, viedol školenia a semináre – posúval som sa vpred. Objavili sa prvé stabilné výsledky pre klientov. A postupom času som si vytvoril vlastný systém chudnutia, založený na fyziológii a psychológii.

Výsledky, ktoré moji klienti dostávajú, ma inšpirujú a poháňajú vpred. Rada pomáham ľuďom, pretože sú nielen krásni a štíhli, ale aj šťastní, pretože riešia problémy, ktoré boli príčinou nadváhy. Počas mojej práce s ľuďmi s nadváhou prešlo mojimi školeniami viac ako 5000 ľudí.

Akú najjednoduchšiu radu ti teraz môžem dať? Čo mi pomáha zostať štíhlym?

Moja rada bude jednoduchá - viem, že moje telo má tendenciu k nadváhe, je to ako choroba, a preto si to vždy pamätám.

Ak si prestanem strážiť stravu, opäť priberiem.

Ale! Pre mňa je to norma života, nedeprimuje ma to a necítim sa nijako znevýhodnený. Jem všetko jedlo, nemám žiadne obmedzenia, žiadne povolené ani zakázané jedlá.

Môj obľúbený výraz, dokonca aj moje motto posledných 7 rokov: „Jem, čo chcem a koľko chcem, ale chcem len trochu.“

Prajem ti úspech!

Vaša Natalia Gnezdilova, psychologička, špecialistka na výživu a korekciu stravovacieho správania.

Vymazanie osobnej histórie je možno najviac zovšeobecnené z nekonania vlastného ja. Zahŕňa všetky techniky nekonania a predpokladá odstránenie príčinno-následkových vzťahov medzi minulosťou a súčasnosťou.

Don Juan vyzve Carlosa, aby začal vymazávať jeho osobnú históriu. Odvoláva sa tým nielen na potrebu Carlosa zmeniť svoj spôsob života a bytia, ale aj na skutočnosť, že takáto zmena môže mať za následok zničenie predurčenia minulosťou, tým, čo mág nazval „ osobná história."

Táto myšlienka sa nám zdá zvláštna nielen preto, že sme zvyknutí považovať minulosť za základ, na ktorom spočíva budova súčasnosti, ale aj preto, že sme zvyknutí považovať našu minulosť za niečo nezmeniteľné – čo nám dáva vynikajúci dôvod, aby niečo na tom zmeniť. Pri práci so skupinami ma neustále udivuje, ako ľudia znova a znova hovoria, že sa chcú zmeniť, a zároveň robia všetko, čo je v ich silách, aby zostali rovnakí. Väčšinu času trávia ospravedlňovaním vlastnej minulosti: "Je to preto, že som sa nikdy nenaučil disciplinovať.","Je to preto, že som bol vždy slabý", "Je to preto, že moji rodičia ma vždy prehnane chránili.". Je to preto, je to preto, lebo... A „toto je preto, lebo“ sa vždy ukáže byť nejakým spôsobom spojené s minulosťou.

Vymazanie osobnej histórie je magická možnosť, ktorú je ťažké vysvetliť racionálnym logickým myslením. Vymažte minulosť – nesnažte sa ju prekonať, len ju vymažte. To neznamená, že môžeme vymazať práve tie udalosti, ktoré sa v našich životoch stali niekedy v minulosti. Ide skôr o prerušenie spojení, ktoré sme si s nimi vytvorili a ktoré sa najzjavnejšie prejavujú v našom spôsobe bytia a spôsobe života.

Ak je osobná história hlavnou prekážkou zmeny, potom schopnosť vymazať ju otvára dvere k slobode.

Keď sa snažíme naučiť nové spôsoby správania, cítime odpor – pramení z presvedčenia o našej neschopnosti urobiť niečo, čo presahuje zoznam akcií, ktoré sme kedy vykonali. Odmietame zmenu. A keď sa pokúsime zmeniť seba, zistíme, že hlavnou prekážkou, ktorá stojí v tomto smere, je naša osobná história. Rodina a priatelia tiež odolávajú zmenám v nás; dôverne poznajú našu osobnú históriu a nedovoľujú nám konať mimo obmedzení, ktoré ukladá. Stretnutie s neznámym ich postaví tvárou v tvár problému – nevedia, ako sa zachovať v situácii, v ktorej nie sú natrénované v pravidlách správania, a preto sa snažia takejto situácii predísť.

Napadá ma dosť dramatický príklad. Pred pár rokmi sa na mojom workshope zúčastnila 19-ročná žena. Jej život bol plný problémov – drogová závislosť, alkoholizmus, nedostatok práce, zlé rodinné vzťahy a pod. Našiel som ju ponorenú do samovražednej depresie, úplne oslabenú deštruktívnymi návykmi. Postupom času s námahou dokázala prekonať svoje problémy. Bojovala za zmenu, vzdala sa alkoholu a drog, našla si prácu a kúsok po kúsku sa jej energia vracala. V dôsledku zmien, ktoré sa jej udiali, sa však jej problémy s rodinou začali zintenzívňovať. Konflikty v rodine boli čoraz naliehavejšie. Jedného dňa hovorila o hádke so svojím starším bratom, ktorý ju napadol za jej správanie, ktoré sa mu zdalo veľmi zvláštne. Rodina nevedela, kde trávi voľný čas, kto sú jej noví priatelia, ani dôvody nečakaných zmien, ktoré sa jej udiali. Boli takí zvyknutí považovať ju za „nenapraviteľnú“, že náhla a záhadná zmena, ktorá nastala, ich veľmi znepokojila. Nevedeli jej odpustiť. Brat jej povedal: "Čo sa s tebou deje? Si blázon, len ti nerozumiem! Predtým si bol lepší; "Radšej byť alkoholik a narkoman, ale nie blázon.". Nakoniec si zvolila nezávislosť a začala žiť svoj vlastný život.

Boj o vymazanie osobnej histórie je bojom nielen proti niektorým prvkom našej existencie, ktoré sa zakorenili v našom vedomí: tým, ktoré dávajú pocit bezpečia, čím podporujú existenciu ega v realite, ktorá môže, ale nemusí byť veľmi príjemné, no nám aspoň povedomé. Ide o boj s históriou, ktorá sa stala súčasťou nášho vedomia v dôsledku konania našich blízkych, ktorým dáva aj pocit bezpečia. Nie je nič nebezpečnejšie pre ego, ako byť spájaný s niekým, kto sa vzpiera klasifikácii. Osobná história nám poskytuje niekoľko označení, ktorými definujeme svoju vlastnú osobnosť, čo nám umožňuje zredukovať sa len na niekoľko charakteristík. Rovnakým spôsobom klasifikujeme všetkých okolo nás pomocou podobných označení, ktoré nám poskytuje minulosť týchto ľudí, pravdivá alebo vymyslená. Keďže si nevieme poradiť so záhadným, radšej sa zaoberáme etiketami. Preto nás nikto neprekvapuje. Čím rýchlejšie sme schopní ľudí kategorizovať, tým sme si istejší.

Strata istoty na základe našej osobnej histórie o tom, kto skutočne sme, je celkom v súlade so stratou istoty o tom, čo sme považovali za skutočný svet, a dopĺňa ju. Opäť zisťujeme, že realita ega aj vonkajšia realita sú len opisy. Proces vymazávania sa teda netýka len osobnej histórie, ale aj nášho bežného opisu sveta.

Bojové pole, ktoré nemožno opísať, je oblasť neznáma, oblasť, kde nič nie je vopred známe; nie je to naše „ja“ a nie vonkajší svet. Toto je miesto, kde môžeme tvoriť, vyberať si a byť čímkoľvek chceme. Toto je oblasť slobody.

Ego: verbálny portrét (22)

Táto technika je jediné cvičenie, ktoré je pre vás prospešné a dá sa tiež užitočne použiť ako prípravné cvičenie pre rôzne typy seba-nerobenia, ako je napríklad individualizované nerobenie. Zahŕňa vypracovanie písomného portrétu vašej osobnosti a životného štýlu, ktorý sa čo najviac približuje originálu – mal by však byť napísaný v tretej osobe, ako keby ste hovorili o niekom inom. Popis musí obsahovať nasledujúce položky:

• Vek
• fyzicka charakteristika
• Štýl obliekania
• Spôsob bytia
• Zdravotný stav
• Často navštevované miesta
• Miesta, ktorým sa treba vyhnúť
• Často prežívané nálady
• Typ ľudí, ktorí vás priťahujú
• Typ ľudí, ktorým sa vyhýbate
• Druhy prác vykonávaných v minulosti; akú prácu teraz robíš
• Charakteristika citového života
• Typ obrazu premietaného do vonkajšieho sveta
• Denne sa opakujúce udalosti
• Štruktúra vnútorných opakujúcich sa udalostí (cyklické opakovania)
• Spôsob rozprávania
• Obľúbené témy na rozhovor
• Spôsob trávenia voľného času
• Prístup k sexualite
• Finančná situácia
• Hlavné výhody
• Hlavné nevýhody
• To najlepšie zo skutkov
• Najhoršie skutky
• Najlepšia vec, ktorá sa ti stala
• Najhoršia vec, ktorá sa ti stala

Komentár k technológii

Je veľmi dôležité písať v tretej osobe a robiť túto prácu tak, aby ste zostali čo najchladnejší a najstarostlivejší. Mali by ste zachovať úplne nestranný postoj, ako keby ste hovorili o osobe, ktorú nemáte ani radi, ani nemáte radi. Ak k tejto práci pristupujete s plnou zodpovednosťou, môžete ľahko získať opis nášho ega; Ego je bezpochyby len popis podporovaný našimi činmi. Od chvíle, keď sa ponoríme do praxe nerobiť, to, čo sme poznali ako „ja“, sa objaví vo svojej skutočnej podobe: len ako opis – ako to, čo sme zaznamenali na papier – ktorý možno ľahko zmeniť alebo jednoducho zahodiť.

Začíname sa vymazávať (23)

Prvé pokyny dona Juana týkajúce sa vymazania osobnej histórie možno použiť ako úvodné cvičenia pre každého, kto má záujem oslobodiť sa od obmedzení osobnej histórie:

1. Nehovorte o svojich aktivitách s inými ľuďmi bez vedomého zámeru, keďže toto nutkanie vychádza z túžby ega presadiť sa, čo posilňuje osobný príbeh.

2. Začnite komunikovať nielen s tými, ktorí vás dobre poznajú, ale aj s tými, ktorí si vás ešte nezaradili podľa spoločnej minulosti.

3. Vyhnite sa situáciám, v ktorých sa od vás môže vyžadovať vysvetlenie alebo ospravedlnenie; taktne odmietnuť každého, kto požaduje akékoľvek vysvetlenie.

4. Nikomu neprezrádzajte svoje plány. Sotva stojí za to niečo skrývať, ak každý vie, že niečo skrývate.

klamať samých seba (24)

Táto technika vedomého sebaklamu ako forma nerobenia sa ukázala ako vysoko účinná, najmä v prípadoch, keď sa potrebujete oslobodiť od sebadeštruktívnych aspektov vašej osobnej histórie – tých, ktoré vytvárajú váš „hrozný“ vzhľad. Odporučil som túto techniku ​​tým, ktorí preukázali vysokú úroveň sebaúsudku a veria, že sú najhoršími ľuďmi na svete.

1. Začnite tým, že si počas ôsmich dní urobíte inventúru svojich myšlienok. Ak prechádzate niečím ako krízou sebapodceňovania, tri dni budú stačiť.

2. Oproti negatívnym myšlienkam, ktoré sú pre vás najcharakteristickejšie, napíšte komplimenty adresované vám, ktoré majú priamo opačný význam, napríklad:

3. V priebehu jedného až troch týždňov (v závislosti od závažnosti prípadu) si tieto falošné komplimenty opakujte čo najčastejšie. Zaobchádzajte s nimi, ako keby boli pravdivé. Ak sa naskytne príležitosť, zopakujte, čo si o sebe myslíte, niekomu inému, samozrejme bez toho, aby ste mu povedali, že je to všetko lož. Prvá vec, ktorú urobíte, keď ráno vstanete z postele, a posledná vec, ktorú urobíte, než pôjdete večer spať, je opakovať tieto falošné komplimenty nahlas, keď stojíte pred zrkadlom a pozeráte sa na svoj odraz. . A to, že je to všetko lož, by vám nemalo záležať ani v najmenšom.