Čo uvariť na prvé pôstne jedlo. Recepty na pôst každý deň s fotografiami - krok za krokom chutné jedlá pre pôstne menu

Aké jedlá by ste si mali pripraviť pre svoju domácnosť každý deň počas pôstu? Týždeň ropy sa skončil, čo znamená, že nastal čas pôstu – najprísnejšieho a najdlhšieho v roku.

Ako zostaviť svoj jedálniček tak, aby ste neporušili jeho požiadavky? Čo môžete v tomto období jesť a čomu by ste sa mali vyhnúť? Odpovede nájdete v našom článku.

Základné zásady výživy počas pôstu

Pôst v roku 2018 trvá od 19. februára do 7. apríla. Podstatou výživy počas pôstu nie je len obmedzenie určitej kategórie potravín.

Skutočným významom je upokojiť ducha upokojením tela. To znamená, že sa obmedzujete v jedle, aby ste otestovali svoju vôľu a silu.

Tehotné a dojčiace ženy, deti, ľudia trpiaci závažnými ochoreniami či po operáciách režim nedodržiavajú.

Príliš silné stravovacie obmedzenia a príliš horlivé dodržiavanie všetkých pravidiel sú plné vážnych negatívnych dôsledkov, preto udržujte rovnováhu a neprekračujte rozumné hranice.

Nadchádzajúci pôst je považovaný za najprísnejší v roku.

1. V prvom týždni (pondelok až piatok) sú povolené iba studené jedlá bez rastlinného oleja.
2. Vo všeobecnosti sú najprísnejšie pôstne dni okrem prvého týždňa pondelky, stredy a piatky od druhého do šiesteho týždňa.
3. Jediný tepelne spracovaný produkt, ktorý sa v dnešnej dobe dá jesť, je.
4. Musí byť ale chudé – bez mlieka či masla (aj rastlinného oleja).
5. V utorok a štvrtok je povolené teplé jedlo bez rastlinného oleja a živočíšnych produktov.
6. V sobotu a nedeľu je možné stravu rozšíriť o jedlá s rastlinným olejom.
7. To však neznamená, že musíte jesť monotónne a veľmi striedmo. Prichádza jar a všetci chceme vitamíny, bylinky a čerstvú zeleninu. Zelenú by ste preto mali určite zaradiť do svojho jedálnička. Navyše surová zelenina je povolená aj v dňoch suchého stravovania.
8. Venujte pozornosť obilninám, ktoré ste predtým nepoužívali. Zvyčajne v našej strave používame v lepšom prípade dva alebo tri druhy obilnín. Ich rozsah je však oveľa širší. Okrem bežnej pohánky, ryže a ovsených vločiek sa oplatí vyskúšať , jačmeň, kukuričná krupica, perličkový jačmeň, proso, , šošovica, divoká ryža.
9. Nezabudnite zaradiť strukoviny a zeleninu (kapusta, zemiaky, , mrkva, tekvica, zeler, paprika), huby, ovocie a orechy, morské riasy, cestoviny (ktoré neobsahujú vajcia), chudé omáčky a nápoje, sušené ovocie a .

Naše recepty vás rýchlo uspokoja

Pôstna kuchyňa - 5+ prvých chodov

Šošovicová polievka

Budete potrebovať:

1. 2,5 litra vody
2. 0,5 kg šošovice
3. 2 cibule
4. 1 veľká mrkva
5. Soľ a korenie podľa chuti
6. bobkový list
7. 2-3 strúčiky cesnaku

Šošovicová polievka

Príprava krok za krokom:

1. Zeleninu umyjeme, nakrájame a varíme so šošovicou a bobkovým listom tri hodiny.
2. Soľ a korenie podľa chuti.
3. Pred dokončením varenia pridajte jemne nasekaný cesnak.
4. Ak je polievka príliš hustá, môžeme podľa chuti pridať trochu vody.

Polievka

Budete potrebovať:

1. 5 stredne veľkých repov
2. Koreň paštrnáka
3. Koreň petržlenu
4. 1 cibuľa
5. Hrášok z nového korenia podľa chuti
6. Klinčeky podľa chuti
7. bobkový list
8. hlava cesnaku
9. Kopa akejkoľvek zelene

Repevitsa

Príprava krok za krokom:

1. Nasekanú repu, petržlenovú vňať a paštrnák dáme do hrnca s vriacou vodou a varíme do mäkka.
2. Ku koncu varenia pridáme hlávku cesnaku roztlačenú v mažiari, bobkový list, soľ a korenie.

Pôstna kapustnica s hubami

Budete potrebovať:

1. 0,5 kg kyslej kapusty
2. 30 g sušených hríbov
3. 2 cibule
4. 3 zemiaky
5. 1 mrkva
6. 1 koreň petržlenu
7. 1 repa
8. 3 bobkové listy
9. hlava cesnaku
10. Soľ a nové korenie podľa chuti

Pôstna kapustnica s hubami

Príprava krok za krokom:

1. Huby uvaríme v troch litroch vývaru.
2. Pridáme nakrájané zemiaky a nadrobno nakrájanú cibuľu.
3. Pošlite tam mrkvu, repu a petržlen.
4. Z kyslej kapusty vytlačíme prebytočnú tekutinu a pridáme do panvice.
5. Ku koncu varenia pridáme prelisovaný cesnak, bobkový list, soľ a nové korenie.

Ovsená polievka bez oleja

Budete potrebovať:

1. 2 litre vody
2. 2 zemiaky
3. 1 mrkva
4. 1 cibuľa
5. 0,5 šálky ovsených vločiek
6. Sušené bylinky podľa chuti
7. Soľ podľa chuti

Ovsená polievka

Príprava krok za krokom:

1. Nakrájané zemiaky vložte do vriacej vody, po niekoľkých minútach pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu, mrkvu a sušené bylinky.
2. Osolíme, pridáme ovsené vločky a varíme ďalších 5-10 minút.

Proso kulesh

Budete potrebovať:

1. 8 zemiakov
2. ¾ šálky obilnín z prosa
3. 2 cibule
4. 2 polievkové lyžice. l. zeleninový olej
5. Sušené bylinky
6. Soľ podľa chuti

Proso kulesh

Príprava krok za krokom:

1. Zemiaky nakrájané na plátky vložíme do vriacej vody.
2. Privedieme do varu, pridáme proso a varíme do mäkka.
3. 10 minút pred koncom varenia pridajte cibuľu opečenú v rastlinnom oleji.
4. Pred podávaním posypte sušenými bylinkami.

Hlavné jedlá pôstneho menu

Hlavné jedlá na pôst na každý deň sa ľahko pripravujú. Takže často pripravujem hrachovú a zemiakovú kašu s cuketou.

Zemiaky s cuketou v pomalom hrnci

Budete potrebovať:

1. 4 zemiaky
2. 1 cuketa
3. 1 cibuľa (najlepšie sladké odrody)
4. 2 strúčiky cesnaku
5. Pár polievkových lyžíc olivového oleja
6. Soľ, korenie - podľa chuti
7. Čerstvé bylinky na servírovanie

Zemiaky s cuketou v pomalom hrnci

Príprava krok za krokom:

1. Pripravené zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Cuketu nakrájajte na pol krúžky alebo kocky.
2. Cibuľu nakrájame a opražíme v pomalom hrnci na olivovom oleji. Pošlite tam zeleninu, korenie a soľ.
3. Nastavte režim „Stew“ alebo „Simmer“ (v závislosti od vášho modelu) na 40-50 minút.

Budete potrebovať:

1. 0,5 kg šampiňónov
2. 1 šálka ryže
3. 1 mrkva
4. 1 cibuľa
5. 2 poháre vody
6. Rastlinný olej na vyprážanie
7. Soľ a korenie podľa chuti

Príprava krok za krokom:

1. Jemne nakrájajte cibuľu, nastrúhajte mrkvu a smažte v miske multivarky v rastlinnom oleji.
2. Pridajte tam aj nakrájané huby. Všetko spolu pár minút orestujeme, potom osolíme, okoreníme a do zmesi pridáme ryžu.
3. Opatrne zalejeme vodou, aby sa zeleninová a ryžová vrstva nezmiešali. Varte v režime „Pilaf“, potom zariadenie urobí všetko samo.
4. Hotové jedlo podávame ozdobené nasekanými bylinkami.

Ovsené rezne

Budete potrebovať:

1. Pol pohára vriacej vody
2. 1 šálka ovsených vločiek
3. 3-4 šampiňóny
4. 1 zemiak
5. 1 cibuľa
6. 2 strúčiky cesnaku
7. Soľ, korenie podľa chuti
8. Olej na vyprážanie

Ovsené rezne

Príprava krok za krokom:

1. Ovsené vločky v hrnci zalejeme vriacou vodou a necháme prikryté namočiť. 20-30 minút bude stačiť.
2. Ošúpané zemiaky dobre umyjeme a nastrúhame. Rovnakým spôsobom nastrúhame cibuľu.
3. Nakrájajte šampiňóny na kocky, nakrájajte zeleninu a cesnak pretlačte cez lis na cesnak (môžete ho nastrúhať na jemnom strúhadle).
4. Zmiešajte všetky ingrediencie, pridajte soľ a korenie. Hotová hmota by mala byť stredne tekutá - aby ste ju mohli naberať lyžičkou.
5. Na panvici rozohrejeme olej a opražíme, po lyžiciach ich vložíme do rozpáleného oleja.
6. Smažte na strednom ohni, kým sa nevytvorí krásna zlatohnedá kôra.
7. Po prevrátení na druhú stranu minútu smažte na strednom ohni, potom panvicu prikryte pokrievkou a na miernom ohni smažte kotlety ďalších 3-5 minút.
8. Rezne môžete podávať so zemiakovou kašou, vareným hráškom alebo čerstvou zeleninou.

Pôstne jedlá na každý deň – šaláty a omáčky

Predovšetkým sú jedlá bez rastlinného oleja, ktoré sa dajú variť.

Zálievkou pre nich môže byť citrónová šťava, zmes octu a cukru, guacamole, paradajková omáčka.

Budete potrebovať:

1. 2 avokáda
2. 1 strúčik cesnaku
3. Soľ a čierne korenie podľa chuti
4. 2 lyžičky. limetková alebo citrónová šťava

Príprava krok za krokom:

1. Na prípravu guacamole omáčky rozšľaháme v mixéri dužinu, strúčik cesnaku, soľ, čierne korenie a limetkovú alebo citrónovú šťavu.
2. Ak chcete, môžete do zmesi pridať ďalšie korenie, akékoľvek korenie alebo bylinky, ktoré máte radi.

Paradajková omáčka

Budete potrebovať:

1. 3 polievkové lyžice. l. rajčinová pasta
2. 3 strúčiky cesnaku
3. Adjika podľa chuti
4. Polovica zväzku jemne nakrájanej zeleniny
5. Soľ podľa chuti

Paradajková omáčka

Príprava krok za krokom

1. Na prípravu chudej paradajkovej omáčky zmiešajte paradajkovú pastu, jemne nasekaný cesnak, adjiku, soľ a jemne nasekané bylinky.

Pikantná zázvorová omáčka

Budete potrebovať:

1. 60 ml ryžového octu
2. 1 strúčik cesnaku
3. 1 malá šalotka
4. 2 polievkové lyžice. l. strúhaný čerstvý zázvor
5. 2 polievkové lyžice. l. sójová omáčka

Zázvorová omáčka

Príprava krok za krokom:

1. Všetky ingrediencie rozdrvte na pyré a pridajte do jedál podľa chuti.

Horčicová omáčka

Budete potrebovať:

1. 100 gramov horčičného prášku
2. 4 polievkové lyžice. l. prírodný ocot
3. 0,5 lyžičky. soľ
4. 2 polievkové lyžice. práškového cukru
5. Škorica podľa chuti
6. Klinčeky podľa chuti
7. Muškátový oriešok podľa chuti

Príprava krok za krokom:

1. Prvým krokom je príprava pasty z horčičného prášku.
2. Za týmto účelom ju uvarte v malom množstve vriacej vody a rýchlo premiešajte, aby sa vytvorila hustá pasta.
3. Keď nezostanú žiadne suché hrudky prášku, pomaly začneme pridávať viac vriacej vody.
4. Celkovo budeme potrebovať asi dva poháre vody. Naliatu horčicu necháme deň namočiť.
5. Potom vypustite prebytočnú vodu. Toto sa musí robiť opatrne, aby sa „nenarušili“ horčicové usadeniny na dne nádoby.
6. Do vzniknutej pasty pridajte všetky ostatné ingrediencie, nechajte ešte 3-4 hodiny a potom môžete použiť.
7. Omáčku treba skladovať v tesne uzavretej nádobe.

Budete potrebovať:

1. Dužina z jedného jablka
2. Polovica plechovky konzervovaného ananásu
3. 0,5 šálky pomarančového džúsu

Príprava krok za krokom:

1. Nezvyčajná jablkovo-ananásová omáčka je ako stvorená do ovocných či zeleninových šalátov.
2. Na jeho prípravu rozmixujte v mixéri dužinu z jedného jablka, šálku ananásovej dužiny a pol pohára pomarančového džúsu.

Pochutina zo surovej repy

Budete potrebovať:

1. 3 stredné repy
2. 1 cibuľa
3. 3 strúčiky cesnaku
4. 1 lyžička.
5. 0,5 lyžičky. mletá červená paprika
6. 0,5 lyžice. l. prírodný ocot
7. 0,5 lyžice. l. Sahara
8. 2 polievkové lyžice. l. zeleninový olej

Pochutina zo surovej repy

Príprava krok za krokom:

1. Aby som kompenzoval nedostatok vitamínov, často varím cviklu. Vyskúšajte aj cviklový šalát s korením.
2. Surovú repu umyte a ošúpte. Postrúhame, osolíme a odstavíme. V miske zmiešame cukor a ocot, potom zmiešame s nastrúhanou cviklou. Nechajte 2 hodiny marinovať.
3. Po nakladaní repy vzniknutú šťavu scedíme.
4. Cibuľu opečte na rastlinnom oleji, až kým nebude tmavo zlatohnedá, a vyberte ju z panvice.
5. V budúcnosti budeme potrebovať iba zvyšný aromatický olej bez cibule.
6. Cviklu posypeme červenou paprikou, mletým koriandrovými semienkami a mletým cesnakom. Všetko polejeme horúcim olejom.
7. Dobre premiešame a šalát je hotový. Rovnakým spôsobom si môžete toto predjedlo urobiť s mrkvou či kapustou, prípadne si môžete vyskúšať vyrobiť sortiment zmiešaním viacerých druhov zeleniny naraz.

Jemná fazuľová paštéta

Budete potrebovať:

1. 200 gramov húb
2. 100 gramov suchej fazule
3. Kôpor podľa chuti
4. 1 cibuľa
5. 1 stredne veľká mrkva
6. 1 polievková lyžica. lyžica olivového oleja
7. Soľ podľa chuti
8. Muškátový oriešok, čierne korenie, sušená bazalka - podľa chuti

Príprava krok za krokom:

1. Fazuľu uvaríme a necháme odkvapkať. Na oleji opražíme na pol krúžky cibuľu, pridáme nastrúhanú mrkvu, umyté a nakrájané šampiňóny.
2. Všetko spolu pár minút opekáme, potom panvicu prikryjeme a na miernom ohni ešte trochu podusíme.
3. Uvarenú fazuľu, zeleninovú zmes, soľ a koreniny zmiešame a paštétu dobre rozšľaháme mixérom (môžete ju dvakrát prejsť cez jemný mlynček na mäso).
4. Paštétu pevne vtlačte do formy a nechajte niekoľko hodín pôsobiť, kým úplne nevychladne a ingrediencie sa nestanú priateľmi.

Pôstne jedlá na každý deň – sladké recepty

Aby na konci pôstu všetky vaše myšlienky neklesli na jedlo, pravidelne pripravujte sladkosti.

Napríklad podľa jedného z nižšie uvedených receptov.

Krekry s ľanovými semienkami

Budete potrebovať:

1. 150 gramov múky
2. 60 ml studenej vody
3. 2 polievkové lyžice. l. zeleninový olej
4. 3 polievkové lyžice. l. ľanové semená
5. 1 lyžička. soľ
6. 0,5 lyžičky. prášok do pečiva
7. 2 polievkové lyžice. l. Sahara

Krekry s ľanovými semienkami

Príprava krok za krokom:

1. Zmiešame všetky suché ingrediencie, zvlášť zmiešame olej a vodu, vlejeme do múčnej zmesi a dobre premiešame.
2. Hotové cesto by malo byť husté, ako na halušky. Cesto vložte na 15-20 minút do vrecka, potom ho rozvaľkajte na tenkú vrstvu s hrúbkou 3-4 mm.
3. Cesto sa vyvaľká na veľmi tenko a nožom sa rozreže na kosoštvorce alebo štvorce.
4. Je lepšie to urobiť hneď na papieri na pečenie, aby ste mohli ihneď piecť bez toho, aby ste ho preniesli zo stola na plech.
5. Pečieme v rúre na 200°C (rúru si vopred predhrejeme). Skontrolujte pripravenosť sušienok podľa ich vzhľadu - sušienky by mali byť hnedé.
6. Okrem toho môžete do koláčikov pridať akékoľvek oriešky alebo semienka, ktoré máte radi.

Marmeláda z rakytníka

Budete potrebovať:

1. 250 gramov rakytníkového pyré
2. 5 gramov agar-agaru
3. 100 gramov vody
4. 100 g cukru

Marmeláda z rakytníka

Príprava krok za krokom:

1. V hrnci alebo hrnci s hrubým dnom namočte agar-agar do vody a nechajte namočiť. Medzitým v inom hrnci uvarte zmes bobuľového pyré a cukru.
2. Obe tekutiny zmiešame v hrnci a všetko spolu privedieme do varu.
3. Varte 2-3 minúty na miernom ohni za stáleho miešania. Hmota v hrnci bude dosť viskózna.
4. Hotovú marmeládu nalejeme do formičiek a necháme na chladnom mieste stuhnúť.

Budete potrebovať:

1. 200 ml sójového mlieka (môže byť orechové alebo ryžové)
2. 350 ml kokosového mlieka
3. 80 gramov kakaového prášku
4. 200 gramov sušených datlí
5. 2 lyžičky. škrob
6. Štipka soli

Diétna zmrzlina

Príprava krok za krokom:

1. Datle zbavíme kôstok, dužinu zalejeme kokosovým mliekom, osolíme a prevaríme.
2. Pridáme kakao a zmes vyšľaháme v mixéri do hladka. Na želanie možno zmes precediť cez sitko, vďaka čomu bude zmrzlina hladšia, ale nie je to nutné.
3. Vráťte zmes na mierny oheň.
4. Škrob a studené sójové mlieko zmiešame, pridáme do už zohriatej na ohni a všetko spolu prevaríme.
5. Ochlaďte a zmrazte. Ak máte zmrzlinovač, tu vaše starosti končia, stačí v ňom zmes zamraziť podľa návodu pre vašu jednotku.
6. Ak pracujete manuálne, ako ja, budete musieť studenú zmes vložiť do mrazničky a každú pol hodinu prešľahať vidličkou.
7. Celkovo budete musieť miešať 9-10 krát (to znamená prvé 4 hodiny mrazenia).

Okrem toho môžete jesť akékoľvek džemy, ovocné nápoje a ovocné pyré.

Videá o jedlách počas pôstu na každý deň budú užitočné pre začínajúcich kuchárov, pretože s ich pomocou môžete vidieť prípravu jedál krok za krokom.

Pôst pre veriaceho je zvláštny čas, čas modlitby a hlbokých myšlienok.

Počas tohto obdobia sa strava človeka výrazne mení a sú naňho kladené vážne obmedzenia. Pri nesprávne organizovanej výžive počas pôstu je možné zhoršenie celkového stavu a dokonca aj exacerbácia určitých chorôb. Na druhej strane je pôst časom očisty, vrátane fyzickej. Preto je pôst z medicínskeho hľadiska úplne rozumnou udalosťou, len s tým varovaním, že k nemu treba pristupovať premyslene.

Dovoľte mi hneď urobiť rezerváciu, že o duchovnom význame pôstu sa môžete dozvedieť kontaktovaním svojho duchovného mentora. Tu sa chcem na príspevok pozrieť z pohľadu výživového poradcu.

Základné zásady správnej výživy počas pôstu

1. Hlavným pravidlom je vylúčenie všetkých živočíšnych potravín: mäsa, rýb, hydiny, mlieka a mliečnych výrobkov, vajec. resp. Základom stravy budú rastlinné produkty– obilniny, strukoviny, zelenina, ovocie, orechy, huby.
2. Snažte sa nenechať svoje diéta. Nevynechávajte raňajky, nezabudnite na občerstvenie.
3. Pri absencii živočíšnych potravín, ktoré sú bohaté na bielkoviny a podporujú dlhodobý pocit sýtosti, sú možné časté návaly hladu. V tomto období je veľké pokušenie prejedať sa pečivom a sladkosťami. O nejakej očiste však v tomto prípade nemôže byť ani reči. Aby ste sa vyhli pocitu hladu, jedzte pravidelne a zaraďte do svojho každodenného jedálnička potraviny bohaté na komplexné sacharidy a obsahujúce rastlinné bielkoviny – celozrnné výrobky a strukoviny.
4. Osobitná pozornosť by sa mala venovať počas obdobia pôstu sójové výrobky. Teraz ich existuje veľké množstvo – sójové mlieko, tofu syr, to všetko by ste mali zaradiť do svojho jedálnička.
5. Niekedy nie je také ťažké príspevok správne začať, ako ho ukončiť. Zdalo by sa, že všetkému je koniec, zákazy sú zrušené, zakázané jedlá môžete jesť. Chcem vás však varovať pred prejedaním sa po pôste. Postupne začnite po pôste zaraďovať do jedálnička živočíšne potraviny. a určite ho kombinuj s rastlinnou stravou - zeleninou a obilnými výrobkami.

Pôstne menu na týždeň

PONDELOK

Komentár odborníka na výživu: Pôstne menu by som rád začal tradičnými raňajkami v nevšednom dizajne. Ovsené vločky obsahujú komplexné sacharidy, vlákninu, rastlinné bielkoviny a vitamíny skupiny B. Pre udržanie zdravia by mal dospelý človek skonzumovať aspoň 400 g zeleniny denne (pokiaľ možno viac). Žiaľ, málokto sa môže pochváliť takouto diétou. Jednou z možností, ako obohatiť svoj jedálny lístok o zeleninu, sú ľahké zeleninové šaláty. Tieto šaláty sú „ľahké“ v prevedení aj z hľadiska obsahu kalórií. Okrem rastlinných bielkovín obsahuje šošovica kyselinu listovú a železo. V recepte na zelené fazuľky treba maslo nahradiť olivovým olejom.

UTOROK

STREDA

Podľa pravidiel musíte počas pôstu dodržiavať pomerne prísne potravinové obmedzenia a nie každý to dokáže vydržať, takže môžete začať s malým pôstom, napríklad v stredu alebo v piatok. Je potrebné pripomenúť, že v takýchto dňoch by ste nemali jesť žiadne mliečne výrobky, mäso ani vajcia, odporúča sa tiež vyhnúť sa rastlinnému oleju, pretože je povolené konzumovať len cez víkendy.

Ale aj pri zohľadnení takýchto prísnych obmedzení môžete jesť nielen zdravé, ale aj chutné jedlo, pretože dnes existuje pomerne veľké množstvo rôznych jednoduchých chudých jedál.

Vegetariánsky boršč

Počas pôstu je zakázané jesť mäso, ale môžete si uvariť nemenej chutný vegetariánsky boršč. Recept na takýto boršč je veľmi jednoduchý, okrem toho sa pripravuje oveľa rýchlejšie a zložky sa prakticky nemenia. Na prípravu tohto boršču sa však používa rastlinný olej, ktorý je podľa pravidiel pôstu dovolené jesť len cez víkendy. No tento recept je vhodný aj pre tých, ktorí pôst striktne nedodržiavajú.

Ingrediencie:

50 g kapusty,
200 g paradajkovej šťavy,
1 zväzok kôpru,
1 lyžička. horčica (v prípade potreby môže byť nahradená wasabi),
1 polievková lyžica. l. múka,
2 strúčiky cesnaku,
1 stredná repa,
1 stredná mrkva
1 cibuľa,
4 stredné zemiaky,
korenie a soľ - trochu, podľa chuti,
rastlinný olej - trochu, na vyprážanie.

Príprava:

Najprv vezmite panvicu a nalejte do nej 2 litre vody a položte ju na sporák. Pomocou tohto pôstneho receptu si ľahko pripravíte lahodný vegetariánsky boršč v pomalom hrnci.

Kým voda vrie, pripravíme si ďalšie produkty. Vezmite zemiaky, ošúpte ich a nakrájajte na relatívne malé kocky. Po zovretí vody vložte nakrájané zemiaky do hrnca, stiahnite oheň na minimum a varte štvrť hodiny.

Teraz pripravujeme vyprážanie. Cesnak a cibuľu ošúpeme, dôkladne umyjeme a nakrájame nadrobno. Mrkvu ošúpeme, umyjeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Na sporák položte panvicu, nalejte do nej trochu rastlinného oleja (asi 2 polievkové lyžice). Akonáhle je olej horúci, vložte cibuľu a cesnak do panvice a potom smažte, kým zelenina nezíska príjemný zlatý odtieň.

Ďalej k cibuli a cesnaku pridajte mrkvu, panvicu prikryte pokrievkou a na miernom ohni smažte zeleninu asi 5 minút. Teraz vezmite repu, ošúpte ju, umyte a nasekajte na hrubom strúhadle. Pripravenú cviklu vložíme do panvice so zeleninou, všetko dobre premiešame a pod pokrievkou dusíme ešte 5 minút (dôležité je, aby bola teplota minimálna).

Asi po 5 minútach stiahneme pokrievku a celú hmotu posypeme malým množstvom múky a následne pridáme horčicu (môžeme použiť wasabi) a všetko opäť premiešame.

Teraz do panvice pridajte paradajkovú šťavu, ochutte soľou a trochou korenia, panvicu opäť prikryte pokrievkou a nechajte 10 minút pôsobiť.

Do tejto doby by mali byť zemiaky napoly uvarené. Teraz do panvice so zemiakmi pridáme trochu vody a celú výpek vložíme do vývaru, dobre premiešame a necháme dusiť asi 10 minút.

Čerstvý kôpor umyte a nasekajte. Nakrájanú kapustu vložte do hrnca s borščom. Pokrm varte ešte asi 3 minúty, potom sporák vypnite, panvicu prikryte pokrievkou a nechajte pol hodiny odstáť, aby sa boršč mohol dôkladne vylúhovať.

Vegetariánsky boršč je úplne hotový, môžeme ho naliať na porciované taniere, pridať čerstvé bylinky a kyslú smotanu a podávať na pôstny stôl.

Kapustnica s hubami

V sobotu a nedeľu, kedy je povolené počas pôstu konzumovať rastlinný olej, sa dá pripraviť nielen chutné, ale aj poriadne sýte jedlo, navyše je nielen veľmi rýchle a jednoduché na prípravu, ale obsahuje aj minimálne množstvo kalórií, to znamená, že je diétna. Preto sa dá pripraviť nielen počas pôstu, ale aj v ktorýkoľvek deň, ak chcete trochu schudnúť.

Ingrediencie:

1 veľká cibuľa,
300 g húb,
500 g kyslej kapusty,
1 kg čerstvej kapusty,
korenie a soľ - trochu podľa chuti,
rastlinný olej - trochu, podľa chuti.

Príprava:

Vďaka použitiu čerstvej kapusty je jedlo jemné a šťavnaté a kyslá kapusta dodáva trochu pikantnosti, vďaka čomu je chuť zaujímavejšia a pikantnejšia.

Najprv si pripravíme čerstvú kapustu - nasekáme ju nadrobno. Potom huby dôkladne umyte studenou tečúcou vodou a potom nakrájajte na tenké plátky. Ak sa používajú nakladané šampiňóny, je potrebné ich tiež nakrájať na plátky.

Teraz vezmite cibuľu, ošúpte ju a jemne nakrájajte. Na sporák položíme panvicu, polejeme trochou oleja a na miernom ohni podusíme cibuľu, kým nezmäkne. Ďalej pridajte k cibuli už pripravené huby.

Smažte huby a cibuľu, kým nie sú do polovice uvarené, potom dochuťte malým množstvom soli a korenia (ak chcete, môžete mletú papriku vynechať vôbec, potom bude chuť jedla jemnejšia a jemnejšia). Presuňte huby a cibuľu na samostatný tanier.

Potom vezmite novú panvicu, pridajte doslova pár polievkových lyžíc rastlinného oleja a počkajte, kým sa nezahreje. Teraz vložte čerstvú kapustu do panvice a opečte na strednom ohni, dochuťte soľou, prikryte pokrievkou (to umožní, aby kapusta pustila šťavu oveľa rýchlejšie). Aby sa kapusta nespálila, musí sa pravidelne miešať. Kapustu takto dusíme 5-7 minút.

Po uplynutí určeného času dáme všetku kyslú kapustu do panvice a opäť dusíme 7 minút (teraz už panvicu netreba prikrývať pokrievkou). Potom do panvice pridáme kapustu a huby, všetko dobre premiešame a dusíme asi 5 minút, vypneme sporák.

Je veľmi dôležité, aby ste kapustu neprevarili na ohni, pretože iba v tomto prípade bude dostatočne šťavnatá a chrumkavá a nerozpadne sa. Výhodou tohto receptu je nielen jeho chuť a minimálny obsah kalórií, ale aj skutočnosť, že pri miernom tepelnom spracovaní si kapusta zachováva všetky svoje prospešné vlastnosti a vitamíny.

Pôstna plnená paprika

Prípravou tohto jednoduchého a veľmi chutného jedla si môžete spestriť svoj pôstny stôl a milo prekvapiť svojich blízkych. Výhodou tohto jedla je, že nie je potrebné používať rastlinný olej, takže ho možno pripraviť v ktorýkoľvek pôstny deň.

Ingrediencie:

1/3 malej hlávky kapusty,
100 g ryže,
5 veľkých šampiňónov,
1 malá mrkva,
3 veľké papriky,
korenie a soľ - trochu podľa chuti.

Príprava:

Než začnete pripravovať toto jedlo, vezmite ryžu a vopred ju namočte do studenej vody. Týmto spôsobom sa všetok prebytočný škrob z ryže odstráni oveľa rýchlejšie a jednoduchšie, vďaka čomu bude ryža chutnejšia, jemnejšia a drobivejšia.

Ďalej vezmite huby a nakrájajte ich na malé kúsky. Stojí za to pamätať, že počas procesu vyprážania sa kúsky húb skrútia, v dôsledku čoho sa niekoľkokrát zmenšia, takže je potrebné ich nakrájať na kúsky, aby ich bolo možné cítiť v náplni.

Teraz vezmite cibuľu, ošúpte ju a jemne nakrájajte. V panvici na 20 minút pod zatvoreným vekom dusíme cibuľu a huby (nemusíte pridávať rastlinný olej).

Ryžu môžeme variť na panvici alebo v parnom hrnci. Ak varíme ryžu na panvici, je dôležité pamätať na to, že vrchnák sa nedá zdvihnúť, kým sa všetka tekutina úplne neodparí (treba naliať len toľko vody, aby bola len prst nad úrovňou ryže).

Kapustu nastrúhame najemno, nemala by byť príliš dlhá, inak sa bude veľmi ťažko miešať so zvyškom plnky. Mrkvu ošúpeme, umyjeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Na panvici dusíme kapustu a mrkvu asi 20 minút pod zatvoreným vekom.

Kým sa kapusta dusí, pripravíme si papriku na plnku. Z každej papriky najskôr opatrne odrežeme vrch, potom ich umyjeme nielen zvonku, ale aj zvnútra. Odrezané vrchnáky nevyhadzujeme, lebo ešte poslúžia. Teraz vezmite nôž a opatrne odstráňte všetky vnútorné membrány, zvyšné semená umyte vodou.

Keď sú všetky ingrediencie na plnku hotové, zmiešame ich a plnku zľahka dochutíme trochou korenia a soli. Vezmite čajovú lyžičku a naplňte každú papriku, potom každú papriku prikryte čiapkou a varte ju vo vode asi pol hodiny, kým sa úplne neuvarí.

Pôstne plnené papriky sú hotové a toto jedlo môže byť dôstojným jedlom na každom stole, nielen v pôst, ale aj v ktorýkoľvek iný deň. Ak je to žiaduce, plnené papriky sa môžu podávať s bylinkami a chudou majonézou.

Pôstne hrachové rezne s ryžou

Pôst je jednoducho ideálny čas na prečistenie organizmu vylúčením produktov živočíšneho pôvodu zo stravy, preto by ste sa mali vzdať rýb, mäsa, vajec, mlieka a minimalizovať aj konzumáciu rôznych sladkostí. Môžete skúsiť pripraviť lahodné a veľmi zdravé chudé hrachové kotlety s ryžou.

Ingrediencie:

1 kus obyčajného chleba,
4 polievkové lyžice. l. múka,
1 polievková lyžica. hrach,
1 polievková lyžica. ryža,
strúhanka alebo krupica - trochu,
korenie - trochu, podľa chuti,

Príprava:

Najprv si vezmeme dva hrnce, keďže v jednom budeme variť hrášok a v druhom ryžu. Takže vezmite hrášok, nalejte ho do hrnca, naplňte ho vodou (studenou!) a presuňte ho na sporák. Zároveň necháme uvariť ryžu. Hneď ako sú ryža a hrášok úplne uvarené, prelejte ich do jednej nádoby a vytvorte pyré. Teraz pridajte malé množstvo vopred nasekanej zeleniny do ryžového a hráškového pyré a všetko dôkladne premiešajte.

Korenie hrá jednu z hlavných úloh pri príprave lahodných pôstnych jedál, pretože ich pridanie dodáva pokrmu jasnejšiu chuť a bohatšiu vôňu. Do ryžového a hrachového pyré pridajte malé množstvo svojho obľúbeného korenia, ako aj múku, pretože dodáva hmote ďalšiu lepivosť. Ďalej pridajte kúsok obyčajného chleba.

Zmes miešajte, kým nedosiahne homogénnu konzistenciu, a potom musíte chvíľu počkať, pretože hotové ryžové a hráškové pyré musia úplne vychladnúť. Teraz pristúpime priamo k tvorbe samotných odrezkov. Potom sa každý rezeň obalí z oboch strán v krupici alebo strúhanke.

Je potrebné pripomenúť, že kotlety z hrachu musíte vyprážať v rastlinnom oleji, preto je vhodné pripraviť toto jedlo cez víkend, pretože práve v týchto dňoch je povolené konzumovať rastlinný olej počas pôstu.

Hrachové kotlety sa vyprážajú na panvici s horúcim rastlinným olejom na oboch stranách, kým sa úplne neuvaria (kotlety by sa mali vyprážať na strednom ohni). Odporúča sa podávať toto jedlo horúce s akoukoľvek prílohou.

Diétne zemiaky

Diétne zemiaky je dovolené jesť nielen počas pôstu, ale aj vtedy, ak sa chcete zbaviť pár kíl navyše, pretože obsahujú minimálne množstvo kalórií. Na prípravu zemiakov podľa tohto receptu je potrebné pridať rastlinný olej, takže toto jedlo je vhodné pre tých, ktorí striktne nedodržiavajú pôst.

Ingrediencie:

1 kg zemiakov,
2-3 strúčiky cesnaku,
soľ - trochu, podľa chuti,
rastlinný olej - trochu, na mazanie,
čerstvé bylinky - trochu, podľa chuti.

Príprava:

Cesnak a zemiaky ošúpeme. Ak používate veľké zemiaky, nakrájajte ich na niekoľko kusov. Teraz vytlačte cesnak do zemiakov. Čerstvé bylinky umyte a natrhajte rukami, zachovajú si tak všetku svoju chuť.

Všetko osoľte a dobre premiešajte, namažte malým množstvom rastlinného oleja a zemiaky presuňte do vopred pripravenej nádoby na pečenie.

Rukáv z oboch strán pevne zviažeme a vložíme do vyhriatej rúry. Zemiaky pečieme, kým nie sú mäkké (upečené zemiaky skontrolujeme vidličkou).

Hotové diétne zemiaky preložíme do krásneho jedla, ozdobíme niekoľkými lístkami čerstvej mäty, môžeme pridať paradajky a podávame.

Takéto diétne zemiaky sú vhodné nielen na pôst, ale stanú sa aj dôstojnou ozdobou každého sviatočného stola.

Teraz viete, ako pripraviť jednoduché pôstne jedlá.

Ak držíte pôst, vôbec to neznamená, že musíte jesť len rezance a rožky. Práve naopak, je to skvelá šanca zdokonaliť sa v gastronómii a naučiť sa variť niečo nové. Preto vám dnes ponúkam veľký výber úžasných pôstnych jedál na každý deň. To môže byť užitočné nielen pre pôstnych ľudí. V mojich receptoch nájdete množstvo originálnych jednoduchých príloh, ktoré dokážu spestriť každú diétu. A pôstne polievky po pôste môžu byť pripravené s mäsom.

Nájdete tu pravé pôstne menu – šaláty, polievky, hlavné jedlá a dokonca aj pečivo. Chutné recepty na pôstne obdobie aj mimo neho.

Je jasné, že pôst nie je čas oddávať sa obžerstvu, no nie je to dôvod oddávať sa leňošeniu a jesť čokoľvek. Keď je veľa zdravých receptov – napriek tomu, že jedlo zostáva jednoduché a obyčajné.

Nespornou výhodou pôstnych jedál je, že sú lacné, nenáročné na prípravu a nenáročné na telo. A zároveň veľmi zaujímavé a chutné. Všetky tieto recepty sú založené na najjednoduchších produktoch, ktoré má každý - kapusta, mrkva, zemiaky, mrazená zelenina, paradajkový pretlak, zelený hrášok.

Pre tých, ktorí chcú tiež urobiť svoje jedlá diétnejšími, môžete v šalátoch úplne nahradiť rastlinný olej citrónovou šťavou a smažiť na pečenie v rúre bez oleja (môžete pridať trochu vody) alebo dusiť s vodou.

Čo nájdete v tomto článku

Pôstne šaláty

Šalát so zeleným hráškom

Ľahký a chutný šalát.

Produkty:

Listy hlávkového šalátu (balenie šalátu v kvetináčoch), prípadne možno nahradiť čínskou kapustou a ideálne - Ľadový šalát - dve tretiny hlávky kapusty
pol papriky

polovica cibule
mrkva - 1 ks.
cesnak - jeden alebo dva strúčiky
Rastlinný olej (ako diétnu možnosť ho môžete nahradiť citrónovou šťavou)
soľ korenie
Cibuľu a papriku nakrájame na malé kúsky. Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle. Nakrájajte šalát. Umiestnite hrášok a vytlačte cesnak. Soľ, korenie, sezóna s rastlinným olejom alebo citrónovou šťavou! Môžete tu tiež nakrájať zeleninu.

Kapustový šalát s uhorkami a paprikou

Všetci sme už tento šalát vyskúšali, ale nie každý pozná umenie prípravy jemnej, octovej kapusty!

Produkty:

Kapusta - jeden kg,
Sladká paprika - jedna veľká

uhorky - dva kusy
cukor - jedna polievková lyžica. vrchovatá lyžica
soľ - jedna lyžička. So šmykľavkou,
deväť percent octu - jedna alebo dve polievkové lyžice.
Čerstvý kôpor
zeleninový olej

Nakrájajte kapustu veľmi jemne. Aby ste to dosiahli, musíte po povrchu kapusty posunúť nôž a odrezať veľmi tenké prúžky.
Soľ, nalejte do octu, posypte cukrom. Pridajte nasekaný kôpor. Mierne zatlačte rukami, aby sa uvoľnila tekutina, ale nie príliš.
Papriku nakrájame na malé štvorčeky. Uhorky - na prúžky. Do kapusty pridáme zeleninu, pridáme olej a premiešame.

Pôstne polievky

Pôstna zeleninová polievka

Jednoduchá a veľmi chutná pôstna polievka!

Produkty:

Kapusta - jeden kg
Mrkva - tri kusy
Zemiaky - päť kusov
Cibuľa - dva kusy
Cesnak - šesť strúčikov
zeleninový olej
Zeleň
soľ
1. Nakrájajte 1 kg kapusty na štvorcové kúsky. Zalejte dva a pol litrom vody a osoľte. Necháme 30 minút dusiť na miernom ohni.
2. Zemiaky nakrájame na kocky.
3. Mrkvu a cibuľu nakrájame na malé kúsky.
4. Smažte cesnak na pár minút, potom k nemu pridajte mrkvu a cibuľu. Smažte asi pätnásť minút do zlatista.
5. Keď sa kapustový vývar varí 30 minút, vhoďte zemiaky do panvice a varte ďalších desať minút.
6. Potom pridajte zvyšok zeleniny. Priveďte do varu a po piatich minútach odstavte z ohňa.
7. Posypeme nasekanou petržlenovou vňaťou a kôprom. Zakryte pokrievkou asi pätnásť minút a môžete jesť!

Pôstna polievka so zeleninou a ryžou

Produkty:

Paprika - jeden kus
žiarovka
mrkva (veľká) - jeden kus
cesnak - štyri strúčiky
ryža - 4 lyžice. l. s vrcholom
zemiaky - tri kusy
vývar alebo voda - dva litre
bobkový list, kôpor
zeleninový olej

Zemiaky nakrájame na kocky,
dáme do dvoch litrov vývaru alebo vody, osolíme a privedieme do varu. Varte 15 minút, keď vrie.

V tomto okamihu nakrájajte cibuľu na krúžky a krúžky na štvrtiny. Mrkvu nastrúhame (nahrubo). Papriku nakrájame na štvorce. Strúčiky cesnaku - okrúhle.

Smažte cibuľu a mrkvu asi päť minút, kým trochu nezmenia farbu. Posuňte pečienku na okraje panvice a pridajte papriku do stredu.

Papriku opekajte asi 5 minút, kým nezmení farbu, potom vmiešajte cibuľu a mrkvu. A opäť posuňte hmotu do strán. A do stredu dáme nasekaný cesnak a minútu restujeme. Potom zeleninovú zmes premiešajte a odstráňte z tepla.

Do polievky vložíme výpek a pridáme aj 4 polievkové lyžice ryže. Necháme zovrieť, varíme nie viac ako 5 minút.
Odstavíme z horáka, pridáme bobkový list a nasekaný kôpor. Ešte nemiešajte, nechajte prikryté 20 minút odležať. Počas tejto doby bude ryža dokonale uvarená.

Polievku môžeme dochutiť aj paprikou.

Pôstna polievka so zeleným hráškom

Červená šošovica - dvesto gramov
mrkva - dvesto gr
cibuľa - sto gr
cesnak - jeden alebo dva strúčiky
sezam - jedna polievková lyžica. so šmýkačkou
slnečnicový olej
Šošovicu uvaríme v dva a pol litri vody. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. soľ.
Mrkvu nasekáme alebo nastrúhame nadrobno. Nakrájajte cibuľu na malé kúsky. Počas varenia šošovice opečte cibuľu a mrkvu na nízky výkon. Do zlatista, ale nie hnedej.

Keď je šošovica takmer hotová, pridajte opečenú zeleninu. Varte ďalších 5 minút. Sezamové semienka zohrejte na suchej panvici, kým trochu nestmavnú. Odstráňte polievku z tepla a pridajte sezamové semienka. Nechajte pôsobiť pätnásť minút.

Pôstna hrachová polievka

Všetci vidíme v obchode vrecia s mrazeným ružičkovým kelom. Ale nepoznáme veľa možností, ako ich chutne uvariť. Jediné, čo som predtým vedel, bolo vyprážať ho s fašírkami. Ale je tu ďalší veľmi chutný recept, ktorý spestrí pôstne menu.

Produkty:

Balenie mrazeného ružičkového kelu (štyristo gramov)
sójová omáčka - dve polievkové lyžice. l.
horčičné semienka - jedna lyžička.
Paradajková pasta - jedna polievková lyžica.
Cesnak - tri strúčiky

Kapustu vložte do vody, priveďte do varu a nechajte pätnásť minút lúhovať.
Nakrájajte cesnak a trochu rozdrvte horčičné semienka.
Kapustu dáme na panvicu s rozpáleným olejom spolu so všetkým ostatným – cesnakom, paradajkovým pretlakom, sójovou omáčkou, horčičnými semienkami. Pridajte 0,5 lyžice. vody, prikryte pokrievkou a zahrievajte asi päť minút. Nie je potrebná žiadna soľ, pretože existuje sójová omáčka.
Pokrm nie je potrebné soliť.

Ryža s hráškom a fazuľou

Veľmi chutné pôstne jedlo

Tu je ďalší základný recept, ktorý nie každá žena v domácnosti vie variť. Pretože existujú triky! Ale ak sú zemiaky správne vyprážané, potom môžu hranolky McDonald's odpočívať!
Zemiaky ošúpeme.
Vezmite panvicu s hrubým dnom, napríklad liatinovú. Najprv zapnite horúci horák na pár minút na vysoký, aby sa panvica zohriala.
V tomto čase nakrájame zemiaky na kolieska. Keď je panvica horúca, nalejte do nej rastlinný olej a položte na strednú teplotu (4 zo šiestich). Nechajte olej zohrievať ďalšiu minútu.
Umiestnite všetky zemiaky na vyprážanie, zatvorte veko a nechajte desať minút nerušené.
Pozor, zemiaky nemiešajte! Pomocou varešky ju opatrne vypáčte pod opečenou vrstvou zemiakov v strede. A celú vrstvu otočte, ako sa len dá. Zemiaky tiež opatrne otočte vo vrstvách na boky panvice.
Opäť čas presne desať minút. A opäť smažíme pod pokrievkou. Opäť opatrne otočte celú vrstvu zemiakov.

A ešte raz - desať minút, smažte pod vekom. Potom pridajte soľ. Opatrne otočte rovnakým spôsobom ako predtým. Tentokrát môžete počkať doslova pár minút alebo desať, ak chcete hnedšie. Toto je výborné!

Hubová ryža

Odporúčam vyskúšať tento recept všetkým, nielen tým, ktorí sa postia!

Produkty:

Zemiaky - jeden a pol kg,
huby, najlepšie čerstvé - dvesto gr. (môžete použiť balenie mrazených)
strúhanka
cibuľa - dva ks.
Zemiaky uvaríme v osolenej vode (pre urýchlenie procesu ich môžeme nakrájať na kocky).
Vylejte vodu. Roztlačte pyré. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.
Nakrájajte huby na malé kúsky. Smažíme asi pätnásť minút...
Zemiakovú kašu rozdeľte na 8 hrudiek (aby sa nelepili, namočte si ruky). Z pyré urobte koláče. Pridajte huby. Zrazy zrolujeme tak, aby bola plnka vo vnútri.
Posypeme strúhankou a uložíme na plech postriekaný olejom. Vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov a pečieme pol hodiny.
Môžete ozdobiť opečenými cibuľovými krúžkami. A pre tých, ktorí sa neboja kalórií, každý hotový ihneď zalejte olejom, v ktorom boli tieto krúžky vyprážané.

Pôstne palacinky

Kváskové chudé plnené palacinky

Produkty:

Múka - jeden a pol šálky,

voda - dva poháre,
aktivované droždie - jedna lyžička.
Cukor - jedna polievková lyžica.
pol lyžice soli
zeleninový olej

Plnenie:

o pohár uvarenej pohánky
cibuľa - jeden ks.
suché huby - hrsť

Príprava kysnutého cesta na palacinky. V teplej vode rozpustite droždie a cukor. Nechajte pôsobiť pätnásť minút. Ďalej pridajte soľ, preosejte múku, premiešajte tak, aby nezostali žiadne hrudky. Pridajte 2 polievkové lyžice. slnečnicový olej. Nechajte cesto stáť asi štyridsať minút.

Panvicu vymastíme tenkou vrstvou oleja. Prebytok utrite handričkou. Vyprážajte palacinky.

Kým cesto odpočíva, urobíme plnku. Suché huby uvaríme a nasekáme.
Smažte s pohánkou, nakrájanou cibuľou a mrkvou. Alebo dusíme v rúre.
Palacinky naplníme mletým mäsom. Pripravené palacinky môžete tiež vyprážať na rastlinnom oleji do zlatista, ale ja to nerobím z kalorických dôvodov. Prečítajte si krok za krokom recept na chudé palacinky s fotografiami.

Chudé palacinky bez kvasníc so zemiakovou plnkou

Produkty:

Kváskové cesto (kúpené v obchode alebo domáce, na tom nezáleží) - jeden kg
Zemiaky - štyri ks.
cibuľa - 1-2 ks
soľ, korenie, slnečnicový olej

Zemiaky a cibuľu nakrájame na veľmi tenké plátky, zemiaky na plátky, cibuľu na kolieska. Miešajte, nalejte 1 polievkovú lyžičku. slnečnicový olej, 1 lyžička. soľ bez sklíčka, trochu mletého korenia, premiešajte.
Jeden kilogram cesta rozdeľte na desať kusov. A každý z nich sú ďalšie dva, z ktorých jeden je dvakrát väčší ako druhý.
Väčšiu rozvaľkáme na tenko a položíme na malú podšálku, s okrajmi zrolovanými nadol.
Zemiakovú zmes tiež rozdelíme asi na desať častí. Jeden rozotrieme na cesto. Teraz z malého kúska vyvaľkáme menší kruh a položíme ho na zemiaky. Prehnite okraje nahor. Otočte a opäť trochu rozvaľkajte koláč.

Potom smažte pri nízkej teplote päť minút, otočte - a ďalších päť.

Slávne tyčinky

Veľmi jednoduché slané sušienky, chutné!

Produkty:

Jeden pohár soľanky
Jeden pohár rastlinného oleja,
jeden pohár cukru,
dve balenia kokosových vločiek (môžete použiť aj citrónovú kôru, sušené bobule, sušené ovocie atď.)
dva až tri poháre múky

Do misy dáme maslo, cukor, soľanku a jeden balíček lupienkov a premiešame. Múku pridávajte, kým nebude cesto husté ako krehké pečivo (dva až tri poháre), teda aby sa dalo vyvaľkať.
Vyvaľkáme a posypeme zvyšnými hoblinami.
Na vykrajovanie sušienok použite vykrajovačky alebo pohár.
Pečieme na pomúčenom plechu pri teplote stoosemdesiat stupňov asi desať minút.

Makové sušienky

Produkty:

Mak - dvesto gr.
Hnedý (alebo bežný) cukor - jedna polievková lyžica.
pol lyžičky sódy
jablčný ocot - dve polievkové lyžice.
soľ - pol lyžičky.
Pol pohára vody
múka - jedna alebo dve polievkové lyžice.
škorica - 1-2 lyžičky.
Slnečnicový olej - štyri polievkové lyžice. l.
Zmiešame suché suroviny: cukor, mak, škoricu, soľ. Pridajte vodu a slnečnicový olej, sódu a jablčný ocot. Cesto vymiesime podobne ako na krehké pečivo (tak, aby sa vyvaľkalo).
Zakryte fóliou a nechajte jednu hodinu.
Potom cesto rozvaľkajte na asi polcentimetrovú vrstvu. Vykrajujte sušienky pomocou formičiek alebo pohárov. Poukladáme na papier na pečenie alebo múkou vysypaný plech. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 stupňov asi na pol hodiny.

Pôstne kokosové banánové sušienky

Produkty:

Banány - 2 ks.
kokosové vločky - dvestopäťdesiat gr.
Pol pohára slnečnicového oleja
cukor (najlepšie hnedý, ale obyčajný je v poriadku) pol pohára
voda a múka
Cukor, maslo, nakrájaný banán zmiešame a vyšľaháme, pridáme kokos a múku. Kým vám nevznikne husté cesto.
Na prípravu cesta zmiešame cukor a maslo, pridáme nakrájaný banán. Metličkou všetko premeníme na homogénnu hmotu, postupne pridávame kokos a múku. Cesto by nemalo byť tekuté, ale mierne husté, ako hustá kyslá smotana.
Na plech vystlaný papierom na pečenie alebo vysypaný múkou poukladáme malé a nie hrubé sušienky.
Pečieme pri teplote 180 stupňov dvadsať minút, potom sušíme pri minimálnej teplote, kým koláčiky nezozlatnú.

Pôstne koláče

Pôstna mrkvová torta

Veľmi chutný, jemný, aromatický mrkvový koláč vyrobený z jednoduchých surovín.

Produkty:

Stopäťdesiat gramov múky
100 gramov mrkvy
hrsť hrozienok alebo iného sušeného ovocia (voliteľné)
hrsť vlašských orechov (sto gramov) (voliteľné)
šesť polievkových lyžíc rastlinného oleja
sto gramov cukru
balíček vanilkového cukru alebo vanilínu
tri lyžičky prášku do pečiva

Kropenie:
päťdesiat gramov múky
dve polievkové lyžice rastlinného oleja
tridsať gramov cukru

Z uvedených produktov pripravte polevu. Zmiešajte a rozotrite rukami, kým sa nerozdrví. Vložte do chladničky.

Vypracujeme cesto. Zmiešame múku, cukor, prášok do pečiva. Pridajte rastlinný olej a vodu. Poraziť. Tri mrkvy na hrubom strúhadle, vložte ich do cesta, podľa potreby pridajte hrozienka a nasekané orechy.
Pečené v malej forme - osemnásť centimetrov. Na spodok položíme papier na pečenie. Cesto vylejeme. Posypeme strúhankou. Pečieme v horúcej rúre (stoosemdesiat stupňov) - asi jednu hodinu. Prepečenie skontrolujte zápalkou. Potom môžeme koláč posypať práškovým cukrom.

Pôstna čokoládová torta s kávou

Produkty:

jeden pohár cukru,
tretina pohára slnečnicového oleja
jedna tretina šálky kakaového prášku
vanilín
jeden a štvrť šálky múky
lyžička sódy,
lyžička octu
pohár kávy (alebo vody)

PRÍPRAVA:

V miske zmiešame suché ingrediencie: múku, vanilín, cukor, kakao, sódu a soľ. Pridajte vodu alebo kávu, rastlinný olej a ocot.
Všetko vyšľaháme.
Vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov. Pečieme asi pol hodiny.
Hotovú sušienku namažte džemom alebo rozpustenou tmavou čokoládou (ak nájdete bez mlieka). Môžeme ozdobiť aj rastlinným krémom.

Superzdravá, superdiétna raw strava (bez pečenia) Pôstna torta z kaki a čiernych ríbezlí

Na formu 18 cm.

Produkty:

Základ:
¾ šálky (80 g) vlašských orechov
12 ks. (100 g) datle
Štipka kardamónu

(ak sa ho bojíte robiť na takom základe, potom si môžete pripraviť chudé pečivo - napríklad slané sušienky alebo makové sušienky, recepty sú uvedené vyššie. Takýto koláč môžete pripraviť súbežne s koláčikmi)

Plnenie:
tomel - 2 ks
datle - 20 gr
škorica - 0,5 lyžičky.
Voda - 150 ml
agar-agar alebo pektín 1 lyžička.
mrazené čierne ríbezle - 100 g (alebo akékoľvek iné bobule)
agar-agar 1 lyžička.
Cukor
Rozmrazte bobule
Vlašské orechy pomelieme v mixéri. Pomelieme aj datle. Zmiešajte s orechmi, pridajte trochu kardamónu, premiešajte mixérom do homogénnej hmoty. Spodok formy vysteľte pergamenom a zmes rozložte na dno.

Vložte do chladničky na hodinu a pol, potom do mrazničky.

Ak vás takýto základ zmätený, pripravte si chudé cesto ako na slané sušienky alebo makové sušienky a základ upečte.

Výroba želé z tomelu. Kaki ošúpeme, rozšľaháme mixérom alebo mixérom na homogénne pyré. Podľa chuti pridajte škoricu a cukor (namiesto cukru môžete použiť dve datle).
1 lyžička Pridajte agar-agar do 150 ml vody. Za stáleho miešania privedieme do varu.
Nalejte agar do tomelového pyré. Vyberte základ z mrazničky a nalejte naň pyré a agar. Vložte do mrazničky.

Vyplňte
Vezmite 150 ml šťavy z mrazených bobúľ, ktoré sa objavili počas rozmrazovania. Pridajte cukor, ale trochu, aby bol sladkokyslý. 1 ČL agaru zalejte ovocným nápojom, priveďte do varu a varte 1 minútu. Koláč vyberieme z mrazničky, poukladáme naň bobule a polejeme ríbezľovým želé.
Vložte do chladničky na tri hodiny.

Nesadajte si so svojím duchom pobúreným nejakou vášňou, aby nepriateľ nepremenil vaše jedlo a pitie na škodu, na chorobu a nie na zdravie: lebo nepriateľ je vo všetkom prefíkaný a snaží sa človeku ublížiť. Vždy si sadnite k jedlu v pokoji, ďakujte Pánovi a jedlo a pitie bude pre vaše dobro a zdravie: pretože Božie požehnanie spočíva na jedle a na vás! Svätý spravodlivý Ján z Kronštadtu, „Môj život v Kristovi“.

Rozdrobená pohánková kaša

1 hrnček pohánky, 2 hrnčeky vody, soľ.

Odmerajte zrná, roztriedte ich a opečte. Varte vodu, osoľte, pridajte olej, pridajte obilniny, premiešajte a varte na miernom ohni na liatinovom stojane.

Keď sa voda absorbuje do obilnín, vložte hrniec (liatinu) do rúry a priveďte kašu, kým sa neuvarí.

1 1/2 šálky jemnej pohánky (prodel), 1 liter vody, 2 cibule, 2 korene paštrnáka, 2-3 lyžice petržlenovej vňate, 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia, 1 lyžička soli.

Celú cibuľu a nadrobno nasekané korene paštrnáka vložíme do osolenej vriacej vody, povaríme 5 minút, potom pridáme obilniny a na miernom ohni za stáleho miešania varíme, kým sa obilniny úplne nerozvaria. Potom cibuľu vyberieme, dužinu vyberieme z ohňa, ochutíme korením, petržlenovou vňaťou, osolíme a necháme 15 minút pod pokrievkou odstáť.

Jemná pohánka

2 poháre vody, 1 pohár pohánky, 1 lyžička soli, 2 polievkové lyžice. lyžice slnečnicového oleja.

Nalejte pohár pohánky do hrnca s dvoma pohármi vriacej vody. Priveďte do varu a varte, pevne zatvorte veko, na miernom ohni, kým sa voda úplne nevyvarí. Pohánka je chutná sama o sebe, suchá a drobivá. Počas varenia pridajte soľ. Ak deň nie je striktne nalačno, pred vypnutím tepla pridajte niekoľko lyžičiek rastlinného oleja. Ak po vybratí z ohňa obalíte panvicu pohánkou, po 20-30 minútach bude obzvlášť jemná. Fanúšikovia môžu pridať korenie spolu so soľou.

Tikhvinská kaša

1/2 šálky hrášku, 1 1/2 litra vody, 1 šálka pohánky, 2 cibule, 4 polievkové lyžice. lyžice slnečnicového oleja.

Hrášok umyjeme, uvaríme vo vode (bez pridania soli) a keď sa voda z 1/3 odparí a hrášok je takmer hotový, pridáme zmes a varíme do mäkka. Potom ochutíme nadrobno pokrájanou cibuľou, orestovanou na oleji, a soľou.

Proso kaša so sušenými slivkami

1 šálka prosa, 1/2 šálky sliviek, 2 1/2 - 3 šálky vody.

Uvaríme prosovú kašu (v 2 pohároch vody). Sušené slivky pretriedime, prepláchneme, pridáme horúcu vodu a uvaríme. Vývar sceďte. K prosu pridáme sušené slivky.

Proso s cibuľou

2 poháre vody, 4/5 pohára prosa, 2 cibule, kôpor, 3 čajové lyžičky slnečnicového oleja.

Na oheň položte panvicu s dvoma pohármi vody. Kým voda vrie, prepláchneme asi 4/5 šálky prosa. V suchej forme sa proso pridáva v objeme 3/5. Vložte proso do vriacej vody. Po varení znížte teplo na minimum. Panvica musí byť tesne uzavretá, pretože pri varení sa vytvorí pena. Nechajte uvariť kašu, potom do nej vložte dve nakrájané cibule: musíte to urobiť veľmi rýchlo, doslova v priebehu niekoľkých sekúnd, aby para neunikala. V polovici varenia pridajte soľ. 5 minút pred pripravenosťou pridajte fenikel alebo kôpor. Po varení môžete podľa potreby pridať niekoľko lyžičiek rastlinného oleja. Po vyvarení vody a odstavení z ohňa zostane kaša prikrytá 15-20 minút.

Proso s tekvicou

1 pohár prosa, 200 g tekvice, 1 liter vody.

Sladkú tekvicu nakrájajte na plátky, vložte do hrnca s dvoma pohármi vody a varte. Po 10-15 minútach pridajte pohár umytého prosa. Keď kaša vrie, znížte oheň a panvicu pevne prikryte pokrievkou. Môžete pridať trochu soli. Varíme, kým voda nezovrie. Kaša bude chutiť lepšie, ak ju necháte hodinu „pod ženou“.

Váľaná kaša

1/2 litra vody, asi 1 1/2 šálky ovsených vločiek, 1/3 šálky vlašských orechov, soľ, cukor podľa chuti.

Do vriacej vody nasypeme ovsené vločky, cukor, soľ podľa chuti a ošúpané orechy. Varte 15 minút za stáleho miešania.

Chudý hrášok so zeleninou

1 šálka hrášku, 2 šálky vody, 1 mrkva, 1/2 cibule, 2 polievkové lyžice. lyžice slnečnicového oleja.

Obyčajný sušený hrášok namočte do vody na 4-8 hodín, opláchnite, zapálte a pridajte vodu v pomere 1:2. Kým sa hrášok varí na miernom ohni pod pevne uzavretým vekom, nastrúhame si mrkvu a pridáme ju k vriacemu hrášku. Teplo sa môže na niekoľko sekúnd zvýšiť, kým sa neuvarí, a potom opäť znížiť na minimum. V polovici varenia pridajte soľ. Ak chcete, môžete pridať nakrájanú cibuľu. Približná doba varenia je 50-60 minút. Pred odstránením z tepla môžete pridať koriander, kôpor, potom rastlinný olej na 1-2 minúty, ak pôst nie je prísny. Tento hrášok môže byť vyrobený suchý a drobivý, ako kaša, alebo tekutý, ako polievka, v závislosti od množstva vody.

Šaláty

Šalát so slivkami

Bielu kapustu (štvrtinu hlávky) nakrájame nadrobno, pomelieme so soľou a cukrom (1 polievková lyžica), vytlačíme šťavu. Namočené sušené slivky ošúpeme a nasekáme 2-4 hodiny vopred. Nastrúhame mrkvu a polovicu citróna. Všetko premiešajte. Ak chcete, môžete do šalátu pridať štipku rasce.

Mrkvový šalát s nakladanou uhorkou

800 g mrkvy, 2 nakladané uhorky, 200 g paradajkovej šťavy.
Nakladané uhorky zbavíme tenkej šupky a prekrojíme ich pozdĺžne na polovicu. Ak sú semená veľké, odstráňte ich. Uhorky nakrájame na malé kocky, zalejeme paradajkovou šťavou, dochutíme korením a necháme vylúhovať. Mrkvu nakrájame nadrobno, zalejeme pripravenou zálievkou a podávame.

Šalát z strúhanej mrkvy, repy, kapusty a cibule

200 g mrkvy, 200 g kapusty, 200 g repy, zväzok zelenej cibule, med, citrónová šťava.
Zeleninu nastrúhajte oddelene, bez miešania podľa farby. Do okrúhlej šalátovej misy položte kopec bielej kapusty. Okolo nej poukladajte nastrúhanú mrkvu a do vonkajšieho kruhu nakoniec nastrúhanú červenú repu. Všetko polejeme citrónovou šťavou zmiešanou s medom. Medzi krúžky položte jemne nakrájanú zelenú cibuľu.

Šalát z strúhanej mrkvy s kalerábovou kapustou

3-4 mrkvy, 200 g kalerábu, malá lyžica medu, lyžica mletých vlašských orechov a trocha citrónovej, brusnicovej, čerešňovej, jablkovej alebo granátovej šťavy, vetvička byliniek.
Mrkvu a kaleráb dôkladne umyjeme, nastrúhame na jemnom strúhadle a premiešame. Dochutíme dobre vymiešanou zmesou medu a citrónovej šťavy. Šalát ozdobíme orechovou strúhankou.

Polievky, dusené jedlá

Polievka s pohánkou

2 zemiaky, 1 koreň mrkvy, petržlen, paštrnák. 0,5 hlavy cesnaku, 3 hlavy cibule, zväzok záhradných byliniek, 0,5 šálky pohánky.
Zeleninu varte ako zvyčajne na vysokej teplote. Keď sú zemiaky hotové, pridáme pohánku. Varte, kým nie sú obilniny pripravené.

Kapustová polievka s paradajkovým pretlakom

2-3 zemiaky, 1-2 cibule, 1 mrkva, 400 g bielej kapusty, dve lyžice paradajkového pretlaku, 3 bobkové listy.
Zemiaky nakrájajte na kocky, dôkladne ich umyte kefou a vyrežte oči. Cibuľu nakrájame nadrobno, mrkvu nakrájame na tenké plátky. Kapustu nakrájame nadrobno. Keď sú zemiaky napoly hotové, vhoďte kapustu do vriacej vody súčasne s mrkvou a paradajkovou pastou. Bobkový list sa ako vždy zavádza za 3-4 minúty. kým nebude polievka hotová. Nalejeme do tanierov a husto posypeme bylinkami.

Prvé jedlo

Kapustová polievka

500 g čerstvej kapusty, 3 cibule, 1 mrkva, 2 hľuzy zemiakov, petržlenová vňať, zeler, zväzok kôpru a petržlenu, 3 bobkové listy, 3 nové korenie, hlavička cesnaku, 3 paradajky.
Zemiaky nakrájajte na polovicu, petržlenovú vňať a cibuľu na 4 časti. Jadro listu kapusty sa oddelí od stonky, vyreže z listu a vo veľkých kusoch sa vloží do kapustovej polievky spolu s petržlenovou vňaťou. Nezabudnite prihodiť bobkové listy a sladký hrášok. Zelerový koreň nastrúhame na hrubom strúhadle a vhodíme do kapustnice, tenkú časť listu poskladanú do stohu nakrájame na veľmi veľké štvorce. Tieto kapustové polievky sa varia o niečo dlhšie, no v žiadnom prípade nie viac ako 12 minút. Líšia sa tým, že všetka zelenina je nakrájaná na veľké kúsky. Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle a pridajte ju k hotovému jedlu spolu s roztlačeným alebo veľmi jemne nasekaným cesnakom potom, čo kapustovú polievku presuniete na okraj sporáka, keď sú zemiaky hotové. Kapustnicu môžete dochutiť drvenou červenou paprikou.

Kapustová polievka s hubami

500 g kyslej kapusty, 25 sušených hríbov, 2 cibule, 2 hľuzy zemiakov, 1 mrkva, koreň petržlenu, 1 repa, 3 bobkové listy, hlávka cesnaku, 2 lyžice sušenej žihľavy, 3 zrnká sladkého hrášku.
Huby uvaríme, do vývaru vhodíme na kocky nakrájané hľuzy zemiakov, nadrobno nakrájame cibuľu a tiež vhodíme do vývaru. Mrkvu, repu a petržlen nakrájajte na plátky a vložte do hrnca. Kyslú kapustu prepláchneme pod tečúcou vodou, vyžmýkame a potom vložíme do vriacej vody. Keď sú zemiaky hotové, vyberte panvicu z ohňa. Bobkové listy a nové korenie sa vkladajú do kapustovej polievky spolu s mrkvou. Panvicu odstavíme z ohňa, v cesnakovej panvici roztlačíme cesnak a dochutíme kapustovou polievkou.

Rastlinný rassolnik

3-4 nakladané uhorky, zemiaková hľuza, 1 mrkva, 1 repa, 0,5 šálky ryže, petržlenová vňať, 2 cibule, pór, 3 bobkové listy, zväzok kôpru, zväzok petržlenu.
Zemiaky umyte, nakrájajte na kocky a vložte do hrnca s vriacou vodou. Nakrájajte mrkvu a petržlen a vložte ich do hrnca, potom okrúhlicu nakrájanú na prúžky. Pór nakrájame nadrobno a pridáme do nálevu. Bielu stonku póru nakrájame na veľmi tenké kolieska a tiež pridáme do polievky. Uhorky ošúpeme a nakrájame pozdĺžne na 4 časti. Uhorky nakrájame nadrobno a pridáme do nálevu. Stonky pikantnej zeleniny nakrájajte na kúsky a vložte do hrnca odstaveného z ohňa. Necháme vylúhovať pod pokrievkou.

Druhé kurzy

Dusená kapusta

1 kg kapusty, 200 g paradajok, polievková lyžica rastlinného oleja, mletá červená paprika, kôpor a 2 stredne veľké zemiakové hľuzy.
Kapustu rozdelíme na jednotlivé listy, vykrojíme stonky, navrstvíme tenké listy a nasekáme. Do liatiny nalejte 0,5 šálky vody. Keď zovrie, pridáme nasekanú hrubú časť listu a prikryté dusíme 3 minúty. Potom pridáme na tenko nastrúhaný kapustný list a dusíme, kým nezvädne. Pridáme červenú papriku, premiešame zemiaky a dusíme, kým nie sú hotové.

Biela kapusta s hubami

500 g kapusty, 2-3 hlávky cibule, 50 g sušených húb, lyžica múky, lyžica slnečnicového oleja.
Kapustné listy rozoberieme a nasekáme. Huby uvaríme v relatívne malom množstve vody. Keď sú napoly uvarené, nakrájame ich nadrobno. Na dno liatinovej panvice nalejte trochu vývaru z húb. Keď vývar zovrie, podusíme nadrobno nakrájanú cibuľu s nasekanou hrubou časťou kapustového listu, potom tenkú časť nakrájaného listu vložíme do panvice a podusíme. Panvicu postavte na okraj sporáka a podľa chuti pridajte červenú papriku. Zo zvyšného hubového vývaru pripravte bešamelovú omáčku, do vývaru pridajte múku. Kapustu so šampiňónmi položíme na misu, prelejeme omáčkou a posypeme bylinkami.

Varená fazuľa v kláštornom štýle

Farebnú fazuľu roztriedime, dobre prepláchneme, oparíme vriacou vodou, pridáme malé množstvo teplej vody tak, aby ňou fazuľa bola akurát pokrytá, a varíme, kým zrnká nezmäknú. Potom podľa chuti dosolíme, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a cibuľu. Varte asi pol hodiny, potom pridajte nasekanú petržlenovú vňať a kôpor. Uvarenú fazuľu podávajte teplú alebo studenú spolu so zvyšným vývarom.

Hubový kaviár

Tento kaviár sa pripravuje zo sušených alebo solených húb, ako aj z ich zmesi.
Sušené huby umyjeme a uvaríme do mäkka, vychladíme, nasekáme alebo nasekáme.
Solené huby by sa mali umyť v studenej vode a tiež nakrájať.
Na rastlinnom oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme huby a dusíme 10-15 minút.
Tri minúty pred koncom dusenia pridáme prelisovaný cesnak, ocot, korenie a soľ.
Hotový kaviár položte na hromadu na tanier a posypte zelenou cibuľkou.
Solené huby - 70 g, sušené - 20 g, rastlinný olej - 15 g, cibuľa - 10 g, zelená cibuľa - 20 g, 3% ocot - 5 g, cesnak, soľ a korenie podľa chuti.

Reďkovka s olejom

Umytú a olúpanú reďkovku nastrúhame na jemnom strúhadle. Pridajte soľ, cukor, jemne nakrájanú cibuľu, rastlinný olej, ocot. Všetko dobre premiešame a necháme pár minút odstáť. Potom vložte do šalátovej misy na hromadu, ozdobte nasekanými bylinkami.
Reďkovka - 100 g, cibuľa - 20 g, rastlinný olej - 5 g, soľ, cukor, ocot, bylinky podľa chuti.

Kaviár z nakladaných uhoriek

Nakladané uhorky nasekáme nadrobno a zo vzniknutej hmoty vytlačíme šťavu.
Na rastlinnom oleji opečte nadrobno nakrájanú cibuľu, pridajte nakrájané uhorky a pokračujte v smažení na miernom ohni pol hodiny, potom pridajte paradajkový pretlak a všetko spolu smažte ďalších 15-20 minút. Minútu pred pripravenosťou ochutíme kaviár mletým korením.
Rovnakým spôsobom môžete pripraviť kaviár zo solených paradajok.
Nakladané uhorky - 1 kg, cibuľa - 200 g, paradajkový pretlak - 50 g, rastlinný olej - 40 g, soľ a korenie podľa chuti.

Reďkovkový šalát

400 g reďkovky, 1-2 cibule, 1 uvarená mrkva, nadrobno nasekané bylinky, soľ, rastlinný olej
Reďkovku umyjeme, ošúpeme, nastrúhame na hrubom strúhadle, zmiešame s nadrobno nakrájanou cibuľou, osolíme a dochutíme olejom. Šalát ozdobíme kvetom mrkvy a petržlenom. Šalát podávame s ražnými chlebovými krutónmi.

Mrkvový šalát s jablkami

300 g surovej mrkvy, 2 jablká, 1 lyžica cukru, 1 lyžička citrónovej šťavy, soľ podľa chuti, 2 lyžice rastlinného oleja, petržlen.
Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle, jablko nakrájame na kocky a pokvapkáme citrónovou šťavou, aby nestmavlo. Dochutíme soľou, cukrom, rastlinným olejom, premiešame, ozdobíme petržlenovou vňaťou.

Zeleninový vinaigrette

Na kocky nakrájanú mrkvu (2-3 ks) uvaríme v jemne osolenej vode okyslenej niekoľkými kvapkami octu a potom cviklu (1 ks). Zvlášť uvaríme na kocky nakrájané zemiaky v osolenej vode. Spojte a odložte zeleninové bujóny a nakrájanú zeleninu sceďte v cedníku a potom zmiešajte s malými na kocky nakrájanými nakladanými uhorkami (2 ks), nakrájanou cibuľou (2-3 hlavy), konzervovaným zeleným hráškom (250 g), hrozienkami (2 -3 polievkové lyžice) a olúpaný a na kocky nakrájaný citrón (1 ks). Pripravte si marinádu zo zeleninového vývaru, rastlinného oleja (1 šálka), vína (1 šálka), šťavy z druhého citróna, čierneho korenia (niekoľko lyžičiek), stolovej horčice (1 lyžička) a soli (podľa chuti) a priveďte do variť. Nalejte marinádu na šalát a nechajte prikryté 30 minút, potom rozdeľte na porcie.

Biely fazuľový šalát

Fazuľu (250 g) namočíme cez noc do vody a na druhý deň uvaríme na miernom ohni do mäkka, potom preložíme na sito a scedíme. Pripravte si dresing z 3% octu (pol pohára), rastlinného oleja (pol pohára) s prídavkom soli (podľa chuti). Do precedenej fazule pridáme nakrájanú cibuľu (2 hlavy) a petržlenovú vňať (1 zväzok). Zmes premiešame, dáme do šalátovej misy a prelejeme pripravenou zálievkou. Hotový šalát posypeme petržlenovou vňaťou a podľa chuti aj strúhanou feferónkou.

Fazuľový a zemiakový šalát

2 kg varených ošúpaných zemiakov, 4 šálky varenej fazule, 300 g nakladaných uhoriek, 2-3 cibule, 1 varená mrkva, 0,5 šálky rastlinného oleja, petržlen, ocot, mletá paprika, soľ.
Skombinujte nakrájané zemiaky a uhorky s fazuľou a nadrobno nakrájanou cibuľou. Zmiešajte s rastlinným olejom, dochuťte octom, korením a soľou podľa chuti. Vložte do šalátových misiek. Ozdobte petržlenovou vňaťou a plátkami mrkvy.

Šalát so sleďom

Polovica hlávky karfiolu, 200 g konzervovanej zelenej fazuľky, 1 malý sleď, 1 polievková lyžica. lyžice rastlinného oleja a octu, mletého čierneho korenia, trochu feferónky, nasekanej petržlenovej vňate, štipky cukru. Karfiol uvaríme v osolenej vode a rozdelíme na ružičky. Uvaríme a nakrájame čerstvú fazuľu (môžeme použiť aj konzervu). Sleď nakrájajte na malé kúsky. Zmiešajte zvyšné produkty a nalejte túto zmes na kapustu a sleď. Odložíme na chladné miesto aspoň na 1 hodinu. Podávame s čiernym chlebom.

Šalát z červenej repy a cibule

3 varená repa, 3 cibule, 1-2 lyžice. lyžice paradajkovej pasty, rastlinný olej na vyprážanie, cukor, soľ.
Repu nastrúhame na hrubom strúhadle. Cibuľu nakrájame na kolieska a opražíme na oleji. Zmiešajte repu, cibuľu a paradajkový pretlak. Pridajte soľ a cukor podľa chuti.

Fazuľový šalát s pečenou cviklou

Zmiešame v rovnakých hmotnostných dieloch uvarenú červenú fazuľu, upečenú cviklu nakrájanú na malé kocky a kyslú kapustu. Pridáme najemno nastrúhaný ošúpaný koreň chrenu a nadrobno nakrájanú cibuľu (množstvo podľa chuti), šalát dochutíme slnečnicovým olejom, soľou a korením s mletým čiernym korením, pridáme trochu cukru. Šalát podávajte dobre vychladený. Ak chcete, môžete do šalátu pridať brusnice.

Prvé jedlo

Pôstna hrachová polievka

Večer hrášok zalejeme studenou vodou a necháme napučať a pripravíme si rezance.
Na rezance dobre premiešajte pol pohára múky s tromi lyžicami rastlinného oleja, pridajte lyžicu studenej vody, pridajte soľ a nechajte cesto hodinu napučať. Natenko vyvaľkané a osušené cesto nakrájame na pásiky a dáme dosušiť v rúre.
Napučaný hrášok uvaríme bez scedenia do polovice uvarenia, pridáme opraženú cibuľu, na kocky nakrájané zemiaky, rezance, korenie, soľ a varíme, kým nie sú zemiaky a rezance hotové.
Hrášok - 50 g, zemiaky - 100 g, cibuľa - 20 g, voda - 300 g, olej na smaženie cibule - 10 g, petržlen, soľ, korenie podľa chuti.

Ruská pôstna polievka

Krúpy uvaríme, pridáme čerstvú kapustu nakrájanú na štvorčeky, zemiaky a korienky nakrájané na kocky do vývaru a uvaríme do mäkka. V lete môžete pridať čerstvé paradajky nakrájané na plátky, ktoré sa pridávajú súčasne so zemiakmi.
Pri podávaní posypeme petržlenovou vňaťou alebo kôprom.
Zemiaky, kapusta - 100 g, cibuľa - 20 g, 1 mrkva - 20 g, perličkový jačmeň - 20 g, kôpor, soľ podľa chuti.

Rassolnik

Ošúpanú a umytú petržlenovú vňať, zeler a cibuľu nakrájame na pásiky a všetko spolu orestujeme na oleji.
Z nakladaných uhoriek odrežeme šupku a zvlášť ju uvaríme v dvoch litroch vody. Toto je vývar na kyslú uhorku.
Ošúpané uhorky pozdĺžne prekrojíme na štyri časti, zbavíme jadierok a dužinu z uhoriek nasekáme nadrobno.
V menšom hrnci podusíme uhorky. Za týmto účelom vložte uhorky do hrnca, nalejte pol pohára vývaru a varte na miernom ohni, kým uhorky úplne nezmäknú.
Zemiaky nakrájame na kocky, čerstvú kapustu nastrúhame.
Vo vriacom vývare uvaríme zemiaky, potom pridáme kapustu, keď sú kapusta a zemiaky hotové, pridáme restovanú zeleninu a pošírované uhorky.
5 minút pred koncom varenia nálev osolíme, pridáme korenie, bobkový list a ostatné koreniny podľa chuti.
Minútu pred pripravenosťou nalejte do nálevu nálev z uhoriek.
200 g čerstvej kapusty, 3-4 stredné zemiaky, 1 mrkva, 2-3 korene petržlenu, 1 koreň zeleru, 1 cibuľa, 2 stredne veľké uhorky, 2 lyžice oleja, pol pohára nálevu z uhoriek, 2 litre vody, soľ , korenie, bobkový list podľa chuti.
Rassolnik sa môže pripraviť s čerstvými alebo sušenými hubami, s obilninami (pšenica, perličkový jačmeň, ovsené vločky). V tomto prípade musia byť tieto produkty pridané do špecifikovaného receptu.

Slávnostný maškrtník (na rybie dni)

Pripravte si liter veľmi silného vývaru z akejkoľvek ryby.
V hrnci na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľu.
Cibuľu jemne posypte múkou, premiešajte, smažte, kým múka nezíska zlatohnedú farbu. Potom do panvice nalejte rybí vývar a soľanku z uhoriek, dobre premiešajte a priveďte do varu.
Nakrájajte huby, kapary, odstráňte kôstky z olív, pridajte to všetko do vývaru, priveďte do varu.
Rybu nakrájame na kúsky, oparíme vriacou vodou, udusíme na panvici s maslom, paradajkovým pretlakom a ošúpanými uhorkami.
Pridajte ryby a uhorky do panvice a varte hodgepodge na miernom ohni, kým sa ryba neuvarí. Tri minúty pred pripravenosťou pridajte bobkový list a korenie.
Správne vyrobená solyanka má svetlý, mierne červenkastý vývar, štipľavú chuť a vôňu rýb a korenia.
Pri podávaní položte kúsok z každého druhu ryby na taniere, zalejte vývarom, pridajte hrnček citróna, kôpru alebo petržlenu a olivy. Spolu so Solyankou môžete podávať koláče s rybami. 100 g čerstvého lososa, 100 g čerstvého zubáča, 100 g čerstvého (alebo soleného) jesetera, malá konzerva olív, dve lyžičky paradajkového pretlaku, 3 nakladané biele huby, 2 nakladané uhorky, cibuľa, 2 polievkové lyžice rastlinný olej, lyžica múky, štvrť citróna, tucet olív, pol pohára nálevu z uhoriek, lyžica kapár, zrnká čierneho korenia, bobkový list, soľ podľa chuti, zväzok kôpru alebo petržlenu, 2 hrnčeky citrón.

Kyslá denná hubová polievka

Uvarte suché huby a korene. Huby vybraté z vývaru nakrájame nadrobno. Na prípravu kapustovej polievky budú potrebné huby a vývar.
Vyžmýkanú nastrúhanú kyslú kapustu dusíme s pohárom vody a dvoma polievkovými lyžicami paradajkového pretlaku na miernom ohni jeden a pol až dve hodiny. Kapusta by mala byť veľmi mäkká.
Za 10-15 minút. Pred dokončením dusenia kapusty pridajte korene a cibuľu opečenú na oleji a asi päť minút predtým, ako je hotová, pridajte praženú múku.
Kapustu vložte do hrnca, pridajte nakrájané huby, vývar a varte asi štyridsať minút, kým nezmäkne. Z kyslej kapusty nemôžete osoliť kapustovú polievku - môžete jedlo zničiť. Kapustnica chutí tým lepšie, čím dlhšie sa varí. Predtým sa taká kapustová polievka dala na deň do horúcej pece a v noci sa nechala v chlade.
Do pripravenej kapustnice pridáme dva strúčiky cesnaku roztlačené so soľou.
Kapustovú polievku s kulebyakou môžete podávať s vyprážanou pohánkovou kašou.
Do kapustnice môžete pridať zemiaky alebo obilniny. Za týmto účelom nakrájajte tri zemiaky na kocky, oddelene sparte dve polievkové lyžice perličkového jačmeňa alebo prosa do polovice varenia. Zemiaky a obilniny by mali byť umiestnené do vriaceho hubového vývaru o dvadsať minút skôr ako dusená kapusta.
Kyslá kapusta - 200 g, sušené huby - 20 g, mrkva - 20 g, paradajkový pretlak - 20 g, južná múka, maslo - 20 g, bobkový list, korenie, bylinky, soľ podľa chuti.

Hubová polievka s pohánkou

Uvaríme na kocky nakrájané zemiaky, pridáme pohánku, namočené sušené hríby, opraženú cibuľku, osolíme. Varte, kým nebude hotový. Hotovú polievku posypte bylinkami. Zemiaky - 100 g, pohánka - 30 g, huby - juh, cibuľa - 20 g, maslo - 15 g, petržlen, soľ, korenie podľa chuti.

Pôstna polievka z kyslej kapusty

Nasekanú kyslú kapustu zmiešame s nastrúhanou cibuľou. Pridajte starý chlieb, tiež nastrúhaný. Dobre premiešajte, nalejte do oleja, zrieďte kvasom na požadovanú hrúbku. Do hotového jedla pridáme korenie a soľ.
Kyslá kapusta - 30 g, chlieb - 10 g, cibuľa - 20 g, kvas - 150 g, rastlinný olej, korenie, soľ podľa chuti.

Polievka z kyslej kapusty

600 g kyslej kapusty, 2 cibule, 1 mrkva, 1 lyžica paradajkového pretlaku, 2 lyžice múky, 2 lyžice rastlinného oleja, 1 bobkový list, 5-7 zrniek čierneho korenia, soľ, cukor podľa chuti, petržlen alebo zeler.
Veľmi kyslú kapustu premyjeme studenou vodou, vyžmýkame a nakrájame na menšie kúsky. Kapustu môžeme pred dusením podusiť na rastlinnom oleji. Potom podlejeme vodou a prikryjeme pokrievkou, dusíme do mäkka asi hodinu. Potom zalejeme horúcou vodou, pridáme orestovanú mrkvu a cibuľu nakrájanú na pásiky s paradajkami, dochutíme korením, bobkovým listom, soľou a cukrom podľa chuti, pridáme múku, povaríme 3 minúty. Pri podávaní kapustnicu posypeme nadrobno nasekaným kôprom, petržlenovou vňaťou alebo zelerom.

Cvikla

2 kg repy, 1 koreň zeleru, 2 mrkvy, 2 cibule, 2 bobkové listy, niekoľko hrášku čierneho a nového korenia, cukor, citrónová šťava, soľ.
Cviklu ošúpeme, umyjeme, nastrúhame na hrubom strúhadle, pridáme teplú prevarenú vodu (cvikla by mala byť úplne zaliata vodou), pridáme kôrku čierneho chleba a odložíme na 5-6 dní na teplé miesto. Keď vykysne, kvas scedíme.
Mrkvu, zeler, cibuľu zalejeme vodou, pridáme bobkový list, čierne a nové korenie, prevaríme a uvaríme zeleninový vývar. Hotový vývar precedíme, pridáme repný kvas. Dochutíme soľou, cukrom, citrónovou šťavou.
V starých receptoch sa do zeleninového vývaru pridávala rybacia hlava a sušené huby.

Cviklová polievka s fazuľou

Veľkú červenú fazuľu namočte cez noc do studenej vody a potom uvarte do mäkka. V rúre upečieme sladkú červenú repu, pridáme cesnak pretlačený so soľou (1-2 strúčiky).
Panvicu s borščom prikryjeme pokrievkou (voľne) a necháme odležať aspoň pol hodiny, aby boršč získal chuť a farbu. Podávame horúce s horúcou červenou paprikou. Boršč podávame s ražnými chlebovými krutónmi a cesnakovou omáčkou. Tento boršč chutí lepšie na druhý deň, môžeme ho podávať teplý alebo studený, podľa chuti.
Boršč s fazuľou si pripravíte z kyslej kapusty, strúhanej kapusty tak, že ju najskôr opražíte na rastlinnom oleji a pripravíte si pretlak z dusených paradajok, do ktorého pridáte trochu cukru.
K boršču s fazuľou môžete pridať nadrobno nakrájanú repu predvarenú v malom množstve vody spolu s vývarom, ktorý vám zostal z varenia. S týmto borščom môžete umiestniť samostatne uvarené rybie guľôčky do tanierov.

Hrachová polievka s cibuľou

Uvarte okrúhly žltý hrášok, pripravený a vopred namočený na 4-5 hodín, do mäkka. Pridajte mrkvu nakrájanú na tenké plátky, hviezdičky alebo prúžky a varte hrášok, kým sa úplne neuvarí. Nadrobno nakrájanú cibuľu opražíme na rastlinnom oleji do priehľadnej a jemne zlatistej farby, polievku okoreníme a podľa chuti dosolíme. Podávajte horúci chudý cibuľový koláč s polievkou nakrájaný na kúsky. Príprava koláča: z 500 g múky, 2 pohárov vody a 30 g droždia a 1/2 lyžičky soli pripravíme jednoduché kysnuté cesto, ktoré necháme vykysnúť.
Vyvaľkáme tenké placky a dáme piecť do rúry, pričom každý z nich jemne opečieme. Na rastlinnom oleji opečte veľa nadrobno nakrájanej cibule, navrstvite ňou upečené koláče, ukladajte ich jeden na druhý a pečte koláč v rúre.

Chlebová polievka s fazuľou a zeleninou

1 šálka bielej fazule, 3 zemiaky, 2 mrkvy, 1 – 2 cibule, 1 koreň zeleru, 1/2 malej hlávky karfiolu, 200 g starého chleba, 1/4 šálky rastlinného oleja, 2 litre vody, soľ a korenie podľa chuti .
Malú bielu fazuľu namočte cez noc do studenej vody. Pripravenú fazuľu zalejeme čerstvou studenou vodou, privedieme do varu, pridáme polovičné množstvo rastlinného oleja a varíme asi pol hodiny. Zemiaky nakrájame na tenké pásiky, korienky nadrobno nasekáme alebo nastrúhame na hrubom strúhadle. Karfiol oparíme vriacou vodou, necháme chvíľu postáť a potom nakrájame na ružičky. Do panvice s fazuľou pridáme pripravenú zeleninu a varíme, kým fazuľa nezmäkne.
Na dresing: samostatne na panvici dobre rozohrejeme zvyšný rastlinný olej, jemne na ňom opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme nastrúhaný pšeničný chlieb a spolu s cibuľou orestujeme.
Keď je polievka takmer hotová, dochutíme soľou a korením, pridáme cibuľový dresing a varíme ďalších 10-15 minút. Do hotovej polievky pridáme 2 - 3 strúčiky cesnaku dôkladne roztlačené s nasekaným kôprom a horúcu nalejeme do naporciovaných misiek. Polievku podávame s opečenými krutónmi.

Biela fazuľová polievka

Namočte 1 - 2 šálky stredne veľkej bielej fazule cez noc do studenej vody. Zvyšnú vodu sceďte, fazuľu dobre prepláchnite, pridajte potrebné množstvo studenej vody na polievku, rýchlo priveďte do varu a potom varte na miernom ohni. Po 30 - 35 minútach varenia pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu, mrkvu a zeler.
Vzhľadom na ich množstvo podľa chuti nalejte 2 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja zohriateho na panvici a varte polievku, kým nie sú fazule pripravené. 10 minút pred koncom varenia pridáme do polievky paradajkový pretlak zľahka podusený na rastlinnom oleji a prevaríme.

Cibuľová polievka

10 cibúľ, petržlen, zeler alebo paštrnák, lyžica sušeného kôpru, bobkový list, klinčeky a nové korenie.
Cibuľu nakrájame nadrobno a opražíme na rastlinnom oleji do zlatista. Korene uvaríme v litri vody, do vývaru vložíme cibuľu, osolíme, pridáme sušené bylinky. Keď je polievka hotová, necháme ju uvariť. Podávame s krutónmi z bieleho chleba.

Polievka

5 stredne veľkých repí, koreň paštrnáka, petržlen, cibuľa, 3 nové korenie, klinček, bobkový list, hlavička cesnaku, zväzok byliniek.
Nasekanú cibuľu vhoďte do vriacej vody, potom na tenké plátky nakrájanú repu a listy paštrnáka. Do 3 minút pridajte bobkový list, korenie a klinčeky. kým nebude pripravený. V lise na cesnak nasekáme alebo roztlačíme malú hlavičku cesnaku a pridáme k duseniu, keď panvicu posunieme na okraj sporáka. Po vylúhovaní nalejeme na taniere.

Šošovicový prívarok

2,5 litra vody, 500 g šošovice, 2 cibule, 250 g mrkvy, soľ, korenie, bobkový list, cesnak podľa chuti.
Šošovicu varíme so zeleninou 3 hodiny za častého miešania. Soľ a korenie. Ak je guláš veľmi hustý, pridáme vodu.

Rybacia polievka

500 g ľubovoľnej ryby, 1 mrkva, petržlen, zeler, 1 cibuľa, 1 bobkový list, niekoľko zrniek čierneho a nového korenia, soľ.
Rybu očistíme a nakrájame na kúsky. Zeleninu ošúpeme, umyjeme a nakrájame. Rybu, zeleninu a korenie zalejeme studenou vodou a uvaríme rybaciu polievku. Precedíme a kúsky ryby vložíme späť do polievky.
Rybacia polievka sa podáva zohriata v hlbokých tanieroch s kúskom ryby.

Ryba solyanka

Na prípravu hodgepodge si môžete vziať akékoľvek čerstvé ryby, ale nie malé alebo veľmi kostnaté. Dobrá solyanka je vyrobená z červenej ryby. Filety vybraté z rýb nakrájame na kúsky (2-3 kusy na porciu) a z kostí a hláv uvaríme vývar.
Ošúpanú cibuľu nakrájame nadrobno a zľahka opražíme v panvici na masle, pridáme paradajkový pretlak a 5 - 6 minút podusíme, potom do panvice vložíme kúsky rýb, nakrájané uhorky a paradajky, kapary a bobkové listy. list, trochu papriky a to všetko zalejeme pripraveným horúcim vývarom, osolíme a varíme 10-15 minút. Pred podávaním môžeme do maškrty pridať umyté olivy a nadrobno nasekanú petržlenovú vňať alebo kôpor. Môžete pridať aj olúpané plátky citróna.
Na 500 g rýb - 4-5 nakladaných uhoriek, 1 - 2 cibule, 2 - 3 čerstvé paradajky alebo 2 polievkové lyžice. lyžice paradajkového pretlaku, podľa čl. lyžica kapary a olív.

Rassolnik Novo-Troitsky

5 šupiek, 400 g zubáča, 400 g čerstvej (mrazenej) tučnej ryby, najlepšie jesetera, 400 g solenej ryby (jeseter hviezdicový), jeseter, beluga, 10 - 15 rakov, 2 korene petržlenu, 5 nakladaných uhoriek, 2 polievkové lyžice. lyžice múky, nálev z uhoriek, soľ, korenie podľa chuti, 1 polievková lyžica. lyžica paradajkového pretlaku, 1 zväzok kôpru.
Rukávy vložte do gázy, zviažte ju do uzla a vložte do panvice s vodou. Pridáme petržlenovú vňať, soľ a uvaríme rybaciu polievku. Keď je polievka uvarená, odstráňte z nej gázu s brmbolcami a preceďte. Potom v nej uvarte porciované kúsky veľkých rýb. Uvarenú rybu vložíme do studenej osolenej vody. Samostatne varte solené ryby. Na rozohriatej panvici opražíme múku, rozriedime ju horúcim nálevom z uhoriek, privedieme do varu, pridáme vývar z varenia čerstvej ryby a opäť prevaríme. Potom vložte prílohu do panvice: kúsky varenej ryby, uhorky udusené s paradajkami do mäkka, uvarené račie chvosty. Umiestnite kôpor na taniere s kyslou omáčkou.

Druhé kurzy

Zemiaky s hubami

Opečte zemiakové kolieska s cibuľou. Keď sú zemiaky takmer hotové, bohato ich posypte múkou a opečte do zlatista. Sušené huby uvaríme, nakrájame, vývar precedíme. Zemiaky poukladáme na hlbokú misu, prikryjeme hubami a prelejeme omáčkou. Na prípravu omáčky uvaríme 2,5 šálky vývaru z húb, za stáleho miešania do nej tenkým prúdom prilejeme 0,5 šálky studeného vývaru zmiešaného s múkou. Keď zmes zhustne, pridajte rastlinný olej, pretlačený cesnak a soľ a zohrejte bez privedenia do varu.

Zemiakový kastról

Zemiaky (1,5 kg) uvaríme v osolenej vode, ošúpeme, nakrájame na plátky a zľahka opečieme na rastlinnom oleji. Samostatne smažte cibuľu (1 hlavu). Zemiaky zmiešame s opraženou cibuľkou, posypeme soľou a mletým čiernym korením a necháme 10-15 minút odstáť. do rúry. Pri podávaní posypte jemne nasekanými bylinkami.

Zemiakové halušky

5 veľkých zemiakových hľúz, 2 polievkové lyžice. lyžice pšeničnej múky, 2 cibule, mletá červená paprika podľa chuti.
Dva zemiaky uvarte v pare, potom opatrne odstráňte šupku. Mash s pšeničnou múkou a smaženou cibuľou. Cibuľu nakrájame veľmi jemne a vmiešame do zemiakovej kaše. Posypeme červenou paprikou. Zvyšné tri zemiaky nastrúhame na jemnom strúhadle a vmiešame do pripraveného cesta. Všetko dôkladne rozomelte, kým sa nedosiahne elastická hmota, potom pomocou dezertnej lyžice oddeľte podlhovasté knedle a vložte ich do vriacej vody alebo zeleninového vývaru. Knedle vyberte dierovanou lyžicou a opatrne ich vložte do misky. Pokvapkáme slnečnicovým olejom a bohato posypeme bylinkami.

Zemiaky so solenými hubami

Zemiaky uvaríme v osolenej vode, ošúpeme, nakrájame na plátky a opražíme na vriacom oleji. Potom položte vo vrstvách na hlbokú misku vymastenú a posypanú strúhankou, doplnenú osolenými hubami opečenými v rastlinnom oleji a cibuľou. Poslednú vrstvu – zemiaky – posypeme strúhankou a pokvapkáme olejom. Pečieme v rúre.

Pečené zemiaky plnené smaženou cibuľkou

Zemiaky upečieme, ošúpeme, odrežeme vršky, urobíme priehlbiny takej hĺbky, aby sa na stenách zmestilo mäso. Vylúhovanú zmes roztlačíme, zalejeme olejom, zmiešame s nakrájanou cibuľou opraženou na oleji a naplníme zemiakmi. Potrieme olejom a dáme piecť do rúry. Pečené zemiaky plnené pohánkovou kašou a cibuľou
Zemiaky upečieme, ošúpeme, odrežeme vršky, urobíme priehlbiny takej hĺbky, aby sa na stenách zmestilo mäso. Uvaríme pohánkovú kašu: cereálie nasypeme do panvice (mala by zaberať polovicu objemu), pridáme olej, soľ, zalejeme vriacou vodou (tak, aby boli cereálie zakryté) a panvicu vložíme do rúry na panvicu s vriacou vodou (bude potrebné ju doplniť, keď vrie). Do pripravenej kaše pridáme nakrájanú opraženú cibuľku, premiešame a naplníme zemiaky. Hojne ho postriekame olejom a zohrejeme v rúre. Zvyšnú kašu a zemiaky zmiešame s maslom, ručne vyvaľkáme guľky, ktoré obalíme v múke a opražíme na masle. Zemiaky poukladáme na tanier a okolo nich poukladáme guľôčky. Podávame s maslom.

Kapustový kastról

1 hlava stredne veľkej kapusty, 1/2 šálky strúhanky, 1 cibuľa, pol šálky rastlinného oleja, 1 polievková lyžica. lyžica škrobu, soľ, mleté ​​korenie, 2 šálky bešamelovej omáčky.
Hlávkovú kapustu pozdĺžne narežeme na kúsky, uvaríme v osolenej vode a potom nasekáme nadrobno. Do rastlinného oleja pridajte škrob, sušienky, kapustu, cibuľu opečenú na oleji, soľ a korenie podľa chuti, všetko premiešajte a pridajte omáčku. Plech alebo misu vymastíme olejom, vysypeme strúhankou a uložíme tam pripravenú kapustovú zmes. Na vrch posypeme strúhankou a dáme piecť do rúry.

Plnené kapustové rolky s bielou kapustou

Hlávku čerstvej kapusty (750 g) rozoberieme na listy a hrubé stonky odrežeme nožom. Zalejte osolenou vriacou vodou s kyselinou citrónovou a nechajte 10 minút odstáť. V zahriatom rastlinnom oleji (pol pohára) opečte ryžu (1 sklo) a cibuľu (2-3 hlavy). Zalejeme vodou alebo paradajkovou šťavou (2-3 polievkové lyžice) a dusíme, kým ryža nenapučí. Odstráňte z tepla, zmiešajte ryžu s nadrobno nakrájanými paradajkami (300 g) a nasekanou petržlenovou vňaťou. Korenie a soľ podľa chuti. Z tohto mletého mäsa vytvarujte kapustové valčeky, vložte ich do hlbokej misy, naplňte do polovice paradajkovou šťavou zriedenou vodou, pritlačte na vrch porcelánovým tanierom a pod pokrievkou na miernom ohni poduste 1 hodinu.

Závitky z kyslej kapusty

600 g kyslej kapusty, 100 g ryže, 2 cibule, 120 g mrkvy, 25 g sušených húb, 4 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja, 3 lyžičky múky. Na omáčku: 40 g sušených húb, 4 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja, 4 lyžičky múky, 3 cibule.
Hlávku kyslej kapusty oddeľte na jednotlivé listy, zhrubnuté stonky odrežte alebo ich rozklepte motykou. Ak je kapusta príliš kyslá, odporúča sa zaliať listy horúcou vodou, povariť (niekoľko minút) a potom vychladnúť. Mleté mäso poukladáme na pripravené listy a zabalíme do listov. Na prípravu mletého mäsa udusíme ryžu, orestujeme šampiňóny, pridáme na kocky nakrájanú a orestovanú mrkvu a cibuľu, osolíme. Všetko dobre premiešame.
Pripravené kapustové rolky vložíme do vymastenej panvice, posypeme olejom a smažíme v rúre, kým sa nevytvorí kôrka. Vyprážané kapustové rolky vložíme do plytkej panvice, zalejeme hubovou omáčkou a dusíme, kým nie sú hotové.
Na prípravu omáčky namočíme huby na 2 hodiny do studenej vody, dobre prepláchneme a povaríme v 1 litri vody, vyberieme a nakrájame na pásiky. Pridajte huby k cibuľke orestovanej na oleji. Múku podusíme a rozriedime malým množstvom hubového vývaru, vlejeme do hlavného vývaru, prevaríme, pridáme udusenú cibuľu spolu s hubami. Varte 10 minút.

Kapusta s paradajkami

2 hlávky čerstvej kapusty (asi 2,5 kg), 2/3 šálky slnečnicového oleja, 500 g nakladaných paradajok, 1 lyžička soli, 1 lyžička červenej papriky, 2 bobkové listy, 10 zrniek čierneho korenia, múka, cesnak (voliteľné).
Hlávky kapusty ošúpeme od vonkajších listov, umyjeme a nakrájame na 4 časti. Odrežte stonku, kapustu nasekajte nahrubo, posoľte a potrite rukami. Pridajte trochu viac ako 1/2 šálky vody a varte 10 minút. Paradajky nastrúhame a pridáme do pripraveného jedla spolu s červenou paprikou, slnečnicovým olejom, bobkovým listom a čiernym korením. Dobre premiešame a na miernom ohni za občasného miešania dusíme 40 minút. Odstráňte veko a 10 min. varíme na prudkom ohni za častého miešania. Po 2-3 minútach za stáleho miešania pridajte múku. odstrániť z tepla. Podľa chuti pridáme prelisovaný cesnak.

Kapustové palacinky

400 g kapusty, múka, 2 čajové lyžičky sušienok, rastlinný olej, soľ, korenie.
Kapustu ošúpeme, opláchneme, nakrájame a dusíme, kým nezmäkne. Udusenú kapustu precedíme na mäsovom mlynčeku, osolíme, zmiešame s múkou a strúhankou a lyžicou ukladáme na rozpálenú, olejom vymastenú panvicu, pričom tvarujeme placky.

Halušky s kapustou

Na cesto: 3 šálky múky, 1/2 šálky vody, 1/2 lyžičky soli.
Na plnku: 1 kg kyslej kapusty alebo čerstvej kapusty, 2-3 cibule, 1 mrkva, zväzok petržlenu, 1/2 polievkovej lyžice. lyžice paradajkového pretlaku, 2 lyžice. lyžice slnečnicového oleja, 1-2 lyžičky cukru, korenie, soľ.
Vymiesime cesto strednej hrúbky, rozvaľkáme na tenkú vrstvu. Vyvaľkané cesto pokrájame na štvorce s rozmermi 5x5 cm (trojuholníkové knedle sa z nich urobia preložením protiľahlých rohov štvorcov) alebo tenkým pohárom vykrajujeme kruhy (na polkruhové knedle). Plnku umiestnite presne do stredu štvorcov, pričom nepoužívajte viac ako 1 čajovú lyžičku, aby knedľa nepretiekla a cesto sa príliš nenaťahovalo. Mali by ste sa snažiť, aby spoje neboli hrubšie ako zvyšok cesta, inak sa knedle zle uvaria a budú chutiť drsne. Pripravené knedle uvaríme vo veľkom množstve vriacej osolenej vody.

Halušky s čerstvou kapustou

500 g kapusty, 400 g múky, 50 g masla, 50 g cibule, 15 g hubovej múky, korenie, soľ.
Kapustu nakrájame nadrobno, orestujeme na oleji s nakrájanou cibuľou a múkou zo sušených hríbov, podusíme, kým sa hubová múka nezaparí, posypeme korením a vychladíme. Pšeničnú múku osolíme, pridáme vodu, vymiesime cesto, vyvaľkáme hrubé ako prst, nakrájame na kúsky, vyvaľkáme kruh o veľkosti dna pohára. Do každého kruhu dáme plnú lyžičku mletej kapusty, dobre zaštipneme, vložíme do vriacej osolenej vody a varíme, kým halušky nevyplávajú na povrch. Knedle polejeme rastlinným olejom zmiešaným s opraženou cibuľkou.

Fazuľa so zemiakmi

Bielu fazuľu a ošúpané zemiaky vopred namočené v studenej vode uvarte oddelene do mäkka, zvyšný vývar sceďte a dobre vychlaďte. Zemiaky nakrájame na plátky, opražíme na dobre rozohriatom oleji a zmiešame so studenou fazuľou. Pridajte nadrobno nakrájanú a na oleji opraženú cibuľu, 1-2 lyžice. lyžice paradajkového pretlaku, soľ, mleté ​​čierne korenie a všetko opäť opatrne premiešame. Panvicu položte na mierny oheň alebo do rúry, prikryte pokrievkou a pečte 10-15 minút. Pomery produktov pri príprave misky sú ľubovoľné.

Fazuľový a zemiakový guláš

1 šálka fazule karfiolu, 700 g zemiakov, 1 - 2 cibule, 3 - 4 polievkové lyžice. lyžice paradajkovej pasty, 2 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja, soľ a korenie podľa chuti.
Červenú alebo panašovanú fazuľu vopred namočíme do studenej vody do mäkka, vývar precedíme do misky. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na veľké valčeky, zalejeme vývarom z fazule a dusíme na miernom ohni, kým nie sú takmer hotové, pričom panvicu prikryjeme pokrievkou. Na dresing: cibuľu nakrájame nadrobno, opražíme na rastlinnom oleji, pridáme paradajkový pretlak a všetko podusíme. Paradajkovú omáčku dochutíme soľou, mletým čiernym korením a korením podľa chuti, pridáme bobkový prášok, dusíme ďalších 3 - 5 minút. Dressing preložíme na panvicu so zemiakmi, privedieme k varu, zalejeme 1/2 šálky (alebo viac, v závislosti od požadovanej hrúbky duseného mäsa) vriacej vody a veľmi opatrne premiešame, aby sa zrnká fazule neroztlačili. Panvicu prikryjeme pokrievkou a dusíme na miernom ohni alebo v rúre, kým sa fazuľa a zemiaky neuvaria. Podávajte horúce s vetvičkami petržlenu alebo koriandra.

Šošovica v hustej omáčke

Napučanú šošovicu namočenú cez noc zalejeme horúcou vodou v požadovanom množstve, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu a na miernom ohni uvaríme šošovicu do mäkka. Zvyšný vývar precedíme do misky. Pripravte si hustú horúcu omáčku: na rastlinnom oleji opražte ďalšiu nakrájanú cibuľu, jemne posypte múkou, pridajte pretlačený strúčik cesnaku, 1 lyžičku feferónky, klinčeky, na špičku noža škoricu. Všetko spolu premiešame a zľahka opečieme. K uvarenej cibuli a koreniu pridáme hustý paradajkový pretlak alebo kečup, zalejeme trochou šošovicového vývaru a na miernom ohni dusíme, kým omáčka nezhustne. Takto pripravenú šošovicu dochutíme vzniknutou hustou paradajkovou omáčkou a podávame teplú alebo studenú podľa chuti.

Goroshitsa - hrachová kaša

Okrúhly alebo vylúpaný žltý hrášok pripravený na varenie uvaríme do úplného zmäknutia v malom množstve vody, pričom na konci varenia pridáme soľ. Horúci hrášok dôkladne rozdrvte, bez toho, aby ste vyhodili zvyšný hráškový vývar. Na rastlinnom oleji orestujte veľa nadrobno nakrájanej cibule do priehľadnej a mierne zlatistej farby, zmiešajte ju (spolu s olejom, ktorý vám zostal pri smažení cibule) s hráškovou hmotou, pridajte soľ a korenie podľa chuti. Hrášok podávajte horúci alebo ho použite ako náplň do koláčov.

Hrachové guľky

2 hrnčeky žltého celého hrášku a 4 mrkvy zvlášť uvaríme v osolenej vode, horúce pretrieme cez cedník alebo tenké sitko a vzniknuté hmoty spolu zmiešame. Do zmesi pridajte 2 šálky samostatne uvarenej viskóznej ryže a múku, zmes dochuťte cukrom a soľou podľa chuti a dobre premiešajte. Ak je zmes tekutá, mierne ju zahustíme múkou alebo mletou strúhankou. Nakrájajte na malé okrúhle fašírky, opečte ich v múke a dobre opečte z oboch strán na rastlinnom oleji. Horúce mäsové guľky vložte do hrnca, zalejte 2 šálkami bešamelovej omáčky a varte 3 - 5 minút na miernom ohni. Fašírky podávame horúce s varenými alebo opečenými zemiakmi, posypané po častiach nasekaným kôprom.

Hráškové želé

Žltý štiepaný hrášok dobre rozdrvíme alebo pomelieme v mlynčeku na kávu a výslednú múku rozriedime malým množstvom vody. Hrachovú múku zriedenú vodou vsypeme do vriacej osolenej vody (pomer hrachovej múky a vody je 1:3), za stáleho miešania a na miernom ohni varíme 15-20 minút bez prerušenia miešania. Horúce hrachové želé nalejte do tanierov alebo formičiek na porcie, dobre ich vymastite rastlinným olejom a nechajte úplne stuhnúť. Na dresing: nadrobno nakrájame 2 - 3 cibule, opražíme ich na rastlinnom oleji, pričom z neho odoberieme toľko, aby okorenili všetky porcie pripraveného želé. Zmrazené rôsoly nakrájame na porcie, poukladáme na taniere, na každú porciu dáme cibuľku a prelejeme rozpáleným olejom, na ktorom sa vyprážalo.

Zemiakové kotlety so sušenými slivkami

Zo 400 gramov uvarených zemiakov pripravte pyré, pridajte soľ, pridajte pol pohára rastlinného oleja, pol pohára teplej vody a toľko múky, aby vzniklo vláčne cesto.
Necháme odležať asi dvadsať minút, aby múka napučala, v tomto čase pripravte sušené slivky - ošúpte ich od semienok, zalejte vriacou vodou.
Cesto rozvaľkáme, pohárom nakrájame na kolieska, do stredu každého vložíme sušené slivky, vytvarujeme rezne tak, že z cesta urobíme karbonátky, každý rezne vyvaľkáme v strúhanke a opečieme na panvici na veľkom množstve rastlinného oleja.

Sypká pohánková kaša

Na panvici opečte pohár pohánky, kým nezhnedne.
Nalejte presne dva poháre vody do hrnca (je lepšie použiť wok) s pevným vekom, pridajte soľ a zapálte.
Keď voda zovrie, nasypeme do nej horúcu pohánku a prikryjeme pokrievkou. Veko sa nesmie odstrániť, kým nie je kaša úplne uvarená.
Kaša by mala byť varená 15 minút, najprv na vysokej, potom na strednej a nakoniec na nízkej teplote.
Hotová kaša by mala byť ochutená jemne nakrájanou cibuľou, vyprážanou na oleji do zlatista a suchými hubami, vopred spracovanými.
Táto kaša sa môže podávať ako samostatné jedlo alebo sa môže použiť ako náplň do koláčov.

Cesto na pôstne koláče

Z pol kilogramu múky, dvoch pohárov vody a 25-30 g droždia vymiesime cesto.
Keď sa cesto zdvihne, pridajte soľ, cukor, tri polievkové lyžice rastlinného oleja, ďalšie pol kilogramu múky a šľahajte cesto, kým sa neprestane lepiť na ruky. Potom ho nechajte znova pristúpiť. Potom je cesto pripravené na ďalšiu prácu.

Pohánková kaša shangi

Z chudého cesta vyvaľkáme lokše, do stredu každého dáme pohánkovú kašu uvarenú s cibuľou a šampiňónmi, okraje mazanca preložíme.
Hotové shangi položíme na vymastený plech a upečieme v rúre.
Rovnaké shangi je možné pripraviť s náplňou z smaženej cibule, zemiakov, rozdrvených cesnakom a smaženou cibuľou.

Pohánkové palacinky, "hriešnici"

Tri poháre pohánkovej múky zalejte večer tromi pohármi vriacej vody, dobre premiešajte a nechajte hodinu odstáť. Ak nemáte pohánkovú múku, môžete si ju vyrobiť sami mletím pohánky na mlynčeku na kávu.

Keď cesto vychladne, zriedime ho pohárom vriacej vody. Keď je cesto vlažné, pridáme 25 g droždia rozpustených v pol pohári vody.

Ráno do cesta pridáme zvyšok múky, soľ rozpustenú vo vode a vymiesime cesto do konzistencie kyslej smotany, odložíme na teplé miesto a pečieme na panvici, keď cesto opäť vykysne.

Tieto palacinky sú obzvlášť dobré s cibuľovou polevou.

Palacinky s korením (šampiňóny, cibuľa)

Z 300 g múky, pohára vody, 20 g droždia vypracujeme cesto a odložíme na teplé miesto.
Keď je cesto hotové, nalejte do neho ďalší pohár teplej vody, dve polievkové lyžice rastlinného oleja, pridajte soľ, cukor, zvyšok múky a všetko dôkladne premiešajte.
Umyté sušené huby namočte na tri hodiny, povarte do mäkka, nakrájajte na malé kúsky, opečte, pridajte nakrájanú a jemne opečenú zelenú cibuľu alebo cibuľu nakrájanú na krúžky.
Upečené rozložte na panvicu, naplňte ich cestom a vyprážajte ako obyčajné palacinky.

Koláče s hubami

Kvasnice rozpustite v jednom a pol pohári teplej vody, pridajte dvesto gramov múky, premiešajte a cesto položte na teplé miesto na 2-3 hodiny.
Rozdrvte 100 gramov rastlinného oleja so sto gramami cukru, nalejte do cesta, premiešajte, pridajte dvestopäťdesiat gramov múky, nechajte 1-1,5 hodiny kvasiť.
100 gramov umytých sušených húb namočte na dve hodiny, uvarte ich do mäkka a prejdite cez mlynček na mäso. Na panvici na rastlinnom oleji opečte tri nadrobno nakrájané cibule. Keď cibuľa zozlatne, pridáme nadrobno nakrájané šampiňóny, osolíme a opekáme ešte pár minút.
Z hotového cesta vytvarujeme guľky a necháme kysnúť. Potom guľky rozvaľkáme na koláčiky, do stredu každej uložíme hubovú hmotu, urobíme pirohy, necháme ich pol hodiny kysnúť na vymastenom plechu, potom povrch koláčov opatrne potrieme sladkým silným čajom a pečieme vo vyhriatej rúre na 30-40 minút.
Hotové koláče vložte do hlbokého taniera a prikryte uterákom.

Rasstegai

400 g múky, 3 lyžice masla, 25-30 g droždia, 300 g šťuky, 300 g lososa, 2-3 štipky mletého čierneho korenia, 1 lyžica drvených sušienok, soľ podľa chuti.
Vymiesime chudé cesto a necháme dvakrát vykysnúť. Vykysnuté cesto rozvaľkáme na tenký plát a pomocou pohára alebo pohára z neho vykrajujeme kolieska.
Na každý kruh položte mletú šťuku a na ňu tenký kúsok lososa. Môžete použiť mletého morského vlka, tresku, sumca (okrem mora), zubáča a kapra.
Zaštipnite konce koláčov tak, aby stred zostal otvorený.
Pirohy poukladáme na vymastený plech a necháme 15 minút kysnúť.
Každý koláč potrieme silným sladkým čajom a posypeme strúhankou.
Koláče by sa mali piecť v dobre vyhriatej rúre.
Vo vrchnej časti pirohov sa nechá diera, aby sa do nej mohol počas obeda naliať rybí vývar.
Pirohy podávame s rybacou polievkou alebo rybacou polievkou. V dňoch, keď rýb nie je požehnane, si môžete pripraviť koláče s hubami a ryžou.
Na mleté ​​mäso budete potrebovať 200 g sušených húb, 1 cibuľu, 2-3 lyžice oleja, 100 g ryže, soľ, mleté ​​čierne korenie.
Uvarené huby pretlačte cez mlynček na mäso alebo nasekajte. Nadrobno nakrájanú cibuľu s hubami smažte 7 minút. Vyprážané huby a cibuľku ochlaďte, zmiešajte s uvarenou nadýchanou ryžou, pridajte soľ a korenie.

Koláč s kapustou a rybou

Chudé cesto rozvaľkajte do tvaru budúceho koláča.
Rovnomerne položte vrstvu kapusty, na ňu vrstvu nakrájanej ryby a ďalšiu vrstvu kapusty.
Okraje koláča pritlačte a koláč pečte v rúre.

Zemiakové placky

Očistené surové zemiaky nastrúhame, osolíme, necháme vykysnúť šťavu, potom pridáme trochu vody a toľko múky, aby vzniklo cesto ako na palacinky.
Hotové cesto položte lyžicou na rozpálenú panvicu vymastenú rastlinným olejom a opečte z oboch strán.

Fazuľa v hrnci
(staroveký byzantský recept)

Toto veľmi chutné jedlo k nám prišlo z pravoslávnej kuchyne Byzancie. Tu je návod, ako ho variť v moderných podmienkach.
Fazuľu cez noc namočte, na druhý deň uvarte a tekutinu vypustite do samostatnej misky.
Cibuľu nakrájame na kolieska a zľahka opražíme na rastlinnom oleji, potom dobre osolíme a okoreníme čiernou a červenou paprikou.
Striedavo vložte vrstvu fazule a vrstvu opraženej cibule do ohňovzdornej nádoby (vrchná vrstva by mala byť fazuľa), všetko zalejte zvyšným rastlinným olejom a zalejte vodou, v ktorej sa fazuľa varila.
Pečieme v rúre pri strednej teplote 40 minút. Podávajte v rovnakej nádobe, v ktorej sa piekli fazuľa.
300 g zrelej fazule, 12 veľkých cibúľ, pol pohára rastlinného oleja, liter vody, 1 plná lyžička soli, lyžička korenia, neúplná lyžica mletej červenej papriky.

Rybie kotlety

1 kg merlúzy, tresky alebo tresky, 2 cibule, 150 g chleba, múky, 100 g rastlinného oleja, čierne korenie, soľ, 1 lyžička cukru.
Rybu očistíme, umyjeme, filé oddelíme od kostí a pomelieme na mäsovom mlynčeku spolu s opraženou cibuľou a vytlačeným chlebom, ochutíme cukrom, korením, pridáme múku, premiešame na husté mleté ​​mäso. Vytvarujte kotlety, rozvaľkajte v strúhanke, opečte v rastlinnom oleji do zlatista. Vložte kotlety do hrnca, pridajte rybí vývar a vložte do rúry na 20 minút. Podávame so zemiakmi.

Rybí kastról

400 g rybieho filé, 150 g rastlinného oleja, 500 g zemiakov, 100 g cibule, 60 g paradajkového pretlaku, 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate, soľ, mletá čierna a červená paprika, strúhanka, cukor.
Zemiaky ošúpeme a nakrájame na plátky. Smažte filé v dobre zahriatom rastlinnom oleji. Cibuľu nakrájame na kolieska a orestujeme. Zapekaciu misu vymastíme olejom, na dno poukladáme polovicu zemiakov, prelejeme omáčkou, vložíme rybu a cibuľu, prikryjeme zvyškom zemiakov, opäť prelejeme omáčkou, posypeme strúhankou. Pečieme v dobre vyhriatej rúre. Hotový kastról posypte petržlenovou vňaťou, kôprom alebo zelenou cibuľkou.

Ryby pečené vo fólii

500 g rybieho filé, 1 polievková lyžica kôpru alebo rasce, soľ, mleté ​​čierne korenie, rastlinný olej.
Alobal vymastíme, vložíme rozmrazené rybie filé, osolíme, posypeme bylinkami a koreninami. Každý kus hojne pokvapkajte rastlinným olejom. Starostlivo zabalíme, dáme na plech a vložíme do dobre vyhriatej rúry. Pečieme asi 1 hodinu, podávame s varenými zemiakmi.

Ryba pečená v kapuste

400 g rýb, 400 g kapusty, 100 g cibule, 20 g paradajkového pretlaku, 30 g rastlinného oleja, soľ, mleté ​​čierne korenie.
Rybu očistíme, umyjeme, rozdelíme na porcie a osolíme. Nakrájajte kapustu (môžete použiť kyslú kapustu). Nadrobno nakrájanú cibuľu dáme do hrnca, udusíme na rastlinnom oleji, pridáme kapustu a dusíme do mäkka. Potom pridáme paradajkový pretlak (paradajkový pretlak do kyslej kapusty nedávame), premiešame, zapekaciu misu vymastíme olejom, do misy naukladáme časť kapusty, na ňu poukladáme rybu, prikryjeme zvyškom kapusty a upečieme v dobre vyhriatej rúre.

Rybnik

500 g rybieho filé, 1 cibuľa, 2-3 zemiaky, 2-3 lyžice oleja, soľ a korenie podľa chuti.
Vypracujte chudé cesto, rozvaľkajte ho na dva ploché koláče.
Koláč, ktorý sa použije na spodnú vrstvu koláča, by mal byť o niečo tenší ako vrchný.
Vyvaľkaný mazanec dáme na vymastenú formu, na mazanec poukladáme vrstvu surových zemiakov nakrájaných na tenké plátky, veľké kúsky rybieho filé posypané soľou a korením a na vrch nakrájanú surovú cibuľu.
Všetko polejeme olejom a prikryjeme druhým mazancom. Spojte okraje koláčikov a zložte ich.
Hotový rybí koláč položte na dvadsať minút na teplé miesto, pred vložením do rúry ho na niekoľkých miestach prepichnite.
Pečieme v rúre vyhriatej na 200-220°C.

S rascou a koreňom chrenu

Pridajte 1 polievkovú lyžicu do vínneho octu, zriedeného podľa chuti studenou prevarenou vodou. lyžica rasce obarená vriacou vodou, 1-5 polievkových lyžíc. lyžice strúhaného chrenu. Pridajte šťavu z 1 citróna. Všetko dôkladne premiešame a použijeme na chuťovky farebnú fazuľu s varenou zeleninou (cvikla, mrkva a iné podľa chuti).

Cesnakový šalátový dresing

3 - 4 strúčiky cesnaku dobre rozdrvte so strúčikom cesnaku, rozdrvte ho so soľou a pridajte 3 polievkové lyžice. lyžice studenej prevarenej vody a 2 polievkové lyžice. lyžice horúceho rastlinného oleja. Celú hmotu poriadne premiešame a použijeme na jednoduché šaláty alebo chuťovky z varených strukovín.
Tento dresing môže byť pikantný. Za týmto účelom rozdrvte olúpaný cesnak so strúčikmi cesnaku alebo ho dôkladne rozdrvte. Vlejeme do predhriateho a následne mierne vychladnutého rastlinného oleja a na veľmi miernom ohni zľahka podusíme, aby cesnak pustil všetku šťavu do oleja, ale neprihorel. Pridáme mletú červenú papriku, dobre premiešame, všetko prelejeme do sklenenej nádoby a podľa chuti pridávame do polievok alebo šalátových dresingov.

Zálievka

Zmiešajte spolu 3 lyžice. lyžice rastlinného oleja, 2 polievkové lyžice. lyžice alebo lepšie vínneho octu, pridajte soľ, mleté ​​čierne korenie a nasekaný kôpor a petržlenovú vňať alebo koriandr podľa chuti. Dobre premiešame, necháme chvíľu vylúhovať a šaláty a predjedlá dochutíme zeleným hráškom alebo šošovicou.

Paradajkový dresing s cibuľou

Do opraženej nadrobno nakrájanej cibule posypanej červenou paprikou zalejeme horúcou osolenou vodou a zľahka povaríme. Potom pridáme plátky paradajok (čerstvé alebo z konzervy) a všetko spolu dusíme ďalších 15-20 minút.
Dresing použite na dusený karfiol alebo žltý hrášok.

Pikantný olejový dresing

Olivový olej, vínny ocot, soľ, mleté ​​čierne korenie a nasekaný kôpor zmiešame podľa chuti, dáme do fľaše, dôkladne pretrepeme, necháme vychladnúť. Tento dresing môžeme použiť na predjedlá z varených alebo dusených strukovín.

Omáčky

Ingrediencie pre hlavnú omáčku: pol pohára rastlinného oleja, 2 polievkové lyžice. lyžice octu alebo citrónovej šťavy, 0,5 lyžičky cukru a soli, mleté ​​čierne korenie podľa chuti. Všetky ingrediencie dôkladne premiešame v sklenenej nádobe a prešľaháme. Omáčku je možné pripraviť v prebytku; pred každým použitím ju nezabudnite pretrepať. K tejto základnej omáčke môžete pridať:
na cibuľovú omáčku - 1 lyžička strúhanej cibule alebo nakrájaného póru dôkladne roztlačeného so soľou; na horčičnú omáčku - 0,5 - 1 lyžičku hotovej stolovej horčice a ďalších 0,5 lyžičky cukru; na paradajkovú omáčku - 1 lyžička paradajkovej pasty alebo 2 polievkové lyžice. lyžice paradajkovej šťavy a 0,5 lyžičky strúhanej cibule;
na zelenú omáčku - 1,5 lyžičky jemne nasekanej petržlenovej vňate, 1 lyžička nasekaného kôpru a 0,5 lyžičky nasekanej zelenej cibule.

Červená paradajková omáčka

Na oleji opražíme 3 lyžice. lyžice múky, rozriedime 1 šálkou hríbov, zeleninovým vývarom alebo vriacou vodou, miešame, aby hmota nemala hrudky, a na miernom ohni dusíme 10-15 minút. Samostatne smažte jemne nakrájané korene (mrkva, paštrnák, petržlen) a cibuľu, pričom ich vezmite podľa chuti, 2-3 lyžice. lyžice paradajkového pretlaku, korenie, bobkový list a všetko pridajte do omáčky.
Omáčku varíme ďalších 5-10 minút, precedíme, zmes pretrieme cez sitko, pridáme 2-3 polievkové lyžice. lyžice rastlinného oleja, priveďte do varu. Omáčku použite teplú alebo studenú.

Cesnaková omáčka

Zvlášť si na panvici pripravíme hustú bielu omáčku z múky opraženej na oleji a vriacej vody, jemne soli a korenia. Keď je pripravený, pridajte 1-2 lyžice. lyžice múky. Možno riediť nálevom z uhoriek. Do pripravenej horúcej omáčky pridáme prelisovaný cesnak so soľou a panvicu prikryjeme pokrievkou a necháme 3-5 minút odstáť.

Arašidová omáčka

1,5 šálky lúpaných jadier vlašských orechov, 0,5 šálky šťavy z granátového jablka alebo 1 polievková lyžica. lyžica vínneho octu, 3/4 šálky vody, 3 strúčiky cesnaku, 2 polievkové lyžice. lyžice zeleného koriandra, po 1 lyžičke mletých korenistých bylín a mletej červenej papriky, po 0,5 lyžičky šafranu a koriandra, soľ podľa chuti.
Pomelieme na mäsovom mlynčeku a ošúpané jadrá orechov, korenie, cesnak a soľ pomelieme na hustú jednotnú hmotu. Pridáme všetky ostatné koreniny a hmotu opäť pomelieme.
Zmiešajte šťavu z granátového jablka s prevarenou vodou a výslednú korenistú hmotu zrieďte zmesou bez prerušenia miešania. Omáčku použite studenú.

Horčicová omáčka

Smažte 1 polievkovú lyžičku. lyžica múky s 1 polievkovou lyžičkou. lyžica masla alebo rastlinného oleja, zrieďte 2 pohármi vody, varte, napnite.
Pridáme 1 lyžičku pripravenej horčice, zalejeme trochou octu, dochutíme soľou, cukrom a opäť prevaríme.

Korenie na orechy

Jadrá z 20 vlašských orechov dôkladne nasekáme a pomelieme, pridáme nasekané strúčiky cesnaku (pol strednej hlavičky) a opäť dobre pomelieme. Pridajte 100 g chleba bez kôrky namočeného vo vode a dobre vyžmýkaného a rozdrvte celú hmotu v smaltovanej miske, pričom postupne pridajte 1/2 šálky rastlinného oleja. Keď hmota zhustne, prilejeme do nej 1 lyžičku octu alebo šťavu z 1/2 citróna a dobre premiešame.

Bešamelová omáčka

Pohár zeleninového vývaru, 2 lyžice pšeničnej múky, korenie, lyžička rastlinného oleja.
Na panvici uvarte pohár bohatého zeleninového vývaru, múku v hrnčeku rozrieďte teplou vodou a tenkým prúdom prilejte do vývaru dusiaceho na miernom ohni. Za stáleho miešania omáčku varíme, kým nezhustne a neobjavia sa jednotlivé bublinky – začne vrieť. Omáčku vychladíme a dochutíme korením podľa chuti.

Fazuľová omáčka

2 šálky sójových bôbov, 1 liter vody, 3 cibule, 2 lyžice rastlinného oleja, mletá červená paprika, zázvor, bobkový list.
Sójové bôby namočte na dva dni, pričom z času na čas vymeňte vodu. Na tretí deň vodu scedíme, pridáme čerstvú a fazuľu položíme na oheň. Fazuľu varte na miernom ohni, v prípade potreby pridajte vodu. Po 1,5 hodine vodu vylejte a pridajte novú. Varte ešte 1-1,5 hodiny, potom fazuľu vyhoďte do cedníka a pripravte omáčku z vývaru, v ktorom sa varila. Na to budete potrebovať pohár vývaru, ale nevyhadzujte zvyšok vývaru - bude to užitočné pre polievku.
V pohári vývaru uvaríme fazuľu s nadrobno nakrájanou cibuľou, bobkovým listom a bylinkami. Do omáčky s fazuľou pridajte 2 zarovnané lyžice paradajkového pretlaku a lyžicu sušených byliniek. Odstráňte z tepla, roztlačte časť fazule s rastlinným olejom a pridajte do omáčky.