Vitaminai vyrams kokybei gerinti. Geriausių vitaminų kompleksų vyrams įvertinimas: kokius vyriškus vitaminus rinktis. Pagrindinis multivitaminų vyrams sąrašas ir jų kainos

Normaliam vyriško kūno funkcionavimui reikalingas tam tikras kiekis vitaminų – organinių junginių, kurie atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Šios medžiagos dalyvauja visuose gyvybės procesuose, o jų trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Na, o jei kalbame apie sportininko sveikatą ir optimalų progresą sportuojant, vitaminai ne tik būtini, bet ir turi būti tiekiami dideliais kiekiais, nes didelis reguliarus fizinis aktyvumas išeikvoja šių svarbių organinių medžiagų atsargas. Tokiu atveju ne tik pasunkėja progresas sportuojant, bet ir pablogėja bendra vyro sveikata.

Kaip išsirinkti tinkamus sporto vitaminus vyrams

Norėdami nustatyti, kokių vitaminų reikia sportininkui, galite atlikti kraujo tyrimą. Tai bus teisingas sprendimas prieš vartojant sporto papildus – kompleksinius vitaminus. Tokiu atveju sportininkas žinos apie organizmo poreikį specifiniams vitaminams ir kitų perteklių. Taigi žmogus sumažina riziką susirgti hipervitaminoze su visomis iškylančiomis problemomis, o šių medžiagų perteklius yra ne mažiau pavojingas nei jų trūkumas.

Bet jei darytume prielaidą, kad sportininkui reikia didžiulio kiekio vitaminų, sunku perdozuoti tam tikrų biologinių medžiagų. Dažniausiai sportininkai patys skiria vitaminus, o jų yra labai daug!

Vyrams skirtus vitaminus galima suskirstyti į preparatus, skirtus amžiaus grupėms. Pagrindinius amžiaus laikotarpius galima apibrėžti taip: brendimas, padidėjęs augimas ir senėjimas.

Vyrams skirti vitaminai skirstomi pagal jų teikiamą poveikį, pavyzdžiui, jų paskirtis gali būti skirta bendram stiprinimui, Urogenitalinės sistemos veiklos gerinimui, nervų sistemos stiprinimui, kovai su nuplikimu, fizinio aktyvumo ir energijos didinimui.

Kiekvienoje amžiaus grupėje tam tikrų medžiagų prioritetas, taip pat jų dozavimas skiriasi.

Iki 40 metų svarbios medžiagos bus B grupės vitaminai, kurie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, ypač baltymų pasisavinime ir aktyvina lytinių hormonų sintezę, įskaitant folio rūgštį – vitaminą B9, gerinantį spermos kokybę, taip pat. vitaminai A ir E, dalyvaujantys testosterono sintezėje.

Sportui skirtus vitaminus iš esmės reikėtų rinktis būtent iš šios amžiaus grupės, nes 50 metų ir vyresniems žmonėms skirti papildai skirti sveikatai palaikyti, o ne organizmo vystymuisi. Jei kalbėtume apie vitaminus kaip atskirą elementą, tai juose yra visas biologinių medžiagų spektras: vitaminai, mineralai, taip pat papildomi ingredientai antioksidantų ir, pavyzdžiui, imbiero ekstrakto pavidalu.

Taip pat vitaminai parenkami atsižvelgiant į vyro gyvenimo būdą, pavyzdžiui, sportavimą ir veiklos rūšies ypatybes.

Sporto vitaminų kompleksai vyrams dažnai papildomi aminorūgštimis, siekiant sustiprinti efektą. Taip pat vyrams skirtuose kompleksuose gali būti polinesočiųjų riebalų rūgščių, 6,9, daržovių ir vaisių koncentratų (fito kompleksas), virškinimo fermentų mišinio, fermentų komplekso, taip pat vanadžio, kriptoksantino, likopeno ir daug daugiau.

Sportuojant vitaminai reikalingi ne tik norint padidinti energiją ir atkurti raumenis po intensyvaus fizinio krūvio, bet ir stiprinti sąnarius bei raiščius, kurie patiria didelį stresą. Dauguma sportininkų jaučia teigiamą vitaminų kompleksų vartojimo poveikį net nevartodami papildomų sportinės mitybos produktų. Tačiau vartojant vitaminų kompleksus reikėtų pasirūpinti tinkama mityba ir pailsėti sportuojant.

10 geriausių vitaminų sportui vyrams iš sportinės mitybos

1. iš Universal Nutrition.

1. Uni-Vite iš Universal Nutrition.

1. Scitec Nutrition Mega Daily One Plus.

1. Vyriški „Ultra Multi Daily“ iš „Twinlab“.

1. JAV iš Optimal Nutrition.

1. VitaMen iš Maxler.

1. Core Series Multi iš Mutant.

1. Multi-V+ iš MusclePharm.

1. „ADAM Superior“ vyriški vitaminai iš DABAR.

1. Ultra vyrų sportinė multivitaminų formulė iš VPLab Nutrition.

Populiariausi sporto vitaminai vyrams vaistinėse

1. Doppelhertz aktyvus antistresas.

1. Duovit vyrams.

1. Abėcėlė vyrams.

1. Vyro formulės potencialas Forte.

1. Pantovigar.

1. Vitrum.

1. „Man's Formula Active“ diena.

Išvada

Vyro organizmas prasčiau prisitaiko prie nepalankių sąlygų, streso ir aplinkos poveikio. Ką galime pasakyti apie blogus įpročius, kurie neigiamai veikia vyrų kūną, ir nekokybišką nesubalansuotą mitybą. Visi šie veiksniai kasdien blogina ir trumpina gyvenimo kokybę, o vitaminai padeda apsaugoti organizmą nuo visų organizmą neigiamai veikiančių negandų. Jų vartojimas teigiamai veikia mūsų gyvenimą, savijautą, nuotaiką ir ilgaamžiškumą! Sporte lemiamą vaidmenį siekiant sportinių rezultatų atlieka sportininkams skirti vitaminų kompleksai. Beje, profesionaliame sporte moterys dažnai naudojasi vyriškais kompleksais dėl to, kad juose yra daug daugiau vitaminų nei moterų sporto kompleksuose.

Visi žino apie vitaminų naudą sveikatai, tačiau tik nedaugelis jų vartoja reguliariai. O mūsų greičio ir nuolatinio streso laikais daugelis žmonių patiria vitaminų trūkumą, o tai ne geriausiai veikia jų sveikatą. Kiekvienas žmogus turi visada rūpintis savo gerove ir maitinti organizmą vitaminais.

Jei organizmui neužteks mikroelementų, jis vis dažniau sirgs, kasmet liks vis mažiau energijos, ateis ankstyva senatvė. Siekdami, kad bet kokio amžiaus vyras visada būtų energingas ir sveikas, apžvelgsime geriausius vitaminus vyrams ir patarsime, kaip išsirinkti tinkamus vitaminų papildus, kurie atitiks jūsų poreikius.

Tinkamų vitaminų pasirinkimas

Nepirkite pirmojo vitaminų ir mikroelementų komplekso, kurį pamatysite ant prekystalio, tikėdami, kad jis atsikratys bet kokio negalavimo. Tam, kad vitaminai jums tikrai būtų naudingi, juos renkantis reikia atsižvelgti į daugybę niuansų. Pavyzdžiui:

• Dietos ir gyvenimo būdo ypatybės;
• Tavo amžius;
• Ar turite kokių nors ligų ir kokių?

Šiais laikais farmacijos rinkoje galite rasti daug rusiškų, veiksmingų ir nebrangių vitaminų produktų. Dalis jų tinka profilaktikai, o dalis – įvairioms sveikatos problemoms spręsti. Yra ir importuotų prekių ženklų, tačiau jie brangesni.

Renkantis atminkite, kad vaisto kaina ir jo gamybos šalis ne visada gali būti patikimos gairės. Dažnai atsitinka, kad nebrangūs rusiški vitaminai kartais yra geresni už brangius užsieninius.

Taip pat atminkite, kad gera priemonė gali būti ne ta, kuri plačiai reklamuojama. Už reklamos ir gražios pakuotės gali slypėti nenaudingas ar net nekokybiškas produktas.

Jei norite įsigyti vitaminų preparatą nepasitarę su gydytoju, turite rimtai žiūrėti į savo pasirinkimą. Pirmiausia būtinai perskaitykite instrukcijas, pažiūrėkite, kada vaistas buvo išleistas ir koks jo galiojimo laikas. Taip pat reikia atidžiai perskaityti kompoziciją, galbūt kai kurie mikroelementai jums netikti arba jūsų organizmui jo visai nereikia.

Jei valgote subalansuotą mitybą, jums nereikia vaistų, kurie patenkintų 100% dienos poreikio. Subalansuotai maitinantiems vyrams tinka produktai, kurie suteikia 50% reikiamo kiekio per dieną.

Svarbu! Vitaminus geriau įsigyti pasitarus su gydytoju. Tai garantuoja, kad vaistas buvo pasirinktas teisingai.

Kokie vitaminai yra geriausi vyrams?

Yra nuomonė, kad abiem lytims reikia tų pačių multivitaminų ir maistinių medžiagų, tačiau tai klaida. Gydytojai nustato daugybę vitaminų, kurių reikia būtent vyrų organizmui. Čia yra aukščiausias svarbiausių vitaminų medžiagų reitingas:

• A. Neleidžia vystytis vėžinėms ląstelėms, skatina testosterono gamybą, didina potenciją.
• B. Būtinas nervinėms ląstelėms stiprinti, geram Urogenitalinės sistemos funkcionavimui ir regėjimui gerinti.
• C. Mažina cholesterolio kiekį. Rūkantiems vyrams šio vitamino ypač reikia.
• E. Stiprina kraujagyslių sieneles, suteikia energijos, didina potenciją.

Organizmui reikia: 22,5 g vitamino E, 60 mg vitamino C, 3 mg vitamino A, pirkdami vitaminų preparatus, atsižvelkite į šiuos patarimus.

Atkreipkite dėmesį į! Vyrai neturėtų pirkti maisto papildų, kuriuose yra daug geležies. Moterims geležies reikia daugiau, o jei vyras turi šios medžiagos perteklių, tai neigiamai paveiks širdies ir kraujagyslių veiklą.

Amžiaus rodikliai

Aukščiau minėjome, kad multivitaminai turi būti parenkami atsižvelgiant į amžių. Pavyzdžiui:

1. Jei esate jaunesnis nei 40 metų, geriausi vaistai jums bus tie, kurie stiprina baltymų sintezę, stiprina raumenis, reguliuoja hormonų lygį ir gerina spermą. Tai apima vitaminus A, B ir E.
2. Vyresni nei 40 metų vyrai turi vartoti daugiau vitamino C, taip pat A, E ir B9. Taip pat būtini antioksidantai, lėtinantys ląstelių senėjimą.
3. 50 metų ir vyresniems vyrams pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminams A, B12, C ir E. Vieni iš jų išlaiko ląsteles jaunatviškas, kiti saugo nuo infekcinių infekcijų. Jie taip pat palaiko normalią potenciją. Taip pat reikia pamaitinti organizmą vitaminu D – organizmas jo nebegamina reikiamomis proporcijomis, todėl galimos problemos su dantimis, kauliniu audiniu, širdimi. Tos pačios rekomendacijos galioja ir 60 metų ir vyresniems vyrams.

Jauname amžiuje vitaminus reikėtų gerti profilaktiniais tikslais, tačiau kuo vyresnis vyras, tuo reikia būti tam atidesniems, kad senatvėje nesirgtų įvairiomis ligomis. Jei jaunystėje tokių vaistų nevartojote, tai vidutinio amžiaus jie ypač reikalingi.

Vitaminų preparatų vartojimo kryptis

Visi preparatai su vitaminais ir mineralais turi savo paskirtį, nors galima rasti ir profilaktinių. Paprastai juose yra daugiau vitamino C ir B grupės.

Yra kompleksų tiems, kurie daug dirba fiziškai, mėgsta sportuoti ar užsiima protine veikla. Sportininkai turi rinktis specialius vaistus. Taigi, jei žmogus yra aktyvus, jam reikia tokių vitaminų kaip selenas, A, B, C, D ir E.

Jei užsiimate dažna protinė veikla, pervargstate, užsiimate lėtiniu stresu ar depresija, turite vartoti produktus, kuriuose yra daug B grupės vitaminų, ypač B1 ir B12. Šiuos vitaminus galite įsigyti atskirai arba kartu su kitomis vitamininėmis medžiagomis. Rezultatą pamatysite gana greitai.

Turintiems negalavimų, susijusių su reprodukcine sfera ar norintiems atlikti profilaktiką, tai padės kompleksas su dideliu vitamino E kiekiu Galima įsigyti ir atskirai, bet geriau komplekse, kuriame bus seleno ir cinko - jie gerina seksualinę sferą.

Jei turite odos problemų arba plaukų slinkimo ar lūžinėjimo, gerkite vitamino H, kurio reikia kasdien. Arba galite įsigyti bendruosius sveikatos kompleksus. Jie padės sustiprinti imunitetą ir apsaugoti nuo įvairių negalavimų.

Dabar palyginkime žinomiausius vaistus ir išsiaiškinkime, kokius vitaminus geriausia vartoti vyrams.

Prevencija ir gydymas

Jei planuojate susilaukti kūdikio, tuomet rekomenduojama gerti Abėcėlės kompleksą, nes gerina spermos kokybę. Atkreipkite dėmesį, kad šis konkretus vaistas yra gerai įvertintas ekspertų ir yra gana nebrangus.

Jei yra sutrikimų Urogenitalinėje srityje, atidžiau pažvelkite į tokius vaistus kaip:

Kinija turi gerą reputaciją gamindama maisto papildus, skirtus problemoms intymioje srityje pašalinti, nes... juose nėra cheminių medžiagų, jie yra labai veiksmingi ir praktiškai neturi kontraindikacijų.

Jei turite problemų su vyriška galia, atkreipkite dėmesį į Kinijoje gaminamus maisto papildus. Tai gali būti tokie kompleksai kaip: Hui Zhong, Saima, Furongbao Super ir kt.

Jei kyla sunkumų pastoti, tuomet reikia vitaminų su folio rūgštimi – tai naudinga abiem lytims, norinčioms tapti tėvais. Galima įsigyti atskirai arba kartu su vitaminų rinkiniu.

Dėl geros sveikatos

Vyrams, turintiems lėtinių, įgytų negalavimų ar mikroelementų trūkumo, organizmą reikia palaikyti bendrais stiprinimo kompleksais. Jie naudingi įvairaus amžiaus žmonėms, tačiau ypač reikalingi vyresnio amžiaus vyrams. Žemiau pateiksime geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų sąrašą, kad kiekvienas galėtų išsirinkti tai, ko jam reikia.

Selemitas

Šiame produkte yra daug įvairių vitaminų, kurių žmogui reikia kasdien. Selemite yra seleno su cinku ir geležimi, fosforo su kalciu, vario ir daug kitų mikroelementų.

Jums to reikia, jei užsiimate pavojinga darbo veikla arba gyvenate aplinkos užterštose vietovėse. Vaistas stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui prisitaikyti.

Superija

Supradinas

Supradinas yra retos mineralinės sudėties, todėl rekomenduojamas žmonėms su vitaminų trūkumu ir po chirurginių intervencijų.

Super protas

Jį sudaro daugybė mikroelementų, būtinų, kad vyras išlaikytų gerą fizinę ir seksualinę sveikatą. Ir dėl kainos jis prieinamas visiems.

Vartokite vaistą profilaktiniais tikslais arba po ligos, kad organizmas atsigautų, nes Superum padeda pagerinti imunitetą.

Abėcėlė

Šis kompleksas yra pats populiariausias ir paklausiausias. Jame yra visų mineralų ir vitaminų, reikalingų gerai sveikatai palaikyti. Be to, kompozicijoje yra žolelių ekstraktų ir aminorūgščių. Jis nesukelia alerginių reakcijų ir yra gana nebrangus, todėl yra prieinamas visiems.

Solgaras

Šis kompleksas turi bendrą stiprinamąjį poveikį, suteikia gyvybinės energijos ir teigiamai veikia daugelį organizmo funkcijų. Tai užsienietiški JAV pagaminti vitaminai, juose yra ne tik vitaminų ir mineralų, bet ir žolelių ekstraktų. Jų kaina yra gana didelė, palyginti su „Alphabet“.

Svarbu! Norėdami gauti geriausius bet kurio vitaminų komplekso rezultatus, turite atidžiai laikytis instrukcijų. O prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Už veiklą

Šis vitaminų papildų sąrašas skirtas tiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą, dirba fizinį ar protinį darbą. Šie kompleksai suteikia energijos ir tonuso.

Vyriška formulė

Mažina nuovargį ir didina organizmo ištvermę. Jie priklauso maisto papildams ir yra laikomi vienu geriausių vitaminų tonizuojantiems.

Duovit vyrams

Tai veiksmingas maisto papildas, aktyvinantis medžiagų apykaitą ir pasižymintis antioksidaciniu poveikiu. Pašalinkite nuovargį. Ypač tinka sportininkams ir žmonėms, dirbantiems protinį darbą. Jį gali vartoti įvairaus amžiaus vyrai.

Wellmanas

Išlaiko energijos balansą intensyvaus gyvenimo tempo metu. Rekomenduojama vyrams nuo 30 iki 40 metų. Padeda palaikyti normalią fizinę formą. Jis taip pat reikalingas, jei turite nuolatinį fizinį ar emocinį stresą, sukeliantį impotenciją.

Velmen sudėtyje yra ženšenio, kuris stiprina kūną. Tuo jis skiriasi nuo panašių vaistų.

Vitrum gyvenimas

Sudėtyje yra platus vitaminų kompleksas. Rekomenduojama vyrams nuo 30 iki 40 metų. Padeda palaikyti fizinį pasirengimą. Šis vaistas taip pat padeda išlaikyti potenciją ir padidina testosterono kiekį.

Spektras

Tai bus naudinga esant dideliam nerimui, nerimui, taip pat, jei turėsite dirbti prie kompiuterio, nes vitaminai gerina regėjimą.

Antistresiniai kompleksai

Be vitamininių medžiagų, skirtų impotencijai, pastojimui, ištvermei ir bendrajai paskirčiai, gaminami ir kiti produktai. Yra produktų, skirtų pagerinti vyrų odą ir plaukus, pavyzdžiui, Vivisical ir antistresiniai kompleksai. Tai apima Pharmamed. Šis antistresinis vaistas turi savybę sumažinti kraujospūdį, pagerinti miegą ir raminti bei padidinti širdies susitraukimus. Rekomenduojamas protiniam darbui.

Kitas antistresinis kompleksas – Complivit vyrams. Jame yra 4 mineralai ir 10 vitaminų, kurie greitina medžiagų apykaitą, pasižymi antioksidaciniu poveikiu ir gerina imunitetą. Reikėtų pažymėti, kad šis vaistas yra ne tik veiksmingas, bet ir gana prieinamas.

Populiarūs prekės ženklai

Populiarių prekių ženklų reitinge pirmauja Rusijos, Amerikos, Vokietijos, Baltarusijos ir Didžiosios Britanijos farmacijos įmonės. Jie gamina aukščiausios kokybės produktus, o jei norite sužinoti, kokius vitaminus vyrams geriausia pirkti, atidžiau pažvelkite į tokius prekių ženklus kaip:

1. Vneshtorgfarma.
   Rusijos įmonė, gaminanti maisto papildus. Gamyboje naudoja naujas technologijas. Šios firmos vitaminai kokybiški ir ne per brangūs.
2. Didžiosios Britanijos įmonė, kuri specializuojasi vitaminų ir mineralų kompleksų plaukams gamyboje.
3. Amerikos kompanija.
   Gamina aukščiausios kokybės multivitaminus. Gamyboje naudojami tik natūralūs priedai. Šie produktai nėra pigūs, tačiau dėl to jie nėra mažiau populiarūs.
4. Baltarusijos įmonė, gaminanti kompleksus tiems, kurie gyvena aktyvų gyvenimą.
5. Vokiečių įmonė, gaminanti specialius vitaminus sportuojantiems.

Dėmesio! Turite suprasti, kad negalima pasirinkti multivitaminų tik iš žinomo prekės ženklo. Kompleksas gali būti kokybiškas, bet jums netiks, nes kiekvienas esame individualus ir kiekvienas turime turėti savo požiūrį.

Vitaminai iš sodo

Niekas negali pakeisti vitaminų, gaunamų iš daržovių, vaisių ir kitų maisto produktų. Visada turėtumėte tai atsiminti ir stengtis kiek įmanoma subalansuoti savo mitybą.

Taigi, jei reikia padidinti potenciją ar išspręsti kitą šios srities problemą, taip pat išvengti tokių negalavimų, į savo maistą įtraukite riebią žuvį, pavyzdžiui, silkę, lašišą. Taip pat, norint pagerinti potenciją, reikia valgyti bulves, įvairius žalumynus, saldžius vaisius ir soras, perlines kruopas ir grikius.

Citrusiniai vaisiai – apelsinai, citrinos, mandarinai, citrinos ir serbentai – pagal askorbo rūgšties kiekį neprilygsta jokiems kompleksams. Jie stiprina imuninę sistemą ir padeda gydyti peršalimą.

Morkose yra daug retinolio. Kiaušiniuose yra daug naudingų elementų, ypač putpelių kiaušiniuose, o jūros gėrybės ir petražolės yra natūralūs afrodiziakai, turintys daug vitaminų.

Rekomendacija! Geriau praturtinkite savo mitybą vitaminais iš sodo, nei pirkti juos vaistinėse. Jei norite tai padaryti, tuomet turite ištirti, kuriuose produktuose yra tam tikrų naudingų medžiagų, o tada pagal įgytas žinias susikurti sau meniu.

Ir pabaigai norime priminti, kad renkantis spirituotus gaminius, nereikėtų pasikliauti draugų ir pažįstamų atsiliepimais. Tai, kas jiems tinka, gali netikti. Padarykite pasirinkimą remdamiesi gydytojo patarimais, savo sveikata ir poreikiais. Taip pat svarbu įsigyti specialiai vyrams skirtus vaistus, nes vyriškas kūnas labai skiriasi nuo moters.

Ir, žinoma, neturėtumėte visiškai pasikliauti farmacijos įmonėmis, kurios prisotins jūsų kūną vitaminais. Turite gauti kuo daugiau naudos iš produktų. Norėdami tai padaryti, stenkitės į savo valgiaraštį įtraukti tik sveikus ir organizmui reikalingus maisto produktus, o greito maisto, riebaus ir rūkytų maisto produktų patartina vengti arba jų valgyti iki minimumo.

Bet jei jaučiate vitaminų trūkumą arba patyrėte stiprų stresą ar pervargimą, turite griebtis farmacinių vaistų. Tai taikoma tiek sveikiems vyrams, tiek sergantiems ligomis.

Vyro kūnas funkcionuoja savaip, remiantis genetiniu polinkiu į ištvermę ir padidėjusį fizinį aktyvumą. Tačiau net ir tokiu atveju šiuolaikinė gyvenimo realybė gali neigiamai paveikti sveikatą, jei organizmas karts nuo karto neaprūpinamas naudingomis medžiagomis. Tam yra sukurti specialūs vitaminų kompleksai, kuriuose įvairių medžiagų koncentracija subalansuota, atsižvelgiant į kasdienius poreikius. Šiame straipsnyje mes apžvelgsime geriausių vitaminų vyrams įvertinimas 2019 m., išsamiai išanalizuosime kiekvieno iš jų sudėtį.

Vitaminų komplekso pasirinkimo kriterijai

Netgi tokių, atrodytų, nekenksmingų farmacinių preparatų, tokių kaip vitaminai, nereikėtų pirkti ir vartoti neapgalvotai. Esant maistinių medžiagų pertekliui žmogaus organizme, taip pat ir jų trūkumui, gali išsivystyti įvairios patologijos, pablogėti sveikata. Būtina atsižvelgti į šias kiekvieno vyro kūno savybes:

• Amžius. Iki 40 metų jums reikia vitaminų A, B, E, 33, C, cinko, magnio, geležies ir jodo. Po 40 – vitaminai A, E, B9, C, cinkas, varis, kalcis ir selenas. O geriausi vitaminai vyrams po 50 metų yra A, B12, C, E, o chromas taip pat labai reikalingas.
• Kasdienių pratimų intensyvumas. Yra specialūs kompleksai tiems, kurių darbas susijęs su sunkiu fiziniu darbu.
• Alergijos ir lėtinės kepenų, inkstų, širdies, kraujagyslių ligos.
• Galimų stresorių skaičius.
• Sezonas. Sveikatą palaikančius vaistus rekomenduojama vartoti rudenį ir pavasarį, taip pat tais atvejais, kai yra akivaizdžių organizmo išsekimo požymių.
• Dietos kokybė.

10 geriausių vitaminų vyrams

Kiekvienas žmogus turi savo reikalavimus vaistų kokybei ir sudėčiai. Todėl į šį vyriškų vitaminų reitingą įtraukėme įvairius kompleksus, kurie gali patenkinti Jūsų poreikius tiek kaina, tiek kokybe.

10. Wellman Tricologic

Šie vitaminai skirti kovoti su nuplikimu. Pirmieji rezultatai matomi jau po savaitės naudojimo – plaukų slinkimas sustoja. Ir po šešių mėnesių kurso galite pastebėti intensyvų plaukų augimą. Medžiagų derinys taip pat prisideda prie bendro organizmo stiprinimo.

Privalumai:

• Trichologai šiam vaistui skiria aukštus balus.
• 1 pakuotėje yra visas 1 kurso kapsulių skaičius, daugiau pirkti nereikia.
• Spektaklis.
• Geras virškinamumas, jokio šalutinio poveikio iš virškinimo trakto.

Minusai:

• Kaina ne visiems prieinama.
• Vaistinių trūkumas.

9. Optimal Nutrition Opti-Men

Sporto vitaminų kompleksas „Optimum“ skirtas vyrams, kurie kasdien susiduria su dideliu fiziniu krūviu. Vaistas veikia organizmo gynybinius mechanizmus ir padeda auginti raumenų masę.

Privalumai:

• Patogi išleidimo forma.
• Įtrauktos aminorūgštys.
• Spektaklis.

Minusai:

• Ne pati mažiausia kaina.
• Tai ne visada lengva rasti vaistinėse.

8. Neuromultivitas

"Neuromultivit" yra geras multivitaminas vyrams. Jie apima būtiniausias medžiagas, skirtas centrinės nervų sistemos veiklai pagerinti. Nurodytas padidinti atsparumą stresui.

Privalumai:

• Visi komponentai yra skirti normalizuoti nervų sistemos veiklą.
• Patogi išleidimo forma.
• Galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje.

Minusai:

• Siauras poveikio židinys.
• Brangus.

Šiame komplekse yra visos reprodukcinei sistemai reikalingos medžiagos. Nors vaistas turi daugybę kontraindikacijų (tromboflebitas ir podagra), „Vitrum“ laikomas viena geriausių prevencinių priemonių bendram vyriško kūno stiprinimui.

Privalumai:

• Galima įsigyti be recepto.
• Prieinamumas ir paplitimas.
• Turtinga komponentų sudėtis su optimalia elementų doze.

Minusai:

• Didelės kapsulės.
• Auksta kaina.

Jei ieškote geriausių vitaminų , kad juose būtų visi reikalingi mikroelementai ir kaina nebūtų per didelė, „Abėcėlė“ yra geras pasirinkimas. Vitaminai, mineralai, karotinoidai, organinės rūgštys ir eleuterokoko ekstraktas – ne visas naudingų medžiagų sąrašas. Rinkinys padalintas į tris dalis, kurių kiekviena turi būti vartojama griežtai pagal grafiką – ryte, po pietų ir vakare.

Privalumai:

• Patogi pakuotė, kurioje kapsulės nesiliečia viena su kita.
• Lengva nuryti kapsulės dydį.
• Prieinama kaina.

Minusai:

• Ne visi pastebi komplekso poveikį.
• Reikia gerti tris kartus per dieną, nepainiojant kapsulių tipo.
• Gali sukelti pykinimo priepuolius.
• Jis turi daugybę kontraindikacijų ir netinka alergiškiems žmonėms.

Šio komplekso išskirtinumas yra tas, kad jį sudaro tik augaliniai komponentai. Tai geri bendrai stiprinantys vitaminai , nes vartojant, pastebimas veiksmingos imuninės ir nervų sistemos palaikymo rezultatas.

Privalumai:

• Nėra kontraindikacijų.
• Padidėjusi potencija.
• Malonaus skonio.

Minusai:

• Reikia vartoti mėnesį.
• Didelis kapsulės dydis.
• Poveikis pastebimas tik baigus visą kursą.

4. Paritetas

Šio vaisto pagrindu chemikams pavyko sujungti imbiero ekstraktą, maralo ragus, yohimbe, nikotinamidą, vitaminą E ir cinką, kuris yra naudingas vyrams. Dėl to normalizuojasi hormonų pusiausvyra, pagerėja urogenitalinės ir imuninės sistemos veikla. Apima:

Privalumai:

• Ryški teigiama dinamika vartojant vaistą.
• Nėra jokių kontraindikacijų, išskyrus amžių ir individualų netoleravimą atskiriems komponentams.
• Galima įsigyti tradicinėse ir internetinėse vaistinėse.

Minusai:

• Auksta kaina.
• Gali sukelti greitą širdies plakimą, kraujospūdžio padidėjimą, drebulį ir galvos svaigimą.

Sudėtyje yra visas pagrindinis vitaminų ir mineralų kompleksas. Ekspertai rekomenduoja jį profilaktikai vyrams, perkopusiems 50 metų ribą. Padeda sustiprinti apsaugines organizmo funkcijas ir neleidžia vystytis su amžiumi susijusioms ligoms.

Privalumai:

• Padidėjęs našumas.
• Kontraindikacijų praktiškai nėra.
• Gerti po vieną tabletę per dieną.

Minusai:

• Auksta kaina.
• Ne visada įmanoma jį nusipirkti artimiausioje vaistinėje.

Vienoje Wellman kapsulėje yra 13 būtinų vitaminų ir 9 mineralai. Rekomenduojama esant dideliam fiziniam krūviui ir sumažėjusiai koncentracijai. Kompleksas teigiamai veikia protinius gebėjimus, gerina atmintį, saugo nuo nuovargio. Jis taip pat skiriamas reabilitacijos laikotarpiu sergantiesiems vėžiu ir žmonėms, patyrusiems smegenų kraujotakos sutrikimus.

Privalumai:

• Slėgio stabilizavimas, jei jis žemas.
• Padidėjęs našumas ir ištvermė.
• Patogus dozavimo grafikas – kartą per dieną.
• Rezultatas jaučiamas praėjus savaitei nuo gydymo pradžios.

Minusai:

• Auksta kaina.
• Kartais ištinka pykinimo ir pilvo skausmo priepuoliai.
• Retai stebimas galvos svaigimas ir slėgio padidėjimas.

Mūsų reitinge tai yra geriausi kompleksiniai vitaminai vyrams. Kompozicija sukurta taip, kad pilnai aprūpintų organizmą visomis sveikatai reikalingomis medžiagomis.

Privalumai:

• Imuninės sistemos stiprinimas.
• Palaikykite reprodukcinės sistemos funkcionalumą.
• Padidėjęs našumas ir bendras gerovės pagerėjimas.
• Pakanka 1 tabletės per dieną.
• Prieinama kaina.

Minusai:

• Atrankinis vaisto veikimas – ne visi jaučia poveikį.
• Sudėtyje yra sintetinių dažiklių.
• Kai kas skundžiasi kapsulės dydžiu – ją sunku nuryti.

Remdamiesi vartotojų ir gydytojų atsiliepimais, į reitingą įtraukėme geriausius kompleksinius vitaminus vyrams. Tačiau ši apžvalga yra tik patariamoji. Kad nepakenktumėte sau ir pasirinktumėte tinkamą kompleksą, geriau pasitarti su gydytoju.

Kad vyras neturėtų problemų su sveikata ir potencija, jam reikia daugybės vitaminų.

Tai apima vitaminus:

Geriausių vaistų įvertinimas

Šiandien vaistinių lentynos yra perpildytos įvairių vitaminų kompleksų, išsirinkti tikrai gerus nėra taip paprasta.

Vyriškam kūnui nereikia papildų, tokių kaip geležis. Dideliais kiekiais jis gali sukelti problemų su širdimi ir kraujagyslėmis ir netgi sukelti širdies priepuolį. Kasdien vartojamas maistas turi pakankamai geležies, todėl vitaminų kompleksuose jos patartina vengti.

Vaistai nuo nuovargio

Vyrų nuovargis gali būti laikinas arba užsitęsęs. Pirmuoju atveju tai lemia įvairūs veiksniai: pernelyg aktyvus gyvenimo būdas, nuolatinis fizinis aktyvumas, psichinė įtampa, susilpnėjęs imunitetas, virusinės ligos ir kt.

Tokiu atveju turėtumėte maitinti kūną naudingais mūsų medžiagų. Daug jų yra riebalų rūgštyse – tai OMEGA-3 ir OMEGA-6. Jie stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimą ir mažina kraujospūdį. Vyresniems nei 40 metų vyrams tiesiog reikia riebalų rūgščių, nes būtent tokiame amžiuje gali išsivystyti širdies problemos.

Dar kartą grįžkime prie vitaminų, tokių kaip VITRUM:

Pavelas Burdenko, urologas, medicinos mokslų daktaras, kalba apie Urotrin vitaminų kompleksą:

"Sveiki, mieli vyrai! Vitaminų kompleksas vyrams Urotrin yra puiki priemonė kovojant su vyriškomis problemomis: stresu darbe, antsvoriu, impotencija, prostatitu, priešlaikine ejakuliacija ir daugeliu kitų! Atminkite, kad mes turime tik vieną sveikatą, o be jos vyras To negalima vadinti, todėl pradėkite juo rūpintis, kol nepavyks, „Urotrin“ yra puikus pagalbininkas bet kokio amžiaus vyrų sveikatai!

Vitaminai nuo streso

Kasdienės stresinės situacijos sunaudoja gyvybiškai svarbius elementus. Tokių medžiagų trūkumas išsekina organizmą, ypač nervų sistemą, o tai sukelia hipertenziją ir miego sutrikimus, padidina miokardo infarkto riziką. Plaukų folikulus veikia androgenai, kurie sukelia plaukų slinkimą.

Esant tokiai situacijai, vitaminų komplekse turėtų būti:

• nikotino rūgšties, kuri dalyvauja energijos sintezėje.
• B grupės vitaminai gerina širdies veiklą.
• Piridoksinai yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesus.
• Vitaminas B12 normalizuoja medžiagų apykaitos procesus nervų ląstelėse.
• Magnis apsaugo nuo per didelio susijaudinimo.

OMEGA-3 (nuo 250 rublių) ir žuvų taukai (nuo 60 rublių) gerai kovoja su stresu.

Organinės medžiagos nuo plaukų slinkimo

Kai vyrui daugiau nei 40 metų, plaukų slinkimo problema tampa aktualesnė. Plaukų folikulus veikia androgenai, kurie sukelia plaukų slinkimą.

Vyresniems nei 40 metų vyrams nuplikęs pakaušis yra gana dažnas reiškinys, visiškai atsikratyti problemos neįmanoma, tačiau plaukų slinkimo galima išvengti. Turite atidžiai stebėti procesą ir imtis veiksmų po pirmųjų požymių.

Vitaminas A padės sustiprinti šaknis ir paskatins plaukų augimą. Jo pasisavinimas atliekamas tik su cinku ir vitaminu E. RETINOL (riebaluose tirpus vitaminas) yra labai populiarus. Jis gali būti dedamas į šampūną.

Retinolis gali sukelti alerginę reakciją.

Retinolio sudėtyje yra VITRUM CENTURI. Vitaminuose gausu įvairių komponentų, padedančių atitolinti senatvės pradžią. Kompleksas labai aktualus vyrams po 40-45 metų. Vidutinė jo kaina yra 580 rublių.

Sudėtingos priemonės

Iš stipriosios lyties atstovų po 40 metų reikalaujama daug dėmesio skirti savo mitybai.

Tačiau net ir tinkamai maitinantis, ekspertai rekomenduoja vartoti vitaminų kompleksą:

Maistas, kuriame gausu vitaminų vyresniems nei 40 metų vyrams

Kad vyro organizmas gautų reikiamą kiekį naudingų komponentų, dietoje turi būti:

• mažo kaloringumo mėsa ir žuvis.
• Daržovės ir vaisiai (pagal sezoną).
• Kuo daugiau grūdų.
• Pieno produktai (bet ne pienas).

Riebus, keptas, aštrus maistas neleis vitaminams įsisavinti į organizmą.

SVARBU. Primygtinai rekomenduojama kuo labiau sumažinti kepto maisto ir rūkytų maisto produktų kiekį.

Omega-3 šaltinis yra žuvis, daugiausia riebi arba pusiau riebi (pavyzdžiui, lašiša, tunas, skumbrė ir kt.). Omega taip pat yra linų sėmenų aliejuje ir riešutuose.

Pakankamas cinko kiekis yra jūros gėrybėse, kepenyse, moliūgų sėklose ir riešutuose. Spanguolėse yra įspūdingas vitamino C kiekis, būtent šis komponentas lėtina senėjimą.

Vitaminai būtini bet kokio amžiaus vyrams, ypač nuo 40 metų. Būtent nuo šio laikotarpio dauguma žmonių pradeda turėti problemų tiek su sveikata, tiek dėl išvaizdos, todėl geriau neapleisti galimybės palaikyti gerą kūno formą. Vitaminų kompleksai ir tinkamas gyvenimo būdas padės atsikratyti daugumos problemų.

Šiuolaikiniame gyvenime mes dažnai patiriame stresą, kuris neigiamai veikia daugelį mūsų gyvenime vykstančių procesų ir įvykių. Normaliam žmogaus kūno funkcionavimui jam reikia vitaminų ir mineralų. Deja, jie nėra aprūpinami maistu pilnai ir nepapildo reikiamų atsargų. Štai kodėl kiekvienas vyras turi vartoti vitaminų kompleksus, kurie yra sukurti atsižvelgiant į visus jo kūno poreikius.

Koks yra geriausias vitaminų kompleksas vyrams?

• B grupės vitaminų tiesiogiai dalyvauja energijos apykaitoje ir nervų sistemos veikloje; aprūpinti visus organus naudingomis medžiagomis; pagerinti testosterono gamybą;
• vitaminas A gyvybiškai svarbus dubens organų funkcionavimui. Nepakankamas jo kiekis gali sukelti tokias patologijas kaip vyrų nevaisingumas;
• vitamino C pagerina bendrą vyro spermos tūrį ir kokybę, taip pat turi įtakos spermatozoidų judrumui ir aktyvumui. Jo trūkumas arba visiškas nebuvimas susilpnina lytinių organų funkcionavimą;
• vitaminas E– vadinamasis jaunystės vitaminas. Atjaunina vyro organizmą, stiprina imuninę sistemą ir neleidžia vystytis patologijoms. Jis taip pat stiprina kraujagyslių sieneles, dalyvauja testosterono išsiskyrime, skatina aktyvų lytinių liaukų veiklą ir gerina kokybės lygį.

Vitaminai vyrams įvairiose situacijose

Vaistinėse galite įsigyti funkcinių vitaminų kompleksų, skirtų išskirtinai vyrams. Juose yra vertingas vitaminų rinkinys, kuris yra būtinas sprendžiant konkrečią problemą.

1. Vitaminai sportui ir fiziologiniam stresui. Sporto vitaminai netinka visiems. Jei fizinis lavinimas trunka kelias valandas per dieną arba vyras dirba sunkų fizinį darbą, jam reikėtų vartoti multivitaminus, kurie skatina medžiagų apykaitą ir geresnį organizmo maistinių medžiagų pasisavinimą. Sportiniai vitaminai paprastai skiriami skundžiantis nuovargiu, greitu jėgų praradimu sportuojant ar fizinį darbą, sutrikus medžiagų apykaitai ir intensyviai treniruojantis.
2. Vitaminai pastojimui. Kadangi su amžiumi vyro organizmas susidėvi (tam įtakos turi tokie veiksniai kaip natūralus organizmo senėjimas, žalingi įpročiai, ligos), susilpnėja gebėjimas pastoti. Būtent dėl ​​šios priežasties beveik kiekvienam vyrui, planuojant nėštumą, rekomenduojama vartoti specialius vitaminų kompleksus. Šiame sąraše yra šie vitaminai:
   Vitaminas E. gerina spermatozoidų erekciją, judrumą ir aktyvumą, apsaugo nuo jų pažeidimo;
   Folio rūgštis(vitaminas B9). Dalyvauja spermatozoidų formavime, skatina geresnį spermos aktyvumą ir kokybę, taip pat didina bendrą spermos tūrį.
   Askorbo rūgštis(arba vitamino C). Didina imunitetą, skatina organizmo atsparumą įvairioms peršalimo ir infekcinėms ligoms, dalyvauja testosterono gamyboje ir yra atsakingas už sėklinio skysčio kokybę.
   Vitaminas B11 didina bendrą spermatozoidų skaičių, gydo vyrų nevaisingumą.
   Cinkas. Pagerina prostatos veiklą ir spermos veiklą. Normalizuoja potenciją.
   Selenas. Gerina vyrų lytinę funkciją, dalyvauja testosterono gamyboje. Būtinas vyresnio amžiaus vyrams.
3. Vitaminai nuo nuovargio. Nuovargis gali būti laikinas arba nuolatinis. Laikiną jėgų netekimą gali lemti tokie veiksniai kaip virusinė liga, stresinė situacija, rūpesčiai, įtemptas gyvenimo tempas ir kt. Tokiu atveju, norint atkurti jėgas, reikia pradėti vartoti B grupės vitaminus, cinką, magnį, kalį ir vaistus, kuriuose yra Omega 3 ir Omega 6.
4. Vitaminai energijai ir gyvybingumui. Energiją atkuriantys vitaminai rekomenduojami esant nuovargiui ir jėgų praradimui. Norėdami gauti energijos, vartokite vitaminus C, H, B grupės vitaminus, taip pat magnį ir geležį.
5. Vitaminai medžiagų apykaitos procesams. Į savo racioną įtraukite omega 3 riebalų rūgščių, folio rūgšties, chromo, kalcio ir B grupės vitaminų.
6. Vitaminai seksualinei potencijai gerinti. Pirmiausia Jums rekomenduojamas vitaminas E, kuris
   gerina potenciją, dalyvauja testosterono gamyboje ir normalizuoja hormonų lygį. Po jo seka B grupės vitaminai, taip pat C ir D, kurie stiprina libido ir gerina spermos kokybę.
7. Vitaminai nuo plaukų slinkimo. Norėdami atkurti plaukų folikulus, skiriami
   B grupės vitaminai, ypač B5. Tačiau svarbiausias vitaminas, atkuriantis plaukų storį ir augimą vyrams, yra vitaminas H, užtikrinantis normalų medžiagų apykaitos procesų greitį vyro organizme ir reguliuojantis riebalinius lubrikantus išskiriančių liaukų veiklą. Jei jo trūksta, plaukai pirmiausia riebaluojasi, o vėliau pradeda intensyviai slinkti.

Geriausias vitaminų ir mineralų kompleksas įvairaus amžiaus vyrams

Visus multivitaminus galima suskirstyti į kelias grupes:

• stiprinti kaulų struktūrą, atsparumą ligoms, imunitetą;
• palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemą;
• su hormoniniu disbalansu;
• normalizuoti lytinę funkciją;
• už gebėjimą atlikti didelius fiziologinius krūvius ir siekti laimėjimų sporte (padėti auginti raumenų masę).

Vitaminai vyrams po 30

Vyro organizmui reikia specifinių vitaminų. Po 30 metų reikia pradėti stebėti normalų jo veikimą. Visų pirma būtina palaikyti hormonų pusiausvyrą ir prostatos funkciją.

Vyresniems nei 30 metų vyrams vitaminai skiriami kaip profilaktinė priemonė nuo įvairių negalavimų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ar lytinės ligos, bei siekiant išsaugoti vyrų sveikatą.

PASTABA

Pagrindinis vitaminų komplekso komponentas turėtų būti B grupės vitaminai, nes jie yra tiesiog būtini visiškam baltymų įsisavinimui, spermos gamybai ir raumenų vystymuisi.

Planuojant susilaukti sveiko kūdikio, būsimiems tėveliams patariama vartoti folio rūgšties. Vyrams skirtuose multivitaminuose būtinai turi būti vitaminų A, E ir F. Jie svarbūs normaliai potencijai ir testosterono sintezės stimuliavimui. Rūkantiems vyrams rekomenduojama papildomai vartoti lipoinės rūgšties.

Renkantis vitaminą vyresniems nei 30 metų vyrams, reikėtų atsižvelgti į savo sveikatos būklę, esamas ligas ir paskirtį, kuriai jie perkami. Sergant kai kuriomis ligomis, pavyzdžiui, turint problemų su kraujagyslėmis, sudėtyje turėtų būti vitamino C. Tokie rodikliai kaip aktyvus plaukų slinkimas ir lūžinėjantys nagai rodo, kad žmogui trūksta vitamino H. Jei kalbėtume apie cinką, jis yra nepakeičiamas įvairiems žmonėms. seksualinių sutrikimų tipai.

Duovit ir Velmen laikomi geriausiais multivitaminais vyresniems nei 30 metų vyrams.

Vitaminai vyrams po 40 metų

Kadangi tokiais metais vyriškame organizme vyksta dideli pokyčiai, kuriuos sukelia hormonų pokyčiai, kai kurie stipriosios lyties atstovai pradeda pastebėti, kad greičiau pavargsta. Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja vyresniems nei 40 metų vyrams vartoti kompleksus, kuriuose yra tam tikros sudėties vitaminų.

SVARBU ŽINOTI

Visų pirma, vyresniems nei 40 metų vyrams reikia rinktis vitaminų kompleksus, kuriuose yra vitamino E, kuris atsakingas už normalią erekciją, stiprina kraujagysles, stabdo organizmo senėjimą, gerina ištvermę ir suteikia jėgų antplūdį. Nenuostabu, kad jis vadinamas jaunystės vitaminu.

Vitaminas A bus puiki vėžio prevencija. Tai taip pat pagerina vyrų libido. Vyrui taps nepamainoma vitamino C, kuris skatina visų organizmo ląstelių atsinaujinimą, normalizuoja kraujospūdį ir mažina blogojo cholesterolio kiekį; B grupės vitaminai, suteikiantys vyrui jėgų ir energijos antplūdį, aktyvina smegenų ląsteles ir normalizuoja hormonų lygį; vitaminas H– grožio vitaminas, padedantis stiprinti plaukus ir nagus; vitaminas D, būtinas organizmui įsisavinti kalcį. Tai labai svarbu, nes vyresniems nei 40 metų vyrams kaulų struktūra pradeda nykti.

Ne mažiau svarbūs nei vitaminai rūgštys: folio ir lipoinė, kurie juos papildo.

Geriausi multivitaminai vyrams nuo 40 metų, sulaukę gerų specialistų ir juos reguliariai vartojančių vyrų atsiliepimų, yra: Velmen, Alphabet, Duovit, Paritet ir Vitrum “Life”.

Vitaminai vyrams po 50 metų

Po 50 metų kūnas vis labiau primena savo amžių. Tai turi įtakos jūsų bendrai savijautai. Kažkaip padidėjęs nuovargis, problemos su potencija ir susilpnėjęs imunitetas. Visa tai rodo vieną dalyką: organizmui reikia paramos vitaminų ir mineralų pavidalu. Jų trūkumą galite kompensuoti specializuotų maisto papildų ir multivitaminų pagalba.

SVARBU

Vitaminai stipriajai lyčiai po 50 metų kompensuoja jų trūkumą esant hipovitaminozei, nes juose yra būtinų mikroelementų ir mineralų. Situaciją blogina tai, kad šios svarbios medžiagos prastai pasisavinamos su maistu. Štai kodėl jų trūkumą organizme būtina kompensuoti vaistais.

Po 50 metų dauguma vyrų patiria andropauzę, kurios sindromas yra hormoninės sistemos sutrikimas ir testosterono kiekio sumažėjimas. Be to, 50 metų vyrui, jei jis dažnai dirba sunkų fizinį darbą, gyvena energingą gyvenimo būdą, sportuoja ir patiria psichinę įtampą, prasminga pagerinti tonusą ir gauti papildomos energijos vartojant vitaminų kompleksus. Esant bendram organizmo nusilpimui, gydant infekcines ligas ar užsitęsus, skiriami vaistai su vitaminais B, A, E, C, D.

Vitaminų pavadinimai vyrams nuo 50 metų: Gerovital, Alphabet 50+, Gerimax, VITRUM® CENTURY, Centrum Silver.

Populiariausi ir geidžiamiausi vitaminai vyrų sveikatai:

• Gerimaks energija– yra maisto papildas. Rekomenduojamas terapijos ir profilaktikos tikslais esant vitaminų trūkumui. Vaistas turi būti vartojamas esant dideliam psichiniam ir fiziologiniam stresui, nuovargiui ir bendram vyrų organizmo atsparumui ligos metu.
• Duovit vyrams– Tai sveikatai būtinų mineralų ir vitaminų sandėlis. Kompleksas gerina potenciją ir skiriamas sergant lėtiniu prostatitu. Duovit skiriamas įvairių tipų apkrovoms.
• Complivit– neįkainojamų sveikatai vitaminų A, C, E ir F bei B grupės vitaminų šaltinis, kurie yra nepakeičiami profesionaliai sportuojantiems ir energingą gyvenimo būdą vedantiems vyrams. Daug jame esančių mineralų padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, gerina kraujodaros funkcijas, yra atsakingi už normalų visos centrinės nervų sistemos funkcionavimą. Vitaminų serija Complivit susideda iš kompleksų:

• Vitrum– aprūpina organizmą visais jam reikalingais vitaminais, gerina jo fizines galimybes. Šis kompleksas gerina medžiagų apykaitos procesus, skatina jėgų ir žvalumo antplūdį, didina organizmo atsparumą visų rūšių infekcijoms.
• Vitrum pasirodymas gerina dėmesį ir atmintį, gebėjimą susikaupti. Pašalina stresą ir nuovargį. Vaistas skiriamas esant asteniniam sindromui, dideliam fiziniam darbui, lėtiniam nuovargiui ir atsigavimui po ligos.
• Abėcėlė vyrams. Sukurta atsižvelgiant į suaugusio vyro poreikius. Į vaisto sudėtį įeina vaistinių augalų ekstraktai, vitaminai ir mineralai. Apskritai, Alfabetas padeda išlaikyti vyrišką potenciją, turi bendrą tonizuojantį poveikį visam kūnui ir padeda geriau susidoroti su psichine ir fizine įtampa. Be to, vaistas rekomenduojamas imunitetui palaikyti ir papildyti kasdienį vyriškojo kūno poreikį gyvybiškai svarbiems vitaminams.
• Vitaminai Wellmen vyrams rekomenduojamas būtinų medžiagų atsargoms vyriškame organizme papildyti. Vaiste yra makro ir mikroelementų, kurie padeda palaikyti organizmo darbingumą ir atsparumą įvairioms ligoms. Wellmen vitaminai skiriami esant dideliam psichiniam ir fiziniam krūviui, gerina kraujagyslių būklę ir didina jų tonusą, normalizuoja lytinę funkciją, gerina sąnarių ir visos raumenų ir kaulų sistemos paslankumą. Šis vitaminų kompleksas skiriamas esant vitaminų trūkumui, esant dideliam emociniam stresui, pervargimui, norint pasiekti aukštų rezultatų sportuojant, kompensuoti vitaminų, makro ir mikroelementų trūkumą dėl netinkamos mitybos, atsigauti po ligų ir chirurginių intervencijų bei gydymo antibiotikais metu.

Esame tokie sukurti, kad ligas pradedame gydyti po to, kai jos pajuto. Bet tai iš esmės neteisinga. Norėdami visada išlikti tinkami ir sveiki, turite užkirsti kelią ligoms ir užkirsti kelią jų progresavimui. Štai kodėl, atsižvelgiant į situaciją, norint palaikyti organizmo jėgą ir imunitetą, reikia iš anksto vartoti specializuotus vitaminų kompleksus. Tačiau kaip racionaliai pasirinkti ir kokie multivitaminai tinka kiekvienu konkrečiu atveju?

UŽSIRAŠYTI

Prevenciniais tikslais galite rinktis multivitaminų kompleksus vyrams, kuriuos be gydytojo recepto galima įsigyti beveik bet kurioje vaistinėje. Bet kokiu atveju, prieš įsigydami multivitaminų kompleksą, turėtumėte atidžiai perskaityti su juo pateiktas instrukcijas ir atsižvelgti į visas kontraindikacijas ir galimą vaisto šalutinį poveikį.

Labai specializuotas kompleksas veikia:
kaulų skeleto stiprinimas;
raumenų masės auginimas;
seksualinės funkcijos gerinimas;
pagerinti kraujagyslių ir širdies veiklą;
padidėjęs imunitetas;
stiprinant kūno tonusą.

Be itin specializuoto komplekso, įvairūs prevencijos kompleksai, kuriuose turėtų būti:
cinkas ir selenas;
B grupės vitaminai;
kalcio ir magnio;
vitaminai C, F, D ir E.

Kiekvienas vyresnis nei 18 metų vyras profilaktiniais tikslais turėtų vartoti vitaminus. Šiuo atveju labai svarbu laikytis vaisto dozės, nes nekontroliuojamas vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių vyro sveikatai. Tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus vyrus, kurie dažnai skundžiasi pablogėjusia sveikata.

Be to, kad vitaminai turi derinti viską, kas vertingiausia organizmo poreikiams, reikia laikytis tikslios jų dozės. Vitaminai yra būtini vyro organizmui, tačiau didelis jų perdozavimas gali sukelti negrįžtamų pasekmių. Kad taip neatsitiktų, perskaitykite instrukcijas ir neviršykite leistinos vitaminų paros normos.

Yra žinoma, kad vartojant vitaminą C viršijant normą, gali prasidėti kraujavimas, nes jis mažina kraujo krešėjimą. Per didelis vitamino D kiekis padidina inkstų akmenų susidarymo tikimybę. Vitamino E perteklius yra kupinas galimų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų ir gali sutrikdyti viso virškinimo trakto veiklą. Viršijus vitamino A dozę, pasireiškia pykinimas ir padidėjęs nuovargis. Grupės vitaminų perteklius gali sukelti stiprią dehidrataciją, sutrikdyti judesių koordinaciją ir sukelti alerginių reakcijų grandinę.

Vaistų kaina:

• Velmenas - nuo 560 rublių;
• Abėcėlė - nuo 375 rublių;
• Vitrum - nuo 464 rublių;
• Complivit - nuo 125 rublių;
• Duovit – nuo ​​423 rublių;
• Oligovit - nuo 110 rub.

Renkantis geriausią variantą, turėtumėte sutelkti dėmesį ne į vaisto kainą, o į vertingų mineralinių ir augalinių komponentų kiekį jame.

Vaisto kaina nustatoma atsižvelgiant į prekės ženklo populiarumą ir apima reklamos, pristatymo ir saugojimo išlaidas. Remiantis tuo, reikėtų atsižvelgti ne į vitaminų vyrams kainas, o į tikėtiną jų teikiamą naudą. Tai yra, jo poveikis seksualinei funkcijai, minimalus šalutinis poveikis, kontraindikacijų buvimas, galimybė atkurti fizinę jėgą ir kt.

Kokie maisto produktai turėtų būti įtraukti į vyro mitybą?

Produktuose, įtrauktuose į vyro racioną, būtinai turi būti:

gliukozė, kuris reikalingas spermatozoidų judrumui. Gliukozės yra bičių produktuose ir saldžiuose vaisiuose;
cinko, kuris neleidžia atsirasti ir vystytis navikams bei apsaugo prostatą nuo uždegiminių procesų. Cinko dideliais kiekiais yra jūros gėrybėse ir žuvų taukuose;
androsteronas, kuris stiprina libido ir yra atsakingas už normalią potenciją. Androsterono yra žalumynuose (špinatuose, rėžiuose, kalendroje, rukoloje);
vaidina nepakeičiamą vaidmenį vyro organizmui celiuliozė, kuris padidina žarnyno motorinę funkciją, taip pagerindamas dubens organų, ty prostatos ir sėklidžių, aprūpinimą krauju, o tai savo ruožtu turi įtakos hormono testosterono sekrecijai ir spermos gamybai. Šios medžiagos perteklius randama tokiose košėse kaip ryžiai, grikiai, perlinės kruopos ir soros;
cholesterolio nedideliais kiekiais. Ši medžiaga yra būtina testosterono gamybai. Gerojo cholesterolio yra kiaušinių tryniuose, varškėje ir pasterizuotame piene.