Situacijos dramatizmas Šiame amžiuje žmogų užklumpa tiek daug: sielos gimimas ir grįžimas į vaikystės jausmus, nusivylimas buvusiais idealais ir skausmingas naujų įgijimas. Nevalingai pateksite į perdėtą kasdienio gyvenimo dramatizavimą

Darbas su Merkurijaus energija Šis taškas yra centrinė viso ritualo dalis. Jei jūsų bandymas pasiekti transą buvo sėkmingas, ši fazė taip pat gali būti labiausiai nenuspėjama. Pats magas dabar virto Merkurijumi, jo žmogiškasis „aš“ atsitraukė ir yra ramus.

Mintys ir jausmai turi didžiulę įtaką jūsų energetiniam kūnui. Jei esate laimingas, jūsų energetinis kūnas plečiasi ir tampa stipresnis. Kai tau liūdna, energetinis kūnas susitraukia, atimdamas jėgas ir susidomėjimą gyvenimu. Dirbdami su energija pagerinate energijos balansą, tampate sveikesni ir energingesni. Be to, kūno jautrumo didinimas ir energijos srauto didinimas padeda pažadinti jūsų aukštesnes dvasines galias, o tai labai teigiamai veikia jūsų gyvenimo kokybę. Yra daug būdų, kaip pasiekti šį efektą.
Tradiciniai metodai apima įvairius vizualizacijos metodų, fizinių judesių ir tempimų, pozų ir kvėpavimo pratimų derinius, dažnai kartu su mantrų ar tam tikrų garsų kartojimu. Ir visi šie metodai yra skirti sustiprinti energijos srautą ir paskirstyti energiją visame kūne. Tipiškas „New Age“ praktikų požiūris sutelktas į vizualizaciją ir atsipalaidavimo pratimus.
Tačiau daugeliui žmonių vizualizacija nėra toks paprastas dalykas, nes ji labai dažnai nesuprantama. Veiksmingos vizualizacijos paslaptis jums atskleisiu kitame skyriuje. Tinkamai paaiškinęs, kiekvienas gali tai įvaldyti. Šioje knygoje aprašyta energetinio darbo sistema yra pagrįsta lytėjimo vaizdais ir nereikalauja vizualizacijos.
Lytėjimo vaizdiniai (lietimo vaizdiniai) apima jūsų fizinio kūno suvokimo (jausmo) sutelkimą (jūsų kūno suvokimą) į konkrečią kūno dalį ir tada to židinio perkėlimą. Šis metodas puikiai tinka energijos kūno stimuliavimui. Tai labai lengva išmokti, ir kiekvienas gali tai padaryti. Be to, šis darbo su energija metodas yra ne tik paprastesnis nei bet kuris tradicinis metodas, bet ir daug efektyvesnis. Energijos judėjimo per kūno suvokimą ir lytėjimo vaizduotę principus galima rasti bet kurioje Rytų energetinio darbo sistemoje.
Galbūt iš pirmo žvilgsnio tai nėra taip akivaizdu, tačiau taip nutinka dėl to, kad neįmanoma tinkamai išversti Rytų ezoterinių sąvokų.

Kodėl reikia dirbti su energija?

Tiesą sakant, daugelis mūsų energetinio kūno struktūrų tiesiog neveikia. Jos funkcionuoja tokiame lygyje, kurio pakanka normaliam kūno funkcionavimui palaikyti, tačiau dvasingumo ugdymo požiūriu šis lygis yra nepakankamas. Kartais šios struktūros ir energetiniai centrai gali pabusti, sukeldami spontaniškus aukštesnio lygio dvasinius išgyvenimus. Jie taip pat gali būti tobulinami per dvasinę praktiką ir energetinį darbą.

Energetinio darbo nauda jaučiama visais lygmenimis. Jo dėka fizinis kūnas jaučiasi geriau, pagerėja jo gebėjimas savarankiškai gydytis ir sveikti, didėja bendras organizmo atsparumas ligoms. Gebėjimas kryptingai dirbti su savo energetiniu kūnu leidžia stimuliuoti mūsų kūno gydymo mechanizmus ir paveikti pažeistas kūno vietas ar sergančius organus.

Gyvybinė energija cirkuliuoja visame mūsų kūne. Jis mūsų gyvenimui toks pat svarbus kaip kraujas. Mūsų kūnas neigiamai arba teigiamai reaguoja į mūsų gyvenimo būdą, mitybą ir įvairius pratimus. Tą patį galima pasakyti ir apie mūsų energetinį kūną, kuris taip pat reaguoja į bet kokį poveikį. Dirbdami su energija, jūs skatinate savo energetinį kūną pereiti į aukštesnį aktyvumo lygį. Tai šiek tiek panašu į įprastą mankštą sporto salėje, todėl fizinis kūnas tampa stiprus ir atsparus. Tik tokiu atveju jūsų energetinis kūnas įgauna jėgų. Mūsų protinis ir dvasinis vystymasis taip pat labai priklauso nuo energetinio kūno veiklos.

Potencialiai kiekvienas iš mūsų turi ekstrasensorinių gebėjimų ir dvasinio potencialo, tačiau tik nedaugelis sugebėjo realizuoti ir, svarbiausia, išugdyti šiuos polinkius. Kūno suvokimu paremtas energetinis darbas leidžia tiesiogiai paveikti pagrindinius energijos kanalus ir pirminius energijos centrus. Juos galima pažadinti, suaktyvinti ir išvystyti iki didžiausio potencialo naudojant specialias technikas ir pratimus. Toks darbas negali būti lydimas sąmonės vystymosi ir būtinai lydimas dvasinės evoliucijos.

Mūsų energetinis kūnas susideda iš septynių pirminių energijos centrų (dar vadinamų čakromis arba dvasiniais centrais), šimtų antrinių energijos centrų, trijų energijos atsargų (taip pat žinomų kaip dantianai) ir tūkstančių tretinių energijos centrų (energijos porų). Visi šie energijos centrai yra tarpusavyje sujungti begalės energijos kanalų. Pagrindinis yra centrinis kanalas, panašus į vamzdį. Žmogaus energetinis kūnas savo sandaros sudėtingumu nenusileidžia vidinei fizinio kūno struktūrai ir nervų sistemai, su kuria, beje, yra glaudžiausiai susijęs.

Gyvybinę energiją fizinis kūnas gamina virškindamas maistą ir skysčius. Subtilios energijos patenka į kūną per rankas ir kojas, per kvėpavimą ir sąveikaujant su kitais žmonėmis bei aplinka. Į kūną patekusios subtilios energijos cirkuliuoja subtilių energetinių kanalų ir energetinių centrų tinklu, kurių funkcija – transformuoti per juos praeinančias subtiliąsias energijas. Energijos centrai gali būti siejami su energijos konversijos sistemomis, per kurias keičiama subtiliųjų energijų kokybė ir dažnis, kad būtų patenkinti visi mūsų energetiniai poreikiai visuose egzistencijos lygiuose.

PIRMINIAI ENERGIJOS CENTRAI
Pirminių energijos centrų veikla pirmiausia siejama su mūsų emocijomis. Pavyzdžiui, klausydamiesi nuotaikingos, linksmos muzikos, jaučiame įelektrintą energijos bangą, kylančią nugara. Liūdesys sukelia sunkumą visame kūne. Nuo staigaus baimės mūsų burna akimirksniu išsausėja. Iš baimės ir susijaudinimo pasidengiame žąsų odelėmis, stojasi plaukai. Jei baimė stipri, mūsų vidus atšąla, kojos jaučiasi tarsi iš medvilnės. Psichinis stresas gali sukelti stiprų galvos skausmą. Kai mūsų širdis sudaužyta, mes susergame depresija ir galime fiziškai jausti savo širdies skausmą. Kai įsimylime, dažnai jaučiame kutenimą pilvo duobėje. Kitaip tariant, pojūčiai, susiję su pagrindinių energijos centrų veikla, yra tokie pat įvairūs, kaip ir mūsų emocijos ar emocinės situacijos, kuriose atsiduriame. Mes išvardijame septynis pirminius energijos centrus: šaknų centras (stuburo apačioje), bambos centras, saulės rezginio centras, širdies, gerklės, antakių ir vainiko centrai. Tai yra pagrindiniai mūsų energetinio kūno organai. Jie yra susiję su bet kokiais, net ir pačiais nereikšmingiausiais mūsų egzistencijos aspektais. Tam tikru mastu jie visada yra aktyvūs. Pirminiai energijos centrai atsakingi už visus žmogaus emocinius, protinius ir dvasinius jausmus. Išsamiau apie juos pakalbėsime viename iš tolesnių skyrių.

ANTRINIAI ENERGIJOS CENTRAI
Antriniai energijos centrai yra panašūs į pagrindinius, tačiau yra daug mažesni ir atlieka paprastesnes funkcijas. Antriniai centrai skiriasi dydžiu ir yra pasiskirstę visuose fizinio kūno sąnariuose, kauluose ir minkštuosiuose audiniuose. Šie energijos centrai ir juos jungiantys meridianai yra išsamiai aprašyti Kinijos akupunktūros traktatuose. Antriniai energijos centrai yra kiekviename žmogaus kūno sąnaryje. Visi tokie centrai susideda iš keturių polių ir centrinio kanalo. Kiekvienas polius primena mažytę sūkurinę energijos struktūrą, kuri kaip gėlė atsiveria odos paviršiuje tiesiai virš sąnario. Šie poliai yra prijungti prie didesnių vidinių energijos kanalų, einančių per kaulų čiulpus ir kaulinį audinį. Kai tokiu kanalu teka galingas energijos srautas, jis gali pernelyg paveikti nervų galūnes, sukeldamas švelnų dilgčiojimą ir pulsavimo pojūtį kauluose. Tokie pojūčiai ypač ryškūs rankose ir kojose. Daugelis svarbių antrinių energijos centrų yra išsibarstę visame kūne – minkštuose audiniuose, organuose ir nerviniuose mazguose – ir yra tarpusavyje sujungti subtiliais energijos kanalais. Geras pavyzdys yra energijos struktūra, esanti aplink širdies centrą. Viršutiniai kanalai jungia širdies centrą su rankomis, o apatiniai - su plaučiais. Abu kanalai yra suporuoti, tai yra, jie eina tiek išilgai krūtinės, tiek išilgai nugaros. Žmonės, turintys išvystytą jautrumą kūno suvokimui, galės pajusti šias energetines struktūras, kai bus labai aktyvūs. Kalbant apie širdies centrą, nuo jo atsišakoja energijos kanalai, jungiantys jį, be plaučių, su kitais organais ir kūno dalimis. (pavyzdžiui, su gerkle).

ENERGIJOS POROS
Mažytės energijos poros, energijos mainų centrai, atlieka tas pačias funkcijas, kaip ir milijonai porų, dengiančių odos paviršių. Pagrindinė energijos porų funkcija – užtikrinti nuolatinius energijos mainus tarp žmogaus ir kitų žmonių bei aplinkos. Jie dengia visą mūsų kūno paviršių, tačiau yra vietų, kur jų kaupiasi daugiausia: paduose, delnuose, nosyje ir sinusuose, akyse ir ausyse, plaučiuose, burnoje, lūpose, liežuvyje ir lytinių organų srityje. Energijos poros yra labai jautrios energijos svyravimams ir lengvai paima subtilių energijos laukų dažnį. Dėl energijos porų gausos ant rankų galime jausti jomis energetinius laukus.

Robertas Bruce'as „Darbas su energijos kūnu“

Kiekviena tauta turi savo energetinių jėgų vystymo praktikos; tarp slavų - fontaneliai, Vudu - šviesos akis, tarp inkų - šviesos šulinys, tarp šamanų - šviesos upės, tarp druidų - šviesos krūmas ir kt. Ir nors šiuolaikiniai „gudrūs žmonės“ bando primesti faktą, kad slavai neturėjo dvasinių žinių, neturėtume pamiršti, kad visi indai pripažįsta - kultūra ir dvasinės žinios atkeliavo pas juos iš šiaurės, o tai reiškia, iš šiuolaikinės Rusijos. Ir nereikia pamiršti, kad slavų kariai buvo patys geriausi – jie buvo vieni iš nedaugelio karių, kurie kovojo, visiškai panirę į transo būseną. Nors apie patekimą į transą ir įvairių veiksmų atlikimą būnant transe kalbėsiu kitoje medžiagoje.

Dabar grįžkime prie šios medžiagos esmės.

Kadangi žvelgiame į čakrų istoriją, verta paminėti, kad senovės Tibeto tantrinėje tradicijoje buvo laikomos tik penkios čakros – jų nebuvo: Sahasrara, Svadhisthana ir Manipura – jos buvo sujungtos į vieną centrą; Šios penkios čakros aktyviai naudojamos meditacijos praktikoje iki šiol. Įdomu – kaip ugdyti dvasinės mėgdžiojimo kultūrą?

Taip pat nepamirškite apie dar penkias vadinamąsias „neapsireiškusias“ čakras, kurios neturi savo vietos žmonių ir gyvūnų fiziniame kūne, o savo dvasinio išsivystymo lygiu yra „aukščiau“ Sahasraros. Tai centrai, jungiantys Žemės ir visų jos gyventojų Sąmonę, visų Saulės sistemos planetų Sąmonę (taip pat ir Saulės Sąmonę) ir kt.

Taigi, jei norite praktikuoti Dvasinį regėjimą, neturėtumėte pamiršti tų čakrų, kurios arba nepasireiškia fiziniame kūne, arba buvo pašalintos iš daugelio mokymų dėl dvasinių žinių „vystymo“.

Ir tęsiant čakrų temą - efektyviausias darbas su čakromis ir čakrų suvokimas, iš asmeninės patirties sprendžiu - tai čakrų suvokimas ne tik kaip energijos pluoštas, esantis kažkur mūsų kūno viduje, bet kaip energijos pluoštas. su dviem piltuvėliais, išeinančiais iš priekio ir užpakalinės kūno kūno dalies, galite pamatyti tokio tipo čakrų sistemos vaizdą pačioje šios matricos apačioje.

Tačiau, kaip visada, aš vėl nutolau nuo pagrindinės šios medžiagos temos, nors ir ne visiškai. Žinodami tai, kas parašyta aukščiau, galite naujai pažvelgti į energetinius kanalus ir savo dvasinių galių energetinį vystymąsi – nors apie energetinį vystymąsi, aš ne kartą iškelsiu klausimą ir pakelsiu uždangą, ką jie nuo jūsų slepia, ir ką jie bando išpjauti iš visokių mokymų. Ir šito neužtenka...

Taigi, pereikime prie pagrindinio dalyko. Šioje medžiagoje apžvelgsime tokias praktikas: manipuliavimą savyje esančiomis energijomis ir energijos pašalinimą iš savęs.

Tai gana svarbūs būdai dirbant su savo vidine energija. Gebėjimas nukreipti energijos impulsus dviem pagrindiniais energijos kanalais ne tik leis geriau išvalyti savo kūnus nuo energijos sąstingio ir energijos krešulių, bet ir prisidės prie energetinių jėgų ugdymo bei sukauptos energijos didėjimo – tai savo ruožtu padidės. jūsų raganavimo sugebėjimai. O gebėjimas teisingai pašalinti energijas iš savo kūno suteiks galimybę išlaikyti maksimalų savo kūnų energetinį grynumą, greitai ir laiku nukreipti savo energijas tam tikro tikslo įgyvendinimui ir apmokyti efektyviausiems gydymo veiksmams BioEnergijos srityje. , energijos apsaugos ir įtakos formavimas. Ir prie daugelio kitų dalykų prisidėsite savęs tobulėjimo kelyje praktikuodami žemiau aprašytas technikas.

Bet galbūt užtenka žodžių – laikas praktikuotis:

1. Pasukite čakras į tokią būseną, kai jos pradeda kuo stipriau skleisti šviesą.

2. Sukoncentruokite dėmesį į kiekvieną iš čakrų atskirai – po vieną ir jei akimirksniu matote kiekvienos čakros spalvą susikaupimo į jas momentu, tuomet galite tęsti pratimą, bet jei nematote, toliau atlikite pirmąjį žingsnį.

3. Protiškai nukreipkite energiją iš kiekvienos čakros (vienu metu) į bambos sritį. Tegul visų spalvų energijos susijungia ties bamba. Darykite tai tol, kol pajusite šilumą bamboje – ne, ne šilumą, o šilumą.

4. Pajutę karštį, kiek įmanoma daugiau susikoncentruokite į bambos srityje sukauptą energiją. Susikoncentruokite, kol jūsų smegenys pajus šį karštį.

5. Lėtai judinkite šį kepimo energijos spindulį kartu su maksimalia koncentracija visame kūne. Pradėkite nuo dešinės pėdos. Nuleiskite šį šilumos ir koncentracijos pluoštą į dešinįjį sėdmenį, tada nuleiskite ir nuleiskite į kelį, tada į blauzdą, į kulną, į kiekvieną dešinės pėdos pirštą, o tada grąžinkite kepimo energijos pluoštą atgal į bambą. Kai sumažinate energiją, darykite tai labai lėtai, kad toje vietoje, per kurią ši šiluma praeina, būtų jaučiama šios energijos šiluma. Atlikite tą patį pratimą kaire koja.

6. Tada pakelkite šį svilinantį energijos spindulį į kramtomąją dalį, bet tiesiai po čakra. Nuleiskite šią kepimo energiją į dešinę ranką ir grįžkite į kaklą, o tada į kairę ranką ir grįžkite į kaklą tokiu pačiu būdu.

7. Pakelkite šią energiją į galvą ir laikykite ją ten. Pajuskite, kaip kaista galva, smegenys pradeda kaisti.

8. Nukreipkite šią energiją į viršutinę čakrą. Laikykite šią deginančią energiją čakroje tol, kol pajusite pačią čakrą – kol pajusite šį energijos pluoštą ir nervų rezginių pluoštą čakros srityje.

9. Pakelkite degantį energijos spindulį iš čakros. Leiskite jam ten kaboti, kol čakroje nuslūgs karštis.

10. Kai karštis čakroje atslūgs, grąžinkite ryšulį į čakrą. Laikykite jį ten, kol čakra vėl pradės kepti.

11. Po to lėtai nuleiskite šį kepimo energijos spindulį į priekinę čakrą. Palaukite, kol čakra pradės „degti“, turėtumėte jausti ŠILUMĄ čakros srityje.

12. Degančią energiją iš čakros perneškite į priekį, priešais kūną ir palaukite. Kol čakra atvės.

13. Grąžinkite kepimo energiją į čakrą ir palaukite, kol čakra įkais iki maksimumo.

14. Kai čakra vėl įkaista, deginančią energiją pašalinkite iš čakros atgal, iš nugaros.

(kur ir iš kurios pusės išvesti - galite pažiūrėti paveikslėlį šios medžiagos apačioje)

15. Atlikite šiuos pratimus su visomis čakromis paeiliui. Turėtumėte jausti šilumą čakrų viduje, kuo lėčiau per visą kūną, o ypač per čakras, vesti energijos spindulį. Jūs neturite prarasti koncentracijos su šiuo energijos pluoštu.

16. Kai pasieksite apatinę čakrą, nuleiskite kepimo spindulį į čakrą ir palaukite, kol čakra pradės „degti“.

17. Kai čakra pradeda degti, nuveskite energijos spindulį iš čakros žemyn – tarp kojų (išėjimas iš apatinės čakros parodytas paveikslėlyje šios medžiagos apačioje).

18. Kai čakra atvės, grąžinkite į čakrą kepančią energijos spindulį, palaukite aiškaus šilumos pojūčio čakroje ir tada nukreipkite šį spindulį į savo dešinę ranką, į vaivorykštės čakrą. Kai kepimo spindulys pasiekia vaivorykštės čakrą, palaukite, kol čakra kuo labiau įkais. Po kaitinimo nuimkite ryšulėlį nuo vaivorykštės čakros – už delno / iš kūno. Palaukite, kol čakra atvės ir grąžinkite ryšulį atgal, palaukite, kol vaivorykštės čakra įkais ir grąžinkite ryšulį atgal į apatinę čakrą.

19. 18 punktas, tą patį padarykite su kaire ranka.
20. kai grąžinate kepimo spindulį į apatinę čakrą ir kai apatinė čakra pradeda "degti", lėtai perkelkite kepimo spindulį į svadhisthana ir atlikite 18 veiksmą.

21. Atlikite 18 veiksmą su kiekviena čakra.
22. Kai pakeliate ryšulį į viršutinę čakrą ir baigsite 18 žingsnį, nuimkite kepimo ryšulį ir čakras, tiesiai virš galvos ir čakrai atvėsus grąžinkite ryšulį atgal. Palaukite, kol čakra vėl sušils.

23. Dabar nuleiskite energijos spindulį į dešinę koją, į dešinės kojos vaivorykštės čakrą. Palaukę, kol sušils dešinės kojos vaivorykštės čakra, perkelkite ryšulį už kūno ir palaukite, kol vaivorykštės čakra atvės.

24. Kai vaivorykštės čakra atvės, grąžinkite kepimo energijos spindulį atgal, palaukite, kol vaivorykštės čakra vėl įkais ir grąžinkite spindulį į viršutinę čakrą.

25. Atlikite šį pratimą kaire koja.
26. Nuo kiekvienos čakros iki kiekvienos kojos reikia atlikti lygiai tokius pačius veiksmus, kaip 18 punkte.

27. Baigę 26 veiksmą, pakelkite kepimo energiją aukštyn ir įdėkite į aštuntąją čakrą (ji yra dešimt centimetrų virš galvos) ir palaukite, kol visiškai apims karštis. Jūs pradėsite skleisti šilumą.

28. Kai tai atsitiks, pašalinkite kepimo energiją iš aštuntosios čakros, leiskite čakrai atvėsti. Po to grąžinkite į jį kepimo energijos spindulį ir su juo atlikite 18 ir 26 veiksmus.

29. Sugrąžinę energijos spindulį į aštuntąją čakrą ir palaukę, kol čakra įkais, nuleiskite spindulį į dešinę koją ir nelaukdami, kol jis įkais, nuimkite spindulį nuo kojos ir nukreipkite į vaivorykštę. dešinės rankos čakra.

30. Kepančią energijos spindulį perkėlę į dešinės rankos vaivorykštės čakrą, nelaukdami, kol čakra įkais, lėtai nuleiskite ją į kairės kojos vaivorykštės čakrą.

31. Kai spindulys patenka į vaivorykštės čakrą, lėtai pašalinkite jį iš čakros ir lėtai nukreipkite į kairės rankos vaivorykštės čakrą.

32. Pakartokite 31 veiksmą tris keturis kartus.
33. Baigę 32 žingsnį, perkelkite energijos spindulį į viršutinę čakrą – į sahasrarą. Nelaukdami, kol čakra sušils, nuleiskite energijos spindulį į smegenis ir išplėskite spindulį taip, kad jis apimtų visas smegenis. Palaukite, kol jūsų smegenys pradės sušilti. Turėtumėte tai jausti ir negalvoti, kad jūsų smegenys įkaista.

34. Kai smegenys sušyla, grąžinkite ryšulį į pradinę būseną ir perkelkite atgal į čakrą. Tada, nelaukdami, kol čakra sušils, nuleiskite spindulį į dešinę akį. Tegul spindulys apgaubia visą akį ir kai akis sušyla, grąžinkite spindulį į pradinį dydį ir nukreipkite atgal į čakrą. Taigi, jūs turite tai padaryti su kiekvienu savo kūno organu ir kiekviena čakra, tai yra, praėję kelią nuo sahasraros iki kiekvieno organo, ryšulė nusileidžia į priekinę čakrą ir vėl praeina per kiekvieną organą ir grįžta į Ajną. Tas pats ir su kitomis čakromis.

35. Kai baigiate perduoti energijos spindulį iš kiekvienos čakros į kiekvieną savo kūno organą, pakelkite spindulį į aštuntąją čakrą ir nelaukdami, kol čakra įkais, nuleiskite spindulį į parietalinę čakrą, tada grąžinkite spindulį. iki aštuntos čakros, nelaukdami, kol čakra įkais, nuleiskite spindulį iki priekinės čakros ir grąžinkite į aštuntąją ir taip darykite su kiekviena čakra.

36. Baigę pratimą, kepantį energijos spindulį išneškite už kūno ribų ir nukreipkite tiesiai į saulę. Tik palinkėk ir jis pats ten skris.

37. po to iš naujo išvyniokite čakras taip pat, kaip darėte pačioje pradžioje.

38. Kai čakros vėl pradeda švytėti, sutelkite dėmesį į dešinės arba kairės rankos vaivorykštės čakrą.

Atkreipkite dėmesį, kad kai tik susikoncentravote į delną, jis iškart pradėjo kaisti. Daugelis aiškiaregių šį efektą pasiekia per daugiau nei vieną mėnesį, bet jums pavyko vos per kelias valandas.

Tikrasis pratimas baigėsi. Rekomenduoju kartoti porą kartų per mėnesį – to pakaks, kad viskas būtų nepriekaištinga tvarka ir forma, ir pakaks papildomoms treniruotėms. Bet jei norite šį pratimą atlikti kuo dažniau, darykite tai kas antrą dieną. Nors dabar jums nebereikia trinti delnų, kad jie pradėtų išleisti didžiausią energijos kiekį. Dabar jums nebus sunku efektyviausiai panaudoti rankas žmogui, turinčiam gydomųjų pranešimų. Dabar jūs kiek įmanoma išvalėte savo kūnus. Dabar jūsų čakros yra daug labiau išsisukusios ir stipresnės nei prieš porą valandų, o jų išleidžiama energija dabar yra daug didesnė. Dabar sukaupsite daug daugiau energijos.

Na, o dabar man belieka tik viena – palinkėti sėkmės.

Žmogaus energetinė sistema tokia specifinė, kad dirbant su ja reikalingas specialus požiūris, kuris ne visada sutampa su darbo su fiziniu mūsų kūno aspektu specifika. Žinios šia tema ne tik leidžia kompetentingai daryti įtaką mūsų energetinei sistemai, bet ir padeda geriau suprasti savo energetiką bei moko gyventi harmonijoje su aplinka pagal Visatos dėsnius.

Rytuose veikla, skirta žmogaus savęs tobulinimui, skirstoma į dvi kategorijas: išorinį ir vidinį darbą. Išorinis darbas – tai tik fizinių žmogaus veiksmų visuma, stebint kūno judesių seką ir formą.

Skirtingai nuo išorinio darbo, vidinis darbas yra sąmoningas žmogaus įtaka jo energijai.

Atlikdamas vidinį fizinio kūno sveikatos gerinimo darbą, praktikas turi išspręsti dvi specifines problemas: suteikti subtiliųjų energijų (Khi) gausą ir pagerinti jų cirkuliaciją organizme.

Vidaus darbo kryptys

Norint tai pasiekti, yra šios vidaus darbo sritys:

• sąmoningas (minčių pagalba) subtiliųjų energijų pritraukimas iš išorinės aplinkos atliekant įvairius (tiek dinaminius, tiek statinius) kvėpavimo pratimus;
• statiniai pratimai (meditacijos) su sąmonės sutelkimu tam tikruose energijos centruose yra skirti tam, kad palengvintų tankių energijų transformaciją į subtiliąsias. Dėl to šiuose centruose didėja subtiliųjų energijų kiekis, didėja energijos slėgis juose, iš čia energija pradeda prasiveržti per įvairius su šiais centrais susijusius meridianus;
• dinaminiai pratimai, derinami su kvėpavimu ir mintimi, skirti sustiprinti vidinės jėgos cirkuliaciją per sausgysles ir fascijas, siekiant pagerinti jų energijos laidumą;
• dinaminiai-statiniai pratimai atliekami ramioje būsenoje meditacijos forma, kai žmogus sąmoningai kontroliuoja energijos srautą tam tikru maršrutu kūno viduje.

Nepriklausomai nuo požiūrio, dinaminio ar statinio, vidinio darbo praktika reikalauja didelės žmogaus sąmonės koncentracijos manipuliuojant energija. Kadangi energija iš prigimties yra lygi, sklandi, ištisinė, neatskirta, mes negalime jos valdyti trūkčiodami.

Tačiau žmogaus sąmonė, būdama energijos, kuri nuolat cirkuliuoja kūno viduje, apraiška, visada juda ir yra chaose. Žmogus vienu metu turi keletą minčių, kurias greitai pakeičia kitos, todėl Rytuose išminčiai žmogaus sąmonę lygino su šokinėjančia beždžione.

Norėdami efektyviai manipuliuoti energija sąmonės pagalba vidinio darbo metu, turime lavinti savo kūną ir sąmonę, palaipsniui įvesdami juos į ypatingą būseną – meditacinę, kai protas itin susikaupęs, pastovus, nejudantis. Tai pasiekiama palaipsniui reguliuojant kūną, kvėpavimą ir sąmonę.

Vidinis darbas visada prasideda nuo kūno reguliavimo, o tai iš esmės yra kūno derinimas taip, kad praktikantas atlikdamas vidinį darbą galėtų taisyklingai, ilgai ir tvirtai laikytis tam tikros pozos.

Būtinybė reguliuoti kūną paaiškinama tuo, kad žmogus dėl tam tikrų priežasčių gali neteisingai užimti tam tikrą laikyseną. Dėl to dalis jo kūno nevalingai įsitempia, energija nenatūraliai cirkuliuoja visame kūne, sąmonė negali nurimti – visa tai neigiamai veikia vidinio darbo rezultatą.

Be to, kai kurioms meditacijoms reikalinga stabili laikysena (pavyzdžiui, lotoso padėtis), kai turi būti atpalaiduotos tik tam tikros kūno dalys, kad energija galėtų laisvai cirkuliuoti per jas, o likusios dalys turi būti laikomos „užrakintos“. . Šioje pozicijoje netreniruotos kojos neišvengiamai įsitempia dėl silpnų raiščių ir greitai nutirpsta bei nepakeliamas skausmas. Tik atkakliai reguliuodamas kūną – atkakliai ir palaipsniui išbūdamas sunkioje padėtyje – žmogus galės teisingai, ilgai ir tvirtai išsilaikyti tam tikroje padėtyje, kad galėtų atlikti vidinį darbą.

Kūno savireguliacija

Norint reguliuoti kūną, žmogui reikia:

• eidamas šias pareigas teisingai laikytis visų reikalavimų;
• karts nuo karto mintyse patikrinkite laikysenos taisyklingumą ir kūno atsipalaidavimą joje bei pataisykite rastas klaidas.

Sureguliavę kūną, galite pradėti reguliuoti kvėpavimą, o tai iš esmės sureguliuoja kvėpavimą, kad jis taptų lygus, ritmingas, atsipalaidavęs ir tylus.

Kvėpavimo reguliavimas

Norėdami sureguliuoti kvėpavimą, tereikia jį stebėti.

Pavyzdžiui, natūralaus kvėpavimo metu praktikuojantis asmuo stebi įkvėpimą, kuris eina nuo nosies per krūtinės vidurį iki apatinės pilvo dalies, o iškvėpimą – tuo pačiu keliu atgal. Stebėjimas atliekamas tol, kol kvėpavimas tampa plonas ir gilus. Po to galite pereiti prie paskutinio etapo – sąmonės reguliavimo.

Sąmonės reguliavimas iš esmės yra proto prisitaikymas prie atitinkamų būsenų įeinant, pasiliekant ir išeinant iš vidaus darbo.

Tiesą sakant, kvėpavimo reguliavimas yra sąmonės reguliavimas pradedant vidinį darbą. Veiksmingai reguliuojant kvėpavimą, sąmonė jau iš dalies sureguliuota ir paruošta meditacijai, kuri iš esmės yra koncentruotas objekto stebėjimas tam tikrą laiką.

Tačiau iš prigimties žmogaus protas yra judrus ir dažnai išvengia stebimo objekto. Kad jis susikauptų ir galėtų nuolat valdyti subtiliąsias energijas, būtina reguliuoti sąmonę. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti objektą ir stebėti jį atsipalaidavus, nepamirštant viso vidinio darbo; jei objektas pamestas, vėl grįžkite prie jo stebėjimo. Objektas gali būti kvėpavimas, energijos srautas, pojūtis, mintis ir pan. Tačiau toks stebėjimas turi būti spontaniškas. Medituotojas neturėtų įtempti dėmesio ar prisiversti.

Pasibaigus meditacijai, sąmonė reguliuojama – visiškas visų pojūčių veikimo atstatymas, kad sąmonė sugrąžintų į normalią būseną. Priešingu atveju praktikuojantis asmuo tampa užmaršus, abejingas, sutrinka jo kalba.

Tik po to galite pradėti baigti vidinį darbą, kad atkurtumėte energijos ir kraujo cirkuliaciją apatinėse galūnėse ir visame kūne.

Vidinio darbo efektyvumas ir saugumas labai priklauso nuo to, kaip reguliuosite savo kūną, kvėpavimą ir sąmonę. Kai kurie pradedantieji visas šias procedūras atlieka tik pirmą kartą, o vėliau kai kurias jų nepaiso ir pereina tiesiai prie meditacijos. Vidaus darbo taisyklių nesilaikymas sukelia nepageidaujamų šalutinių poveikių, kuriuos pašalinti galima tik tinkamai sureguliavus kūną, kvėpavimą ir sąmonę.

Reikia pabrėžti, kad galutinis vidinio darbo tikslas – absoliuti vidinė ramybė, kurią galima pasiekti tik palaipsniui kaupiant ir ilginant šioje būsenoje praleistą laiką. Didėjant vidinei absoliučiai ramybei, žmogus juda į priekį evoliucijos laiptais. Būtent atkaklus, pastovus ir teisingas kūno reguliavimas, kvėpavimo reguliavimas ir sąmonės reguliavimas išmokys sėkmingai susitvarkyti su savo vidiniu triukšmu, siekiant efektyviai manipuliuoti savo energija.

Tiesą sakant, visa veikla, susijusi su žmogaus energija, vienaip ar kitaip duos vaisių tik įdėjus didelių pastangų, atkaklumo ir reguliarumo. Norimi įgūdžiai ir meistriškumas atsiras ne iš karto. Neatsitiktinai vietnamiečių kalba pirmoji frazės dalis „cong phu“ (įprastas, sunkus darbas) yra įtraukta į terminus „Khi cong“ (energijos darbas) ir „Noi cong“ (vidinis darbas).