Žmogaus kūno tobulinimas. Tibeto praktikos ilgaamžiškumui ir gyvybingumui Kūno gydymo praktika

Gyvenimas šiuolaikiniame pasaulyje yra kupinas daugelio veiksnių, kurie neigiamai veikia žmonių sveikatą. Pagrindinės iš jų – prasta ekologija, abejotina maisto kokybė, užterštas geriamasis vanduo, nekokybiška medicininė pagalba, taip pat stresinės situacijos ir žalingi įpročiai. Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į reguliarų kūno gijimą įvairiais būdais ir priemonėmis.

Pagrindiniai kūno gydymo principai

Žmogaus kūnas yra sudėtinga, vientisa biologinė sistema, pagrįsta visų organų ryšiu ir sąveika. Todėl būtina kompleksiškai atlikti bendrą organizmo sveikatos gerinimą, siekiant pagerinti fizinę sveikatą, gyvenimo kokybę, ilginti jo trukmę. Štai pagrindiniai principai, kurių reikia laikytis:

• Reguliariai valykite svarbiausius organus ir sistemas: pirmiausia žarnyną, kur vyksta pagrindiniai virškinimo procesai; kepenys ir inkstai, nes šie organai yra atsakingi už kraujo valymą ir vandenyje bei riebaluose tirpių toksinų pašalinimą; kraujagyslių sistema, siekiant pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą; sąnariai normaliai raumenų ir kaulų sistemai palaikyti;
• Kad pagerintumėte kūno sveikatą, naudokite saikingą, bet reguliarų fizinį aktyvumą. Pakanka kasdien 5-10 minučių atlikti paprastą rytinių pratimų rinkinį, bėgioti, važinėtis dviračiu ar plaukioti 1-2 kartus per savaitę. Taip pat svarbu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą;
• Nepamirškite apie sveiką, visavertį miegą, kurio metu atkuriamas visas kūnas.

Kalbant apie mitybą, ji turėtų būti visapusiška ir turėti kuo daugiau natūralių produktų. Būtina laikytis vegetariško ir gyvulinio maisto santykio racione maždaug nuo 85% iki 15%. Be to, pirmenybę rekomenduojama teikti: žuviai, o ne mėsai; grūdų patiekalai; daržovės ir vaisiai.

Taip pat dėl ​​bendros organizmo sveikatos reikėtų valgyti daug žalumynų, riešutų, iš savo raciono neįtraukti miltinių gaminių, saldumynų, arbatos, kavos, alkoholinių gėrimų. Svarbu atsikratyti įpročio persivalgyti, valgyti 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip keturios valandos prieš miegą. Būtina gerti kuo daugiau skysčių, įskaitant natūralias sultis.

Kaip terapija, rekomenduojama kasdien 15 minučių degintis saulėje, reguliariai vaikščioti ir daug laiko praleisti gryname ore, geriausia žaliose zonose ar vandens telkinių pakrantėse.

Kūno gydymo būdai ir metodai

Šiandien yra daugybė galimybių, kurios leidžia žmogui kuo ilgiau išlaikyti sveikatą. Svarbiausia yra teisingai pasirinkti, nes naudojant kiekvieną iš jų reikia individualaus požiūrio. Pavyzdžiui, kai kurie kūno gydymo metodai yra draudžiami vėžiu sergantiems pacientams, o kiti - alergiškiems ar hipertenzija sergantiems pacientams.

Tačiau yra universalių fizinės sveikatos gerinimo metodų, naudingų beveik kiekvienam.

Veiksmingas ir populiarus kūno gydymo būdas – grūdinimasis, ypač apsiliejimas šaltu vandeniu arba švelnesnis variantas – kontrastinis dušas, taip pat vaikščiojimas basomis. Atskirai reikėtų paminėti žiemos maudynes ar plaukimą lediniame vandenyje. Šis metodas laikomas vienu geriausių grūdinimuisi, imuniteto didinimui, stipriausiu kineziterapijoje, daugybei padėjusių pasveikti po sunkių ligų.

Kitas būdas pagerinti kūno sveikatą – gydomosios vonios. Norint gauti norimą efektą, į vandenį įpilama jūros druskos, žolelių nuovirų ar eterinių aliejų. Tai apima ir terpentino vonias, kurios padeda atkurti epidermio kapiliarus ir stabilizuoja širdies ir kraujagyslių, nervų ir endokrininės sistemos veiklą. Veikiant hiperterminėms vonioms, išsiplečia mažos kraujagyslės, todėl normalizuojamas audinių kraujotakas, pašalinamas kraujo ir limfos sąstingis, ląstelės pradeda geriau maitintis.

Kiti kūno gydymo būdai – kvėpavimo pratimai, gydomasis badavimas, rusiškos pirtys ir suomiškos pirtys.

Be to, pastaruoju metu vis labiau populiarėja šie netradiciniai metodai:

• Aromaterapija;
• Fototerapija;
• Apiterapija;
• Akupunktūra (akupunktūra) ir moksibuzija;
• Homeopatija;
• Joga ir Ajurveda.

Yra daug įrodymų, kaip gydytojai, praktikuojantys alternatyvius gydymo metodus, galėjo padėti žmonėms, kurie daugelį metų bandė atsikratyti tam tikrų negalavimų.

Kūno gydymas namuose

Šiandien visiškai nebūtina naudoti brangias procedūras ar vaistus, kad pagerintumėte savo sveikatą. Įrodytos liaudies gynimo priemonės yra ne mažiau veiksmingos kūno gydymui. Pagrindiniai jų privalumai yra paprastas naudojimas, taip pat natūrali kilmė. Be to, gali būti naudojami įvairūs komponentai.

Iš esmės gydant kūną namuose siekiama jį išvalyti ir atjauninti, tam naudojami įvairūs metodai ir priemonės. Pavyzdžiui, vienas paprastas, bet veiksmingas būdas yra praturtinto mišinio vartojimas tuščiu skrandžiu. Jai paruošti reikia paimti 200 ml vandens, vieną šaukštą medaus ir tiek pat acto, citrinos sulčių, vyšnių, spanguolių ar bruknių. Šis mišinys pagreitina medžiagų apykaitą, skatina geresnį toksinų pasišalinimą, valo kepenis.

Dažnai liaudiški kūno gydymo metodai apima įvairių augalų ir žolelių naudingų savybių naudojimą. Galite paruošti imunitetą stiprinantį antpilą: imkite 100 gramų džiovintų žolelių – ramunėlių, nemirtingųjų, kraujažolių ir beržo pumpurų. Viską sumaišykite ir sudėkite į indą ar indą. Desertinį šaukštą mišinio užpilkite verdančiu vandeniu ir padėkite į vandens vonią 15 minučių. Gerkite šviežią infuziją tris kartus per dieną, kol surinkimas bus baigtas. Šis kursas turėtų būti atliekamas ne dažniau kaip kartą per metus.

Kūno sveikatos gerinimas žmogui vaidina svarbų vaidmenį, nes gera sveikata leidžia kuo ilgiau mėgautis visaverčiu gyvenimu, atrodyti jaunai ir patraukliai. O nuolatinio sveikatos gerinimo pagrindas turėtų būti sistemingas organų ir sistemų valymas, reguliarūs fiziniai pratimai, aktyvus gyvenimo būdas, subalansuota mityba ir dienos režimo laikymasis.

Pats supratau, kad sveikata mūsų rankose. Tai, kaip mes ją gydome, sukelia įvairias ligas, blogą sveikatą, trumpina mūsų gyvenimo trukmę. Prieš prisikimšdami įvairių vaistų, kurie išgydo vieną, o suluošina kitą. Taip pat ne išeitis iš padėties bėgti pas gydytojus, kurie ne visada turi gerų žinių, reikia pasitelkti savo gydymo praktiką, tai gydo organizmą, padeda visavertiškai funkcionuoti.

Kokia mano sveikatingumo praktika?

Puikiai žinau savo kūną ir skiriu jam kuo daugiau dėmesio. Jei, pavyzdžiui, mane kažkas neramina, susikaupiu ir įsivaizduoju šią kūno dalį kaip visiškai sveiką. Tikiu, kad šiuo organu visada galiu pasikliauti, jis manęs niekada nenuvils. Aš jį perkeltine prasme išgydau, pripildau jėgų. Kai jaučiu šią kūno dalį, įsivaizduoju ją kaip kokį muzikos instrumentą, klausausi jo skleidžiamo garso, o melodija skleidžia karštą energiją po visą kūną. Kai išgirstu šį garsą, galiu jį įkvėpti, pasakyti, koks jis saldus, kartaus ar vaisinis, paragauju šio energijos jausmo. Tada pradedu matyti šviesą, sklindančią iš šios kūno dalies, jausti, kaip šiluma sklinda po visą kūną. Mano viduje pradeda burbuliuoti energija, tarsi masažuodama visą kūną. Ir iš karto pasijutau geriau, paleidau skausmą, pajutau, kad liga dingo. Mano kūnas įgavo jėgų, pasiruošęs naujiems gyvenimo iššūkiams, ir niekas negali sutrukdyti jam išlaikyti ramybės ir harmonijos. Taip atsikratau galvos, inkstų, sąnarių ir raumenų skausmų bei kitų nemalonių pojūčių. Kai gimdžiau, šiuo metodu koncentravau skausmą, mama manė, kad miegu tarp sąrėmių, bet taip nebuvo, atvirkščiai, prisipildė jėgos ir tai man labai padėjo. Pagimdžiau sveiką kūdikį nepakenkdama sau. Toks sveikatos praktika padeda man atsikratyti neigiamų emocijų ir minčių, kurios dažnai tampa pirmąja priežastimi, dėl kurios išsivysto kokia nors liga. Gydymo praktika išvalo mano organizmą, pašalina viską, kas nereikalinga, palieka tik šviesą ir šilumą.

Tibeto kūno gydymo praktika, mano paties patirtis

Ši praktika yra labai sunki, nes iš pirmo žvilgsnio tai paprasti fiziniai pratimai, bet iš tikrųjų, kai pradėjau praktikuoti, supratau, kad visų pratimų pagrindas yra psichoenergetiniai principai. Grynai fiziniai tėra energijos švaistymas, tačiau čia efektas visiškai priešingas. Po 2 savaičių pastebėjau teigiamų pokyčių. Pirmiausia išmokau tokią taisyklę: Tibeto kūno gydymo praktika ištaiso bet kurios energetinės kūno dalies sutrikimus, tada įvyksta fizinis atsigavimas.
Aš atlieku tibetietiškų pratimų rinkinį ryte, tuščiu skrandžiu. Iš asmeninės patirties įrodyta, kad nereikėtų to daryti naktį, organizmas gauna didelį energijos užtaisą, todėl nervinė sistema sujaudinta. Po pamokų nusiprausiu po šiltu dušu, bet negaliu šalto.
Pradėjau daryti nuo 3 pratimų, taisyklinga seka, po savaitės pridėjau 2 pakartojimus ir pasiekiau 21. Nepersistengiu, darau švelniai, ramiai, sklandžiai, išmetu nereikalingas pašalines mintis, susikoncentruoju į taškas apatinėje pilvo dalyje, žemiau bambos.
Man labai patinka vidinės šypsenos mankšta, kai įsivaizduoju, kad šypsosi visi organai, tada jaučiu, kad jie pasikrauna meilės energija, nusiramina, atsipalaiduoja, viduje pastebimas kažkoks kutenimo efektas, iš karto pasidaro linksma. ir geriau. Taip jų būklę suderinu su šypsena, o tai teigiamai veikia jų bendrą savijautą. Taip pat supratau, kad neigiamos emocijos yra kūno senėjimas, todėl reikia šviesinti kūną pozityvumu. Streso ir baimės būsena blokuoja visus organus. Taip pat dirbdama tam tikrą darbą nuolat stengiuosi šypsotis, kad viskas pavyktų. Šypsodamasis savo jausmams atveriu juos šviesai ir džiaugsmui. Pateikdama naudoju metaforas, kai, pavyzdžiui, laistou gėles, kalbu su jomis lygiai ir, iš tiesų, jos prisipildo mano energijos. Kalbu su savo kūnu, sakau, kad jį vertinu, elgiuosi su visa meile.
Taip pat Tibeto gydymo praktika organizmas atvėrė man akis į kai kurias mano problemas. Kai mokiausi, man buvo sunku prisiminti, ką jie sakė. Taip yra dėl pagrindinio klausos energijos šaltinio sutrikimo. Sergu lėtiniu cistitu, būtent inkstai ir šlapimo pūslė yra atsakingi už klausos aštrumą ir palengvina tam tikros informacijos suvokimą. Štai kodėl aš dabar dirbu su šiuo energijos šaltiniu, gydau šlapimo pūslę.
Tibeto kūno gydymo praktika į mano gyvenimą įtraukė šiuos principus:

• Galvok ką pasakyti.
• Atsimink, kai aš verkiu, mano organai išskiria nuodus, kai džiaugiuosi, mieloji.
• Nesigalvok apie problemas.
• Nuolat šypsokitės, atsipalaiduokite, mėgaukitės gyvenimu.
• Mažiau nerimauti, daugiau veikti.
• Padėkite sau savo proto galia.
• Šiltai laikau pėdas, trinu, darau specialius pratimus.
• Persvarsčiau savo mitybą.
• Aš laikausi saikingos dienos rutinos.

Taip pat labai patiko šešių gydomųjų garsų technika, padedanti išgydyti konkretų organą. Jis derina fizinius pratimus su tinkamu garsu. Šią techniką atlieku šiltoje vietoje, atokiau nuo šurmulio ir garsių garsų, susitelkdama tik į save.
Man labai patinka Tibeto gydymo praktika dėl unikalių, įdomių technikų, kurios teigiamai veikia mūsų energetinį lauką, padeda mūsų kūnui atsikratyti įvairių ligų, o mūsų protui išmokti mąstyti tik optimistiškai, atsikratyti visų nereikalingų rūpesčių ir. įspūdžiai. Po praktikos jaučiausi šviesus ir geras žmogus su didžiąja P, kuris spinduliuoja džiaugsmu!

Žmogaus sveikata labai priklauso nuo paties žmogaus ir nuo to, kaip jis su juo elgiasi. Tačiau pagrindinis dalykas, norint išlaikyti savo sveikatą, yra sveikas gyvenimo būdas. Kas priskiriama prie sveiko gyvenimo būdo? Tai, visų pirma, organizmo energijos balanso palaikymas ir mitybos bei poilsio režimo palaikymas. Ir visa tai patartina derinti su aktyviu gyvenimo būdu.

Žmogaus kūno sveikata yra labai svarbi mūsų sveikatai. Tačiau, deja, suvokimas, kad mūsų kūnui reikia gydymo, dažnai ateina po ligos. Nepaisant to, yra galimybių grįžti prie aktyvaus gyvenimo būdo ir atsikratyti įvairių ligų, jei žinosite, kaip išlaikyti savo sveikatą.

Pažvelkime į kai kuriuos gerai žinomus gydymo būdus.

Kūno gydymo sistemos ir metodai

Pasaulyje yra daugybė kūno gydymo sistemų su gerai išvystytais metodais. Galite prisiminti Serafimo Čičagovo, kunigo ir gydytojo, sujungto į vieną sistemą, populiarią Rusijoje XX amžiuje. Net ir šiandien yra šios sistemos šalininkų, nors, daugelio šios srities ekspertų nuomone, ji jau seniai pasenusi. Chichagovo kūno gydymo sistema buvo pagrįsta savireguliacija ir savigyda. Pasak S. Čičagovo, visų ligų priežastis – žmogaus kraujotakos sistemos sutrikimas. Tai, pasak autoriaus, atsiranda dėl kraujo sudėties ir kokybės pablogėjimo. Šiuo atveju diagnozė visiškai nesvarbu, viskas priklauso tik nuo žmogaus kraujo kokybės.

Kaip sveikatos specialistas, pritariu Arnoldo Ereto, gydomosios dietos be gleivių autoriaus, gyvenusio XX amžiaus pradžioje ir žuvusio per nelaimingą atsitikimą populiarumo viršūnėje, metodui. Daugiau apie jo metodą galite perskaityti knygoje „Gyvoji mityba pagal daktaro Ereto metodą“.

Taip pat labai įdomios nuomonės apie mitybą ir sveikatos problemas pateikiamos Roberto Youngo knygoje „PH stebuklas“.

Arnoldas Ehretas ir Robertas Youngas mano, kad visos sveikatos problemos kyla dėl kraujo rūgštėjimo ir dėl netinkamos mitybos organizmo užsikimšimo gleivėmis ir toksinais.

Savo vardu norėčiau pridurti, kad neturėtume atmesti dvasinio faktoriaus, mūsų pasąmonės darbo, savo vidinio Aš. Problemos šioje srityje lemia ir įvairius pažeidimus. Bet jei dirbi tiek dvasinę, tiek fizinę žmogaus dalis, tuomet galima VISKAS pakeisti!!

Pagrindinės taisyklės:

• Gyvūninius baltymus ir riebalus, miltus patartina iš raciono visiškai pašalinti, nes gyvulinis maistas, patekęs į virškinamąjį traktą, pradeda pūti ir formuojasi pūliai, o iš miltų ir ypač baltų miltų gaminių susidaro gleivės, kurios rūgština kraują.
• Rekomenduojama valgyti daug žalumynų, ypač žalių, dėl didelio organizmui naudingo chlorofilo kiekio, taip pat plikytų, termose termose termiškai neapdorotų grūdų ir lengvai troškintų ar keptų daržovių, šviežių ar keptų vaisių. , nedidelis kiekis riešutų, džiovintų vaisių.
• Nevartokite gazuotų gėrimų ir konservuotų maisto produktų.
• Gerti tik šviežią šarminį vandenį, jį galima gauti naudojant specialius kvantinius filtrus. Šiek tiek žaliosios arbatos. Visiškai venkite juodos arbatos ir kavos.
• Stenkitės kuo mažiau vartoti pieno produktų. Kadangi jie taip pat prisideda prie gleivių susidarymo virškinimo trakte ir rūgština kraują.
• Po 20.00 stenkitės nevalgyti, nes šiuo metu virškinimo trakto sistema nebėra tokia aktyvi, o virškinimo procesai sulėtėja.
• Valgant geriau nemaišyti daug maisto produktų;
• Ryte tuščiu skrandžiu gerkite šiltą vandenį su citrina. Ir aš labai rekomenduoju kiekvieną rytą žaliuosius kokteilius, sutrintus blenderiu ( daugiau informacijos Viktorijos Butenko knygose).

Kūno tobulinimo programa pagal akademiko Mikulino metodą ir šiandien yra labai aktuali, sulaukus 50 metų, susidūręs su rimtomis sveikatos problemomis, akademikas Mikulinas sukūrė savo gydymo sistemą ir patyrė jos poveikį. Jis tyrinėjo šimtamečių, daugiau nei 180 ir 150 metų gyvenusių žmonių, patirtį. Aplinkos, kurioje gyveno šie šimtamečiai, įtaka. Studijoms jis pasirinko Indiją ir Kaukazą, kur visada buvo daug šimtamečių. Remdamasis savo tyrimų rezultatais, akademikas Mikulinas padarė išvadą, kad net iki senatvės galima išlaikyti kūno lengvumą ir proto aiškumą bei gyventi aktyvų gyvenimo būdą.

Kūno gydymo metodai, pasak akademiko Mikulino, yra pagrįsti jo išvalymu nuo toksinų. Jis pastebi, kad yra daug įvairių biofizinių ir biocheminių priežasčių, turinčių įtakos žmogaus organizmo senėjimui. Į pirmąją vietą tarp šių priežasčių jis išskiria ląstelių ir tarpo tarp jų šlaką su oksidacijos produktais ir nuolatinio medžiagų apykaitos proceso atliekomis.

Pasak akademiko, gamta dar nėra iki galo sukūrusi mechanizmo, kaip išvalyti ląsteles nuo medžiagų apykaitos proceso metu atsirandančių atliekų. Žmogaus kūnas susideda iš daugybės ląstelių. Šlakai ir kitos organizmo gyvybinių procesų atliekos, išmestos iš išorinių membranų, kaupiasi tarpląstelinėje erdvėje, o vėliau iš jų pasisavinamos krauju ir limfagyslėmis, kur susidaro veninis (atliekos) kraujas. Šis kraujas juda į širdį ir toliau virsta inkstais, plaučiais, kepenimis ir t.t. O jei ląstelių maitinimo procesas yra labai efektyvus ir paprastas, tai toksinų išvalymo iš organizmo kelias yra labai ilgas ir vingiuotas. Ir atliekų išleidimo kelyje yra per daug vietų, kur jos gali nusėsti. Taigi, jo manymu, atsiranda kūno šlakų.

Žmogaus organizmo sveikatos gerinimas pagal akademiko Mikulino sistemą yra labai efektyvus ir efektyvus. Panagrinėkime Mikulino sukurtą venų valymo metodą. Jį sudaro ciklinio pobūdžio mikrošokų atkūrimas organizme. Tai gali būti tiesiog smūgis į pėdos kulną ant kietos žemės arba bėgimas kietu paviršiumi. Kulnui atsitrenkus į žemę, į žemę nukreiptas greitis perduodamas visai kraujo masei, kuri yra venose tarp vožtuvų ir energingai veržiasi aukštyn į širdį. Tokiais momentais žmogaus kūnas ir jo venos, įskaitant ir tas, patiria stiprius smūgius dėl pagreičių ir jėgų, nukreiptų palei gravitacinį lauką į žemę. Ši hipotezė turi praktinį patvirtinimą. Tad po salto ant besisukančio suoliuko ar ant batuto pavargęs po darbo pamainos žmogus gali greitai atstatyti jėgas tiek fizines, tiek emocines, net nepritraukdamas jokių pašalinių energijos papildymo šaltinių.

Akademiko Mikulino sveikatos sistema apima šiuos metodus:

• Venų valymas
• Valinga gimnastika
• Kvėpavimo pratimai
• Valinga veido gimnastika

Šie metodai taip pat apima rekomendacijas dėl mitybos, miego ir poilsio. Tačiau šiandien yra ir kitų ne mažiau veiksmingų organizmo gydymo būdų ir metodų, tokių kaip įvairus badavimas, atskira mityba, organizmo valymas tinktūrų, nuovirų ir įvairių sulčių pagalba ir kt.

Organizmo valymas

Dėl akivaizdžių priežasčių žmogaus organizmo valymas nuo toksinų yra ne tik pageidautinas, bet ir būtinas. Išsiaiškinkime, kokia yra tokio mūsų kūno užsikimšimo toksinais rizika ir grėsmės. Organizmas, kuriame yra daug atliekų, pradeda nedirbti visu pajėgumu ir yra imlesnis įvairioms ligoms.

Dėl gyvybinės organizmo veiklos ir nepalankios ekologinės aplinkos poveikio žmogaus organizme kaupiasi toksinai ir atliekos, kurios vėliau tampa daugelio ligų priežastimi. Žinoma, didžiąją dalį atliekų ar toksinių medžiagų organizmas pašalina, tačiau dalis toksinų išlieka ir laikui bėgant kaupiasi vis daugiau. Jiems pašalinti naudojami įvairūs organizmo valymo būdai.

Šlako požymiai organizme

• Pernelyg didelis prakaitavimas, šaltkrėtis, miego sutrikimas
• Galvos skausmas, padidėjęs nuovargis, nervingumas
• Skrandžio ir žarnyno problemos, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, padidėjęs dujų susidarymas, padidėjęs gleivių susidarymas
• Karto skonio burnoje ir nemalonaus kvapo atsiradimas, liežuvis padengtas balta danga
• Balso stygų ligos, dažni dantų skausmai, dantenų kraujavimas
• Tulžies pūslėje ir inkstuose atsiranda uždegiminių procesų, atsiranda akmenų
• Gali atsirasti kosulys
• Pablogėja veido spalva, dėl išsausėjusios odos atsiranda daug raukšlių, atsiranda furunkulų, atsiranda įvairių odos ligų ir alergijų.
• Stebimi slėgio šuoliai, sunku atstatyti, venų varikozė, hipertenzija, tromboflebitas

Norint išvengti tolesnio žmogaus kūno užteršimo, būtina periodiškai jį išvalyti nuo toksinų.

Ką turėtų daryti organizmo valymas?

Tik išvalytas nuo toksinų organizmas gali veiksmingai atremti iš išorinės aplinkos sklindančius pavojus (ligas). O kai žmogus parodo norą užsitikrinti, kad jo gyvenimas būtų ilgas, jam labai svarbu stebėti savo sveikatą ir ją palaikyti, jis turi turėti organizmo valymo programą.

Jei žmogus susirgs, tai organizmas, apsivalęs nuo toksinų, galės teikti aktyvų pasipriešinimą, skirtingai nei šlakuotas organizmas. Taip pat organizmo valymas teigiamai veikia nervų sistemą ir padeda esant nuovargiui. Paprastai žmogus greitai pavargsta, jei jo organizmas užsikimšęs toksinais, tačiau po apsivalymo organizmas pradeda greitai atsigauti, net jei žmogus daug dirba. Jis taip pat yra mažiau jautrus depresijai ir stresui.

Išbandyti metodai įrodė, kad veiksmingiausia priemonė, nereikalaujanti didelių materialinių išlaidų, yra organizmo valymas namuose.

Šis valymas gali būti naudojamas tiek bendram organizmo valymui, tiek atskirų organų valymui, pavyzdžiui, kepenims, inkstams, kraujagyslėms, skrandžiui, žarnynui, plaučiams ir kt.

Toksinų organizmo valymas yra puiki pagalba vyrams, turintiems problemų su potencija, prostatos ligomis ir kitomis ligomis, susijusiomis su urogenitaliniais organais. Valymas taip pat padeda atsikratyti bėrimų, spuogų, įvairių dermatitų ir daugelio kitų odos ligų. Tokie procesai yra organizmo reakcija į atliekų ir kitų toksinų perteklių. Todėl apsivalymas nuo toksinų yra palaima žmogaus organizmui. Ir jo svarbos negalima pervertinti.

Kūno valymo būdai

• Mechaninis valymas:

  Šis metodas apima valymo būdus, kuriems reikia papildomų priemonių, tokių kaip klizma, specialios liežuvio valymo lazdelės, nosiaryklės plovimo aparatas ir kt.

• Priverstinis valymas:

  Šis valymas apima skrandžio, diuretikų laisvinamųjų ar choleretinių medžiagų naudojimą. Tokios priemonės dažniausiai naudojamos organizmo valymui namuose. Tokiu būdu, naudojant vidurius laisvinančius vaistus, išvalomas žarnynas, šlapimą varančiomis žolelėmis – šlapimo pūslė ir inkstai, citrina ir aliejumi – tulžies pūslė ar kepenys.

• Fiziologinis valymas:

  Tokio valymo esmė ta, kad bet kuris kūnas gali savarankiškai susidoroti su šlakais, svarbiausia neleisti viršyti toksinų koncentracijos organizme. Šis valymas rekomenduojamas visiems žmonėms profilaktiniais tikslais, siekiant išvengti toksinų ir atliekų kaupimosi organizme. Tokiais atvejais idealiai tiks organizmo valymas žolelėmis ir energetinis valymas.

Organizmo valymo namuose būdai ir rūšys leidžia organizmą išsivalyti patiems bet kuriuo patogiu metu, kai iškyla poreikis. Tačiau turėtumėte laikytis kelių taisyklių.

• Pirmoji taisyklė- tai tikėjimas savimi ir savo jėgomis
• Antroji taisyklė, sudaryti organizmo valymo procedūrų atlikimo grafiką ir griežtai jo laikytis
• Trečia taisyklė, sveika mityba, pirmiausia daug žalumynų, daržovių, vaisių, troškintų termose, termiškai neapdorotų grūdų
• Ketvirtoji taisyklė, aktyvus gyvenimo būdas ir sportas, bent gimnastika ryte ir kasdieniniai pasivaikščiojimai po 2-3 km

Energinis valymas ir kaip tai padaryti

Šis žmogaus energetinio apsivalymo būdas rekomenduojamas visiems, nepriklausomai nuo sveikatos būklės. Šio apsivalymo esmė – išvalyti savo energetinį lauką nuo įvairių energetinių šiukšlių ir emocinių neigiamų sluoksnių.

Atsistokite veidu į Rytus, įkvėpdami pakelkite rankas į viršų, virš galvos ir tarsi semkite energiją iš kosmoso. Įsivaizduokite, kad rankose turite didelį blizgantį sidabriškai rožinį rutulį. Iškvėpdami lėtai nuleiskite jį per visą kūną, pradedant nuo galvos, įsivaizduokite, kaip jis praeina pro jus ir pašalina viską, kas nereikalinga ir pasenusi. Pritraukdami kamuolį prie klubų, stumkite jį giliai į žemę per kojas ir pėdas.

Tai turi būti daroma lėtai, mažiausiai 8 kartus. Pratimą galite kartoti ryte ir vakare. Galite kartoti tiek kartų, kiek norite, bet bent 8 kartus.

Antrasis ir vėlesni metodai yra fiziologiniai, juos galima atlikti lygiagrečiai su energetiniu valymu. Bet pradėti nuo to būtina.

Storosios žarnos valymas

Tokį valymą galima atlikti pagal G. Malakhovo metodą. Šiuo atveju žarnynui išvalyti naudojama klizma ir Esmarch puodelis. Klizma užpildoma žolelių užpilais arba sūriu vandeniu santykiu 1 litras vandens ir 2 šaukštai druskos. Norint pasiekti valymo efektą, reikia atlikti 8 seansus kas antrą dieną. Šį valymą rekomenduojama atlikti kartą per metus.

Taip pat žarnyną galite išvalyti valgydami obuolius. Tai daroma kartą per mėnesį bet kurią jums patogią dieną. Per šią dieną reikia suvalgyti 2 kg šviežių obuolių, geriant juos 6 kartus per dieną. Taip pat šią dieną rekomenduojama gerti daug žaliosios arbatos ar šarminio vandens.

Kepenų valymas

Baigę visišką gaubtinės žarnos išvalymą, naudodami klizmą su žolelių užpilais arba sūriu vandeniu, arba po kelių žarnyno valymo su obuoliais, galite pradėti valyti kepenis. Tačiau prieš pradėdami tokį valymą, turėtumėte žinoti galimas kontraindikacijas. Svarbiausia: kepenų valymas atliekamas tik išvalius žarnyną ir geriausia pavasarį. Manoma, kad šiuo laikotarpiu kepenų veikla yra didžiausia ir jos gali atlaikyti bet kokį krūvį.

Kepenims išvalyti prireiks rūgščių sulčių, geriausia citrinų ar greipfrutų sulčių, taip pat alyvuogių aliejaus. Prieš pradedant valymą, rekomenduojama nevalgyti 24 valandas arba per dieną suvalgyti ne daugiau kaip 3 obuolius.

Vakare išgerkite 1 litrą sulčių ir nuplaukite 30-70 gramų augalinio aliejaus. Toliau į kepenų sritį įdėkite šiltą kaitinimo pagalvėlę ir taip kiek įmanoma išplėskite tulžies latakus, kad išeitų sustingusi tulžis. Paprastai kitą dieną žmogus jaučiasi blogai ir silpnas. Tai yra organizmo apsinuodijimo nuo iš jo išeinančių atliekų rezultatas. Norint išvengti šių pojūčių, klizmas geriau darytis ryte ir vakare.

Jei valymas sultimis ir augaliniu aliejumi yra kontraindikuotinas, galite naudoti švelnesnį kepenų valymą. Prieš šią procedūrą neturėtumėte vakarieniauti ar pusryčiauti. Ryte, tuščiu skrandžiu, reikia išgerti 1 žalią kiaušinį ir nuplauti 0,5 l negazuoto mineralinio vandens, tada atsigulti ir uždėti kaitinimo pagalvėlę į kepenų sritį ir pagulėti apie valandą.

Inkstų valymas

Valymo metu turi būti laikomasi organizmo valymo etapų, pavyzdžiui, neišvalant žarnyno nuo toksinų, nerekomenduojama valyti kitų organų. Todėl inkstų valymas turėtų būti atliekamas ir po pakartotinio žarnyno valymo.

Šis inkstų valymo būdas yra labai paprastas ir jį gali lengvai atlikti visi, norintys išvalyti inkstus nuo smėlio ir toksinų. Jis turėtų būti naudojamas vasaros pabaigoje, kai parduodama gausybė arbūzų. 7 dienas kasdien reikia suvalgyti 3-4 kg arbūzų ir 0,5 kg juodos duonos, geriausia ruginės ir orkaitėje džiovintos. Šio valymo metu negalima valgyti jokio kito maisto.

Kūno valymas namuose visada leis jums išlaikyti savo sveikatą norimu lygiu ir gyventi visavertį bei aktyvų gyvenimo būdą.

Gyvenimas yra neįkainojama dovana, kurią žmogui suteikė Viešpats. Ši dovana tokia graži, kad tūkstančius metų žmonės ieškojo ne tik būdų pratęsti gyvenimą, bet ir būdų pasiekti nemirtingumą. Tačiau, svajodamas apie ilgą gyvenimą, žmogus puikiai supranta, kad gyvenimas bus džiaugsmas, jei pavyks išlaikyti sveikatą ir žvalumą.
Šimtmečius žmonės vargo ieškodami filosofinio akmens – amžinos jaunystės eliksyro. O didžiausios sėkmės šiuose ieškojimuose pasiekė Tibeto vienuoliai, savo gyvenimą paaukoję budizmo studijoms ir nemirtingumo kelio paieškoms.

Apie Tibeto praktikas.

Sklando legenda, kad Tibeto vienuoliai per ilgas meditacijos valandas atrado, kad žmogaus kūne egzistuoja energijos kanalai, kuriais žmogus gauna Žemės ir Saulės energiją. Per savo praktikas jie atrado, kad tam tikrų pratimų atlikimas praturtina kūną natūralia energija.

5000 metų vienuoliai studijavo, sistemino savo patirtį ir įkūnijo ją į sveikatą gerinančių ir jauninančių pratimų kūnui sistemą. Jie pasiekė tašką, kad daugelis iš jų gyveno 120 metų, išlaikydami sveikatą, jaunystę ir gerą nuotaiką.

Tai sužinojęs Kinijos imperatorius pasikvietė vienuolius, norėdamas sužinoti jų amžinos jaunystės paslaptis. O vienuoliai sukūrė sveikatinimo praktikų rinkinį Kinijos imperatorėms, svajojančioms apie amžiną jaunystę ir grožį.

Pasak tos pačios legendos, Tibeto vienuoliams buvo uždrausta mirties skausmui perduoti savo patirtį ir žinias paprastiems žmonėms. Tačiau „Viešpaties keliai yra neišmatuojami“, todėl šis Tibeto išminties sandėlis pasiekė mus ir yra pagrindinis Dangaus imperijos medicinos lobis.

Taip judesiai be jokių chemikalų pagerina žmogaus sveikatą ir grąžina į visavertį gyvenimą.

Šie pratimai yra labai paprasti ir prieinami. Jų gydomoji galia slypi tame, kad rankų judesiais suaktyvinami akupunktūros taškai, kurie stimuliuoja meridianus, išvalydami juos nuo užsikimšimų, kurie sutrikdo Qi tekėjimą.

Tibeto meistrai taip pat parengė metodines rekomendacijas, kurių laikymasis leidžia išgauti didžiausią užsiėmimų efektą.

Jie rekomenduoja pratimus atlikti lėtai, sklandžiai, be trūkčiojimų, anksti ryte arba prieš miegą, pasirinkti nuolatinę mankštos vietą ir jos nekeisti, nebent būtina. Pratimų metu būtinai stebėkite tinkamą kvėpavimą. Atlikę vieną pratimą, turite atkurti kvėpavimą, o tada pereiti prie kito.

Pratimų rinkinys.

Drakono plaukimas.

1. Pradinė padėtis – rankos prieš krūtinę, delnai kartu.
2. Judindami sujungtus delnus į kairę ir aukštyn, apibūdinkite juos puslankiu virš galvos, o tada nuo krūtinės puslankiu pilvo apačioje, apibūdindami ore vertikalią trigubą „aštuntą figūrą“. Pakartokite 3 kartus.
3. Tada apibūdinkite tuos pačius 3 „aštuonetus“, pradėdami judėti į dešinę.
4. Pakartokite visą ciklą 8 kartus.

Balta gervė.

1. Lėtai nusileiskite į pusiau pritūpimą ir tuo pačiu metu pakelkite rankas iki veido lygio, delnai kaušelio formos, pirštai nukreipti žemyn, įkvėpkite.
2. Tada taip pat lėtai pakilkite ant kojų pirštų, nuleiskite rankas, delnus į priekį, žemyn iki apatinio įdegio lygio, iškvėpkite.
3. Pakartokite 9-12 kartų.

Balta gervė ant vandens.

1. Pradinė padėtis – klūpo, rankos ant apatinės tan-tian.
2. Lėtai nusileiskite, atsisėskite ant kulnų ir tuo pat metu kelkite rankas į viršų, delnai kaušelio pavidalo, pirštai nukreipti žemyn, įkvėpkite.
3. Tada lėtai grįžkite į klūpėjimo padėtį, nuleiskite rankas, delnus į priekį ir padėkite ant klubų, iškvėpkite.
4. Pakartokite 9-12 kartų.

Roko paukštis skrenda.

1. Pradinė padėtis – raitelio laikysena, rankos vidurio tan-tian lygyje (prieš krūtinę), delnai kaip kaušas, dešinė viršuje, kairė apačioje.
2. Įkvėpdami perkelkite kūno svorį ant kairiosios kojos, lėtai pasukite į kairę, tuo pat metu rankomis atlikite didelius priešingus sukamuosius judesius (dešinė juda kairėn aukštyn-dešinėn žemyn iki krūtinės, o kairė). juda dešinėn-žemyn-kairėn-aukštyn-iki krūtinės), apibūdinant didįjį aštuntuką.
3. Iškvėpdami grįžkite į raitelio poziciją, rankas priešais krūtinę, kairę viršuje ir dešinę žemiau, delnus suglausti.
4. Tą patį padarykite į dešinę.
5. Pakartokite 8 kartus.

Lenkis dangui ir saulei.

1. Pradinė padėtis – raitelio laikysena, rankos ant apatinio tan-tiano.
2. Lėtai pakelkite rankas aukštyn lankais per šonus, delnais į priekį. Pasitempk. Įkvėpkite.
3. Lėtai nuleiskite rankas žemyn ir pasilenkite, jei įmanoma, palieskite grindis. Nuleidęs galvą. Iškvėpimas.
4. Sulaikydami kvėpavimą ir atpalaiduodami viršutinę kūno dalį, išlikite pakreiptoje padėtyje 6-8 sekundes. Jei leidžia jūsų fizinė būklė, padėkite delnus ant grindų.
5. Lėtai grįžkite į pradinę padėtį, judindami rankas išilgai kojų ir liemens, pakelkite jas aukštyn. Įkvėpkite.
6. Pailsėkite 5 sekundes. ir pakartokite pratimą.
7. Pakartokite 5 kartus.

Nusilenk Žemei ir Vandeniui. Video pamoka.

1. Pavaduoti,
2. Lėtai kilkite ant kojų pirštų, pakelkite rankas aukštyn, ištieskite rankas, pažiūrėkite į dangų. Įkvėpkite. Išlikite šioje pozicijoje 2-3 sekundes.
3. Tada nusileiskite ant visos pėdos, rankas nuleiskite lankais per šonus iki pečių lygio, delnais aukštyn. Iškvėpimas.
4. Pasukite rankas delnais žemyn. Įkvėpkite.
5. Lėtai pasilenkdami, nuleiskite rankas, palieskite žemę ir imituokite judesį taip, lyg delnuose rinktumėte vandenį iš šaltinio. Iškvėpimas.
6. Tada lėtai išsitieskite, tarsi nešdami vandenį delnuose. Pakilkite ant kojų pirštų, pakelkite rankas į viršų, tarsi ant savęs piltumėte šaltinio vandenį. Ištieskite rankas, pažiūrėkite į dangų. Išlikite šioje pozicijoje 2-3 sekundes. Įkvėpkite.
7. Kartokite pratimą 6-9-12 kartų, priklausomai nuo savijautos.

Mūsų sveikata prasideda mumyse, todėl labai svarbu pasirūpinti darnia savo kūno būkle. Priešingu atveju visas disonansas sukels įvairias ligas.

Todėl siūlau bent kartą per savaitę atkurti tvarką naudojant šią praktiką.

Atsisėskite patogioje padėtyje, kvėpuokite lėtai, ramiai ir saikingai. Užsimerk. Nukreipkite dėmesį į pirštus. Sutelkite dėmesį į kraujo judėjimo pojūtį ir pradėsite jausti pulsavimą. Tada atkreipkite dėmesį į kojų pirštus ir pajuskite, kaip ten pulsuoja kraujas. Neskubėk. Jei nepavyksta iš karto, sutelkite dėmesį į kraujotakos pojūtį tiek, kiek reikia. Pulsavimo jausmas rankose ir kojose suteiks jausmą, kad energija juda ir sklinda kūne. Atkreipkite dėmesį į saulės rezginio sritį. Įsivaizduokite, kad ten sklinda maloni šiluma. Palaipsniui plinta į visą kūną.

Atkreipkite dėmesį į savo krūtinę. Kelis kartus giliau įkvėpkite ir laisvai iškvėpkite. Pajuskite, kaip atsiveria krūtinė. Galite lengviau kvėpuoti. Širdis plaka tolygiai, stipriai, ramiai.

Ramybės jausmas pasklinda po visą kūną. Jaučiate malonią ramybę ir šilumą. Atkreipkite dėmesį į savo veidą. Įsivaizduokite, kaip energija iš vidaus ištiesina odą ir atpalaiduoja raumenis. Įtampa išnyksta, veido raukšlės išsilygina. Lūpose pasirodo lengva šypsena. Jautiesi šiltai ir patogiai, tik tavo kakta lieka vėsi, tarsi per ją pūstų lengvas vėjelis. Jautiesi ramus, patogus, atsipalaidavęs. Pagalvokite apie tai kaip apie gydomąją būseną. Jūsų kūnas pradeda normalizuotis. Įsijungia savireguliacijos ir savigydos mechanizmai. Jums nieko nereikia daryti. Tiesiog ilsėkitės. Kūnas pats pasirūpins savęs išgydymo darbu. Svarbiausia, kad įeidami į gydomąją būseną sukūrėte tam reikalingas sąlygas.

Po kelių minučių atkreipkite dėmesį į organą, kurį labiausiai reikia gydyti. Išreikškite savo ketinimą pasveikti. Įsivaizduokite, kad kartu su savo dėmesiu jūs nukreipiate gydomąją energiją į šį organą, kuris jį plauna maloniomis švelniomis srovėmis.

Tada atlikite tą patį su kitais organais, kuriems reikia ypatingo dėmesio ir priežiūros.

Šioje būsenoje galite likti tiek, kiek norite.

Linkiu sveikatos ir darnios būsenos.