გაკვეთილის განრიგი დღიურის ცხრილში. გაკვეთილის განრიგის შაბლონი Word-ის შესავსებად. დაამატეთ სურათები თქვენს განრიგს

სკოლის საგანმანათლებლო რეჟიმი უნდა შეესაბამებოდეს მოსწავლეთა ფუნქციონალურ შესაძლებლობებს. საგანმანათლებლო პროცესის მოცულობამ, შინაარსმა და ორგანიზაციამ უნდა უზრუნველყოს სხეულის ისეთი მდგომარეობა, რომელშიც დაღლილობა მთლიანად გაქრება დასვენების პერიოდში.

გაკვეთილების შეფასების ძირითადი კრიტერიუმი მოსწავლეთა ფუნქციონალური შესაძლებლობების მიხედვით არის სირთულე და დამღლელობა. დაღლილობას ახასიათებს შესრულების ცვლილება, ხოლო საგნის სირთულეს ახასიათებს შესრულების დონე, ანუ სასწავლო მასალის დაუფლების ხარისხი. ამიტომ, დაგეგმვისას ორივე ფაქტორი თანაბრად უნდა იქნას გათვალისწინებული.

გაკვეთილის განრიგის შექმნისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული შემდეგი ფაქტორები:

• შესრულება (სამუშაოს მახასიათებლები, ე.ი. მიღებული ცოდნის ან მოქმედებების ხარისხი და რაოდენობა გარკვეულ დროს) დამოკიდებულია ადამიანის ასაკზე, მის ინდივიდუალურ ბიორიტმზე, დღის დროს, კვირის დღეს, წელიწადის დროზე და ა.შ.;
• დაღლილობის ხარისხი დამოკიდებულია სოციალურ, ფსიქოლოგიურ, ბიოლოგიურ მიზეზებზე.

ერთ დღეში მოსწავლეებისა და მასწავლებლების დაღლილობის შესამცირებლად აუცილებელია გაკვეთილების სწორად განაწილება პროდუქტიულ და არაპროდუქტიულ საათებსა და დღეებში.

საგნები, რომლებსაც დიდი დრო სჭირდება სახლში მოსამზადებლად, არ უნდა დაჯგუფდეს სკოლის განრიგის ერთსა და იმავე დღეს. ყველაზე არაპროდუქტიულ საათებში (11.30-დან 14.30-მდე) გაკვეთილები უნდა იყოს სტრუქტურირებული ჯანმრთელობის დაცვის პერსპექტივიდან, რაც გულისხმობს გაკვეთილის ორგანიზების ვალეოლოგიურ მიდგომას, გაკვეთილის ფორმების, მეთოდებისა და ტექნიკის არჩევანს, გაკვეთილის ტიპების შეცვლას. მოსწავლეთა აქტივობები და მასწავლებლის სწავლების სახეები (ყოველ 5-7 წუთში).

განრიგის შედგენისას შეგიძლიათ ი.გ.-ის მიერ შემუშავებული აკადემიური საგნების სირთულის სკალები გამოიყენოთ სივკოვი (დაწყებითი სკოლისთვის) და ბავშვთა და მოზარდთა ჰიგიენისა და ჯანმრთელობის დაცვის კვლევითი ინსტიტუტის თანამშრომლები მ.ი. სტეპანოვა, ი.ე. ალექსანდროვა, ა.ს. სედოვა (5-9 კლასების მოსწავლეებისთვის)
ზემოთ მოცემული ცხრილების მონაცემების გამოყენებით შეგიძლიათ შეაფასოთ სწორად არის თუ არა შედგენილი გაკვეთილის განრიგი რომელიმე კლასისთვის.

გრაფიკი სწორად არის შედგენილი, თუ:

• სკოლას აქვს გაკვეთილების ერთიანი განრიგი დღის პირველ და მეორე ნახევარში (მოსწავლეებისთვის და მასწავლებლებისთვის);
• ქულების ყველაზე მეტი რაოდენობა დღეში ყველა საგნის ჯამიდან გამომდინარე არის 8–11 კლასებისთვის – სამშაბათს, ოთხშაბათს და ხუთშაბათს; 1–7 კლასებისთვის – სამშაბათს და ხუთშაბათს (ოთხშაბათი ოდნავ მსუბუქი დღეა);
• სასწავლო დღის განმავლობაში ერთმანეთს ენაცვლება „რთული“ და „მარტივი“ გაკვეთილები;
• ერთი საგნის გაკვეთილები ენაცვლება მეორე საგნის გაკვეთილებს და არ ორმაგდება (გამონაკლისია სწავლების მოდულური ტექნოლოგია);
• უმცროსი სკოლის მოსწავლეებისთვის ძირითადი საგნები ისწავლება 2–3 გაკვეთილზე, ხოლო საშუალო და უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის – 2–4 გაკვეთილზე;
• განრიგში და სასწავლო გეგმაში აკადემიური საგნების დასახელებები იგივეა.

გრაფიკი შედგენილია არასწორად, თუ:

• ქულების ყველაზე მეტი რაოდენობა დღეში ხდება კვირის ექსტრემალურ დღეებში ან როდესაც ეს ერთნაირია კვირის ყველა დღეს;
• გაორმაგებულია „რთული“ გაკვეთილები;
• „რთული“ გაკვეთილები ზედიზედ იგეგმება;
• „რთული“ გაკვეთილები განრიგში პირველ ან ბოლო გაკვეთილზე;
• საშინაო მომზადების რაოდენობა უდრის გაკვეთილების რაოდენობას.

დატვირთვის ოპტიმალური განაწილებისთვის დაუშვებელია შემდეგი:

• ნულოვანი გაკვეთილები;
• შესვენებები 5 წუთის განმავლობაში;
• ორმაგი გაკვეთილი 1-5 კლასებში, სირთულის სკალაზე 8 ქულაზე მეტი, თუ გაკვეთილის დაგეგმვა არ მოიცავს პრაქტიკულ ან ლაბორატორიულ სამუშაოს მეორე საათში;
• ნივთების დაჯგუფება, რომლებიც საჭიროებენ საშინაო მომზადებას ერთ დღეში;
• დღის პირველი და მეორე ნახევრის გრაფიკის შეუსაბამობა;
• განრიგის ბადეში აკადემიური საგნების სახელწოდებებსა და სასკოლო სასწავლო გეგმას შორის შეუსაბამობა.

ამრიგად, კლასების განრიგის შექმნისას უნდა გაითვალისწინოთ:

• სასწავლო დატვირთვის განაწილება კვირის დღეების მიხედვით;
• სასწავლო დატვირთვის განაწილება თითოეული დღისთვის ცალ-ცალკე;
• სხვადასხვა სახის საქმიანობის საგნების მონაცვლეობა;
• გაკვეთილის განრიგის ჰიგიენური მოთხოვნების დაცვა.

ამისათვის ხდება გრაფიკის ანალიზი და შედეგების მიხედვით დგება ანალიტიკური ანგარიში.

1. ჯამური დატვირთვა კვირის დასაწყისში და ბოლოს უნდა იყოს ყველაზე ნაკლები (სირთულის რეიტინგული სკალის მიხედვით).
2. ტესტები უნდა ჩატარდეს 2-4 გაკვეთილზე სასწავლო კვირის შუა პერიოდში.
3. დღის განმავლობაში ძირითადი სასწავლო დატვირთვა მაღალ და საშუალო კლასებში უნდა დაეცეს 2–4 გაკვეთილებს.
4. არ არის რეკომენდებული ორსაათიანი გაკვეთილების დანიშვნა ორშაბათს და პარასკევს.
5. დაწყებით სკოლაში მიუღებელია ერთსა და იმავე თემაზე ორმაგი გაკვეთილის ჩატარება. ამ შემთხვევაში ბავშვების დაღლილობის ხარისხი 7-ჯერ იზრდება.
6. მე-5 კლასში ორმაგი გაკვეთილი ერთ საგანში დასაშვებია მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში და მათი მონაცვლეობით უფრო მარტივი გაკვეთილებით (ან გაკვეთილებით).
7. საშუალო და საშუალო სკოლებში ორმაგი გაკვეთილები მოდულური ტექნოლოგიის ფონზე სასწავლო პროცესის ასაშენებლად, პირიქით, ხელს უწყობს მოსწავლეთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
8. გაკვეთილები, რომლებიც დიდ გონებრივ ძალისხმევას მოითხოვს (მათემატიკა, რუსული, ფიზიკა, ქიმია) რეკომენდირებულია პირველ ან მეორედ. გაკვეთილები ხელოვნებაზე, გარემომცველ სამყაროზე, მხატვრულ ნაწარმოებზე უნდა ჩატარდეს დინამიური პაუზის შემდეგ (მესამე გაკვეთილი), ხოლო გაკვეთილები საავტომობილო კომპონენტის (რიტმი, ფიზიკური აღზრდა) უპირატესობით უნდა ჩატარდეს ბოლოს.
9. გაკვეთილები დღის მეორე ნახევარში უნდა ჩატარდეს დღის პირველი ნახევრის ბოლო გაკვეთილის დასრულებიდან არა უადრეს 45 წუთისა.
10. ერთი სასწავლო დღის განმავლობაში გაკვეთილების მოწყობისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ამ გაკვეთილზე მოსწავლეთა უპირატესი აქტივობები (კითხვა, ყურება, წერა, აქტიური მოტორული აქტივობა, პრაქტიკული მუშაობა, მოსმენა, ლაპარაკი და ა.შ.) და ეცადეთ მათი მონაცვლეობა.
11. საშინაო მომზადების დღიური რაოდენობა უნდა იყოს გრაფიკის გაკვეთილების რაოდენობაზე ნაკლები.
12. დაუშვებელია ნულოვანი გაკვეთილების ჩატარება!
13. საგნები, რომლებიც დიდ დროს მოითხოვს საშინაო მომზადებისთვის (ისტორია, ალგებრა) არ უნდა დაჯგუფდეს სკოლის განრიგის ერთ დღეს.
14. უნდა გვახსოვდეს, რომ გაკვეთილის განრიგის შედგენისას, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ძირითადი სასწავლო გეგმით გამოყოფილი საათების რაოდენობა შესასრულებლად.

რაც არ უნდა მოსახერხებელი იყოს სკოლის დღიური, ყოველთვის უფრო კომფორტულია გაკვეთილების განრიგი თვალწინ. ის შეიძლება დაკიდოს მაგიდის ზემოთ, რათა ბავშვმა კითხვების შემთხვევაში ახედოს და წაიკითხოს ყველა საჭირო ინფორმაცია.

უმარტივესი გზაა მზა ყიდვა ან ჩამოტვირთვა გაკვეთილების განრიგი. შაბლონი Word-ის შესავსებადის ასევე დაგეხმარებათ შექმნათ თქვენი საკუთარი ორიგინალური განრიგი, რომლის რედაქტირება ან განახლება შესაძლებელია ყოველწლიურად.

რას უნდა შეიცავდეს გაკვეთილის განრიგი?

გაკვეთილების განრიგი არის ცხრილი, რომელშიც მითითებულია კვირის დღეები და შესაბამისი აკადემიური საგნები. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ ზარის განრიგი და მასწავლებლის გვარი, სახელი და პატრონიმი და თუნდაც ყოველდღიური ან კლასგარეშე აქტივობები. ნებისმიერ მოსწავლეს შეუძლია დამოუკიდებლად შექმნას სკოლის განრიგი.

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ გაკვეთილების განრიგი Word-ში, შემდეგ დაბეჭდოთ და მიამაგროთ სამუშაო მაგიდაზე. თუმცა ყველას არ აქვს ფერადი პრინტერი და გამუდმებით შავ-თეთრი მაგიდის ყურება გაკვეთილების სახელებით ბავშვის ტანჯვაა. რა ელემენტები შეიძლება დაემატოს სკოლის განრიგს და რა შესაძლებლობებს გვთავაზობს Word?

რჩევები გაკვეთილის განრიგის შესაქმნელად

• თუ არის ფერადი ბეჭდვა, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ ტექსტის ფერი, მაგალითად, მონიშნოთ ლიტერატურის გაკვეთილები ერთ ფერში, მათემატიკა მეორეში და ა.შ.

• სათაური „გაკვეთილების განრიგი“ შეიძლება იყოს ხაზგასმული დიდი და ლამაზი შრიფტით. ამისათვის Word-თან მუშაობისას დააწკაპუნეთ ჩანართზე „ჩასმა“, გადადით „WordArt“ განყოფილებაში და აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი შაბლონი.

• იგივე "ჩასმა" ჩანართის გამოყენებით, შეგიძლიათ გადახვიდეთ "ფორმების" განყოფილებაში და აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ელემენტი. პროგრამის შემქმნელების მიერ შემოთავაზებული სმაილიკები, ვარსკვლავები, გულები და ა.შ.

თუ არ გსურთ თავად შექმნათ სასკოლო განრიგი, გირჩევთ ჩამოტვირთოთ მზა შაბლონები შესავსებად. ნათელი, ლამაზი, საინტერესო ილუსტრაციებით - მათი ჩამოტვირთვა, შევსება და დაბეჭდვა შესაძლებელია. ეს შეიძლება იყოს გრაფიკი მულტფილმის პერსონაჟებით უმცროსი სტუდენტებისთვის ან უფრო მარტივი დიზაინის შაბლონი უფროსი ბავშვებისთვის ან სტუდენტებისთვის.

ზომები 1772 x 1182 პიქსელი, გარჩევადობა 150 dpi Mail.ru Cloud-დან PSD-ში. zip არქივის ზომაა 2.85 Mb.

ჯერ უნდა ვიპოვოთ ფონი, რომელზეც შევქმნით გაკვეთილების განრიგისკოლის მოსწავლისთვის. ნებისმიერი სხვა სასკოლო თემატიკა ან ბავშვების ფონზე შეიძლება ასევე იყოს შესაფერისი ამისთვის.

1. გახსენით ნაპოვნი Photoshop ფონი,

2. შექმენით ახალი ფენა, აიღეთ Rectangular Area ინსტრუმენტი და შეარჩიეთ მართკუთხედი ან კვადრატი მომავალი ფურცლის ზომებით, რომელზედაც დაიწერება კვირის კონკრეტული დღის განრიგი. მე შევქმენი არჩევანი 400 x 400 პიქსელით. შეავსეთ იგი თეთრით.

3. ახლა აიღეთ Oval Marquee Tool (ბუმბულის რადიუსი 1) და შექმენით წრიული შერჩევა შექმნილ თეთრ ფურცელზე. სავარაუდო ზომები 20 x 20 პიქსელი. ეს იქნება ხვრელი ფურცელზე:

4. კვლავ აირჩიეთ Rectangular Marquee ინსტრუმენტი და, დაჭერით Shift ღილაკით, გადაიტანეთ არჩევანი ზემოთ, ფურცლის საზღვრებს ოდნავ მიღმა:

5. დააჭირეთ წაშლას:

6. დააჭირეთ Shift-ს და რამდენჯერმე დააწკაპუნეთ მარჯვენა ღილაკს. ამ გზით თქვენ გადაათრევთ არჩევანს ოდნავ მარჯვნივ, ვერტიკალურად გადაადგილების გარეშე. კვლავ დააჭირეთ წაშლას. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი რამდენჯერმე მანამ, სანამ არ მიიღებთ გახეხილ ზღვარს:

7. ორჯერ დააწკაპუნეთ ფენაზე ქაღალდის ფურცელთან ერთად (ზედა ფენა) და გადაგიყვანთ შერევის ვარიანტებზე. გაააქტიურეთ Shadow და დააყენეთ შემდეგი პარამეტრები:

8. დაალაგეთ ფურცელი. შექმენით ახალი ფენა. დააწკაპუნეთ ზედა ფენასა და წინა ფენას შორის Alt კლავიშის დაჭერისას, ფენების პალიტრაში ვიღებთ:

8. აიღეთ Rectangular Marquee ინსტრუმენტი, ოდნავ აღემატება ჩვენი თეთრი ფურცლის სიგანეს, ვერტიკალური ზომა არის დაახლოებით 30 პიქსელი:

9. შექმენით არჩევანი თეთრ ფურცელზე. გამოიყენეთ ბრძანებები Edit -> Stroke. დააყენეთ შტრიხის სიგანე 1 პიქსელზე, ფერი #97c7df

10. გადაიტანეთ არჩევანი საკმარისად ქვემოთ ისე, რომ შერჩევის ზედა კიდე ემთხვეოდეს დარტყმის ქვედა კიდეს და ისევ დაარტყით შერჩევა იგივე პარამეტრებით. გააგრძელეთ ასე, სანამ არ დაფარავთ მთელ ფურცელს:

11. ახლა აიღეთ ინსტრუმენტი, რომელიც ირჩევს ერთი პიქსელის ვერტიკალურ ხაზს

და შექმენით არჩევანი, სადაც იქნება ველები. კვლავ გამოიყენეთ Stroke ბრძანება. სიგანე – 3 პიქსელი, ფერი – #d63d5e:

Კარგი დღე! ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ სწორად შექმნათ გაკვეთილების განრიგის შაბლონი, რომელიც შეიძლება შეავსოთ კომპიუტერზე.

ჯერ ნება მომეცით აღვნიშნო სასკოლო (უნივერსიტეტის) გრაფიკის უპირატესობა. ეს ხელს უწყობს ადამიანების (არა მხოლოდ სკოლის მოსწავლეების, არამედ ადამიანთა უფროსი ჯგუფების) საქმიანობის ორგანიზებას, ყველა ობიექტის ვიზუალიზაციას და სტრუქტურირებას მოსახერხებელი, გასაგები და რაც მთავარია მარტივი ფორმით.

ეს დოკუმენტი ფართოდ იქნა გამოყენებული საგანმანათლებლო სფეროში: გამოჩენილ ადგილას განლაგებული განრიგის ფურცლები მოდიან სამაშველოში, რათა არ დაივიწყონ არაფერი, იყვნენ უფრო პასუხისმგებლები და ორგანიზებულები. მრავალი წლის განმავლობაში აქტუალური იყო პრობლემების გადაჭრა სათანადო კონცენტრაციის ნაკლებობით, დროის ნაკლებობითა და დავიწყებასთან.

სწორი განრიგი ხელს უშლის უსაქმოდ ყოფნას! და კმაყოფილება დღის განმავლობაში დავალებების რაოდენობით, შეუდარებელი გრძნობაა.

შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ გაკვეთილების განრიგის შაბლონები ქვემოთ მოცემული ღილაკის გამოყენებით.

თუ ადამიანი ახლახან იწყებს განრიგის დაცვას, მნიშვნელოვანია მისი წახალისება და არ იყოს ძალიან მკაცრი, როცა რაღაც არ გამოდის. ორგანიზაციული მომენტი ყველაზე რთულია ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში, იქნება ეს ახალი სამსახური თუ პირველი გაკვეთილები სკოლაში/ინსტიტუტში.

გადავიდეთ სტატიის არსზე, განვიხილოთ განლაგების შედგენისას გათვალისწინებული კრიტერიუმები. ამ შაბლონის აუცილებელი კომპონენტები:

1. მკაფიო სტრუქტურირება კვირის დღეების მიხედვით.
2. საკმარისი რაოდენობის ხაზები და სივრცე შესავსებად.
3. მკაფიო, არაპატარა შრიფტი (დაწყებითი სკოლის მოსწავლეებისთვის მარტივად გამოყენებისთვის).

სასურველი ნიუანსი:

1. ლამაზი დიზაინი.
2. ზარის განრიგის ხელმისაწვდომობა (გაკვეთილის დასასრული - დასაწყისი).
3. სვეტი „შენიშვნებისთვის“ ან სტიკერების ადგილი, რომელზედაც შეგიძლიათ ჩაწეროთ შენიშვნები (ეს ნიშნავს განრიგს, რომელიც შემდგომში იბეჭდება პირადად).
4. დეკორაციები ასარჩევად.
5. გააკეთეთ პატარა ჯიბე წვრილმანებისთვის (რა თქმა უნდა, თუ განრიგის კედელზე დადებას აპირებთ, ჩამოკიდეთ და ა.შ.).

აირჩიეთ თქვენთვის საჭირო კრიტერიუმები და შეუდგეთ მუშაობას!

თუ მოსწავლის სქემის განლაგება მომზადებულია ინდივიდუალურად (თქვენი ბავშვისთვის ან შეკვეთით), მაშინ ჯერ განიხილეთ სასურველი დიზაინი, ან კიდევ უკეთესი, დაინტერესებულ პირთან ერთად აირჩიეთ კონკრეტული სურათი.

ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ არასაჭირო პრეტენზიები თქვენს წინააღმდეგ.

ასევე გაიარეთ პუნქტები „სასურველი ნიუანსებიდან“.

შაბლონის დამზადება შესაძლებელია სხვადასხვა გრაფიკულ რედაქტორებში, რომელთაგან ყველაზე პოპულარულია: Adobe Photoshop, Movavi Photo Editor და სხვა. ინტერნეტში ბევრი სტატიაა ამ ტიპის ოპერაციების ინსტრუმენტების შესახებ. აირჩიე რომელი მოგწონს, გემოვნებისა და ფერის მიხედვით...

მნიშვნელოვანი პუნქტები

შექმნისას არ დაგავიწყდეთ რამდენიმე ძირითადი პუნქტი:

• არავითარ შემთხვევაში არ იმუშაოთ ერთ ფენაზე, შექმენით ისინი საკმარისი რაოდენობით.
• დარწმუნდით, რომ ტექსტი ისეა განლაგებული, რომ ის ხილული იყოს (ეს აადვილებს გაგებას და გამორიცხავს კითხვისთვის დიდი ძალისხმევის საჭიროებას).
• უმჯობესია ყურადღება მიაქციოთ ფონის და ტექსტის კონტრასტს: უმჯობესია არ გამოიყენოთ მწვანე და ყვითელი კომბინაციები.
• აირჩიეთ ღია პასტელი ფერები განლაგების არსიდან ყურადღების გადატანის გარეშე.
• პერიოდულად შეინახეთ შუალედური ეტაპები - არავინ არ არის დაზღვეული ელექტროენერგიის შემთხვევითი გათიშვისა და პროგრამის გაყინვისგან და ყველა სამუშაოს თავიდან დაწყება არ არის სასიამოვნო რამ.
• მოერიდეთ ძალიან ბევრ დეტალს, რომელიც მოსწავლეს ყურადღებას აქცევს.
• სცადეთ მონიშნოთ კვირის დღეების სახელები და ტექსტის ფორმატირება, რათა გამორჩეული იყოს.
• გრაფიკულ რედაქტორში მუშაობისას გააკეთეთ 10-15 წუთიანი შესვენება, მოშორდით განრიგს და შემდეგ კვლავ შეხედეთ მას. თქვენ ალბათ დაინახავთ ხარვეზებს, რომლებიც აქამდე არ იყო შემჩნეული.

განლაგებაზე მუშაობის დაწყებამდე გირჩევთ, გადახედოთ ფერთა პალიტრებს - ჩაწერეთ ფერების სახელები საძიებო ზოლში და შეაფასეთ ისინი თქვენი აზრით - ეს დააჩქარებს დიზაინისა და დაგეგმვის პროცესს. გადადით არჩეულ სურათზე თვალის საწვეთურით, ტექსტის ფერი აღბეჭდეთ.

შთაგონებისა და ახალი იდეებისთვის, საჭიროების შემთხვევაში შედით ონლაინში. გარდა ამისა, თუ გსურთ, ჩამოტვირთეთ თქვენთვის სასურველი შრიფტები, დაამატეთ გარკვეული ხალისი და ხიბლი, რაც დამტკიცებულია მომხმარებლების უმეტესობის მიერ.

დასასრულს, მინდა ვთქვა, რომ დრო შეზღუდული და განუმეორებელი რესურსია და ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, იზრუნეთ და არ გადატვირთოთ თქვენი შვილები დიდი რაოდენობით არჩევითი საგნებითა და დამატებითი აქტივობებით, რაც არ უნდა მშვენიერი ჩანდეს ისინი. . სტანდარტიზებული გრაფიკი და ბავშვის გაზომილი, შესაძლებელი დატვირთვა წარმატების გასაღებია.

ჩაუნერგეთ დროის მართვის უნარები ბავშვობიდან და ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება ზრდასრულ ასაკში. გულდასმით გამოთვალეთ თქვენი სამუშაოების სიის ან განრიგის თითოეულ პუნქტზე დახარჯული დრო, რადგან ხშირად ვაფასებთ ამა თუ იმ ამოცანას და შედეგად, დრო არ გვრჩება დღისთვის დაგეგმილის შესასრულებლად.

ბევრი დაგეგმვის სისტემაა. რომელია საუკეთესო? გეპატიჟებით უახლოეს დღეებში გასარკვევად! ჩამოტვირთეთ შაბლონები ჩვენი დამგეგმავებისგან, სცადეთ ისინი და აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი.

სწრაფი მეთოდი

„შეწყვიტე შენი ძალისხმევის და ყურადღების მილიონ საკითხად დაყოფა. განსაზღვრეთ თქვენი პრიორიტეტები და ყურადღება გაამახვილეთ მათზე. ეს არის ის, რაც განასხვავებს წარმატებულ ადამიანებს დამარცხებისგან“, - წერს კატერინა ლენგოლდი. მოქნილ ყოველდღიურ დამგეგმარში „კოსმოსში“ შავი საფარით, კვირის დაგეგმვისას, კატერინა გვთავაზობს ფოკუსირებას სამ მრავალფეროვან მიზანზე.

დაიცავით ორი წესი მთელი დღის განმავლობაში. პირველ ნახევარში შეასრულეთ სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი დავალება და შემდეგ გადადით ნაკლებად მნიშვნელოვანზე. დაგეგმეთ თქვენი დავალებები 25 წუთიან ბლოკებში 5 წუთიანი შესვენებებით. ჩამოტვირთეთ და დაბეჭდეთ შაბლონი კვირის ყოველი დღისთვის.

ჩამოტვირთეთ შაბლონი→

დღის მიღწევა არის ის, რისთვისაც შეგიძლიათ შეაქოთ საკუთარი თავი. დღის მადლიერება არის მშვენიერი რამ, რაც დაგემართათ დღეს.

კრეატიული ადამიანებისთვის

ადამ კურცი, "მაშინ და ახლა" დღიურის ავტორი, გვთავაზობს დაწეროთ არა თქვენი დღის გეგმები, არამედ ის მოვლენები, რომლებიც თქვენთან მოხდა. ან აზრები, რომლებიც მოგივიდათ.

ჩამოტვირთეთ შაბლონები - კვირის პირველი ნახევრისთვის და მეორე →

ყოველი კვირის ბოლოს, კურცი გვთავაზობს შეაფასოთ. რას მიაღწიეთ ბოლო შვიდი დღის განმავლობაში?

მაქსიმალური სასარგებლო

ერთი შეხედვით, დღის მაქსიმალურ სასარგებლო დღიურში დაგეგმვა ჩვეულებრივ განრიგს ჰგავს. სინამდვილეში, ყველაფერი ბევრად უფრო საინტერესოა! იგორ მანი და რენატ შაგაბუტდინოვი ყოველ კვირას აძლევენ ბიზნეს რჩევებს. პირველ კვირაში ისინი გირჩევენ ისწავლონ ბუფერული ზონების დანიშვნა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.

„შეხვედრებს შორის აუცილებლად დატოვეთ დიდი ადგილი და არასოდეს დანიშნოთ ისინი ერთმანეთის მიყოლებით, თუნდაც ისინი ერთ ოთახში იყვნენ ან ერთმანეთთან ახლოს არიან. ცხოვრება ყოველთვის ახდენს კორექტირებას, დრო იხარჯება სხვადასხვა საყოფაცხოვრებო დეტალებზე, მოგზაურობაზე (თუ შეხვედრები და ამოცანები სივრცეშია განაწილებული), მზადება და ა.შ. სამწუხაროდ, დაგეგმვისას გამოტოვებთ ამ ნიუანსებს - ყოველთვის ზედმეტად ოპტიმისტურად ვართ განწყობილნი, როცა ვიანგარიშებთ. დრო. არასწორად გაკეთების შემთხვევაში, ნებისმიერი შეფერხება გამოიწვევს მთელი განრიგის ცვლას. და თუ ყოველი შეხვედრის შემდეგ არის დროის რეზერვი, ჩნდება მოქნილობა. თუ შეხვედრა დროულად დასრულდა, მშვიდად მოემზადეთ შემდეგი ამოცანისთვის ან შეასრულეთ „მოქნილი“ დავალებები. თუ ძალიან გრძელია, არ მოგიწევთ ფიქრი შემდეგზე დაგვიანებაზე.”