Comment dessiner un mandala : instructions étape par étape, programmes et recommandations. Art-thérapie : dessiner un mandala Les bases pour dessiner un mandala

Depuis l’Antiquité, les gens l’utilisent pour satisfaire leurs désirs et améliorer leur bien-être. pouvoir magique panneaux. Ayant pris connaissance des secrets, nous découvrons un immense et Monde incroyable bonheur, santé et réussite. Les mandalas sont les clés qui ouvrent les portes des rêves.

Dans cet article

Mandalothérapie Fleur de Vie

Le premier en Europe à voir la relation entre des motifs géométriques inscrits dans un cercle et un puissant effet thérapeutique sur le patient fut Carl Jung.

Traduit du sanskrit, « mandala » signifie cercle. Dans un sens global, le terme est interprété comme « extraction d’entités ». Le symbole sacré éveille les réserves internes de la Conscience. Aide à trouver l’intégrité et l’harmonie. Élimine le déséquilibre entre les aspirations mentales et les besoins corporels.

Comment faire un mandala de ses propres mains ? Master class de Yulia Kazarina :

La théorie de Jung a ensuite été développée dans le livre Archetypal Stages. Grand cercle mandalas » du chercheur américain D. Kellogg. Elle a rassemblé les types les plus connus par lesquels l’état d’une personne est déterminé.

Merkabah - Fleur de Vie. Comme un flocon de neige, il est constitué de nombreux cristaux symétriques

1. Permettre les relations interpersonnelles et conflits internes et des contradictions.
2. Améliorer la santé mentale et physique.
3. Reconstituer la vitalité.
4. Guérir les maladies au niveau psychosomatique.
5. Changez votre attitude envers la réalité et les situations défavorables.
6. Trouvez l'harmonie.

Les dessins géométriques sont devenus populaires grâce à la passion Pratiques orientales: yoga et méditation. Dans la culture des peuples d'Asie du Sud-Est et d'Inde, les mandalas occupent une place particulière. Les inscriptions rituelles sont utilisées dans des pratiques visant à renforcer l'esprit et à élargir les limites de la conscience.

La méditation sur le Mandala Fleur de Vie améliorera la qualité de vie et révélera votre potentiel intérieur :

Aujourd'hui, la fleur sacrée n'est pas seulement utilisée pour des rituels. Des disques colorés dessinés sur papier ou fabriqués à partir de matériaux ornementaux aideront à réaliser un désir, à réussir, à s'améliorer situation financière. Magie domestique accessible à tous.

L'image Fleur de Vie est un outil universel pour créer un Univers heureux où les rêves deviennent réalité.

Les gens croient que ce modèle de disque contient l’ensemble des connaissances sur le fonctionnement du monde. Après avoir reçu le code d'accès, nous pouvons simuler des situations de destin, activer la mémoire génétique des cellules, nous souvenir des incarnations précédentes et améliorer le karma.

Base de performance

Il existe des moyens éprouvés et innovants pour réaliser vos projets.

1. Faites un dessin sur papier.
2. Tisser à partir de fil et de perles.
3. Peignez des pierres rondes et plates en utilisant la technique point à point.
4. Disposez un motif de strass ou de mosaïques de diamants.
5. Exécuter dans technologie florale. A cet effet, des plantes vivantes ou séchées sont utilisées.
6. Brodez sur toile à l'aide de perles ou de fils de couleur.

Peu importe le processus : broderie, tissage de perles ou coloration finale - vous vous plongerez dans la méditation, vous détournerez de l'agitation et vous connecterez à un dialogue avec votre moi intérieur.

La vidéo contient des instructions pour tisser la Fleur de Vie à partir de fils :

Vous pouvez décorer les plats avec des dessins symboliques

Consacrez au moins deux heures par jour à la créativité ésotérique. Détournez-vous des problèmes qui accompagnent les journées de travail chargées et voyez à quel point il sera difficile de vous arracher aux travaux d'aiguille.

Une autre façon de créer un motif sacré est le tatouage. Mais lorsque vous réalisez un dessin sur le corps, rappelez-vous : une fois appliqué, un symbole reste à vie.

Mandala qui est toujours avec vous. Exemple de tatouage

Si vous décidez plus tard de vous en débarrasser, l’énergie des lignes ne disparaîtra pas. Faites confiance à un artisan expérimenté et ne peignez pas le tableau dans un endroit visible.

Comment dessiner la Fleur de Vie

Il est difficile de croire que l'entrelacement de lignes et de signes sur le papier ou la pierre influence la réalité. Mais personne n’interdit d’expérimenter. Donnez libre cours à votre imagination et laissez votre subconscient flotter librement.

Géométrie sacrée

Dans le processus, suivez les règles générales :

• le dessin contient 19 petits cercles inscrits dans un grand champ ;
• les cercles sont symétriques et divergent du centre ;
• ont des points d'intersection communs et forment ainsi une fleur à six pétales.

Si vous n'avez pas capacités artistiques, faites le plein de boussoles. Dessiner cercle lisse Il est difficile pour une personne inexpérimentée d’écrire à la main.

Schéma de la Fleur de Vie en version n/b

La Fleur de Vie se crée par étapes. Chaque étape est un certain rituel.

1. Dessinez le premier cercle et placez un point au centre. Posez les outils et écoutez les sensations : réveillez le Soleil intérieur qui fera de l'ombre à l'œuvre. Ressentez comment les rayons chauds pénètrent dans tous les recoins de votre esprit et de votre corps. Laissez l’énergie cosmique circuler en douceur à travers la colonne vertébrale.
2. Deuxième cercle. Le symbolisme contient un concept dualiste de l'Être. Unité et opposition entre masculin et féminin, The Sleepless Eye, l'espace de génération d'énergie - c'est ce qu'est l'intersection de deux cercles. On devine en eux Image chrétienne"poisson".
3. La troisième étape symbolise la Divine Trinité : Dieu le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Il fait référence au concept de la psychanalyse classique, qui révèle les niveaux développement personnel: ordre supérieur, moyen et inférieur.
4. Le quatrième cercle est la stabilité. Le carré est la base de l’ordre mondial, fermement basé sur le pouvoir des quatre éléments magiques : le feu, l’eau, l’air et la terre.
5. Le cinquième est la connaissance de soi. Pensez à quelle sphère est la plus proche. Qui êtes-vous : la Terre solide et fiable ou le Vent inconstant et changeant ? Souple comme l'eau et prend facilement n'importe quelle forme ou chaud comme le feu.
6. La touche finale, ce sont les vagues. Des impulsions de désir qui le rendent matériel. Ils transmettent des plans et des aspirations à l'Univers.

Cette vidéo donne instruction étape par étape, comment dessiner un mandala Fleur de Vie.

Prenez votre temps pour terminer le travail. Mettez le pouvoir de l’intention dans chaque trait et chaque ligne ; ne commencez pas la méditation lorsque vous êtes irrité ou fatigué. Ne me laisse pas l'énergie négative bougez votre main dans le processus créatif.

Des mandalas qui exaucent les vœux les plus chers

Il existe de nombreuses options de conceptions géométriques qui vous aident à réaliser vos projets. L’un aime les motifs floraux, l’autre est fasciné par la géométrie classique.

Vous pouvez télécharger, ajouter et colorier n'importe quelle image

Dessinez à partir de zéro ou peignez-le vous-même - il n'y a pas non plus de réponse définitive à cette question.

1. Imaginez qu'un puissant flux d'énergie chaude émane du cercle, que le dessin prend vie sous vos mains et forme des tourbillons avec un signe plus.
2. Activez l'image colorée à l'aide d'impulsions mentales et corporelles.
3. Il est préférable de travailler à la création d'un talisman visuel tout en écoutant de la musique relaxante. Écouter des enregistrements audio de la nature ou des bols chantants vous aidera.

Vous pouvez raviver et remplir le papier avec le pouvoir comme ceci : asseyez-vous par terre, placez un morceau de papier sur vos genoux, placez vos mains dessus. Ne croisez pas les jambes. Le dos est droit. Fermez les yeux, respirez profondément. Sentez la chaleur circuler le long de votre colonne vertébrale, de la tête aux pieds. Il s'étend sur les membres et sature le talisman par les paumes.

Comme tout attribut magique, ornement floral exige d’être traité avec respect. Suivre des règles simples améliorera l’effet.

1. Les souhaits formulés lors du travail sur la Fleur (l'arbre) ne doivent être exprimés à personne.
2. Demandez précisément à l’Univers. Évitez le langage vague. L'espace ne connaît pas la particule « non ».
3. N'oubliez pas que le message doit être créatif et non destructeur.
4. Même si tout va extrêmement mal, restez à l’écoute du positif. N'accumulez pas de potentiel négatif.
5. Pour la coloration, choisissez les couleurs correctement et judicieusement. Chaque nuance a une signification spécifique dans l’enseignement ésotérique.

Si vous êtes plus proche de la tradition des sages juifs, essayez de représenter l’Arbre de Vie, ou Sephiroth.

Entrelacement de traditions. Sephiroth et la Fleur de Vie classique

Dans la doctrine kabbalistique classique, cela correspond au concept oriental du mandala de la Vie.

Harmonie musique classique et Fleur de Vie. Écoutez et regardez l'écran.

Choisir la bonne couleur est la clé pour réaliser vos souhaits

• Les nuances de rouge, d'orange et de jaune vous aideront à libérer votre potentiel intérieur et à apprendre à affronter les difficultés ;
• la couleur vert clair adoucira votre caractère et rendra les choses plus faciles à regarder ;
• le vert est la couleur du calme, de l'harmonie et de l'unité avec la Nature, favorise le développement de l'intuition et de la vision intérieure ;
• le rose offrira des relations positives avec le sexe opposé ;
• bleu, indigo – couleurs mystérieuses. Les porteurs d'un tel champ biologique sont appelés « pas de ce monde » ;
• violet et lilas – couleurs du Mental Supérieur, de l'intuition, de la divination ;
• doré – Illumination et découverte du Sahasrara.

Quelle que soit la base de l'image, choisissez les bonnes couleurs

Tutoriel vidéo sur la création d'un mandala avec des crayons de couleur :

Signification des motifs

Les moines tibétains croient que les motifs géométriques correspondent à des types d'énergie. Par exemple, il existe des symboles féminins et masculins.

Le monde des mandalas est immense - choisissez celui qui vous aidera à résoudre les problèmes

Le symbolisme peut signifier :

• protection;
• éclaircissement;
• flux de trésorerie et indépendance financière ;
• propriétés curatives;
• image du Lotus Sacré.

Un artiste occultiste expérimenté peut facilement créer son propre disque chargé de chance, d'amour, de loyauté ou de courage.

L'étude des mandalas est un long processus. Il est impossible de comprendre le sens et le but des cercles sacrés en quelques heures ou quelques jours. La pratique ésotérique requiert immersion et responsabilité. Ensuite, le talisman prendra vie et servira au bénéfice du propriétaire.

Un peu sur l'auteur :

Evgueni Toukubaev Les bons mots et votre foi sont la clé du succès du rituel parfait. Je vous fournirai des informations, mais sa mise en œuvre dépend directement de vous. Mais ne vous inquiétez pas, un peu de pratique et vous réussirez !

"Le Mandala est l'intégrité intérieure,

qui aspire à l'harmonie

et ne tolère pas l’auto-illusion.

Beaucoup d’entre vous ont sûrement entendu ce mot. Mais qu’est-ce qu’un mandala, quelle est son histoire, sa signification, à quoi ressemble-t-il, en quoi peut-il vous être utile ? Essayons de le comprendre dans cet article.

Mandalas – c'est une structure géométrique complexe symbolisant l'ordre mondial, c'est-à-dire qu'en substance, ce n'est rien de plus qu'un modèle de l'Univers. Ce symbole est venu au monde à partir des pratiques religieuses orientales (bouddhisme, hindouisme), où il était une image sacrée du monde des divinités. Le mot lui-même, traduit du sanskrit, signifie « cercle », « disque », « centre ».

C'est le cercle qui sous-tend le plus souvent l'image de Mandal. Son cercle extérieur symbolise l'Univers, un carré y est inscrit et à l'intérieur du carré se trouve un autre cercle - le monde des divinités. Ce cercle est généralement divisé en segments ou représenté sous la forme d’une fleur, le plus souvent un lotus.

C'est la structure de base du mandala, mais il peut y avoir de nombreuses options pour son image. Il peut être plat et volumineux, dessiné sur du sable (ou avec du sable coloré) et brodé sur du tissu, découpé dans du métal ou dans de l'huile spécialement colorée. Habituellement, il est utilisé à des fins rituelles, peint sur le sol, les murs ou les plafonds des temples, il est vénéré, il est considéré comme sacré.

En général, si vous regardez ce symbole de manière plus large, vous constaterez que le cercle sous-jacent à l’image du mandala se retrouve partout dans le monde macro et micro. Par exemple, dans la nature : c'est la rondeur de notre Terre Mère, et les cercles sur l'eau, et l'iris de l'œil humain, voire le cycle des saisons ! Et dans la vie humaine : une roue, une assiette, une horloge - vous pouvez continuer la série vous-même. Et bien sûr, dans toute religion, il y aura un symbolisme du cercle.

On ne l'appellera pas forcément un « mandala », mais l'idée générale d'un cercle, réunissant par exemple les rosaces des cathédrales gothiques, les « attrape-rêves » indiens, la forme des tambourins chamaniques ou la rondeur des dômes des Les églises chrétiennes, c’est une évidence.

Un peu d'histoire. Mandala tibétain

Les historiens rapportent que le mot « mandala » apparaît pour la première fois dans le monument le plus ancien La littérature indienne « Rigveda » a de multiples valeurs : c'est à la fois un cercle et un espace-récipient pour quelque chose. Ce concept se propage davantage à travers les enseignements bouddhistes jusqu'à Asie centrale, dans l'est.

Selon la légende bouddhiste, le tout premier mandala a été réalisé par le yogi tantrique Padmasambhava (dans certaines régions du bouddhisme, vénéré comme le deuxième Bouddha) au VIIIe siècle.

Pendant sept jours, il pria et travailla continuellement pour créer cet objet rituel, avec lequel il espérait invoquer la divinité. Le huitième jour, une divinité descendit au centre du mandala créé par Padmasambhava, qui exauça tous ses désirs.

Aujourd’hui encore, les gens croient au pouvoir sacré du mandala, et de nombreux rites et rituels ne sont pas complets sans sa création.

Au 20ème siècle avec main légère le grand psychiatre Carl Gustav Jung, le symbole du mandala a migré vers Culture occidentale, ou plutôt, a été ravivé et renforcé dans la conscience de l'homme occidental, puisque, comme mentionné ci-dessus, la symbolique du cercle a toujours été présente d'une manière ou d'une autre dans l'inconscient collectif de l'humanité.

Et aujourd'hui, ce symbole non seulement n'a pas perdu de sa pertinence, mais est l'un des plus populaires et connaît un énorme succès. Les mandalas sont utilisés dans différentes régions, une grande variété d'entre eux sont apparus.

But du mandala

Le symbolisme original du mandala en tant qu'image culte, objet s'est maintenant considérablement développé et est activement utilisé non seulement dans les rituels religieux, mais aussi dans l'art, et Carl Jung a commencé à utiliser ce symbole en psychothérapie et en psychologie pour la connaissance de soi. .

Jung croyait que le mandala est une manifestation visuelle de l'inconscient, un langage compréhensible dans lequel notre âme peut parler, se manifester, se révéler au monde.

• le mandala protège et harmonise ;
• aide au processus de méditation;
• favorise l'expansion de la conscience, la concentration de l'attention ;
• a un effet thérapeutique lorsque l'on travaille avec des problèmes somatiques, émotionnels et pour soulager le stress.

Au Tibet, ils croient que le motif mandala émet des vibrations subtiles qui aident à éclairer l'esprit, compréhension du sens le plus élevé.

Types de mandalas

On pense que ces motifs géométriques sacrés combinent différentes énergies. L'harmonie du mandala, le symbolisme sacré et le pouvoir encouragent une personne à l'utiliser dans différents domaines de la vie.

Maya, vidéo de danse mandala

Existe danse spéciale du mandala, représentant essentiellement méditation dynamique. Il est pratiqué exclusivement par des femmes. Cette danse est construite sur le principe du lotus – la fleur de vie. Il possède ses propres lignes (spirales, vagues, zigzags) qui donnent une direction à l'énergie qui naît dans mouvement de danse, et, bien sûr, des cercles qui relient l'ensemble du modèle de danse en un seul tout. Cette danse permet d'atteindre le calme, d'harmoniser les énergies du corps et, avec une performance régulière, d'augmenter la flexibilité et la plasticité corporelles.

Mandala yoga, vidéo

Il s’agit d’une technique spéciale qui vous permet de vous améliorer en comprenant la structure de l’essence d’une personne. Les exercices ici combinent les sons d'un mantra, des poses d'asanas, et tout cela est répété plusieurs fois. À la suite de la répétition de telles séries, un motif de mandala géométrique complexe est construit dans l'espace, orienté vers les 4 directions cardinales, et au centre de ce motif se trouve l'interprète lui-même.

On dit que la régularité de ces activités n'est pas importante - quelques fois suffisent pour ressentir de nouvelles sensations extraordinaires et gagner nouveau niveau communication avec votre propre corps.

Dessin de mandalas

Mais reste le mandala le plus populaire sous forme de dessin. Bien qu'ici, il puisse y en avoir de nombreuses variétés.

Par exemple, ils ont souvent le même motif motif géométrique. Certes, peu de gens savent quel symbole sacré aux multiples valeurs ils ont choisi pour décorer leur corps. Bien sûr, si nous prenons le sens original, alors un tel tatouage sera un schéma de la structure de l'Univers et du monde des dieux, qui ne sont en aucun cas toujours sereins et gentils.

Mais de manière générale, un tel tirage chez des personnes bien informées vise le plus souvent, bien entendu, à protéger, préserver l'intégrité d'une personne, sa spiritualité, à rappeler que l'Esprit est supérieur à la matière, à attirer tout ce qui contribue à croissance spirituelle et repousser le négatif.

Les ésotéristes croient au pouvoir magique d'un mandala numérique, construit sur les principes de la numérologie, qui croit que tout dans le monde peut être exprimé par des nombres, qui acquièrent en même temps des significations magiques.

La date de naissance d'une personne et son nom sont impliqués ici (les lettres reçoivent leurs propres numéros), chaque numéro a sa propre couleur et la combinaison de ces désignations de couleurs crée une matrice spéciale, un dessin du destin. Il est clair qu'un tel dessin est individuel.

On pense qu'il peut être utilisé pour déterminer quelles opportunités ont une personne, quel potentiel elle utilise et ce qui « prend encore la poussière dans le placard », quel scénario négatif (« malédiction ancestrale ») peut interférer avec la mise en œuvre de projets de vie, etc.

Tatouage mandala, croquis

L'histoire de Mandala remonte à ère préhistorique. C'est une forme d'art utilisée par les peuples anciens pour représenter l'univers entier. C'est également un symbole utilisé dans l'aspect spirituel du bouddhisme et de l'hindouisme. Bien que cela Art ancien, beaucoup de gens sont encore ravis de sa beauté.

C'est un symbole populaire de l'hindouisme et du bouddhisme, ce qui le rend de nature religieuse. Il existe des croquis qui représentent le Soleil, l'Univers et les Étoiles.

Certaines personnes croient que seuls ceux qui ont les bénédictions du ciel peuvent appliquer de tels motifs sur leur corps. Mais ce qui compte, c'est ce en quoi vous croyez, et si vous le voulez vraiment, alors rien ne vous empêchera de vous faire un beau tatouage, et sur notre site Web, vous pouvez trouver un croquis approprié.

L'art du mandala consiste en des éléments de base formes géométriques , en particulier les carrés et les triangles. Cependant, lorsque vous regardez une image plus grande, elle affichera un cercle plutôt que des carrés et des triangles. Cela est dû à la combinaison harmonieuse formes géométriques pour créer un seul motif. Obtenir ce dessin comme un tatouage le fera bonne idée, surtout pour les amateurs d'art ancien.

Comment fonctionne un mandala ? Avantages pratiques

Jung, qui considérait le mandala comme une projection de la vie mentale intérieure d’une personne, fut le premier à l’utiliser à des fins thérapeutiques, pour la connaissance de soi et le diagnostic. De nos jours, l'intérêt pour ces techniques a considérablement augmenté et toutes sortes d'exercices et de techniques pour travailler avec le mandala sont activement utilisées dans les cours d'art-thérapie, les formations de connaissance de soi, etc.

Le célèbre psychanalyste a soigneusement étudié les mandalas et les a dessinés lui-même. Jung avait un journal spécial dans lequel il dessinait chaque jour ces cercles magiques. Plus tard, après avoir analysé son expérience, il est arrivé à la conclusion que le mandala est l'une des images archétypales les plus puissantes, reflétant l'intégrité interne d'une personne, son « moi ».

Cette image peut apparaître dans les rêves, les hallucinations ou tout autre fantasme. Un tel cercle, en tant que prototype du monde avec un centre préservé, est associé à la protection du noyau de la personnalité d’une personne.

Le Mandala est un espace sacré, protéger l'essence humaine, le « je » intérieur d'une personne des influences destructrices de l'extérieur. Rond - comme symbole du ventre de la mère, d'où naissent tous les êtres vivants et d'où provient ce centre.

Des croquis quotidiens de mandalas ont permis à Jung de rassembler beaucoup de matériel et de remarquer que chaque dessin reflétait différemment l'état interne de l'auteur au moment du dessin. Il s'est avéré que c'était comme des croquis de sa dynamique vie intérieure , sa transformation mentale. Cela a permis au scientifique de conclure que les mandalas sont le chemin vers une individualité unique, vers le centre de sa personnalité.

Si vous décidez d'utiliser la technique de Jung et de dessiner vos mandalas tous les jours, n'oubliez pas que ces dessins – réflexion état interne, et un tel travail peut avoir un effet thérapeutique. N'essayez pas d'embellir ce qui sort sur papier : si certains jours les dessins s'avèrent alarmants, sombres, déchirés - laissez cela arriver, c'est peut-être ainsi que votre âme a besoin de s'exprimer aujourd'hui et c'est le seul chemin de guérison pour ça.

Le mandala intègre une vision du monde, permet de ressentir sa propre intégrité, de se regarder de l'extérieur, d'accepter et de résoudre les conflits internes.

Grâce à sa forme, il est idéal pour la méditation, aidant à se concentrer de manière détendue. Il intègre une vision du monde qui peut finalement avoir un impact sur votre propre vie.

La pratique de la contemplation du mandala vous apprend à vous calmer, à contrôler votre attention et vos émotions, nous révèle quelque chose de nouveau et peut-être inattendu en nous. Cela nécessite de la lenteur et une attention sans jugement à vos changements et sensations internes au cours du processus de contemplation.

Méditation avec mandala

Regarde lentement le mandala, en déplaçant votre regard dans le sens des aiguilles d'une montre, du bord vers le centre. Arrêtez-vous au centre, mais ne vous concentrez pas, mais concentrez-vous sur ce que vous ressentez, sur les sensations que vous remarquez, écoutez-les.

Sans jugement ni analyse, observez simplement ce qui se passe à l'intérieur tout en contemplant le centre du mandala, laissez simplement tout se produire. Le temps de concentration dépend de votre condition individuelle (5 minutes suffisent pour certains, une heure ne suffit pas pour d'autres) : si vous vous sentez fatigué ou ne remarquez plus de changements, vous pouvez mettre fin à la pratique.

Un tel travail quotidien avec le mandala vous donnera des résultats intéressants et vous permettra d'apprendre beaucoup de nouvelles choses sur vous-même et sur le monde.

Opinion d'expert

Dans la vidéo suivante, Margarita Tkacheva, spécialiste des mandalas, explique ce qu'ils sont, à quoi ils servent et ce qu'ils donnent, et répond également aux questions fréquemment posées d'ordre pratique (méditation et finance, est-ce un péché d'utiliser ces dessins pour les représentants d'autres cultures, comment elle crée ses propres mandalas, y compris personnels, etc.) On regarde :

Création d'un mandala. Comment faire un mandala ?

La chose la plus simple que vous puissiez faire est bien sûr de dessiner un mandala. Mais, en général, il peut exister de nombreuses options pour le créer. Le mandala est brodé, tricoté, tissé, découpé (par exemple des flocons de neige que l'on découpe dessus Nouvelle année, décorant les fenêtres, pourquoi pas des mandalas ?!), construit en pierre, aménagé en matériaux naturels et ils cuisent même !

Dessiner un mandala est assez simple - même un enfant peut le faire. À propos, pour la jeune génération, dessiner des mandalas peut être un excellent outil pour développer la réflexion, s'entraîner à poser des problèmes et à les résoudre.

De plus, les maisons d'édition modernes ont simplifié la tâche : elles vendent toutes sortes de mandalas et d'heralas vierges (mandalas en forme de croix), que vous pouvez simplement colorier à votre guise.

Alors, préparez les crayons de couleur nécessaires, sélectionnez le mandala que vous souhaitez colorier et placez-le devant vous. Prenez 2 à 3 inspirations et expirations lentes tout en regardant le mandala, fermez les yeux et écoutez ce qui se passe à l'intérieur.

Il s’agira peut-être de mots ou d’images – regardez simplement ce qui se passe. Après un certain temps, vous pouvez ouvrir les yeux et commencer à colorier.

Mandalas à colorier à imprimer avec sens

Vous trouverez ci-dessous les modèles que vous pouvez utiliser Vous pouvez l'imprimer et le colorier à votre guise,(Cliquez sur l'image pour l'agrandir).

Liberté financière Mandala

Mandala argent bien

Mandala - bouclier

Un mandala est un voyage de votre âme à l'intérieur d'un cercle, au cours duquel vous pouvez mieux vous connaître, comprendre vos sentiments et vos désirs et vous ressourcer. énergie de guérison. Les mandalas sont généralement dessinés sous une forme ronde, et cela a déjà un effet curatif, puisque seule la contemplation de la forme d'un cercle peut vous remplir d'énergie et de tranquillité d'esprit.

Photo © upsocl.com

Qu'est-ce que le dessin de mandala ?

Lorsque vous ressentez une fatigue accumulée et une tension interne constante, vous pouvez vous en débarrasser et retrouver progressivement votre santé en dessinant. Dessiner un mandala permet également de se débarrasser de la dépression, du stress, de nombreux problèmes psychologiques, de développer la mémoire figurative, l'intuition, la perception holistique du monde, de restaurer l'énergie et de créer humeur positive. Dessiner des mandalas est utile pour absolument tout le monde et à tout âge, mais il est particulièrement idéal pour les personnes au caractère agité. Cette activité a un effet positif sur leur état d’esprit, les calme et les équilibre.

Pour vous entraîner à dessiner des mandalas, vous avez besoin d’intimité afin que personne ne vous dérange. Offrez-vous un environnement calme. Il est préférable d'activer une musique méditative et relaxante. Cela vous aidera à pénétrer à l'intérieur de votre âme et à vous mettre à l'écoute du travail du dessin. Seulement après cela, commencez à dessiner le mandala. Pour ce faire, vous devez dessiner un cercle sur du papier avec un compas ou en traçant un objet rond, puis dessiner avec un simple crayon dessiner en cercle. Pendant le processus de dessin, faites confiance à votre intuition et à votre imagination et dessinez ce que vous voulez, à votre discrétion, sans dépasser le cercle. Si vous n'avez jamais dessiné de mandala, ce processus peut se dérouler différemment pour vous : vous pouvez commencer à le dessiner du centre vers la ligne extérieure et vice versa. Ce n'est pas si important. Mais néanmoins, il est préférable de toujours commencer à dessiner un mandala de la ligne extérieure vers le centre, car ce mouvement signifiera précisément votre mouvement vers l'intérieur.

Si vous décidez de peindre le mandala avec de la peinture, ne vous précipitez pas pour le faire. Regardez votre dessin, que vous avez dessiné avec un simple crayon, pendant un certain temps, puis commencez seulement à le colorier.

Lorsque vous coloriez un mandala, soyez extrêmement sincère dans l'expression de vos sentiments, émotions et désirs et n'essayez pas de rendre le dessin beau et correct, en utilisant uniquement couleurs harmonieuses. C’est exactement le cas lorsqu’il est préférable de les choisir sans penser à leur signification, celles que vous dit votre âme. Ce n'est qu'ainsi que votre dessin de mandala et ses couleurs refléteront le plus fidèlement possible tout ce que vous vivez actuellement. C'est pourquoi un jour vous peindrez votre dessin avec les mêmes couleurs, et le lendemain, selon votre état, vous peindrez très probablement le même dessin d'une manière complètement différente.

En acquérant une certaine expérience dans le dessin de mandalas au fil du temps, vous pouvez réguler votre état d'esprit en choisissant certaines couleurs, c'est-à-dire en sachant avec quelles couleurs internes processus psychologiques, certaines couleurs sont associées à des sentiments et des émotions, vous pouvez les utiliser lorsque vous travaillez avec. De cette façon, vous obtiendrez exactement l’état d’esprit que vous recherchez. Dans ce cas, il ne faut pas oublier de se laisser guider par les éléments suivants : toutes les couleurs chaudes (avec une prédominance de rouge) activent et stimulent les sens, tandis que les couleurs dites froides (avec présence de bleu) calment.

L'une des méthodes pour guérir l'effet d'un mandala est la méditation sur celui-ci. Cette méthode est si efficace qu'elle permet parfois de se débarrasser de troubles nerveux graves et de diverses phobies. Par exemple, comme la peur des espaces clos, de l'obscurité, la peur à la vue d'un certain animal, etc.

Méditation sur le mandala

Pour méditer, vous devez regarder le dessin du mandala, en prenant une position corporelle confortable et détendue, tout en créant un environnement calme. Vous devriez commencer à contempler le mandala à partir de trois minutes, en augmentant progressivement la durée jusqu'à cinq minutes ou plus. Avec des périodes de méditation plus longues, des changements se produisent : l'esprit s'éclaircit, tranquillité d'esprit et l'équilibre du corps dans son ensemble.

Le mandala dessiné peut être visualisé mentalement dans toutes les situations difficiles, quel que soit votre emplacement, il portera pour vous une énergie de guérison.

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Ce que vous allez créer

Les compositions géométriques complexes basées sur un cercle, appelées mandalas, ont une profonde signification spirituelle dans l'hindouisme et le bouddhisme. Ils représentent l’univers entier et peuvent être utilisés comme exercice ou méditation. DANS Dernièrement l'idée de base de dessiner une image radiale a également été adoptée L'occident comme outil de thérapie ou simplement de relaxation.

Dessiner un mandala (ou ce qui est communément considéré comme un mandala dans la civilisation occidentale) peut sembler très difficile et prendre beaucoup de temps au début, mais en fait, c'est le contraire qui est vrai. L'apparence complexe du mandala vient du rythme, qui crée des résultats époustouflants avec peu d'effort. En répétant encore et encore les mêmes lignes, et malgré cela, vous vous sentez détendu et cela vous permet de rester dans cet état à ce moment-là. Vous pouvez en apprendre davantage sur l’utilisation du dessin comme thérapie dans cette introduction à la série de leçons :

Vous pouvez suivre strictement mes instructions et utiliser les mêmes techniques pour créer votre propre mandala, ou simplement consulter l'article pour apprendre à dessiner un mandala.

Ce dont tu auras besoin

Comme pour la plupart des art-thérapies personnelles, vous n’aurez besoin d’aucun professionnel. matériel d'art. Vous pouvez même trouver ces outils dans les supermarchés !

• une feuille de papier (même du papier carbone fera l'affaire)
• crayon
• boussole
• règle
• rapporteur rectangulaire
• rapidographe fin/marqueur fin/stylo à pigment (n'importe quelle couleur de votre choix)
• (facultatif) marqueur plus épais

Vous pouvez dessiner le mandala en utilisant simplement un crayon si vous le souhaitez, même si des marqueurs sombres rendront le dessin plus clair et plus mis en valeur. À cet égard, le crayon présente une certaine incertitude ; on ne sait jamais quand la ligne se terminera. Avec un marqueur, il y a une sensation de stabilité et les lignes semblent plus réalistes.

Il y a encore une chose dont vous avez besoin pour dessiner un mandala : le bon état d’esprit. Bien sûr, vous pouvez le traiter comme un dessin ordinaire avec un but précis, mais vous pouvez obtenir plus que la simple satisfaction d'une belle œuvre si vous le faites correctement. Considérez-le comme une séance de méditation. Asseyez-vous confortablement, en silence ou avec une musique agréable, et concentrez-vous uniquement sur ce processus.

Ne pensez pas à quoi ressemblera votre dessin une fois que vous aurez terminé, ni à la réaction des gens lorsqu'ils verront votre dessin. Ne prenez pas tout personnellement et ne considérez pas cela comme un test de vos compétences en dessin ou de votre estime de soi. Laissez le rythme vous embrasser à chaque cercle, et maintenant laissez le mandala devenir votre monde entier. Rien ne doit distraire – seulement le rythme, les lignes et le contraste.

Ne vous en faites pas pour vos erreurs ; il est naturel que cela se produise. Ignorez-les ou intégrez-les au rythme afin qu’ils cessent d’être une erreur et fassent partie d’une image que vous n’auriez jamais imaginée. Ceci est votre mandala – les autres ne devraient pas être dérangés par son apparence, et ils ne devraient pas non plus vous déranger.

Permettez-vous d’être créatif. Ne vous empêchez pas de dessiner quelque chose d'expérimental simplement parce qu'il y a un risque et que le résultat final ne sera pas bon. Vous ne devriez pas vous sentir coupable ou avoir honte de dessiner un mandala. Peu importe comment vous le faites, peu importe à quoi cela ressemble, c'est bien parce que vous l'avez créé. Un joli mandala ne changera pas le monde pour le mieux, mais un « laid » ne rendra pas votre vie pire.

Alors asseyez-vous, respirez profondément. Souriez et laissez votre âme peindre. Faites vôtre ce mandala, sans attachement au monde extérieur, et voyez quelle joie vous pouvez en tirer. action simple. Laissez les mots de David Mamet être votre devise pour cette séance :

Vous pouvez dessiner un mandala sans aucun plan, mais dans ce cas, il y a deux inconvénients :

• Vous devrez constamment passer du stylo à la boussole, ce qui détournera votre attention.
• Le risque de perdre le rythme est élevé.

Si vous dessinez d'abord le contour du mandala, vous pourrez vous concentrer sur le dessin plus tard sans vous soucier du maintien du rythme. Vous suivrez simplement le rythme et verrez comment l'image commence à apparaître, comme à la demande d'une sorte de magie !

Prenez une boussole et placez la jambe au centre d'une feuille de papier. Dessinez un petit cercle, puis un grand et un autre cercle en faisant varier la distance entre eux. Rendre les cercles concentriques est la seule règle ici.

Étape 2

Prenez une règle puis tracez une ligne horizontale le long du centre (indice : positionnez la règle légèrement plus bas pour laisser de la place à la mine graphite du crayon).

Étape 3

Prenez votre rapporteur, puis positionnez-le le long de la ligne que vous avez tracée, en vous assurant qu'il est bien au centre. Tracez des repères tous les 30 degrés : aux repères 30, 60, 90, 120 et 150. Cela nous donnera 12 sections. Vous pouvez en utiliser moins ou plus si vous le souhaitez – il n’y a pas de règles pour cela !

Étape 4

Encore une fois, prenez votre règle puis tracez une ligne entre le centre et chaque repère sur tout le cercle. Encore une fois, veillez à laisser un peu d'espace pour la ligne au-dessus de la règle.

2. Dessinez le centre du mandala

Étape 1

OK, commençons par le centre. Nous devons remplir celui-ci petit cercle une sorte de motif répétitif. Que pouvez-vous facilement reproduire dans ce petit espace et compte tenu des lignes directrices dont vous disposez ? J'ai décidé de dessiner un petit pétale de fleur qui remplirait complètement une section.

Étape 2

Dupliquez l'élément dessiné jusqu'à ce que vous remplissiez complètement le cercle. Allez-y lentement et méthodiquement, inutile de vous précipiter ! Concentrez-vous sur le mouvement de votre main, le bruit que fait votre outil et pensez uniquement à ce sur quoi vous dessinez ce moment. Laissez le futur pour plus tard !

Étape 3

Tracez un cercle pour fermer le motif avec un contour clair.

Étape 4

Passons à un autre cercle. Pour continuer le thème floral, on peut dessiner des pétales plus intéressants. Dessinez un côté d'un tel pétale...

Et puis dupliquez la courbe de la ligne sur tout le cercle.

Étape 5

Dessinez maintenant l'autre côté du pétale.

Étape 6

Vous pouvez dessiner un autre contour clair autour de ce motif avant de passer à l'élément de motif suivant. Essayons ici une autre astuce : vous n'êtes pas obligé de suivre strictement les contours des lignes directrices du plan - vous pouvez ajouter les vôtres ! Par exemple, vous pouvez diviser chaque section en deux pour créer un autre rythme.

Étape 7

Créons une feuille basée sur cela.

Étape 8

Il n’est pas nécessaire de clôturer chaque motif par un contour sombre. Vous pouvez facilement passer à un autre modèle et recréer nouveau modèle de la rangée précédente.

Étape 9

Trop facile? Remplissez ensuite les formes éléments supplémentaires!

Étape 10

Les cernes peuvent magnifiquement remplir un espace et ajouter un contraste attrayant.

Étape 11

Encore trop facile ? Vous pouvez ajouter autre chose. Peu importe à quel point un élément de motif semble simple et étrange dans une section, il se transformera en beau dessin rythme. Alors n'ayez pas peur d'expérimenter !

Étape 12

La frontière entre une rangée et une autre ne doit pas être sombre et ennuyeuse. Vous pouvez le rendre plus détaillé si l'espace le permet.

Étape 13

Si un nouvel élément de motif apparaît trop détaillé, le précédent peut paraître vide en comparaison, même si rien ne vous empêche de revenir à l'élément précédent et d'ajouter plus de détails !

3. Dessinez la partie extérieure du mandala

Étape 1

Il n’y a aucune exigence de taille pour le mandala – vous pouvez aller aussi loin que vous le souhaitez ! Cependant, vous devez tenir compte du fait que plus on s’éloigne du centre, plus chaque section est grande. Par conséquent, il peut être judicieux de diviser chaque section en plusieurs segments, par exemple en trois parties - ce sera pratique pour la division.

Étape 2

Vous pouvez créer des motifs intéressants en utilisant le contraste. Si vous avez un stylo avec une pointe plus épaisse, cela peut s'avérer utile maintenant, même si remplir une petite section avec un stylo fin peut aussi être une expérience assez relaxante - si vous n'êtes pas pressé !

Étape 3

Remplissons les zones vides avec des lignes séparées.

Étape 4

Cette fois, essayons d'utiliser une forme différente. Vous pouvez utiliser les lignes directrices de la ligne précédente.

Étape 5

Ajoutez plus de triangles !

Étape 6

Quand on dessine un grand cercle, il est très facile de se tromper. Les petites erreurs ne sont pas si visibles compte tenu de la complexité du mandala, mais si vous le souhaitez, vous pouvez toujours corriger ces détails en utilisant un trait plus épais.

Étape 7

Augmentons le contraste.

Étape 8

Nous avons des espaces vides qui doivent être comblés ! Remplissons-les rapidement.

Étape 9

Préparez une autre rangée.

Étape 10

Que pouvons-nous dessiner d’autre que nous n’avons pas déjà dessiné ?

Étape 11

En assombrissant, on augmentera le contraste des rangées.

4. Terminer le dessin du mandala

Étape 1

Le mandala se termine alors. cependant, lorsque vous voudrez le compléter, il sera bon de le compléter d'une manière spéciale. Revenons aux plus grandes sections et recréons les pétales depuis le début.

Étape 2

Pour qu’ils fassent partie du motif et pas seulement les bordures d’un immense espace vide, donnez à ces pétales un contour audacieux. C’est là qu’un stylo avec une pointe plus épaisse peut s’avérer utile.

Étape 3

Une autre ligne rendra l'espace moins vide.

Étape 4

Il est peut-être temps d'ajouter des points ? Nous ne les avons pas encore ajoutés.

Étape 5

J'ai remarqué que la rangée du bas semblait trop vide, fusionnant presque avec la rangée du haut. Réparons ça.

Étape 6

Ajoutez quelques pétales ! Pour les rendre très grands, j'ai immédiatement croisé deux rangs avec un trait.

Étape 7

Cette fois, donnons-leur un aperçu clair.

Étape 8

Ajoutez un motif simple pour remplir l'espace vide.

Étape 9

Pour rendre le mandala plus ouvert, nous pouvons ajouter des éléments individuels le long du contour extérieur. Par exemple, ajoutez un petit cercle à chaque pétale.

Étape 10

Remplissez les cercles pour améliorer le contraste.

Étape 11

Chaque cercle peut être agrandi en ajoutant des cercles plus petits pour attirer l’attention sur l’extérieur, ce qui équilibre les étonnants détails intérieurs.

Étape 12

Tous les modèles ne doivent pas nécessairement être fermés par un contour. Pour le garder ouvert, tracez des cercles autour du contour.

Étape 13

Enfin, jetez un œil au mandala dans son ensemble pour voir si vous souhaitez ajouter quelque chose.

Bon travail!

Jetez un autre regard à votre mandala. Essayez de comprendre de quoi il s’agit et non à quoi cela sert. Ne le comparez pas à quelque chose de votre imagination, à une vision de ce à quoi cela aurait dû ressembler. Dans tous les cas, si votre objectif était de dessiner un mandala et que vous l’avez fait, alors vous avez réussi !

Le bouddhisme tibétain a pour tradition de créer des mandalas de sable, qui sont cérémonieusement détruits une fois terminés. Cela symbolise la nature éphémère de nos vies : peu importe les efforts que nous déployons, peu importe ce que nous accomplissons, la fin sera la même pour tout le monde. Vous pouvez recréer cette pratique en détruisant votre mandala pour vous rappeler qu’il s’agit véritablement d’un processus important et non d’un résultat final. Que c'est un voyage, pas une destination. Dans cette optique, il est plus facile de profiter du processus de création sans se soucier du résultat final.

Et si dessiner un mandala vous a remonté le moral et que vous souhaitez continuer à dessiner, alors vous aimerez peut-être les leçons suivantes, qui sont données ci-dessous :

Vous pourriez également être intéressé par d'autres cours sur le thème du mandala :

Dans ce tutoriel, je vais vous montrer comment dessiner des mandalas, des motifs géométriques complexes basés sur un cercle. Les mandalas ont une profonde signification spirituelle dans l’hindouisme et le bouddhisme. Ils représentent notre univers et sont utilisés en méditation. Et récemment, les mandalas sont devenus populaires en Occident, comme outil de thérapie ou simplement de relaxation.

Dessiner un mandala (ou ce qui est communément considéré comme un mandala en Occident), à première vue, peut sembler une tâche difficile et impossible, mais en fait ce n'est pas le cas. Il y a un certain rythme dans le motif magique du mandala qui produit un résultat si étonnant. En suivant ce rythme, vous pourrez facilement apprendre à dessiner des mandalas. Effectuer des actions répétitives est, curieusement, très relaxant. Vous pouvez en apprendre davantage sur l’art-thérapie dans l’article précédent.

Vous pouvez suivre exactement mes instructions ou simplement lire la leçon pour vous familiariser avec le processus, puis dessiner quelque chose de votre choix sur la base de ces connaissances.

De quoi avons nous besoin

En art-thérapie, vous n'avez pas besoin d'outils professionnels et tout ce dont vous avez besoin pour apprendre à dessiner des mandalas se trouve dans un supermarché ou un magasin de fournitures de bureau ordinaire.

• Une feuille de papier (du papier d'impression ordinaire fera l'affaire)
• Crayon
• Boussole
• Règle
• Rapporteur
• Marqueur fin (n'importe quelle couleur fera l'affaire)
• Marqueur épais (facultatif)

Vous pouvez dessiner un mandala avec un seul crayon, mais à l'aide de marqueurs, le dessin deviendra clair et lumineux. Les traits de crayon sont faciles et imperceptibles, et avec un marqueur, ils paraîtront plus contrastés.

Il y a un autre point important dans le dessin d'un mandala : la pensée correcte. Bien entendu, vous pouvez traiter un mandala comme un dessin ordinaire et vous concentrer uniquement sur le résultat. Et vous pouvez obtenir plus que de la satisfaction beau travail si vous vous concentrez sur le processus. Considérez-le comme une séance de méditation. Trouvez un endroit confortable, désactivez les bruits inutiles ou allumez de la bonne musique et concentrez-vous sur le dessin.

Ne pensez pas au résultat final ni à la façon dont les gens réagiront à votre créativité. Ne considérez pas non plus cela comme un test de vos compétences. Abandonnez-vous complètement au motif rythmique du mandala et laissez-le devenir pour vous pendant un moment un univers à part entière. Il n'y a ni mauvais ni bon. Seulement du rythme, des lignes et du contraste des traits.

Ne vous blâmez pas pour vos erreurs, elles sont naturelles. Ignorez-les ou intégrez-les au mandala, le résultat sera alors encore plus imprévisible. C'est votre création, votre mandala – personne ne devrait s'inquiéter de son apparence. En t'incluant.

Abandonnez-vous à la créativité. N'ayez pas peur d'expérimenter et de prendre des risques. Vous ne devriez pas avoir honte de votre dessin. Quelle que soit la technique, quel que soit le résultat, votre dessin sera toujours beau car c’est vous qui l’avez créé. Beau mandala ne changera pas le monde pour le mieux, et un monde laid ne ruinera pas votre vie.

Alors asseyez-vous, respirez profondément, souriez et ouvrez votre âme à l'univers. Ne pense pas à monde extérieur et concentrez-vous uniquement sur le plaisir qu'apporte le processus de dessin d'un mandala.

Dessiner le cadre du mandala

Étape 1

Bien sûr, vous pouvez sauter cette section et vous passer du framework, mais cette approche présente deux inconvénients importants :

• Vous devrez tout le temps passer d'une boussole à un crayon, ce qui perturbe le processus.
• Vous perdrez tout rythme.

En commençant par un cadre de mandala, vous pouvez vous concentrer entièrement sur le dessin lui-même sans vous soucier du maintien du rythme. Vous suivrez simplement les lignes et regarderez le motif apparaître comme par magie.

Prenez une boussole et placez-la au centre d'une feuille de papier. Dessinez un petit cercle central, puis ajoutez-en un plus grand et continuez dans le même esprit jusqu'à avoir un nombre de cercles suffisant.

Étape 2

A l'aide d'une règle, tracez une ligne horizontale exactement au centre des cercles (on place la règle pas exactement au centre, mais un millimètre plus bas pour laisser la place au trait de crayon).

Étape 3

Prenez un rapporteur et placez-le au centre le long d'une ligne horizontale. Nous appliquons des marques à 30, 60, 90, 120 et 150 degrés. Cela fera 12 pièces, mais vous pouvez en utiliser moins ou plus – c'est à vous de décider !

Étape 4

Reprenez la règle et tracez des lignes coupant le centre et chacun des points marqués à l'étape précédente. Pensez à laisser de la place au crayon, sinon les traits seront mal alignés.

Dessiner la partie centrale du mandala

Étape 1

Commençons par le centre. Nous devons remplir le plus petit cercle central d’éléments répétitifs. Quels éléments utiliser ? J'ai décidé de commencer avec des petits pétales.

Étape 2

Nous répétons l'élément jusqu'à ce que nous remplissions tout le cercle. Prenez votre temps et soyez cohérent ! Concentrez-vous sur le mouvement de vos mains, le bruissement du crayon et pensez à votre dessin.

Étape 3

Dessinez le contour du cercle pour ajouter des limites claires.

Étape 4

Passons au cercle suivant. Pour rester dans le thème floral, dessinons une forme plus intéressante pour les pétales. Commençons par la courbe...

...et dupliquez-le sur toute la circonférence.

Étape 5

Maintenant, dessinons côté gauche pétale

Étape 6

Nous dessinons à nouveau le contour du cercle et passons au suivant. Ici, nous pouvons expérimenter un peu ! Vous n'avez pas nécessairement besoin de suivre le wireframe, divisons donc chaque segment en deux.

Étape 7

Sur la base de ce segment, nous dessinons une feuille.

Étape 8

Cette fois, on saute le contour du cercle ; il ne conviendra pas partout. On passe au cercle suivant, qui sera la suite directe du précédent.

Étape 9

Trop facile? Ajout de plus de détails !

Étape 10

Les points sombres peuvent être utilisés pour remplir un espace vide de manière originale et ajouter du contraste.

Étape 11

Si le motif vous semble toujours vide, vous pouvez ajouter d'autres éléments. Peu importe à quel point une partie particulière du motif est étrange et laide, le résultat final vous surprendra toujours. Alors n'ayez pas peur d'expérimenter !

Étape 12

Les limites entre les cercles ne doivent pas être vides et ennuyeuses. Il y a suffisamment d'espace pour les remplir de détails.

Étape 13

Si les nouveaux éléments du modèle sont soigneusement détaillés, les précédents peuvent sembler vides en comparaison. Mais rien ne nous empêche de revenir en arrière et d'ajouter des détails !

Dessiner la partie extérieure du mandala

Étape 1

Il n'y a pas d'exigences strictes concernant la taille du mandala - vous pouvez l'agrandir autant que vous le souhaitez ! Cependant, plus on s’éloigne du centre, plus chaque section est grande. Mais nous pouvons le diviser en trois sections plus petites, il nous sera donc plus facile de dessiner le motif.

Étape 2

En utilisant des éléments contrastés, vous pouvez créer un motif intéressant. Si vous avez un marqueur épais, il vous sera utile maintenant, mais colorier avec un marqueur fin peut aussi être relaxant, à condition de ne pas être pressé bien sûr !

Étape 3

Remplissez les zones vides avec des lignes.

Étape 4

Essayons une forme différente cette fois. Pour plus de commodité, nous utiliserons des sections du cercle précédent.

Étape 5

Dessinons plus de triangles !

Étape 6

Lorsqu’on dessine le contour d’un grand cercle, il est facile de commettre des erreurs. Sur grand et mandalas complexes les petites erreurs ne sont pas si visibles, mais vous pouvez toujours les corriger avec un marqueur épais.

Étape 7

Ajout de plus de contraste.

Étape 8

Remplissez l'espace libre d'ombrage.

Étape 9

Divisez le cercle suivant en trois sections.

Étape 10

Réfléchissons aux autres modèles que nous pouvons ajouter.

Étape 11

Nous ajoutons également du contraste ici.

Finir le dessin du mandala

Étape 1

N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de respecter strictement le cadre et que vous pouvez terminer votre mandala quand vous le souhaitez. Passez au cercle suivant et dessinez les pétales que nous avons ajoutés au début.

Étape 2

Pour les intégrer au dessin, et pas seulement à la bordure du mandala avec un espace vide, ajoutez un large trait. C’est là que nous avons besoin d’un marqueur large.

Étape 3

Ajoutez une ligne intérieure pour remplir l'espace à l'intérieur du pétale.

Étape 4

On dirait que nous n'avons pas dessiné de points depuis longtemps !

Étape 5

Les zones vides du cercle précédent semblent vides. Réparons ça.

Étape 6

Cette fois, nous saisissons deux cercles à la fois et dessinons de grands pétales.

Étape 7

Cette fois, nous laissons le trait fin et dessinons une autre rangée intérieure des mêmes pétales.

Étape 8

Utilisez des traits pour remplir l’espace vide.

Étape 9

Pour rendre le mandala plus ouvert, ajoutez de petits éléments en dehors du motif principal. Par exemple, nous dessinons de petits cercles au bout des pétales.

Étape 10

Dessinez des points dans chaque cercle.

Étape 11

Pour équilibrer l'intérieur détaillé du mandala, ajoutez des points à l'extérieur.

Étape 12

Pour garder le bord extérieur du mandala ouvert, nous dessinons des points au lieu d'un contour gras.

Étape 13

Prêt! Regardez à nouveau le mandala. N'essayez pas de le comparer à des attentes déraisonnables. Après tout, votre objectif était de dessiner un mandala et vous avez réussi !

Dans le Budjima tibétain, il existe une tradition de création de mandalas de sable, qui sont détruits une fois terminés. Ils symbolisent la nature éphémère de nos vies. Peu importe les efforts que nous déployons ou ce que nous accomplissons, la vie se terminera de la même manière pour tout le monde. Vous pouvez également suivre cette pratique en détruisant votre mandala pour vous rappeler une fois de plus que c'est le processus qui est important, pas le résultat. Seul le voyage lui-même, le plaisir que vous ressentez dans le processus, compte, pas la destination finale. Gardez cette pensée en tête, ne pensez pas au résultat final et ce sera plus facile pour vous.

Dans cette leçon, vous avez appris à dessiner des mandalas. J'espère que tu as aimé. Si vous avez aimé cet article, partagez-le avec vos amis sur dans les réseaux sociaux en cliquant sur les boutons spéciaux ci-dessous, et n'oubliez pas de vous abonner aux mises à jour du site. Bonne créativité !