Comment se préparer à la conception. Règles pour concevoir un enfant. Limiter l’impact négatif de l’environnement.

La grossesse est une période merveilleuse et très excitante pour toute femme. Pour que les 9 mois apportent de la joie et un sentiment d’anticipation agréable, la grossesse doit être planifiée. Se préparer à un poste intéressant ne demandera pas beaucoup de temps et Argent, mais apportera une grande contribution à la santé de la mère et de l'enfant.

Les termes « planification familiale » et « planification de la grossesse » sont familiers à beaucoup. Ces concepts comprennent plusieurs points principaux :

• contraception adéquate avant une grossesse planifiée
• maintenir image saine la vie de futurs papa et maman
• études et tests nécessaires avant la conception
• prendre certains médicaments en préparation et pendant la grossesse
• attitude psychologique correcte des futurs parents

L'algorithme suivant vous dira par où commencer à vous préparer à la grossesse :

Algorithme de préparation à la grossesse

Préparation psychologique

Un facteur important pour une grossesse réussie est son désir. De plus, les deux parents doivent avoir le désir d’avoir un enfant. Il est prouvé qu’une situation psychologique malsaine au sein de la famille empêche souvent l’arrivée du moment tant attendu. Mais une « obsession » excessive pour la future progéniture n’apporte aucun bénéfice. Lors de la planification, vous devez continuer à vivre une vie épanouie, avoir un travail, vous consacrer à des passe-temps et ne plus penser à la grossesse.

Rejet des mauvaises habitudes

Tout le monde sait que fumer et boire de l’alcool pendant la grossesse sont associés à des risques élevés pour le bébé. Les femmes ayant de mauvaises habitudes sont plus susceptibles de subir des fausses couches, des mortinaissances, des fausses couches et la naissance d'enfants de faible poids à la naissance (voir).

De plus, le tabagisme maternel n'est pas seulement associé à un risque accru d'asthme bronchique chez l'enfant, il entraîne également des dommages importants. système immunitaire bébé, changeant la structure de l'ADN. La consommation d'alcool entraîne le syndrome d'alcoolisme fœtal (une combinaison de traits du visage particuliers, d'un faible poids à la naissance et d'un retard mental).

Par conséquent, il est préférable de mettre fin aux mauvaises habitudes avant la conception prévue. De plus, l'alcool et la nicotine peuvent entraîner des modifications dans l'ovule et le sperme, ce qui en soi est associé à et.

Correction des maladies chroniques

De nombreuses maladies chroniques courantes dans notre société sont contrôlées avec succès et n’interfèrent pas avec la grossesse. Diabète sucré, hypertension, épilepsie, maladie rénale - tout cela justifie un examen approfondi avant la grossesse. Certains médicaments nécessaires pour traiter ces maladies doivent être remplacés par d’autres plus sûrs pour le fœtus. Il est parfois nécessaire d’ajuster la dose ou la fréquence de prise des comprimés. Si, pour une raison quelconque, la maladie est actuellement n'est pas compensée (glycémie déraillée, tension artérielle saute, épiactivité persiste, etc.), il vaut mieux reporter la grossesse jusqu'à ce que les causes de la décompensation soient clarifiées.

Élimination des facteurs domestiques et industriels nocifs

Travailler dans des industries dangereuses (industries de peinture et de vernis impliquant des métaux lourds et des pesticides) peut entraîner des complications pendant la grossesse et une détérioration de la santé de la femme. Par conséquent, lors de la planification d'une conception, il est important de modifier le travail pour un travail moins nocif et moins difficile. Il en va de même pour les risques domestiques. Les femmes enceintes ont souvent envie de rénover leur chambre de bébé. Il vaut donc mieux tout dépenser Finir le travailà l'avance, avant la conception, tout en évitant un stress physique intense.

Réduisez au minimum l'utilisation de produits chimiques ménagers, arrêtez d'utiliser des quantités excessives de produits de nettoyage et de détergents contenant du chlore dans la vie quotidienne et passez à l'utilisation de produits fabriqués à partir de zéro. bicarbonate de soude, savon à lessive, vinaigre et autres produits sûrs et oubliés (voir).

Correction de poids

L'obésité est le fléau de tout la société moderne et à l'origine de nombreuses maladies graves (hypertension, diabète, athérosclérose et même cancer). Mais une autre conséquence importante de l'excès de poids est les problèmes de grossesse et de grossesse. Les kilos en trop modifient les niveaux hormonaux, augmentent la tension artérielle, fatiguent les reins et affaiblissent une femme. Dans de telles conditions, la grossesse est difficile.

Si les tentatives réussissent toujours, le fœtus souffre d'hypoxie chronique et la future mère risque de souffrir d'une crise hypertensive ou de mettre fin à la grossesse avec une prééclampsie. C'est pourquoi tous les obstétriciens conseillent de normaliser leur poids avant la grossesse. Habituellement, cela nécessite une correction du régime alimentaire et une activité physique. Dans de rares cas, des médicaments spéciaux prescrits par un spécialiste sont nécessaires.

À propos, un poids pathologiquement faible ne contribue pas non plus au début d'une grossesse normale. Pour déterminer la norme, vous pouvez utiliser l'indice de masse corporelle : IMC = poids (kg) / taille 2 (mètres). L'indice normal varie de 18,5 à 24,9.

Nutrition adéquat

Pendant la grossesse, la grossesse et l'allaitement à long terme, il est très important d'avoir une alimentation nutritive et équilibrée. Le régime alimentaire d'une femme qui envisage de devenir mère doit comprendre des céréales, des légumes et des fruits, de la viande (le rouge est indispensable), des œufs, du poisson et une quantité suffisante de liquide. Mais il est encore plus important d’éviter les aliments qui pourraient potentiellement nuire à votre bébé à naître. Après tout, pendant le processus de planification, il est impossible de dire exactement quand aura lieu la grossesse. Par conséquent, vous devez vous comporter comme si une situation intéressante était déjà arrivée.

Une femme enceinte (et donc celle qui envisage de le devenir) doit exclure de son alimentation les aliments suivants :

• Viande et poisson mal cuits
• Lait non pasteurisé
• Plats avec des œufs crus
• Légumes non lavés
• Fromages à pâte molle au lait cru (brie, feta)
• Hot-dogs et aliments transformés
• Boissons gazeuses sucrées
• Grandes quantités de café (plus de 6 tasses par jour)

Ces règles simples aidera à protéger contre les infections et à améliorer la santé du corps avant la conception planifiée.

Analyses sur TORCH

Avant la grossesse, vous devez absolument vous faire tester pour un groupe d'infections particulièrement dangereuses pour les femmes enceintes, regroupées sous l'acronyme TORCH :

• Certaines autres infections (hépatites virales B et C, syphilis, infection par le VIH)

Des tests de toxoplasmose, de rubéole, de CMV et d'herpès sont effectués pour toutes les femmes enceintes sous forme de dosage d'anticorps. Mais il sera beaucoup plus facile d’interpréter les résultats, d’évaluer les risques et de déterminer la nécessité d’un traitement si les niveaux de ces anticorps avant la grossesse sont connus.

Pour déterminer l'activité de l'immunité face aux infections TORCH, il est nécessaire de donner du sang pour les immunoglobulines M et G. Les premières augmentent lors de la primo-infection, persistent pendant la période aiguë de la maladie puis disparaissent progressivement complètement. La seconde signifie la formation d'une réponse immunitaire à l'invasion de l'infection, se produit quelque temps après l'infection, puis diminue jusqu'à un certain niveau et persiste. pendant longtemps, parfois - toute ma vie.

Sur le formulaire des résultats des tests, vous pouvez voir les symboles suivants :

• IgM - négatif (inférieur aux valeurs de référence), IgG - négatif

Dans une telle situation, la femme n’a jamais été confrontée à cette infection ; elle n’a aucune immunité. Dans le cas de la rubéole, il peut être recommandé de se faire vacciner contre la maladie six mois avant la grossesse. L'immunité négative contre le toxoplasme justifie un traitement thermique soigneux des aliments et une réduction du contact avec les chats. Des résultats similaires pour le CMV et l'herpès nécessitent un examen du partenaire et une attention particulière à la prévention des infections sexuellement transmissibles, ainsi qu'une communication limitée avec les enfants fréquentant des établissements préscolaires.

• IgM – négatif, IgG – positif

Les données d'analyse indiquent une immunité contre l'infection. Peut-être que la femme a été malade dans le passé ou que des immunoglobulines ont été développées à la suite d'une vaccination (contre la rubéole, par exemple). Dans tous les cas, le fœtus sera protégé par les anticorps de la mère contre une infection dangereuse. N'oubliez pas qu'il existe une probabilité extrêmement faible qu'un bébé soit infecté lors d'une exacerbation d'une infection chronique asymptomatique (CMV par exemple). Mais les risques sont négligeables.

• IgM – positif (à toutes les valeurs d’IgG)

Habituellement, ces résultats sont transférables à ce moment Infection aiguë. Pendant la grossesse, cette conclusion est tirée après un examen complémentaire et des tests spéciaux. Lors de la préparation de la conception d'un enfant, la présence d'IgM consiste à retarder la grossesse jusqu'à ce que la maladie disparaisse et qu'une immunité stable se forme (confirmez cela par un nouveau test).

Échographie des organes pelviens

L'examen échographique est un moyen informatif, sûr et peu coûteux de diagnostiquer des maladies graves et peu graves. Avec son aide, vous pouvez détecter les gros fibromes, les polypes de l'endomètre et du col de l'utérus, le cancer des organes génitaux et les gros kystes de l'ovaire. Avant la grossesse, toutes ces conditions doivent être traitées, supprimées ou garantir qu'elles sont sans danger pour le bébé. De plus, l’échographie permet souvent de détecter l’ovulation. Ceci est particulièrement utile pour les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers ou longs. En connaissant le jour approximatif de l’ovulation, la préparation d’une femme à concevoir un enfant sera meilleure.

Détermination du niveau de TSH

L'hormone stimulant la thyroïde est une substance qui régule le travail glande thyroïde. S'il y a des perturbations dans son fonctionnement, la TSH augmente ou diminue. On sait que (la fonction thyroïdienne réduite) a un effet néfaste sur le développement du bébé, entraînant des troubles du développement mental. Il est donc important d’identifier cette pathologie avant la grossesse. Niveau augmenté La TSH (plus de 2,5 mU/l chez une femme non enceinte) est souvent une indication de prise de Thyroxine. La dose du médicament est prescrite par le médecin traitant, en l'ajustant en cas de grossesse. Dans certains cas, des tests supplémentaires peuvent être nécessaires. La TSH est la seule hormone qui doit être testée lors de la planification d'une grossesse pour chaque femme.

Prendre de l'acide folique

De nombreuses études ont prouvé que dès les premiers mois, il réduit le risque de malformations fœtales (anomalies du tube neural). Jusqu'à récemment, ces anomalies étaient répandues, entraînant la mort du fœtus et du nouveau-né, ainsi que de graves invalidités pour les survivants.

Certains de ces défauts sont visibles avant même la naissance (anencéphalie - absence de la plupart des structures cérébrales), et certains sont fermés et se révèlent plusieurs années plus tard par des maux de dos, des membres raccourcis, une scoliose et des maux de tête. Le principal moyen de prévenir les anomalies de fermeture du tube neural est de prendre de l'acide folique plusieurs mois avant la conception et pendant les 12 premières semaines de grossesse.

Posologie requise :

• toutes les femmes en bonne santé : 400 mcg par jour
• femmes épileptiques : 1 mg par jour
• femmes ayant des enfants présentant des anomalies similaires : 4 mg par jour

Certains médicaments interfèrent avec le métabolisme de l'acide folique dans l'organisme, et nécessitent donc parfois un ajustement de la dose de cette vitamine (nombreux anticonvulsivants, inhibiteurs calciques, triamtérène, bactrim, phénobarbitaux).

Lors du choix d’un supplément d’acide folique, il est important de prendre en compte non seulement le dosage. DANS Dernièrement Cette vitamine est souvent disponible sous forme de compléments alimentaires. Il vaut mieux ne pas faire de tels achats. La sécurité des compléments alimentaires n’est pas testée, leur prise avant et pendant la grossesse est donc associée à un risque important pour la santé. Il est préférable d'acheter un médicament ordinaire - l'acide folique.

Détection et traitement de la carence en fer

Une diminution de la quantité de fer dans le corps et, par conséquent, de l'hémoglobine, a un effet néfaste sur la santé de toute personne. Une faiblesse, des ongles et des cheveux cassants, une augmentation des saignements des vaisseaux sanguins, une légère fièvre, des modifications de l'appétit et de nombreuses autres conséquences désagréables se produisent. Mais pour une femme poste intéressant l'anémie est particulièrement dangereuse. Cela peut entraîner une évolution plus grave de la grossesse, une insuffisance fœtoplacentaire et une diminution du niveau de santé fœtale.

Il est recommandé à toutes les femmes qui envisagent une grossesse, sans exception, de prendre 50 à 80 mg de fer jusqu'à la fin de l'allaitement (voir). Si des symptômes d'anémie apparaissent ou si le taux d'hémoglobine descend en dessous de 110, la dose du médicament peut être doublée. Pour évaluer le stockage du fer dans l’organisme, les taux de ferritine sont utilisés (idéalement, ils devraient être supérieurs à 40).

Ferretab est pratique à utiliser pour celles qui souhaitent devenir enceintes, car il contient également de l'acide folique. Mais sur prescription d'un spécialiste, vous pouvez prendre de nombreux autres médicaments à base de fer 2-valent. Il est important de se rappeler qu’un faible taux de ferritine sans symptômes d’anémie ne constitue pas une contre-indication à la grossesse. À tout niveau, un apport en fer sera recommandé en prévention. En plus de cela, il vaut la peine d'inclure une quantité suffisante de viande rouge, d'œufs et de poisson dans votre alimentation (voir).

Actions inutiles avant la grossesse

Prendre des multivitamines pour se préparer à la grossesse

Les suppléments multivitaminés qui sont à la mode de nos jours sont généralement totalement inutiles (voir). Après tout, parmi toutes les vitamines, les femmes enceintes doivent prendre de l'acide folique, ainsi que deux microéléments (le fer et, dans certains cas, l'iode). Le reste des vitamines et des éléments sont prescrits uniquement en cas de carence confirmée en laboratoire et sous forme de médicaments individuels et non de complexes.

De plus, la consommation active de multivitamines et de compléments alimentaires contenant des vitamines avant et pendant la grossesse peut nuire considérablement à la santé de la future progéniture. Par exemple, lorsque la concentration de vitamine A est supérieure à 10 000 UI/l, des malformations et des lésions chez le fœtus surviennent, avec un certain effet cumulatif. Par conséquent, l’apport en vitamine A doit être arrêté à l’avance. Vous devez être prudent lorsque vous prenez de la vitamine D ainsi que des médicaments contenant de l'iode.

Assainissement complet « préventif » du vagin

Une visite routinière et banale chez un gynécologue est un motif fréquent pour prescrire un traitement inutile. Certains médecins, voyant sur le formulaire résultats positifs pour la gardnerella, le muguet, E. coli et autres pathogènes opportunistes, on s'empresse immédiatement de prescrire des antibiotiques ou des agents antifongiques (voir).

Sans aucun doute, tous ces agents pathogènes, à des concentrations élevées et avec des symptômes évidents chez une femme, peuvent compliquer le déroulement de la grossesse. Mais si la même gardnerella ne dépasse pas 10 5 CFU, et qu'il n'y a pas moins de 10 5 CFU de lactobacilles bénéfiques, et qu'il n'y a aucun symptôme, aucun traitement n'est requis ! Un assainissement irréfléchi détruit la flore normale, favorisant la prolifération de microbes dangereux (voir,).

Tests d'hormones

Une autre façon courante d'inquiéter une femme est d'effectuer une analyse de toutes les hormones en vue de la grossesse. La liste douteuse comprend généralement les androgènes. Tous augmentent ou diminuent au cours de la vie d’une femme, et même au cours d’un cycle menstruel, dans les limites individuelles. Par conséquent, même avec un diagnostic d'infertilité, lorsqu'il y a des signes d'ovulation à l'échographie, l'examen de ces hormones n'est pas nécessaire.

Mesure de la température basale

La méthode, largement utilisée dans le passé, servait à détecter le jour de l’ovulation. Elle consiste à augmenter la température rectale de la femme en fonction du processus ovulatoire. Cette méthode est extrêmement imprécise et peu informative pour plusieurs raisons : erreurs dans les techniques de mesure, caractéristiques individuelles corps féminin, la présence de l'ovulation pas à chaque cycle. Habituellement, une température basale basse n’est qu’une source d’inquiétude pour une femme. Par conséquent, pour déterminer le fait et le moment de l'ovulation, il est préférable d'utiliser des ultrasons ou des tests spéciaux (voir).

Examen complet en cas de tentatives de grossesse infructueuses depuis 11 mois ou moins

Un mariage est considéré comme stérile après un an de planification sans effet. Par conséquent, 3 à 4 mois sans grossesse ne sont pas une raison de paniquer. Chez les femmes après 30 ans, l'ovulation se produit de moins en moins souvent, la conception survient donc plus souvent après 6 à 12 mois de tentatives (voir).

Comment un homme peut-il se préparer à la conception ?

L'apparition de la progéniture est toujours une décision de deux personnes : maman et papa. La femme porte l’étape responsable de porter un enfant et de lui donner naissance. Mais cela ne veut pas dire que le futur papa ne doit pas s'y préparer. Lorsqu'il planifie un enfant, un homme doit :

• Évitez de boire de l'alcool (y compris de la bière).
• Arrêtez d'aller aux bains publics et au sauna (de préférence 3 mois avant la conception prévue). L'exposition à la chaleur peut affecter la qualité du sperme et de l'ADN, entraînant des difficultés à concevoir.
• Évitez l’abstinence sexuelle prolongée. Le dépôt de sperme doit être constamment mis à jour pour réduire au minimum le risque de mutations.
• Faites-vous tester pour l'hépatite virale, le VIH, la syphilis et les infections sexuellement transmissibles.
• Aider une femme à maintenir un mode de vie sain et une bonne alimentation.
• Assurer une ambiance psychologique favorable dans la famille.

Il est important de rappeler que la contribution des chromosomes paternels au développement de l'enfant est très importante : la taille et la qualité du placenta en dépendent. Par conséquent, la préparation d’un homme à la conception ne devrait pas être moins minutieuse que celle d’une femme.

Préparer les couples souffrant d'infertilité et d'échecs lors de grossesses antérieures

Si la grossesse ne survient pas dans un délai d'un an, le couple peut être examiné. La première étape de préparation est destinée aux hommes (voir), puis - détermination de l'ovulation féminine par échographie et perméabilité trompes de Fallope(cm. ). En fonction des résultats, la liste des tests et des traitements prescrits peut s'allonger. Cette question ne peut être tranchée que par le médecin traitant. Si vous envisagez de tomber enceinte en utilisant les protocoles de FIV, la liste des hormones qui nécessitent des recherches est souvent élargie et le spermogramme de l'homme est également soigneusement étudié.

Lors de la préparation d'une femme à une grossesse après une fausse couche et une congélation d'embryons, il est important de comprendre que toutes les 2-3 conceptions se terminent par un échec. Le plus souvent, cela se produit à un stade extrêmement précoce, lorsqu’une femme ne connaît même pas sa situation. La raison en est un dommage génétique. On pense qu'un examen complet des couples n'est nécessaire qu'après 2 grossesses manquées ou plus d'affilée. S'il y a moins de pannes, aucune mesure supplémentaire n'est nécessaire.

Préparation directe à la conception

Journée idéale pour concevoir

Pour qu’une grossesse ait lieu, la fusion des cellules mâles et femelles : spermatozoïdes et ovules est nécessaire. Ce processus n'est pas toujours possible, mais seulement certains jours du cycle menstruel.

Environ 12 à 14 jours avant le début de la menstruation suivante, un ovule mature est libéré par l'ovaire. Ce processus s'appelle l'ovulation. Autrement dit, avec un cycle classique de 28 jours, cet événement se produit en son milieu. Le jour de l’ovulation peut être déterminé plus précisément par échographie. Après avoir quitté la trompe de Fallope, l’ovule est capable d’être fécondé en 12 heures environ. Autrement dit, il reste une demi-journée pour que les rapports sexuels aient lieu et que les spermatozoïdes atteignent leur objectif. Une fois entrés dans le vagin, les spermatozoïdes restent viables pendant environ 72 heures. Ainsi, le jour le plus approprié pour la conception est le jour de l'ovulation et deux jours supplémentaires avant celui-ci.

Abstinence avant la conception : bénéfice ou inconvénient ?

Il existe une opinion selon laquelle 2 à 3 jours avant la conception prévue, il est préférable de refuser les rapports sexuels afin d'augmenter les chances de grossesse. Il y a une part de vérité là-dedans : avec les rapports sexuels quotidiens, le nombre de spermatozoïdes dans l'éjaculat diminue, puisque le corps n'a pas le temps de les produire. Mais toutes les femmes ne connaissent pas le jour exact de l'ovulation, il n'est donc pas nécessaire de maintenir spécifiquement une pause de trois jours entre les contacts. Il est bien plus important que les deux partenaires s'engagent dans l'intimité, car les bienfaits de l'orgasme mutuel dans la réussite de la conception ont été prouvés par les scientifiques.

Combien de jours à l’avance un homme doit-il se préparer à la conception ?

Le cycle de vie des spermatozoïdes est d'environ 72 jours. Autrement dit, leur composition est mise à jour tous les trois mois. Il est donc conseillé à un homme de s'abstenir de mauvaises habitudes et exposition à des températures élevées trois mois avant de planifier une grossesse.

L'influence de la posture sur une conception réussie

La position des deux partenaires pendant les rapports sexuels ne joue aucun rôle dans la survenue d'une grossesse. Il existe une version selon laquelle, une fois l'intimité terminée, une femme devrait devenir un « bouleau », c'est-à-dire lever ses jambes droites. Ceci est loin d'être nécessaire, puisque les spermatozoïdes se déplacent vers l'ovule non sous l'effet de la gravité, mais sous l'effet des vibrations du liquide, des villosités des trompes de Fallope et des contractions de l'utérus.

Comment planifier le sexe de l'enfant?

Sur Internet et sur les forums de femmes, il existe de nombreuses méthodes censées aider à programmer le sexe du bébé à naître. C'est aussi une conception calendrier lunaire, et manger de la nourriture spéciale le jour de l'intimité, et diverses poses spéciales, et bien d'autres idées incroyables. Toutes ces méthodes sont totalement non scientifiques et inutiles.

Il existe des preuves que les spermatozoïdes porteurs du chromosome X (c'est-à-dire responsables de la naissance d'une fille) sont plus lents et plus résistants. Et les spermatozoïdes dotés d’un chromosome Y sont plus rapides et vivent moins longtemps. Par conséquent, des rapports sexuels un jour ou deux avant l’ovulation permettront au sperme X d’atteindre l’ovule et augmenteront les chances d’avoir une fille. En conséquence, si les rapports sexuels ont lieu le jour de l'ovulation, les chances de concevoir un garçon sont élevées, car les spermatozoïdes dotés d'un chromosome Y atteindront l'ovule plus rapidement. Cette méthode a un élément scientifique, elle a le droit d'exister. Mais cette méthode n’a aucune preuve statistique.

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Jusqu'à récemment, il était généralement admis que la femme était « responsable » de l'absence d'enfant dans un couple. En fait, dans environ la moitié des cas, la cause est une diminution de la qualité du sperme et une pathologie de l’appareil reproducteur masculin.

Au cours des 50 dernières années, le nombre moyen de cellules germinales actives dans le sperme du représentant moyen du sexe fort a diminué de moitié. Auparavant, un chiffre de 60 millions de cellules par ml était considéré comme normal. graines, alors maintenant même 20 millions sont perçus sans alarme. De plus, plus l'homme est âgé, plus ce chiffre est bas.

Bien entendu, la baisse de la qualité du sperme peut être compensée par les progrès de la médecine reproductive. Grâce à la procédure d’insémination artificielle (FIV), il est possible de devenir père même avec un sperme de très mauvaise qualité. Mais ce plaisir n’est pas bon marché et tout le monde ne peut pas se le permettre.

Pour ceux qui rêvent de devenir parents, mais ne parviennent pas à trouver des dizaines de milliers de roubles pour l'insémination artificielle, il existe des recommandations qui, si elles sont suivies, peuvent augmenter les chances de conception.

Nous vous suggérons de comprendre les informations sur ce qui aide à concevoir un enfant, et à quel point certaines « vérités » sur la fertilité masculine sont valables.

De quoi a besoin un homme pour concevoir un enfant ?

Tout d'abord, il est important de comprendre qu'il faut au moins 2 à 3 mois pour se préparer à la conception. C’est exactement le temps qu’il faut aux spermatozoïdes pour mûrir dans les testicules et pour mûrir dans l’épididyme.

L’un des facteurs les plus importants affectant la motilité et la viabilité des spermatozoïdes est la température à laquelle ils mûrissent. La température normale est de 35 °C. Ce n’est pas pour rien que les organes génitaux d’un homme se trouvent à l’extérieur : la température dans les testicules est ainsi maintenue quelques degrés en dessous de la température du corps. Même une grippe ordinaire et une température de 38 à 39 degrés peuvent être un facteur ce qui vous empêche de concevoir un enfant. Il faudra au corps deux à trois mois pour se remettre d’un rhume qui ne dure que quelques jours. Bien sûr, la probabilité de conception demeure même en cas de fièvre, mais les chances sont considérablement réduites.

La température extérieure peut également nuire à la fertilité masculine. Par conséquent, les visites régulières aux bains publics et la dépendance d’un homme aux bains chauds ont un impact négatif sur la fertilité. Les futurs pères doivent se rappeler que chaque sortie au sauna dans un mois et demi à deux mois se fera sentir par la mauvaise qualité du sperme. Alors si vous envisagez d’avoir un enfant, mieux vaut éviter le bain pendant un moment.

À propos, il existe une opinion selon laquelle les maillots de bain serrés nuisent aux spermatozoïdes car ils contribuent à la surchauffe. Ce n’est qu’à moitié vrai. En effet, lorsque l’on porte un maillot de bain moulant, la température corporelle augmente légèrement. Cependant, les sous-vêtements serrés altèrent considérablement l'apport sanguin aux testicules et les spermatozoïdes en cours de maturation ne reçoivent pas suffisamment de nutriments.

Réduire la qualité du sperme et servir de facteur ce qui vous empêche de concevoir un enfant, certains médicaments le peuvent. Même les pilules ordinaires contre les maux de tête présentent un danger dans ce cas. En général, les médicaments qui « vous frappent à l’aine » comprennent :

1. 1. Certains stéroïdes hormonaux. Si vous pratiquez activement un sport et prenez des médicaments pour une croissance musculaire rapide, soyez prudent.
2. 2. Antibiotiques prescrits pour le traitement du système génito-urinaire et des reins.
3. 3. Antibiotiques du groupe des sulfamides. Ils sont souvent prescrits pour la bronchite, l'amygdalite et la pneumonie.
4. 4. Les glucocorticostéroïdes sont des médicaments pris contre les allergies et l'asthme.
5. 5. Certains médicaments contre l’hypertension (mais pas tous).
6. 6. Les cytostatiques sont des médicaments souvent utilisés pour traiter les tumeurs malignes.
7. 7. Analgésiques du groupe des opiacés.
8. 8. Hormones de testostérone. Curieusement, ce sont ceux que certains médecins prescrivent pour « améliorer le nombre de spermatozoïdes ». Mais en fait, avec une utilisation à long terme de ces hormones, effet inverse, également appelée castration pharmacologique. En recevant de la testostérone de l’extérieur, le corps lui-même cesse de la produire. L'hormone du médicament pénètre dans le sang, tandis que dans les gonades (où elle est particulièrement nécessaire), elle diminue. Une telle « distorsion » niveaux hormonaux provoque souvent l'infertilité.

Souvent la raison pourquoi ne peux-tu pas concevoir un enfant ?, devenir stress nerveux. Les problèmes au travail et les désaccords au sein de la famille ne passent pas inaperçus pour la santé des hommes. Le stress peut augmenter votre libido, mais votre fertilité sera considérablement réduite. La raison en est les hormones corticoïdes, qui sont produites par les glandes surrénales lors d’expériences nerveuses. Ils suppriment la formation de spermatozoïdes, bien que leur structure soit similaire à celle des cellules germinales.

Les rayonnements électromagnétiques et radioélectriques sont également dangereux pour les futurs pères. Bien sûr, il ne faut pas blâmer le four à micro-ondes pour l'infertilité. téléphone mobile, que vous avez l'habitude de porter à votre ceinture. Mais si votre travail implique des radiations à fortes doses, n’oubliez pas que les « frais professionnels » sont inévitables.

Un autre ennemi de la santé des hommes sont les produits chimiques qui nous entourent partout, de la nourriture aux... bouteilles en plastique. Les phtalates contenus dans les emballages alimentaires en plastique, lorsqu’ils sont stockés pendant une longue période, peuvent passer dans l’aliment puis dans l’organisme de celui qui le consomme. Une fois dans l’organisme, ils suppriment l’action des hormones mâles. Parmi les ennemis du futur père également, il faut souligner les conservateurs, les stabilisants et les substances contenues dans certains détergents. Les pesticides et les insectes toxiques sont également très nocifs.

1. En énumérant ce qui peut interférer avec la conception, on ne peut manquer de mentionner l'alcool et la nicotine.
2. La consommation systématique de boissons alcoolisées augmente considérablement le risque que l'ovule soit fécondé par un spermatozoïde pathologique. Cela entraînera la naissance d'un enfant atteint de handicaps mentaux et physiques.
3. La nicotine, à son tour, a un effet néfaste sur la concentration et la motilité des spermatozoïdes.

C'est pourquoi, concevoir un enfant en bonne santé, il est conseillé au futur père de s'abstenir de fumer et de boire de l'alcool pendant 72 à 75 jours (ou 2 à 3 mois) avant la conception prévue. C’est la durée de la période de « maturation » des spermatozoïdes dans le corps d’un homme.

Cela dépend beaucoup de votre régime alimentaire et de vos habitudes alimentaires. Pendant la période de préparation à la conception, il est particulièrement important que l'alimentation soit complète, riche en vitamines, minéraux et acides aminés. L'alimentation quotidienne doit contenir une quantité suffisante de légumes, de fruits, de céréales complètes, de légumineuses, de noix, de produits laitiers, de viande maigre, poisson de mer et fruits de mer. Mais il vaut mieux éviter complètement les produits semi-finis, les aliments gras, épicés, fumés et en conserve.

Malheureusement, même les produits biologiques les plus chers ne contribueront pas à fournir pleinement à l'organisme la quantité requise de micro-éléments. Jugez par vous-même : pour obtenir une dose quotidienne de sélénium, il faut manger un demi-kilo de petits pois chaque jour ! Tout le monde ne peut pas faire cela et les intestins peuvent ne pas l'aimer. Par conséquent, pour compenser les carences en micronutriments, il est recommandé de prendre des complexes vitaminiques spéciaux.

Le médicament Speroton (Spematon) est destiné à améliorer la qualité du sperme et à augmenter la fertilité masculine. Les composants du médicament stimulent la spermatogenèse, augmentent la mobilité et la concentration des cellules germinales dans le liquide séminal.

Speroton contient de la L-carnitine, de l'acide folique, de la vitamine E, du zinc et du sélénium à des doses accrues.

Grâce à l'action des composants du médicament, Speroton aide à restaurer la fonction reproductrice masculine, augmente la viabilité des spermatozoïdes, augmente leur concentration et leur mobilité, aide à réduire le nombre de formes pathologiques de spermatozoïdes, stimule la synthèse de testostérone et d'hormone folliculo-stimulante. , et augmente la libido.

Speroton (Spematon) n'est pas un médicament hormonal, mais ses composants aident à normaliser la production d'hormones nécessaires, concevoir un enfant en bonne santé.

Il est conseillé de commencer à prendre Speroton (Spematon) 3 mois avant la conception prévue. Après tout, comme mentionné précédemment, les spermatozoïdes mûrissent en 72 à 75 jours et les substances bénéfiques doivent pénétrer dans l'organisme pendant toute cette période.

Et une autre question importante : devriez-vous avoir des relations sexuelles tous les jours ? concevoir un enfant?

La plupart des chercheurs estiment que deux à trois jours d'abstinence avant une tentative planifiée sont suffisants. bonne façon augmenter la fertilité. Avec une telle fréquence de rapports sexuels, la concentration, la mobilité et la qualité des cellules germinales sont maximales. Mais faire du sexe un travail quotidien sur la progéniture n’est pas du tout ce qu’il faut faire. qu'est-ce qui vous aide à concevoir un enfant. Cette approche ne fera que nuire.

Comme vous pouvez le constater, presque tout affecte la qualité du sperme. Conditions environnementales défavorables, mode de vie sédentaire, mauvaise alimentation une solution rapide et le stress, sans lequel, malheureusement, la vie de la plupart des représentants du sexe fort est inimaginable, ne contribue pas du tout à la préservation de la fertilité. Bonnes nouvelles que tout peut être réparé.

Le sperme mûrit et se renouvelle constamment. Et dans la plupart des cas, pour augmenter la fertilité et concevoir un enfant en bonne santé, il suffit de changer de mode de vie pendant au moins 3 mois. N'oubliez pas : la santé de votre enfant à naître dépend de l'attention que vous accordez à votre santé pendant la période de préparation à la conception.

Les filles, je prends le troisième cycle de progynova de 5 à 25 jours. et duphaston de 16 à 25 d.c. Je ne l'ai pas suivi à l'échographie. Oh, chérie...

J'ai d'abord fait un bishurs et j'y ai vu le fantôme de mon arrière-grand-père. J'ai couru à la pharmacie, environ une heure plus tard...