Un homme fredonne une mélodie. Pourquoi les gens qui fredonnent-ils sont-ils plus heureux et en meilleure santé ? A propos de chanter systématiquement...

« Être capable de chanter magnifiquement, c’est génial, c’est un art qui s’apprend », dites-vous. Et on ne peut qu'être d'accord avec cela. Mais pouvoir chanter pour son propre plaisir, en s'aimant soi-même, c'est absolument merveilleux ! Parce que c'est ainsi que nous chantons correctement, cela nous est inhérent par nature. Et, hélas, dans notre vie urbaine trépidante, nous devons aussi l'apprendre. Mais tout d’abord.

Avez-vous déjà pensé qu'en plus de l'expression créative, le chant apporte de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale ?

Avez-vous senti, lorsque vous fredonniez votre chanson préférée dans votre barbe, que votre humeur s'améliorait ? De plus, même après une chanson triste et pas dans les moments les plus joyeux de la vie, après avoir chanté, vous vous sentez en quelque sorte plus calme dans votre âme. Et que dire de l'ambiance joyeuse dans laquelle on a juste envie de chanter des chansons exclusivement joyeuses. Comme dans la chanson "La chanson nous aide à construire et à vivre ! Et celui qui traverse la vie avec une chanson ne sera jamais perdu nulle part.". Quels mots vrais !

Ce n’est pas pour rien qu’ils chantent aux funérailles, aux mariages et aux anniversaires, et souvent les mêmes chansons ! Permettez-moi de préciser que cela ne signifie pas la musique qui semble acceptée par la culture, mais spécifiquement lorsque les gens chantent. Le chant est un langage de communication universel, une manière universelle d’exprimer ses sentiments et ses émotions. Dans les moments difficiles, la chanson aide à vivre cet état, à ne pas « rester coincé » dedans. Parce qu'en chantant, une personne, pour ainsi dire, chante à travers tout ce qui s'est accumulé et abandonne ces sentiments. Dans la joie, chanter à nouveau aide à vivre cette joie débordante et débordante. Après tout, la nature recherche l’équilibre.

Mais en plus de l'ambiance émotionnelle, le chant, qu'on appelle « comme ça, pour soi », a aussi des aspects positifs sur le plan physique. Par exemple, une étude a été menée dans laquelle il a été constaté que les personnes qui chantent régulièrement sont moins susceptibles d'attraper un rhume. Ce qui, en principe, n'est pas surprenant, car le chant est une excellente gymnastique pour les muscles du visage et du larynx, tout d'abord, et les virus nous parviennent précisément par cette zone. Et pour les femmes, c'est aussi un excellent effet cosmétique pour prendre soin de la peau du cou et du visage, naturel et gratuit.

Si nous prenons la santé en général, alors lorsque vous chantez, lorsque vous chantez avec votre voix naturelle, alors vous « respirez avec votre ventre ». Inspirez l'air profondément et expirez assez lentement pour qu'il suffise pour une phrase chantée (une telle respiration, d'ailleurs, en Orient est considérée comme le souffle de la longévité). Ainsi, en inspirant avec le ventre, vous massez tout seul doucement les organes internes du corps. Et si vous recommencez régulièrement, les problèmes du tractus gastro-intestinal disparaissent (bien sûr, sous réserve d'une alimentation plus ou moins adéquate). De plus, en respirant correctement, comme cela nous est inhérent par nature profondément dans tout le corps, beaucoup plus d'oxygène pénètre dans notre corps qu'avec une respiration superficielle, ce qui n'est pas sans importance dans notre écologie urbaine. Et un autre avantage de la respiration profonde est qu’une personne qui respire de cette façon devient beaucoup plus calme et équilibrée.

Vous avez déjà envie de fredonner votre mélodie préférée en ce moment ? Si, pour une raison quelconque, vous ne l’avez toujours pas fait, voici un autre argument en faveur du chant ! (Et pour ceux qui en ont envie, ronronnez pour votre santé !) Les scientifiques assimilent le chant à une activité physique légère. Et encore une fois, connaissant les lois de la physique et les principes fondamentaux élémentaires de la physiologie, cela s'explique très facilement. Après tout, la plupart des sons restent dans le corps, pour être plus précis, environ 70 à 80 %. Et ces sons résonnent à l’intérieur, massant tous les muscles internes, et que peuvent-ils faire d’autre ? Je pense que si vous ne chantez toujours pas (et dans ce cas, peu importe comment, le processus lui-même est important), alors vous réfléchissez déjà à l’endroit où vous pourriez le faire.

Bonne chance pour fredonner !!!

Chantez toujours, chantez partout... Qui est irrésistiblement attiré par le chant ?

16 mai 2016 - Un commentaire

Un homme marche et fredonne quelque chose. Cela signifie qu'il est de bonne humeur. C’est comme s’il disait à son entourage : « Regardez, me voilà ! » Et je suis heureux! L'amant chante plus fort, et s'il n'y a personne à côté de lui, même à pleine voix. Chante une chanson d'amour. Quelques lignes encore et encore.

Cela vous semble t-il familier? Si oui, alors vous êtes l'un des rares propriétaires d'un vecteur visuel.

Selon la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, un vecteur est un groupe de propriétés humaines innées qui déterminent les traits de caractère, les passe-temps, les capacités potentielles et les talents. Il existe huit vecteurs. Et il n'y a que cinq pour cent de représentants du vecteur visuel.

A propos de chanter systématiquement...

La plupart des chanteurs pop qui se produisent avec succès lors de concerts possèdent un ligament cutanéo-visuel de vecteurs. Dans cette combinaison, il y a une envie de monter sur scène, de se démontrer et de partager des émotions avec le public.

C’est le vecteur visuel qui confère à son propriétaire une incroyable amplitude émotionnelle. Ce n'est que dans le changement constant des émotions que le spectateur ressent la plénitude de la vie. Et une chanson est l’occasion de diffuser vos sentiments au monde entier qui vous entoure. Que ce soit la tristesse ou l'amour.

Si un vecteur sonore est présent à côté du ligament visuo-cutané, alors le chanteur donne à ses chansons une signification philosophique plus profonde. Un tel chanteur écrit souvent lui-même de la musique et de la poésie.

Et lorsqu'un chanteur, en plus de tout ce qui précède, possède également un vecteur oral, alors il est simplement « obligé » d'être chanteur d'opéra. Il a une voix classique puissante.

Cependant, depuis des temps immémoriaux, les chanteurs oraux ont parfaitement assumé le rôle, par exemple, des accordéonistes. Avec leurs chansons joyeuses et leurs chansons, ils aidaient les filles modestes et les garçons indécis à se rencontrer dans une danse en rond. Selon la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, leur chanson porte des significations naturelles qui obligent à la fois l'esprit et le corps à être d'accord inconditionnellement avec elles.

Quelles émotions le chant procure-t-il ?

Mais c’est quand même le visuel qui est le principal vecteur qui donne envie aux gens d’exprimer des émotions à travers la chanson. C'est un chant visuel qui touche l'âme et détend. Et si nécessaire, cela vous endort.

Chanter donne aux gens une grande variété d’émotions. Cela rapproche les gens lorsqu'ils chantent ensemble, assis par exemple près du feu, en regardant les flammes et les étincelles voler loin dans le ciel. Dans de tels moments, beaucoup d’entre nous ressentent un bonheur calme, une unité paisible entre nous et la nature.

Le chant d’exercice rassemble les soldats. Surtout si le chanteur-chanteur a une belle et forte voix. Il va commencer à chanter ! Le reste reprendra. Peut-être qu'après cela, quelqu'un ne voudra plus offenser un collègue plus jeune.

Chanter aide également à accomplir un travail dur et monotone. Il diversifie la monotonie et l'ennui. Cela ajoute une goutte de joie à l'existence monotone des personnes engagées dans un tel travail. Lorsque vos forces sont presque à bout, chanter peut vous aider à faire le dernier effort.

Quelle belle journée
Quelle merveilleuse souche
Comme je suis merveilleux
Et ma chanson.

On sait depuis longtemps que chanter est l’une des façons les plus connues de profiter de la vie.

Parfois, il arrive que plus une personne chante mal, plus elle aime cette activité. Dans ce cas, il chante simplement ou fredonne une mélodie dans sa barbe. Lorsqu’il fait cela, son âme devient plus légère et les problèmes quotidiens cessent d’être des problèmes.

Par conséquent, c’est agréable de chanter une chanson en chorale pendant les vacances. Peu importe que la moitié des « interprètes » ne connaissent pas les paroles et que l’autre ne puisse tout simplement pas chanter. Cela s'avère toujours sincère et, surtout, ensemble ! C'est pourquoi beaucoup de gens aiment chanter. Et les personnes possédant un vecteur visuel vénèrent cette activité plus que les autres.

Il n’est désormais pas difficile de satisfaire ce désir. Il y a du karaoké, des activités artistiques amateurs et juste une compagnie chaleureuse dans la cuisine...

Dans cet article, nous avons parlé de la chanson et de l'envie de chanter. Mais les propriétaires de divers vecteurs ont encore de nombreuses propriétés et désirs qui leur sont propres. Vous pouvez en apprendre davantage à leur sujet lors des formations sur la psychologie système-vecteur dispensées par Yuri Burlan. Inscrivez-vous à une formation en ligne gratuite

Nous nous promenons souvent et nous surprenons à penser que nous avons joué la même chanson plusieurs fois de suite. Parfois, nous ne savons même pas pourquoi cette composition particulière nous est restée en tête. Nous connaissons le rôle de la musique depuis longtemps. Que signifie l’habitude décrite ci-dessus ? Voyons cela.

Syndrome de la chanson coincée

« Syndrome de la chanson perdue » est le nom donné à la lecture involontaire de musique. C’est à ce moment-là que les gens se souviennent d’un morceau de musique sans aucune raison et le rejouent dans leur tête pendant un moment.

En 2009, ce phénomène a été étudié plus en détail. Nous avons découvert que la durée d'une composition musicale peut varier : d'une minute à plusieurs heures. Il a été remarqué qu'un tel phénomène peut être interrompu et reprendre après un certain temps. Cette persistance de notre cerveau provoque rarement des sensations désagréables.

Pourquoi chantons-nous pour nous-mêmes ?

On a remarqué que le plus souvent nous répétons une chanson que nous venons d'entendre. Et sa source n'a pas d'importance : à la radio, dans les transports ou dans la rue. Viennent ensuite en popularité diverses associations : sonores, visuelles, etc. Il existe des cas complètement paradoxaux. Par exemple, une personne a déclaré qu’elle s’était souvenue de la composition « P.Y.T » de M. Jackson lorsqu’elle avait remarqué sur une voiture une plaque d’immatriculation qui se terminait par trois lettres – EYC.

Notre humeur, qui y était associée au passé, ne joue pas le rôle le moins important dans le lancement involontaire de compositions musicales. Par exemple, vous étiez dans une situation stressante lors de la lecture d’un certain morceau. Il se peut que la prochaine fois que vous l’entendez, le sentiment de stress revienne en vous. Ou vous pouvez donner un autre exemple. Vous vous sentiez heureux quand la musique jouait. Pour ramener ces souvenirs, essayez d’écouter la même musique. Des sentiments de bonheur vous reviendront et votre humeur s'améliorera.

Comme vous pouvez le constater, pour améliorer votre moral, chantez simplement votre chanson préférée plusieurs fois.

Les psychologues ont déterminé que le syndrome du chant coincé est une expérience psychopathologique. Hermann Ebbinghaus en a parlé pour la première fois. Mais pour le commun des mortels, c’est une théorie trop lourde.

En conclusion, je voudrais recommander d'écouter des compositions musicales qui apportent des sentiments de joie, de bonheur et d'amour. Si vous vous sentez triste, commencez simplement à fredonner vos chansons préférées. Vous remarquerez à quelle vitesse votre humeur change. Il n’y a pas lieu d’être triste, car notre vie n’est plus si longue. Essayez de lui inculquer uniquement des émotions positives.

Les obsessions sont des pensées, des idées, des impulsions ou des images persistantes qui submergent la conscience d’une personne. Les compulsions sont des actes comportementaux ou mentaux répétés et persistants que les gens sont obligés d’accomplir afin de prévenir ou de réduire l’anxiété. Les obsessions et actions mineures sont familières à presque tout le monde. Nous pouvons nous retrouver préoccupés par des pensées concernant un discours à venir, une réunion, un examen, des vacances ; que nous nous demandons si nous avons oublié d'éteindre le poêle ou de fermer la porte ; ou qu'une chanson, une mélodie ou un poème nous hante pendant plusieurs jours. Nous pouvons nous sentir mieux lorsque nous évitons de marcher sur les fissures du trottoir, que nous nous retournons lorsque nous voyons un chat noir, que nous suivons une routine tous les matins ou que nous rangeons notre bureau d'une manière spécifique.

Des obsessions et des activités mineures peuvent être bénéfiques dans la vie. Des airs distrayants ou de petits rituels nous calment souvent en période de stress. Une personne qui fredonne constamment une mélodie ou tape du doigt sur la table pendant un examen peut ainsi soulager son stress, ce qui améliorera ses résultats. De nombreuses personnes trouvent du réconfort dans l’observation des rituels religieux : toucher des reliques, boire de l’eau bénite ou réciter un chapelet.

Un diagnostic de trouble obsessionnel-compulsif peut être posé lorsque les obsessions ou les compulsions sont vécues comme excessives, irrationnelles, intrusives et inappropriées ; quand ils sont difficiles à jeter ; lorsqu'ils sont pénibles, prennent du temps ou interfèrent avec les activités quotidiennes. Le trouble obsessionnel-compulsif est classé comme trouble anxieux, car les obsessions des patients provoquent une anxiété grave et les compulsions visent à prévenir ou à atténuer cette anxiété. De plus, leur anxiété augmente s’ils tentent de résister à leurs obsessions ou à leurs actions.

Trouble obsessionnel-compulsif : une personne souffrant de ce trouble éprouve des pensées répétées et/ou est obligée d'effectuer des actions ou des actes de pensée répétitifs et persistants.

Chaque année, environ 4 % de la population de la Fédération de Russie souffre de troubles obsessionnels compulsifs. Elle est également fréquente chez les hommes et les femmes et débute généralement à l'adolescence. Ce trouble dure généralement de nombreuses années et les symptômes et la gravité peuvent varier. De nombreuses personnes atteintes de ce trouble souffrent également de dépression et certaines souffrent de troubles digestifs.

Les obsessions ne sont pas la même chose que s’inquiéter excessivement des problèmes réels. Ce sont des pensées que les gens considèrent comme intrusives et étrangères. Essayer de les ignorer ou de leur résister peut entraîner davantage d’anxiété et, à leur retour, ils peuvent être plus forts qu’avant. Les personnes obsessionnelles reconnaissent généralement que leurs pensées sont excessives et inappropriées.

Les pensées intrusives prennent souvent la forme de désirs obsessionnels (par exemple, souhaits récurrents de mort d'un conjoint), d'impulsions (envies répétées de jurer fort sur le lieu de travail ou à l'église), d'images (des images de scènes de sexe interdites apparaissent dans l'esprit). , des idées (la croyance qu’il y a des germes partout) ou des doutes (l’inquiétude d’une personne d’avoir pris ou de prendre la mauvaise décision).

Il existe certains thèmes sous-jacents dans les pensées des personnes souffrant d’obsessions. Les thèmes les plus courants sont la saleté et la contamination. D'autres thèmes communs incluent ceux de la violence et de l'agression, de la propreté, de la religion et de la sexualité.

Bien que les compulsions soient techniquement sous contrôle conscient, les personnes qui ressentent le besoin de les accomplir n’ont en réalité pas beaucoup de choix. Ils croient que s’ils ne prennent pas ces mesures, quelque chose de terrible va se produire. En même temps, la plupart de ces personnes se rendent compte que leur comportement est irrationnel.

Après avoir effectué l’action compulsive, ils ressentent généralement un soulagement pendant un certain temps. Certaines personnes transforment cette activité en un rituel compulsif détaillé et souvent élaboré. Ils doivent à chaque fois accomplir le rituel de la même manière, en obéissant à certaines règles.

Tout comme les pensées obsessionnelles, les actions obsessionnelles peuvent prendre plusieurs formes. Les comportements de nettoyage obsessionnels sont très courants. Les personnes atteintes de ce trouble ont le sentiment qu'elles doivent constamment se nettoyer, nettoyer leurs vêtements et leur maison. Le ménage et le ménage peuvent suivre des règles rituelles et être répétés des dizaines voire des centaines de fois par jour. Les personnes obligées de vérifier vérifient encore et encore les mêmes choses, comme la serrure de la porte, le robinet de gaz, le cendrier, les papiers importants. Un autre type courant de comportement compulsif touche les personnes qui recherchent constamment de l'ordre ou de la proportionnalité dans leurs actions et dans ce qui les entoure. Ils peuvent disposer des objets (par exemple des vêtements, des livres, de la nourriture) dans un ordre précis selon des règles strictes.

Les rituels compulsifs sont des séquences d’actions détaillées, souvent élaborées, qu’une personne se sent obligée d’accomplir, toujours de la même manière.

Le nettoyage compulsif est un comportement compulsif courant pratiqué par des personnes qui ressentent le besoin de se nettoyer constamment, de nettoyer leurs vêtements et leur maison.

Les comportements de vérification compulsive sont des comportements compulsifs adoptés par des personnes qui ressentent le besoin de vérifier les mêmes choses encore et encore.

D'autres comportements compulsifs courants incluent le toucher (toucher ou éviter de toucher certaines choses à plusieurs reprises), les rituels verbaux (répéter des expressions ou des airs fredonnés) ou compter (compter à plusieurs reprises les objets rencontrés tout au long de la journée).

Bien que certaines personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif n’aient que des obsessions ou des compulsions, la plupart souffrent des deux. En fait, les compulsions sont souvent une réponse aux obsessions. Une étude a montré que dans la plupart des cas, les actions compulsives sont une sorte de concession à des doutes, des idées ou des impulsions intrusives. Une femme qui doute constamment de la sécurité de sa maison peut céder à ces doutes intrusifs en vérifiant fréquemment les serrures et les vannes de gaz. Un homme ayant une peur obsessionnelle de l’infection peut faire une concession à cette peur en effectuant des rituels de nettoyage. Dans certains cas, les actions compulsives semblent aider à contrôler les obsessions.

De nombreuses personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif craignent de mettre en pratique leurs obsessions. Un homme avec des images obsessionnelles de souffrance envers ses proches peut craindre d’être sur le point de commettre un meurtre ; ou une femme ayant un désir obsessionnel de prêter serment à l'église peut craindre qu'un jour elle cède à ce désir et se retrouve dans une position stupide. Ces inquiétudes sont largement infondées. Bien que de nombreuses obsessions conduisent à des compulsions – en particulier les compulsions de purge et de test – elles ne conduisent généralement pas à un comportement violent ou immoral.

Le trouble obsessionnel-compulsif, comme le trouble panique, était autrefois l'un des troubles psychologiques les moins compris. Cependant, ces dernières années, les chercheurs ont commencé à mieux le comprendre. Le plus efficace est le traitement médicamenteux associé à une psychothérapie.

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Chanter a le même effet sur le cerveau qu’un orgasme ou qu’une barre de chocolat. Lorsqu’une personne chante, les zones du cerveau responsables du plaisir sont activées. Des hormones du bonheur sont libérées - des endorphines, et elles sont si importantes pour la santé globale.

2. Plus d'énergie

Quand une personne chante, elle devient plus énergique. La léthargie disparaît en une seconde !

3. Entraînement pulmonaire gratuit

Le chant entraîne les poumons et aide à saturer le sang en oxygène. De plus, les muscles impliqués dans le processus de chant - les muscles abdominaux, le diaphragme, les muscles intercostaux - sont considérablement renforcés. Les chanteurs ont des abdos solides !

4. Soulagement du stress

Chanter réduit le niveau de stress. Les personnes qui chantent dans une chorale ou un ensemble amateur se sentent plus en sécurité, socialement prospères et prospères. Pour vaincre la dépression, il faut chanter !

5. Nettoyer les voies respiratoires

Grâce au chant, les voies respiratoires sont naturellement nettoyées. Les maladies du nez et de la gorge ne font pas peur aux chanteurs : le risque de développer une sinusite diminue si vous aimez chanter.

6. Neurostimulant naturel

Le chant est d’une grande valeur pour le système nerveux central et le cerveau. Comme toute activité créative, le chant favorise un travail cérébral plus intensif, le renforcement des connexions neuronales, ainsi qu'une « inclusion » intensive d'une personne dans le processus de pensée.

7. Avantages pour le développement de l'enfant

Les enfants qui pratiquent le chant se distinguent de leurs pairs par leur émotivité positive, leur autonomie et leur haut niveau de satisfaction. Alors laissez vos enfants chanter avec leur cœur et du haut de leur voix !