درام موقعیت خیلی در این سن به وجود می آید: تولد روح و بازگشت به احساسات دوران کودکی، ناامیدی از ایده آل های گذشته و به دست آوردن دردناک ایده آل های جدید. به طور غیرارادی، درگیر دراماتیزاسیون بیش از حد زندگی روزمره خواهید شد

کار با انرژی عطارد این نقطه بخش مرکزی کل مراسم است. اگر تلاش شما برای رسیدن به ترنس موفقیت آمیز بود، این مرحله نیز می تواند غیرقابل پیش بینی ترین باشد. خود جادوگر اکنون به تیر تبدیل شده است، "من" انسانی او عقب نشینی کرده و در آرامش است.

افکار و احساسات تأثیر زیادی بر بدن انرژی شما دارند. اگر شاد باشید، بدن انرژی شما گسترش می یابد و قوی تر می شود. وقتی غمگین هستید، بدن انرژی منقبض می شود و قدرت و علاقه به زندگی را از شما سلب می کند. با کار با انرژی، تعادل انرژی خود را بهبود می بخشید، سالم تر و پرانرژی تر می شوید. علاوه بر این، افزایش حساسیت بدن و افزایش جریان انرژی به بیداری قدرت های معنوی بالاتر شما کمک می کند که تأثیر بسیار مثبتی بر کیفیت زندگی شما دارد. راه های زیادی وجود دارد که از طریق آنها می توانید به این اثر برسید.
رویکردهای سنتی شامل ترکیب‌های مختلفی از تکنیک‌های تجسم، حرکات و کشش‌های فیزیکی، وضعیت‌ها و تمرین‌های تنفسی است که اغلب با خواندن مانترا یا خواندن صداهای خاص همراه است. و تمام این تکنیک ها با هدف افزایش جریان انرژی و توزیع انرژی در سراسر بدن هستند. رویکرد معمول تمرین‌کنندگان عصر جدید بر تمرین‌های تجسم و آرامش تمرکز دارد.
با این حال، برای بسیاری از مردم، تجسم یک موضوع ساده نیست، زیرا اغلب به اشتباه درک می شود. رازهای تجسم موثر را در فصل بعدی برای شما فاش خواهم کرد. با توضیح مناسب، هرکسی می تواند به آن مسلط شود. سیستم کار انرژی توضیح داده شده در این کتاب بر اساس تصاویر لمسی است و نیازی به تجسم ندارد.
تصویر لامسه (تصویر لمسی) شامل تمرکز آگاهی (احساس) بدن فیزیکی (آگاهی بدنی شما) بر روی قسمت خاصی از بدن و سپس حرکت آن نقطه کانونی است. این روش برای تحریک بدن انرژی بسیار عالی است. یادگیری آن بسیار آسان است و هر کسی می تواند آن را انجام دهد. علاوه بر این، این روش کار با انرژی نه تنها ساده تر از هر یک از روش های سنتی است، بلکه بسیار موثرتر است. اصول زیربنای حرکت انرژی از طریق آگاهی بدنی و تخیل لمسی را می توان در هر یک از سیستم های شرقی کار انرژی یافت.
شاید در نگاه اول این امر چندان آشکار نباشد، اما این امر به دلیل عدم امکان ترجمه کافی مفاهیم باطنی شرقی رخ می دهد.

چرا باید با انرژی کار کنید؟

در واقع، بسیاری از ساختارهای بدن انرژی ما به سادگی خاموش هستند. آنها در سطح کافی برای حفظ عملکرد طبیعی بدن عمل می کنند، اما از نقطه نظر رشد معنویت، این سطح ناکافی است. گاهی اوقات این ساختارها و مراکز انرژی می توانند بیدار شوند و باعث تجارب معنوی خود به خودی درجه بالاتری شوند. آنها همچنین می توانند از طریق تمرین معنوی و کار انرژی توسعه یابند.

مزایای کار انرژی در همه سطوح احساس می شود. به لطف آن، بدن فیزیکی احساس بهتری پیدا می کند، توانایی آن برای خود درمانی و التیام بهبود می یابد و مقاومت کلی بدن در برابر بیماری ها افزایش می یابد. توانایی کار هدفمند با بدن انرژی ما به ما امکان می دهد مکانیسم های درمانی بدن خود را تحریک کرده و بر مناطق آسیب دیده بدن یا اندام های بیمار تأثیر بگذاریم.

انرژی زندگی در سراسر بدن ما در گردش است. برای زندگی ما به اندازه خون مهم است. بدن فیزیکی ما به شیوه زندگی، رژیم غذایی و تمرینات مختلف واکنش منفی یا مثبت نشان می دهد. همین را می توان در مورد بدن انرژی ما نیز گفت که به هر ضربه ای نیز پاسخ می دهد. با کار با انرژی، بدن انرژی خود را تشویق می کنید تا به سطح بالاتری از فعالیت تغییر کند. این تا حدودی شبیه به ورزش منظم در باشگاه است که بدن فیزیکی را قوی و انعطاف پذیر می کند. فقط در این صورت بدن انرژی شما قدرت پیدا می کند. رشد ذهنی و روحی ما نیز تا حد زیادی به فعالیت بدن انرژی بستگی دارد.

به طور بالقوه، هر یک از ما توانایی‌های فراحسی و پتانسیل معنوی داریم، اما تعداد بسیار کمی توانسته‌ایم این تمایلات را درک کرده و مهمتر از همه آن‌ها را توسعه دهیم. کار انرژی بر اساس آگاهی بدن به شما امکان می دهد مستقیماً بر کانال های اصلی انرژی و مراکز انرژی اولیه تأثیر بگذارید. آنها را می توان از طریق تکنیک ها و تمرینات خاص بیدار کرد، فعال کرد و تا بالاترین پتانسیل خود توسعه داد. چنین کاری نمی تواند با رشد آگاهی همراه نباشد و لزوماً با تکامل معنوی همراه است.

بدن انرژی ما از هفت مرکز انرژی اولیه (که چاکراها یا مراکز معنوی نیز نامیده می شوند)، صدها مرکز انرژی ثانویه، سه ذخیره انرژی (که به عنوان دانتیان نیز شناخته می شوند) و هزاران مرکز انرژی سوم (منافذ انرژی) تشکیل شده است. همه این مراکز انرژی توسط هزاران کانال انرژی به هم مرتبط هستند. اصلی ترین کانال مرکزی شبیه لوله است. بدن انرژی انسان، از نظر پیچیدگی ساختار، از ساختار داخلی بدن فیزیکی و سیستم عصبی، که به هر حال، با آن بیشترین ارتباط را دارد، کمتر نیست.

انرژی حیاتی توسط بدن فیزیکی در طی هضم غذا و مایعات تولید می شود. انرژی های ظریف از طریق بازوها و پاها، از طریق تنفس و از طریق تعامل با افراد دیگر و محیط وارد بدن می شوند. انرژی‌های ظریف با ورود به بدن، از طریق شبکه‌ای از کانال‌های انرژی ظریف و مراکز انرژی به گردش در می‌آیند که وظیفه آن‌ها تبدیل انرژی‌های ظریفی است که از آنها عبور می‌کنند. مراکز انرژی را می توان با سیستم های تبدیل انرژی مرتبط کرد که از طریق آنها کیفیت و فرکانس انرژی های ظریف تغییر می کند تا طیف کاملی از نیازهای انرژی ما را در تمام سطوح وجود برآورده کند.

مراکز انرژی اولیه
فعالیت مراکز انرژی اولیه در درجه اول با احساسات ما مرتبط است. به عنوان مثال، با گوش دادن به موسیقی شاد و شاد، موجی از انرژی را احساس می کنیم که از پشت ما بلند می شود. غم و اندوه باعث سنگینی تمام بدن می شود. از ترس ناگهانی دهان ما فوراً خشک می شود. از ترس و هیجان با غاز پوشیده می شویم، موهایمان سیخ می شود. اگر ترس قوی باشد، درون ما سرد می شود، پاهایمان احساس می کنیم که از پنبه ساخته شده اند. استرس ذهنی می تواند منجر به سردردهای شدید شود. وقتی قلب ما شکسته می شود، افسرده می شویم و می توانیم درد قلب خود را از نظر جسمی احساس کنیم. وقتی عاشق می شویم، اغلب در گودال شکممان احساس قلقلک می کنیم. به عبارت دیگر، احساسات مربوط به فعالیت مراکز اصلی انرژی به اندازه احساسات ما یا موقعیت های عاطفی که در آن قرار می گیریم متنوع است. ما هفت مرکز انرژی اولیه را فهرست می کنیم: مرکز ریشه (در پایه ستون فقرات)، مرکز ناف، مرکز شبکه خورشیدی، مرکز قلب، گلو، ابرو و تاج. اینها اندام های اصلی بدن انرژی ما هستند. آنها با هر، حتی بی اهمیت ترین جنبه های وجود ما مرتبط هستند. تا حدودی همیشه فعال هستند. مراکز انرژی اولیه مسئول تمام احساسات عاطفی، ذهنی و روحی یک فرد هستند. در یکی از فصل های بعدی با جزئیات بیشتری در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

مراکز انرژی ثانویه
مراکز انرژی ثانویه مشابه مراکز اصلی هستند، اما بسیار کوچکتر هستند و عملکردهای ساده تری را انجام می دهند. مراکز ثانویه از نظر اندازه متفاوت هستند و در تمام مفاصل، استخوان ها و بافت های نرم بدن فیزیکی توزیع می شوند. این مراکز انرژی و نصف النهارهای متصل کننده آنها به تفصیل در رساله های چینی در مورد طب سوزنی توضیح داده شده است. مراکز انرژی ثانویه در هر یک از مفاصل بدن انسان وجود دارد. همه این مراکز از چهار قطب و یک کانال مرکزی تشکیل شده اند. هر قطب شبیه یک ساختار انرژی گرداب کوچکی است که روی سطح پوست مانند گل، درست روی مفصل باز می شود. این قطب ها به کانال های انرژی داخلی بزرگتر متصل هستند که از مغز استخوان و بافت استخوان عبور می کنند. هنگامی که یک جریان قدرتمند انرژی از طریق چنین کانالی جریان می یابد، می تواند تاثیر زیادی بر انتهای عصب ایجاد کند و باعث ایجاد یک سوزن سوزن شدن ملایم و احساس ضربان در استخوان شود. چنین احساساتی به ویژه در بازوها و پاها واضح است. بسیاری از مراکز مهم انرژی ثانویه در سراسر بدن پراکنده شده اند - در بافت های نرم، اندام ها و گره های عصبی - و توسط کانال های انرژی ظریف به هم متصل می شوند. یک مثال خوب ساختار انرژی است که در اطراف مرکز قلب قرار دارد. کانال های بالایی مرکز قلب را با دست ها و کانال های پایینی با ریه ها متصل می کنند. هر دو کانال جفت هستند، یعنی هم در امتداد سینه و هم از پشت عبور می کنند. افراد با حساسیت توسعه یافته نسبت به آگاهی بدن قادر خواهند بود این ساختارهای پرانرژی را زمانی که بسیار فعال هستند حس کنند. در مورد مرکز قلب، کانال‌های انرژی از آن منشعب می‌شوند و آن را علاوه بر ریه‌ها، با سایر اندام‌ها و قسمت‌های بدن متصل می‌کنند. (مثلاً با گلو).

منافذ انرژی
منافذ ریز انرژی، مراکز تبادل انرژی، همان وظایفی را انجام می دهند که میلیون ها منافذی که سطح پوست را می پوشانند. عملکرد اصلی منافذ انرژی تضمین تبادل انرژی دائمی بین فرد و افراد دیگر و محیط است. آنها تمام سطح بدن ما را می پوشانند، اما مکان هایی وجود دارد که بیشترین تجمع را دارند: کف پا، کف دست، بینی و سینوس ها، چشم ها و گوش ها، ریه ها، دهان، لب ها، زبان و ناحیه تناسلی. منافذ انرژی به نوسانات انرژی بسیار حساس هستند و به راحتی فرکانس میدان های انرژی ظریف را می گیرند. به لطف فراوانی منافذ انرژی روی دست‌هایمان، می‌توانیم میدان‌های انرژی را با آنها احساس کنیم.

رابرت بروس "کار با بدن انرژی"

هر ملتی شیوه هایی برای توسعه نیروهای انرژی خود دارد. در میان اسلاوها - فونتانل ها، در وودو - چشم نور، در میان اینکاها - چاه نور، در میان شمن ها - رودخانه های نور، در میان درویدها - بوته ای از نور و غیره. و اگرچه "افراد باهوش" مدرن سعی می کنند این واقعیت را تحمیل کنند که اسلاوها دانش معنوی نداشتند ، ما نباید این واقعیت را فراموش کنیم که همه هندی ها تشخیص می دهند - فرهنگ و دانش معنوی از شمال به آنها رسیده است ، که به معنای از روسیه مدرن است. و ما نباید فراموش کنیم که جنگجویان اسلاو بهترین بودند - آنها یکی از معدود جنگجویان بودند که کاملاً در حالت خلسه غوطه ور بودند. هر چند در مطلب دیگری در مورد وارد شدن به خلسه و انجام اعمال مختلف در حالت خلسه صحبت خواهم کرد.

حالا بیایید به اصل این مطالب برگردیم.

از آنجایی که ما به تاریخچه چاکراها نگاه می کنیم، شایان ذکر است که در سنت باستانی تانتریک تبتی، فقط پنج چاکرا در نظر گرفته می شد - آنها غایب بودند: Sahasrara، Svadhisthana و Manipura - آنها در یک مرکز متحد شدند. این پنج چاکرا تا به امروز به طور فعال در تمرین مراقبه استفاده می شود. تعجب می کنم - راه توسعه فرهنگ تقلید معنوی؟

همچنین، پنج چاکرای به اصطلاح "تجلی نشده" دیگر را فراموش نکنید که محل خود را در بدن فیزیکی انسان ها و حیوانات ندارند و از نظر سطح رشد معنوی خود "بالاتر از" ساهاسرارا هستند. آنها مراکزی هستند که آگاهی زمین و همه ساکنان آن، آگاهی تمام سیارات منظومه شمسی (از جمله آگاهی خورشید) و غیره را متحد می کنند.

بنابراین، اگر می خواهید بینایی معنوی را تمرین کنید، نباید آن چاکراها را فراموش کنید که یا در کالبد فیزیکی تجلی ندارند و یا به دلیل "توسعه" دانش معنوی از بسیاری از آموزه ها حذف شده اند.

و در ادامه مبحث چاکراها - موثرترین کار با چاکراها و ادراک چاکراها، از روی تجربه شخصی قضاوت می کنم - این برداشت چاکراها نه فقط به عنوان یک پرتو انرژی در جایی در بدن ما، بلکه به عنوان یک پرتو انرژی است. با دو قیف که از جلو و پشت بدن بیرون می آیند، می توانید تصویری از این نوع سیستم چاکرا را در پایین این ماتریس مشاهده کنید.

اما، مثل همیشه، من دوباره از موضوع اصلی این مطالب دور شدم، هرچند نه به طور کامل. با دانستن آنچه در بالا نوشته شده است، می توانید نگاهی تازه به کانال های انرژی و توسعه انرژی قدرت های معنوی خود بیندازید - اگرچه در مورد توسعه انرژی، من این سوال را بیش از یک بار مطرح می کنم و پرده آنچه را که آنها از شما پنهان می کنند برمی دارم. چیزی که آنها سعی دارند از انواع آموزه ها حذف کنند. و این کافی نیست...

و بنابراین، بیایید به موضوع اصلی برسیم. در این مطلب، ما اقدامات زیر را در نظر خواهیم گرفت: دستکاری انرژی ها در درون خود و حذف انرژی ها از خود.

اینها تکنیک های بسیار مهمی برای کار با انرژی درونی شما هستند. توانایی هدایت تکانه های انرژی از طریق دو کانال اصلی انرژی نه تنها به شما این امکان را می دهد که بدن خود را بهتر از رکود انرژی و لخته های انرژی پاک کنید، بلکه به توسعه قدرت انرژی و افزایش انرژی انباشته کمک می کند - که به نوبه خود افزایش می یابد. توانایی های جادوگری شما و توانایی حذف صحیح انرژی ها از بدن به شما این فرصت را می دهد که حداکثر خلوص انرژی بدن خود را حفظ کنید، به سرعت و به موقع انرژی های خود را برای رسیدن به یک هدف خاص هدایت کنید و شما را برای مؤثرترین اقدامات درمانی در زمینه انرژی زیستی آموزش دهد. ، تشکیل حفاظت ها و تأثیرات انرژی. و با تمرین تکنیک هایی که در زیر توضیح داده شده است، به بسیاری از موارد دیگر در مسیر خودسازی کمک خواهید کرد.

اما شاید این کلمات کافی باشد - وقت آن است که تمرین کنید:

1. چاکراها را به حالتی بچرخانید که تا آنجا که ممکن است شروع به انتشار نور کنند.

2. توجه خود را بر روی هر یک از چاکراها به طور جداگانه متمرکز کنید - یکی یکی، و اگر بلافاصله رنگ هر چاکرا را در لحظه تمرکز روی آنها مشاهده کردید، می توانید تمرین را ادامه دهید، اما اگر آن را نمی بینید، به انجام مرحله اول ادامه دهید.

3. از نظر ذهنی، انرژی را از هر چاکرا (به طور همزمان) به ناحیه ناف هدایت کنید. بگذارید انرژی های همه رنگ ها در ناف متحد شوند. این کار را تا زمانی انجام دهید که در ناف خود گرما احساس کنید - نه، نه گرما، بلکه گرما.

4. هنگامی که گرما را احساس می کنید، تا حد امکان روی انرژی جمع شده در ناحیه ناف تمرکز کنید. تمرکز کنید تا مغز شما این گرما را احساس کند.

5. به آرامی این پرتو انرژی سرخ کردنی را همراه با حداکثر تمرکز روی آن در سراسر بدن خود حرکت دهید. با پای راست خود شروع کنید. این بسته گرما و تمرکز را به باسن سمت راست خود پایین بیاورید، سپس پایین و پایین بیاورید تا به زانو، سپس به ساق پا، داخل پاشنه، در هر انگشت پای راست خود، و سپس بسته انرژی سرخ کردنی را به ناف خود برگردانید. وقتی انرژی را پایین می آورید، این کار را خیلی آهسته انجام دهید تا گرمای این انرژی در محلی که این گرما از آن عبور می کند احساس شود. همین تمرین را روی پای چپ خود انجام دهید.

6. سپس این پرتو انرژی سرخ کردنی را به سمت جویدن، اما درست در زیر چاکرا ببرید. این انرژی سرخ کردنی را در دست راست خود کم کنید و به گردن خود برگردید و سپس به دست چپ خود برگردید و به همان ترتیب به گردن خود برگردید.

7. این انرژی را در سر خود بالا ببرید و آن را در آنجا نگه دارید. احساس کنید سرتان گرم می شود، مغزتان شروع به گرم شدن می کند.

8. این انرژی را به سمت چاکرای بالایی هدایت کنید. این انرژی سوزان را در چاکرا نگه دارید تا زمانی که خود چاکرا را احساس کنید - تا زمانی که این بسته انرژی و بسته‌ای از شبکه‌های عصبی را در ناحیه چاکرا احساس کنید.

9. پرتو سوزاننده انرژی را از چاکرا بالا بیاورید. بگذارید آنجا آویزان شود تا گرمای چاکرا فروکش کند.

10. هنگامی که حرارت در چاکرا فروکش کرد، بسته نرم افزاری را به چاکرا برگردانید. آن را در آنجا نگه دارید تا چاکرا دوباره شروع به سرخ شدن کند.

11. پس از آن، به آرامی این پرتو انرژی سرخ کردنی را به داخل چاکرای جلویی پایین بیاورید. صبر کنید تا چاکرا شروع به "سوختن" کند، شما باید گرما را در ناحیه چاکرا احساس کنید.

12. انرژی سوزان را از چاکرا به جلو، جلوی بدن بیاورید و منتظر بمانید. تا زمانی که چاکرا خنک شود.

13. انرژی سرخ کردنی را به چاکرا برگردانید و صبر کنید تا چاکرا به حداکثر حرارت برسد.

14. هنگامی که چاکرا دوباره گرم شد، انرژی سوزانده شده را از چاکرای پشت، از پشت خارج کنید.

(از کجا و از کدام طرف خروجی بگیرید - می توانید به شکل پایین این ماده نگاه کنید)

15. این تمرینات را با تمام چاکراها به نوبت انجام دهید. شما باید گرمای درون چاکراها را احساس کنید، باید یک پرتو انرژی در حال سرخ شدن را تا حد امکان به آرامی در سراسر بدن و به ویژه از طریق چاکراها هدایت کنید. با این پرتو انرژی نباید تمرکز خود را از دست بدهید.

16. وقتی به چاکرای پایینی رسیدید، پرتو انرژی سرخ کردنی را به داخل چاکرا پایین بیاورید و صبر کنید تا چاکرا شروع به "سوزاندن" کند.

17. هنگامی که چاکرا شروع به سوختن کرد، پرتو انرژی را از چاکرا به سمت پایین - بین پاها خارج کنید (خروجی از چاکرای پایین در شکل پایین این ماده نشان داده شده است).

18. هنگامی که چاکرا سرد شد، پرتو انرژی سرخ کردنی را به چاکرا برگردانید، منتظر احساس گرمای واضح در چاکرا باشید و سپس این پرتو را به دست راست خود، به سمت چاکرای رنگین کمان هدایت کنید. وقتی پرتو سرخ کردنی به چاکرای رنگین کمان رسید صبر کنید تا چاکرا تا حد امکان گرم شود. پس از گرم شدن، بسته نرم افزاری را از چاکرای رنگین کمان خارج کنید - خارج از کف دست / خارج از بدن. صبر کنید تا چاکرا خنک شود و بسته را به عقب برگردانید، صبر کنید تا چاکرای رنگین کمان گرم شود و بسته را به چاکرای پایین برگردانید.

19. نکته 18 این کار را با دست چپ انجام دهید.
20. وقتی پرتو سرخ کردنی را به چاکرای پایینی برگردانید و وقتی چاکرای پایین شروع به "سوختن" کرد، به آرامی پرتو سرخ کردنی را به سمت سوادیستانا ببرید و مرحله 18 را انجام دهید.

21. مرحله 18 را با هر چاکرا انجام دهید.
22. وقتی بسته را به چاکرای بالایی بردید و مرحله 18 را تمام کردید، دسته و چاکراهای سرخ کردنی را درست بالای سر بردارید و وقتی چاکرا خنک شد، بسته را به عقب برگردانید. صبر کنید تا چاکرا دوباره گرم شود.

23. حالا، پرتو انرژی سرخ کردنی را به پای راست خود، به چاکرای رنگین کمان پای راست خود پایین بیاورید. بعد از اینکه منتظر شدید تا چاکرای رنگین کمان پای راستتان گرم شود، بسته را به خارج از بدن حرکت دهید و منتظر بمانید تا چاکرای رنگین کمان خنک شود.

24. وقتی چاکرای رنگین کمان خنک شد، پرتو انرژی سرخ کردنی را به عقب برگردانید، صبر کنید تا چاکرای رنگین کمان دوباره گرم شود و پرتو را به چاکرای بالایی برگردانید.

25. این تمرین را با پای چپ انجام دهید.
26. باید دقیقاً همان اقداماتی را که در نقطه 18 آمده است از هر چاکرا به هر پا انجام دهید.

27. وقتی مرحله 26 را کامل کردید، انرژی سرخ کردن را بالا ببرید و آن را در چاکرای هشتم قرار دهید (ده سانتی متر بالای سر قرار دارد.) و صبر کنید تا کاملا زیر حرارت قرار بگیرید. شما شروع به تابش گرما خواهید کرد.

28. وقتی این اتفاق افتاد، انرژی سرخ کردن را از چاکرای هشتم حذف کنید، بگذارید چاکرا خنک شود. پس از آن پرتو انرژی سرخ کردنی را به آن برگردانید و مراحل 18 و 26 را با آن انجام دهید.

29. پس از بازگشت پرتو انرژی به چاکرای هشتم و منتظر گرم شدن چاکرا، پرتو را به سمت پای راست پایین بیاورید و بدون اینکه منتظر گرم شدن آن باشید، پرتو را از ساق پا بردارید و به سمت رنگین کمان هدایت کنید. چاکرای دست راست

30. پس از انتقال پرتو انرژی به سمت چاکرای رنگین کمان دست راست، بدون اینکه منتظر گرم شدن چاکرا باشید، به آرامی آن را به سمت چاکرای رنگین کمان پای چپ پایین بیاورید.

31. وقتی پرتو وارد چاکرای رنگین کمان شد، به آرامی آن را از چاکرا خارج کنید و به آرامی به سمت چاکرای رنگین کمان دست چپ هدایت کنید.

32. مرحله 31 را سه تا چهار بار تکرار کنید.
33. پس از اتمام مرحله 32، پرتو انرژی را به چاکرای فوقانی - به ساهاسرارا منتقل کنید. بدون اینکه منتظر گرم شدن چاکرا باشید، پرتو انرژی را به سمت مغز پایین بیاورید و پرتو را گسترش دهید تا کل مغز را بپوشاند. صبر کنید تا مغزتان شروع به گرم شدن کند. شما باید آن را احساس کنید و فکر نکنید که مغزتان در حال گرم شدن است.

34. وقتی مغز گرم شد، بسته را به حالت اولیه برگردانید و آن را به چاکرا برگردانید. سپس بدون اینکه منتظر گرم شدن چاکرا باشید، پرتو را به سمت چشم راست پایین بیاورید. اجازه دهید پرتو تمام چشم را بپوشاند و هنگامی که چشم گرم شد، پرتو را به اندازه اصلی خود برگردانید و آن را به سمت چاکرا هدایت کنید. بنابراین، شما باید این کار را با هر عضو بدن خود و با هر چاکرا انجام دهید، یعنی با گذراندن مسیر از ساهاسرارا به هر اندام، بسته به چاکرای پیشانی فرود می آید و دوباره از هر اندام عبور می کند و به آجنا باز می گردد. در مورد چاکراهای دیگر هم همینطور است.

35. وقتی پرتوی انرژی را از هر چاکرا به هر اندام بدنتان منتقل کردید، پرتو را تا چاکرای هشتم بالا ببرید و بدون اینکه منتظر گرم شدن چاکرا باشید، پرتو را به سمت چاکرای جداری پایین بیاورید، سپس پرتو را برگردانید. به چاکرای هشتم، بدون اینکه منتظر گرم شدن چاکرا باشید، پرتو را به سمت چاکرای جلویی پایین بیاورید و به چاکرای هشتم برگردانید و این کار را با هر چاکرای انجام دهید.

36. وقتی تمرین را تمام کردید، پرتو انرژی سرخ کردنی را به خارج از بدن خود ببرید و مستقیماً به سمت خورشید هدایت کنید. فقط آرزو کن و خودش اونجا پرواز میکنه.

37. پس از آن چاکراها را به همان روشی که در ابتدا انجام دادید باز کنید.

38. وقتی چاکراها دوباره شروع به درخشش کردند، توجه خود را روی چاکرای رنگین کمان دست راست یا چپ خود متمرکز کنید.

توجه داشته باشید که به محض اینکه روی کف دست خود تمرکز کردید، بلافاصله شروع به گرم شدن کرد. بسیاری از روانشناسان در طول بیش از یک ماه به این اثر می رسند، اما شما فقط در چند ساعت موفق شدید.

تمرین واقعی تمام شده است. من توصیه می کنم آن را چند بار در ماه تکرار کنید - این برای حفظ نظم و شکل کامل همه چیز کافی است و برای آموزش اضافی کافی است. اما اگر می خواهید این تمرین را هر چند وقت یکبار انجام دهید، آن را یک روز در میان انجام دهید. اگر چه در حال حاضر، دیگر نیازی به مالش کف دست های خود ندارید تا حداکثر انرژی را آزاد کنند. اکنون برای شما دشوار نخواهد بود که از دستان خود به طور مؤثر بر روی شخصی با پیام های شفابخش استفاده کنید. حالا تا آنجا که ممکن است بدن خود را تمیز کرده اید. اکنون، چاکراهای شما بسیار بیشتر و قوی تر از چند ساعت پیش باز شده اند، و انرژی آزاد شده آنها اکنون بسیار بیشتر است. اکنون انرژی بسیار بیشتری جمع خواهید کرد.

خوب، اکنون فقط یک چیز باقی مانده است - برای شما آرزوی موفقیت کنم.

سیستم انرژی انسان آنقدر خاص است که کار با آن نیاز به رویکرد خاصی دارد که همیشه با ویژگی های کار با جنبه فیزیکی بدن ما مطابقت ندارد. دانش در مورد این موضوع نه تنها به ما این امکان را می دهد که به طور شایسته بر سیستم انرژی خود تأثیر بگذاریم، بلکه به ما کمک می کند تا انرژی شناسی خود را بهتر درک کنیم و به ما می آموزد که مطابق با قوانین کیهان در هماهنگی با محیط زیست زندگی کنیم.

در شرق، فعالیت های خودسازی انسان به دو دسته کار بیرونی و درونی تقسیم می شود. کار بیرونی مجموعه ای از تنها اعمال فیزیکی یک فرد است که بر ترتیب و شکل حرکات بدن نظارت می کند.

برخلاف کار بیرونی، کار درونی تأثیر آگاهانه فرد بر انرژی خود است.

هنگام انجام کار درونی برای بهبود سلامت بدن فیزیکی، تمرین‌کننده باید دو مشکل خاص را حل کند: تأمین فراوانی انرژی‌های ظریف (خی) و بهبود گردش خون آنها در بدن.

جهت کار داخلی

برای دستیابی به این هدف، زمینه های زیر کار داخلی وجود دارد:

• جذب آگاهانه (با کمک فکر) انرژی های ظریف از محیط خارجی هنگام انجام تمرینات تنفسی مختلف (هم پویا و هم ایستا).
• تمرینات ایستا (مدیتیشن) با تمرکز آگاهی در مراکز انرژی خاص برای تسهیل تبدیل انرژی های متراکم به انرژی های ظریف طراحی شده اند. به همین دلیل، مقدار انرژی های ظریف در این مراکز افزایش می یابد، فشار انرژی در آنها افزایش می یابد، از اینجا انرژی شروع به شکستن از طریق نصف النهارهای مختلف مرتبط با این مراکز می کند.
• تمرینات پویا همراه با تنفس و فکر برای تقویت گردش نیروی داخلی از طریق تاندون ها و فاسیا به منظور بهبود هدایت انرژی طراحی شده اند.
• تمرینات پویا-استاتیک در حالتی آرام به شکل مدیتیشن انجام می شود که در آن فرد آگاهانه جریان انرژی را در مسیر خاصی در داخل بدن کنترل می کند.

صرف نظر از رویکرد، پویا یا ایستا، تمرین کار درونی به تمرکز بالای هوشیاری انسان هنگام دستکاری انرژی نیاز دارد. از آنجایی که انرژی ذاتاً صاف، سیال، پیوسته و جدا نشده است، ما نمی‌توانیم آن را به سرعت کنترل کنیم.

با این حال، آگاهی انسان به عنوان مظهر انرژی است که به طور مداوم در بدن در گردش است، همیشه در حرکت و هرج و مرج است. یک فرد همزمان چندین فکر دارد که به سرعت توسط دیگران جایگزین می شود، بنابراین در شرق، حکیمان آگاهی انسان را با میمون در حال پریدن مقایسه کردند.

به منظور دستکاری موثر انرژی با کمک هوشیاری در حین کار درونی، ما باید بدن و هوشیاری خود را آموزش دهیم و به تدریج آنها را به حالت خاصی برسانیم - حالت مراقبه، جایی که ذهن بسیار متمرکز، ثابت و بی حرکت است. این امر با تنظیم تدریجی بدن، تنفس و هوشیاری به دست می آید.

کار درونی همیشه با تنظیم بدن شروع می شود، که در اصل، تنظیم بدن است تا تمرین کننده بتواند در هنگام انجام کار درونی به درستی، طولانی و محکم در وضعیت خاصی قرار گیرد.

نیاز به تنظیم بدن با این واقعیت توضیح داده می شود که به دلایلی ممکن است فرد به اشتباه وضعیت خاصی را بگیرد. به همین دلیل، بخشی از بدن او به طور غیرارادی متشنج می شود، انرژی به طور غیر طبیعی در سراسر بدن گردش می کند، آگاهی نمی تواند آرام شود - همه اینها بر نتیجه کار داخلی تأثیر منفی می گذارد.

علاوه بر این، برخی از مدیتیشن ها نیاز به یک وضعیت ثابت دارند (مثلاً موقعیت نیلوفر آبی)، که در آن فقط قسمت های خاصی از بدن باید آرام باشد تا انرژی بتواند آزادانه در آنها گردش کند، در حالی که قسمت های باقی مانده باید تحت قفل و کلید نگه داشته شوند. " در این حالت پاهای تمرین نکرده به دلیل ضعف رباط ها به ناچار دچار تنش می شوند و به سرعت بی حس و درد غیر قابل تحمل می شوند. تنها با تنظیم مداوم بدن - ماندن مداوم و تدریجی در موقعیت دشوار - می تواند برای انجام کارهای درونی به طور صحیح، طولانی و محکم در موقعیت معین باقی بماند.

خود تنظیمی بدن

برای تنظیم بدن، فرد نیاز دارد:

• هنگام گرفتن آن، تمام الزامات این موقعیت را به درستی رعایت کنید.
• هر از چند گاهی صحت وضعیت و آرامش بدن در آن را به صورت ذهنی بررسی کنید و خطاهای یافت شده را اصلاح کنید.

پس از تنظیم بدن، می توانید شروع به تنظیم نفس کنید، که در اصل تنفس را تنظیم می کند تا صاف، ریتمیک، آرام و بی صدا شود.

تنظیم تنفس

برای تنظیم تنفس خود فقط باید مراقب آن باشید.

به عنوان مثال، در تنفس طبیعی، تمرین‌کننده دم را مشاهده می‌کند که از بینی به پایین وسط قفسه سینه به پایین شکم می‌رود و بازدم را که به همان صورت به عقب برمی‌گردد، مشاهده می‌کند. مشاهده تا زمانی که تنفس نازک و عمیق شود انجام می شود. پس از این، می توانید به آخرین مرحله - تنظیم آگاهی بروید.

تنظیم آگاهی، در اصل، تنظیم ذهن با حالات مناسب هنگام ورود، ماندن و خروج از کار درونی است.

در واقع، تنظیم تنفس، تنظیم هوشیاری هنگام ورود به کار درونی است. با تنظیم موثر تنفس، هوشیاری تا حدی تنظیم شده و آماده مراقبه است، که در اصل، مشاهده متمرکز یک شی برای مدت زمان معین است.

با این حال، ذاتاً، ذهن انسان متحرک است و اغلب از شیء مشاهده شده فرار می کند. برای اینکه او متمرکز شود و بتواند به طور مداوم انرژی های ظریف را کنترل کند، باید هوشیاری را تنظیم کرد. برای انجام این کار، شما باید یک شی را انتخاب کنید و آن را در حالت آرام مشاهده کنید، بدون اینکه در طول تمام کارهای داخلی، آن را از دست بدهید. اگر جسم گم شد، دوباره به مشاهده آن بازگردید. جسم می تواند یک نفس، یک جریان انرژی، یک احساس، یک فکر و غیره باشد. با این حال، چنین مشاهده ای باید خود به خود باشد. مراقبه کننده نباید توجه خود را تحت فشار بگذارد یا خود را مجبور کند.

پس از پایان مراقبه، آگاهی تنظیم می شود - بازیابی کامل عملکرد تمام حواس برای بازگرداندن آگاهی به حالت طبیعی خود. در غیر این صورت، تمرین‌کننده دچار فراموشی، غیبت می‌شود و گفتارش مختل می‌شود.

فقط پس از این می توانید شروع به خروج از کار داخلی برای بازگرداندن گردش انرژی و خون در اندام تحتانی و در سراسر بدن کنید.

اثربخشی و ایمنی کار درونی تا حد زیادی به نحوه تنظیم بدن، تنفس و هوشیاری خود بستگی دارد. برخی از مبتدیان تمام این روش ها را تنها بار اول انجام می دهند، سپس برخی از آنها را نادیده می گیرند و مستقیماً به مدیتیشن می روند. عدم رعایت قوانین کار داخلی عوارض جانبی نامطلوبی را به دنبال دارد که از بین بردن آن تنها با تنظیم صحیح بدن، تنفس و هوشیاری امکان پذیر است.

باید تاکید کرد که هدف نهایی کار درونی آرامش مطلق درونی است که تنها با انباشت تدریجی و افزایش زمان صرف شده در این حالت می توان به آن دست یافت. با افزایش آرامش مطلق درونی، فرد در امتداد نردبان تکاملی به جلو حرکت می کند. این تنظیم مداوم، ثابت و صحیح بدن، تنظیم تنفس و تنظیم هوشیاری است که به ما می آموزد که با موفقیت با سر و صدای درونی خود مقابله کنیم تا به طور مؤثر انرژی خود را دستکاری کنیم.

در واقع، تمام فعالیت‌های مرتبط با انرژی انسان، تا حدی یا دیگری، تنها پس از تلاش، پشتکار و منظم بودن، به ثمر می‌نشیند. مهارت ها و تسلط مورد نظر بلافاصله ظاهر نمی شوند. تصادفی نیست که در ویتنامی قسمت اول عبارت "cong phu" (کار منظم، سخت) در اصطلاحات "Khi cong" (کار انرژی) و "Noi cong" (کار درونی) گنجانده شده است.