EntradaPatrones para dibujos de mandalas. Mandalas para niños: desarrollamos la creatividad, la imaginación de los niños y la motricidad de las manos. Mandaloterapia Flor de la Vida
En este tutorial te mostraré cómo dibujar mandalas: patrones geométricos intrincados basados en un círculo. Los mandalas tienen un profundo significado espiritual en el hinduismo y el budismo. Representan nuestro universo y se utilizan en la meditación. y en últimamente Los mandalas se han popularizado en Occidente como herramienta de terapia o simplemente de relajación.
Dibujar un mandala (o lo que comúnmente se considera mandala en Occidente), a primera vista, puede parecer una tarea difícil e imposible, pero en realidad no lo es. Hay un cierto ritmo en el patrón mágico del mandala que produce un resultado tan sorprendente. Siguiendo este ritmo, podrás aprender fácilmente a dibujar mandalas. Realizar acciones repetitivas resulta, aunque parezca mentira, muy relajante. Puedes conocer más sobre la arteterapia en el artículo anterior.
Puedes seguir mis instrucciones exactamente o simplemente leer el tutorial para familiarizarte con el proceso y luego dibujar algo propio basado en este conocimiento.
¿Qué necesitamos?
En arteterapia no se necesitan herramientas profesionales y todo lo necesario para aprender a dibujar mandalas se puede encontrar en un supermercado habitual o en una tienda de material de oficina.
- Una hoja de papel (el papel de impresión normal servirá)
- Lápiz
- Brújula
- Gobernante
- Transportador
- Marcador fino (cualquier color servirá)
- Marcador grueso (opcional)
Puedes dibujar un mandala con un lápiz, pero con la ayuda de marcadores el dibujo resultará claro y brillante. Los trazos de lápiz se realizan de forma fácil e imperceptible, y con un marcador lucirán más contrastantes.
Hay otro punto importante al dibujar un mandala: el pensamiento correcto. Por supuesto, puedes tratar un mandala como un dibujo normal y centrarte sólo en el resultado. Y puedes obtener más que satisfacción de un trabajo hermoso si te concentras en el proceso. Piense en ello como una sesión de meditación. Encuentra un lugar cómodo, apaga el ruido innecesario o pon música agradable y concéntrate en dibujar.
No pienses en el resultado final ni en cómo reaccionará la gente ante tu creatividad. Además, no trate esto como una prueba de sus habilidades. Entrégate completamente al patrón rítmico del mandala y deja que se convierta en todo un universo para ti por un tiempo. No hay ni malo ni bueno. Sólo ritmo, líneas y contraste de trazos.
No te culpes por los errores, son naturales. Ignóralos o hazlos parte del mandala, entonces el resultado será aún más impredecible. Es tu creación, tu mandala; nadie debería preocuparse por su apariencia. Incluyéndote a ti.
Entrégate a la creatividad. No tengas miedo de experimentar y correr riesgos. No deberías sentirte avergonzado de tu dibujo. Independientemente de la técnica, independientemente del resultado, tu dibujo seguirá siendo hermoso porque eres tú quien lo creó. Un mandala hermoso no mejorará el mundo y uno feo no arruinará tu vida.
Así que siéntate, respira hondo, sonríe y abre tu alma al universo. No pienses en el mundo exterior y concéntrate sólo en el placer que aporta el proceso de dibujar un mandala.
Dibujando el marco del mandala.
Paso 1
Por supuesto, puede omitir esta sección y prescindir del marco, pero este enfoque tiene dos inconvenientes importantes:
- Tendrás que cambiar de brújula a lápiz todo el tiempo, y esto interrumpe el proceso.
- Perderás todo ritmo.
Al comenzar con un marco de mandala, puedes concentrarte por completo en dibujar el diseño en sí sin preocuparte por mantener el ritmo. Simplemente seguirás las líneas y verás aparecer mágicamente el patrón.
Toma un compás y colócalo en el centro de una hoja de papel. Dibuja un pequeño círculo central, luego agrega uno más grande y continúa con el mismo espíritu hasta que tengamos un número suficiente de círculos.
Paso 2
Con una regla dibujamos una línea horizontal exactamente en el centro de los círculos (colocamos la regla no exactamente en el centro, sino un milímetro más abajo para dejar espacio a la línea del lápiz).
Paso 3
Toma un transportador y colócalo en el centro a lo largo de una línea horizontal. Aplicamos marcas a 30, 60, 90, 120 y 150 grados. Con esto saldrán 12 piezas, pero puedes usar menos o más, ¡tú decides!
Paso 4
Toma nuevamente la regla y dibuja líneas que crucen el centro y cada uno de los puntos marcados en el paso anterior. Recuerda dejar espacio para el lápiz, de lo contrario las líneas quedarán desalineadas.
Dibujando la parte central del mandala.
Paso 1
Empecemos por el centro. Necesitamos llenar el círculo central más pequeño con elementos repetidos. ¿Qué elementos utilizar? Decidí empezar con pétalos pequeños.
Paso 2
Repetimos el elemento hasta llenar todo el círculo. ¡Tómate tu tiempo y sé consistente! Concéntrate en el movimiento de tus manos, el susurro del lápiz y piensa en tu dibujo.
Paso 3
Dibuja el contorno del círculo para agregar límites claros.
Paso 4
Pasemos al siguiente círculo. Para seguir con el tema floral, dibujemos una forma más interesante para los pétalos. Empecemos por la curva...
...y duplicarlo alrededor de toda la circunferencia.
Paso 5
ahora dibujemos lado izquierdo pétalo
Paso 6
Volvemos a dibujar el contorno del círculo y pasamos al siguiente. ¡Aquí podemos experimentar un poco! No es necesario que sigas la estructura alámbrica, así que dividamos cada segmento por la mitad.
Paso 7
A partir de este segmento dibujamos una hoja.
Paso 8
Esta vez nos saltamos el contorno del círculo; no quedará apropiado en todas partes. Pasamos al siguiente círculo, que será continuación directa del anterior.
Paso 9
¿Demasiado fácil? Agregando más detalles!
Paso 10
Los puntos oscuros se pueden utilizar para llenar espacios vacíos de forma original y añadir contraste.
Paso 11
Si el patrón todavía te parece vacío, puedes agregar más elementos. No importa cuán extraña y fea sea una parte particular del patrón, el resultado final te sorprenderá. ¡Así que no tengas miedo de experimentar!
Paso 12
Los límites entre círculos no deben ser vacíos ni aburridos. Hay suficiente espacio para llenarlos de detalles.
Paso 13
Si los nuevos elementos del patrón se detallan cuidadosamente, los anteriores pueden parecer vacíos en comparación. ¡Pero nada nos impide volver atrás y añadir detalles!
Dibujando la parte exterior del mandala.
Paso 1
No existen requisitos estrictos para el tamaño del mandala: ¡puedes ampliarlo tanto como quieras! Sin embargo, cuanto más lejos del centro, más grande es cada sección. Pero podemos dividirlo en tres secciones más pequeñas, lo que nos facilitará dibujar el patrón.
Paso 2
Usando elementos contrastantes, puedes crear un patrón interesante. Si tienes un rotulador grueso te vendrá bien ahora, pero colorear con un rotulador fino también puede ser relajante, ¡siempre que no tengas prisa, claro!
Paso 3
Llene las áreas vacías con líneas.
Paso 4
Probemos con una forma diferente esta vez. Por conveniencia, usaremos secciones del círculo anterior.
Paso 5
¡Dibujemos más triángulos!
Paso 6
Al dibujar el contorno de un círculo grande, es fácil cometer errores. En grande y mandalas complejas Los pequeños errores no se notan tanto, pero siempre puedes corregirlos con un rotulador grueso.
Paso 7
Añadiendo más contraste.
Paso 8
Llena el espacio libre con sombra.
Paso 9
Divide el siguiente círculo en tres secciones.
Paso 10
Pensemos en qué otros patrones podemos agregar.
Paso 11
También agregamos contraste aquí.
Terminando el dibujo del mandala
Paso 1
No olvides que no tienes que ceñirte estrictamente al marco y puedes terminar tu mandala cuando quieras. Pasa al siguiente círculo y dibuja los pétalos que agregamos al principio.
Paso 2
Para que formen parte del diseño, y no sólo el borde del mandala con un espacio vacío, añade un trazo ancho. Aquí es donde resulta útil un marcador ancho.
Paso 3
Agregar linea interna para llenar el espacio dentro del pétalo.
Paso 4
¡Parece que hace mucho tiempo que no dibujamos puntos!
Paso 5
Las áreas vacías del círculo anterior parecen vacías. Arreglemos esto.
Paso 6
Esta vez tomamos dos círculos a la vez y dibujamos pétalos grandes.
Paso 7
Esta vez dejamos el trazo fino y dibujamos otra fila interior de los mismos pétalos.
Paso 8
Utilice trazos para llenar el espacio vacío.
Paso 9
Para que el mandala parezca más abierto, agrega pequeños elementos fuera del patrón principal. Por ejemplo, dibujamos pequeños círculos en las puntas de los pétalos.
Paso 10
Dibuja puntos en cada círculo.
Paso 11
Para equilibrar el interior detallado del mandala, agrega puntos al exterior.
Paso 12
Para mantener abierto el borde exterior del mandala, dibujamos puntos en lugar de un contorno en negrita.
Paso 13
¡Listo! Mira el mandala de nuevo. No intente compararlo con expectativas irrazonables. Después de todo, ¡tu objetivo era dibujar un mandala y lo lograste!
En Budjima tibetano existe la tradición de crear mandalas de arena, que se destruyen una vez finalizados. Simbolizan la naturaleza fugaz de nuestras vidas. Por mucho esfuerzo que pongamos o lo que consigamos, la vida terminará igual para todos. También puedes seguir esta práctica destruyendo tu mandala para recordarte una vez más que lo importante es el proceso, no el resultado. Sólo importa el viaje en sí, el placer que se obtiene en el proceso, no el destino final. Mantén este pensamiento en tu cabeza, no pienses en el resultado final y será más fácil para ti.
En esta lección aprendiste a dibujar mandalas. Espero que lo hayas disfrutado. Si te gustó este artículo, compártelo con tus amigos en redes sociales haciendo clic en los botones especiales a continuación y no olvide suscribirse a las actualizaciones del sitio. ¡Feliz creatividad!
“Mandala es integridad interior,
que lucha por la armonía
y no tolera el autoengaño”.
Seguro que muchos de vosotros habéis oído esta palabra. Pero ¿qué es un mandala, cuál es su historia, su significado, cómo es, en qué puede serte útil? Intentemos resolverlo en este artículo.
Mándala – Es una estructura geométrica compleja que simboliza el orden mundial., es decir, en esencia, esto no es más que un modelo del Universo. Este símbolo llegó al mundo procedente de las prácticas religiosas orientales (budismo, hinduismo), donde era una imagen sagrada del mundo de las deidades. La palabra en sí, traducida del sánscrito, significa "círculo", "disco", "centro".
Es el círculo que más a menudo subyace a la imagen de Mandal. Su círculo exterior simboliza el Universo, en él está inscrito un cuadrado y dentro del cuadrado hay otro círculo: el mundo de las deidades. Este círculo generalmente se divide en segmentos o se representa en forma de flor, generalmente una flor de loto. 
Esta es la estructura básica del mandala., pero puede haber muchas opciones para su imagen. Puede ser plano y voluminoso, dibujado sobre arena (o con arena de colores) y bordado sobre tela, cortado de metal o de un aceite de un color especial. Suele utilizarse con fines rituales, pintarse en el suelo, paredes o techos de los templos, es venerado, se considera sagrado.
En general, si observa este símbolo de manera más amplia, encontrará que el círculo subyacente a la imagen del mandala se encuentra en todas partes del macro y micromundo. Por ejemplo, en la naturaleza: esta es la redondez de nuestra madre Tierra, los círculos en el agua y el iris del ojo humano, ¡incluso el ciclo de las estaciones! Y en la vida humana: una rueda, un plato, un reloj: puedes continuar la serie tú mismo. Y, por supuesto, en cualquier religión habrá un simbolismo del círculo.
No necesariamente se llamará “mandala”, sino la idea general de un círculo, que une, por ejemplo, los rosetones de las catedrales góticas, los “atrapasueños” indios, la forma de las panderetas chamánicas o la redondez de las cúpulas de iglesias cristianas, es obvio.
Un poco de historia. mandala tibetano
Los historiadores informan que la palabra "mandala" aparece por primera vez en el monumento más antiguo La literatura india "Rigveda" tiene múltiples valores: es a la vez un círculo y un contenedor espacial de algo. Este concepto se extiende aún más a través de las enseñanzas budistas hasta Asia central, en el Este.
Según la leyenda budista, el primer mandala fue realizado por el yogui tántrico Padmasambhava (en algunas zonas del budismo, venerado como el segundo Buda) en el siglo VIII.
Durante siete días oró y trabajó continuamente para crear este objeto ritual, con el que esperaba invocar a la deidad. Al octavo día, una deidad descendió al centro del mandala creado por Padmasambhava, quien cumplió todos sus deseos.
Hasta el día de hoy la gente cree en poder sagrado mandalas y muchos ritos y rituales no están completos sin su creación.
En el siglo XX con mano ligera el gran psiquiatra Carl Gustav Jung, el símbolo del mandala emigró a cultura occidental, o mejor dicho, revivió y fortaleció en la conciencia del hombre occidental, ya que, como se mencionó anteriormente, el simbolismo del círculo siempre ha estado presente de una forma u otra en el inconsciente colectivo de la humanidad.
Y hoy este símbolo no sólo no ha perdido su relevancia, sino que es uno de los más populares y goza de un enorme éxito. Los mandalas se utilizan en diferentes áreas, surgió una gran variedad de sus variedades.
Propósito del mandala
El simbolismo original del mandala como imagen de culto, un objeto, ahora se ha expandido significativamente y se usa activamente no solo en los rituales religiosos, sino también en el arte, y Carl Jung comenzó a usar este símbolo en psicoterapia y psicología para el autoconocimiento. .
Jung creía que el mandala es una manifestación visual del inconsciente, un lenguaje comprensible en el que nuestra alma puede hablar, manifestarse y revelarse al mundo.
- el mandala protege y armoniza;
- ayuda en el proceso de meditación;
- promueve la expansión de la conciencia, la concentración de la atención;
- tiene un efecto terapéutico cuando se trabaja con problemas somáticos, emocionales y alivia el estrés.
En el Tíbet creen que el patrón mandala emite vibraciones sutiles que ayudan a iluminar la mente, comprensión del significado más elevado.
tipos de mandalas
Se cree que estos patrones geométricos sagrados combinan diferentes energías. La armonía del mandala, el simbolismo sagrado y el poder animan a una persona a utilizarlo en diferentes áreas de la vida.
Maya, vídeo de danza mandala.
existe danza mandala especial, esencialmente representando meditación dinámica. Es realizado exclusivamente por mujeres. Esta danza se basa en el principio del loto, la flor de la vida. Tiene sus propias líneas (espirales, ondas, zigzags) que dan dirección a la energía que nace en movimiento de danza Y, por supuesto, círculos que conectan todo el patrón de baile en un solo todo. Este baile permite alcanzar la calma, armonizar las energías del cuerpo y, con una ejecución regular, aumentar la flexibilidad y plasticidad del cuerpo.
Mándala yoga, vídeo
Esta es una técnica especial que le permite mejorarse al comprender la estructura de la esencia de una persona. Los ejercicios aquí combinan los sonidos de un mantra, posturas de asanas, y todo esto se repite muchas veces. Como resultado de la repetición de tales series, se construye en el espacio un patrón geométrico complejo de mandala, que está orientado a las 4 direcciones cardinales, y en el centro de este patrón está el propio artista.
Dicen que la regularidad de estas actividades no es importante: unas cuantas veces son suficientes para sentir nuevas sensaciones extraordinarias y ganar nuevo nivel comunicación con tu propio cuerpo.
dibujo mandala
Y sin embargo el mandala más popular como dibujo. Aunque aquí pueden existir muchas variedades del mismo.
Por ejemplo, suelen tener el mismo motivo. patrón geométrico. Es cierto que no muchos saben qué símbolo sagrado multivalor han elegido para decorar su cuerpo. Por supuesto, si tomamos el significado original, ese tatuaje será un diagrama de la estructura del Universo y el mundo de los dioses, que no siempre son serenos y amables.
Pero, en general, tal atracción entre personas conocedoras suele tener como objetivo, por supuesto, proteger, preservar la integridad de una persona, su espiritualidad, recordarle que el Espíritu es más alto que la materia, atraer todo lo que contribuya a crecimiento espiritual y aleja lo negativo.
Los esoteristas creen en poder mágico un mandala numérico, que se basa en los principios de la numerología, que cree que todo en el mundo puede expresarse mediante números, que al mismo tiempo adquieren significados mágicos.
Aquí intervienen la fecha de nacimiento de una persona y su nombre (a las letras se les asignan sus propios números), cada número tiene su propio color y la combinación de tales designaciones de colores crea una matriz especial, una imagen del destino. Está claro que tal dibujo es individual.
Se cree que se puede utilizar para determinar qué oportunidades tiene una persona, qué potencial utiliza y qué todavía "acumula polvo en el armario", qué escenario negativo ("maldición ancestral") puede interferir con la implementación de planes de vida, etc.
Tatuaje de mandala, bocetos.
La historia de Mandala se remonta a era prehistórica. Es una forma de arte utilizada por los pueblos antiguos para representar el universo entero. También es un símbolo utilizado en el aspecto espiritual del budismo y el hinduismo. Aunque esto arte antiguo, mucha gente todavía está entusiasmada con lo bien que se ve.
Es un símbolo popular del hinduismo y el budismo, lo que lo convierte en de naturaleza religiosa. Hay bocetos que representan el Sol, el Universo y las Estrellas.
Algunas personas creen que sólo aquellos que tienen las bendiciones del cielo pueden aplicar tales diseños en sus cuerpos. Pero lo que importa es en lo que crees, y si realmente lo quieres, nada te impedirá hacerte un bonito tatuaje, y en nuestra web podrás encontrar un boceto adecuado.
El arte del mandala consiste en conceptos básicos. formas geométricas , en particular cuadrados y triángulos. Sin embargo, cuando miras una imagen más grande, mostrará un círculo en lugar de cuadrados y triángulos. Se trata de la combinación armoniosa de formas geométricas para crear un patrón único. Hacerse este diseño como tatuaje gran idea, especialmente para las personas que aman el arte antiguo.
¿Cómo funciona un mandala? Beneficios prácticos
Jung, que consideraba el mandala como una proyección de la vida mental interior de una persona, fue el primero en utilizarlo con fines terapéuticos, de autoconocimiento y de diagnóstico. Hoy en día, el interés por este tipo de técnicas ha aumentado notablemente y todo tipo de ejercicios y técnicas para trabajar con el mandala se utilizan activamente en cursos de arteterapia, formaciones de autoconocimiento, etc.
El famoso psicoanalista estudió cuidadosamente los mandalas y los dibujó él mismo. Jung tenía un diario especial en el que dibujaba estos círculos mágicos todos los días. Posteriormente, tras analizar su experiencia, llegó a la conclusión de que el mandala es una de las imágenes arquetípicas más poderosas, que refleja la integridad interna de una persona, su “yo”.
Esta imagen puede aparecer en sueños, alucinaciones o cualquier fantasía. Tal círculo, como prototipo del mundo con un centro preservado, está asociado con la protección del núcleo de la personalidad de una persona.
Mandala es un espacio sagrado, proteger la esencia humana, el "yo" interior de una persona de influencias destructivas del exterior. Redondo: como símbolo del útero materno, del que nacen todos los seres vivos y donde se origina este centro.
Los bocetos diarios de mandalas le permitieron a Jung recolectar una gran cantidad de material y notar que cada dibujo reflejaba de manera diferente. estado interno el autor precisamente en el momento de dibujar. Resultó ser como bocetos de su dinámica. vida interior , su transformación mental. Esto permitió al científico concluir que los mandalas son el camino hacia la individualidad única, hacia el centro de su personalidad.
Si decides utilizar la técnica de Jung y dibujar tus mandalas todos los días, recuerda que estos Los dibujos son un reflejo del estado interno y dicho trabajo puede tener un efecto terapéutico.. No intentes embellecer lo que aparece en el papel: si algunos días los dibujos resultan alarmantes, lúgubres, rotos, deja que esto suceda, tal vez así es como tu alma necesita expresarse hoy y este es el único camino de curación. por ello.
El mandala integra una visión del mundo, te permite sentir tu propia integridad, mirarte desde fuera, aceptar y resolver conflictos internos.
Gracias a su forma es ideal para la meditación, ayudando a concentrarse de forma relajada. Integra una visión del mundo que, en última instancia, puede impactar su propia vida.
La práctica de contemplar el mandala enseña a calmarse, controlar la atención y las emociones., nos revela algo nuevo y quizás inesperado en nosotros mismos. Esto requiere lentitud y atención sin prejuicios a tus cambios y sensaciones internas en el proceso de contemplación.
Meditación con mandala
Mira lentamente el mandala., moviendo la mirada en el sentido de las agujas del reloj desde el borde hacia el centro. Detente en el centro, pero no te concentres, sino céntrate en lo que sientes, en las sensaciones que notas, escúchalas.
Sin juicios ni análisis, simplemente observa lo que sucede en tu interior mientras contemplas el centro del mandala, simplemente deja que todo suceda. El tiempo de concentración depende de tu condición individual (5 minutos son suficientes para algunos, una hora no es suficiente para otros): si te sientes cansado o ya no notas ningún cambio, puedes finalizar la práctica.
Este trabajo diario con el mandala te dará resultados interesantes y te permitirá aprender muchas cosas nuevas sobre ti y el mundo.
Opinión de expertos
En el siguiente vídeo, Margarita Tkacheva, especialista en mandalas, explica qué son, para qué sirven y qué aportan, y también responde a preguntas frecuentes de carácter práctico (meditación y finanzas, ¿es pecado utilizar estos dibujos? para representantes de otras culturas, cómo crea sus propios mandalas, incluidos los personales, etc.) Observamos:
Creando un mandala. ¿Cómo hacer un mandala?
Lo más sencillo que puedes hacer es, por supuesto, dibujar un mandala. Pero, en general, puede haber muchas opciones para crearlo. El mandala está bordado, tejido, tejido, recortado (por ejemplo, copos de nieve que recortamos en Año Nuevo, decorar ventanas, ¡¿por qué no mandalas?!), construido en piedra, dispuesto a partir de materiales naturales¡Y hasta hornean!
Dibujar un mandala es bastante fácil; incluso un niño puede hacerlo. Por cierto, para la generación más joven, dibujar mandalas puede ser una excelente herramienta para desarrollar el pensamiento, entrenarse para plantear problemas y resolverlos.
Además, las editoriales modernas han simplificado la tarea: venden todo tipo de mandalas y heralas (mandalas en forma de cruz) en blanco, que puedes colorear como quieras.
Entonces, prepara los lápices de colores necesarios, selecciona el mandala que deseas colorear y colócalo frente a ti. Inhale y exhale lentamente 2-3 veces mientras mira el mandala, cierre los ojos y escuche lo que surge en su interior.
Quizás sean algunas palabras o imágenes; simplemente observe lo que sucede. Después de un tiempo, podrás abrir los ojos y empezar a colorear.
Mandalas para colorear para imprimir con significado
A continuación se muestran las plantillas que puede utilizar Puedes imprimirlo y colorearlo a tu gusto,(haga clic en la imagen para ampliarla).
Mandala libertad financiera
Mandala dinero bien
Mándala - escudo
Un mandala es un viaje de tu alma dentro de un círculo, durante el cual puedes conocerte mejor a ti mismo, comprender tus sentimientos y deseos y recargarte. energía curativa. Los mandalas suelen estar dibujados en forma redonda, y esto ya tiene un efecto curativo, ya que sólo la contemplación de la forma de un círculo puede llenarte de energía y tranquilidad.
Foto © upsocl.com
¿Qué es el dibujo de mandala?
Cuando sientas fatiga acumulada y tensión interna constante, puedes deshacerte de ella y recuperar gradualmente tu salud dibujando. Dibujar un mandala también ayuda a deshacerse de la depresión, el estrés y muchos problemas psicológicos, desarrollar la memoria figurativa, la intuición, la percepción holística del mundo, restaurar la energía y crear. estado de ánimo positivo. Dibujar mandalas es útil para absolutamente todas las personas y a cualquier edad, pero es especialmente ideal para personas de carácter inquieto. Esta actividad tiene un efecto positivo en su estado de ánimo, los calma y equilibra.
Para practicar dibujar mandalas, necesitas privacidad para que nadie te moleste. Bríndete de un ambiente tranquilo. Es mejor poner música meditativa y relajante. Esto te ayudará a penetrar dentro de tu alma y sintonizarte para trabajar con el dibujo. Sólo después de esto empieza a dibujar el mandala. Para hacer esto, debes dibujar un círculo en papel con un compás o trazando algún objeto redondo, y luego dibujar con un simple lápiz dibujando en un círculo. Durante el proceso de dibujo, confía en tu intuición e imaginación y dibuja lo que quieras, a tu criterio, sin salir del círculo. Si nunca has dibujado un mandala, entonces este proceso puede ser diferente para ti: puedes empezar a dibujarlo desde el centro hacia la línea exterior y viceversa. No es tan importante. Pero, sin embargo, lo mejor es empezar siempre a dibujar un mandala desde la línea exterior hacia el centro, ya que este movimiento supondrá precisamente tu movimiento hacia el interior.
Si decides pintar el mandala con pinturas, no te apresures a hacerlo. Mira tu dibujo, que dibujaste con un simple lápiz, durante un tiempo, y solo entonces comienza a colorearlo.
Al colorear un mandala, sea extremadamente sincero al expresar sus sentimientos, emociones y deseos y no intente hacer el dibujo hermoso y correcto, usando solo colores armoniosos. Precisamente este es el caso cuando lo mejor es elegirlos sin pensar en su significado, los que te dice tu alma. Sólo así tu dibujo de mandala y sus colores reflejarán con mayor precisión todo lo que estás experimentando actualmente. Por eso un día pintarás tu dibujo con los mismos colores, y al siguiente, dependiendo de tu condición, muy probablemente pintarás el mismo dibujo de una forma completamente diferente.
Al adquirir cierta experiencia en el dibujo de mandalas con el tiempo, podrás regular tu estado de ánimo eligiendo ciertos colores, es decir, sabiendo con qué internos procesos psicológicos, ciertos colores están asociados con sentimientos y emociones, puedes usarlos cuando trabajes con ellos. De esta manera, obtendrá exactamente el estado de ánimo que busca. En este caso no debes olvidar guiarte por lo siguiente: todos los colores cálidos (con predominio del rojo) activan y estimulan los sentidos, mientras que los llamados fríos (con presencia del azul) calman.
Uno de los métodos para curar el efecto de un mandala es la meditación sobre él. Este método es tan eficaz que a veces ayuda a eliminar trastornos nerviosos graves y diversas fobias. Por ejemplo, como miedo a los espacios cerrados, a la oscuridad, miedo a la vista de un determinado animal, etc.
Meditación sobre un mandala
Para realizar la meditación conviene observar el dibujo del mandala, adoptando una posición corporal cómoda y relajada, mientras se crea un ambiente tranquilo. Debes comenzar a contemplar el mandala a partir de los tres minutos, aumentando gradualmente el tiempo hasta cinco minutos o más. Con un período más largo de meditación, se producen cambios: la mente se aclara, tranquilidad de espíritu y equilibrio del cuerpo en su conjunto.
El mandala dibujado se puede visualizar mentalmente en cualquier situación difícil, independientemente de su ubicación, llevará energía curativa para usted.
El artículo contiene información de fuentes abiertas.
Lo que estarás creando
Intrincado composiciones geométricas Los diseños basados en un círculo, conocidos como mandalas, tienen un profundo significado espiritual en el hinduismo y el budismo. Representan el universo entero y pueden usarse como ejercicio o meditación. Recientemente, también se ha adoptado la idea básica de dibujar una imagen radial. mundo occidental como herramienta de terapia o simplemente de relajación.
Dibujar un mandala (o lo que comúnmente se considera un mandala en la civilización occidental) puede parecer muy difícil y llevar mucho tiempo al principio, pero en realidad es todo lo contrario. La intrincada apariencia del mandala proviene del ritmo, que crea resultados sorprendentes con poco esfuerzo. Repitiendo las mismas líneas una y otra vez, y a pesar de ello, te sientes relajado y esto te permite permanecer en este estado en este momento. Puedes aprender más sobre el uso del dibujo como terapia en esta introducción a la serie de lecciones:
Puedes seguir mis instrucciones estrictamente y utilizar las mismas técnicas para crear tu propio mandala, o simplemente consultar el artículo para aprender a dibujar un mandala.
Lo que necesitarás
Como ocurre con la mayoría de las arteterapias personales, no necesitarás ningún profesional. materiales de arte. ¡Incluso puedes encontrar estas herramientas en los supermercados!
- una hoja de papel (incluso el papel carbón servirá)
- lápiz
- brújula
- gobernante
- transportador rectangular
- Rapidógrafo fino/marcador fino/rotulador de pigmento (cualquier color de su elección)
- (opcional) marcador más grueso
Puedes dibujar el mandala usando solo un lápiz si quieres, aunque los rotuladores oscuros harán que el dibujo sea más claro y resaltado. En este sentido, el lápiz tiene cierta incertidumbre; nunca se sabe cuándo terminará la línea. Con un rotulador se consigue una sensación de estabilidad y las líneas parecen más realistas.
Hay una cosa más que necesitas para dibujar un mandala: la mentalidad adecuada. Por supuesto, puedes tratarlo como un dibujo normal con un propósito específico, pero puedes obtener algo más que satisfacción. hermoso trabajo, si lo haces bien. Considérelo como una sesión de meditación. Siéntate cómodamente, en silencio o con música agradable y concéntrate sólo en este proceso.
No pienses en cómo se verá tu dibujo cuando termines, ni en cómo reaccionará la gente cuando lo vea. No te lo tomes todo como algo personal y no lo trates como una prueba de tus habilidades de dibujo o de tu autoestima. Deja que el ritmo te abrace con cada círculo y ahora deja que el mandala se convierta en todo tu mundo. Nada debería distraerte: sólo el ritmo, las líneas y el contraste.
No te castigues por los errores; es natural que sucedan. Ignóralos o hazlos parte del ritmo para que dejen de ser un error y pasen a formar parte de una imagen que nunca imaginaste. Este es tu mandala: los demás no deberían preocuparse por su apariencia y no deberían molestarte a ti.
Permítete ser creativo. No dejes de dibujar algo experimental sólo porque existe el riesgo y el resultado final no se verá bien. No debes sentirte culpable ni avergonzado por dibujar un mandala. No importa cómo lo hagas, no importa cómo se vea, es bueno porque tú lo creaste. Un mandala bonito no mejorará el mundo, pero uno "feo" no empeorará tu vida.
Así que siéntate y respira profundamente. Sonríe y deja que tu alma pinte. Haz tuyo este mandala, sin apegos al mundo exterior, y comprueba qué alegría puedes obtener de él. acción simple. Deja que las palabras de David Mamet sean tu lema para esta sesión:
Puedes dibujar un mandala sin ningún plan, pero en este caso hay dos desventajas:
- Tendrá que cambiar constantemente del bolígrafo a la brújula, lo que distrae su atención.
- El riesgo de perder el ritmo es alto.
Si dibujas primero el contorno del mandala, podrás concentrarte en dibujar más tarde sin preocuparte por mantener el ritmo. Simplemente seguirás el ritmo y verás cómo la imagen comienza a aparecer, ¡como a instancias de alguna magia!
Toma un compás y coloca la pierna en el centro de una hoja de papel. Dibuja un círculo pequeño, luego uno grande y otro círculo, variando la distancia entre ellos. Hacer los círculos concéntricos es la única regla aquí.
Paso 2
Tome una regla y luego dibuje una línea horizontal a lo largo del centro (sugerencia: coloque la regla ligeramente más abajo para dejar espacio para la mina de grafito del lápiz).
Paso 3
Toma tu transportador y luego colócalo a lo largo de la línea que dibujaste, asegurándote de que esté justo en el centro. Dibuja marcas cada 30 grados: en las marcas de 30, 60, 90, 120 y 150. Esto nos dará 12 secciones. Puedes usar menos o más si lo deseas. ¡No hay reglas para esto!
Paso 4
Una vez más, toma tu regla y luego dibuja una línea entre el centro y cada marca alrededor de todo el círculo. Nuevamente, tenga cuidado de dejar algo de espacio para la línea sobre la regla.
2. Dibuja el Centro del Mandala
Paso 1
Bien, comencemos desde el centro. Necesitamos llenar este pequeño círculo algún tipo de patrón repetitivo. ¿Qué puedes replicar fácilmente en este pequeño espacio y dadas las pautas que tienes? Decidí dibujar un pequeño pétalo de flor que llenara completamente una sección.
Paso 2
Duplica el elemento dibujado hasta llenar el círculo por completo. Vaya lenta y metódicamente: ¡no hay necesidad de apresurarse! Concéntrate en el movimiento de tu mano, el ruido que hace tu herramienta y piensa sólo en lo que estás dibujando. en este momento. ¡Deja el futuro para más tarde!
Paso 3
Dibuja un círculo para cerrar el patrón con un contorno claro.
Paso 4
Pasemos a otro círculo. Para continuar con el tema floral, podemos dibujar pétalos más interesantes. Dibuja un lado de tal pétalo...
Y luego duplica la curva de la línea a lo largo de todo el círculo.
Paso 5
Ahora dibuja el otro lado del pétalo.
Paso 6
Puede dibujar otro contorno claro alrededor de este patrón antes de pasar al siguiente elemento del patrón. Aquí vamos a probar otro truco: no es necesario que sigas estrictamente los contornos de las líneas guía del plan: ¡puedes agregar las tuyas propias! Por ejemplo, puedes dividir cada sección por la mitad para crear otro ritmo.
Paso 7
Creemos una hoja basada en esto.
Paso 8
No es necesario cerrar cada patrón con un contorno oscuro. Puedes cambiar fácilmente a otro patrón y recrear nuevo patrón de la fila anterior.
Paso 9
¿Demasiado fácil? Luego completa las formas. elementos adicionales!
Paso 10
Los círculos oscuros pueden llenar maravillosamente un espacio y agregar un contraste atractivo.
Paso 11
¿Todavía es demasiado fácil? Puedes agregar algo más. No importa cuán simple y extraño parezca un elemento de patrón en una sección, se convertirá en hermoso dibujo ritmo. ¡Así que no tengas miedo de experimentar!
Paso 12
El borde entre una fila y otra no debe ser oscuro ni aburrido. Puedes hacerlo más detallado si el espacio lo permite.
Paso 13
Si un nuevo elemento de patrón resulta demasiado detallado, el anterior puede parecer vacío en comparación, ¡aunque nada te impide volver al elemento anterior y agregar más detalles!
3. Dibuja la parte exterior del mandala
Paso 1
No hay ningún requisito de tamaño para el mandala: ¡puedes llegar tan lejos como quieras! Sin embargo, debes tener en cuenta que cuanto más lejos del centro, más grande será cada sección. Por lo tanto, puede ser una buena idea dividir cada sección en varios segmentos, por ejemplo, en tres partes; esto será conveniente para dividir.
Paso 2
Puedes crear patrones interesantes usando el contraste. Si tienes un bolígrafo con una punta más gruesa, esto puede resultarte útil ahora, aunque rellenar una pequeña sección con un bolígrafo fino también puede ser una experiencia bastante relajante, ¡si no tienes prisa!
Paso 3
Completemos las áreas vacías con líneas separadas.
Paso 4
Esta vez intentemos usar una forma diferente. Puedes utilizar las líneas guía de la fila anterior.
Paso 5
¡Agrega más triángulos!
Paso 6
Cuando dibujas un círculo grande, es muy fácil cometer un error. Los pequeños errores no son tan notorios debido a la complejidad del mandala, pero si lo deseas, siempre puedes corregir esos detalles usando una línea más gruesa.
Paso 7
Aumentemos el contraste.
Paso 8
¡Tenemos espacios vacíos que hay que llenar! Completemoslos rápidamente.
Paso 9
Prepara otra fila.
Paso 10
¿Qué más podemos dibujar que no hayamos dibujado ya?
Paso 11
Al oscurecer aumentaremos el contraste de las filas.
4. Completar el dibujo del mandala
Paso 1
El mandala termina entonces. Sin embargo, cuando quieras completarlo, será bueno completarlo de una manera especial. Volvamos a las secciones más grandes y recreemos los pétalos desde el principio.
Paso 2
Para que formen parte del diseño y no solo los bordes de un enorme espacio vacío, dale a estos pétalos un contorno atrevido. Aquí es donde un bolígrafo con una punta más gruesa puede resultar útil.
Paso 3
Otra línea hará que el espacio esté menos vacío.
Paso 4
¿Quizás es hora de sumar puntos? Aún no los hemos agregado.
Paso 5
Noté que la fila inferior parecía demasiado vacía, casi fusionándose con la fila superior. Arreglemos esto.
Paso 6
¡Agrega algunos pétalos! Para hacerlos muy grandes, inmediatamente crucé dos filas con una línea.
Paso 7
Esta vez démosles un esquema claro.
Paso 8
Agrega un patrón simple para llenar el espacio vacío.
Paso 9
Para hacer el mandala más abierto, podemos agregar elementos individuales a lo largo del contorno exterior. Por ejemplo, agrega un pequeño círculo a cada pétalo.
Paso 10
Rellena los círculos para realzar el contraste.
Paso 11
Cada círculo se puede ampliar añadiendo círculos más pequeños para llamar la atención sobre el exterior, lo que equilibra el sorprendente detalle interior.
Paso 12
No es necesario cerrar todos los patrones con un contorno. Para mantenerlo abierto, dibuja círculos alrededor del contorno.
Paso 13
Finalmente, mira el mandala en su totalidad para ver si quieres agregar algo.
¡Gran trabajo!
Echa otro vistazo a tu mandala. Intenta entender qué es, no para qué sirve. No lo compares con algo de tu imaginación, con alguna visión de cómo debería haber sido. En cualquier caso, si tu objetivo era dibujar un mandala y lo lograste, ¡lo lograste!
El budismo tibetano tiene la tradición de crear mandalas de arena, que se destruyen ceremoniosamente una vez completados. Esto simboliza la naturaleza fugaz de nuestra vida: no importa cuánto esfuerzo pongamos, no importa lo que logremos, terminará igual para todos. Puedes recrear esta práctica destruyendo tu mandala para recordarte que este es realmente un proceso importante, no un resultado final. Que es un viaje, no un destino. Teniendo esto en cuenta, es más fácil disfrutar del proceso de creación sin preocuparse por el resultado final.
Y si dibujar un mandala te ha levantado el ánimo y quieres seguir dibujando, es posible que te gusten las siguientes lecciones, que se detallan a continuación:
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Los métodos modernos para deshacerse de los problemas internos y aliviar la tensión están ganando popularidad rápidamente. No hace mucho tiempo, la gente empezó a interesarse por la cuestión de cómo dibujar un mandala. Todos los días todos aprenden sobre ella. mas gente, porque este método tiene una ventaja importante: usted mismo puede dibujar fácilmente un mandala con lápices en una hoja de papel normal, sin necesidad de utilizar ayudas inusuales.
mandala
Antes de dibujar un mandala para principiantes, debes entender cuál es su esencia, porque no es fácil. patrón simétrico, y la llamada oración visual.
Mandala es uno de los símbolos más comunes del budismo y la traducción de esta palabra significa "rueda" o "círculo". Este patrón es siempre simétrico y se compone principalmente de formas geométricas simples. El centro del mandala, por regla general, no se representa visualmente.
Dibujos tradicionales
En los países del Este, el mandala actúa como un método para concentrar la propia conciencia, así como para superar sus límites. El patrón más común es un círculo con un cuadrado en su interior. A su vez, contiene otro círculo, que consta de exactamente ocho pétalos de un hermoso loto. En cada uno de los cuatro lados del cuadrado hay una puerta en forma de T, que mira, respectivamente, a todos los puntos cardinales.
Es costumbre que los seguidores del budismo dibujen un mandala con arena. diferentes colores. Se cree que personifica la imagen de todo el Universo y está dedicado a una deidad budista. Los monjes representan el diseño utilizando una técnica antigua llamada pintura con arena. Consiste en que se vierte arena coloreada en un fino chorro a través de un cono de metal, por lo que todas las líneas quedan perfectamente rectas.
Al dibujar un mandala, una persona refleja todo su estado interior en una hoja de papel. Mandalas idénticos, así como personas completamente similares en todo, no existen en el mundo.
Muchos filósofos sostienen que esta oración visual permite ir más allá de los límites de la conciencia, logrando así la integridad interna. Es capaz de restablecer el orden en el universo psíquico del individuo.
Símbolos
Como se menciona a continuación, el mandala consta de ciertos símbolos que tienen significado diferente. Entre ellos:
- triángulos: son un símbolo de movimiento;
- cuadrados - significa casa/templo;
- círculos: simbolizan el Universo;
- la estrella es un símbolo exclusivamente masculino;
- cruz: muestra la elección del camino;
- flor: símbolo del género femenino;
- líneas de diferentes anchos - se aplican caóticamente, dependiendo del estado de la persona en ese momento.
Un maestro competente puede pedirle a cualquier persona que dibuje un mandala y luego descifrarlo usted mismo y sacar conclusiones sobre el estado profundo del alma.
Una línea ancha significa el deseo de aislarse de mundo exterior, agresión y retraimiento en uno mismo. Las líneas finas y discontinuas indican que la persona se lleva bastante bien con los demás, es sociable, sonriente y receptiva. Si el diagrama contiene muchas líneas sinuosas, lo más probable es que la artista sea una mujer, demasiado emocional y sensual. Pero si el autor es un hombre, entonces está en bajo estrés y no puede entender cómo actuar en una situación difícil.
Pero a continuación se describe cómo dibujar mandalas paso a paso, utilizando los símbolos necesarios. Lo más importante es saber claramente qué figuras deben representarse en su propio dibujo.
Bandera
Conociendo sólo el significado de los símbolos, una persona todavía no sabe cómo dibujar mandalas correctamente. Para crear una imagen mágica también se utilizan colores, cada uno de los cuales tiene su propio significado:
- El rojo es el color de la pasión, la fuerza y la energía. Indica el trabajo del corazón a un ritmo ligeramente acelerado, el ardor interno del fuego. Las personas que usan este color tienen un enorme potencial y tienen claras metas de vida y esforzarse siempre hacia adelante. La ausencia del rojo es motivo de alarma. Esto significa pasividad, depresión o una falta estándar de vitaminas que el cuerpo humano necesita.
- Amarillo: simboliza optimismo excesivo y buen humor. Este color se usa con bastante frecuencia. personalidades creativas que han encontrado su vocación en el campo de la cultura.
- El verde es el color de la vida. Afirma la naturalidad del hombre y su verdadera sinceridad. Una gran cantidad de verde en la imagen indica tranquilidad de espíritu y la capacidad de combinar dos principios: masculino (que simboliza amarillo) y femenino (denota el color azul).
- Azul significa intenciones tranquilas y serias. El color habla de una poderosa intuición, sabiduría y la capacidad de ver y saber más que los demás.
- El marrón es el color puro de la tierra. La abundancia de este tono significa falta de sentimiento de seguridad, y también habla de ganas de aterrizar.
- Naranja: refleja la carga interna de energía. Las personas que utilizan este color en el mandala suelen ser grandes jefes o simplemente líderes, ya que significa sed de autorrealización y autoafirmación.
- El negro es lo opuesto al color o su total ausencia. Desde la antigüedad ha significado vacío, inexistencia. Demasiado tono negro en el mandala habla de agotamiento interno, vacío del individuo.
mandala de bricolaje
Antes de dibujar un mandala, debes saber que no solo se puede representar en papel. Una oración visual también se puede dibujar en arena, tejer o bordar con hilo, tallar o quemar en madera, etc.
El dibujo se refiere a la arteterapia. Cuando una persona crea un dibujo, se sumerge completamente en este proceso y abre su yo interior. Un mandala es un espejo de una persona y su estado mental, por lo que debes crearlo escuchando tu voz interior.
Instrucciones paso a paso
Ahora es el momento de aprender a dibujar un mandala. Para hacer esto, necesita tomar pinturas/lápices/pasteles de colores, hoja grande papel (A4 y más grande), así como un simple lápiz.
Dibujemos un mandala paso a paso:
- Para empezar, se dibuja un círculo que llena el espacio máximo y luego se cruzan 4 líneas en el centro.
- A continuación, debes pensar detenidamente qué figuras dibujar y en qué orden.
- Ahora debes comenzar a dibujar las primeras figuras, comenzando estrictamente desde el centro, expandiendo gradualmente el dibujo. Si una persona no entiende bien cómo dibujar un mandala, entonces debe darle libertad a sus manos, dejar que ellas mismas reflejen en el papel el estado de su alma. Si el círculo no es suficiente, puedes ir más allá fácilmente.
- Habiendo terminado de dibujar el contorno, es hora de pasar a colorear. Debes elegir los colores de forma intuitiva o simplemente cerrar los ojos y elegir al azar.
- Cuando el dibujo esté completamente terminado, deberás alejarlo un poco más de ti y observarlo detenidamente para encontrar posibles defectos y corregirlos.
mandala de amor
La gente suele estar interesada en la cuestión de cómo aprender a dibujar mandalas de amor para atraer a la persona que les gusta. De hecho, muchas personas anteponen el amor. E incluso si exteriormente una persona niega este hecho, entonces por dentro tiene un deseo loco de encontrar a esa "su persona" y nunca perderla. El amor es una verdadera fuente de vida, de inspiración y de alegría desenfrenada, por eso debe ser preservado y aumentado.
Como regla general, un mandala de amor contiene la imagen de una flor, así como líneas de diferentes anchos y formas. Los colores se seleccionan únicamente de acuerdo con sus propias asociaciones con el romance, las relaciones, etc.
Programa para crear mandalas.
Desafortunadamente, no todas las personas pueden dibujar un patrón por sí mismas, a pesar de su simplicidad. Pero incluso si no hay tiempo ni ganas, entonces dibuja mandalas con un programa especialmente diseñado para computadora y dispositivos móviles, ayudará mucho más rápido y la persona solo necesitará imprimir el dibujo terminado y recibir motivación de él para nuevos logros.
Pintor de mandalas
El programa más común es Mandala Painter, que actualmente está disponible para descargar con varias modificaciones. Le permite dibujar no solo la imagen principal, sino también el fondo y, para una mayor inmersión en el proceso, se proporciona música especial.
En el programa, el usuario selecciona de forma independiente las formas y sus colores, y se organizan automáticamente en un círculo. Aquellas personas que quieran colorear el mandala en realidad pueden usar el programa para dibujar solo el contorno y luego imprimir el dibujo.