Qué cambiar en ti mismo. Cambio para mejor: externa e internamente

Cada persona es única a su manera. Este es uno de esos tópicos que la mayoría de nosotros ignoramos automáticamente. Y realmente, ¿cuánto se puede hablar de lo mismo? Pero a veces incluso una frase tan trillada se vuelve relevante, por ejemplo, cuando tienes que cambiarte por completo. Y los cambios de apariencia son solo la mitad de la batalla, pero ¿qué tal si cambias radicalmente a ti mismo y a tu vida? Aquí claramente no basta con cambiar de peinado y comprarse un par de zapatos nuevos. Para cambiarte por completo, tendrás que reconsiderar muchas actitudes internas; de lo contrario, con el tiempo volverás a los viejos hábitos.

Curiosamente, es más fácil para una niña cambiarse externamente que para un hombre. Pero son los cambios internos los que resultan más fáciles para el sexo más fuerte. Pero al final, todos tendrán que trabajar duro para cambiarse a sí mismos, y para que estos cambios estén dirigidos a mejor lado. Y en pos de mejor resultado Es recomendable planificar sus acciones. En particular, considere su orden. Te sugerimos que empieces a cambiar con tu apariencia, prestando atención a cada detalle. Entonces, un nuevo reflejo en el espejo le ayudará a afrontar más fácilmente la revisión de su visión del mundo y, como resultado, a cambiarse radicalmente, más allá del reconocimiento.

¿Cómo cambiar radicalmente? ¿Y por qué?
hay muchos posibles razones por el deseo de cambiar. Pueden ser medidas forzadas o un deseo de desarrollo. Entre los motivos más habituales: intentos de olvidar un amor no correspondido y viceversa, un nuevo amor, la búsqueda de la moda y un cambio de imagen por el bien de nuevo trabajo, la intención de ocultar los signos de la edad y simplemente el ansia de renovación. En cualquier caso, debes estar preparado para el hecho de que incluso la intención interior más fuerte encontrará varios obstáculos en el camino. En primer lugar, serán tus propios hábitos y costumbres, que a lo largo de muchos años se han convertido en parte de tu naturaleza, inseparables y por tanto invisibles en la vida cotidiana. Cosméticos que utilizas actualmente, ropa y complementos que combinan con éxito entre sí, hábitos alimentarios y lugares favoritos para pasar el tiempo libre. No será posible mantener todo como estaba antes. Pero habrá adquisiciones nuevas, mejores y simplemente diferentes.

En segundo lugar, puede encontrar inesperadamente resistencia desde el exterior. Tus conocidos y amigos, y especialmente tus personas más cercanas, están acostumbrados a verte bajo una determinada luz y te asocian con algunos de sus propios estereotipos. Y para cambiarte externamente, radicalmente o al menos parcialmente, sin problemas adicionales, superarás no solo tus propias experiencias, sino también las de otras personas. Prepárese para el hecho de que estas no solo serán emociones positivas, sino también negativas. ¿Podrás afrontarlos? ¿Te desviarás del camino previsto? Debes hacerte todas estas preguntas antes de comenzar a cambiarte externa e internamente. Y respóndelas con la mayor sinceridad posible para evitar decepciones imprevistas. Pero no te enfades antes de tiempo y no te rindas. Recuerde con frecuencia que el cambio siempre es mejor que la previsibilidad y el aburrimiento. Deje que la idea de cambio esté indisolublemente ligada al autodesarrollo y la mejora. Esto no sólo será una motivación al principio, sino también un apoyo significativo en el proceso. Cree en la corrección de trabajar en ti mismo, y entonces definitivamente podrás cambiarte por completo y mejorar tu vida.

Cómo cambiarte radicalmente para mejor
Para cambiar completamente su apariencia, primero debe comprender qué componentes conforman su idea. Incluso puede sorprenderse y darse cuenta de que no es necesario cambiarse por completo; solo unas pocas transformaciones, pero elegidas correctamente, son suficientes. Además, cuanto más profundos sean los cambios y cuantos más sean, más difícil será, si es necesario, “rebobinarlos”. Y en algunos casos esto resultará completamente imposible. Por eso, antes de decidirte y empezar a cambiarte radicalmente, haz esto:

• Abre álbumes con tus fotos: nuevas, antiguas, escolares, infantiles. Revíselos de manera diferente a lo habitual, no preste atención a los recuerdos asociados con las fotografías, sino trate de mirarse a sí mismo como si fuera desde afuera. ¿Qué dirías si hubiera otra persona frente a ti? ¿Qué te gusta de su apariencia? ¿Qué es lo que no te gusta? De esta manera entenderás qué es lo que realmente no estaría de más cambiar y qué puedes dejar igual.
  
• Tómese el tiempo para revisar las columnas de chismes en medios impresos y electrónicos. Mira fotos de famosos y marca las que más te gusten. La cuestión no es copiar ciegamente la apariencia de los demás, ricos y gente famosa. Solo tenga en cuenta que los estilistas y creadores de imágenes profesionales trabajan en sus imágenes. Estos profesionales tienen habilidades y pueden sugerir indirectamente ideas para cambios externos que son difíciles de lograr por sí solos.
  

En general, su principal tarea para el futuro próximo es definir claramente el objetivo y los medios de los próximos cambios. Sopesa todos los pros y los contras, consulta con tu familia y tu voz interior. Sólo después de que la decisión de cambiar radicalmente uno mismo esté completamente madura se puede comenzar a implementarla con seguridad.

Cómo cambiar radicalmente tu apariencia
Entonces, ¿estás listo para hacer un cambio completo y comenzar? nueva vida. Una decisión loable, sólo queda elaborar un plan de acción. Y estamos listos para ayudarlo con esto: solo tiene que elegir de la lista propuesta aquellos elementos que más le convengan personalmente. En cuanto a las diferencias de género, algunos de los procedimientos enumerados ayudarán a las niñas y a los hombres a cambiarse a sí mismos, otros solo pueden ser utilizados por el buen sexo. Solo recuerda que tu apariencia, como todo lo relacionado con ella en la vida, está en tus manos. Con esta confianza, comienza a cambiarte radicalmente:

1. Armario. El estilo de la ropa y los zapatos, la forma de combinar las prendas básicas del guardarropa con los accesorios es una parte integral de la apariencia. A veces basta con ponerse ropa que no es típica para que la gente te mire de una manera nueva. Es difícil dar recomendaciones específicas sin conocer personalmente a la persona. pero en en un sentido general Hay dos formas principales de cambiar tu imagen. En un caso, puedes cambiar repentina y dramáticamente el contenido de tu armario, tirar o regalar cosas viejas y comprar otras nuevas, radicalmente diferentes en estilo, color y/o calidad. Por ejemplo, si antes usabas zapatos exclusivamente con suela plana, ahora tendrás que aprender a caminar con tacones. Cambia unos vaqueros cómodos por faldas cortas, chaqueta de motociclista de cuero, sobre un abrigo de cachemira, o viceversa. En el segundo caso, empieza a cambiar tu guardarropa poco a poco, mirando atentamente el reflejo en el espejo y escuchando propios sentimientos. Guarda algunos artículos viejos en caso de que no puedas renunciar por completo a tu estilo habitual. Presta especial atención a las joyas, sombreros y bolsos. Estos detalles aparentemente menores influyen enormemente en la imagen en su conjunto. En particular, con la ayuda de varios cinturones diferentes puedes transformar cada día un vestido o un suéter completamente normal.
   
2. Peinado. El cabello ayuda a crear la impresión de una persona y a cambiarla radicalmente. La forma más común de cambiarse tanto entre mujeres como entre hombres es llevar el pelo corto. Cuanto más breves, más dramáticos serán los cambios. Los hombres pueden incluso afeitarse el cabello; después de todo, se cree que almacenan información energética sobre una persona. Al deshacerte completamente de tu cabello, comenzarás a vivir como si fuera nuevo, con borrón y cuenta nueva. Para las mujeres que no están preparadas para acciones tan radicales, basta con cambiar notablemente la longitud de su cabello, cortarse la trenza o darle una nueva forma al corte de pelo. Los mechones recortados, a su vez, deberán peinarse de una manera nueva, por lo que al final la imagen cambiará bastante. También existe la forma contraria: si antes ibas con pelo corto, ahora déjalas crecer o al menos cómprate una peluca. Por cierto, una peluca, como las extensiones, es una excelente manera de cambiar radicalmente por un tiempo, para una fiesta de disfraces, un baile de máscaras u otro evento especial.
   Además de cortarte el cabello, la coloración del cabello también cambia tu apariencia. Es difícil imaginar un cambio de apariencia más dramático que la “transformación” de una morena en rubia, de una rubia en pelirroja, etc. Eligiendo nuevo color Cabello, toma en cuenta el tipo de color de tu apariencia y usa tintes de alta calidad para que no te dañes el cabello en lugar de un nuevo look. Entonces un corte de pelo seguirá siendo tu única forma de cambiarte. Mientras tanto, puedes empezar con cambios graduales: compra un rizador y riza tu cabello liso, o usa una plancha para alisar los rizados. Para no perder el tiempo en esto todas las mañanas, acude al salón para rizar permanentemente o laminar tus mechones. Consulte a un especialista que, a diferencia de usted y de sus familiares, mirará su apariencia con una nueva mirada. Y para variar, compre rímel de colores, varios clips y accesorios para el cabello diferentes, y no tenga miedo de experimentar con peinados, tejidos y estilos.
   
3. Rostro. Esta es la parte más notable de la apariencia humana. Debe cambiarse con mucho cuidado, porque los cambios dramáticos en la cara a menudo no se pueden deshacer. Así que empecemos poco a poco. Para las niñas, esto es, por supuesto, maquillaje y otros cosméticos. Lo primero que es necesario cambiar para mejor es resolver los problemas existentes usted mismo o bajo la guía de un cosmetólogo profesional. Y solo entonces contacta con un maquillador o elige nuevas técnicas de maquillaje por tu cuenta. ventaja principal cosmeticos decorativos– en su eliminación fácil y sin dejar marcas, para que puedas experimentar con el maquillaje tanto como quieras y cambiarlo al menos todos los días. Para aquellos que ya usan muchos cosméticos, pueden hacerlo de otra manera: dejar la pintura y cambiar a tonos más tranquilos y maquillaje natural y imperceptible. Puede que no esté de más hacerse extensiones de pestañas o corregir la forma de las cejas; todo depende de sus características naturales.
   Los hombres pueden cambiar fácilmente su apariencia simplemente dejándose crecer o afeitándose la barba y/o el bigote. Puedes comenzar con una brutal barba de tres días y luego llevar tu vello facial a volúmenes más notorios. Pero la forma más radical de cambiar más allá del reconocimiento es, por supuesto, cirugía plástica. Un bisturí en manos de un cirujano puede cambiar la forma de tu nariz, la forma de tus ojos, la altura de tus pómulos y todo el óvalo de tu rostro. Estas operaciones no son baratas y son bastante arriesgadas, por lo que conviene recurrir a ellas sólo en caso de emergencia. En general, una indicación directa de cirugía plástica solo puede ser una lesión, un problema de salud u otro, no menos respetuoso. razón objetiva. Sin embargo, a menudo se recurre a los servicios de los cirujanos sólo porque la propia apariencia no parece lo suficientemente atractiva. Bueno, sólo tú tienes derecho a controlar tu rostro y todas sus características, pero también tendrás que asumir la responsabilidad de los cambios.
   
4. Cuerpo. Para cambiar tu figura tendrás que trabajar duro. Practica deporte, cambia a una dieta sana y equilibrada. y aun así resultado positivo estará limitado por las capacidades del físico, dado por la naturaleza. En términos generales, puedes quitarte la barriga, tensar los glúteos y perder peso, pero la longitud de tus piernas y la altura seguirán siendo las mismas, la forma de tus huesos y el ancho de tu pelvis no cambiarán. Las desviaciones graves pueden corregirse mediante métodos quirúrgicos: aparatos, prótesis e implantes de Ilizarov. Aunque estos últimos suelen utilizarse simplemente por deseos subjetivos de agrandar los senos, las nalgas, los labios y otras partes del cuerpo. Procedimientos igualmente específicos incluyen la extirpación de costillas para estrechar la cintura, la liposucción y los trasplantes de cabello y piel. Dependiendo de la situación, estos métodos pueden salvar a una persona o cumplir con una moda pasajera. Entonces, si no está seguro de la necesidad de una intervención seria en el cuerpo, es mejor limitarse entrenamiento deportivo. Bueno, o hacerse un tatuaje, después de todo.
   
5. Espejismo. La forma más rápida y económica de cambiarte a ti mismo es fingir. Se hizo muy popular a raíz del entusiasmo masivo. redes sociales. se trata de sobre cambios de apariencia no en la realidad, sino en fotografías. Con la ayuda de Photoshop y/u otro editor gráfico, puedes “lucir más joven”, “adelgazar”, deshacerte de las arrugas, las canas y otras imperfecciones externas. Desafortunadamente, este método tiene una gran desventaja: ninguna de estas transformaciones, por radicales que sean, te cambiará realmente. Pero también hay una ventaja importante: las imágenes corregidas pueden convertirse en un poderoso incentivo para hacer que quieras cambiar. Imprime la foto y guárdala en tu billetera, cuélgala en algún lugar donde puedas verla o guárdala en tu teléfono. Cada vez que lo mires, observa el camino importante que tienes por delante y observa todos los cambios positivos.
   

Cuando comience a realizar cambios drásticos, recuerde que puede cambiarse externamente solo hasta cierto límite, pero los cambios internos para mejor son ilimitados y puede realizarlos durante toda su vida, descubriendo nuevos recursos y oportunidades en usted mismo. Así que no te limites a cambiar tu peinado y tu guardarropa. Viaja, conoce gente nueva y lee buenos libros, vea películas innovadoras y escuche sonidos de música inusual. Todo esto te ayudará a cambiar internamente y complementará los cambios externos para mejor.

Un día llega el día en que te despiertas y te dices... No, más bien así: no puedes dormir, piensas mucho y finalmente decides que...

O incluso así: vas caminando por la calle, de repente ves tu reflejo en un escaparate y entiendes: “¡Quiero cambiar!” ¡Quiero ser diferente! ¡Tenemos que hacer algo! Esto nos sucede a cada uno de nosotros.

En algún momento, dejamos de gustarnos en la forma en que nos reflejamos en un escaparate, en un espejo, en los ojos de nuestros amigos o en la mirada de nuestro amado hombre. Empieza a parecer que la causa de la mala suerte, la incertidumbre y simplemente el estado de ánimo sombrío en esta etapa de la vida son ellos: la ropa equivocada, los zapatos equivocados, el bolso equivocado, el peinado equivocado, etc.

En resumen, ya no podemos vivir así. Necesitamos urgentemente romper la alcancía, ir a salones, tiendas, peluquerías y cambiar algo, cambiar, cambiar. ¿Alguna vez has pensado en qué es exactamente lo que quieres cambiar de ti mismo? cambio mío apariencia? ¿Y qué puede decirte tu nuevo corte de pelo, tu cabello de un color inusual, un bolso de otro estilo o tus uñas siempre afiladas y redondeadas durante una manicura?

Transformaciones en peluquería o salón de belleza:

Corte de pelo
Si vienes y le dices a un peluquero que conoces desde hace mucho tiempo: “Como siempre, alisa un poco las puntas”, entonces no se puede hablar de ningún cambio. Mantienes tu estilo, estás satisfecho con el tuyo. apariencia, o le parece que ciertamente no se verá mejor que ahora.

Pero si tienes el pelo largo y pides un corte de pelo de chico, entonces estás diciendo “¡cansado!” no sólo un asador de un metro de largo, sino también algo más.

Por ejemplo, tus padres que te prohibieron cortarte el pelo hasta que te graduaras de la escuela, o tu exnovio que muchas veces repetía que tu cabello es lo que lo enamoró de ti. Y ahora este símbolo vida pasada No.

Y te sientes renovada, ligera (al fin y al cabo, ¡la trenza tenía peso!), joven. En general, se ha observado que las mujeres con pelo corto suelen ser más decididas que las que tienen pelo largo.

Si desea hacer un corte de pelo bob geométrico claro, significa que se esfuerza por lograr una comunicación tranquila, fluida y comprometedora con los demás. Si eliges flequillo oblicuo y una silueta asimétrica, estás lista para coquetear, de forma irónica y alegre.

Si le pides al peluquero que te rice el cabello y lo deje caer sobre tus hombros en exuberantes rizos, adelante. fiesta corporativa, fecha, cumpleaños de la abuela. Tu amor por la vida y tu energía te serán útiles en todas partes.

coloración del cabello
Si "renuevas" el color natural de tu cabello, lo revives con mechas o colorantes, esto solo habla de tu deseo de mantener la belleza en el nivel adecuado. Es un asunto completamente diferente cuando quieres cambiar tu color por completo.

Los peluqueros lo han notado desde hace tiempo: si una mujer decide cambiar el color de su cabello, significa que necesita cambios en su vida en general. El deseo de cambiar de color se basa en un deseo subconsciente de ajustarse a los estereotipos de un "traje" en particular.

Por ejemplo, las rubias son consideradas femeninas, frívolas, bonitas y más "preferidas por los caballeros". El deseo de probar estas cualidades puede obligar a una morena ardiente a gastar mucho tiempo y dinero para convertirse en rubia, y luego torturar las raíces de su cabello cada dos semanas para que nadie adivine su verdadera naturaleza.

Las morenas, nuevamente, son consideradas estereotipadamente más maliciosas, decididas y seguras de sí mismas. Aquellos que carecen de estas cualidades en el color natural de su cabello, inconscientemente intentan “conseguirlas” teñiéndose el cabello de castaño.
Los pelirrojos son definidos por el inconsciente colectivo como excéntricos, extravagantes, ambiguos y misteriosos.

¿Y quién no quiere ser misterioso?
Es curioso que la mayoría de los que cambiaron radicalmente de “traje” volvieran a su color natural al cabo de un tiempo. Confiando inconscientemente en estereotipos, ellos mismos se convirtieron en sus víctimas, sintiéndose incómodos con la nueva imagen de una "rubia tonta", una "perra morena" o una "pelirroja desvergonzada".

Manicura
Nuestras uñas suelen tener las siguientes formas: trapezoidales (afiladas), rectangulares, cuadradas y redondas. La forma de tus uñas está determinada por la naturaleza y tu propio gusto, que puede cambiar de vez en cuando.

Entonces, si de repente quieres uñas largas y afiladas, e incluso cubiertas con algún barniz brillante, significa que has ganado confianza en tu carácter. tal vez incluso yo mismo
confianza. Te conviertes en un impulso brillante
De carácter fuerte, propenso a la creatividad y difícil de tolerar las críticas.

Si te gusta más que otras la forma rectangular de tus uñas, que queda especialmente bien con una manicura francesa, entonces significa que la vida está mejorando, tu energía no disminuye, eres excelente en el trabajo e incluso en el entretenimiento, la comunicación con amigos y chismes sociales Tengo suficiente fuerza.

Los clavos cuadrados te “llamarán” a consolarte y hogar(por cierto, con esas uñas es más conveniente limpiar la casa), pero al mismo tiempo, independencia, responsabilidad y una mirada segura hacia el futuro.

Las uñas redondeadas, "rediseñadas", por ejemplo, rectangulares o afiladas, "abrirán" un período romántico en su vida. Con ellos te volverás más tierno, más indefenso, más suave.

Transformaciones en la tienda:

Paño
Por supuesto, el estilo y, a veces, el color de la ropa, depende de muchos factores: lugar de trabajo, clase social, edad, estilo de vida y mucho más. Pero aún así, aún así... ¿Habéis notado cómo la mayoría de las veces las mujeres vestidas son “hermosas” por los presentadores del programa “¡Quítatelo inmediatamente!”?

Casi todos, habiendo renunciado a sí mismos, visten ropa holgada y semideportiva: jeans, suéteres anchos de colores poco interesantes, zapatillas deportivas, botas de suela baja. Y cada uno afirma que “es conveniente”.

Entonces, cuando esto de "cómodo" no es suficiente para ti, pero también quieres "hermoso", "elegante", "sexy", significa que estás listo para cambiar, para volar fuera de la rutina de la vida cotidiana, para convertirte en mejor. Y la cuestión aquí no es ni siquiera el estilo (las prendas deportivas también pueden parecer muy atractivas), sino la actitud hacia lo que llevas puesto.

Al dejar de percibir la ropa sólo como protección contra el viento, la lluvia y la nieve y fijarse el objetivo de usarla para enfatizar sus ventajas y ocultar sus defectos, se “recuerda” a sí mismo y se esfuerza por aumentar su propia autoestima.

Bolsa
Los bolsos y carteras son diferentes: para el trabajo, para una caminata, para una fiesta, para cena. Pero en un momento en el que deseas desesperadamente un cambio, lo más probable es que compres ese bolso que refleje el estado de tu alma en momento presente. Si ha elegido un bolso grande, suave y fácil de abrir, significa que se esfuerza por realizar una actividad vigorosa y no es reacio a aprender algo nuevo y ampliar sus horizontes.

Elegir un bolso de forma estricta con muchos compartimentos indica la intención de ser más serio, responsable, puntual o al menos dejar de llegar tarde al trabajo todos los días. Un bolso pequeño y elegante, en el que caben sólo lo esencial y las cosas puramente personales, pone en primer plano sus intereses y no los intereses de los demás.

Por supuesto, las mujeres somos criaturas volubles. Si tuviéramos más libertad y más dinero, cambiaríamos de ropa, bolsos, joyas, cosméticos y perfumes todos los días. Pero incluso si tenemos esa oportunidad, lo principal es que, al arremolinarnos en toda esta variedad de colores, olores y formas, nunca debemos olvidarnos de nuestra individualidad. En otras palabras: cámbiate a ti mismo, no de cambio a ti mismo.

Si ha querido cambiar su apariencia, sepa que no está solo. Esto es bastante normal para muy gran número personas, especialmente las mujeres jóvenes. Lo más probable es que ya seas hermosa, pero aún no te das cuenta. Si aprendes a tener más confianza y cambias tu apariencia por una que se adapte mejor a tu yo interior, ¡podrás sentirte completamente diferente y creer en tu propia belleza!

Pasos

Parte 1

Cuidados personales

Beba suficiente agua. Beber suficiente agua ayuda a mantener la concentración y la energía, y también te ayudará a perder fuerza. libras extra. Para calcular la cantidad de agua que necesitas diariamente, debes recordar que por cada kilogramo de tu peso necesitas consumir al menos 30 ml de agua.

Come bien. Evita el exceso de azúcar, sal y alimentos muy procesados. Su dieta debe incluir los siguientes componentes.

• Ardillas. Las fuentes saludables de proteínas incluyen pescado, carnes blancas, legumbres, nueces y huevos.
• Grasas saludables. Nueces (especialmente almendras), aceites vegetales(el aceite de oliva virgen extra es una excelente opción) y las verduras grasas como el aguacate son excelentes fuentes de grasas saludables.
• Carbohidratos enteros y sin procesar. Estos incluyen frutas, verduras, cereales integrales y legumbres.
• Vitaminas y minerales. Se pueden tomar como suplementos si sabe que su dieta no le proporciona todas las vitaminas y minerales que necesita.

1. Escuche su propio cuerpo. Bebe cuando tengas sed y come cuando tengas hambre. Puede que te lleve algún tiempo aprender a escuchar las señales de tu cuerpo si no les has prestado atención antes, pero una vez que lo domines, será más fácil seguir haciéndolo. dieta saludable y tal vez incluso pierdas un poco de peso...

   • Si comes o bebes algo que te provoca dolor de cabeza o enfermedad, toma nota y trata de evitar consumir ese alimento en el futuro, especialmente si consumirlo habitualmente te causa malestar.
   • Observa qué alimentos y bebidas te hacen sentir bien. Llevar una dieta limpia con suficiente agua y nutrientes esenciales le ayudará a estar más saludable y hombre feliz. Cuando te sientas más saludable y feliz, al mismo tiempo te llegará un sentimiento de tu propia belleza.

2. Mantenga una buena higiene. Lava e hidrata tu rostro y cepilla tus dientes dos veces al día. Dúchate al menos cada dos días y lávate el cabello cuando empiece a engrasarse (esto puede ser cada dos días o una vez a la semana, según tu tipo de cabello).

   • Si tiene acné en la cara o la espalda, es posible que necesite lavarse el cabello con más frecuencia, ya que los aceites del cabello pueden transferirse a la cara, el cuello y la espalda, provocando acné.
   • Para mantener tus dientes sanos y fuertes, debes visitar a tu dentista cada seis meses.
   • Mantener la higiene te ayudará a sentirte fresca y atractiva todos los días. Intenta prestarte atención todos los días, incluso si no estás de humor.

3. Lleve un diario diariamente. Llevar un diario con regularidad puede reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Esto ayuda a analizar los problemas y fortalecer la autoestima. Intente dedicar 20 minutos al día a escribir un diario.

   • Lleve un diario incluso si no tiene nada que decir. Puedes escribir que no tienes nada que decir y ver a dónde te lleva ese pensamiento a continuación. A menudo algo nos viene inmediatamente a la mente, a veces incluso resulta algo inesperado.

4. Sea optimista. La mayoría de la gente tiene voz interior, que a menudo ve lo malo en todo y dice que una persona no es lo suficientemente buena en algo. Puedes luchar contra esto con una actitud agradecida hacia el destino y la asignación. aspectos positivos lo que está sucediendo.

   Sonrisa. Las investigaciones han demostrado que cuanto más feliz pareces, más atractivo eres para los demás. Además, las investigaciones muestran que incluso cuando estás triste, sonreír puede levantarte el ánimo.

   • Si estás molesto, intenta sonreír durante 30 segundos para darte un impulso de energía.

5. Tenga confianza. Ganar confianza en uno mismo es más fácil de decir que de hacer, pero aún así vale la pena trabajar en ello. Tener una buena autoestima te hará más saludable y feliz, lo que automáticamente te hará más atractivo.

   Duerme lo suficiente. Si no duermes lo suficiente, tu cerebro no funcionará con plena eficacia y tendrás problemas para llevar una dieta saludable, hacer ejercicio y mantener una actitud positiva y confianza en ti mismo.

   parte 2

   Cambiando de peinado

   1. Córtate y/o tiñe tu cabello. Ya sea que se trate de un nuevo corte de cabello o de teñirlo de un color diferente, cambiar el aspecto de tu cabello puede afectar dramáticamente tu apariencia general. Piensa en los peinados y colores de cabello que más te convengan.

      • Pregúntate, ¿qué debería decir tu cabello sobre ti? ¿Eres sociable y te gusta correr riesgos? En este caso, es posible que te guste un corte de pelo corto y un cabello multicolor. ¿Eres más sensato y un poco hippie? Los colores naturales y los cortes de pelo largos en capas pueden favorecerle.
      • Mira revistas sobre el cabello o busca en línea para tener una idea de los peinados que te gustan. Puedes comprar revistas y libros sobre peinados en la mayoría de las librerías.

   2. Determina tu tipo de rostro. A la hora de cambiar de peinado, es importante tener en cuenta la forma de tu rostro. Hay varios tipos de rostros. Uno de los métodos para determinar tu tipo de rostro es trazar los contornos de su reflejo en el espejo con lápiz labial o delineador de ojos.

      • Los rostros ovalados lucen equilibrados y son más anchos en la parte central.
      • Los rostros cuadrados tienen el mismo ancho en las cejas, las mejillas y la mandíbula.
      • Las caras triangulares se ensanchan en la parte inferior y tienen una mandíbula prominente.
      • Los rostros en forma de corazón (triángulo invertido) tienen un mentón pequeño y pómulos anchos.
      • Las caras redondas parecen un círculo bastante regular.
      • Los rostros con forma de diamante son ligeramente angulosos y más anchos en los pómulos que en las cejas y la mandíbula.
      • Las caras largas tienen casi el mismo ancho desde la frente hasta la mandíbula, lo que las hace parecer más largas.

   3. Determina qué peinado se adapta mejor a tu tipo de rostro. Para que tu cabello luzca de la mejor manera posible, elige un peinado según tu tipo de rostro.

      • La mayoría de los cortes de pelo se adaptan a los rostros ovalados; sin embargo, los peinados que enfatizan la longitud pueden hacer que el rostro parezca alargado.
      • Los rostros cuadrados lucen mejor con el cabello debajo de la mandíbula. Aquellos con este tipo de rostros deben evitar especialmente los cortes de pelo en los que el cabello termina en la línea de la mandíbula, ya que esto hace que la cara parezca aún más cuadrada. También es necesario evitar los peinados con líneas rectas claras, por ejemplo, no utilices un corte de pelo bob ni flequillo recto. Una buena opción en este caso sería un flequillo lateral y un cabello ondulado o en capas que enmarque el rostro.
      • Los rostros triangulares se benefician de cortes de pelo cortos que equilibran una mandíbula fuerte y añaden volumen a la parte superior de la cabeza. Si prefieres el cabello largo, es importante que sea más largo que la línea de la mandíbula, de lo contrario tu rostro parecerá demasiado lleno en la parte inferior.
      • Las caras en forma de corazón se ven bien con cortes de pelo en capas hasta la barbilla (los bobs les quedan muy bien). Las personas con este tipo de rostro deben evitar los flequillos gruesos y los cortes de pelo cortos, ya que esto puede hacer que el rostro parezca demasiado masivo en la parte superior. Las colas de caballo apretadas y otros peinados peinados hacia atrás pueden acentuar un mentón pequeño y también deben evitarse.
      • Las caras redondas se benefician de los cortes de pelo asimétricos y en capas para ayudar a equilibrar el ancho de la cara. En este tipo de rostro, los cortes de pelo hasta la barbilla y el flequillo recto pueden hacer que el rostro luzca más lleno, y lo mismo ocurre con la raya central en el peinado. Sin embargo, ¡una raya desplazada y un flequillo lateral quedarán bien!
      • Los rostros con forma de diamante se ven bien con peinados llenos en los lados pero no llenos en la parte superior. En otras palabras, en este caso se deben evitar los peinados altos. este tipo Los flequillos y los cortes de pelo en capas que enmarcan el rostro se adaptan a los rostros. Sin embargo, es necesario evitar crear raya central en el peinado.
      • Los rostros ovalados pueden parecer alargados, por lo que el peinado debe dividirse a lo largo del rostro. Sin embargo, debes evitar llevar el pelo demasiado largo. Con este tipo de rostro quedará bien un corte de pelo bob, un corte de pelo en capas y un flequillo recto.

   4. Mantén tu cabello sano. Lávese el cabello según sea necesario y use champú y acondicionador que se adapten a su tipo de cabello (como cabello teñido, cabello normal, cabello graso, etc.). Dependiendo de tu tipo de cabello, puedes lavarlo desde una vez cada dos días hasta una vez por semana. Cuanto más seco esté tu cabello, con menos frecuencia necesitarás lavarlo.

   parte 3

   Aplicar maquillaje

   Aprende a hacer maquillaje natural. Aplicar maquillaje natural significa resaltar los rasgos que ya posees. La presencia de maquillaje natural no implica un uso mínimo de cosméticos. También puedes usar base, rubor, rímel, sombra de ojos y lápiz labial. .

   • Se puede utilizar maquillaje para que la piel luzca más suave (al base o corrector), alargamiento de pestañas (con rímel), levantamiento visual de pómulos (con rubor o correctores de contorno) y aumento de labios (con contorno de labios y lápiz labial).
   • Por ejemplo, aplicar el popular maquillaje con efecto piel húmeda requiere el uso de una gran cantidad de cosméticos.
   • Si no te sientes cómoda usando maquillaje pero quieres mejorar la apariencia de tu piel, intenta usar una crema hidratante con color o un polvo translúcido. Esto ayudará a mejorar la apariencia general de tu piel sin aplicar mucho maquillaje ni hacer que luzca grasosa.

   1. Usa maquillaje de ojos para resaltar tus ojos. Puedes aplicar varios colores delineador de ojos y sombra de ojos para hacer que tus ojos realmente resalten.

      • Si tienes ojos azules, utiliza tonos naturales como el coral y el champagne. El delineador de ojos oscuro y ahumado puede eclipsar tus ojos, por lo que es mejor experimentar con este tipo de maquillaje en casa antes de salir.
      • Los ojos grises o azul grisáceo se ven bien con tonos oscuros y ahumados de gris, azul y plateado.
      • Los ojos verdes lucen geniales con tonos violetas apagados y marrones brillantes.
      • Los ojos de color marrón claro o marrón verdoso quedarán bien con tonos metálicos y pastel. Las sombras de ojos de color rosa pálido, cobre apagado y dorado combinan bien con los ojos de color marrón claro.
      • La mayoría de los tonos y tipos de maquillaje se adaptan a los ojos marrones. Los tonos neutros de rosa anaranjado y bronce dorado quedan bien con ellos. Para una apariencia ahumada, puedes agregar un poco de sombra negra en forma de flechas en las esquinas exteriores de los ojos.
      • El popular maquillaje de ojos ahumado implica mezclar 2 o 3 tonos de sombra en los párpados para crear una transición de color degradado (generalmente de oscuro a claro desde el párpado hasta las cejas).

   2. Usa lápiz labial. El lápiz labial es una excelente manera de resaltar tus labios y darle más expresividad a tu mirada. Al mismo tiempo, el color del lápiz labial rojo es uno de los más populares. Cualquiera puede usarlo. El secreto está únicamente en elegir el tono de rojo adecuado que se adapte a tu tono de piel.

      Aplicar delineador de labios. Aplique delineador de labios antes de usar el lápiz labial para asegurarse de que dure más. El delineador de labios también se puede utilizar para dar forma a tus labios, haciéndolos lucir más llenos o más delgados, dependiendo de lo que estés buscando.

   3. Mantén tu maquillaje equilibrado. Maquillaje de ojos dramáticamente brillante combinado con maquillaje igualmente dramático. labios brillantes Por lo general, no se recomienda porque puede resultar demasiado provocativo. Si, por ejemplo, te aplicaste maquillaje de ojos ahumado, haz que tus labios sean más neutros.

      • Si usaste lápiz labial rojo, el resto de tu maquillaje debe ser relativamente tenue. Una combinación clásica es el lápiz labial rojo y el maquillaje de ojos de gato.
      • Se aplican reglas similares para equilibrar el color del cabello y el maquillaje. Por ejemplo, el cabello rojo intenso puede limitar las opciones de color del lápiz labial que más te convengan.

   4. Considere aplicar maquillaje de contorno. El maquillaje de contorno implica el uso de tonos oscuros y tonos claros Productos tonales para cambiar visualmente la apariencia de tu rostro. Por ejemplo, con el maquillaje de contorno podrás reducir visualmente tu nariz y resaltar tus pómulos.

      • Dominar la técnica del contouring requiere algo de práctica, pero si hay algo que realmente no te gusta de ti, vale la pena intentarlo.

   5. No olvides lavarte bien el maquillaje. Los cosméticos pueden irritar la piel y provocar acné. Lavarse bien la cara al final del día y retirar los restos de maquillaje evitará que esto suceda.

      • Para evitar el acné, elija cosméticos que no obstruyan los poros. Esto se indicará por separado en el embalaje del producto de maquillaje. Sin embargo, incluso con el uso de este cosmético, pueden aparecer erupciones cutáneas.
      • Si usa mucho maquillaje en los ojos, es posible que necesite un desmaquillador de ojos especial o aceite de coco. Con él, puedes estar seguro de que eliminarás completamente el maquillaje de ojos antes de acostarte.

Llega un momento en el que casi todas las mujeres dejan de disfrutar de su reflejo en el espejo. Esto no significa que se vea mal o que haya envejecido mucho, la mayoría de las veces simplemente se cansa de la misma imagen y desea cambiar algo en el futuro. apariencia. No debería haber ningún problema con tal deseo, porque hay muchos consejos sobre cómo cambiar su apariencia, y encontrar algo solo para usted hoy no es un problema.

Plástico

Si quieres encontrar una manera de cambiar radicalmente tu apariencia, puedes recurrir a los servicios. cirujanos plasticos. Aquí puedes cambiar más allá del reconocimiento. Pero tal procedimiento, además de las ventajas obvias, también tiene aspectos negativos. En primer lugar, se trata de una operación que no sabe cómo puede terminar. Además, los servicios de estos médicos son bastante caros. Pero la mayor desventaja es la irreversibilidad del trabajo realizado. Si tu peinado se puede cambiar constantemente, no podrás volver a tu apariencia anterior. Por lo tanto, debe pensar detenidamente antes de pasar por el quirófano de un cirujano plástico.

Armario

Además de la cirugía plástica, existen muchos más consejos aceptables sobre cómo cambiar su apariencia. Puedes intentar cambiar completamente tu guardarropa e incluso arriesgarte a cambiar tu estilo de ropa. De princesa a deportista, de temeraria a empresaria. Puede estar seguro de que los cambios de imagen definitivamente atraerán a muchas mujeres. Al experimentar, podrá encontrar un estilo más exitoso y adecuado para usted.

Peinado

El peinado de una mujer juega un papel muy importante a la hora de cambiar su apariencia: la longitud del cabello, el color y el método de peinado. Si quieres encontrar la manera de cambiar tu apariencia, acudir a la peluquería es una forma de salir de la situación. Es importante tener en cuenta que es mejor buscar ayuda de un peluquero-estilista, quien no solo te cortará el cabello como quieras, sino que también te aconsejará qué peinado es mejor elegir para tu nuevo look. Puedes cambiar todo en su conjunto: el color, la longitud del cabello o solo una cosa.

Cuando busques consejos sobre cómo cambiar tu apariencia, puedes detenerte en mejorar tu figura. Para ello, debes apuntarte a un gimnasio y también seguir algún tipo de dieta. El entrenamiento duro y una nutrición adecuada y equilibrada no solo mejorarán tu figura, sino que también te darán una piel, cabello y uñas saludables.

Comportamiento

En el deseo de cambiar, puedes intentar convertirte en una verdadera mujer: lánguida, gentil y ligera. Para hacer esto, debe intentar cambiar su forma de andar, su comportamiento y su estilo de comunicación con los demás. También es necesario abandonar las declaraciones duras y su uso en la vida cotidiana. palabras groseras. La gracia y la paciencia están aquí. mejores calidades cada mujer. ¿Por qué no cambiar de esta manera?

Consejos generales

Si una mujer ha decidido claramente que quiere encontrar una manera de cambiar su apariencia, debe seguir estrictamente este deseo. Hoy cambio, mañana no; situaciones así no deberían existir. Debe tener confianza en su decisión de cambiar. También vale la pena considerar que los cambios globales en la apariencia y la personalidad requerirán considerables costos psicológicos y materiales. Deberías estar preparado para esto.

Sé tú mismo, luce y vístete como quieras, establece tus propias reglas en la vida: ¿qué podría ser mejor? Pero a veces sucede que una persona simplemente necesita cambiar urgentemente a sí misma y a sus preferencias, y de forma radical. ¿Cómo cambiar más allá del reconocimiento? ¿Por qué existe tal necesidad? Hablaremos de esto en detalle a continuación.

Razones para querer cambiarte a ti mismo

Puede haber muchas razones para cambiar porque, como sabes, hay muchísimas opiniones. Las personas suelen verse impulsadas a experimentar con ellas mismas por las siguientes razones:

1. Amar. Especialmente el primer amor adolescente, o sentimiento agudo, atracción hacia sexo opuesto. Por primera vez en todos los años de su vida, una persona puede despertarse con el pensamiento: "Quiero cambiar más allá del reconocimiento, para que mi amado (mi amado) pueda amarme".
2. Cuando una persona comprende que dada la situación actual, su forma de mirar y tratar a las personas, no logrará nada en la vida, decide hacer cambios drásticos.
3. El deseo de volverse más popular, de llamar la atención. Las personas egocéntricas son muy propensas a cambios frecuentes. Por supuesto, se aman a sí mismos, pero el caparazón, la apariencia en la que se encuentran, constantemente no les conviene.
4. Autodesarrollo. Un deseo saludable de cambiar algo en tu vida, en ti mismo, surge de la curiosidad humana común. A todos nos encanta aprender algo nuevo y incorporarlo a nuestra vida cotidiana.

Además, también existen factores psicológicos que empujan a una persona a cambiar. Varios situaciones estresantes, los conflictos y los fracasos pueden desencadenar el deseo de cambiar. Nueva apariencia el subconsciente será percibido como protección contra la negatividad asociada con el pasado.

Cambios externos para los hombres.

Representantes mitad fuerte Es bastante difícil para la humanidad cambiar externamente sin la ayuda de un especialista. A continuación consideraremos varias formas que están más allá del reconocimiento y son adecuadas para los hombres:

• Sea activo en los deportes. Esta es una gran oportunidad para cambiar no sólo estilo de vida, pero también apariencia. Quizás muchos hombres sueñan con un cuerpo bello y esculpido. Pero para lograr tales resultados sin actividad fisica poco realista.
• Córtate la barba y el bigote demasiado grandes o, por el contrario, déjatelo crecer. Esto cambia enormemente los rasgos faciales. Prueba a utilizar lentes de colores y cambia radicalmente tu guardarropa.
• Aprenda a comunicarse correcta y competentemente con el sexo opuesto. lo que significa que para lograr que el objeto de tu pasión llegue a tus redes, necesitas cambiar tu forma de comunicarte.
• Acéptate tal como eres. Estar de acuerdo con su propio "yo" acelera el proceso de desarrollo tanto interno como transformación externa. Cuando decidas hacer cambios, asegúrate de estar de acuerdo contigo mismo sobre este tema, analizando en detalle por qué y para qué lo estás haciendo.

Por supuesto, los hombres tienen menos opciones de cambio. Y el método más radical sigue siendo la cirugía plástica. ¿Pero vale la pena recurrir a tales medidas?

Caminos de cambio externo para las mujeres

Todo lo que una dama necesita hacer es visitar un salón de belleza y se transformará de manera inimaginable. ¿Cómo puede una niña cambiar más allá del reconocimiento? Todo lo que necesitas hacer es seguir recomendaciones simples:

• Cambio de vestuario. Los cambios de imagen se deben realizar teniendo en cuenta las características de la figura. Por ejemplo, si tienes piernas cortas y llenas, no es aconsejable reemplazar una falda larga por una mini. Primero, decide qué estilo te conviene más. Si antes preferías ropa estricta y clásica, entonces, para un cambio radical, puedes probar con un estilo deportivo o urbano.
• Cambio de peinado. Cambiar la forma y el color de tu cabello te permite transformarte literalmente en 1,5 a 2 horas. eras rubia con pelo largo? Conviértete en una morena caliente con pelo corto! Sin embargo, conviene recordar que la coloración frecuente del cabello puede provocar su caída.
• Uso de cosmética decorativa. ¿Cómo cambiar más allá del reconocimiento? Aplicar cosméticos. Los productos aplicados correctamente pueden hacer que tu rostro luzca completamente diferente.
• Pérdida de peso. ¿Quieres cambios dramáticos? Comience con su peso. No es absolutamente necesario seguir una dieta estricta y agotarse con huelgas de hambre. Basta con determinar usted mismo la cantidad de kilogramos de los que necesita deshacerse.

Y estas no son todas las formas de cambiar más allá del reconocimiento. Las mujeres son más ingeniosas a este respecto; pueden cambiar radicalmente en un día, una semana o un mes y sin la intervención de especialistas.

Todos los cambios comienzan con cambios internos. Asegúrese de discutir consigo mismo cada punto que desee aplicar a usted mismo. Los representantes de ambos sexos, antes de empezar a cambiar, deberían pensar ¿para qué sirve todo esto? Si quieres hacer esto por alguien o por alguien, entonces pregúntate: ¿esta persona estará ahí para ti después de todos los cambios? ¿Serás más exitoso, más bello y más popular? No debes cambiar todo en tu vida repentinamente debido a un deseo fugaz; la transformación debe ser gradual y deliberada.

¿Cómo cambiar internamente más allá del reconocimiento? Comience con pequeños pasos que cambiarán gradualmente su estilo de vida, su ritmo de vida y su carácter.

Establece tus prioridades

Decide lo que más quieres. Crea una lista de deseos específica, resalta los más deseados. No es necesario perder el tiempo implementando planes cotidianos, como comprar un nuevo lavadora o estufa de cocina. Piensa en cuando estés último tiempo descansado, relajado, pasado tiempo con la familia? Comienza con unas vacaciones, con cenas compartidas y paseos en familia. Las personas solitarias se beneficiarán de comunicarse con amigos y padres y de hacer nuevas amistades.

Planifica tu día correctamente. Haga una lista de las tareas más importantes de hoy y tache los elementos a medida que las complete; una representación visual ayuda al subconsciente a comprender que la tarea se ha completado, lo que significa que los pensamientos al respecto ya no son apropiados.

Aprende lo que siempre has soñado

Estudiamos a lo largo de nuestra vida, aprendiendo constantemente algo nuevo. Pero no siempre tenemos la oportunidad de obtener el conocimiento necesario para realizar el potencial oculto. Aprender lengua extranjera, toma lecciones de guitarra, piano, pruébate como cantante o diseñador. Cualquier nuevo rol te permitirá abrirte y cambiar en poco tiempo.

¿Es realmente posible cambiar más allá del reconocimiento en un mes gracias a nuevas habilidades y conocimientos? Todo depende de tu deseo de cambio, así como del tipo de actividad que decidas dominar. Cuanto más complejo sea, más largo será el proceso de aprendizaje y cambio.

Nuevas emociones - nuevo "yo"

Viaja con la mayor frecuencia posible y no necesariamente países extranjeros. Visite cada pequeño rincón de su tierra natal: se le garantiza una afluencia de nuevas emociones. Monta tu bicicleta y recorre las calles. ciudad natal, conozca el amanecer en la orilla del lago: todo esto traerá un mar de positividad a su vida. Establezca como regla sonreír más a menudo: con una sonrisa, no solo usted cambia, sino también el mundo que lo rodea.

¿Cómo cambiar más allá del reconocimiento en una semana? Empieza a irradiar positividad. Desafortunadamente, esto no se puede lograr en un día si una persona es por naturaleza triste y no sabe cómo disfrutar de la vida. Un entrenamiento especial te ayudará a dominar esta habilidad.

Recuerde que su "yo" interior es un templo, así que no permita que ninguna basura entre en su subconsciente en forma de problemas cotidianos, conflictos y problemas menores. Desestabilizan el estado emocional de una persona, dificultando el disfrute de la vida.

Repetición y persistencia

Sé más persistente en tus acciones, no te rindas. La constante repetición, búsqueda y erradicación de los errores cometidos le permite comprender cómo cambiar más allá del reconocimiento. El carácter solo se puede cambiar identificando el rasgo en uno mismo del que desea deshacerse lo antes posible y comenzar a trabajar en usted mismo.

Si decides cambiar radicalmente, empieza por abandonar la pereza y la ociosidad. Control constante de sus pensamientos y acciones, acuerdo con su propio "yo": esto es lo que le ayudará a superar las dificultades asociadas con el cambio.

Vive el momento

Lo que te sucedió en el pasado debería pasar a un segundo plano. Incluso si los eventos pasados ​​le traen emociones positivas y le ayudan a relajarse, deben dejarse de lado durante el cambio. ¡Recordar! La persona que eras en el pasado y la persona que eres ahora son personas completamente diferentes.

Concentre su atención en lo que está sucediendo en en este momento, sin pensar en otras opciones para el desarrollo de eventos. Mientras camina, fije simultáneamente su mirada en varios objetos y personas circundantes. Sumérgete en la situación en la que te encuentras. Con la práctica constante aprenderás a meditar y establecer contacto contigo mismo, y también a aceptar la realidad tal como es.

Esta actividad te permite protegerte de la negatividad proveniente de nosotros mismos y de la ansiedad innecesaria. Aceptar la realidad ayuda a mejorar la vida de una persona, le ayuda a cambiar internamente, le enseña a amar y valorar lo que tiene.