كيفية رسم ماندالا: تعليمات وبرامج وتوصيات خطوة بخطوة. العلاج بالفن: رسم أساسيات ماندالا لرسم ماندالا

منذ العصور القديمة، استخدمه الناس لتحقيق الرغبات وتحسين الرفاهية. قوة سحريةعلامات. بعد أن تعرفنا على الأسرار، نكتشف الكثير و عالم رائعالسعادة والصحة والنجاح. المندالا هي المفاتيح التي تفتح أبواب الأحلام.

في هذه المقالة

زهرة الحياة بالماندالوثيرابي

كان كارل يونج أول من رأى في أوروبا العلاقة بين الأنماط الهندسية المنقوشة في دائرة والتأثير العلاجي القوي على المريض.

ترجمت كلمة "ماندالا" من اللغة السنسكريتية وتعني الدائرة. بالمعنى العالمي، يتم تفسير المصطلح على أنه "استخراج الجوهر". يوقظ الرمز المقدس الاحتياطيات الداخلية للوعي. يساعد على إيجاد النزاهة والانسجام. يزيل عدم التوازن بين التطلعات العقلية والاحتياجات الجسدية.

كيف تصنع ماندالا بيديك؟ درجة الماجستير من يوليا كازارينا:

تم تطوير نظرية يونج لاحقًا في كتاب المراحل النموذجية دائرة كبيرةالمندالا” للباحث الأمريكي د. كيلوج. جمعت أشهر الأنواع التي يتم من خلالها تحديد حالة الإنسان.

Merkabah - زهرة الحياة. مثل ندفة الثلج، فهي تتكون من العديد من البلورات المتناظرة

1. السماح بالتعامل مع الآخرين و الصراعات الداخليةوالتناقضات.
2. تحسين الصحة العقلية والجسدية.
3. تجديد الحيوية.
4. شفاء الأمراض على المستوى النفسي الجسدي.
5. غيّر موقفك تجاه الواقع والمواقف غير المواتية.
6. ابحث عن الانسجام.

أصبحت التصاميم الهندسية شائعة بفضل هوايتها الممارسات الشرقية: اليوغا والتأمل. في ثقافة شعوب جنوب شرق آسيا والهند، تحتل الماندالا مكانا خاصا. تُستخدم النقوش الطقسية في ممارسات تهدف إلى تقوية الروح وتوسيع حدود الوعي.

التأمل في زهرة الحياة ماندالا سوف يحسن نوعية الحياة ويكشف عن إمكاناتك الداخلية:

اليوم، يتم استخدام الزهرة المقدسة ليس فقط للطقوس. سوف تساعد الأقراص الملونة المرسومة على الورق أو المصنوعة من مواد الزينة على تحقيق الرغبة وتحقيق النجاح والتحسين الوضع المالي. السحر المنزليمتاحة للجميع.

تعد صورة زهرة الحياة أداة عالمية لإنشاء عالم سعيد حيث تتحقق الأحلام.

يعتقد الناس أن نموذج القرص هذا يحتوي على مجموعة كاملة من المعرفة حول كيفية عمل العالم. بعد تلقي رمز الوصول، يمكننا محاكاة مواقف المصير، وتشغيل الذاكرة الجينية للخلايا، وتذكر التجسيدات السابقة، وتحسين الكرمة.

أساس الأداء

هناك طرق مجربة ومبتكرة لإنجاز خططك.

1. قم بعمل رسم على الورق.
2. نسج من الأسلاك والخرز.
3. قم بطلاء الحجارة المستديرة المسطحة باستخدام تقنية نقطة إلى نقطة.
4. وضع نمط من أحجار الراين أو الفسيفساء الماسية.
5. نفذ في تكنولوجيا الأزهار. لهذا الغرض، يتم استخدام النباتات الحية أو المجففة.
6. التطريز على قماش مصنوع من الخرز أو الخيوط الملونة.

لا يهم ما ستكون عليه العملية: التطريز، أو نسج الخرز، أو التلوين النهائي - سوف تنغمس في التأمل، وتبعد عقلك عن الصخب والضجيج، وتتناغم مع الحوار مع نفسك الداخلي.

يحتوي الفيديو على تعليمات لنسج زهرة الحياة من الخيوط:

يمكنك تزيين الأطباق برسومات رمزية

خصص ساعتين على الأقل يوميًا للإبداع الباطني. أطفئ عقلك من المشاكل التي تصاحب أيام العمل المزدحمة، وانظر إلى مدى صعوبة الابتعاد عن الإبرة.

هناك طريقة أخرى لإنشاء نمط مقدس وهي الوشم. ولكن عند الرسم على الجسم، تذكر: بمجرد تطبيقه، يبقى الرمز مدى الحياة.

ماندالا هو دائما معك. مثال على الوشم

إذا قررت لاحقا التخلص منه، فإن طاقة الخطوط لن تختفي. ثق في حرفي ذي خبرة ولا ترسم الصورة في مكان مرئي.

كيفية رسم زهرة الحياة

من الصعب تصديق أن تشابك الخطوط والعلامات على الورق أو الحجر يؤثر على الواقع. لكن لا أحد يمنع التجربة. أطلق العنان لخيالك ودع عقلك الباطن يطفو بحرية.

الهندسة المقدسة

في هذه العملية، اتبع القواعد العامة:

• يحتوي الرسم على 19 دائرة صغيرة منقوشة في حقل كبير؛
• الدوائر متناظرة وتتباعد عن المركز.
• لها نقاط تقاطع مشتركة ونتيجة لذلك تشكل زهرة ذات ست بتلات.

إذا لم يكن لديك القدرات الفنية، قم بتخزين البوصلات. يرسم دائرة ناعمةمن الصعب على شخص عديم الخبرة أن يكتب باليد.

رسم تخطيطي لزهرة الحياة في نسخة بالأبيض والأسود

يتم إنشاء زهرة الحياة على مراحل. كل خطوة هي طقوس معينة.

1. ارسم الدائرة الأولى وضع نقطة في وسطها. اترك الأدوات واستمع إلى الأحاسيس: أيقظ الشمس الداخلية التي ستطغى على العمل. اشعر كيف تخترق الأشعة الدافئة كل ركن من أركان عقلك وجسمك. دع الطاقة الكونية تتدفق بسلاسة عبر العمود الفقري.
2. الدائرة الثانية. تحتوي الرمزية على مفهوم ثنائي للوجود. الوحدة والتعارض بين المذكر و المؤنث، العين الطوال، مساحة توليد الطاقة - هذا هو تقاطع الدائرتين. يمكن للمرء أن يخمن فيها الصورة المسيحية"سمكة".
3. المرحلة الثالثة ترمز إلى الثالوث الإلهي: الله الآب والابن والروح القدس. ويشير إلى مفهوم التحليل النفسي الكلاسيكي الذي يكشف عن مستوياته تطوير الذات:الأمر الأعلى والأوسط والأدنى.
4. الدائرة الرابعة هي الاستقرار. المربع هو أساس النظام العالمي، الذي يعتمد بقوة على قوة العناصر السحرية الأربعة: النار والماء والهواء والأرض.
5. والخامس هو معرفة الذات. فكر في أي المجالات أقرب. من أنت - الأرض الصلبة الموثوقة أم الريح المتقلبة والمتغيرة؟ مرن مثل الماء ويأخذ بسهولة أي شكل أو ساخن مثل النار.
6. اللمسات الأخيرة هي الأمواج. نبضات الرغبة التي تجعلها مادية. ينقلون الخطط والتطلعات إلى الكون.

هذا الفيديو يعطي تعليمات خطوة بخطوةكيفية رسم زهرة الحياة ماندالا.

خذ وقتك لإنهاء المهمة. ضع قوة النية في كل ضربة وخط، ولا تبدأ التأمل عندما تكون منزعجًا أو متعبًا. لا تدع لي الطاقة السلبيةحرك يدك في العملية الإبداعية.

المندالا التي تلبي الرغبات العزيزة

هناك العديد من الخيارات للتصاميم الهندسية التي تساعد على تحقيق خططك. شخص واحد يحب أنماط الأزهار، والآخر مفتون بالهندسة الكلاسيكية.

يمكنك تحميل وإضافة وتلوين أي صورة

ارسم من الصفر أو ارسمه بنفسك - لا توجد أيضًا إجابة محددة لهذا السؤال.

1. تخيل أن تدفقًا قويًا من الطاقة الدافئة ينبعث من الدائرة، وأن الرسم ينبض بالحياة تحت يديك، ويشكل دوامات بعلامة زائد.
2. تفعيل الصورة الملونة باستخدام الدوافع العقلية والجسدية.
3. من الأفضل العمل على إنشاء تعويذة بصرية أثناء الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. سيساعدك الاستماع إلى التسجيلات الصوتية للطبيعة أو أوعية الغناء.

يمكنك إحياء الورق وملؤه بالطاقة مثل هذا:اجلس على الأرض، ضع قطعة من الورق على ركبتيك، ضع يديك في الأعلى. لا تعبر ساقيك. الظهر مستقيم. أغمض عينيك، وخذ نفسا عميقا. اشعر بالدفء الذي يتدفق أسفل عمودك الفقري، من الرأس إلى أخمص القدمين. ينتشر على الأطراف ويشبع الطلسم من خلال راحة اليد.

مثل أي سمة سحرية، زخرفة نباتيةمطالب بمعاملته باحترام. اتباع القواعد البسيطة سيعزز التأثير.

1. لا ينبغي التعبير عن الرغبات التي يتم التعبير عنها أثناء العمل على الزهرة (الشجرة) لأي شخص.
2. اطلب طلبك بدقة من الكون. تجنب اللغة الغامضة. الفضاء لا يعرف جسيم "لا".
3. تذكر - يجب أن تكون الرسالة إبداعية وليست مدمرة.
4. حتى لو كان كل شيء سيئًا للغاية، استمع إلى الإيجابية. لا تتراكم الإمكانات السلبية.
5. للتلوين، اختر الألوان بشكل صحيح ومدروس. كل ظل له معنى محدد في التدريس الباطني.

إذا كنت أقرب إلى تقليد الحكماء اليهود، فحاول تصوير شجرة الحياة، أو Sephiroth.

تشابك التقاليد. Sephiroth وزهرة الحياة الكلاسيكية

في العقيدة الكابالية الكلاسيكية يتوافق مع المفهوم الشرقي لماندالا الحياة.

انسجام موسيقى كلاسيكيةوزهرة الحياة . مجرد الاستماع وإلقاء نظرة على الشاشة.

اختيار اللون المناسب هو المفتاح لتحقيق أمنياتك

• ستساعدك الظلال الحمراء والبرتقالية والأصفر على إطلاق العنان لإمكاناتك الداخلية وتعلم كيفية مواجهة الصعوبات؛
• اللون الأخضر الفاتح سوف يخفف من شخصيتك ويجعل من السهل النظر إلى الأشياء؛
• اللون الأخضر هو لون الهدوء والانسجام والوحدة مع الطبيعة، ويساهم في تنمية الحدس والرؤية الداخلية؛
• سيوفر اللون الوردي علاقات إيجابية مع الجنس الآخر؛
• الأزرق والنيلي - الألوان الغامضة. يُطلق على حاملي هذا الحقل الحيوي اسم "ليس من هذا العالم" ؛
• الأرجواني والأرجواني – ألوان العقل الأعلى والحدس والرجم بالغيب؛
• الذهبي – التنوير وفتح Sahasrara.

بغض النظر عن أساس الرسم، اختر الألوان المناسبة

فيديو تعليمي حول كيفية إنشاء ماندالا باستخدام أقلام ملونة:

معاني النمط

يعتقد الرهبان التبتيون أن الأنماط الهندسية تتوافق مع أنواع الطاقة. على سبيل المثال، هناك رموز الإناث والذكور.

عالم المندالا ضخم - اختر العالم الذي سيساعد في حل المشكلات

رمزية قد تعني:

• حماية؛
• تنوير؛
• التدفق النقدي والاستقلال المالي؛
• خصائص الشفاء.
• صورة اللوتس المقدسة.

يمكن للفنان الغامض ذو الخبرة أن ينشئ بسهولة قرصه الخاص المشحون بالحظ أو الحب أو الولاء أو الشجاعة.

دراسة الماندالا هي عملية طويلة. من المستحيل فهم معنى وهدف الدوائر المقدسة في بضع ساعات أو أيام. تتطلب الممارسة الباطنية الانغماس والمسؤولية. عندها سوف ينبض التعويذة بالحياة ويخدم لصالح المالك.

قليلا عن المؤلف:

يفغيني توكوباييفالكلمات الصحيحة وإيمانك هما مفتاح النجاح في الطقوس المثالية. سأزودك بالمعلومات، لكن تنفيذها يعتمد عليك بشكل مباشر. ولكن لا تقلق، القليل من الممارسة وسوف تنجح!

"الماندالا هي النزاهة الداخلية،

الذي يسعى إلى الانسجام

ولا يتسامح مع خداع الذات.

بالتأكيد سمع الكثير منكم هذه الكلمة. ولكن ما هي الماندالا، ما هو تاريخها، معناها، كيف تبدو، كيف يمكن أن تكون مفيدة لك؟ دعونا نحاول معرفة ذلك في هذه المقالة.

ماندالا – إنه هيكل هندسي معقد يرمز إلى النظام العالمي، وهذا هو، في جوهره، ليس أكثر من نموذج للكون. جاء هذا الرمز إلى العالم من الممارسات الدينية الشرقية (البوذية والهندوسية)، حيث كان صورة مقدسة لعالم الآلهة. الكلمة نفسها، المترجمة من اللغة السنسكريتية، تعني "دائرة"، "قرص"، "مركز".

إنها الدائرة التي تكمن وراء صورة ماندال في أغلب الأحيان. دائرتها الخارجية ترمز إلى الكون، ومربع مكتوب فيه، وداخل المربع دائرة أخرى - عالم الآلهة. عادة ما يتم تقسيم هذه الدائرة إلى أجزاء أو تصويرها على شكل زهرة، غالبًا ما تكون زهرة اللوتس.

هذا هو الهيكل الأساسي للماندالا، ولكن يمكن أن يكون هناك العديد من الخيارات لصورتها. يمكن أن تكون مسطحة وضخمة، مرسومة على الرمل (أو باستخدام الرمل الملون) ومطرزة على القماش، مقطوعة من المعدن أو من زيت ملون خصيصًا. عادة ما يتم استخدامه لأغراض الطقوس، ورسم على الأرض أو الجدران أو أسقف المعابد، ويعبد، ويعتبر مقدسا.

بشكل عام، إذا نظرت إلى هذا الرمز على نطاق أوسع، فستجد أن الدائرة الكامنة وراء صورة الماندالا موجودة في كل مكان في العالم الكلي والجزئي. على سبيل المثال، في الطبيعة: هذه هي استدارة أمنا الأرض، والدوائر على الماء، وقزحية العين البشرية، وحتى دورة الفصول! وفي حياة الإنسان: عجلة، لوحة، ساعة - يمكنك متابعة السلسلة بنفسك. وبطبيعة الحال، في أي دين سيكون هناك رمزية للدائرة.

لن يطلق عليها بالضرورة اسم "ماندالا"، ولكن الفكرة العامة للدائرة، توحد، على سبيل المثال، ورود الكاتدرائيات القوطية، أو "صائدي الأحلام" الهنود، أو شكل الدفوف الشامانية أو استدارة قباب التماثيل. الكنائس المسيحية، أمر واضح.

قليلا من التاريخ. ماندالا التبتية

يذكر المؤرخون أن كلمة "ماندالا" ظهرت لأول مرة في أقدم نصب تذكاريالأدب الهندي "ريجفيدا" متعدد القيم: فهو عبارة عن دائرة وحاوية فضاء لشيء ما. ينتشر هذا المفهوم أيضًا من خلال التعاليم البوذية آسيا الوسطى، في الشرق.

وفقًا للأسطورة البوذية، فإن أول ماندالا صنعه التانترا يوغي بادماسامبهافا (في بعض مناطق البوذية، والذي يُقدس باعتباره بوذا الثاني) في القرن الثامن.

لمدة سبعة أيام كان يصلي ويعمل بشكل متواصل لخلق هذا الشيء الطقسي، الذي كان يأمل أن يستدعي به الإله. في اليوم الثامن، نزل إله إلى وسط الماندالا التي أنشأها بادماسامبهافا، الذي حقق جميع رغباته.

حتى يومنا هذا، يؤمن الناس بقوة الماندالا المقدسة، ولا تكتمل العديد من الطقوس والطقوس دون خلقها.

في القرن العشرين مع يد خفيفةهاجر إليها الطبيب النفسي الكبير كارل جوستاف يونج رمز الماندالا الثقافة الغربيةأو بالأحرى، تم إحياؤها وتعزيزها في وعي الإنسان الغربي، لأن رمزية الدائرة، كما ذكرنا أعلاه، كانت دائمًا حاضرة بطريقة أو بأخرى في اللاوعي الجماعي للإنسانية.

واليوم، لم يفقد هذا الرمز أهميته فحسب، بل هو واحد من أكثر الرموز شعبية، ويتمتع بنجاح هائل. تستخدم المندالا في مناطق مختلفة، نشأت مجموعة كبيرة ومتنوعة من أصنافها.

الغرض من ماندالا

لقد توسعت الآن الرمزية الأصلية للماندالا كصورة عبادة أو شيء ما بشكل كبير وتستخدم بنشاط ليس فقط في الطقوس الدينية، ولكن أيضًا في الفن، وبدأ كارل يونج لأول مرة في استخدام هذا الرمز في العلاج النفسي وعلم النفس لمعرفة الذات .

يعتقد يونغ أن الماندالا هي مظهر بصري لللاوعي، وهي لغة مفهومة يمكن لروحنا أن تتحدث بها، وتتجلى، وتكشف عن نفسها للعالم.

• الماندالا تحمي وتنسق؛
• يساعد في عملية التأمل؛
• يعزز توسيع الوعي وتركيز الاهتمام.
• له تأثير علاجي عند العمل مع الجسديين والمشاكل العاطفية وتخفيف التوتر.

في التبت يعتقدون ذلك يصدر نمط الماندالا اهتزازات دقيقة تساعد على تنوير العقل، فهم المعنى الأعلى.

أنواع المندالا

ويعتقد أن هذه الأنماط الهندسية المقدسة تجمع بين طاقات مختلفة. إن انسجام الماندالا والرمزية المقدسة والقوة يشجع الشخص على استخدامها في مجالات مختلفة من الحياة.

مايا، فيديو رقص ماندالا

موجود رقصة ماندالا خاصة، يمثل بشكل أساسي التأمل الديناميكي. يتم تنفيذها حصرا من قبل النساء. هذه الرقصة مبنية على مبدأ اللوتس - زهرة الحياة. توجد هنا خطوط (حلزونية، أمواج، متعرجة) تعطي الاتجاه للطاقة التي تولد فيها حركة الرقصوبالطبع الدوائر التي تربط نمط الرقص بأكمله بوحدة واحدة. تتيح لك هذه الرقصة تحقيق الهدوء، ومواءمة طاقات الجسم، ومع الأداء المنتظم، زيادة مرونة الجسم واللدونة.

ماندالا يوجا، فيديو

هذه تقنية خاصة تسمح لك بتحسين نفسك من خلال فهم بنية جوهر الشخص. تجمع التمارين هنا بين أصوات المانترا وأوضاع الأسانا وكل هذا يتكرر عدة مرات. ونتيجة لتكرار مثل هذه السلسلة، يتم بناء نمط ماندالا هندسي معقد في الفضاء، وهو موجه نحو الاتجاهات الأساسية الأربعة، وفي وسط هذا النمط يوجد المؤدي نفسه.

يقولون إن انتظام هذه الأنشطة ليس مهمًا - فعدة مرات تكفي للشعور بأحاسيس جديدة غير عادية واكتسابها مستوى جديدالتواصل مع جسمك.

رسم ماندالا

لكن مازال الماندالا الأكثر شعبية كرسم. على الرغم من أنه يمكن أن يكون هناك العديد من الأصناف هنا.

على سبيل المثال، غالبا ما يكون لديهم نفس الدافع نمط هندسي. صحيح أن الكثيرين لا يدركون الرمز المقدس متعدد القيم الذي اختاروه لتزيين أجسادهم. بالطبع، إذا أخذنا المعنى الأصلي، فإن مثل هذا الوشم سيكون مخططا لجهاز الكون وعالم الآلهة، والتي ليست دائما هادئة ولطيفة.

ولكن بشكل عام، غالبا ما يهدف هذا الرسم بين الأشخاص ذوي المعرفة، بالطبع، إلى حماية، والحفاظ على سلامة الشخص، وروحانيته، لتذكير أن الروح أعلى من المادة، لجذب كل ما يساهم في النمو الروحيوادفع السلبية بعيدا.

يؤمن علماء الباطنية بالقوة السحرية لرقم ماندالا، المبني على مبادئ علم الأعداد، الذي يعتقد أن كل شيء في العالم يمكن التعبير عنه بالأرقام، والتي تكتسب في نفس الوقت معاني سحرية.

يتم هنا تضمين تاريخ ميلاد الشخص واسمه (يتم تخصيص أرقام خاصة للحروف)، ولكل رقم لونه الخاص، والجمع بين تسميات الألوان هذه يخلق مصفوفة خاصة، ورسم للمصير. من الواضح أن مثل هذا الرسم فردي.

ويُعتقد أنه يمكن استخدامه لتحديد الفرص المتاحة للإنسان، وما هي إمكاناته التي يستخدمها، وما الذي لا يزال "يجمع الغبار في الخزانة"، وما هو السيناريو السلبي ("لعنة الأجداد") الذي قد يتعارض مع تنفيذ خطط الحياة، الخ.

وشم ماندالا، اسكتشات

يعود تاريخ ماندالا إلى عصر ما قبل التاريخ. وهو شكل من أشكال الفن استخدمه القدماء لتمثيل الكون بأكمله. وهو أيضًا رمز يستخدم في الجانب الروحي للبوذية والهندوسية. عل الرغم من هذا الفن القديم، لا يزال الكثير من الناس يهتمون بمدى روعة مظهره.

إنه رمز شعبي للهندوسية والبوذية مما يجعله دينيًا بطبيعته. هناك رسومات تمثل الشمس والكون والنجوم.

يعتقد بعض الناس أن أولئك الذين لديهم بركات السماء فقط هم من يمكنهم تطبيق مثل هذه التصاميم على أجسادهم. لكن المهم هو ما تؤمن به، وإذا كنت تريده حقًا، فلن يمنعك شيء من الحصول على وشم جميل، ويمكنك العثور على رسم مناسب على موقعنا.

يتكون فن ماندالا من الأساسيات الأشكال الهندسية وخاصة المربعات والمثلثات. ومع ذلك، عندما تنظر إلى صورة أكبر، ستعرض دائرة بدلاً من المربعات والمثلثات. هذا يرجع إلى المزيج المتناغم الأشكال الهندسيةلإنشاء نمط واحد. الحصول على هذا التصميم كوشم سوف فكرة عظيمةوخاصة للأشخاص الذين يحبون الفن القديم.

كيف تعمل الماندالا؟ فوائد عملية

كان يونغ، الذي اعتبر الماندالا بمثابة إسقاط للحياة العقلية الداخلية للشخص، أول من استخدمها لأغراض علاجية، ومعرفة الذات، والتشخيص. في الوقت الحاضر، زاد الاهتمام بمثل هذه التقنيات بشكل كبير ويتم استخدام جميع أنواع التمارين والتقنيات الخاصة بالعمل مع الماندالا بنشاط في دورات العلاج بالفن، وتدريبات المعرفة الذاتية، وما إلى ذلك.

قام المحلل النفسي الشهير بدراسة المندالا بعناية ورسمها بنفسه. كان لدى يونغ مذكرات خاصة يرسم فيها هذه الدوائر السحرية كل يوم. في وقت لاحق، بعد تحليل تجربته، توصل إلى استنتاج مفاده أن الماندالا هي واحدة من أقوى الصور النموذجية التي تعكس السلامة الداخلية للشخص، "ذاته".

ويمكن أن تظهر هذه الصورة في الأحلام أو الهلوسة أو أي تخيلات. ترتبط هذه الدائرة، كنموذج أولي للعالم مع مركز محفوظ، بحماية جوهر شخصية الشخص.

ماندالا هي مساحة مقدسة،حماية الجوهر البشري، "الأنا" الداخلي للإنسان من التأثيرات الخارجية المدمرة. مستدير - كرمز لرحم الأم الذي تولد منه جميع الكائنات الحية وحيث ينشأ هذا المركز.

سمحت الرسومات التخطيطية اليومية للمندالا لجونغ بجمع الكثير من المواد ولاحظ أن كل رسم يعكس بشكل مختلف الحالة الداخلية للمؤلف في لحظة الرسم. اتضح أنها مثل الرسومات التخطيطية لديناميكياتها الحياة الداخلية ، تحوله العقلي. هذا سمح للعالم أن يستنتج أن المندالا هي الطريق إلى الفردية الفريدة، إلى مركز شخصيته.

إذا قررت استخدام تقنية يونغ ورسم المندالا الخاصة بك كل يوم، فتذكر ذلك رسومات – انعكاس الحالة الداخليةومثل هذا العمل يمكن أن يكون له تأثير علاجي. لا تحاول تزيين ما يخرج على الورق: إذا تبين أن الرسومات في بعض الأيام مثيرة للقلق، قاتمة، ممزقة - دع هذا يحدث، ربما هذه هي الطريقة التي تحتاجها روحك للتعبير عن نفسها اليوم وهذا هو طريق الشفاء الوحيد لذلك.

تدمج ماندالا وجهة نظر للعالم، وتسمح لك بالشعور بنزاهتك، والنظر إلى نفسك من الخارج، وقبول النزاعات الداخلية وحلها.

بفضل شكله، فهو مثالي للتأمل، مما يساعد على التركيز بطريقة مريحة. إنه يدمج وجهة نظر للعالم والتي يمكن أن تؤثر في النهاية على حياتك الخاصة.

تعلمك ممارسة التفكير في الماندالا أن تهدأ وتتحكم في انتباهك وعواطفكيكشف لنا شيئًا جديدًا وربما غير متوقع في أنفسنا. وهذا يتطلب البطء والاهتمام غير القضائي بالتغيرات والأحاسيس الداخلية في عملية التأمل.

التأمل مع ماندالا

انظر ببطء إلى الماندالا، حرك نظرك في اتجاه عقارب الساعة من الحافة إلى المركز. توقف في المنتصف، لكن لا تركز، بل ركز على ما تشعر به، والأحاسيس التي تلاحظها، واستمع إليها.

بدون إصدار أحكام أو تحليل، ما عليك سوى ملاحظة ما يحدث في الداخل أثناء تأمل مركز الماندالا، فقط دع كل شيء يحدث. يعتمد وقت التركيز على حالتك الفردية (5 دقائق كافية للبعض، وساعة ليست كافية للآخرين): إذا شعرت بالتعب أو لم تعد تلاحظ أي تغييرات، فيمكنك إنهاء هذه الممارسة.

سيعطيك هذا العمل اليومي مع الماندالا نتائج مثيرة للاهتمام وسيسمح لك بتعلم الكثير من الأشياء الجديدة عن نفسك وعن العالم.

رأي الخبراء

في الفيديو التالي، تشرح مارجريتا تكاتشيفا، المتخصصة في الماندالا، ماهيتها وما هي وما تقدمه، كما تجيب على الأسئلة المتداولة ذات الطبيعة العملية (التأمل والتمويل، هل من الخطيئة استخدام هذه الرسومات؟ لممثلي الثقافات الأخرى، كيف تقوم بإنشاء ماندالا خاصة بها، بما في ذلك الشخصية، وما إلى ذلك) نحن ننظر:

خلق ماندالا. كيفية صنع ماندالا؟

إن أبسط شيء يمكنك القيام به هو بالطبع رسم ماندالا. ولكن بشكل عام، يمكن أن يكون هناك العديد من الخيارات لإنشائه. ماندالا مطرزة، محبوكة، منسوجة، مقطوعة (على سبيل المثال، رقاقات الثلج التي نقطعها السنة الجديدة، تزيين النوافذ، لماذا لا المندالا؟!) ، مبنية من الحجر، مخططة من المواد الطبيعيةوحتى أنهم يخبزون!

يعد رسم الماندالا أمرًا سهلاً للغاية - حتى الطفل يمكنه القيام بذلك. بالمناسبة، بالنسبة للجيل الأصغر سنا، يمكن أن يكون رسم المندالا أداة ممتازة لتطوير التفكير والتدريب على حل المشكلات وحلها.

بالإضافة إلى ذلك، قامت دور النشر الحديثة بتبسيط المهمة: فهي تبيع جميع أنواع الماندالا والهيرالا الفارغة (المندالا المتقاطعة)، والتي يمكنك ببساطة تلوينها كما يحلو لك.

لذلك، قم بإعداد الأقلام الملونة اللازمة، واختر الماندالا التي تريد تلوينها وضعها أمامك. خذ 2-3 أنفاس بطيئة أثناء النظر إلى الماندالا، وأغمض عينيك واستمع إلى ما ينشأ في الداخل.

ربما ستكون هذه بعض الكلمات أو الصور - فقط شاهد ما يحدث. بعد مرور بعض الوقت، يمكنك فتح عينيك والبدء في التلوين.

المندالا للتلوين للطباعة بالمعنى

فيما يلي النماذج التي يمكنك استخدامها بإمكانك طباعتها وتلوينها حسب رغبتك(اضغط على الصورة لتكبيرها).

ماندالا الحرية المالية

ماندالا المال جيدا

ماندالا - درع

الماندالا هي رحلة روحك داخل دائرة، يمكنك خلالها التعرف على نفسك بشكل أفضل، وفهم مشاعرك ورغباتك، والشحن طاقة الشفاء. عادة ما يتم رسم المندالا بشكل دائري، وهذا له بالفعل تأثير علاجي، حيث أن التأمل في شكل الدائرة فقط هو الذي يمكن أن يملأك بالطاقة وراحة البال.

الصورة © upsocl.com

ما هو رسم الماندالا؟

عندما تشعر بالتعب المتراكم والتوتر الداخلي المستمر، يمكنك التخلص منه واستعادة صحتك تدريجياً عن طريق الرسم. يساعد رسم الماندالا أيضًا على التخلص من الاكتئاب والتوتر والعديد من المشاكل النفسية وتطوير الذاكرة التصويرية والحدس والإدراك الشامل للعالم واستعادة الطاقة والإبداع مزاج ايجابي. يعد رسم المندالا مفيدًا لجميع الأشخاص وفي أي عمر، ولكنه مثالي بشكل خاص للأشخاص ذوي الشخصية المضطربة. وهذا النشاط له تأثير إيجابي على حالتهم الذهنية، ويهدئهم ويوازنهم.

للتدرب على رسم الماندالا، تحتاج إلى الخصوصية حتى لا يزعجك أحد. وفر لنفسك بيئة هادئة. من الأفضل تشغيل الموسيقى التأملية والمريحة. سيساعدك هذا على اختراق روحك والتناغم مع الرسم. فقط بعد ذلك ابدأ برسم الماندالا. للقيام بذلك، يجب عليك رسم دائرة على الورق باستخدام البوصلة أو عن طريق تتبع بعض الأشياء المستديرة، ثم الرسم بقلم رصاص بسيطالرسم في دائرة. أثناء عملية الرسم، ثق بحدسك وخيالك وارسم ما تريد حسب تقديرك الخاص دون تجاوز الدائرة. إذا لم تكن قد رسمت ماندالا من قبل، فيمكن أن تسير هذه العملية بشكل مختلف بالنسبة لك: يمكنك البدء في رسمها من المركز إلى الخط الخارجي والعكس. انها ليست بهذه الأهمية. ولكن، مع ذلك، من الأفضل دائمًا البدء في رسم الماندالا من الخط الخارجي إلى المركز، لأن هذه الحركة ستعني على وجه التحديد حركتك إلى الداخل.

إذا قررت طلاء ماندالا بالطلاء، فلا تتعجل للقيام بذلك. انظر إلى الرسم الذي رسمته بقلم رصاص بسيط لبعض الوقت، وبعد ذلك فقط ابدأ في تلوينه.

عند تلوين الماندالا كن صادقًا للغاية في التعبير عن مشاعرك وعواطفك ورغباتك ولا تحاول أن تجعل الرسم جميلًا وصحيحًا باستخدام فقط ألوان متناغمة. هذا هو الحال بالضبط عندما يكون من الأفضل اختيارها دون التفكير في معناها، تلك التي تخبرك بها روحك. بهذه الطريقة فقط سيعكس رسم الماندالا وألوانه بشكل أكثر دقة كل ما تواجهه حاليًا. ولهذا السبب، في يوم من الأيام، سترسم رسمك بنفس الألوان، وفي اليوم التالي، اعتمادًا على حالتك، من المحتمل جدًا أن ترسم نفس الرسم بطريقة مختلفة تمامًا.

من خلال اكتساب بعض الخبرة في رسم المندالا مع مرور الوقت، يمكنك تنظيم حالتك الذهنية عن طريق اختيار ألوان معينة، أي معرفة أي لون داخلي العمليات النفسية، ترتبط ألوان معينة بالمشاعر والعواطف، يمكنك استخدامها عند العمل بها. بهذه الطريقة، سوف تحصل على الحالة الذهنية التي تسعى لتحقيقها. وفي هذه الحالة لا تنسي الاسترشاد بما يلي: جميع الألوان الدافئة (مع غلبة اللون الأحمر) تنشط وتحفز الحواس، بينما ما يسمى بالألوان الباردة (مع وجود اللون الأزرق) تهدأ.

إحدى طرق علاج تأثير الماندالا هي التأمل فيها. هذه الطريقة فعالة جدًا لدرجة أنها تساعد أحيانًا في التخلص من الاضطرابات العصبية الخطيرة وأنواع الرهاب المختلفة. على سبيل المثال، كالخوف من الأماكن المغلقة، أو الظلام، أو الخوف من رؤية حيوان معين، وغيرها.

التأمل في ماندالا

لإجراء التأمل، يجب أن تنظر إلى رسم الماندالا، وتتخذ وضعية مريحة ومريحة للجسم، مع خلق بيئة هادئة. يجب أن تبدأ بالتأمل في الماندالا من ثلاث دقائق، ثم تزيد الوقت تدريجيًا إلى خمس دقائق أو أكثر. مع فترات أطول من التأمل، تحدث تغييرات - يصبح العقل صافيًا، راحة البالوتوازن الجسم ككل.

يمكن تصور الماندالا المرسومة عقليًا في أي مواقف صعبة، بغض النظر عن موقعك، فهي ستحمل لك طاقة علاجية.

تحتوي المقالة على معلومات من مصادر مفتوحة

ما سوف تقوم بإنشائه

التراكيب الهندسية المعقدة القائمة على دائرة، المعروفة باسم المندالا، لها عمق المعنى الروحيفي الهندوسية والبوذية. إنها تمثل الكون بأكمله، ويمكن استخدامها كتمرين أو تأمل. في مؤخراكما تم اعتماد الفكرة الأساسية المتمثلة في رسم صورة شعاعية العالم الغربيكأداة للعلاج أو مجرد الاسترخاء.

قد يبدو رسم الماندالا (أو ما يعتبر عادة ماندالا في الحضارة الغربية) صعبا للغاية ويستغرق وقتا طويلا في البداية، ولكن في الواقع العكس هو الصحيح. المظهر المعقد للماندالا يأتي من الإيقاع، مما يخلق نتائج مذهلة مع القليل من الجهد. تكرار نفس السطور مراراً وتكراراً، ورغم هذا تشعر بالاسترخاء وهذا يسمح لك بالبقاء على هذه الحالة في هذه اللحظة. يمكنك معرفة المزيد حول استخدام الرسم كعلاج في هذه المقدمة لسلسلة الدروس:

يمكنك اتباع تعليماتي بدقة واستخدام نفس الأساليب لإنشاء ماندالا خاصة بك، أو قم فقط بمراجعة المقالة لمعرفة كيفية رسم ماندالا.

ما سوف تحتاجه

كما هو الحال مع معظم العلاج بالفن الشخصي، لن تحتاج إلى أي متخصص المواد الفنية. يمكنك حتى العثور على هذه الأدوات في محلات السوبر ماركت!

• ورقة (حتى ورق الكربون سيفي بالغرض)
• قلم
• بوصلة
• مسطرة
• منقلة مستطيلة
• قلم رابيدوغرافي رفيع/علامة دقيقة/قلم صبغ (أي لون من اختيارك)
• (اختياري) علامة أكثر سمكًا

يمكنك رسم الماندالا باستخدام قلم رصاص فقط إذا أردت، على الرغم من أن العلامات الداكنة ستجعل الرسم أكثر وضوحًا وإبرازًا. في هذا الصدد، قلم الرصاص لديه نوع من عدم اليقين؛ أنت لا تعرف أبدًا متى سينتهي الخط. باستخدام قلم التحديد، يكون هناك شعور بالاستقرار وتبدو الخطوط أكثر واقعية.

هناك شيء آخر تحتاجه لرسم الماندالا: العقلية الصحيحة. بالتأكيد، يمكنك التعامل معه كرسم عادي له غرض، ولكن يمكنك الحصول على أكثر من مجرد الرضا عن قطعة جميلة من العمل إذا قمت بذلك بشكل صحيح. فكر في الأمر كجلسة تأمل. اجلس بشكل مريح، في صمت أو مع موسيقى ممتعة، وركز فقط على هذه العملية.

لا تفكر في الشكل الذي سيبدو عليه رسمك عند الانتهاء، أو كيف سيكون رد فعل الناس عندما يرون رسمك. لا تأخذ كل شيء على محمل شخصي، ولا تعامله كاختبار لمهاراتك في الرسم أو احترامك لذاتك. دع الإيقاع يحتضنك مع كل دائرة، والآن دع الماندالا تصبح عالمك كله. لا شيء يجب أن يصرف الانتباه - فقط الإيقاع والخطوط والتباين.

لا تلوم نفسك على الأخطاء؛ فمن الطبيعي أن يحدث ذلك. تجاهلها أو اجعلها جزءًا من الإيقاع حتى تتوقف عن كونها خطأ وتصبح جزءًا من الصورة التي لم تتخيلها أبدًا. هذه هي الماندالا الخاصة بك - لا ينبغي للآخرين أن يزعجوا مظهرها، ولا ينبغي لهم أن يضايقوك.

اسمح لنفسك أن تكون مبدعا. لا تمنع نفسك من رسم شيء تجريبي لمجرد أن هناك مخاطرة وأن النتيجة النهائية لن تبدو جيدة. لا ينبغي أن تشعر بالذنب أو الخجل من رسم الماندالا. بغض النظر عن كيفية القيام بذلك، بغض النظر عن شكله، فهو جيد لأنك أنت من صنعته. الماندالا الجميلة لن تغير العالم إلى الأفضل، لكن الماندالا "القبيحة" لن تجعل حياتك أسوأ.

لذا اجلس وخذ نفسًا عميقًا. ابتسم ودع روحك ترسم. اجعل هذه الماندالا ملكًا لك، دون الارتباط بالعالم الخارجي، وانظر ما هي المتعة التي يمكنك الحصول عليها منها عمل بسيط. فلتكن كلمات ديفيد ماميت شعارك لهذه الجلسة:

يمكنك رسم ماندالا دون أي خطة، ولكن في هذه الحالة هناك عيبان:

• ستحتاج إلى التبديل باستمرار من القلم إلى البوصلة، مما يشتت انتباهك.
• خطر فقدان الإيقاع مرتفع.

إذا قمت برسم الخطوط العريضة للماندالا أولاً، فستتمكن من التركيز على الرسم لاحقًا دون القلق بشأن الحفاظ على الإيقاع. ستتبع ببساطة الإيقاع وترى كيف تبدأ الصورة في الظهور، كما لو كان ذلك بناءً على طلب من بعض السحر!

خذ البوصلة وضع الساق في وسط الورقة. ارسم دائرة صغيرة، ثم دائرة كبيرة، ودائرة أخرى، مع تغيير المسافة بينهما. إن جعل الدوائر متحدة المركز هو القاعدة الوحيدة هنا.

الخطوة 2

خذ مسطرة ثم ارسم خطًا أفقيًا على طول المركز (تلميح: ضع المسطرة في مستوى منخفض قليلاً لإفساح المجال لسلك الجرافيت الخاص بالقلم الرصاص).

الخطوه 3

خذ المنقلة ثم ضعها على طول الخط الذي رسمته، وتأكد من أنها في المنتصف تمامًا. ارسم العلامات كل 30 درجة: عند العلامات 30 و60 و90 و120 و150، وهذا سيعطينا 12 قسمًا. يمكنك استخدام أقل أو أكثر إذا أردت - لا توجد قواعد لذلك!

الخطوة 4

مرة أخرى، خذ المسطرة ثم ارسم خطًا بين المركز وكل علامة حول الدائرة بأكملها. مرة أخرى، احرص على ترك بعض المساحة للخط الموجود أعلى المسطرة.

2. ارسم مركز الماندالا

الخطوة 1

حسنًا، لنبدأ من المركز مباشرةً. نحن بحاجة لملء هذا واحد دائرة صغيرةنوع من نمط التكرار. ما الذي يمكنك تكراره بسهولة في هذه المساحة الصغيرة وبالنظر إلى الخطوط الإرشادية المتوفرة لديك؟ قررت أن أرسم بتلة زهرة صغيرة تملأ قسمًا واحدًا بالكامل.

الخطوة 2

قم بتكرار العنصر المرسوم حتى تملأ الدائرة بالكامل. تحرك ببطء ومنهجية - ليست هناك حاجة للاندفاع! ركز على حركة يدك، والضوضاء التي تصدرها أداتك، وفكر فقط فيما ترسم عليه هذه اللحظة. اترك المستقبل لوقت لاحق!

الخطوه 3

ارسم دائرة لإغلاق النموذج بمخطط واضح.

الخطوة 4

دعنا ننتقل إلى دائرة أخرى. لمواصلة موضوع الأزهار، يمكننا رسم بتلات أكثر إثارة للاهتمام. ارسم جانبًا واحدًا من هذه البتلة ...

ثم قم بتكرار منحنى الخط على طول الدائرة بأكملها.

الخطوة 5

الآن ارسم الجانب الآخر من البتلة.

الخطوة 6

يمكنك رسم مخطط تفصيلي واضح آخر حول هذا النمط قبل الانتقال إلى عنصر النمط التالي. هنا دعونا نجرب خدعة أخرى: ليس عليك أن تتبع بدقة الخطوط الإرشادية للخطة - يمكنك إضافة إرشاداتك الخاصة! على سبيل المثال، يمكنك تقسيم كل قسم إلى نصفين لإنشاء إيقاع آخر.

الخطوة 7

لنقم بإنشاء ورقة بناءً على هذا.

الخطوة 8

ليس من الضروري إغلاق كل نمط بمخطط غامق. يمكنك التبديل بسهولة إلى نمط آخر وإعادة إنشائه نمط جديدمن الصف السابق.

الخطوة 9

سهل جدا؟ ثم املأ الأشكال عناصر إضافية!

الخطوة 10

يمكن للهالات السوداء أن تملأ المساحة بشكل جميل وتضيف تباينًا جذابًا.

الخطوة 11

لا يزال من السهل جدا؟ يمكنك إضافة شيء آخر. بغض النظر عن مدى بساطة وغرابة عنصر النمط في قسم واحد، فسوف يتحول إلى الرسم الجميلإيقاع. لذلك لا تخف من التجربة!

الخطوة 12

لا ينبغي أن تكون الحدود بين صف وآخر مظلمة ومملة. يمكنك جعلها أكثر تفصيلاً إذا سمحت المساحة.

الخطوة 13

إذا ظهر عنصر نمط جديد مفصلًا جدًا، فقد يبدو العنصر السابق فارغًا بالمقارنة، على الرغم من أنه لا يوجد ما يمنعك من العودة إلى العنصر السابق وإضافة المزيد من التفاصيل!

3. ارسم الجزء الخارجي من الماندالا

الخطوة 1

ليس هناك متطلبات لحجم الماندالا - يمكنك الذهاب إلى الحد الذي تريده! ومع ذلك، عليك أن تأخذ في الاعتبار أنه كلما ابتعدت عن المركز، كلما زاد حجم كل قسم. لذلك، قد يكون من الجيد تقسيم كل قسم إلى عدة أجزاء، على سبيل المثال، إلى ثلاثة أجزاء - سيكون هذا مناسبًا للتقسيم.

الخطوة 2

يمكنك إنشاء أنماط مثيرة للاهتمام باستخدام التباين. إذا كان لديك قلم برأس أكثر سمكًا، فقد يكون هذا مفيدًا الآن، على الرغم من أن ملء جزء صغير بقلم رفيع يمكن أن يكون أيضًا تجربة مريحة للغاية - إذا لم تكن في عجلة من أمرك!

الخطوه 3

دعونا نملأ المناطق الفارغة بخطوط منفصلة.

الخطوة 4

هذه المرة دعونا نحاول استخدام شكل مختلف. يمكنك استخدام خطوط الدليل من الصف السابق.

الخطوة 5

إضافة المزيد من المثلثات!

الخطوة 6

عندما ترسم دائرة كبيرة، فمن السهل جدًا أن ترتكب خطأً. الأخطاء الصغيرة ليست ملحوظة جدًا في ضوء تعقيد الماندالا، ولكن إذا أردت، يمكنك دائمًا تصحيح هذه التفاصيل باستخدام خط أكثر سمكًا.

الخطوة 7

دعونا نزيد التباين.

الخطوة 8

لدينا مساحات فارغة يجب ملؤها! دعونا نملأها بسرعة.

الخطوة 9

تحضير صف آخر.

الخطوة 10

ما الذي يمكننا رسمه أيضًا ولم نرسمه بالفعل؟

الخطوة 11

من خلال التغميق، سنزيد من تباين الصفوف.

4. استكمال رسم الماندالا

الخطوة 1

تنتهي الماندالا بعد ذلك. عندما تريد إكماله، سيكون من الجيد إكماله بطريقة خاصة. دعنا نعود إلى الأقسام الأكبر ونعيد إنشاء البتلات من البداية.

الخطوة 2

لجعلها جزءًا من النموذج وليس فقط حدود مساحة فارغة ضخمة، أعط هذه البتلات مخططًا جريئًا. هذا هو المكان الذي قد يكون فيه القلم ذو الرأس السميك مفيدًا.

الخطوه 3

سطر آخر سيجعل المساحة أقل فارغة.

الخطوة 4

ربما حان الوقت لإضافة نقاط؟ لم نضيفهم بعد.

الخطوة 5

لقد لاحظت أن الصف السفلي يبدو فارغًا جدًا، ومندمجًا تقريبًا مع الصف العلوي. دعونا نصلح هذا.

الخطوة 6

أضف بعض البتلات! لجعلها كبيرة جدًا، عبرت على الفور صفين بخط.

الخطوة 7

هذه المرة دعونا نعطيهم مخططا واضحا.

الخطوة 8

أضف نمطًا بسيطًا لملء المساحة الفارغة.

الخطوة 9

لجعل الماندالا أكثر انفتاحًا، يمكننا إضافة عناصر فردية على طول المحيط الخارجي. على سبيل المثال، أضف دائرة صغيرة إلى كل بتلة.

الخطوة 10

املأ الدوائر لتعزيز التباين.

الخطوة 11

يمكن تكبير كل دائرة بإضافة دوائر أصغر لجذب الانتباه إلى الشكل الخارجي، مما يوازن التفاصيل الداخلية المذهلة.

الخطوة 12

ليس من الضروري إغلاق كل نمط بمخطط تفصيلي. لإبقائه مفتوحًا، ارسم دوائر حول المخطط التفصيلي.

الخطوة 13

أخيرًا، ألقِ نظرة على الماندالا ككل لترى ما إذا كنت تريد إضافة أي شيء.

عمل عظيم!

نلقي نظرة أخرى على ماندالا الخاص بك. حاول أن تفهم ما هو عليه، وليس ما هو عليه. لا تقارنه بشيء في مخيلتك، أو برؤية ما لما كان ينبغي أن يبدو عليه. على أية حال، إذا كان هدفك هو رسم ماندالا وقد قمت بذلك، فقد نجحت!

لدى البوذية التبتية تقليد في إنشاء الماندالا الرملية، والتي يتم تدميرها بشكل احتفالي بعد اكتمالها. وهذا يرمز إلى الطبيعة العابرة لحياتنا - بغض النظر عن مقدار الجهد الذي نبذله، بغض النظر عما نحققه، فستنتهي بنفس الطريقة بالنسبة للجميع. يمكنك إعادة إنشاء هذه الممارسة عن طريق تدمير الماندالا الخاصة بك لتذكير نفسك بأن هذه عملية مهمة حقًا، وليست نتيجة نهائية. أنها رحلة وليست وجهة. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، يصبح من الأسهل الاستمتاع بعملية الإنشاء دون القلق بشأن النتيجة النهائية.

وإذا كان رسم الماندالا قد رفع معنوياتك وترغب في مواصلة الرسم، فقد تعجبك الدروس التالية، الموضحة أدناه:

قد تكون مهتمًا أيضًا بدروس أخرى حول موضوع الماندالا:

سأوضح لك في هذا البرنامج التعليمي كيفية رسم الماندالا - وهي أنماط هندسية معقدة تعتمد على دائرة. المندالا لها معنى روحي عميق في الهندوسية والبوذية. إنها تمثل عالمنا وتستخدم في التأمل. ومؤخرًا، أصبحت المندالا شائعة في الغرب كأداة للعلاج أو لمجرد الاسترخاء.

قد يبدو رسم الماندالا (أو ما يُعرف عادة بالماندالا في الغرب) للوهلة الأولى مهمة صعبة ومستحيلة، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. هناك إيقاع معين في نمط الماندالا السحري الذي ينتج مثل هذه النتيجة المذهلة. باتباع هذا الإيقاع، يمكنك بسهولة تعلم رسم المندالا. من الغريب أن القيام بأفعال متكررة أمر مريح للغاية. يمكنك معرفة المزيد عن العلاج بالفن في المقالة السابقة.

يمكنك اتباع تعليماتي بالضبط أو مجرد قراءة الدرس لتتعرف على العملية، ثم ترسم شيئًا خاصًا بك بناءً على هذه المعرفة.

ماذا نحتاج

في العلاج بالفن، لا تحتاج إلى أدوات احترافية وكل ما تحتاجه لتعلم كيفية رسم المندالا يمكن العثور عليه في السوبر ماركت العادي أو متجر مستلزمات المكاتب.

• ورقة (ورق الطباعة العادي سيفي بالغرض)
• قلم
• بوصلة
• مسطرة
• منقلة
• علامة دقيقة (أي لون سيفي بالغرض)
• علامة سميكة (اختياري)

يمكنك رسم ماندالا بقلم رصاص واحد، ولكن بمساعدة أقلام التحديد، سيصبح الرسم واضحًا ومشرقًا. تعتبر ضربات القلم الرصاص سهلة وغير محسوسة، ومع وجود علامة ستبدو أكثر تباينًا.

هناك نقطة أخرى مهمة في رسم الماندالا: التفكير الصحيح. بالطبع، يمكنك التعامل مع الماندالا كرسم عادي والتركيز فقط على النتيجة. ويمكنك الحصول على أكثر من الرضا منه عمل جميلإذا ركزت على هذه العملية. فكر في الأمر كجلسة تأمل. ابحث عن مكان مريح، وأوقف الضوضاء غير الضرورية أو قم بتشغيل بعض الموسيقى اللطيفة وركز على الرسم.

لا تفكر في النتيجة النهائية أو كيف سيكون رد فعل الناس على إبداعك. أيضًا، لا تتعامل مع هذا كاختبار لمهاراتك. استسلم تمامًا للنمط الإيقاعي للماندالا ودعه يصبح عالمًا كاملاً بالنسبة لك لفترة من الوقت. لا يوجد سيئ ولا جيد. فقط الإيقاع والخطوط وتباين السكتات الدماغية.

لا تلوم نفسك على الأخطاء، فهي طبيعية. تجاهلهم أو اجعلهم جزءًا من الماندالا، وستكون النتيجة غير قابلة للتنبؤ بها. إنها إبداعك، الماندالا الخاصة بك - لا ينبغي لأحد أن يقلق بشأن شكلها. بما فيهم أنت.

امنح نفسك للإبداع. لا تخف من التجربة والمخاطرة. لا ينبغي أن تشعر بالخجل من الرسم الخاص بك. بغض النظر عن التقنية، وبغض النظر عن النتيجة، سيظل رسمك جميلاً لأنك أنت من ابتكره. ماندالا جميلةلن يغير العالم للأفضل، ولن يدمر القبيح حياتك.

لذا اجلس وخذ نفسًا عميقًا وابتسم وافتح روحك على الكون. لا تفكر في ذلك العالم الخارجيوالتركيز فقط على المتعة التي تجلبها عملية رسم الماندالا.

رسم إطار الماندالا

الخطوة 1

بالطبع، يمكنك تخطي هذا القسم والاستغناء عن إطار العمل، ولكن هناك عيبان مهمان لهذا النهج:

• سيتعين عليك التبديل من البوصلة إلى قلم الرصاص طوال الوقت، وهذا يعطل العملية.
• سوف تفقد كل الإيقاع.

من خلال البدء بإطار ماندالا، يمكنك التركيز بشكل كامل على رسم التصميم نفسه دون القلق بشأن الحفاظ على الإيقاع. ستتبع ببساطة الخطوط وتشاهد النمط يظهر بطريقة سحرية.

خذ البوصلة وضعها في وسط قطعة من الورق. ارسم دائرة مركزية صغيرة، ثم أضف دائرة أكبر واستمر بنفس الروح حتى يصبح لدينا عدد كافي من الدوائر.

الخطوة 2

باستخدام المسطرة، ارسم خطًا أفقيًا تمامًا في وسط الدوائر (لا نضع المسطرة في المنتصف تمامًا، ولكن بمقدار ملليمتر أقل لإفساح المجال لخط القلم الرصاص).

الخطوه 3

خذ منقلة وضعها في المنتصف على طول خط أفقي. نطبق علامات على 30 و 60 و 90 و 120 و 150 درجة. سيصنع هذا 12 قطعة، لكن يمكنك استخدام أقل أو أكثر - الأمر متروك لك!

الخطوة 4

خذ المسطرة مرة أخرى وارسم الخطوط المتقاطعة مع المركز وكل نقطة من النقاط المحددة في الخطوة السابقة. تذكر أن تترك مساحة لقلم الرصاص، وإلا سيتم محاذاة الخطوط بشكل غير صحيح.

رسم الجزء المركزي من الماندالا

الخطوة 1

لنبدأ من المركز. نحن بحاجة لملء أصغر دائرة مركزية بالعناصر المتكررة. ما العناصر التي يجب استخدامها؟ قررت أن أبدأ بالبتلات الصغيرة.

الخطوة 2

نكرر العنصر حتى نملأ الدائرة بأكملها. خذ وقتك وكن متسقًا! ركز على حركة يديك وحفيف قلم الرصاص وفكر في الرسم.

الخطوه 3

ارسم الخطوط العريضة للدائرة لإضافة حدود واضحة.

الخطوة 4

دعنا ننتقل إلى الدائرة التالية. للبقاء مع موضوع الأزهار، دعونا نرسم شكلًا أكثر إثارة للاهتمام للبتلات. لنبدأ بالمنحنى..

...وتكرارها حول المحيط بأكمله.

الخطوة 5

الآن دعونا نرسم الجهه اليسرىالبتلة

الخطوة 6

نرسم الخطوط العريضة للدائرة مرة أخرى وننتقل إلى الدائرة التالية. هنا يمكننا تجربة قليلا! لا تحتاج بالضرورة إلى اتباع الإطار السلكي، لذلك دعونا نقسم كل قطعة إلى نصفين.

الخطوة 7

بناءً على هذا الجزء نرسم ورقة.

الخطوة 8

هذه المرة نتخطى مخطط الدائرة، فلن يكون مناسبًا في كل مكان. ننتقل إلى الدائرة التالية، والتي ستكون استمرارا مباشرا للدائرة السابقة.

الخطوة 9

سهل جدا؟ إضافة المزيد من التفاصيل!

الخطوة 10

يمكن استخدام النقاط الداكنة لملء المساحة الفارغة بطريقة أصلية وإضافة التباين.

الخطوة 11

إذا كان النمط لا يزال يبدو فارغًا بالنسبة لك، فيمكنك إضافة المزيد من العناصر. بغض النظر عن مدى غرابة وقبح جزء معين من النموذج، فإن النتيجة النهائية ستظل مفاجأة لك. لذلك لا تخف من التجربة!

الخطوة 12

لا ينبغي أن تكون الحدود بين الدوائر فارغة ومملة. هناك مساحة كافية لملئها بالتفاصيل.

الخطوة 13

إذا تم تفصيل العناصر الجديدة للنمط بعناية، فقد تبدو العناصر السابقة فارغة بالمقارنة. لكن لا شيء يمنعنا من العودة وإضافة التفاصيل!

رسم الجزء الخارجي من الماندالا

الخطوة 1

لا توجد متطلبات صارمة لحجم الماندالا - يمكنك توسيعها بقدر ما تريد! ومع ذلك، كلما ابتعدنا عن المركز، كلما كان كل قسم أكبر. لكن يمكننا تقسيمها إلى ثلاثة أقسام أصغر، مما يسهل علينا رسم النمط.

الخطوة 2

باستخدام عناصر متناقضة، يمكنك إنشاء نمط مثير للاهتمام. إذا كان لديك قلم تحديد سميك، فسيكون مفيدًا الآن، لكن التلوين باستخدام قلم تحديد رفيع يمكن أيضًا أن يكون مريحًا، طالما أنك لست في عجلة من أمرك بالطبع!

الخطوه 3

املأ المناطق الفارغة بالخطوط.

الخطوة 4

دعونا نجرب شكلاً مختلفًا هذه المرة. للراحة، سوف نستخدم أقسام الدائرة السابقة.

الخطوة 5

دعونا نرسم المزيد من المثلثات!

الخطوة 6

عند رسم الخطوط العريضة لدائرة كبيرة، من السهل ارتكاب الأخطاء. على كبيرة و ماندالات معقدةالأخطاء الصغيرة ليست ملحوظة جدًا، ولكن يمكنك دائمًا تصحيحها باستخدام قلم تحديد سميك.

الخطوة 7

إضافة المزيد من التباين.

الخطوة 8

املأ المساحة الحرة بالتظليل.

الخطوة 9

قسم الدائرة التالية إلى ثلاثة أقسام.

الخطوة 10

دعونا نفكر في الأنماط الأخرى التي يمكننا إضافتها.

الخطوة 11

نضيف أيضًا التباين هنا.

الانتهاء من رسم ماندالا

الخطوة 1

لا تنس أنه ليس عليك الالتزام الصارم بالإطار ويمكنك إنهاء الماندالا وقتما تشاء. انتقل إلى الدائرة التالية وارسم البتلات التي أضفناها في البداية.

الخطوة 2

لجعلها جزءًا من التصميم، وليس فقط حدود الماندالا ذات المساحة الفارغة، أضف حدودًا واسعة. هذا هو المكان الذي تكون فيه العلامة العريضة مفيدة.

الخطوه 3

أضف خطًا داخليًا لملء المساحة داخل البتلة.

الخطوة 4

يبدو أننا لم نرسم النقاط منذ وقت طويل!

الخطوة 5

تبدو المناطق الفارغة في الدائرة السابقة فارغة. دعونا نصلح هذا.

الخطوة 6

هذه المرة نلتقط دائرتين في وقت واحد ونرسم بتلات كبيرة.

الخطوة 7

هذه المرة نترك الحد رفيعًا ونرسم صفًا داخليًا آخر من نفس البتلات.

الخطوة 8

استخدم السكتات الدماغية لملء المساحة الفارغة.

الخطوة 9

لجعل الماندالا تبدو أكثر انفتاحًا، قم بإضافة عناصر صغيرة خارج النمط الرئيسي. على سبيل المثال، نرسم دوائر صغيرة عند أطراف البتلات.

الخطوة 10

ارسم النقاط في كل دائرة.

الخطوة 11

لتحقيق التوازن في التفاصيل الداخلية للماندالا، أضف نقاطًا إلى الخارج.

الخطوة 12

لإبقاء الحافة الخارجية للماندالا مفتوحة، نرسم نقاطًا بدلاً من الخطوط العريضة العريضة.

الخطوة 13

مستعد! انظر إلى الماندالا مرة أخرى. لا تحاول مقارنتها بأي توقعات غير معقولة. ففي النهاية، كان هدفك هو رسم ماندالا وقد نجحت!

يوجد في بودجيما التبتية تقليد لإنشاء المندالا الرملية، والتي يتم تدميرها بعد اكتمالها. إنها ترمز إلى الطبيعة العابرة لحياتنا. بغض النظر عن مقدار الجهد الذي بذلناه أو ما حققناه، فإن الحياة ستنتهي بنفس الطريقة بالنسبة للجميع. يمكنك أيضًا اتباع هذه الممارسة من خلال تدمير الماندالا الخاصة بك لتذكير نفسك مرة أخرى بأن العملية هي المهمة، وليس النتيجة. فقط الرحلة نفسها، والمتعة التي تحصل عليها في هذه العملية، هي التي تهم، وليس الوجهة النهائية. احتفظ بهذه الفكرة في رأسك، ولا تفكر في النتيجة النهائية وسيكون الأمر أسهل بالنسبة لك.

تعلمت في هذا الدرس كيفية رسم المندالا. اتمنى ان تكون قد استمتعت به. إذا أعجبك هذا المقال شاركه مع أصدقائك على في الشبكات الاجتماعيةوذلك بالضغط على الأزرار الخاصة بالأسفل، ولا تنس الاشتراك في تحديثات الموقع. إبداع سعيد!